تدليك لرفع وتكبير الثديين عند النساء - التقنية والقواعد والفيديو

تم تحديث التفاصيل: 05/08/2019 21:40 تاريخ النشر: 12/02/2014 20:59

اناستازيا ليستوبادوفا

كيفية تدليك ثدي المرأة بشكل صحيح

تدليك الثديعنصر إلزامي لبرنامج شامل لتكبير الثدي. لتكبير الثدي عند النساء‎استخدم أنواع التدليك التالية: التصريف اللمفاوي اليدوي / تدليك الصدر اللمفاوي، العلاج بالضغط شياتسو لنمو الثدي، تدليك مائي للصدر بتيار من الماء، تدليك الثدي بأجهزة الصالون، تدليك الثدي المنزلي باستخدام أجهزة التدليك، على سبيل المثال، مدلك فراغ خاص لتكبير الثدي.

نصيحة: لا تستخدم مزيل العرق المضاد للتعرق طويل المفعول - فهو مضر بصحتك. يؤدي استخدام مضادات التعرق 24 ساعة يوميا إلى انسداد الغدد العرقية، وتدفق الليمفاوية غير المعالجة، مما يحمل الفضلات والسموم إلى أنسجة الثدي، الأمر الذي يمكن أن يثير أمراض الغدد الثديية.

تدليك الثدي يحسن الدورة الدمويةمما يعني أن جميع خلايا أنسجة الثدي تتلقى عناصر غذائية إضافية. كما أن اندفاع الدم إلى أنسجة الثدي يعزز أيضًا إنبات شعيرات دموية جديدة وزيادة حجم الثدي. تعاني النساء من تأثير "ملء" مماثل في ثدييهن قبل أيام قليلة من الإباضة.

تدليك الثدي يحسن الدورة الليمفاوية بشكل ملحوظمما يساعد على تطهير اللمف ويمنع احتقان الغدد الثديية. يعد التدليك اللمفاوي للثدي الأنثوي وسيلة جيدة للوقاية من التهاب الضرع وظهور الخراجات والأمراض الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، أثناء عملية التدليك، يتم تنظيف مسام الجلد، وإزالة خلايا الجلد الميتة ميكانيكيا، مما يجعل الجلد على الصدر ناعما ومخمليا.

لتحسين مظهر الثديين وأعلى الصدر، واستعادة صلابة الثدي السابقة، وتجنب شد الجلد الحساس والحصول على أفضل نتيجة لزيادة حجم الثدي، يتم إجراء تدليك الثدي التجميلي باستخدام كريم أو زيت خاص للثدي. عادة، تحتوي كريمات تكبير الثدي على مواد مثل فيتويستروغنز، وهي نظائر نباتية لهرمون الاستروجين الأنثوي، والتي تعطي ثدي المرأة حجمًا إضافيًا وصلابة.

تقنيات تدليك الثدي الأنثوي

هناك العديد من التقنيات المعروفة لتدليك ثديي الإناث. استخدم ما يناسبك أو اجمع بينهما.

في السابق، نظرنا إلى تقنيات تكبير الثدي المثيرة للاهتمام:

دعونا نواصل التعارف مع تقنيات تدليك الثدي الأنثويوالتي يمكن استخدامها ليس فقط لزيادة حجم كوب الثدي، ولكن أيضًا للحفاظ على مرونة الثدي وشكله الجميل، ولشد الغدد الثديية الرخوة، وأيضًا للوقاية من أمراض الغدة الثديية.

مهم! الجلد الموجود على الصدر والصدر رقيق وحساس للغاية، لذا يجب أن تكون جميع الحركات حساسة للغاية، مع تجنب التأثير على منطقة الحلمة. بعد الانتهاء من جلسة التدليك، يجب ألا تشعر بأي أحاسيس مؤلمة.

لملاحظة تأثير زيادة حجم الثدي بصريًا، قم بالتدليك يوميًا 1-2 مرات يوميًا لمدة 3-6 أشهر. كريم الثدي المختار جيدًا سوف يسرع هذه العملية.

تدليك الثدي التجميلي

تدليك الثدي التجميلي والتصريف اللمفاوييمكن إجراؤها لجميع النساء اللاتي لا يعانين من أورام في الغدد الثديية للحفاظ على مرونة الجلد وثبات الثدي والحفاظ على الشكل الجميل وحجم الثدي الأنثوي، للوقاية من التهاب الضرع وأمراض الغدد الثديية الأخرى.

يعد التدليك التجميلي للثدي مناسبًا للقيام به على بشرة رطبة، على سبيل المثال، أثناء الاستحمام أو أثناء الاستحمام. إذا قمت بإجراء هذا النوع من التدليك كإجراء مستقل، للحصول على انزلاق أفضل، استخدمي منتجات العناية بالثدي أو الزيت أو كريم الثدي.

يشمل تدليك الثدي التجميلي تقنيات التدليك مثل التمسيد والفرك والقرص والاهتزاز.

تقنية تدليك الثدي التجميلية

تدليك التصريف اللمفاوي للصدر

تدليك الثدي اللمفاوييساعد على تطهير الغدد الليمفاوية، ويمنع احتقان الغدد الثديية، ويعتبر وقاية جيدة من ظهور الأكياس والتهاب الضرع وغيرها من الأمراض.

تقنية تدليك التصريف اللمفاوي للثدي الأنثوي

يوجد عدد كبير من الأوعية اللمفاوية في الغدد الثديية، وتقع العقد الليمفاوية الكبيرة في مكان قريب، ويتم توجيه جميع الحركات في تدليك الثدي اللمفاوي نحوها بدقة.

التقنيات الأساسية لتدليك الصدر التصريف اللمفاوي

شاهدي الفيديو لتعرفي كيفية إجراء تدليك الثدي اللمفاوي في صالون ياباني.

بالمناسبة، في الصالونات اليابانية، يعد تدليك الثدي إجراء شائع إلى حد ما ويتم إجراؤه على ملابس العميل.

أعلى 5 - أفضل الكريمات لتكبير الثدي - مراجعات

التدليك الذاتي الياباني لتكبير الثدي

التدليك الذاتي الياباني لتكبير الثديوالذي يوضح أن النموذج يجمع بين التقنيات الأساسية للتصريف اللمفاوي والتدليك الكلاسيكي.

شاهد فيديو للتدليك الذاتي لتكبير الثدي.

سيكون هذا التدليك الذاتي البسيط للثدي مفيدًا لجميع الفتيات والنساء تقريبًا. جربها! سوف يعجبك.

التدليك الياباني لنمو الثدي عند الفتيات الصغيرات

هناك طريقة شرقية أخرى مثيرة للاهتمام وغير تقليدية لتكبير الثدي تدليك لنمو الثديللفتيات الصغيرات، مشاهدة على الانترنت

تمت إزالة الفيديو من الوصول العام بسبب... صنفه موقع YouTube على أنه صريح للغاية بالنسبة للبث العام.

قم بتدليك منطقة أعلى الصدر بالملاعق

سيساعد التدليك الناعم باستخدام الملاعق الدافئة على تخفيف التجاعيد في منطقة أعلى الصدر.

