Πιθανώς, πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να μην μεθύσετε πολύ κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, ειδικά όταν πρέπει πραγματικά να ελέγξετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν διάφορα κόλπα για να μην μεθύσεις.
Το αλκοόλ είναι ύπουλο, σου στερεί τον έλεγχο και καταστρέφει την υγεία σου. Αλλά καταστάσεις που πρέπει να πιούμε υπάρχουν στη ζωή μας αρκετά συχνά - εταιρικά πάρτι, γάμοι συγγενών, επέτειοι κ.λπ. Σήμερα υπάρχουν πολλά μυστικά και θεραπείες που σας βοηθούν να πίνετε και να μην μεθύσετε από τη βότκα μειώνοντας την επίδραση της αιθανόλης. Σε αυτό βοηθούν απορροφητικά, βάμμα Ελευθερόκοκκου, λεμόνι κ.λπ.
Όταν ένα άτομο πίνει αλκοόλ, το ποτό εισέρχεται πρώτα στην κοιλότητα του στομάχου. Το αλκοόλ δεν είναι τροφή, επομένως δεν πρέπει να αφομοιώνεται από το στομάχι. Εξαιτίας αυτού, απορροφάται γρήγορα στο αίμα. Σύμφωνα με έρευνες, όταν πίνετε αλκοόλ, το ένα πέμπτο του διεισδύει σχεδόν αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, μετά την οποία η αιθανόλη εξαπλώνεται σε όλα τα όργανα.
Κατά τη διάρκεια της γιορτής, για να μην μεθύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ με ανθρακούχα και γλυκά ποτά, καθώς επιταχύνουν μόνο την απορρόφηση του αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος και εμφανίζεται «οξεία» δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από το αλκοόλ.
Επίσης, δεν συνιστάται η μείωση του βαθμού αλλάζοντας από βότκα ή κονιάκ σε κρασί ή μπύρα. Η ανάμειξη διαφορετικών τύπων αλκοόλ αντενδείκνυται επίσης. Κατά τη διάρκεια της γιορτής, προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο - χορέψτε περισσότερο ή κάντε μια βόλτα έξω ή βοηθήστε την οικοδέσποινα να πλύνει τα πιάτα, κάτι που επίσης βοηθάει πολύ.
Εάν η δηλητηρίαση σταδιακά ενταθεί, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε τεχνητό εμετό. Ναι, η μέθοδος δεν είναι πολύ ευχάριστη, αλλά λειτουργεί και μπορεί να βοηθήσει σε μια κρίσιμη κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια της γιορτής, για να μην μεθύσετε για πολλή ώρα, μην πίνετε αλκοόλ με ανθρακούχα και γλυκά
- Είναι καλύτερο να πίνετε σε μικρές μερίδες και αργά κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, ώστε να ενεργοποιηθεί η ενζυματική δραστηριότητα στον οργανισμό και να προλάβουν να παραχθούν οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την επεξεργασία της αιθανόλης. Για να κάνετε αυτή την εργασία πιο εύκολη, επιλέξτε ένα ποτήρι που λεπταίνει προς τα κάτω και έχει χοντρά τοιχώματα. Αυτό θα αυξήσει οπτικά την ένταση και η ποσότητα του μεθυσμένου θα είναι σημαντικά μικρότερη.
- Δεν πρέπει να πίνετε όταν είστε καταθλιπτικοί ή συναισθηματικά υπερδιεγερμένοι. Πριν από μια προγραμματισμένη εκδήλωση κατανάλωσης αλκοόλ, συνιστάται να κοιμάστε καλά και να είστε καλά ξεκούραστοι. Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να πιείτε χωρίς να μεθύσετε.
- Δεδομένου ότι το 25% του αλκοόλ απορροφάται στη γαστρική κοιλότητα, η κατανάλωση ισχυρών ποτών με άδειο στομάχι είναι κατηγορηματικά απαράδεκτη. Φροντίστε να φάτε πριν από την επερχόμενη γιορτή· τα τρόφιμα με βιταμίνες B6, B1 και C είναι ιδιαίτερα χρήσιμα (σπόροι, φαγόπυρο, μπανάνες και λεμόνια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, εσπεριδοειδή).
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ εάν έχετε πρόσφατα αρρωστήσει ή είστε πολύ κουρασμένοι μετά από έντονη σωματική εργασία. Ένα αδύναμο σώμα θα αντιδράσει στο αλκοόλ πολύ πιο γρήγορα και πιο δυνατά από το συνηθισμένο.
- πριν τις γιορτές, μπορείτε να πάρετε 4-5 ταμπλέτες κάρβουνο 2-3 ώρες πριν το πιείτε και άλλες 2 πριν το πιείτε.Το θέμα είναι ότι το κάρβουνο απορροφά μερικά από τα έλαια fusel και την αιθανόλη. Και μια ώρα πριν πιει αλκοόλ, συνιστά τη λήψη ενός δισκίου Festal ή Mezim, αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσουν τη γαστρική δραστηριότητα.
Εάν ένα άτομο εξακολουθεί να έχει πολύ αλκοόλ, τότε τον περιμένει ένα πολύ χαρούμενο πρωινό με ένα σωρό συμπτώματα hangover. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση δεν εμφανίζεται ή εκδηλώνεται ελάχιστα, αλλά τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα στέρησης δεν μπορούν να αποφευχθούν λόγω κατάχρησης.
