إن وتيرة الحياة اليوم وسرعة تحديث المعرفة العلمية والعملية التي يستخدمها الأشخاص المعاصرون في العمل وفي الحياة اليومية تطرح سؤالاً حول كيفية تذكر المزيد وتذكر كميات كبيرة من المعلومات المختلفة لفترة أطول.
لسوء الحظ، فإن معظم المؤسسات التعليمية لا تقوم بتدريس تخصص مثل فن الإستذكار، والذي يقوم بتدريس تقنيات وطرق وأساليب مختلفة لحفظ المعرفة وتخزينها. "قصر الذاكرة" هو أحد أقدم أساليب الإستذكار. سنتحدث في هذه المقالة عن تاريخها وتعديلاتها المختلفة وإمكانيات التطبيق العملي.
كيف تعمل الذاكرة؟
دون الخوض في البحث العلمي، نذكرك بنوع العملية - الذاكرة. تمر المعلومات التي تدخل إلى دماغنا بأربع مراحل رئيسية:
الحفظ؛
الحفظ؛
اِستِخلاص؛
النسيان.
تتضمن عملية الحفظ جميع الحواس التي تسجل المعلومات الواردة: تلاحظ العيون لون الخط وسطوعه، ويشم الأنف رائحة المكتبة أو حبر الطباعة الجديد، وتسمع الأذنان حفيف الصفحات، وتتذكر الأيدي ثقل الكتاب وملمس غلافه.
بعد تلقي جميع المعلومات، يقوم الدماغ، من خلال النبضات العصبية، بنقل جميع المعلومات إلى الحصين - وهي منطقة مقترنة خاصة من القشرة الدماغية تؤدي وظيفة التحكم في جودة المعلومات المخزنة. وفقا للبحث، فإن هذا الجزء من الدماغ هو الذي يحتفظ ببعض البيانات المهمة المعزولة في تدفق النبضات العصبية، ثم يعيد توجيهها إلى القشرة الدماغية، حيث يقع المخزن الرئيسي. وبالتالي، فإن الحصين مسؤول عن الذاكرة قصيرة المدى، والقشرة الدماغية مسؤولة عن الذاكرة طويلة المدى.
ومع ذلك، يواجه الشخص دائمًا المشكلة الحادة المتمثلة في العثور على المعلومات الضرورية في الوقت المناسب في "الشوارع الخلفية" لذاكرته.
قليلا من التاريخ
في عملية سرد فن الذاكرة والتقنيات والتقنيات التي يستخدمها فنانو فن الإستذكار، يتم باستمرار تذكر العبارة الشهيرة القائلة بأن كل ما هو جديد قد يُنسى جيدًا. تم وصف معظم أساليب الإستذكار المستخدمة بنجاح اليوم في عام 82 قبل الميلاد. ه. في دليل قصير عن البلاغة (Rhetorica ad Herennium). تم استخدام أساليب التذكر والتقنيات وتدريب الذاكرة الموضحة في هذا الكتاب على نطاق واسع في العصور القديمة والوسطى.
استخدم المحامي بيتر رافينا من القرن الخامس عشر تقنيات تسمى قصور الذاكرة لحفظ الكلمات والاقتباسات. علاوة على ذلك، فإن عدد القصور في حالته لم يكن بالعشرات، بل بالآلاف، وفيها تم تخزين العبارات والاقتباسات الرئيسية حول الموضوعات المهمة بالنسبة له بالترتيب الأبجدي. وقد تحدث عن هذه الطريقة في كتابه "فينيكس" الصادر في نهاية القرن الخامس عشر.
إلى جانب المنطق والقواعد والبلاغة، كانت الأساليب هي أساس تعليم العلوم الإنسانية الأوروبية الكلاسيكية. لم يُجبر الطلاب على حفظ المادة فحسب، بل شرحوا أيضًا كيفية القيام بذلك.
يعرف السياسيون ورجال الأعمال المعاصرون جيدًا كيفية بناء قصر الذاكرة واستخدام تقنية التذكر هذه لتحقيق أهدافهم الخاصة.
من هو المؤلف؟
من المستحيل اليوم تحديد من كان أول من ابتكر واستخدم طريقة حفظ عدد كبير من الأسماء والتواريخ التاريخية والاقتباسات والحقائق - الشاعر اليوناني القديم سيمونيدس أو الخطيب الروماني شيشرون. كان جوهر التكنولوجيا التي استخدموها هو أن لديهم المعلومات اللازمة في مبنى كان مألوفًا لهم. في مخيلتهم، ملأوا غرف هذا المبنى بالصور والكلمات الرئيسية - بشكل عام، بكل ما يريدون تذكره. في المستقبل، في أي وقت، كان من الممكن إعادة إنتاج المبنى نفسه في خيال المرء، والمشي فيه وتذكر كل ما هو ضروري. وفي وقت لاحق، بدأ يطلق على هذه التقنية اسم قصر الذاكرة، وطريقة شيشرون، وتقنية الطريق.
الغرف الرومانية، أو طريق شيشرون
بالنظر إلى المدة التي عاشها الخطيب والفيلسوف الروماني القديم، فلا ينبغي للمرء أن يفاجأ بأن العديد من استخدامات فن الإستذكار تُنسب إليه. وفقًا لإحدى الروايات، استعدادًا للتحدث أمام الجمهور، سار عبر الغرف العديدة في منزله ووضع فيها أطروحات واقتباسات وتواريخ مختلفة. أثناء حديثه، كرر طريقه عقليا وأعطى المعلومات اللازمة. تقول نسخة أخرى أنه لنتذكر أن هذا الخطيب الروماني استخدم الطريق الذي كان عليه أن يسير فيه كل يوم. بالطبع، كونه شخصا ملتزما ويقظا، عرف شيشرون جميع ميزاته، والتي "أرفقها" الأشياء والحقائق وما إلى ذلك.
التاريخ الديني
في العصور الوسطى، وخاصة خلال محاكم التفتيش، واجه وزراء الكنيسة مشكلة حادة بشكل خاص تتمثل في حفظ كميات كبيرة من المعلومات المختلفة. لم يكن الزعماء الدينيون في ذلك الوقت بحاجة إلى معرفة الكتب المقدسة والصلوات فحسب، بل احتاجوا أيضًا إلى تذكر جميع أنواع وأنواع الزنا والخطايا وحتى علامات السحرة... وفي هذا الوقت أصبح فن الإستذكار مجالًا سريًا المعرفة. كان الشخص الذي يمكنه تعليم الآخرين تذكر الأشياء الأكثر أهمية موضع تقدير كبير جدًا في ذلك الوقت. ومن غير المرجح أن يكون الناس في ذلك العصر قد قرأوا أو سمعوا عن أساليب استذكار مثل قصر الذاكرة أو طريق شيشرون. لقد توصلوا إلى تقنية مماثلة واستخدموها تسمى مسارح الذاكرة. في الخيال، قاموا بإنشاء غرفة بأربعة جدران، على كل منها عدة طبقات مع العديد من الأماكن. وبملء مثل هذه «المسارح»، حفظ رجال الدين كل المعلومات الدينية التي يحتاجونها.
ذهب جوليو كاميلو إلى أبعد من ذلك وأنشأ مسرحًا حقيقيًا للذاكرة مبنيًا من الخشب وتم تقديمه إلى العاهل الفرنسي. يمكن أن يدخل هناك شخصان: كاميلو نفسه والملك، حيث تم شرح الحاكم كيفية تذكر أي شيء.