المزيد من التفاصيل حول تدليك الوجه والرقبة بالملاعق، وحتى بالنسبة للسيلوليت، انظر في الصفحة

تدليك الصدر بالابر شياتسويعتمد على التأثير على النقاط النشطة في الجسم والتي تؤثر على إنتاج الهرمونات الأنثوية ونمو الثدي.

تفاصيل حول النقاط النشطة لنمو الثديوطرق التأثير عليها، اقرأ على الصفحة

العلاج بالضغط شياتسو لتكبير الثدي

تدليك طاوي تشي لتكبير الثدي عند النساء

تدليك الثدي الطاويةيعتمد على تأثير محفز على الصدر، ويحفز إنتاج هرمون البرولاكتين. يلعب البرولاكتين دورًا مهمًا في جسم المرأة، خاصة أثناء البلوغ عند الفتيات وأثناء الرضاعة الطبيعية. يعتمد نمو الثدي عند الفتيات الصغيرات وإنتاج الحليب لدى النساء المرضعات على مستواه.

تدليك الثدي المحفز يحفز إنتاج البرولاكتين، لذا فإن تدليك الثدي المحفز المنتظم يسمح لك بتكبير ثدييك بشكل طبيعي. صحيح أن هذه العملية طويلة جدًا، وستظهر نتيجة ملحوظة لتكبير الثدي في غضون بضعة أشهر.

وسيساعد الآخرون في تسريع هذه العملية عوامل تحفيز نمو الثدي: تمارين عضلات الصدر، العلاج بالابر، مستحضرات التجميل بالهرمونات النباتية، معدات تمارين خاصة للصدر (لتطوير عضلات الصدر، الفراغ، التحفيز، إلخ)، تشكيل الوضعية الصحيحة.

كيفية إجراء تدليك الثدي الطاوية

يتم التدليك فقط بالأيدي الدافئة. للقيام بذلك، افركي يديك جيدًا، وافركيهما ببعضهما البعض.

اجلس بشكل مريح على الكرسي واسترخي تمامًا. يمكنك تشغيل بعض الموسيقى الجميلة.

ضع كلتا راحتيك بأصابعك المنتشرة على نطاق واسع على صدرك.

استخدمي حركات دائرية لطيفة على كلا الثديين.

في تدليك الثدي الطاويةيجب أن يكون عدد هذه الحركات الدائرية مضاعفا لـ 36. ويعتقد أنه كلما زاد عدد الحركات، كلما ظهرت النتيجة بشكل أسرع. الحد الأقصى المسموح به لعدد الحركات الدائرية على الصدر هو 360. يتم إجراء تدليك الثدي الطاوي 1-2 مرات في اليوم.

ملامح أداء تدليك الثدي الطاوية

لتأثير تكبير الثدييجب توجيه الحركات الدائرية نحو الداخل.

للحفاظ على حجم الثدي عند الانتهاء من التدليك للوقاية من اعتلال الخشاءوظهور الأكياس، يجب أن تكون نصف الحركات الدائرية موجهة إلى الداخل والنصف الآخر إلى الخارج.

إذا كانت إحدى الغدد الثديية أكبر من الأخرى. لتصحيح الاختلالات، على الغدة الثديية الصغيرة، قم دائمًا بحركات دائرية إلى الداخل، وعلى الغدة الكبيرة، قم بإجراء نصف الحركات إلى الداخل، ونصفها إلى الخارج. ونتيجة لذلك، سيزداد حجم الثدي الأصغر حجمًا، بينما يحافظ الثدي الأكبر حجمًا على حجمه.

ملحوظة: لا ينصح بتدليك ثدي واحد فقط.

تدليك الصدر بالعجن الوقائي

بسيط تدليك عجن الثدي الصينييمكن إجراؤها إما بشكل مستقل لمنع احتقان أنسجة الثدي أو اعتلال الثدي أو كتحضير قبل العلاج بالضغط أو التدليك لتكبير الثدي.

كيفية إجراء تدليك العجن للصدر

خذ كلا الثديين في راحة يدك، وضع وسط راحة يدك على الحلمتين. قم بإجراء دورات لطيفة مع ثدييك في الاتجاه من الإبط إلى المركز، تجاه بعضهما البعض. كرر الحركات 9 مرات.

ثم، خذ شهيقًا عميقًا، وأثناء الزفير، خذ شهيقًا خفيفًا اضغط على الغدد الثديية. يجب ألا يكون الضغط قويًا جدًا ويجب ألا تشعر بأي ألم. كرر الضغط 9 مرات.

يتم إجراء تدليك العجن لمدة 5 دقائق تقريبًا، بالتناوب مع سلسلة من الدورات والضغوط.

عند التدليك الذاتي لثدييك، تجنبي دائمًا لمس منطقة الحلمة.

مهم! أثناء وقت التشغيل تدليك الثدي الأنثوي‎تجنبي دائمًا التعرض لمنطقة الحلمة.

نهج متكامل – نتيجة حجمية 100%

من أجل الحصول على ملحوظة نتيجة زيادة حجم الثدياتبع نهجا متكاملا، دون أن ننسى تمارين عضلات الصدر، والتغذية الجيدة، ومستحضرات التجميل للعناية بالثدي، والدوش المتباين.

إن وجود أثداء صغيرة يجعل أصحابها يشعرون بعدم الأمان بشأن جاذبيتهم، لذلك يحاولون إيجاد طرق لزيادة حجم الغدد الثديية. تعتبر الجراحة التجميلية أحد الحلول لهذه المشكلة، لكن ليس من الضروري اللجوء إلى مثل هذه الطريقة الجذرية لتغيير حجم التمثال النصفي.

هناك العديد من تقنيات التدليك، ويمكن إجراء العديد منها بشكل مستقل في المنزل.

عندما تريد المرأة تصحيح شكل صدرها، ينصح الخبراء بالتدليك المنتظم لتكبير ثدييها. يتيح لك الإجراء الذي يتم إجراؤه بكفاءة تحقيق تأثير علاجي وتصالحي واضح.

نتيجة للتدليك المنهجي، يتم ملاحظة العديد من التغييرات الإيجابية في الجسم:

1. تتحسن قوة العضلات ويتحسن تدفق الدم.
2. تتوسع الأوعية الدموية، ويزيد تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة ويسهل التدفق الوريدي.
3. يتم تسريع التصريف اللمفاوي والقضاء على الركود.
4. يتم تطبيع عمل الجهاز العصبي (بسبب التأثير على النهايات العصبية).
5. ترطيب وتنعيم البشرة.
6. يزداد التمثيل الغذائي ويزداد لون البشرة.

إذا تحدثنا مباشرة عن تأثير التدليك على الغدد الثديية، فبعد عدة جلسات يمكنك الاعتماد على بعض التغيير في شكل الثدي بسبب زيادة مرونته.

يزداد حجم التمثال النصفي بعد التدليك نظرًا لأن العضلات المبطنة للجزء الخارجي من الصدر تصبح أكثر تناغمًا. صحيح أن مثل هذه الزيادة ستكون ضئيلة، لذلك لا تتوقع أن ينمو الكساد بسرعة.

