Если ваши волосы по текстуре напоминают солому, а кончики секутся, вероятно, вам следует внести некоторые изменения в ваш образ жизни. Здоровье и красота волос - вполне достижимая цель. Ознакомьтесь с информацией, предоставленной докторами - вы узнаете, какие полезные привычки, питательные продукты и пищевые добавки помогут вам добиться желаемого результата.
Перекусывайте миндалем
Один из лучших способов поддержать волосы - есть питательные продукты. Если вы будете поступать именно так, ваши волосы будут густыми, их рост ускорится, они станут блестящими, и седина появится позже. Особенно важны продукты, богатые витамином Е, к примеру миндаль. К тому же эти орехи еще и помогают похудеть - обязательно включайте их в свой повседневный рацион.
Убедитесь, что у вас нет дефицита железа
Дефицит железа, или анемия, может привести к тому, что вы постоянно будете чувствовать усталость и холод. Это повлияет и на вид ваших волос. Выпадение нередко связано с дефицитом железа, так что ешьте больше шпината. Этот продукт является крайне полезным для здоровья как в свежем, так и в приготовленном виде.
Употребляйте имбирь
Имбирь - это одно из лучших натуральных средств для иммунитета. Корень имбиря полон магния, фосфора, витаминов и калия. Эти элементы обеспечивают волосам силу и здоровье. Имбирь можно также добавлять и в маски - это поможет воздействовать на волосы как изнутри, так и снаружи.
Не меняйте шампунь
Если вы постоянно меняете шампунь, подбирая аромат под настроение, вы ослабляете свои волосы. Не стоит менять его слишком часто, просто найдите подходящий вариант без сульфатов и придерживайтесь своего выбора.
Употребляйте лосось
Жирные кислоты Омега-3 снижают интенсивность воспаления, которое нередко является причиной выпадения волос. Чтобы повысить уровень этих кислот в организме, ешьте больше лосося. Специалисты рекомендуют употреблять его два раза в неделю.
Попробуйте маски для волос
Использование масок для волос - правильное решение. Вы можете прибегнуть даже к домашним рецептам, к примеру, смесь меда и кокосового масла сделает ваши волосы более сияющими благодаря увлажняющим свойствам этих ингредиентов.
Избегайте жестких диет
Жесткая диета не только навредит вашему метаболизму и приведет к набору веса, но еще и ухудшит состояние ваших волос. Подобный тип питания лишает организм продуктов, полных витаминов и белка, которые необходимы для здорового состояния локонов. Не стоит придерживаться такого рациона.
Проверьте состояние своего организма
Проблемы со здоровьем могут быть причиной выпадения и ломкости волос. Фолликулы волос получают питание из крови человека, поэтому состояние организма влияет на них напрямую.
Вылечите болезни кожи головы
Перхоть - это не только отталкивающее зрелище, она еще и приводит к выпадению волос. Кожа головы должна быть здоровой, чтобы циркуляция крови была нормальной и ничто не нарушало рост волос, поэтому с шелушениями следует бороться.
Употребляйте больше витаминов группы В
Чтобы ваши локоны оставались крепкими и красивыми, постарайтесь принимать комплекс с биотином. Спросите у врача, какие именно витамины он вам порекомендует. Кроме того, источниками витаминов группы В являются нежирное мясо, листовая зелень и молочные продукты. Включайте их в рацион, если хотите улучшить свой внешний вид.
Питайтесь сбалансированно
Сбалансированная диета с достаточным количеством белка и полезных жиров стимулирует производство кератина - белка, формирующего волосы. Лучшее, что вы можете сделать для своих волос, - это есть питательные продукты. В таком случае, волосы будут оставаться густыми и блестящими, а их рост будет быстрым.
Ешьте продукты, богатые витамином D
Чтобы ваши волосы оставались здоровыми, очень важно употреблять витамин D. Этот витамин не только ускоряет рост волос, но еще и предотвращает рак, и помогает быстрее сбросить вес. Старайтесь следить за уровнем данного вещества в своем рационе.
Перекусывайте бразильскими орехами
В бразильских орехах содержится много селена, питательного вещества, имеющего большое значение для красоты волос. Другими источниками селена являются сардины, палтус и индейка. Наличие этих продуктов в рационе серьезно укрепит ваши локоны.