Σε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται η λήψη κάποιου είδους απορροφητικού όπως ο άνθρακας ή το Enterosgel. Επιπλέον, συνιστάται να πίνετε περισσότερα υγρά. Αυτό μπορεί να είναι μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, χυμός κράνμπερι ή εσπεριδοειδών, ζωμός κοτόπουλου, πράσινο τσάι με σταγόνα λεμονιού και μέντα κ.λπ.
Συνιστάται να κάνετε μια βόλτα, η οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, τότε ένα ντους αντίθεσης δεν θα βλάψει. Μετά από όλες τις διαδικασίες, μπορείτε να πάτε για ύπνο· κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα θα ανακάμψει πιο γρήγορα. Αλλά η πιο ιδανική επιλογή είναι να μην το κάνετε κατάχρηση, τότε δεν θα χρειαστείτε αυτές τις συμβουλές.
Σχεδόν σε κάθε εορταστική εκδήλωση υπάρχουν διάφορα αλκοολούχα ποτά. Χαλαρώνουν το σώμα και αποσπούν προσωρινά την προσοχή ενός ατόμου από τις ανησυχίες της ζωής. Μερικές φορές, όταν πίνετε αλκοόλ, είναι απαραίτητο να παραμείνετε νηφάλιοι για να αποφύγετε κακές συνέπειες.
Πώς να παραμείνετε νηφάλιοι όταν πίνετε αλκοόλ
Είναι αδύνατο να παραμείνετε εντελώς νηφάλιοι όταν πίνετε αλκοόλ, αλλά είναι δυνατό να αποφευχθεί η σοβαρή δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Μερικοί άνθρωποι πίνουν ένα λίτρο βότκα χωρίς να φάνε και νιώθουν καλά. Άλλοι χάνουν το μυαλό τους για μια κούπα αδύναμη μπύρα. Αυτό εξαρτάται άμεσα από τη γενετική. Επομένως, ο χρόνος κατά τον οποίο ένα άτομο μπορεί να μεθύσει πολύ εξαρτάται όχι μόνο από τον αριθμό των ποτών που καταναλώνει, αλλά και από το φύλο και την ηλικία του πότη.
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να μεθύσετε γρήγορα
1. Η σωματική δραστηριότητα δέκα ώρες πριν την έναρξη μιας ειδικής εκδήλωσης βοηθά στην ταχύτερη επεξεργασία των αλκοολούχων ποτών.
2. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι βότκα ή μια κούπα μπύρα πριν τις διακοπές. Το σώμα αρχίζει να παράγει ένα ένζυμο υπεύθυνο για την εξουδετέρωση του αλκοόλ. Αυτό θα σας επιτρέψει να παραμείνετε νηφάλιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Πριν πιείτε αλκοόλ, πρέπει να φάτε. Η πείνα συμβάλλει στην ταχεία και σοβαρή μέθη.
4. Τρώτε ζεστά και ελαφριά σνακ. Οι βαριές τροφές επιβαρύνουν επιπλέον το συκώτι. Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα κορεσμού σε μικρές ποσότητες είναι επίσης ανεπιθύμητα για κατανάλωση· σε αυτήν την περίπτωση, μέσα σε εξήντα λεπτά από τη στιγμή της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών, θα εμφανιστεί σοβαρή μέθη. Ως σνακ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα, λαχανικά, λουκάνικα και διάφορα τυριά.
5. Αντενδείκνυται η αύξηση της θερμοκρασίας και η ανάμειξη ποτών.
6. Δεν πρέπει να πίνετε ισχυρό αλκοόλ με σόδα, καθώς το διοξείδιο του άνθρακα σε συνδυασμό με το αλκοόλ μπορεί γρήγορα να προκαλέσει σοβαρή μέθη. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τον φρεσκοστυμμένο χυμό.
7. Το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό, με αποτέλεσμα έντονους πονοκεφάλους το πρωί. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι καθαρό νερό χωρίς αέρια μετά από κάθε ποτήρι. Θα είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό, αλλά αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να ξυπνάτε το πρωί χωρίς hangover.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πιεις χωρίς να μεθύσεις;
Μερικές φορές αξίζει να σταματήσετε να πίνετε ποτά για να αποφύγετε καταστροφικές συνέπειες, καθώς το αλκοόλ επηρεάζει κάθε οργανισμό διαφορετικά.
2. Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ανεπιθύμητη όταν είστε σε κατάθλιψη ή συναισθηματικά ενθουσιασμένοι.
4. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα κάνει καλό στον οργανισμό και βοηθά στην αποφυγή της γρήγορης μέθης. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να αντιμετωπίσετε απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία.
Φάρμακα κατά της μέθης
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να πιείτε αλκοόλ και να μην μεθύσετε. Για παράδειγμα:
ένα ναρκωτικό" Dimexide«Σε βοηθάει να ξυπνήσεις. Έχει πικάντικη και όχι πολύ ευχάριστη οσμή. Το φάρμακο πρέπει να αραιωθεί σε συνηθισμένο φιλτραρισμένο νερό και, στη συνέχεια, να υγρανθεί μια μπατονέτα ή ένα μικρό κομμάτι υφάσματος με αυτό το διάλυμα. Το ταμπόν πρέπει να φυλάσσεται σε δοχείο που δεν επιτρέπει τη διέλευση του αέρα και πρέπει να εισπνέεται ενώ πίνετε αλκοόλ. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της δηλητηρίασης.