بالطبع تريد النساء معرفة كم من الوقت ستستغرق التغييرات لتصبح ملحوظة؟ تعتمد نتائج الإجراءات على الخصائص الفردية. بالنسبة للبعض، يزداد حجم ثدييهن بمقدار حجم واحد خلال عام، وبالنسبة للآخرين بمقدار اثنين.

التدليك فعال أثناء الرضاعة الطبيعية لتطوير قناة الحليب، كما أنه يساعد على تعزيز الرضاعة. ومن المهم عدم المبالغة في ذلك لمنع الإفراط في إنتاج الحليب. بالإضافة إلى ذلك، بفضل التقنيات المختلفة، من الممكن إعداد الغدد الثديية لفترة الرضاعة. إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح، فإن التمثال النصفي، بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية، يحتفظ بشكله، وبالتالي جاذبيته.

موانع والضرر المحتمل للإجراءات

يجب أن يتم التدليك من قبل متخصص مؤهل. بالإضافة إلى ذلك، فإن تدليك نمو الثدي لديه بعض موانع الاستعمال، والتجاهل الذي سيؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.

يحظر الإجراء إذا:

• سوء الحالة الصحية، والتعب المفرط.
• درجة حرارة عالية.
• اعتلال الثدي.
• الأمراض المعدية.
• آفات جلدية مختلفة في منطقة الصدر.
• الشامات الكبيرة.
• علم الأورام.
• الحمل (الثلث الأول من الحمل).

قبل الذهاب للتدليك، الذي يتم إجراؤه لتكبير الغدد الثديية، عليك مراجعة الطبيب لاحتمال وجود أي كتل. إذا تم الكشف عن تشكيل أو عقدة أثناء التشخيص، يتم إلغاء الإجراء.

يجب أن تفهم المرأة أن تدليك ثدييها لا يمكن أن يغير حجمه فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى نمو ورم قد يتحول إلى ورم خبيث. لذلك، من المهم تحديد موعد مسبق مع طبيب الثدي وطبيب أمراض النساء للتأكد من صحة الغدد.

يتطلب الإجراء الذي يمكن من خلاله زيادة حجم الثدي الالتزام بقواعد معينة:

1. قبل البدء بالجلسات من الضروري إجراء فحص للتأكد من عدم وجود موانع.
2. يجب على النساء الحوامل والمرضعات الحصول على إذن من الطبيب للخضوع للتدليك.
3. قبل الجلسة، يجب عليك شطف ثدييك وغسل يديك جيدا إذا كنت تخطط لإجراء التلاعب بنفسك.
4. من المهم تدليك الغدد الثديية بلطف، وتجنب الضغط القوي. لا ينبغي السماح بحدوث الانزعاج المؤلم. التأثير المفرط على الصدر يمكن أن يؤدي إلى تكوين أورام دموية.
5. لتعزيز فعالية الإجراء، يوصى باستخدام الكريمات والزيوت. إذا كنت تستخدم زيتًا خاصًا للثديين، فسيؤدي ذلك إلى تعزيز تأثير التدليك، وكذلك تهدئة الجسم الأنثوي واسترخائه تمامًا. أثبتت المنتجات التي تحتوي على القفزات أنها ممتازة. للحفاظ على منطقة أعلى الصدر تبدو شابة دائمًا، سيكون زيت اللوز مفيدًا. للقضاء على علامات التمدد وتعزيز التصريف اللمفاوي، يوصى باستخدام زيت الجريب فروت.
6. خلال الجلسة من الضروري التحرك وفقا لنمط معين - من الحلمة إلى منطقة الإبط، ثم من الحلمة إلى الترقوة.
7. وينبغي إجراء التدليك المفيد لنمو الغدد الثديية لمدة 10-14 يومًا، وبعد ذلك يتم أخذ قسط من الراحة.

في نهاية الجلسة، يجب عليك الاستحمام، ويجب عليك توجيه تيار الماء إلى الجزء العلوي من الصدر لتحسين تدفق الدم.

تقنيات العلاج بالتدليك الشائعة

عندما يطرح السؤال حول كيفية تكبير الثديين بالتدليك، يجب الانتباه إلى التقنيات الشائعة والفعالة التي تزيد من مرونة الجلد وتحسن مظهر الغدد الثديية.

إذا تم إجراء التدليك بشكل صحيح، فإن الثديين المترهلين يستعيدان شكلهما، بينما يتم تجديد الجلد بشكل طبيعي. هذه النتيجة هي نتيجة لزيادة الدورة الدموية في مناطق التدليك وتشبع الخلايا بالعناصر المفيدة.

إذا كانت المرأة تخطط لإجراء تدليك لتكبير تمثال نصفي في المنزل، فيجب عليها الالتزام بقواعد التقنية المختارة. وإلا فلا تتوقع أي تغييرات.

من الأفضل القيام بذلك قبل النوم بعد إجراءات المياه. لتسهيل تمرير أصابعك على الجلد قدر الإمكان، يوصى باستخدام الزيوت - الخوخ والمشمش والزيتون واللوز.

يتم تنفيذ التلاعب بالترتيب التالي:

التبعية	وصف التأثير
المرحلة الأولى	عند استخدام أي تقنية، عليك أن تبدأ بالتمسيد. أولا، يتم عجن الغدد بحركات دائرية للنخيل من الأسفل إلى الأعلى، وتحتاج إلى التصرف بعناية ودقة. يتم استبعاد الضغط الزائد.
المرحلة الثانية	بعد ذلك يجب عليك الانتقال إلى الفرك. يجب ألا تنزلق الأصابع بل تزيح الجلد. من المهم تجنب الأحاسيس المؤلمة. في حالة وجود إزعاج، يجب تقليل شدة الحركات. تتحرك الأصابع من الحلمة إلى القاعدة، كما لو كانت تفرك بالكريم. ثم يتم رفع إحدى الغدد، ومن ناحية أخرى، يتم ضغطها في قبضة، ويفرك الجلد من الأسفل إلى الأعلى والظهر.
المرحلة الثالثة	أداء حركات تذبذبية إيقاعية بالأصابع. وهذا ينطبق على العضلات الصدرية الضعيفة أو المتخلفة. بمعنى آخر، من خلال شبك أصابعك حول صدرك، يجب أن تخلق اهتزازًا. مدة التلاعب لا تزيد عن دقيقة واحدة، وتحتاج إلى التحرك من المنطقة المركزية نحو الإبطين.
المرحلة الرابعة	يتم الضغط على الثدي الأيمن من الأسفل باليد اليمنى، وباليد اليسرى يتم إجراء فرك دائري من منتصف عظمة القص إلى قاعدة الثدي. يتم تنفيذ معالجة مماثلة على الجانب الأيسر.

تنتهي الجلسة بضربة خفيفة. على الرغم من أن الإجراء سيؤدي إلى زيادة لون البشرة، إلا أنه غير قادر على تكبير الثديين بشكل ملحوظ.