Попробуйте пищевые добавки
Если вашим волосам не хватает увлажнения, попробуйте пищевые добавки для здоровья волос, кожи и ногтей. Достаточно выпивать несколько капсул каждый день, чтобы заметить позитивные перемены. Нужно только выбрать качественный комплекс (можете проконсультироваться на этот счет с врачом).
Наносите масла или интенсивный кондиционер
Постоянное увлажнение волос - это ключ к их красоте. Дерматологи рекомендуют использовать оливковое или аргановое масло, а также кондиционер, который не нужно смывать. Такой уход поможет вам снизить ломкость волос и повысить их блеск.
Сократите использование горячих укладочных средств
Если вы постоянно укладываете волосы плойкой, возможно, именно поэтому они никак не могут отрасти. Постарайтесь ограничить использование горячих инструментов для укладки, не используйте их слишком близко к коже головы и не тяните волосы слишком сильно. Старайтесь время от времени оставлять волосы в их естественном состоянии, чтобы предотвратить их выпадение и сухость.
Используйте натуральные уходовые средства
Если вы стараетесь питаться правильно, постарайтесь использовать такой же подход и при выборе средств для волос. Избегайте уходовых средств, переполненных химикатами, выбирайте продукты с натуральными, органическими ингредиентами, соответствующими вашему типу волос. Действенными компонентами являются масла кокоса, морковных семечек, ши, какао, эфирные масла апельсина, лимона, лаванды. Не забывайте, что у натуральных средств, как правило, более короткий срок хранения.
Принимайте витамин А
Чтобы рост волос был оптимальным, используйте витамин А. Это вещество растворяется в жире, а не в воде, поэтому может накапливаться в организме - не превышайте дневную норму, чтобы избежать негативных последствий.
Расчесывайте волосы дважды в день
Это может показаться не совсем логичным, но тщательное расчесывание сухих волос помогает их укрепить. Старайтесь повторять процесс дважды в день, если хотите, чтобы волосы росли быстрее.
Принимайте цинк
Чтобы ваши волосы были здоровыми, вы можете принимать пищевые добавки с цинком. Питание, в котором не хватает цинка, может привести к выпадению волос и их безжизненному виду.
Употребляйте побольше витамина С
Витамин С помогает организму усваивать другие вещества, к примеру железо. Чтобы улучшить состояние ваших волос, регулярно ешьте цитрусы. Не любите такие фрукты? Есть и другие хорошие источники данного витамина, к тому же вам может помочь и витаминный комплекс.
Выбирайте продукты, богатые кальцием
Ни для кого не секрет, что в молочных продуктах много укрепляющего кости кальция, питательного вещества, которое положительно воздействует на состояние ваших волос. Постарайтесь получать необходимое количество витаминов и минералов из рациона, правильное планирование позволит вам добиться цели.
Добавляйте в еду семена фенугрека
Возможно, вы не слышали о такой пряности. Она широко используется, например, в блюдах индийской кухни. Эти сладковатые семена с ореховым вкусом отлично воздействуют на рост волос.
Красиво уложенные, здоровые волосы способны приукрасить любую женщину, но из ослабленных тусклых волос, создать достойную прическу очень тяжело. На то, какие у вас волосы влияют факторы генетики, качество питания, образа жизни. По внешнему виду волос, видно, какое здоровье имеет их хозяйка. Но как сделать волосы сильными и здоровыми?
Авитаминоз
Женщины чаще всего недовольны своими волосами. У многих авитаминоз. Специалист, посмотрев на волосы одним взглядом, может сказать, в каких витаминах организм нуждается больше всего. Если волосы сухие – это первый признак нехватки ретинола, а медленный рост волос, указывает на дефицит витамина группы В. Кончики волос секутся? Скорее всего, не хватает аскорбиновой кислоты. А маленькое количество витамина Е, гарантия тусклых и ломких волос. Вернуть красоту вашим волосам очень легко: правильное употребление пищи и комплексно подходить к проблеме, пару недель, и вы не узнаете свои волосы.