Ελευθερόκοκκοςκαταπολεμά τα αλκοολούχα ποτά. Πριν από την κατανάλωση, λαμβάνονται από το στόμα τριάντα έως σαράντα σταγόνες του φαρμάκου.
Δύο δισκία φαρμάκου Μεταπρωτ«Θα βοηθήσει το σώμα να μην μεθύσει.
Επίσης, για να αποφύγετε το hangover, μπορείτε να καταφύγετε στην παραδοσιακή ιατρική. Μια καλή θεραπεία είναι το kvass, το οποίο μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας.
Εικοσιτέσσερις ώρες πριν από την έναρξη της εκδήλωσης, ένα γυάλινο δοχείο τριών λίτρων γεμίζει με τέσσερις κουταλιές της σούπας ξηρό προζύμι, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε μπακάλικο. Απαιτούνται επίσης οκτώ κουταλιές της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη. Στη συνέχεια, τα συστατικά χύνονται με κρύο πόσιμο νερό χωρίς αέριο και ανακατεύονται μέχρι να διαλυθούν πλήρως. Στη συνέχεια, πέντε έως έξι κόκκοι ξηρής θρεπτικής μαγιάς προστίθενται στο ποτό, μετά το οποίο ο λαιμός του δοχείου καλύπτεται με ένα πανί γάζας που αποτελείται από πολλά στρώματα. Εγχύστε σε ζεστό δωμάτιο (κατά προτίμηση στον ήλιο). Μετά από είκοσι τέσσερις ώρες, το kvass φιλτράρεται.
Μέθοδοι κατανάλωσης αλκοόλ σύμφωνα με τη μέθοδο των μυστικών υπηρεσιών
Μερικές φορές πρέπει να πίνετε στη δουλειά και να παραμένετε νηφάλιος. Οι υπάλληλοι των μυστικών υπηρεσιών καταφεύγουν στις ακόλουθες μεθόδους για να μην μεθύσουν πολύ γρήγορα.
Όλα τα αλκοολούχα ποτά πίνονται αργά και με μικρές γουλιές. Αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται όταν πίνετε ισχυρό αλκοόλ. Το άτομο με το οποίο πίνετε αλκοόλ πίνει πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Μισή ώρα πριν πιείτε αλκοόλ, καλό είναι να τρώτε μέχρι να χορτάσετε τελείως.
Η κατανάλωση ενός καλού σνακ, η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, η λήψη εξειδικευμένων φαρμάκων για την πρόληψη της ταχείας μέθης και του hangover, καθώς και η τακτική άσκηση δεν θα αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις των αλκοολούχων ποτών σε ένα άτομο.
Το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές δόσεις, θα δηλητηριάσει τον οργανισμό, κάτι που θα οδηγήσει σε προβλήματα υγείας στο μέλλον. Επομένως, η καλύτερη λύση σε αυτό το θέμα θα ήταν η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. Στο μέλλον, αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων ασθενειών.
Είναι απολύτως αδύνατο να πιεις και να μην μεθύσεις. Αλλά ο ιδανικός συνδυασμός θα ήταν όταν δεν έχετε αρρωστήσει και δεν είχατε πάρα πολλά.
Όλοι έχουν λόγο να πίνουν, αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να διατηρήσουν τη νηφαλιότητά τους και να συνεχίσουν να διασκεδάζουν. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να πίνουν μέχρι τα μέσα του βράδυ, αλλά όχι επειδή δεν θέλουν, αλλά επειδή δεν μπορούν. Το αλκοόλ χαλαρώνει καλά τους ανθρώπους και τους φέρνει πιο κοντά. Μετά το ποτό, οι άνθρωποι γίνονται πιο θαρραλέοι, χαλαροί και η διάθεσή τους ανεβαίνει. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο εάν πίνετε λίγο αλκοόλ (όχι πάρα πολύ).
Αν κοιτάξουμε τα στατιστικά στοιχεία, είναι μέσω της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ που συμβαίνουν καβγάδες, τσακωμοί, ακόμη και θάνατοι (ατυχήματα).
Για να αποφύγετε επαίσχυντες καταστάσεις μέσω της κατάχρησης αλκοόλ, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τη συμβουλή ενός ναρκολόγου.
- Το πρώτο πράγμα που προτείνουν οι ναρκολόγοι είναι φυσικά να πίνετε λίγο. Εξάλλου, λόγω της ποσότητας του ποτού, όχι μόνο το κεφάλι υποφέρει τη δεύτερη μέρα, αλλά προκαλεί και ένα κολοσσιαίο χτύπημα στο συκώτι.
- Μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι και μην το κάνετε πολύ συχνά.
- Εάν είστε σε κακή ή, αντίθετα, πολύ καλή διάθεση, τότε δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ. «Σχετικά με τα συναισθήματα» είναι πολύ πιο εύκολο να υπολογίσεις λάθος τη δόση και να το παρακάνεις. Και όταν έχει κακή, καταθλιπτική διάθεση, ένα άτομο μεθαίνει επίσης πιο γρήγορα.
- Επίσης δεν συνιστάται να πίνετε όταν.