التدليك المائي

يعد التدليك المائي أحد الإجراءات الرئيسية التي يمكن لأي فتاة أو امرأة من خلالها الحفاظ على جمال صدرها. جوهر هذه التقنية هو تأثير تيار من الماء على العضلات الصدرية والجلد في منطقة الغدد الثديية. أحد الشروط المهمة لهذه التقنية هو اختيار الضغط الأمثل لأجزاء مختلفة من الصدر.

مع التدليك المائي التقليدي، ستحتاج إلى الجمع بين نفاثات متفاوتة الشدة:

1. إذا كان التأثير على الغدد الثديية، يتم اختيار الضغط ليكون متوسطا.
2. بالنسبة للمنطقة الوربية ومنطقة تحت الثدي، يمكن زيادة الضغط.
3. كما أنها تجمع بين تيار موجه ومنتشر، وتدليك الثديين في اتجاه عقارب الساعة، وتجنب منطقة الحلمة.

يتم تنفيذ ما لا يقل عن 10 حركات دائرية على طول كل منطقة. يتم توجيه الطائرة إلى الإبطين، على طول سطح الصدر وحتى الرقبة. المدة الإجمالية للتدليك هي 10-15 دقيقة (5-7 دقائق لكل ثدي).

يعتبر الجمع بين التدليك والدش المتباين تقنية فعالة. يساعد الماء الساخن على استرخاء العضلات وتنظيف البشرة، بينما ينشط الماء البارد عمليات التمثيل الغذائي ويزيد من تدفق الدم. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع درجة حرارة الماء يساهم في تمدد الجلد وترهله، لذلك لا يستحق الإفراط في استخدام إجراءات الاحترار.

تدليك تشي

وهي إحدى تقنيات التدليك الطاوية ولها تأثير على الغدد الثديية مما يحفز إنتاج البرولاكتين. زيادة مستويات الهرمون سوف يسبب زيادة في حجم الثدي. هذه التقنية مناسبة بشكل خاص في مرحلة المراهقة والرضاعة، عندما يخضع الجهاز التناسلي لإعادة الهيكلة.

سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت حتى يبدأ ثدييك في النمو. وفقا للخبراء، يتم ملاحظة النتائج المرئية بعد ستة أشهر، وينبغي إجراء الجلسات بانتظام مع ممارسة الرياضة البدنية. التوصية ذات أهمية خاصة للمراهقين.

يتم إجراء تدليك تشي على مرحلتين:

1. أولا، تحتاج إلى فرك راحة يدك بقوة حتى يتم تسخينها بشكل جيد.
2. توضع اليدين على الصدر، ويجب أن تكون الأصابع متباعدة على نطاق واسع. بعد ذلك، يتم إجراء حركات دورانية في الاتجاه من الكتفين إلى منتصف الصدر.

عدد الدورات هو مضاعف 36، ولكن لا ينبغي أن يكون أكثر من 360 في اليوم.

بفضل تدليك تشي، يمكن القضاء على عدم التناسب في الغدد. يتم تدليك الثديين ذوي الحجم الأصغر إلى الداخل فقط. أما الآخر فينبغي أن يتم تدليكه في البداية إلى الداخل ثم إلى الخارج.

لن تؤثر هذه التقنية على نمو الثدي فحسب، بل ستساعد أيضًا في منع تكون الأكياس والأورام.

هذه التقنية هي نوع محسّن من العلاج بالابر (العلاج بالإبر)، والذي يمارس بنشاط في الطب الشرقي. جوهر هذه التقنية هو تعزيز إنتاج الهرمونات التي تسبب نمو الغدد الثديية.

يجب أن يتم إجراء تدليك شياتسو بواسطة متخصص ذي خبرة، حيث يتطلب الأمر سنوات عديدة من الممارسة للتأثير بشكل صحيح على النقاط النشطة بيولوجيًا. يُسمح بعدة جلسات أسبوعيًا، تتراوح مدتها من 30 دقيقة إلى ساعة.

كيفية القيام بالعلاج بالابر خطوة بخطوة؟

1. أولاً، يقوم المعالج بالضغط بأطراف أصابعه على 8 نقاط تقع في منطقة الغدة الدرقية - بالقرب من تجويف الوداجي. عدد الضغطات 5 مرات على كل نقطة لمدة 2-3 ثواني.
2. بعد ذلك، يتم إجراء تأثير لمدة 5 ثوانٍ على النقطة التي يتصل فيها العمود الفقري بالجمجمة. من المهم تجنب الانزعاج.
3. المنطقة فوق الترقوة هي حيث توجد نقطتان إضافيتان. تحتاج إلى الضغط عليهم لمدة 5-7 ثواني.
4. المرحلة النهائية هي المنطقة بين الكتفين. هناك 6 نقاط (الأولى عند قاعدة لوحي الكتف، والباقي ينخفض ​​على مسافة سنتيمتر واحد من بعضها البعض).

عند تنفيذ هذه التقنية، من المهم عدم الانحراف عن النقاط المشار إليها، وإلا فإن الحركات ستكون عديمة الفائدة.

مساج صيني

لهذا الإجراء، تحتاج إلى تخزين كرات صغيرة الحجم. في هذه الحالة، يتم استخدام كرات التنس أو تلك المصممة لتدريب الأصابع. باستخدام المعدات، يجب عليك التأثير على نقاط معينة. موقعهم:

• باطن اليد؛
• قدم؛
• اليدين (مكان التقاء السبابة والإبهام) ؛
• الصدر (على مسافة 13 سم من الضفيرة الشمسية على جانبي القص).

وفقا للخبراء، هناك منطقة على القدم، وتأثيرها يثير نمو الثدي.

تتضمن التقنية التسلسل التالي من الإجراءات:

1. لمدة 30 ثانية، يتم تدليك نقطتين على الصدر في وقت واحد، مع التحرك في اتجاه عقارب الساعة. بعد ذلك، هناك توقف مؤقت لمدة نصف دقيقة، وبعد ذلك تتكرر الحركات.
2. تحتاج إلى دحرجة الكرة بين راحة يدك لمدة دقيقة.
3. يجب وضع الكرات على الأرض. يتم التزلج بأقدام عارية (دقيقة واحدة).
4. ضع الكرة على يدك اليمنى وقم بتدليك النقطة لمدة 30 ثانية. ثم يتم نقل الكرة إلى اليد اليسرى.

بفضل التلاعبات البسيطة، يرتاح الجسم جيدًا ويمتلئ بالطاقة التي يحتاجها.

التدليك الوقائي

لمنع الاحتقان في الغدة الثديية، وكذلك للتحضير للتدليك القادم لتغيير حجم الثدي، من المفيد إجراء عملية إحماء بسيطة:

• تحتاج إلى قفل كل غدة براحة يدك، بينما يجب أن يكون الجزء المركزي من راحة اليد موجودًا على الحلمات؛
• بعد ذلك، عليك إجراء 9 دورات، والانتقال من الخارج إلى المركز؛
• بعد أخذ نفس عميق، قم بالزفير وقم بإجراء 9 ضغطات خفيفة.

ويتم التدليك بحركات دائرية متناوبة والضغط لمدة 5 دقائق.