Здоровье
В некоторых случаях, плохое состояния волос бывает вызвано более серьезными причинами. Они редеют, если в организме нарушен гормональный фон, находиться постоянно в стрессе. Не здоровая щитовидная железа может привести к тому, что волосы рано начнут сидеть. Если появилась перхоть, причина – грибок, но иногда причина может быть связана с пищеварением. Эти весьма важные проблемы нельзя игнорировать, так как от этого зависит не только красота, но и ваше здоровье.
Уход
Чтобы волосы всегда были по настоящему блестящими, мало следить за своим здоровьем, нужно обеспечить им повседневный комплексный уход. Чудес от процедур салона ждать не нужно, важен правильный выбор средства для волос по их типу и структуре.
Интересно, почему они блестят? Вес волос укрытый чешуйками. Если у волоса нет повреждения, и он не очень пересушен, это чешуйки расположены плотно друг возле друга, и каждый волосок отражает большое количество света. Всегда помыв голову шампунем, нужно воспользоваться кондиционером. Чешуйки после мытья шампунем раскрыты. Для красивого блеска волос можно дома приготовить травяные отвары.
Да, иногда ослабленные волосы это не только те или иные проблемы в организме, а могут влиять еще и внешние факторы – это погодные условия, экология. Можно привести минимум негативного влияния, но устранить проблему полностью не возможно. А за женщину с роскошными и густыми волосами можно не беспокоиться — ведь сильные волосы, показатель хорошего здоровья!
Инструкция
Для того чтобы сделать волосы сильными и здоровыми, в первую очередь проанализируйте свой ежедневный рацион питания. Помните, что красота волос напрямую зависит от потребления вами продуктов, содержащих большое количество витаминов группы В. К таким продуктам относятся различные каши, семена подсолнечника, отруби, хлеб, испеченный из муки грубого помола. Кроме того, волосы нуждаются и в витаминах А, Е и С. Их организм может получить из свежих овощей и фруктов, яиц, рыбы. Не забывайте баловать себя и различными микроэлементами - хромом, медью, селеном, цинком. Если вы чувствуете, что организму все равно не хватает полезных веществ, то попробуйте принимать поливитаминные комплексы. Это особенно необходимо весной.
Ни в коем случае не мойте голову слишком горячей или слишком холодной водой, она может сильно высушить волосы. Используйте воду оптимальной, приятной для кожи температуры. Это правило наиболее важно соблюдать в зимние холода. В период, когда и без того сухой воздух и холод вызывают сильную потерю влаги. Кроме того, во время мытья обязательно дважды намыливайте волосы. Первый раз необходим для того, чтобы полностью удалить уличную грязь и укладочные средства. Второе нанесение шампуня нужно делать для растворения излишков жира на корнях волос. И запомните еще одно очень важное правило: шампунь нужно наносить и взбивать в пену на корнях волос, лишь после этого распределять по всей длине. А вот масками и бальзамами лучше обрабатывать концы волос, наиболее подверженные повреждениям. В процессе мытья обязательно легкими круговыми движениями массируйте кожу голову. Данная процедура позволит улучшить кровообращение.
Старайтесь как можно реже использовать фен, плойки, утюжки. Все эти нагревательные приборы, позволяющие уложить волосы, негативно сказываются на их здоровье. Если же перед вами возникает такая необходимость, в обязательном порядке применяйте средства, помогающие защитить волосы от отрицательного теплового воздействия.
Видео по теме
Источники:
- сделать сильными волосы
Внешняя красота зависит от многих факторов, которые, складываясь воедино, создают привлекательный образ. Здоровые волосы во все времена украшали женскую часть населения, а густые косы издавна считаются показателем отличного самочувствия.
Типы волос
Блестящие волосы привлекают внимание к своей обладательнице, однако для поддержания этого своеобразного украшения в отличном состоянии требуется приложить немало усилий.
Эффективный уход за волосами возможен при правильном определении их типа, иначе присутствует риск их испортить. Различают смешанные, сухие, жирные и нормальные волосы.
Последний характеризуется высокой степенью отражаемости света, что придает волосам сияющий вид. Эластичность волос и отсутствие секущихся кончиков свидетельствует о правильно подобранных средствах для ухода.
Следует отметить, что волосы, которые не нуждаются в дополнительной поддержке, встречаются все реже и реже. Это обусловлено состоянием окружающей среды и загрязненностью атмосферы в целом.