ما الذي يشتهر به ماتيو ريتشي؟
أصبحت الكاثوليكية في العصور الوسطى مشهورة برغبتها في "جلب" الأشخاص الذين يعتنقون ديانات أخرى إلى إيمانهم "الحقيقي". كان أحد المبشرين الكاثوليك في الصين في القرن السادس عشر هو اليسوعي ماتيو ريتشي. لقد كان الرجل الأكثر تعليما في عصره: عالم رياضيات ورسام خرائط، ومترجم، تمكن لأول مرة من إقامة علاقات ثقافية دائمة بين المجتمع الصيني وأوروبا المسيحية. بالإضافة إلى ذلك، تم الحفاظ على اسمه في التاريخ بسبب قدراته الرائعة على التذكر، والتي بفضلها أصبح الأول، ولسنوات عديدة، الأوروبي الوحيد الذي تمكن من اجتياز امتحان منصب حكومي رفيع في الصين.
فن الإستذكار اليسوعي
لمدة عشر سنوات، لم يتمكن ريتشي، الذي اتخذ اسم لي ما دو في الصين، من تعلم اللغة الصينية والعديد من اللهجات الإقليمية فحسب، بل أصبح معروفًا أيضًا كرجل حكيم ومتعلم للغاية. وقد ساعده في ذلك ليس فقط تعليمه الرائع، ولكن أيضًا إتقانه لفن الإستذكار اليسوعي، الذي علمه للصينيين. قام ماتيو ريتشي ببناء قصر الذاكرة بناءً على كمية المواد اللازمة للحفظ. في الحالات الأكثر تعقيدًا، يمكن أن تتكون من العديد من الهياكل ذات الارتفاعات والأحجام المختلفة والمترابطة. اعتقد ريتشي أنه من أجل الحفظ بشكل أفضل، لا يمكن استخدام القصور فحسب، بل أيضًا العديد من المؤسسات والمعابد البيروقراطية والأجنحة المزخرفة، وكان في قصر الذاكرة "المركب" الذي اقترح أن يضع طلابه الصينيون الصور والمفاهيم اللازمة للحفظ . استخدم الصينيون الطريقة التي اقترحها، لكنهم لم يتحولوا إلى الإيمان الكاثوليكي. تجدر الإشارة إلى أن البوذيين المعاصرين يقدسون ماتيو ريتشي باعتباره الإله الراعي لجميع صانعي الساعات - لي ما دو.
ما هو جوهر الطريقة؟
بغض النظر عن اسم تقنية التذكر هذه - تقنية الصور أو المواقع المرجعية، أو طريقة المصفوفات أو الأماكن الهندسية، أو قصر الذاكرة أو قصر العقل، فإن أساس فعاليتها هو نفسه دائمًا. ينشئ الإنسان في مخيلته صورة لمساحة معروفة وقريبة عاطفيًا، بغض النظر عما إذا كانت غرفة في سكن للطلاب أو قاعة الفرسان في الأرميتاج، أو مكتب عمل أو مستوى مفضل من لعبة الكمبيوتر DooM أو أبطال القوة والسحر.
تتحول المعلومات الواقعية التي يجب تذكرها إلى صور ترابطية حية موضوعة في مساحة معروفة وممتعة عاطفياً يتم إعادة إنشائها في خيال الشخص. عندما تبرز الحاجة إلى تذكر هذه الحقيقة أو تلك، تتذكر المكان الذي وضعتها فيه وتذهب في رحلة ذهنية عبر قصر الذاكرة أو غرفتك أو مستوى لعبة الكمبيوتر.
الآليات النفسية
تستخدم تقنيات التذكر، مثل قصر الذاكرة أو طريقة الموضع، تحويل المعلومات والحقائق التي تم تذكرها إلى صور مرئية حية يتم وضعها وربطها بنقاط محددة في مساحة مألوفة وذات أهمية عاطفية. ونتيجة لمثل هذه التلاعبات الفكرية، يقوم الدماغ بإنشاء روابط عصبية جديدة وارتباطات بين المعلومات التي يجب تذكرها وإعادة إنتاجها لاحقًا، وصورة مكان معين. بفضل هذا، تتطور الذاكرة البشرية نتيجة للتصور المجازي والتفصيل.
في البداية، مجرد إتقان هذه التقنية، من الأفضل أن تقتصر على غرفة صغيرة ومألوفة للغاية، على سبيل المثال، غرفتك الخاصة. إذن، ما الذي يجب عليك فعله "لبناء" قصر الذاكرة الخاص بك؟ التقنية بسيطة، وإليك الخطوات الأساسية:
1. حدد قصر ذاكرتك. في البداية، قد يكون المكتب كافيًا لتنظيم الذكريات، وإذا لم يكن هذا كافيًا، فيمكنك استخدام قطع أثاث ومساحة أخرى. بدلاً من الغرفة، يمكنك "صف" الحقائق على طول طريقك إلى الفصل أو العمل. تعمل طريقة قصر الذاكرة أو المكان بشكل أفضل من خلال السماح باستيعاب المزيد من المعلومات المحفوظة عندما تكون المساحة الخيالية واقعية ومفصلة.
2. نخطط الطريق. بعد أن أنشأت قصرك "العقلي"، من المهم أن تفكر في طرق حركتك من خلاله. إذا كنت بحاجة إلى تذكر المعلومات بترتيب محدد بدقة، فيجب أن يكون مسار الحركة واضحًا جدًا ويفضل أن يكون بسيطًا. أسهل طريقة هي أن تستخدم في مخيلتك نفس المسار الموجود في الواقع. على سبيل المثال، عندما تدخل غرفة ما، ترى أولاً جهاز تلفزيون، ثم أريكة، وبعد ذلك فقط مكان العمل.
3. حدد مرافق التخزين. خطوة مهمة جدًا، لأنه عند استخدام تقنية (قصر الذاكرة/العقل) عليك وضع جميع الأرقام والحقائق والأسماء الضرورية في هذه الأماكن. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تطبيق فكرة واحدة على موضوع واحد، وإلا فمن الممكن حدوث ارتباك وستكون الطريقة عديمة الفائدة. ومن المرغوب فيه أن تكون الكائنات مختلفة بشكل ملحوظ عن بعضها البعض، وهذا سيجعل من السهل تذكرها.
4. تذكر: قصر الذاكرة هو أسلوب يعمل بفعالية فقط إذا كنت تعرف القصر الذي أنشأته مثل ظهر يدك وتتذكر كل تفاصيله عن ظهر قلب. يوصي أولئك الذين يمارسون هذه الطريقة برسم رسم للمستودع العقلي ووضع علامات على الأماكن التي يتم تخزين المعلومات عليها. من خلال التحقق من الصورة الافتراضية مع الرسم التخطيطي الذي رسمته، يمكنك التحقق من مدى دقة ربطها بالكائن.
كيفية استخدامها؟
ولكن الآن تم الانتهاء من جميع المراحل التحضيرية، وأخيرًا، أصبح قصر الذاكرة الخاص بك جاهزًا للحفظ.