Οι συμβουλές των ναρκολόγων είναι πολύ πολύτιμες και επομένως πρέπει να τις ακούσετε. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να ελέγχετε τον εαυτό σας ή εάν έχετε καλή διάθεση, μπορείτε απλά να μην παρατηρήσετε ότι έχετε ήδη ξεπεράσει αυτή τη δυσοίωνη γραμμή.
Για να κάνετε τις διακοπές επιτυχημένες και να αφήσετε ευχάριστες αναμνήσεις, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικές συμβουλές. Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες και συνταγές για να πιείτε και να μην μεθύσετε πολύ γρήγορα.
- Πρέπει να προετοιμάσετε το συκώτι σας να δεχθεί το αλκοόλ. Για να το κάνετε αυτό, 2 ή 3 ώρες πριν από τη γιορτή, πρέπει να πιείτε 100 γραμμάρια από το ποτό που πρόκειται να πιείτε όλο το βράδυ. Φροντίστε να πιείτε μια μπουκιά από το ποτό σας. Με την πρώτη διείσδυση αλκοόλ, το σώμα θα παράγει ένα ένζυμο που διασπά το αλκοόλ. Και όταν ξεκινήσει η γιορτή, το σώμα σας θα αφομοιώσει το αλκοόλ πιο γρήγορα, αφού θα υπάρχει ήδη επαρκής ποσότητα ενζύμων στο σώμα. Με αυτή τη μέθοδο θα μεθύσεις πιο αργά!
Στην πράξη, μπορεί κανείς ακόμη να παρατηρήσει ότι στον σλαβικό μας γάμο, όταν οι καλεσμένοι αρχίζουν να πίνουν το πρωί, μπαίνουν σε μια ειδική κατάσταση πριν από την κύρια γιορτή. Παράλληλα, το αλκοόλ δεν τα επηρεάζει πλέον με τον ίδιο τρόπο, λόγω του ότι γίνεται πιο εύκολα αποδεκτό από τον οργανισμό.
- Εάν αποφασίσετε να πίνετε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο τραπέζι, τότε πρέπει να πιείτε μια κούπα ζεστό, πάντα γλυκό, τσάι εκ των προτέρων. Μπορείτε επίσης να φάτε μικρή ποσότητα λιπαρών τροφών αν θέλετε. Τα λιπαρά τρόφιμα θα επιβραδύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ στο σώμα σας, με αποτέλεσμα να μείνετε πιο αργά.
- Πριν τη γιορτή, καλό είναι να πίνετε ταμπλέτες ενεργού άνθρακα. Υπολογισμός: ένα δισκίο ανά 10 kg σωματικού βάρους. Ένα άλλο καλό φάρμακο είναι το mezim ή το festal. Μπορούν επίσης να ληφθούν (ένα δισκίο). Αυτά τα φάρμακα διεγείρουν καλά το στομάχι και όταν υπερφορτώνονται, διευκολύνουν τη δουλειά του.
- Λίγες μέρες πριν τη γιορτή, εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ιώδιο. Τέτοια προϊόντα είναι τα καλαμάρια, τα φύκια, οι γαρίδες και τα μύδια.
- Το φαγόπυρο, το σιμιγδάλι και ο χυλός βρώμης βοηθούν επίσης καλά. Φάτε ένα πιάτο από αυτό το χυλό μια ώρα πριν από τη γιορτή.
- Σύμφωνα με τη λαϊκή μέθοδο, αν πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν πιείτε αλκοόλ, δεν θα έχετε πονοκέφαλο το επόμενο πρωί και δεν θα υπάρχει hangover.
Κατά τη διάρκεια της γιορτής
- Αν παρατηρήσετε ότι σε μια γιορτή πίνονται αλκοολούχα ποτά χαμηλής ποιότητας, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να τα πίνετε.
- Επίσης, δεν συνιστάται η ανάμειξη αλκοολούχων ποτών, ξεκινώντας από ισχυρά και τελειώνοντας με χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι αλκοολών που δεν πρέπει να αναμειγνύονται καθόλου στο στομάχι σας, για να μην μεθύσετε. Παρόμοιο αλκοόλ βρίσκεται στη βότκα και την μπύρα, καθώς και ένα διαφορετικό είδος στο κονιάκ και το κρασί. Αυτή είναι μια σχετική ταξινόμηση, αλλά σύμφωνα με αυτήν δεν πρέπει να ανακατεύετε αυτά τα ποτά «σταυρωτά». Δηλαδή, μπορείτε ακόμα να πιείτε μπύρα και βότκα, ή κονιάκ και κρασί. Αλλά δεν πρέπει να συνδυάζετε τη βότκα με κονιάκ ή κρασί, για παράδειγμα. Διαφορετικά σίγουρα δεν θα μπορείτε να πιείτε και να μην μεθύσετε
- Πρέπει να πίνετε με μια γουλιά, χωρίς να κρατάτε το αλκοόλ στο στόμα σας. Μην το πίνετε ποτέ με ανθρακούχο ποτό. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό με χυμό: λεμόνι, σταφύλι ή μήλο. Καθ' όλη τη διάρκεια της γιορτής, πίνετε άφθονα υγρά.
- Να έχετε ένα σνακ μετά από κάθε ποτό. Το ζελέ, η ασπίκια και η ψαρόσουπα είναι καλά για σνακ. Θα ήταν επίσης καλύτερο να εγκαταλείψετε τα εξωτικά πιάτα και να τρώτε ζεστές πατάτες, ψάρια και πιάτα με κρέας. Αλλά είναι σημαντικό να μην τρώτε υπερβολικά!