Волосы с излишней жирностью имеют тусклый блеск и вскоре после мытья становятся грязными на вид. Подобные проблемы появляются вследствие излишней активности сальных желез кожи головы. Обладателям такой шевелюры рекомендуется кардинально пересмотреть рацион питания.
Сухость волос обычно проявляется наличием секущихся кончиков и объясняется неправильным уходом. Здесь следует использовать щадящие ухаживающие средства и специальные гребни с натуральной щетиной.
Волосы, которые жирные у корней и сухие на кончиках, относятся к смешанному типу. Им требуется комбинированный уход, а также следование скорректированной диете.
Что влияет на состояние волос
Парикмахеры считают, что нельзя пренебрегать народными средствами и выбирать лишь салонные маски. Отличным подспорьем в борьбе за красоту волос выступают масла женьшеня и пророщенные ростки пшеницы. Их уникальное воздействие гарантирует роскошные и ухоженные волосы.
Не стоит забывать о правильном мытье головы: вода должна быть теплой, ополаскивание следует производить несколько раз для полного смывания косметических средств и предотвращения закупорки структуры волос. Мыть голову рекомендуется не чаще одного раза в 2-3 дня и не использовать ежедневно средства для укладки волос – муссы, гели, воски, лаки.
В любом случае, использование фена, плоек, выпрямителей и щеток с воздушными потоками стоит несколько ограничивать.
Видео по теме
Источники:
- http://farmasi.moy.su/
Быть обладательницей красивой и здоровой копны волос очень сложно, а сохранять природный блеск и здоровую структуру еще сложнее. К сожалению, все чаще можно увидеть женщин, чьи волосы выглядят плохо. Этому виной неправильный уход и вредные привычки.
Визит к парикмахеру
Не пропускайте регулярный визит к вашему парикмахеру. Куда лучше волосы выглядят, когда над ними потрудился мастер. Чем чаще срезаются кончики, тем быстрее растут волосы и крепче их структура. К тому же здоровые локоны намного лучше поддаются укладке.
Разделяй и властвуй
Когда мы сидим в кресле парикмахера, то не раз замечаем, что при стрижке мастер разделяет наши волосы на несколько слоев. Нижний, средний и верхний. И это делается неспроста. Таким образом, он уделяет внимание всем волосам. И это правильно. Такую процедуру следует проделывать и у себя дома при укладке, сушке феном или покраске.
Жареным пахнет
Чрезмерное использование разнообразных плоек, щипцов и фена ведет к неизбежному разрушению структуры и цвета волос. Заменяйте плойку на бигуди. Они приносят меньший вред вашим волосам, а эффект такой же. Остается только подобрать бигуди нужной толщины. Когда пользуетесь феном, поток горячего воздуха должен быть на 20 см дальше от волос. Если вы поклонница щипцов, то защитить волосы от высокой температуры следует специальными средствами термозащиты.
Чем больше, тем «лучше»
Лаки, мусы, пенки, гели и большое количество других средств в чрезмерном количестве несут пагубные последствия вашим волосам. Для каждого типа волос есть свое подходящее средство. Просто проконсультируйтесь с вашим парикмахером, и он подскажет, какой из них подходит именно вашим волосам.
Остынь
Если вы хотите чтобы ваша укладка держала форму как можно дольше, просто дайте волосам остыть после сушки феном. Волосы примут свою природную форму и будут поддаваться намного лучше, чем сразу после сушки.
Ухаживайте за своими волосами правильно, не пропускайте регулярную стрижку и ваши локоны всегда будут выглядеть красивыми, а главное – здоровыми.
Видео по теме
Всевозможные маски, кремы и даже салонный уход не сделают ваши волосы здоровыми и красивыми, если вы едите «неправильную» пищу. Вот список лишь некоторых продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион, чтобы обеспечить полноценный уход волосам.
Исследования показали, что дефицит железа, цинка, биотина и белка может способствовать потере волос. Идеальный продукт, содержащий по максимуму все эти вещества - молоко. Кроме того, молоко - источник кальция, витамина D, которые также делают волос упругим, крепким.