طريقة ملئها بسيطة للغاية: تحتاج إلى ملء كمية صغيرة من المعلومات لكل عنصر. والمزيد من الخصائص، كلما كان ذلك أفضل. تخيل رائحة كل كائن ولونه وملمسه وملمسه، وامنحه لونًا عاطفيًا أو آخر. إذا كان عليك أن تتذكر كمية كبيرة من المعلومات المتماسكة، فقم بوضع العناصر الترابطية بالتتابع، وربطها معًا. كلما كانت المفاتيح والصور التي تستخدمها أكثر إسرافًا وحتى سخافة، كان ذلك أفضل. على سبيل المثال، سيساعدك الدب القطبي بحجم Valenka مقاس 6 كحد أقصى على تذكر طراز وطراز سيارة خارقة جديدة من شركة مشهورة بسهولة.
بدلا من الاستنتاج
لا تتوقع أن تكون قصور الذاكرة طريقة سهلة وسريعة للتحضير للامتحان أو التحدث أمام الجمهور. في الواقع، هذه تقنية يسهل الوصول إليها ويمكنها تحسين ذاكرتك حقًا. كل ما عليك فعله هو التدرب بانتظام، وتدريب خيالك وأنواع مختلفة من الذاكرة باستمرار. يمكنك أن تبدأ صغيرًا - من مكان عملك أو غرفتك. الشيء الرئيسي هو أن كل ذاكرة "تكمن" في مكانها، لأنه سيكون من السهل العثور عليها. قال القدماء إن الطريق يمكن أن يتقنه من يسير، فهل حان الوقت للانطلاق على الطريق؟
لا تفقده.اشترك واحصل على رابط المقال على بريدك الإلكتروني.
طريقة شيشرون أو الغرفة الرومانية أو طريقة الموقع هي أسماء لنفس التقنية، تعتمد على بناء قصر الذاكرة. بعد إنشائها، يمكن للشخص أن يتذكر كميات كبيرة من المعلومات (الأرقام والكلمات وغيرها) في تسلسل معين. ستتعلم في هذا المقال كيفية بناء قصر الذاكرة وكيفية استخدامه وما هي الأخطاء التي يجب تجنبها.
لماذا تحتاج إلى قصر الذاكرة وكيفية استخدامه؟
قصر الذاكرة هو نوع من المساحة التي تحتوي على أشياء ثابتة معينة يمكن لأي شخص إعادة إنشائها في مخيلته.
يبدو الأمر صعبًا، لكنه في الواقع أسهل بكثير مما يبدو. حاول أن تغمض عينيك وتتخيل مطبخك أو مساحة عملك. حدث؟ ضع في اعتبارك أنك قد أنجزت بالفعل الجزء الأكبر من العمل على تصميم قصر ذاكرة بسيط.
كيف تجهز قصر ذاكرتك للحفظ
الخطوةالاولى:
اختر المساحة التي ستحولها إلى قصر ذاكرتك. من الأفضل أن تأخذ إحدى الغرف في شقتك، لأنك غالبا ما تذهب إلى هناك، مما يعني أنه لن يكون من الصعب تخيل هذا المكان في مخيلتك.
الخطوة الثانية:
قم بتمييز العناصر التي لا تغير مكانها. يمكن أن تكون هذه ثلاجة أو تلفزيون أو صورة على الحائط أو مغسلة أو ساعة حائط أو حوض أسماك أو مكيف هواء. حاول وضع علامة على أكبر عدد ممكن من هذه الكائنات.
الخطوة الثالثة:
تصور المساحة التي اخترتها. في مخيلتك، انتقل بالتتابع من كائن محدد في الخطوة السابقة إلى آخر. عليك أن تتأكد من أنك تعرف مواقعها وأنك تستطيع التنقل بينها عقليًا.
الخطوة الرابعة:
العمل على الخطوط العريضة لكل من الكائنات المميزة. لك لا حاجةتذكر أصغر التفاصيل (كل مغناطيس على الثلاجة، الصورة الدقيقة للوحة على الحائط، وما إلى ذلك). يجب ألا ترى بقعة أو شيئًا مختلفًا تمامًا عن الشيء الخاص بك، لكن التعصب المفرط لن يؤدي إلا إلى الإضرار.
الخطوة الخامسة:
تحتاج إلى تحديد التسلسل الذي ستتحرك به عقليًا بين الكائنات المحددة. وبعبارة أخرى، إنشاء طريق. لا تجعل الأمر صعبًا: تحرك من اليسار إلى اليمين أو من اليمين إلى اليسار. كلما كان الأمر أبسط، كان أكثر ملاءمة.
هذا كل شيء، قصر الذاكرة الخاص بك جاهز للاستخدام.
كيفية استخدام قصر الذاكرة؟
أولاً سأقدم كلمة جديدة: موضع. الموقع هو تلك الأشياء التي قمت بإبرازها في قصر الذاكرة الخاص بك؛ وهذه هي "محطة" واحدة من مسارك.
مهم: يمكنك تحديد تفاصيل كائن واحد للحفظ، على سبيل المثال، لا تأخذ الثلاجة بأكملها، ولكن باب منفصل، والفريزر، وما إلى ذلك. ثم سيكون الموقع هو الباب والفريزر، وليس الثلاجة ككل.
يمكن توضيح آلية استخدام قصر الذاكرة بسهولة من خلال مثال. لنفترض أن لدينا مجموعة عشوائية من الكلمات ونوعًا من المسار.
الكلمات: آيس كريم، كرة قدم، هاتف ذكي، جثم، لوحة، بلوط، حصان، حليب، حب، ديسمبر.
الآن نسير على طول الطريق ونترك كلمة أو كلمتين في كل موضع. دعونا نترك واحدًا على الأولين، ثم سنترك اثنين على كل منهما.
لنفترض أن الموضع الأول هو رف الكتب. نتخيل ذوبان الآيس كريم ملقى عليه بين الكتب.
كرسي. اسمح لخيالك أن يضع مكانًا ضخمًا عليه، مع ضغط هاتف ذكي يبلغ طوله مترًا فوقه.
ملحوظة:
يجب أن تكون الكائنات والمواقع المحفوظة بنفس الحجم تقريبًا. التناقض مع الواقع مسموح به. وأيضًا، بما أننا نقرأ من اليسار إلى اليمين من الأعلى إلى الأسفل، فإن الكلمة التي تأتي أولاً يجب أن تكون أعلى. هذا هو السبب في وجود الهاتف الذكي فوق الجثم.
بطارية. تخيل أنه تم دق بلوط كبير فيه، حيث تخرج لوحة من الأعلى.
الثريا. علقت علبة حليب على حافة الثريا، فأمسكها الحصان المعلق بأسنانه.
ملحوظة: بالنسبة للعديد من الأسماء، تكون الصورة الخيالية واضحة: عليك أن تتذكر قطة - تخيل قطة، قلمًا - قلمًا. ولكن هناك أيضًا مفاهيم مجردة لا تكون صورتها واضحة دائمًا (المشاعر والعواطف وأسماء المدن والبلدان والأسماء وما إلى ذلك). فأنت بحاجة إلى استخدام التفكير النقابي. أنا أربط الحب بالقلب، وديسمبر بالهدية، لأن عيد ميلادي يقع في ديسمبر ورأس السنة الجديدة أيضًا. ونعم، يمكن أن تكون الارتباطات فردية بحتة وغير منطقية وغريبة. هناك معيار واحد فقط: يجب أن تفهمها.
نقدم علاقة تم وضع قلب عليها، مع هدية مرفقة في الأسفل.
الجميع. نتذكر هذه الكلمات.