تدليك بالتبريد

يتضمن الإجراء التواجد في غرفة خاصة بها نيتروجين سائل لفترة زمنية معينة. يجب على المتخصص مراقبة تقدم الجلسة.

إذا تم التدليك في المنزل، يتم استخدام مكعبات الثلج. لإعدادها، يوصى بالجمع بين الحقن العشبية والزيوت وعصائر الفاكهة.

التعرض للنغمات الباردة الجلد. يجب تحريك الجليد بحركة دائرية. يتم استبعاد حدوث انزعاج شديد، لأنه من المهم منع انخفاض حرارة الجسم.

يمكن دمج التقنية الصينية مع التقنيات المذكورة أعلاه، والتي سيكون لها تأثير مفيد على حالة الثدي. بمساعدة تدليك غوا شا، يمكنك البدء في عملية الشفاء الذاتي. منطقة التأثير هي الظهر والرأس والرقبة والبطن والوركين.

نتائج الجلسة:

• تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي.
• القضاء على الألم.
• القضاء على الانتفاخ.
• تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
• تجديد الجلد.

لهذا الإجراء، يتم استخدام كاشطات خاصة (النحاس أو الخشب أو المعادن). قبل الجلسة يتم معالجة البشرة بالزيت أو الكريم. يستخدم المعالج بالتدليك عدة أنواع من الحركات - مكثفة وسلسة مع ضغط خفيف.

تدليك فراغ

يمكنك تعزيز نمو الثدي ليس فقط بمساعدة التأثير اللمسي. إذا حلمت امرأة بتمثال نصفي كامل فسوف يساعدها جهاز فراغ. هو جهاز يتكون من ضاغط ومضخة وفوهات تختلف في الحجم وطبيعة العمل.

يوفر عددًا من الإجراءات:

1. يتم تطبيق منتج خاص مخصص لتصحيح الصدر على جلد الصدر - كريم أو زيوت مغذية (إكليل الجبل، إبرة الراعي).
2. يتم تحديد فوهة الشكل المطلوب.
3. يتم تطبيق الكأس على الحديد بحيث يتم تشكيل مساحة فراغ. يجب ألا تستمر الجلسة أكثر من 15 دقيقة.

ومع انخفاض الضغط في الكأس، تزداد الدورة الدموية في الصدر. نتيجة هذه الإجراءات هي زيادة فورية في حجم التمثال النصفي، ولكن لا ينبغي أن تتوقع تأثيرًا طويل المدى منه. إذا لم تستخدمي المدلك لفترة طويلة، سيعود ثدييك إلى حجمهما السابق.

يجب أن يكون هناك استراحة لمدة 24 ساعة بين الجلسات. عند استخدام الجهاز، من المهم تكوينه بشكل صحيح لنوع تمثال نصفي معين. خلاف ذلك، لا يمكن تجنب علامات التمدد والكدمات.

الإجراء له موانع لا ينبغي تجاهلها. نحن نتحدث عن النساء اللاتي يعانين من:

• اعتلال الثدي.
• ARVI، أمراض الجهاز التنفسي.
• أمراض الأورام.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل في تخثر الدم.
• اضطرابات في عملية المكونة للدم.

ويجب ألا تلجأ الفتيات دون سن 18 عاماً والنساء فوق 35 عاماً إلى هذه الطريقة.

ميزة هذه التقنية هي أنه يمكنك الحصول بسرعة على النتيجة المرجوة. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الإجراءات المنتظمة يمكن أن تسبب تكوين شبكة شعرية أو ترقق الجلد.

يمكنك التأثير على شكل تمثال نصفي الخاص بك باستخدام مدلك مشد Pangao. وفقا للخبراء، بفضل الاستخدام المستمر للمدلك لمدة 3 أشهر، سيزداد حجم ثدييك بمقدار 2 حجم. وتفسر النتيجة بوجود تأثير اهتزاز يؤثر على عضلات الصدر. التحفيز المنتظم للغدد الثديية يعزز:

1. تقوية تجديد خلايا الجلد.
2. إنتاج الهرمونات الأنثوية.
3. تطوير مشد العضلات.
4. زيادة مرونة التمثال النصفي.

يعمل المدلك بثلاثة أوضاع - زيادة الحجم وزيادة الوزن والشد. الجهاز مخصص للنساء ذوات الثدي الصغير والمتوسط. يحظر استخدام جهاز المساج الكهربائي في الحالات التالية:

• الأمراض الجلدية في منطقة الثدي.
• اضطرابات تدفق الدم الدماغي، والسكتة الدماغية.
• ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها من أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• تكوين خبيث في الثدي.
• الحمل والرضاعة .

إذا كان ارتداء الجهاز يسبب تدهورًا في صحتك، فيجب التوقف عن استخدامه.

طريقة منزلية أخرى تساعد على تحسين مظهر صدرك. يمكن شراء منشفة على شكل قفاز من الصيدلية. من المهم الانتباه إلى درجة الصلابة:

• للبشرة الحساسة، من الأفضل شراء قفاز من الكتان أو القطن.
• إذا كان الجلد أكثر خشونة، فإن منتج اللوف مناسب.

استخدام منشفة يعزز الدورة الدموية والقضاء على الخلايا الميتة. تحتاج إلى فرك الجلد بلطف. يجب توجيه اليد من الحلمة إلى الإبط، ثم من الحلمتين إلى الترقوة.

يتكون ثدي الأنثى (الغدة الثديية) من أنسجة غدية ودهنية ويرتبط بالعضلات الصدرية الموجودة أعلى الأضلاع.

لكن لا توجد عضلات داخل الثدي نفسه، لذا من المستحيل زيادة حجمه أو زيادة مرونته من خلال ممارسة الرياضة.

لكن التدليك سيساعد في تصحيح شكل التمثال النصفي وزيادة مرونة غدة الثدي ولون البشرة.

بالإضافة إلى الجمالية، للتدليك أيضًا وظيفة علاجية، ويمكن إجراؤه لأغراض وقائية وعلاجية لتجنب عدد من الأمراض الخطيرة أو جعل العلاج أكثر فعالية.

يمكن إجراء تدليك الثدي لحل المشاكل المختلفة، والتي تنقسم إلى فئتين:

• جمالي؛
• فسيولوجية.

يتيح لك التدليك الصحي تنشيط تدفق الدم إلى المناطق التي يتم تدليكها، وزيادة مرونة الجلد، والقضاء على ترهل الثدي.

يمكن أن يؤدي هذا التدليك أيضًا إلى زيادة حجم الثدي، ولكن بشكل طفيف فقط. لتصحيح الحجم، يعتبر تدليك تشي أكثر فعالية، مما يسمح بتكبير وتصغير الثديين.

لأغراض جمالية، بالإضافة إلى التدليك اليدوي، يتم أيضًا إجراء تدليك الأجهزة:

• تعمل الأسطوانة على تحسين لون البشرة والثدي.
• الفراغ يسمح لك بزيادة حجم الثدي.