Ваши волосы, которые вырастают приблизительно на половину дюйма в месяц, состоят из 97% белка. Поэтому вы должны пополнять организм этим питательным веществом, чтобы способствовать росту и восстановлению клеток. Яйца также богаты биотином и железом.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, укрепляют волосы и благоприятны для кожи головы. Также укрепляют ногти, которые, при достаточном наличии в рационе омега-3 жирных кислот, вырастают приблизительно на 3 миллиметра в месяц.
4. Листовые овощи
Капуста, шпинат, салат и другие зеленые овощи полны нужных вам витаминов C и A. Это важно для производства вещества коллаген, укрепляющего кровеносные сосуды. Витамин C важен для усвоения железа, витамин А поддерживает рост волос.
5. Оранжевые и желтые овощи
Морковь, тыква и кабачок, насыщенные витамином А, сделают волосы более блестящими и менее сухими. «Солнечные» овощи полны бета-каротина, который помогает витамину А принимать участие в процессах роста и омоложения волос, ногтей и кожи.
Вода одинаково важна и для волос, и для ногтей, и для всего организма в целом. Она помогает транспортировать все необходимые питательные вещества к самым кончикам ваших волос!
Видео по теме
Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой выпадения волос. Множество причин может влиять на состояние и внешний вид ваших локонов. Существует несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы избежать проблем с волосами.
Выпадение волос является одной из самых частых проблем по всему миру. Экология, неправильное питание, стрессы, все это способствует усугублению проблем с волосами.
Чтобы избежать такой напасти, стоит придерживаться следующих правил:
Волосы могут быть здоровыми только благодаря тщательному уходу. Поэтому не забывайте их мыть качественными шампунями и используйте маски и бальзамы.
Важно пить витамины для волос и ногтей, их должен прописывать врач. Нельзя покупать препараты самостоятельно, они могут нанести серьезный вред.
Питание должно быть сбалансированным, ведь красота волос зависит от этого напрямую. В рационе должно быть достаточно овощей, свежих фруктов, ягод, каш, мяса. Не стоит злоупотреблять алкоголем, сладким, выпечкой.
Иногда стоит прислушиваться к советам бабушек, делать различные маски и отвары. Можно сделать отвар ромашки, он отлично укрепляет волосы, придаёт густоту и мягкость.
Солнце отрицательно влияет на структуру волоса, поэтому лучше иметь при себе головной убор.
Горячие щипцы для завивки лучше заменить на щадящие бигуди.
Эти элементарные правила позволят волосам выглядеть шикарно, иметь насыщенный блеск. Иногда стоит лишь немного позаботиться о здоровье с помощью таких советов, а не ходить в дорогие салоны красоты.
Потерей волос, в основном, страдают мужчины, но иногда эта проблема относится и к женщинам. Для них это – большая трагедия, не зря ведь говорится, что волосы – это венец красоты. Причины выпадения волос индивидуальны – от самых простых, таких, как временный дефицит некоторых витаминов, до тех, которые ведут к серьёзным осложнениям со здоровьем.
Варианты решения проблемы, как у мужчин, так и у женщин, зависят от причин. Если потеря волос обусловлена генетически, то вам будет бороться с этой проблемой гораздо сложнее и без помощи специалистов не обойтись. Вопросами кожи головы и состоянием волос занимаются трихологи.
Причиной выпадения волос также могут являться некоторые большие физические травмы, например, операция, авария или тяжёлая болезнь. Каждый волос имеет свой определённый жизненный цикл: фазы роста, покоя и выпадения, и каждое такое происшествие может этот цикл нарушить. Потеря волос наиболее заметно проявляется в сроке 3-6 месяцев после травмы. Хорошей новостью является то, что, как только тело восстанавливается, волосы перестают выпадать и отрастают снова.
Одной из основных и самых больших физических потрясений для является беременность, которая в сочетании с гормональным дисбалансом может нанести вашей роскошной шевелюре большой ущерб. Выпадение волос чаще всего происходит после родов, являющихся для тела травматическим происшествием.
Но если потеря волос не беспокоила вас раньше, вероятно, в скором времени всё само по себе наладится. Главное, хорошо ухаживать за волосами.
О красотеКак сделать волосы красивыми и здоровыми?
К сожалению, не у всех красивые здоровые волосы. Почему?