- Προσπαθήστε να πίνετε λιγότερο συχνά, δηλαδή να κάνετε μικρά διαλείμματα, και ταυτόχρονα να έχετε ένα πολύ καλό σνακ.
- Βγείτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Εάν καπνίζετε επίσης σε εσωτερικούς χώρους, τότε απλά χρειάζεστε καθαρό αέρα.
- Αν νιώθετε ότι αρχίζετε να μεθύσετε, τότε φροντίστε να αρχίσετε να χορεύετε ή να κινείστε πολύ. Αν και το ίδιο το σώμα συνήθως θα σας πει για αυτό, κάποιοι έλκονται να χορέψουν, ενώ άλλοι να τσακωθούν.
- Εάν έχετε ακόμα πολύ να πιείτε, ζητήστε τους να σας δώσουν ένα ποτήρι νερό και να προσθέσετε 10 σταγόνες αμμωνίας σε αυτό. Σε μόλις 15 λεπτά, θα είστε νηφάλιοι. Ακόμα δεν αξίζει να φτάσουμε σε αυτό το σημείο.
- Ένας άλλος καλός και αποτελεσματικός τρόπος είναι να προκαλέσετε εμετό. Φυσικά, αυτή δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία, αλλά είναι η πιο αποτελεσματική για τον καθαρισμό του σώματος. Είναι καλύτερα να το κάνετε αμέσως, διαφορετικά θα είναι χειρότερα αργότερα.
- Μην πίνετε σε μικρές δόσεις ή πολύ συχνά. Έχει αποδειχτεί ότι αφού πιείτε 100 γραμμάρια βότκα σε μια γουλιά, θα μεθύσετε λιγότερο από το να πιείτε πέντε 20 γραμμάρια.
- Το χειμώνα, μην βγείτε ξαφνικά έξω από ένα ζεστό δωμάτιο. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας θα επιταχύνει μόνο τη διαδικασία της μέθης.
- Πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Μην καταναλώνετε περισσότερο από όσο μπορείτε. Εξάλλου, το πολύ αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.
Μετά….
- Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, πάρτε ένα άλλο δισκίο μεζίμ ή εορταστικό.
- Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, ώστε η κύστη σας να είναι άδεια, καθώς οι τοξίνες απορροφώνται στο σώμα σας μέσω αυτής.
- Στο δωμάτιο που κοιμάστε, ανοίξτε το παράθυρο για να μπει καθαρός αέρας. Είναι απαραίτητο!
- Φτιάξτε πράσινο τσάι πριν τον ύπνο.
Πώς να σταματήσετε τη ζάλη και να αποκοιμηθείτε όταν πίνετε πολύ
Υπάρχουν μερικά μυστικά για να αποφύγετε να ζαλιστείτε και να αισθανθείτε αδιαθεσία όταν πίνετε πολύ.
- Εάν είστε στο σπίτι, είναι καλύτερο να προκαλέσετε εμετό, ο οποίος θα βοηθήσει να καθαρίσει το στομάχι και θα σταματήσει την είσοδο πρόσθετου αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος.
- Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι βοηθάει να βάλουν το πόδι τους στο πάτωμα και να κρατιούνται από τον τοίχο με το χέρι τους.
- Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος είναι να "αναπνέετε σωστά στο μαξιλάρι". Πρέπει να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να κολλήσετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι και να αναπνεύσετε βαθιά, εκπνέοντας όλο τον αέρα στο μαξιλάρι, από το στόμα ή τη μύτη σας, όποιο βοηθά περισσότερο. Ταυτόχρονα, μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε την αναπνοή, αλλά είναι καλύτερο να εισπνέετε από τη μύτη. Αυτό θα είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό εάν σηκώνετε το κεφάλι σας όταν εισπνέετε και όταν εκπνέετε, κολλάτε τη μύτη σας πίσω στο μαξιλάρι. Λίγα λεπτά από αυτό μπορούν να βοηθήσουν πολύ.
Το επόμενο πρωί...
- Πρέπει να κάνετε ντους.
- Πίνετε ενεργό άνθρακα (με αναλογία ένα δισκίο ανά 10 κιλά.)
- Πρέπει να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Πιείτε ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ ή τσάι.
- Όταν γίνεται ευκολότερο, πρέπει να βγείτε στον καθαρό αέρα (για μια βόλτα) - η κίνηση θα επιταχύνει το χρόνο που θα γίνει ευκολότερο.
- Τα εσπεριδοειδή είναι καλά για το hangover: μπανάνα, πορτοκάλι.
- Το τουρσί αγγουριού και ο χυμός από ξινολάχανο θα βοηθήσουν στην αφυδάτωση του οργανισμού, αν και δεν πρέπει οπωσδήποτε να τα καταχραστείτε (ειδικά αν περιέχουν πολύ αλάτι και ξύδι). Εάν τηρείτε τέτοιες συμβουλές, τότε το σύνδρομο hangover δεν θα σας επισκεφτεί.
Μάθετε περισσότερα για το πώς να ξεπεράσετε το hangover.