الآن الجزء الأكثر إثارة للاهتمام: نحن نسير عقليًا على طول الطريق و نحن نرىفي الموقع هي الكلمات التي تم حفظها. خذ نفس الكلمات أو غيرها وحاول وضعها في قصر ذاكرتك. إنها تعمل!
قصر الذاكرة عالمي. أخذت المثال بالكلمات لأنه الأبسط ويمكن لأي مبتدئ أن يكرره. ولكن يمكنك أيضًا تركها في موقعك، أو حتى وضع كتب مدرسية كاملة في قصور ذاكرتك.
الأخطاء التي يتم ارتكابها غالبًا عند إنشاء قصر الذاكرة:
- باستخدام نفس المكان. وهذا يعني أنه إذا كان لديك كائنان متطابقان في طريقك (على سبيل المثال، طاولتان متطابقتان تمامًا بجانب السرير)، فسوف تخلط بينهما. وهذا سوف يؤدي إلى أخطاء. يمكنك استخدام مواقع من نفس النوع، مثل الثريات بأنواعها المختلفة أو أحواض السمك ذات الأشكال المختلفة، لكن لا يمكنك استخدام نفس النوع.
- الأخطاء المرتبطة بالتنقل عبر قصر الذاكرة. من الأفضل اختيار قاعدة عامة واحدة لجميع الطرق والالتزام بها. وبعد ذلك سوف تعرف بالضبط ما يحدث.
- نسيان المكان. يجب أن تعرف قصر ذاكرتك جيدًا. من غير المقبول أحيانًا تخطي بعض المواقع. تدرب على التذكر بانتظام، أو على الأقل قم بالتجول في قصر الذاكرة الخاص بك.
يمكنك أن تقرأ عن كيفية توسيع قصر ذاكرتك والتذكر بشكل أسرع.
"ذاكرتي ممتازة، ولكنها قصيرة."
من بين جميع الأسئلة البلاغية التي نطرحها على أنفسنا غالبًا، فإن السؤال الأكثر شيوعًا هو: "حسنًا، كيف يمكنني/يمكنني أن أنسى؟" في الحياة اليومية، نواجه باستمرار كمية هائلة من المعلومات، سواء كانت مفيدة أو غير مثيرة للاهتمام على الإطلاق، وعندما يتعلق الأمر بتذكر أحداث أو حقائق معينة أو مجرد كلمات عند تعلم لغة أجنبية، فقد يفشل "نظام التشغيل" الخاص بنا. وكما تقول بديهية ليو بيزر: "عندما تضع شيئًا ما في ذاكرة الكمبيوتر، تذكر أين وضعته". إن تعلم كيفية التعامل مع مشكلة مماثلة، وهي محو بعض المفاهيم من ذاكرتنا، سيساعدنا تقنية قصر الذاكرة(تقنية قصر الذاكرة). من السهل جدًا إتقان هذه التقنية ولا تتطلب أي قدرات خاصة. تم تطويره من قبل اليونانيين القدماء واستخدمه لحفظ خطبهم العامة، لذلك سيكون مفيدًا لكل من المتحدثين في المستقبل ولأولئك الذين لا يستطيعون ببساطة تذكر محتويات القائمة الأساسية للمشتريات الضرورية.
لذلك دعونا معرفة كيف يعمل؟
كل ما نحتاجه عند استخدام هذه التقنية هو:
- مكان معروف جيدا مكان مألوف).
- الخيال الغني ( خيال واضح).
الخطوة 1. تحتاج إلى تحديد ما يسمى قصر الذاكرة("قصر الذاكرة")، أي المكان الذي تتواجد فيه عقليًا ( في عين عقلك) يمكن أن تصف بالتفصيل ( الصورة بشكل واضح)، مثل منزلك أو شقتك أو مكان عملك. من المستحسن أن يحتوي "القصر" الذي تختاره على أكبر عدد ممكن من الغرف.
الخطوة 2: إنشاء مسار محدد ( رسم طريق معين) الحركة حول كل من الزوايا ( من خلال كل زاوية وركن) من "القصر" الذي اخترته. تخيل عقليًا أنك تمشي في كل غرفة عدة مرات بترتيب معين. اتبع دائمًا نفس المسار المخطط بدقة.
الخطوة 3. قم بالمشي عبر كل غرفة في نفس الاتجاه، على سبيل المثال، من اليسار إلى اليمين. حفظ كافة العناصر ( سمات) الموجودة في غرفة معينة وتصادف طريقك، على سبيل المثال، مكتبًا أو مصباحًا أو سلة مهملات أو خزانة أو صورة. تخيل كل عنصر من هذه العناصر على أنه "خلية" للحفظ ( باعتبارها "فتحة الذاكرة").
الخطوة 4. ابحث عن الارتباط ( شريك) لحقيقة أو مفهوم تريد أن تتذكره، مع أحد العناصر الموجودة في كل غرفة من غرف "قصر الذاكرة". موضع ( حدد) على طريقك بالترتيب الذي تريد أن تتذكره به. كلما كانت جمعياتك أكثر سخافة وإضحاكًا وحتى غباءً، كلما كان تذكرها أفضل - هذه حقيقة! المبالغة ( المبالغة في الصور) سوف تساهم أيضا ( مساعدة في) عملية التذكر ( عملية الاستدعاء). على سبيل المثال ( على سبيل المثال)، إذا كنت بحاجة إلى شراء التفاح، تخيل أن أحد النباتات المنزلية الخاصة بك معلقة ببساطة بالكيلوغرامات من التفاح الكبير المختار.
الخطوة 5. ابدأ طريقك من البداية وقم بزيارة كل غرفة، مع ملاحظة كل عنصر فيها على حدة، بحيث يمكنك تذكر كل هذه المعلومات بسهولة وسرعة ( لتذكر المعلومات بسهولة) أنك بحاجة إلى الالتزام بذاكرتك. وسرعان ما سيبدأ الناس في ملاحظة والتأكيد على أن لديك ذاكرة ممتازة.
ما هي مميزات تقنية الحفظ هذه والأهم تخزين المعلومات في ذاكرتنا؟
- بادئ ذي بدء، لن تحتاج إلى كتابة أي شيء بعد الآن. باستخدام تقنية قصر الذاكرةلا يجوز لك عمل قائمة بالمشتريات الضرورية قبل الذهاب إلى المتجر. أعتقد أن معظمنا سيتفق معي على أنه حتى لو أخذنا هذه القائمة المنقذة للحياة معنا إلى المتجر، ولم نتركها بلا مبالاة حيث قمنا بتجميعها (وهو ما يحدث أيضًا في كثير من الأحيان!) لننظر إليه، لأنه بمجرد أن نضعه في جيبنا أو حقيبتنا، فإننا ننسى محتوياته على الفور.
- يمكننا أن نخطط عقليًا، والأهم من ذلك، أن نتذكر ما يتعين علينا القيام به اليوم، أو غدًا، أو الأسبوع المقبل، وما إلى ذلك، حتى أثناء وجودنا على جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية.
- إذا كنت تقوم بإعداد خطاب عام أو عرض تقديمي، فسيكون هذا النظام لا غنى عنه هنا أيضًا، حيث يمكنك بسهولة تذكر جميع النقاط الرئيسية في خطابك وحتى إعادة إنتاجها بترتيب عشوائي. في الواقع، ابتكر اليونانيون القدماء هذه التقنية لهذا الغرض.