Ну, во-первых, правильно ли вы моете голову? Ведь это одна из самых важных процедур ухода за волосами. Правильное мытье улучшает кровообращение, обменные процессы в коже, нормализует деятельность сальных желез. Чаще всего, а может быть, и всегда, вы моете голову в горячей и жесткой (колодезной или водопроводной) воде, многие-неподходящим шампунем. Все это чрезмерно высушивает и волосы, и кожу. И становятся ваши волосы тусклыми, хрупкими, раздваиваются на концах, ломаются, а кожа головы шелушится, появляются зуд и перхоть. От горячей воды усиливается и сальность волос.
Лучше всего мыть голову дождевой или талой водой, теплой или приятно (а не чрезмерно!) горячей. Жесткую воду обычно смягчают длительным кипячением или добавляют в нее две чайные ложки питьевой соды, чайную ложку нашатырного спирта, чайную ложку буры или 2 чайные ложки глицерина-на 2 литра воды. Подберите шампунь, соответствующий вашему типу волос.
Перед мытьем сухих, а тем более окрашенных волос: сделайте десятиминутный массаж кожи головы, втирая при этом репейное, касторовое, льняное или конопляное масло. Чтобы масло лучше впиталось, после массажа разотрите волосы над паром. Во влажные после мытья волосы хорошо втереть небольшое количество жидкого масла для волос Излишки его можно удалить, протерев их сухим полотенцем, а с длинных-растирая их между ладонями, пока они не станут мягкими и блестящими.
Хорошо после мытья ополоснуть волосы настоем ромашки, крапивы, лопуха, березовых листьев, липового цвета, мяты (2 ст. ложки нарезанных трав заварите стаканом кипятка). Жирные волосы можно ополоснуть теплым настоем крепко заваренного чая или отваром дубовой коры, крапивы и зверобоя.
Чтобы сухие волосы не секлись, можно ополоснуть их настоем шалфея, одуванчика, подорожника (1 ст. ложку мелко нарезанных растений заварить стаканом кипятка).
Если от неправильного окрашивания или обесцвечивания у вас истончились и обломались волосы (а это может произойти и от длительного пребывания на солнце), не расстраивайтесь, дело можно поправить. Попейте витамин „А", концы волос аккуратно обрежьте, а в кожу головы ежедневно втирайте смесь из репейного и касторового масла (по 1 ч. ложке) с лимонным или березовым соком (2 ч. ложки).
Если вы завтра будете мыть голову, то сегодня вечером сделайте маску из желтка, 1 ст. ложки майонеза, 1 ч. ложки меда и 2 зубцов чеснока. После мытья ополосните волосы настоем крапивы (500 г крапивы заварить в 0,5 л кипятка, настоять, процедить). Это для сухих волос.
А в жирные волосы за 30 минут до мытья вотрите (в кожу головы) смесь из чайной ложки меда, чайной ложки сока столетника, чайной ложки лимонного сока, желтка и 1 зубца натертого чеснока.
Для лечения перхоти существуют различные кремы и жидкости: „Экстракт хинной коры", „Березовая вода" (для жирных волос), „Хинная эмульсия", кремы „Особый", „Прима", „Идеал" (для сухих волос).
Жирную себорею хорошо лечить смесью трав, обладающих вяжущим действием. Свежие листья одуванчиков, мяты, рябины растирают и наносят на кожу головы, сверху повязывают полиэтиленовую косынку. Если вы будете выполнять наши советы, то в скором времени услышите такой желанный (и заслуженный!) комплимент: у вас красивые волосы!
Но секрет красивых и ухоженных волос зависит не только от правильного ухода за волосами.Народные методы лечения немаловажное значение придают общему состоянию здоровья организма. не могут быть красивыми волосы, если в организме не хватает минеральных веществ, витаминов, отсутствие правильного обмена веществ, отсутствие достаточного количества кислорода, или если организм находится в постоянном стрессе, или в хронической усталости. Это нужно понимать, и устранять эти факторы. Хорошее здоровье не многим дается от природы на долгие годы. О нем нужно каждый день заботиться, т.е вести правильный здоровый образ жизни.
Для создания условий здоровых и красивых волос в организма:
Пейте морковный сок, кушайте разнообразные салаты, из натуральных экологически чистых продуктов, кушайте экологически чистое мясо, кушайте рыбу, желательно морскую, где много минеральных веществ, а самое главное йода.