Όπως έλεγε ο πρίγκιπας Βλαντιμίρ: «Ο Ρας διασκεδάζει να πίνει». Αλλά, κατά κανόνα, θέλετε αυτή η διασκέδαση να μην μετατραπεί σε χοιροφαγία, που συνοδεύεται από απώλεια ανθρώπινης εμφάνισης. Φυσικά, για να πετύχεις αυτό το αποτέλεσμα αρκεί να μην ξεπεράσεις το όριο σου, που όλοι γνωρίζουν. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να τηρηθεί αυτός ο κανόνας. Επομένως, υπάρχουν μια σειρά από κόλπα, συμβουλές και συνταγές που σας επιτρέπουν να παραμείνετε ο εαυτός σας χωρίς να ξεφύγετε από τον γενικό ρυθμό κατανάλωσης.
Οι παρακάτω μέθοδοι θα σας επιτρέψουν να μειώσετε ή να επιβραδύνετε τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ, αλλά δεν θα αποτρέψουν το hangover. Γεγονός είναι ότι το επίπεδο μέθης και ο βαθμός της πρωινής καταστροφής δεν είναι πάντα αλληλένδετα.
Πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε
Ορισμένες μέθοδοι που σχετίζονται με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων απαιτούν προσεκτική και προσεκτική προσέγγιση. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, πρέπει να προσδιορίσετε εάν ορισμένα φάρμακα έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες για το σώμα σας.
Δεν πρέπει να καταφεύγετε σε πολλές, ειδικά φαρμακευτικές, μεθόδους ταυτόχρονα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους και συχνά ο συνδυασμός τους μπορεί να οδηγήσει σε εντελώς απρόβλεπτες συνέπειες.
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι οποιαδήποτε από τις επιλογές που προσφέρουμε για την καταπολέμηση της μέθης θα δώσει απαραίτητα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Ίσως προτού είστε αρκετά τυχεροί να διαλέξετε την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό σας, θα συναντήσετε αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες.
Εάν μια γιορτή σας χτυπήσει απροσδόκητα ή απλά δεν είχατε χρόνο να αναλάβετε δράση νωρίτερα, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες και μέθοδοι που θα σας επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
Επιλέξτε το σνακ σας με σύνεση. Θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα με χαμηλά λιπαρά που είναι εύκολα για το συκώτι, καθώς και φυτικές τροφές που έχουν βιταμίνη C και διουρητικές ιδιότητες. Αν, μεταξύ άλλων, τσιμπολογάτε λεμόνι, τότε καταναλώστε το μαζί με τη φλούδα, γιατί δεν περιέχει μόνο βιταμίνη C που οξειδώνει το αλκοόλ, αλλά και πηκτίνη που το εξουδετερώνει. Επιπλέον, η ψαρόσουπα, το ζελέ, το ζελέ ψάρι και η μαρμελάδα που περιέχει γλυκίνη μπορεί να είναι ένα καλό σνακ. Αυτή η ουσία εξουδετερώνει τις τοξίνες που προκύπτουν από τη διάσπαση του αλκοόλ. Όσο για τα βαριά και λιπαρά τρόφιμα, μπορούν να καταναλωθούν πριν από μια εκδήλωση που υπόσχεται μέγιστο αλκοόλ και ελάχιστα σνακ. Σε αυτή την περίπτωση, το αλκοόλ θα απορροφηθεί σε αυτό που τρώτε εκ των προτέρων, κάτι που θα το καθυστερήσει για λίγο, αλλά δεν θα ακυρώσει την επίδρασή του.
Εναλλακτικά αλκοόλ με μη αλκοολούχα ποτά που επιταχύνουν την εξάλειψη βλαβερών ουσιών με φυσικό τρόπο. Ταυτόχρονα, αγνοήστε τα ανθρακούχα και ζαχαρούχα ποτά. Τα πρώτα ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο και τα δεύτερα επιταχύνουν τη δηλητηρίαση. Οι χυμοί πλούσιοι σε βιταμίνη C (λεμόνι, μήλο, σταφύλι κ.λπ.) ή σκέτο νερό είναι οι καλύτεροι. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η ποσότητα του μη αλκοολούχου υγρού δεν πρέπει να ξεπερνά τον όγκο του αλκοόλ, διαφορετικά το πρωί εκτός από το hangover θα εμφανίσετε και πρήξιμο.
Συνιστάται να πίνετε αλκοόλ με μία γουλιά. Θυμηθείτε ότι το αλκοόλ απορροφάται στο αίμα πολύ πιο γρήγορα μέσω του στοματικού βλεννογόνου παρά μέσω των τοιχωμάτων του στομάχου.
Εάν είναι δυνατόν, πιείτε ένα ωμό αυγό αμέσως πριν πιείτε αλκοόλ. Γελώνει το αλκοόλ, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολη την είσοδο του αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος.
Ανάμεσα στις φρυγανιές, μην ξεχάσετε να κινηθείτε περισσότερο. Έτσι θα αυξήσετε την ένταση της απομάκρυνσης των τοξικών ουσιών από τον οργανισμό.
Προσπαθήστε να έχετε πάντα μαζί σας κάποιο είδος ροφητικού που απορροφά τις τοξίνες, για παράδειγμα, ενεργό άνθρακα. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να ανακουφιστείτε με ασφάλεια δύο ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου, διαφορετικά ο ροφητής θα έχει χρόνο να επιστρέψει το απορροφημένο αλκοόλ πίσω στο σώμα.
Επίσης, μην ξεχνάτε μερικούς γνωστούς κανόνες:
Μην πίνετε με άδειο στομάχι.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, ειδικά για άτομα που καπνίζουν ελαφρά, θα επιταχύνει σημαντικά την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα.
Οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, για παράδειγμα, η έξοδος στο κρύο από ένα ζεστό δωμάτιο, οδηγούν στις ίδιες συνέπειες.
Για να αποφύγετε επιπλέον στρες στο συκώτι, δεν πρέπει να αναμιγνύετε διαφορετικά αλκοολούχα ποτά. Αν δεν υπάρχει διαφυγή από αυτό, προσπαθήστε να παίξετε για να αυξήσετε το βαθμό.
Το μαύρο τσάι και ο καφές μπορούν να επιδεινώσουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ.
Κόλπα για να πας μπροστά
Εάν η μεγάλη γιορτή που έχετε μπροστά σας είναι αναμενόμενη και προβλέψιμη, τότε μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό εκ των προτέρων.
Σε αυτή την περίπτωση, η κλασική επιλογή είναι ο λεγόμενος «εμβόλιος». Περίπου 3-4 ώρες πριν από την εκδήλωση, πρέπει να πιείτε περίπου το ένα δέκατο του όγκου που σκοπεύετε να πιείτε στο τραπέζι. Ας πούμε, αν περιμένετε να πείσετε μισό λίτρο βότκας, τότε 50 γραμμάρια από αυτήν ως προληπτικό μέτρο θα είναι αρκετά. Ως αποτέλεσμα, θα ενεργοποιήσετε προληπτικά τους πόρους του ήπατός σας που είναι υπεύθυνοι για την εξουδετέρωση του αλκοόλ, κάτι που θα σας βοηθήσει να ανταποκριθείτε πλήρως στην επερχόμενη σπονδή.
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, μπορείτε να αυξήσετε προσωρινά την εκροή της χολής. Για να το κάνετε αυτό, το πρωί της σημαντικής ημέρας πρέπει να πιείτε Liv-52 (ένα δισκίο ή μισό κουταλάκι του γλυκού ανά 17 κιλά του βάρους σας) ή 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγριοτριανταφυλλιάς. Το μείγμα βοτάνων χολής Νο. 2 (μια κουταλιά της σούπας σανό ανά 200 g βραστό νερό) είναι επίσης κατάλληλο.
Η βιταμίνη Β6 μπορεί να προσφέρει καλή υποστήριξη για το ίδιο εσωτερικό όργανο που πάσχει από πολύ καιρό. Αντίστοιχα, 12 και 4 ώρες πριν από την επιδιωκόμενη αλκοολική περιπέτεια, θα πρέπει να πάρετε 70-100 mg ενός από τα σκευάσματα που περιέχουν αυτή τη βιταμίνη. Θα μπορούσαν να είναι B-complex, Pitsian, Neuromultivit ή, ας πούμε, Neurogamma.
Τις δύο ημέρες που προηγούνται της γιορτής προτείνεται η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ιώδιο: μύδια, καλαμάρια, γαρίδες, φύκια, φαϊτζόα κ.λπ. Χάρη σε αυτό, ο θυρεοειδής αδένας σας θα απελευθερώσει μια σημαντική ποσότητα ορμονών στο σώμα που προάγουν την οξείδωση, δηλαδή την εξουδετέρωση του αλκοόλ.
Για να επιταχύνετε την επεξεργασία του αλκοόλ, μπορείτε να πιείτε 0,3 έως 0,5 g ασπιρίνης ή παρόμοιου φαρμάκου που περιέχει ακετυλοσαλικυλικό οξύ την ημέρα πριν από το συμβάν. Επιπλέον, φάρμακα όπως το ηλεκτρικό οξύ (πάρτε τη δόση που καθορίζεται στις οδηγίες μία ώρα πριν από το γεύμα), το Mezim και τα ανάλογα του (διπλή δόση μια ώρα πριν από το γεύμα) με εξαίρεση το Festal, καθώς και το Glutargin, επίσης γνωστό ως AlcoClean (1,7-1,8 g του φαρμάκου μιάμιση ώρα πριν την κατανάλωση).
Και τέλος, εάν μεθύσετε ακόμη και μετά από μια μικρή δόση αλκοόλ, την οποία είναι αδύνατο να αρνηθείτε, αλλά πρέπει να έχετε καθαρό κεφάλι για 30-40 λεπτά, μπορείτε να πιείτε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο 15-20 λεπτά πριν πιείτε αλκοολούχα έλαια Σχηματίζει ένα είδος φιλμ στα τοιχώματα του στομάχου σας που εμποδίζει την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα. Ταυτόχρονα, να έχετε κατά νου ότι μόλις διαλυθεί η μεμβράνη, αναπόφευκτα θα σας κυριεύσει η γρήγορη και σοβαρή μέθη.
Συνταγές σε περίπτωση υπερβολικής ποσότητας
Εάν συνειδητοποιήσετε ότι η μέθη σας έχει κυριεύσει, αλλά εξακολουθείτε να είστε σε θέση να εκτελέσετε σημαντικές ενέργειες, τότε έχετε την ευκαιρία να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Μπορείτε να μυρίσετε αμμωνία. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην ανάκτηση του ελέγχου της συνείδησης.
Το πράσινο τσάι ή το ματέ είναι ένας καλός τρόπος για την προώθηση της αποτελεσματικής αποτοξίνωσης από το αλκοόλ.