يجب استكمال التدليك التجميلي بتمارين لتقوية عضلات الصدر وزيادة نغمتها. لن يؤدي ذلك إلى زيادة حجم الغدة الثديية، لكن الثديين سيصبحان أكثر تناغمًا.

يتم إجراء تدليك الثدي الوقائي أو العلاجي للأغراض التالية:

• الوقاية من ركود الحليب والتهاب الضرع لدى الأمهات المرضعات.
• القضاء على العمليات الراكدة، والتي يزيد خطرها مع تقدم العمر، والوقاية من الأورام، بما في ذلك سرطان الثدي.
• العلاج المعقد لاعتلال الخشاء، وخاصة الأشكال الكيسي.

يساعد التدليك أيضًا على تقليل الألم وزيادة حساسية الثدي وتخفيف التورم ومنع وإزالة علامات التمدد. يوصف أيضًا بعد الزرع لمنع مضاعفات ما بعد الجراحة.

موانع لتدليك الثدي

قبل البدء في دورة التدليك، تحتاج إلى الخضوع لفحص طبيب أمراض النساء وأخصائي الثدي، وكذلك طبيب الأورام، والتشاور مع المعالج، ما إذا كان من الممكن القيام بذلك.

بالنسبة لعدد من الأمراض والظروف، يتم بطلان أي إجراءات تدليك أو تدليك الثدي. هذا:

• أورام الثدي الخبيثة (لا يمكنك أيضًا تدليك المكان الذي كان يوجد فيه الورم في السابق) ؛
• حالات الحمى والأمراض المعدية الحادة والعمليات الالتهابية في الجسم (يوصى ببدء التدليك في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد الشفاء) ؛
• آفات جلد الصدر - العمليات الالتهابية والبثرات والأضرار وتهيج الطبيعة التحسسية.
• أمراض عقلية؛
• أمراض الدم وميل النزيف.
• قصور القلب الرئوي.
• شكل مفتوح من مرض السل.
• التهاب الغدد الليمفاوية.

يجب أن يتم تدليك الحلمة بحذر أثناء الحمل.

كيفية القيام بتدليك الثدي بشكل صحيح

هناك تقنيات مختلفة للتدليك، واختيار الأسلوب الأمثل يعتمد على الهدف.

التدليك أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، تزداد حساسية الثدي بشكل ملحوظ، حتى إلى حد الشعور بالألم، فيزداد حجمه بسرعة، الأمر الذي يكون محفوفاً بظهور علامات الانتفاخ. علامات التمدد.

وبعد الرضاعة، عادة ما يفقد الثديان شكلهما ويتدليان. يمكن تجنب كل هذه المشاكل إذا كنت تقومين بتدليك الثدي بانتظام قبل الولادة.

ومكونه المهم هو تدليك الحلمات لتحضيرها للتغذية ومنع التشققات.

أثناء التدليك، من الأفضل دعم الثدي ورفعه قليلاً بيد واحدة، وإجراء حركات التدليك باليد الأخرى. يُنصح بالتدليك بعد الاستحمام واستخدامه مع مكملات فيتامين A وE.

تقنية تدليك الثدي قبل الولادة

1. ضربات انزلاقية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة من حدود الهالة إلى قاعدة الثدي، دون التأثير على الحلمة؛
2. فرك أكثر قوة في نفس الاتجاه بأطراف أصابعك، وللثديين الأكبر حجمًا - براحة اليد بأكملها، بحركات دائرية ومتعرجة؛
3. العجن، والقرص الخفيف بأطراف الأصابع. الاتجاه في اتجاه عقارب الساعة، من الأسفل إلى الأعلى؛
4. النقر بضربات قصيرة ومفاجئة على الجزء الخلفي من الأصابع، يجب أن يلمسوا الصدر بدورهم، ويقرعون الطبول. الاتجاه عكس اتجاه عقارب الساعة.
5. لمسات اهتزازية سريعة بالأصابع أو براحة اليد بأكملها؛

تستمر الجلسة من 3 إلى 5 دقائق لكل ثدي وتنتهي بالتمسيد، ويجب إجراء التدليك مرتين على الأقل يوميًا.

تدليك الحلمة

لتمديد الحلمات المسطحة وتسهيل الإمساك بها على طفلك، تحتاجين إلى الضغط على المنطقة الواقعة بين حافة الهالة والحلمة بإبهامك والسبابة. يتم تدليك كل حلمة لمدة 5 دقائق، ويتم سحبها للأمام ولفها قليلاً في كلا الاتجاهين.

ولمنع التشققات ينصح بتدليك الحلمات بمكعبات الثلج وفركها بمنشفة صلبة.

إذا لم يكن هناك تهديد بالإجهاض، فيمكن البدء بتدليك الحلمة من الأشهر الثلاثة الأولى، وإذا لم يكن قبل 36-37 أسبوعًا، منذ ذلك الحين. تحفيز الحلمة يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الحلمة.

التدليك بعد الولادة

من الأفضل البدء بالتدليك بهدف استعادة شكل الثدي بعد الولادة مباشرة، ودمجه مع التمارين البدنية لتصحيح الوضعية وتقوية عضلات الصدر.

يتم استخدام نفس حركات التدليك كما هو الحال أثناء التدليك قبل الولادة، ولكن يجب إجراؤها على طول الخطوط الأقل امتدادًا للجلد، مع مراعاة اتجاه التدفق الليمفاوي:

• من الهالة إلى الغدد الليمفاوية تحت الترقوة.
• من خط الوسط للصدر إلى الإبطين على طول الأجزاء العلوية والسفلية من الصدر؛
• من قاعدة الثدي إلى الهالة.

أثناء التدليك، لمنع علامات التمدد، تأكد من استخدام الزيوت والكريمات المرطبة، ولكن تأكد من عدم وصولها إلى الحلمات.

من الجيد استكمال التدليك اليدوي بالتدليك المائي، مما يؤثر على الصدر بنفاثات من الماء من الحمام، وبالتناوب بين الماء الساخن والبارد.

تدليك لتحفيز الرضاعة

الغرض الآخر من التدليك بعد الولادة هو تحفيز إنتاج الحليب وتدفقه إلى الحلمتين. لأداء التدليك الذاتي، عليك أن تقف أمام المرآة وتسترخي تمامًا.

1. أولاً، يتم تنفيذ 3-5 حركات تمسيد سلسة دون ضغط في الاتجاهات من الهالة إلى عظمة الترقوة، إلى الإبط، وتحت الثدي من خط الوسط للصدر إلى الإبط.
2. بعد ذلك، يتم تنفيذ جميع كتائب الأصابع في الجزء العلوي من الصدر، ويتم تنفيذ حركات التمسيد الدائرية وحركات التمسيد مع راحة اليد بأكملها تحت الصدر من الإبط إلى خط الوسط، كرر 3 مرات.
3. أداء نفس الحركات، والإمساك بالصدر بيد واحدة، ويتم عمل حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة وفي الاتجاه المعاكس، 3 مرات.
4. قومي بالتمسيد مرة أخرى كما في التمرين الأول، ولكن في الاتجاه من قاعدة الثدي إلى الهالة، وتحت الثدي في نفس الاتجاه.
5. قم بتدليك الجزء السفلي من الصدر بكلتا يديك، مع تحريك أطراف أصابعك تجاه بعضها البعض.
6. قومي بحركات تدليك دقيقة بأطراف أصابعك عند 4 نقاط تقع على محيط الهالة، 3 حركات دورانية في كل نقطة.
7. أدخلي أصابع اليدين تحت الثديين، ووزعيها على الجانبين وما فوق، وقومي بحركات التمدد بأطراف أصابع اليدين من الهالة إلى قاعدة الثديين.
8. قومي بحركات الضغط من الهالة إلى الحلمة، مع الإمساك بها بين جانبي إصبعي السبابة.