- من أجل تذكر كلمات أجنبية جديدة، ليس من الضروري (أو بالأحرى، غير فعال) حشرها رتابة، واستخدام الجمعيات. سيساعد خيالك الكلمة الأجنبية نفسها على اقتراح صورة رئيسية لك، والتي ستضعها بعد ذلك في مكان يتوافق منطقيًا مع معنى الكلمة في لغتك الأم. ثم لربط الكلمة الرئيسية والمكان، تخيل بعض الصورة المشرقة. على سبيل المثال، تذكر كلمة واحدة مضمد(خزانة ذات أدراج، خزانة)، تخيل أن الخزانة موجودة في غرفة نومك حيث ترتدي ملابسك ( يرتدى ملابسة → مضمد). أو تخيل نفس الخزانة ذات الأدراج المليئة بالجمال فساتين- الفساتين بالقياس فستان → مضمد.
- وأخيرا، لن يكون من الصعب عليك أن تتذكر أي قائمة من مفاهيم معينة (على سبيل المثال، عند التحضير للامتحانات)، وبعد ذلك، حتى بعد فترة طويلة من الزمن، دون صعوبة في تذكرها في مجملها.
تقنية قصر الذاكرةالمعروف أيضًا بأسماء مثل نظام لوسي (/ˈloʊˌsaɪ/ جمع رقم من اللات. " موضع"- مكان) أو طريقة المكاني(طريقة لوكي). في جوهرها، هذا هو نفس الشيء، والفرق الوحيد هو أننا هنا لا نحتاج إلى "قصر" بدلا من ذلك، يتم استخدام مسار معين للحركة، على سبيل المثال، زيارة المعالم السياحية أو بعض الأماكن الأخرى المثيرة للاهتمام، والأهم من ذلك معروفة جيدا لك. وكل شيء آخر هو نفسه: باتباع الطريق، نحتاج إلى إيجاد ارتباطات بين المكان والمعلومات، والحقيقة، والمفهوم الذي نود أن نتذكره.
من النظرية إلى الممارسة. إذًا، كيف يتم استخدام هذه التقنية في الحياة الواقعية، وما هي النتائج التي تساعد في تحقيقها؟ سيخبرنا آندي بيل، الذي فاز ببطولة الذاكرة العالمية عام 2002، عن هذا الأمر.
كيفية تدريب ذاكرتك
- عصبية /ˈnjʊərəl/ مسار- المسار العصبي.
- طريق /ˈru:t، ˈraʊt/ - الطريق، الدورة، المسار.
- خلايا الدماغ- خلايا الدماغ.
- لأسترجاع /rɪˈtri:v/ حقائق- استخرج الحقائق من الذاكرة، تذكر.
- لنطلق /ˈtrɪgɚ/ (نفس المسار) - يتصل؛ يطلق؛ يستفز.
- للتذكير بالموقف الدقيق- تذكر الموقع/الرقم الدقيق.
- سطح السفينة (من البطاقات) - بطاقة سطح السفينة.
- عشوائي (بطاقات) - خلط البطاقات.
- حرفياً- حرفيا، بالضبط.
- في تتابع سريع /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ - في تتابع سريع.
- إلى أن يصل- نهاية.
- حكم /ˌrɛfəˈri:/ - يحكم على.
- على نحو عشوائي- عشوائيا، عمياء.
- ستة البستوني- ستة البستوني.
- ملكة القلوب- ملكة القلوب.
- عشرة من الماس- عشر ماسات.
- ملك الماس- ملك الماس .
- ايس القلوب- ايس القلوب.
- جاك الأندية- جاك النوادي.
- لا يهم– لا يهم، لا يهم.
- والد- إنشاء، اختراع؛ يخترع.
- تقنية الذاكرة- تقنية الحفظ.
- معلم معروف- معلم، معلم؛ كائن ملحوظ في المنطقة.
- لانشاء (طريق) - يخلق؛ تنظم.
- منشار /ˈسɑ:/ - رأى.
- من الشخصيات- الشخصيات التمثيلية.
- تقليديا /kənˈvɛnʃənl̟i/ - الشرط؛ تقليديا، عادة.
- موقع- الموقع، الموقع، تعريف المكان.
- ميزة- ميزة.
- مذهل /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/ نوبات الذاكرة – خصائص مذهلة / مظاهر الذاكرة.
"إن ملء دماغك بالحقائق شيء، وتذكرها شيء آخر تمامًا. أذا كيف يمكننا فعل هذا؟ حسنًا، إن حفظ شيء ما يشبه إلى حد ما ما يحدث عندما نرتب صفًا من قطع الدومينو. عندما نلتزم بحقيقة من الذاكرة نقوم بإنشاء ملف المسار العصبيإليه – طريقمن الاتصال خلايا الدماغإلى كل ما تخزنه تلك الذاكرة في دماغنا و لاسترجاع تلك الحقائقكل ما يتعين علينا القيام به هو لتحريك نفس المسارالعودة إليهم. يبدو الأمر سهلاً، وبالنسبة لبعض الناس على الأقل هو كذلك بالفعل. هذا أندي بيل. وفي عام 2002، توج بطلاً للعالم في الذاكرة. ولكن ما مدى جودة هو؟ اليوم وضعنا له اختبارًا: سيحاول لتذكر الموقف الدقيقمن كل بطاقة واحدة في عشرة كاملة الطوابق. هذا هو 520 بطاقة تم خلطابواسطتنا. ولديه 20 دقيقة فقط للنظر إليهم. لقد طور آندي تقنية خاصة تسمح له بالتذكر حرفياًالآلاف من العناصر في تتابع سريع. العشرين دقيقة متروك. هل يستطيع آندي أن يتذكر موضع البطاقات الخاصة بنا حكميختار على نحو عشوائي?
- إذن المجموعة رقم 1 هي أول بطاقة رأيتها؟
- البطاقة الأولى كانت ستة البستوني.
- نفس بطاقة سطح السفينة رقم 23؟
- البطاقة الثالثة والعشرون كانت ملكة القلوب.
- المجموعة 2، البطاقة رقم 27؟
- عشرة من الماس.
لا يهمكم عدد البطاقات نحن ولدله: " الذي كان ملك الماس "، - تذكرهم آندي تمامًا:" كانت البطاقة رقم 48 الآس القلوب " في الواقع، يستطيع آندي تذكر جميع البطاقات البالغ عددها 520: " جاك الأندية "، - كل واحد صحيح وفي ترتيب صحيح:" ملكة السباتي" إذن ما هو سره؟
قبل أن يجلس مع مجموعة أوراق اللعب، يستخدم آندي أوراقه تقنية الذاكرة. يقوم بجولة في أنحاء لندن لزيارة سلسلة من معالمبترتيب معين. قد يكون الرقم 1 هو مجلسي البرلمان والرقم 2 – جسر وستمنستر. يمشي على الطريق عدة مرات لتأسيسهافي اعتقاده. ولكن هذه مجرد المرحلة الأولى، والثانية هي تفعيل مخيلته.
- عندما أحفظ مجموعة من البطاقات، أقوم بتحويل كل بطاقة إلى صورة وهذا حيوان ملون أو شيء تعلمت ربطه بهذه البطاقة المحددة.
جاك الهراوات يصبح دبًا صغيرًا، الماسات التسعة - منشارواثنين من البستوني - الأناناس. ثم يجمع آندي المرحلتين معًا - في ذهنه يتخيل وهو يتجول في لندن في طريقه وعندما يمر بمبنى البرلمان يتخيل الدب الصغير بالمنشار والأناناس. يخلق آندي رحلة في ذهنه بهذا من الشخصيات.