Например, в осенний сезон активно пополняем организм витаминами, предлагаю вам витаминный напиток - берем 20 граммов калины, складываем в стакан, разминаем ягодки ложкой, заливаем кипятком 200 граммов, добавляем 1 чайную ложечку меда, можно и без меда. Напиток ысе равно сладкий, и чуть горчит. Кладезь витаминов, да еще горьковатый вкус, так необходимый для поджелудочной железы. Знайте что поджелудочная железа очень любит горечи. Проводите курс 2-3 недели. При этом нормализуется работа сердца, снимается сердцебиение, подлечивается повышенное давление, а заодно вроде бы и сон делается спокойнее.
Проверено на себе.
Для укрепления волос прекрасно помогает такая процедура. Чистим репчатый лук, режем его на 4-ре части, заливаем яблочным уксусом, наставиваем яблочным уксусом, настаиваем сутки, втираем на ночь, утром смываем.
Можно втирать в корни сок лука, а через час, два смываем. И так проводим курс лечения в пределах месяца, выполняя процедуру через день. через два.
- Рябина 1 стакан + 5 столовых ложек крапивы+ 5 столовых ложек мяты заливаем 3-мя литрами воды, кипятим 10-15 минут, и споласкиваем волосы 3 раза в неделю.
В норме волосы выпадают 100-120 волос в день. Если у вас выпадают волосы больше, нужно обратить внимание на стрессы и спазмы сосудистой системы, на гормональную систему, поэтому причину надо найти, если у вас такое состояние появилось. Что нужно делать в этих условиях? В первую очередь народная медицина рекомендует проводить контрастный душ, начиная с самой макушки. Затем растереть жестким полотенцем, т.е. массаж. Массаж нужно проводить не зависимо от того делаете вы контрастный душ, или нет. Все равно увеличивать и активизировать кровообращение в области поверхности головы.
Массаж щейно-грудного отдела позвоночника должны быть обязательной процедурой при утренней и вечерней гигиенической процндуры. Не долго, но до легкого покраснения.
и самое главное наладить правильное питание, не нужно ждать, чтобы ваши волосы начали выпадать.
Устраните стрессы и другие негативные эмоции, они то как раз и дают стресс и спазмы в области кожи головы.
В качестве лечебной, а так же раздражающей процедуры луковиц волос можно применить такую терапию:
медовая маска- мед+ чеснок 1/3 зубка чеснока + кащица лука+ сок лимонанесколько капель - все очень тщательно перемещать и втирать в область волосяного покрова, в луковицы волос, под пленку, подержать 30 минут.
Алоэ восстанавливает саму структуру волос: для этого натереть морковь на мелкой терке, добавляем яичный желток, размалываем меко корни лопуха, лучше в кофемолке, сок алоэ, немного коньяка.Перемешиваем и втираем в корни волос и и накладываем на волосы, держим на волосах под пленкой 30 минут.
-Репейное масло восстанавливает сухие волосы, да и благоприятно действует на все волосы. Для этого берем корни лопуха, заливаем маслом растительным, настаиваем 2-е недели. Втираем в корни волос 2-3 раза в неделю, смвыем крапивным настоем.
Размарин прекрасно восстанавливает структуру волос. Размариновый компрес втирайте на ночью.
-Рецепт пива с льняным семенем. 1 столовую ложку семени льна настаиваем в кипятке, добавляем пиво.втираем в волосы. Такой состав укрепляет структуру волос, придает им жизненую силу.
Можно также укреплять волосы грейпфрутовым соком. 1 плод. сделать сок + 0.5 литра воды + 1 капля репейного масла. Смачиваем полотенце, отжимаем и накладываем на голову в виде компресса, держим в течение 20 минут. Далее смываем трявяным настоем крапивы.
Энергия солнца, добра. любви - важны не только для организма. но и для волос. Очень важно, если у вас длинные волосы, убирать кончики волос на несколько милиметров, так после такого подравнивания идет бурный рост волос.
В Индии волосы сушат после мытья шелковой тканью, в результате волосы как шелковые.
А ещё волосы любят отвары из ромашки, кефир, черный хлеб, сок алоэ, сухое белое вино, хну, в том числе бесцветную И все это именно на поверхность волос.