تدليك لركود الحليب

يهدف التدليك الذي يحفز الرضاعة في نفس الوقت إلى منع ركود اللبن (ركود الحليب بسبب انسداد قنوات الحليب).

ولكن ليس من الممكن دائما تجنب ذلك، خاصة في الشهر الأول بعد الولادة، عندما يتدفق الحليب بنشاط ويأكل الطفل قليلا. كما أن الفطام المفاجئ للطفل من الثدي يهدد بركود الحليب.

إذا تشكلت كتل مؤلمة في الثدي، فغالبًا ما يكون من المستحيل إطعام الطفل أو تصريف الحليب الزائد باستخدام مضخة الثدي. بادئ ذي بدء، يحتاج الثدي إلى "استنزاف" من خلال اللجوء إلى التدليك. التفاصيل الرئيسية لهذا التدليك:

• يتم تنفيذ الحركات فقط من المحيط إلى المركز، من قاعدة الثدي إلى الحلمة؛
• يتم استخدام تقنيات التمسيد والفرك اللطيف، ويتم إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تشكلت فيها الضغطات، ويتم فركها بحركات حلزونية في اتجاه عقارب الساعة؛
• في حالة الأحاسيس المؤلمة الشديدة، يمكن إجراء التدليك عن طريق غمر الصدر في ماء دافئ (حتى 37 درجة) أو توجيه تيار من الدش إلى المنطقة المدلكة.

إذا استمر وجود مقطوع في مكان واحد لأكثر من يومين، فيجب عليك استشارة الطبيب بشكل عاجل، فهذه علامة على انتقال اللاكتوز إلى التهاب الضرع.

خاتمة

يحفز تدليك الثدي الدورة الدموية، والتدفق اللمفاوي، وعمليات التمثيل الغذائي في أنسجة الغدة الثديية، كما تحفز أنواع معينة من التدليك أيضًا إنتاج الهرمون المسؤول عن نمو الثدي.

يمكن أن يكون تدليك الثدي صحيًا وعلاجيًا، يدويًا وآليًا، ويتم إجراؤه وفقًا للطرق الأوروبية والشرقية الكلاسيكية.

هناك تقنيات بسيطة للتدليك الذاتي للثدي يمكن لكل امرأة إتقانها. من خلال تخصيص ما يصل إلى 20 دقيقة يوميًا للتدليك الذاتي للثدي، يمكنك الحفاظ على مرونته وشكله الجميل لفترة أطول..

تدليك الثدي مهم بشكل خاص أثناء الحمل، والتحضير للرضاعة الطبيعية والرضاعة.

مثل أنواع التدليك الأخرى، فإن تدليك الثدي له عدد من موانع الاستعمال، لذا يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي قبل القيام به.

للحفاظ على شباب تمثال نصفي الخاص بك، عليك أن تعتني به. التدليك هو أحد طرق الرعاية. باستخدام هذا الإجراء، يمكنك تحسين الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي، وتنظيف المسام، وإزالة الخلايا الميتة، وتحسين لون البشرة، وتحسين أداء العرق والغدد الدهنية. وإذا قمت بتدليك خاص، يمكنك زيادة حجم الثدي.

فوائد هذا الإجراء

يتكون ثدي الأنثى من أنسجة غدية يتخللها الدم والأوعية الليمفاوية. تدليك الصدر يمنع العمليات الراكدة، وهو الوقاية من الأمراض المختلفة. يقوم اللمف بجمع كافة المواد التي لا يحتاجها الجسم، وبالتالي تطهيره وتطهيره.

يعمل التدليك على تحسين تدفق الدم إلى الثديين، مما يؤدي إلى زيادة حجمهما.

الإجراء له تأثير مفيد على حالة جلد الصدر والصدر. ويكون الجلد في هذه الأماكن رقيقاً ورقيقاً، فسرعان ما يصبح متجعداً ومترهلاً، والتدليك يعيد له صحته ومرونته. جميع الحركات تبدو وكأنها: فرك، تمسيد، اهتزاز. تساعد مثل هذه الإجراءات في الحفاظ على الشكل الأصلي للثدي ومنع تكوين الورم.

لتكبير الصدر في المنزل، هناك عدة أنواع من التدليك، مما يسمح لك باختيار الخيار الذي يناسبك. للقيام بذلك، يجب أن تأخذ في الاعتبار أسلوب كل شخص.

التدليك التقليدي

تبدو النظرة التقليدية كما يلي:

1. يجب أن تبدأي بتمسيد الثدي بحركة دائرية من الحلمة. قم بحركات مماثلة لمدة دقيقة واحدة، وحاول ألا تضغط كثيرًا على صدرك.
2. ثم يأتي الفرك. قومي بحركات من الحلمة مع إزاحة طفيفة للجلد. قم بفرك الصدر بالكامل، وفي النهاية تحتاج إلى فرك قبضة يدك من الأعلى إلى الأسفل، ودعم تمثال نصفي من الأسفل. قم أيضًا بمعالجة الجزء السفلي. اضغط بعناية لتجنب إيذاء نفسك.
3. لأداء عنصر الاهتزاز، تحتاج إلى وضع أصابعك على مساحة صغيرة من صدرك و"الاهتزاز". المشي بهذه الحركات على السطح بأكمله. في نهاية الجلسة، السكتة الدماغية مرة أخرى.

لا تستغرق عملية التدليك التقليدية بأكملها أكثر من 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك حتى 2-3 مرات في اليوم.

مساج ياباني

تدليك شياتسو لتكبير الثدي هو تدليك ياباني لتكبير الثدي. الثدي نفسه لا يتأثر - هناك نقاط معينة في الجسم مسؤولة عن تضخم الغدد الثديية. يؤدي الضغط الخفيف على الإبهام على هذه النقاط إلى تنشيط إفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية. يجب أن يتم ذلك باستخدام أطراف أصابعك، والضغط من أعلى إلى أسفل. تقع النقاط في منطقة الغدة الدرقية، على حزام الكتف في الأعلى وبين لوحي الكتف فوق النخاع المستطيل. من المريح القيام بذلك أثناء الاستحمام قبل النوم، ثم القيام بالتدليك أو التدليك باستخدام الدش. هذا العلاج بالابر لتكبير الصدر يمكن أن يزيد حجم ثديك بمقدار درجتين، كما يتضح من العديد من المراجعات الإيجابية.