- عندما كنت طفلا كان لي تقليدياذاكرة جيدة. ولكن بمجرد أن تتعلم تقنية ما، مثل طريقة تحديد الموقع التي أستخدمها، فإن الأمر يتطلب كل شيء يتجاوز ما يمكنك القيام به بشكل طبيعي.
اكتشف العلماء أن أذهاننا أفضل في تذكر الطريق بين المواقعثم يكون الأمر عند تذكر الحقائق والأرقام غير المرتبطة.
- أعتقد أن لدي نفس المعدات العقلية مثل أي شخص آخر. لذا، فهو شيء يمكن لأي شخص القيام به.
عندما نستخدم قصصًا بسيطة لحفظ الحقائق، فإننا نخلق مسارات عديدة تؤدي إلى مكان تشكل تلك الذكريات في الدماغ. يبدو الأمر كما لو أنه بدلاً من ترتيب مجموعة واحدة من قطع الدومينو، نقوم بإعداد عدة قطع. السبب الذي يجعلنا نواجه صعوبات في استعادة ذاكرتنا في كثير من الأحيان هو أن أحد المسارات العصبية يمكن أن ينكسر بسهولة. ولكن من خلال وجود عدة مسارات مختلفة لذاكرتنا، فهذا يعني أنه إذا لم يتمكن أحد من الوصول إليها، فإن الآخر سيفعل ذلك. هذا هو ميزةمن تقنية القصة. إنه يخلق الكثير من المسارات العصبية في دماغنا ويمكن لجميع أدمغتنا أن تعمل بهذه الطريقة ولهذا السبب يمكن للجميع استخدام هذه الطريقة. باستخدام القصة لحفظ الحقائق، لدينا جميعًا القدرة على الأداء نوبات مذهلة من الذاكرة.”
كيف عرفنا تقنية قصر الذاكرةسيساعدنا على تذكر أي معلومات (حقائق، مفاهيم، كلمات أجنبية)، وبجهد خاص، حتى يجعلنا أبطالًا في الحفظ. هذه التقنية ليست معقدة ولا تحتاج إلى قدرات خاصة؛ فكل منا يستطيع أن يجد فائدة لها ومن ثم يجني فوائد المظاهر المذهلة للذاكرة البشرية. وفي ختام هذا المقال اخترت عدة الإنجليزية مصطلحات الذاكرة، والتي تعادل التعبيرات التي نستخدمها غالبًا في الحياة اليومية:
- ليس لدي أدنى فكرة- ليس لدي أي فكرة (عن شيء ما).
ليس لدي أدنى فكرة عن عاصمة أوكرانيا. هل بإمكانك مساعدتي؟
- زلة عقل المرء- اخرج من رأسك؛ نسيت شيئا.
كنت سأتصل بك ولكني أخشى أن الأمر قد غاب عن ذهني تمامًا.
- أنت "لا تستطيع أن تصنع رأسًا أو ذيلًا" لشيء ما– لا يمكنك فهم شيء ما.
أحاول تجميع طاولة ايكيا هذه ولا أستطيع فهم التعليمات بشكل رأسي أو ذيلي.
- تفقد قطار أفكارك- تفقد قطار أفكارك؛ ننسى ما تحدثت عنه للتو.
"آسف، لقد فقدت قطار أفكاري. ماذا كنت أقول؟"
- على طرف لسان المرء– إنه على طرف لسانك.
ما اسم هذا الرجل مرة أخرى؟ إنه على طرف لساني.
- اضربني!- لا أستطيع أن أتخيل! لا يوجد فكرة!
يذهلني لماذا لن تعمل آلة القهوة هذه. كل شيء يبدو على ما يرام معها.
- رف دماغ المرء- شغل عقلك.
لقد كنت أجهد عقلي وأنا أحاول أن أتذكر اسم الفيلم الذي شاهدناه الأسبوع الماضي.
إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.
في الماضي، كان الناس يعلقون معنى مختلفًا تمامًا على الذاكرة. وقد ارتقى الحفظ إلى مستوى العلم والفن. قبل تدوينها، تم تناقل العديد من التعاليم شفهيًا على مر القرون. والقراءة لأنفسنا، وهو أمر شائع بالنسبة لنا، أصبحت عادة منذ وقت ليس ببعيد. في السابق، كان الناس يتحدثون عما يقرؤون، وكانت هذه هي الطريقة الطبيعية الوحيدة للقراءة. في عصر المعلومات الزائدة الذي نعيشه، أصبحت أجهزة الكمبيوتر والأدوات الذكية ووسائط التخزين الخارجية الأخرى بديلاً للذاكرة. في الواقع، لماذا نحتاج إلى الذاكرة عندما نمتلكها؟
ولكن هل حدث لك يومًا أنك لا تستطيع تذكر أسماء الشخصيات الرئيسية في كتاب قرأته للتو؟
أم أنك أذهلتك بعض الاقتباسات بعمقها، لكن لم تكن هناك طريقة لإعادة إنتاجها من الذاكرة؟ كل ما بقي هو الرثاء لمدى ملاءمتها في اجتماع الأمس.
كيف لا تحرج نفسك في المؤتمر وتتذكر خطابك؟
وماذا عن الاستعداد للامتحانات؟ مهمة غير سارة، أليس كذلك؟ هل هناك طريقة لتسهيل الأمر؟
ماذا فعلت يوم الاربعاء الماضي؟
ماذا تناولت على الفطور أول أمس؟
ما هو شعورك عندما يُطلب منك التحدث عن المعالم السياحية في المكان الذي زرته آخر مرة؟
وبطبيعة الحال، ليست هناك حاجة لتذكر كل شيء - فمعظم المعلومات من حولنا تافهة. ولكن كيف نميز القمامة عما هو مهم إذا كانت الذاكرة لا تعمل؟ ما الذي يجب التحدث عنه مع الأصدقاء؟ كيف تثير اهتمام الشخص الذي يعجبك؟
فيما يلي بعض التقنيات البسيطة لتحسين ذاكرتك.
1. قصر الذاكرة.
تستخدم هذه الطريقة المبدأ الأساسي لفن الإستذكار – وهو التشفير المدروس. يتذكر كل منا بالتفصيل بعض الأماكن القريبة من قلبه على الأقل. يمكن أن يكون هذا هو المنزل الذي نعيش فيه الآن أو عشنا فيه في مرحلة الطفولة، أو منزل أجدادنا، أو أحد شوارع المدينة، أو الحديقة، أو الطريق إلى العمل، أو المتحف المفضل، وما إلى ذلك. يمكننا إعادة إنشاء كل ركن من أركان هذه الأماكن من الذاكرة، لذا فإن هذه الأماكن مناسبة بشكل مثالي لتكون ما يسمى بقصور الذاكرة. جوهر هذه الطريقة هو أن تقوم أولاً بإعادة إنشاء المساحة التي تعرفها جيدًا ذهنيًا، ثم تملأها بما تريد أن تتذكره، مع وضع كل شيء في مكان محدد. عندما تحتاج إلى استخراج هذه المعلومات، كل ما عليك فعله هو السير عبر قصر الذاكرة، ومواجهة الأشياء والصور الموضوعة هناك على طول الطريق.
من المهم أن نلاحظ أنه كلما كانت الصورة غير عادية، كلما كان من الأسهل تذكرها. أي شيء ممل يحتاج إلى التذكر يجب أن يتحول إلى شيء مشرق ومثير للدهشة ولا يشبه أي شيء رأيناه من قبل، بحيث لا يمكن نسيانه ببساطة.
هذه الطريقة مثالية لحفظ التسلسل الزمني للأحداث وممثلي السلالات التاريخية وأنواع مختلفة من القوائم والمعارف الجديدة في حفلة مزدحمة.
2. الحفظ الفعال للأشعار والحفظ الحرفي للنصوص.
لسوء الحظ، تذكر الكلمات هو بالضبط ما أدمغتنا غير مجهزة للقيام به. وفي هذه الحالة، فإن استخدام طريقة واحدة فقط لقصر الذاكرة لن يكون فعالا، لأنه من الصعب للغاية اختيار صور مستقرة لمفاهيم مجردة مثل التعاطف على سبيل المثال. ومن الصعب أيضًا تصور حروف الجر والضمائر وعلامات الترقيم. ولكن لكي تتعلم قصيدة، عليك أن تحفظ كل كلمة تحتوي عليها. ويتمثل الحل في تطوير نظام صور لحروف الجر والضمائر وعلامات الترقيم، وتقسيم الكلمات المجردة التي لا تُنسى إلى مقاطع لفظية، سيكون لكل منها رمز خاص بها. على سبيل المثال، يمكن اعتبار كلمة التعاطف على أنها إيما طومسون وهي ترقص في إحدى الحفلات.
3. "النظام الرئيسي" لحفظ الأرقام.
تم اختراع هذا النظام في القرن السابع عشر من قبل الناقد الفني يوهان فينكلمان، لكن فن الإستذكار لا يزال يستخدمه حتى يومنا هذا، حيث يحفظ سلسلة أرقام تتكون من مئات أو حتى آلاف الأرقام. الهدف هو تحويل الأرقام إلى أصوات صوتية، وتحويل الأصوات إلى كلمات، والحصول على صور لقصر الذاكرة الخاص بك. على سبيل المثال، الرقم 3 يشبه الحرف المقلوب M، والرقم 8 يشبه الحرف F، وهكذا حسب تقديرك (الشيء الرئيسي هو تذكر المراسلات). بعد ذلك، على سبيل المثال، يمكن تمثيل الرقم 3826 (MFNB) على أنه "متى ينظر إلى السماء". الجوهر هو نفسه بالنسبة للتسلسلات الرقمية الأكثر تعقيدًا.
4. الخرائط الذهنية.
يتم الترويج لهذا الاتجاه بنشاط من قبل رجل الأعمال الناجح توني بوزان الذي يعمل بدوام جزئي. لإنشاء خريطتك الخاصة، ستحتاج إلى قطعة من الورق وأقلام تلوين. جوهر النظام هو أن يقوم الشخص بإنشاء خريطة ذهنية، حيث يرسم خطوطًا من الأفكار الرئيسية إلى الأفكار الثانوية، ثم تتفرع إلى الأفكار الثالثة، وما إلى ذلك. وتصاغ الأفكار في بضع كلمات، وإذا أمكن، يتم توضيحها بالصور. . اتضح شيئًا مشابهًا لشبكة الجمعيات الملونة. ولأن هذا المخطط مليء بالصور الملونة المرتبة بالترتيب في صفحة واحدة، فإنه يعمل كقصر ذاكرة منقول إلى الورق.
هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص لتدوين الملاحظات حول المحاضرات وتحليل القضايا المعقدة والمربكة، لأنها تتطلب نهجا واعيا للمعلومات.
تطور العقل البشري من خلال عملية الانتقاء الطبيعي في ظل ظروف مختلفة تمامًا عن تلك التي نعيشها اليوم. لقد شكلت احتياجات أسلافنا القدماء الذين كانوا يعيشون على الصيد وجمع الثمار العقول التي نستخدمها في عصر المعلومات لدينا. ولهذا السبب نجد جميعًا أنه من الأسهل حفظ الصور والمساحات المرئية مقارنة بالأرقام والفئات المجردة.
في الأساس، تعتمد جميع تقنيات الذاكرة على حقيقة أن أدمغتنا لا تتذكر جميع المعلومات بشكل متساوٍ. من خلال تحويل المعلومات التي يجد دماغنا صعوبة في تخزينها إلى المعلومات التي تم تصميمه لتخزينها، يمكننا تحسين ذاكرتنا بشكل كبير.
ومن ناحية أخرى، يطرح السؤال - لماذا تطور ذاكرتك في عصر الأدوات التي يمكن تخزينها؟ الجواب هو، على الأقل لكي تكون أكثر انتباهاً للعالم من حولك ولا تنغمس فيه، عليك أن تربط المفاهيم وتولد أفكاراً جديدة وتخلق أعمالاً فنية. ففي النهاية، ذكرياتنا هي التي تجعلنا ما نحن عليه.
بناءً على مواد من الكتاب " أينشتاين يمشي على القمر". مؤلف جوشوا فوير
شراء كتاب من شركائنا —>
روى ألكسندر لوريا، عالم النفس السوفييتي وزميل وصديق ليف فيجوتسكي، في كتابه الصغير عن الذاكرة العظيمة قصة المواطن الغامض ش. في أحد الأيام، جاء هذا الشيخ، وهو مراسل صحفي شاب، إلى المختبر مع شكاوى حول... الذاكرة الهائلة. لقد تذكر على الفور التواريخ والأرقام والأماكن والأسماء - أي حقائق. أظهرت الأبحاث أن ذاكرة ش. لم تكن لها حدود فحسب، بل لم يكن لها أيضًا "تاريخ انتهاء الصلاحية": المعلومات التي تعلمها مرة واحدة، يمكنه إعادة إنتاجها بعد عقود. التطبع في الذاكرة «كان ذو طبيعة مباشرة، وتتلخص آلياته في أن الشيخ إما استمر في رؤية صفوف الكلمات أو الأرقام المقدمة له، أو قام بتحويل الكلمات أو الأرقام التي تمليها عليه إلى صور مرئية».
جوشوا فوير. في عام 2005، قام بتغطية بطولة الذاكرة الأمريكية كصحفي، حيث تعجب من قدرة المنافسين على تذكر ترتيب البطاقات في مجموعة أوراق اللعب التي تم خلطها جيدًا في فترة زمنية قصيرة. بعد عام واحد فقط، تمكن فوير من أن يصبح الفائز بهذه البطولة، ثم أوجز قصة تحضيره للمنافسة في كتاب "أينشتاين يمشي على القمر". علم وفن الحفظ." من خلال شرح كيفية عمل ذاكرتنا وكيف تغيرت طرق دراستها، لا يقدم فوير تعليمات قيمة تتعلق بما يسمى نظافة الدماغ فحسب، بل يتحدث أيضًا عن تقنيات محددة تسمح لك بتذكر المزيد وأفضل.
يزعم بعض العلماء المشاركين في الأبحاث المعرفية أن الإنسان لا ينسى أي شيء أبدًا. كل ما يتم رؤيته أو الشعور به أو سماعه يتم تخزينه في "أجزاء" معينة من الدماغ حتى نهاية الحياة. بمعنى آخر، مشكلة النسيان ليست ضعف الذاكرة، بل ضعف مهارات إعادة إنتاج المعلومات. ولذلك فإن التعلم لا يتطلب حفظ الحقائق، بل استرجاعها من الذاكرة. والخبر السار هو أنه من الممكن تطوير قدرتك على التذكر. ولو في حدود معينة.