مساج صيني

النسخة الصينية من الإجراء عبارة عن تدليك يحفز نقاط معينة باستخدام كرتين. من السهل إجراء العلاج بالضغط لتكبير الثدي لأنه من السهل جدًا العثور على النقاط. للقيام بذلك، تحتاج إلى وضع أصابعك 5 سم فوق الضفيرة الشمسية ونشرها 1 سم على كلا الجانبين. ويجب تحفيز هذه النقاط بالضغط على الكرات وتدويرها على سطحها. افعل ذلك لمدة 30 ثانية، ثم خذ قسطًا من الراحة واستمر في ما بدأته.

يجب عليك أيضًا تحفيز النقاط الموجودة بين الإبهام والسبابة. أخيرًا، تحتاجين إلى دحرجة الكرات بباطن قدميك - هناك أيضًا نقطة هناك تؤثر على نمو الثدي.

تدليك مائي

لتكبير تمثال نصفي الخاص بك في المنزل، فإن التدليك المائي مناسب. لإجراء تصحيح مستقل وغير مؤلم للشكل، تم استخدام مثل هذه الإجراءات لفترة طويلة. يمكنك استخدام نفث الماء لتكبير ثدييك ومنحهما الثبات والمرونة. للقيام بذلك، تحتاج إلى ضبط الدفق أثناء الاستحمام بحيث يكون لديه ضغط صغير ولكن ملحوظ. قم بتوجيه تيار من الماء على التمثال النصفي وحركه بحركة دائرية على السطح بأكمله. الأهم من ذلك كله، أنك تحتاج إلى الانتباه إلى المنطقة الواقعة تحت الثديين والفضاء الوربي - فهناك عضلات تحافظ على ارتفاع تمثال نصفي. يجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا. يتم تنفيذ الإجراء بأكمله خلال 10 دقائق، بدءًا من المنطقة العلوية، ثم الانتقال إلى الإبط وأسفل.

تدليك فراغ

ويتم التدليك الفراغي باستخدام جهاز خاص يتكون من وعاء يشبك الصدر وضاغط يضخ الهواء خارج الوعاء. من خلال خلق فراغ في الكأس بهذه الطريقة، يتم تحفيز تدفق الدم إلى التمثال النصفي، ونتيجة لذلك يبدو الثديان أكثر امتلاءً بعد هذا الإجراء. تدريجيا، يتوزع الدم في جميع أنحاء الجسم، ويصبح الثديين بحجمهما الأصلي. لا يمكن استخدام هذا النوع باستمرار، فهو يساهم في ظهور شبكة الأوعية الدموية، مما سيفسد مظهر التمثال النصفي.

تدليك طاوي

يحظى التدليك الطاوي أيضًا بشعبية كبيرة. يتم استخدامه في حالة ترهل الثديين قبل الأوان. ليس من الصعب القيام بذلك: خذ الغدد الثديية براحة يدك وقم بتدويرها 9 مرات في الاتجاه من الكتفين إلى منتصف الصدر. ثم ضعي يديك على الحلمتين، وأثناء أخذ نفس عميق، اضغطي برفق على الصدر. مع الزفير يخفضونه. كرر هذه الحركات البسيطة 9 مرات.

يمكنك تحقيق النتائج من خلال جلسات التدليك اليومية المنتظمة. في الوقت نفسه، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح والتخلي عن العادات السيئة. فيما يلي بعض التوصيات التي يجب اتباعها إذا كنت تفكرين في تكبير الثدي:

• تأكدي من صحة ثدييك قبل البدء. للقيام بذلك، تحتاج إلى زيارة طبيب الثدي وأخصائي أمراض النساء.
• لا يمكنك القيام بالتدليك إذا كنت تعاني من الحمى أو المرض أو الشعور بالإعياء - فالأمر سوف يزداد سوءًا.
• أثناء الحمل والرضاعة يمكن إجراء التدليك بإذن من أخصائي.
• في منطقة أعلى الصدر، يكون الجلد رقيقًا ورقيقًا، فلا يجب أن تضغطي عليه أو تقرصيه أو تفركيه كثيرًا، وإلا ستجدين كدمات لاحقًا. لتجنب إتلاف هذه المنطقة الحساسة، استخدمي الزيت أو الكريم.
• للحصول على تأثير أكبر، استخدمي كريمات خاصة لتكبير وشد الصدر.
• لا تستخدم التدليك إذا كنت تعاني من أشكال حادة من أمراض القلب والكلى والكبد والرئتين والغدة الدرقية.

قبل أن تبدأي في القيام بتدليك تكبير الثدي في المنزل، قومي بدراسة مقاطع الفيديو التي تحتوي على دروس وتوصيات، والتي يمكنك العثور عليها كثيرًا على الإنترنت. يتم عرض التدليك لتكبير التمثال النصفي في الفيديو.
ابحث عن الخيار الأنسب لك، وقم بإعداد المواد اللازمة. قم بإجراء التدليك بانتظام ولن تستغرق النتائج وقتًا طويلاً للوصول.

نرحب بجميع محبي التماثيل النصفية الجميلة في صفحتنا. اليوم سنتحدث عما إذا كان ذلك ممكنا في غضون أيام؟ ما مدى فعالية التدليك لتكبير الصدر في المنزل؟ وما هي الأساليب الموجودة لذلك.

تقنية التنفيذ

جميع أنواع التدليك "اليدوي"، باستثناء تقنية تشي وشياتسو، تهدف إلى العمل مع الجلد والعضلات. القواعد الأساسية هي:

1. ليست هناك حاجة لتدليك الغدة نفسها.
2. أثناء التدليك، تحتاج إلى تجاوز الكيس (الهالة + مجمع الحلمة).
3. يجب أن تكون حركات التدليك موجهة من الحلمة إلى الخارج.
4. يجب أن تكون جميع حركات التدليك خفيفة ولا تمد البشرة.
5. بعد العملية، يُنصح بمعالجة الجلد بكريم خاص، إذا لم يتم استخدامه أثناء العملية.
6. دورة التدليك هي أسبوعين، ثم تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة 10 أيام.

تدليك المياه النفاثة

تحتاج إلى ضبط رأس الدش بحيث تكون الطائرات مزدحمة بدرجة كافية. تحتاج إلى العمل بحركة دائرية، في اتجاه عقارب الساعة، وتجنب منطقة الهالة. بعد العملية يجب تشحيم الجلد بكريم مغذي. تعمل هذه الطريقة على تحسين تورم الجلد وتطبيع تدفق الدم في الغدد الثديية.

تدليك فراغ

الأجهزة المستخدمة في هذا الإجراء مختلفة جدًا. يوصي البعض باستخدامه لمدة 15 دقيقة، مع تثبيت الفوهة على صدرك وامتصاص الهواء من خلال مضخة. ويوصي آخرون، مع التحكم الإلكتروني، بارتدائها ليلاً.

الطريقة التي يجب استخدامها وما إذا كان سيتم دمجها تعتمد عليك وحدك. وبهذا نقول لك وداعا. قم بزيارة موقعنا بنفسك ومع أصدقائك من خلال مشاركة المقال معهم عبر شبكات التواصل الاجتماعي.