أظهر قادة بطولة العالم للذاكرة، التي تقام بانتظام منذ عام 1991، نتائج مذهلة. يتذكر المشاركون عددًا هائلاً من التواريخ والوجوه والأرقام وسطور الشعر، مما يصدم الجمهور بالاستنساخ الدقيق اللاحق. في مقابلته جوشوا فوير- بطل الذاكرة الأمريكي - يؤكد: لا يمتلك أي من المشاركين قوى خارقة، والنتائج الرائعة هي نتيجة التدريب يمكن لأي شخص يتمتع بذاكرة عادية أن يحقق ذلك.
ظهرت تقنية ذاكري "قصر الذاكرة"، والتي سيتم مناقشتها، منذ 2500 عام في اليونان القديمة. نفس الأسلوب تم استخدامه عن غير قصد من قبل المواطن الغامض ش.
يمكن أن تكون الأسطورة حول ظهور هذه التقنية بمثابة حبكة لفيلم هيتشكوك. تمت دعوة الشاعر اليوناني القديم سيمونيدس لقراءة الشعر في احتفال كبير. وبعد أن أنهى الشاعر كلمته، خرج، وبعد لحظات قليلة انهار قبو المبنى الذي أقيمت فيه الاحتفالات. مات كل من كان بالداخل. وقد تم تشويه الضحايا لدرجة أن أقاربهم لم يتمكنوا من التعرف على الجثث أو دفن الموتى بشكل صحيح. وكان الناجي الوحيد هو سيمونيدس، الذي بينما كان يراقب الناس المنكوبين بالحزن، حدثت معجزة حقيقية. وتدريجياً ظهرت في ذاكرته صورة بانورامية لقاعة الاحتفالات قبل التدمير. بدأ الشاعر يأخذ أقاربه من أيديهم ويقودهم إلى جثث الموتى. وبعد أن قام سيمونيدس بتحليل كيفية ظهور "الصورة" في الذاكرة، وصف أول أسلوب ذاكري. صحيح أن هناك أسطورة بديلة تُنسب فيها تأليف هذه التقنية إلى شيشرون.
تعتمد طريقة "قصر الذاكرة" على روابط ترابطية قوية جدًا، والتي بفضلها يمكن تذكر أي قدر من المعلومات بالترتيب الصحيح.
مواد
وقت فراغ.
خيال(كما تم تطويره قدر الإمكان) والتركيز.
معلومة، والتي تحتاج إلى تذكرها.
ما يجب القيام به
لنتخيل أنك بحاجة إلى تذكر المنتجات التي أرسلتها إليك والدتك (الزوجة، الزوج، مدير الشركة، وما إلى ذلك) إلى المتجر من أجلها. تشمل القائمة: التفاح، مربى البرتقال، الحليب، الجبن، البيض، الخبز، المايونيز، الفواكه المجففة، الشاي الأخضر.
1. دعونا نتوصل إلى...
كل عنصر له "غرفة" خاصة به - وهو خطاف سنستخرج به المعلومات الضرورية من الذاكرة. من الأفضل أن يتم بناء "الغرف" في "قصر" واحد - حيث ترتبط جميع الارتباطات في قصة واحدة. لا بأس إذا تبين أنه سخيف.
2. لنبدأ...
من بداية الحكاية الخيالية التقليدية: "ذات مرة"، "في المملكة البعيدة"، "في مجرة بعيدة جدًا".
3. نتواصل...
الكلمات هي أفعال. على سبيل المثال، "تم ضرب صفار البيض في المايونيز". إذا كان هذا يبدو صعبا، اطلب المساعدة من أقرب جار للكلمة. بالنسبة لـ "الشاي" يمكن أن يكون "الماء المغلي". ولتجنب استخدام كلمة "ماء مغلي"، اجعله جار تشاي سريع الغضب.
4. دعونا نجرب:
"... لأن السيد تشاي كان يتمتع ببشرة غريبة مخضرة." من المهم جدًا عدم التفكير طويلاً. إذا ولدت الجمعيات نتيجة للعذاب الإبداعي المطول، فمن غير المرجح أن تكون قادرا على إعادة إنتاج هذه السلسلة في المستقبل.
يمكن أن تبدو القصة الأخيرة مع قائمة التسوق المشفرة كما يلي:
في أحد الأيام، سار إسحاق نيوتن في حديقة نمت فيها أشجار التفاح المنتشرة. وسقطت ثمرة ناضجة من غصن وسقطت مباشرة على رأس العالم، مما سمح له باكتشاف أحد أهم القوانين الفيزيائية. ولسوء الحظ، كان شاهد العيان الوحيد على هذا الحدث بقرة من مزرعة مجاورة. لقد فوجئت بما حدث لدرجة أنها توقفت عن إعطاء الحليب لعدة أيام. دون أن يعرف ذلك، حرم إسحاق نيوتن نفسه من وجبة الإفطار: في الصباح كان يفضل تناول الجبن الطازج المصنوع في مزرعة مجاورة. من الجيد أن الدجاج لم يرى سقوط التفاحة، لذلك استمر البيض في الوصول بانتظام إلى مطبخ نيوتن. لكن طباخة العالمة كانت مهتمة جدًا لدرجة أنها نقلت كل البيض لصنع المايونيز. ونتيجة لذلك، اضطر نيوتن المسكين إلى تناول مربى البرتقال على الإفطار، وتناولها كوجبة خفيفة من الخبز الذي كان قاسيًا بدرجة كافية ليشبه الخبز الجاف. كان العزاء الوحيد هو الشاي الحلو بلون العشب الذي أكلته البقرة المنكوبة.
إذا كنت بحاجة إلى تذكر رقم
باستخدام طريقة "قصر الذاكرة"، يمكنك أيضًا حفظ سلسلة من الأرقام، وتخصيص كل منها ارتباطًا خاصًا به. لذلك، على سبيل المثال، يمكن الاحتفاظ برقم الهاتف 2–12–85–06 (والسلسلة الأطول وفقًا لذلك) في الذاكرة باستخدام قصص مثل:
"فقدت البجعة البيضاء الثلجية (2) عشرات (12) من العشاق في عدد لا نهائي من (8) حركات نشأت بسبب عمل الطلاب المتفوقين (5) الذين حاولوا نقل جميع الطيور إلى البركة الدائرية (0) في المدينة وأغلق القفل الدائري (6) على بيت الطيور."
يمكنك استخدام التواريخ (التاريخية أو الخاصة بك). على سبيل المثال، سيتم تذكر رمز PIN الخاص بالبطاقة المصرفية 5293 على أنه "قبل عام من وفاة ستالين، وبعد عام من ولادتي".
إذا كنت بحاجة إلى تذكر الاسم
يمكنك إنشاء جمعيات على النحو التالي: يتم ترجمة اسم آرثر إلى "الدب"، لذلك نتذكر أن جميع آرثر ينامون في الحفرة. خيار آخر هو ملك المائدة المستديرة. لكن أولغا أميرة ومن الأفضل عدم إرسال سفراء إليها.
الغلاف: لقطة من المسلسل التلفزيوني "نظرية الانفجار الكبير"
الصور والرسوم التوضيحية: بي بي سي، شترستوك
المؤلفون: فيتالي فاسيانوفيتش، أناستاسيا زوربا