Εάν πριν ξεκινήσετε να πίνετε αλκοόλ βασιζόσασταν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας, πιείτε ξανά Mezim ή ένα από τα ανάλογά του (αλλά όχι Festal).
Όταν χρησιμοποιείτε προκαταρκτικά ροφητικά, επαναλάβετε επίσης την αντίστοιχη διαδικασία.
Ελπίζουμε ειλικρινά ότι οι μέθοδοι που προτείνονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις που σχετίζονται με αλκοολικές περιπέτειες. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να θυμάστε ότι λόγω της απρόβλεπτης ικανότητας κάθε ανθρώπινου σώματος, σε συνδυασμό με τις παρενέργειες των παραπάνω φαρμάκων, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να αποτρέψετε την ίδια την απειλή τέτοιων καταστάσεων.
Στη χώρα μας, κατά παράδοση, κάθε αργία, συνάντηση φίλων ή συναδέλφων γίνεται σε ένα τραπέζι με αλκοολούχα ποτά. Και ακόμα κι αν ελέγχετε τις δόσεις που καταναλώνετε, μπορείτε να το παρακάνετε και να ξυπνήσετε το πρωί με πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα hangover. Μικρά κόλπα για το πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε θα σας βοηθήσουν να παραμένετε πάντα στην κορυφή, να αποφύγετε την ταπεινωτική συμπεριφορά υπό την επήρεια οινοπνευματωδών ποτών και το πρωινό hangover και, το πιο σημαντικό, να προστατέψετε το σώμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ.
Χαρακτηριστικά της προετοιμασίας για μια γιορτή με αλκοόλ
Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη από το αλκοόλ και να μειώσετε τον αντίκτυπό του στο σώμα εάν φάτε πριν από τη γιορτή. Ήδη τα πρώτα ποτήρια που πίνονται με άδειο στομάχι προκαλούν ελαφριά ζάλη και άλλα σημάδια μέθης.
Μια εξαιρετική επιλογή είναι μερικά βραστά αυγά, λίγο χυλός ρυζιού και ένα καλό κουμπί βούτυρο. Το ρύζι δρα ως ροφητικό και το λιπαρό βούτυρο εμποδίζει την ταχεία απορρόφηση του αλκοόλ μέσω των τοιχωμάτων του στομάχου. Εάν δεν έχετε χρόνο να ετοιμάσετε ένα θρεπτικό σνακ, μπορείτε να πιείτε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι πριν από τη γιορτή. Δημιουργεί ένα φιλμ στα τοιχώματα του στομάχου που θα το προστατεύσει από την ταχεία απορρόφηση των αλκοολούχων ποτών.
Πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να πίνουν και να μην μεθούν, κόλπα για να κάνουν ένα γλέντι χωρίς πρωινό hangover και κακή υγεία. Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε 50 ml βότκα ή άλλο δυνατό ποτό πριν από την επερχόμενη γιορτή, ώστε το σώμα να αρχίσει να παράγει ένα ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση του αλκοόλ. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό δύο ώρες πριν καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι:
- Να κόψει το κάπνισμα. Στατιστικά, οι άνθρωποι που καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ μεθάνε πιο γρήγορα και βιώνουν πιο σοβαρό hangover. Επομένως, ένας πολύ καλός τρόπος για να πιείτε βότκα και να μην μεθύσετε είναι να σταματήσετε το τσιγάρο.
- Λήψη χαπιών. Πριν πιείτε αλκοόλ, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ενζύμων φάρμακα σε ταμπλέτες, που θα ανακουφίσει την κατάσταση, καθώς και άλλα φάρμακα.
- Το σωστό σνακ. Όχι μόνο η ποιότητα του αλκοόλ, αλλά και τα σνακ είναι σημαντικά για τη γιορτή. Είναι απαραίτητο να προτιμάτε τα ζεστά, αρκετά λιπαρά και πλούσια σε θερμίδες τροφές.
- Άρνηση συνδυασμού διαφορετικών αλκοολούχων ποτών. Το περισσότερο σοβαρό hangoverεμφανίζεται σε άτομα που ανακατεύουν βότκα με μπύρα, σαμπάνια με κονιάκ ή πίνουν διάφορα κοκτέιλ που περιέχουν πολλά αλκοολούχα συστατικά.
Αξίζει να εξεταστούν λεπτομερέστερα διάφορες μέθοδοι για να παραμείνετε νηφάλιοι ακόμα και μετά από σημαντική ποσότητα αλκοόλ και επίσης να μην υποφέρετε από ναυτία, πονοκεφάλους και αδυναμία το πρωί.
Φάρμακα για τη μείωση των επιπτώσεων του αλκοόλ στον οργανισμό
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους πρόληψης σοβαρής δηλητηρίασης είναι να λαμβάνετε φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε μόνοι σας σε ένα φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ταυτόχρονα, τα χάπια θα σας σώσουν όχι μόνο από τη μέθη, αλλά και από πονοκεφάλους το πρωί. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- Ασπιρίνη. Αυτό το εργαλείο προάγει την αραίωση του αίματος, και επίσης εμποδίζει το σώμα να απορροφήσει αλκοόλ. Επομένως, πριν πιείτε αλκοόλ, συνιστάται η λήψη δύο δισκίων ακετυλοσαλικυλικού οξέος με ένα ποτήρι νερό. Ακόμα κι αν δεν έχετε πάρει ασπιρίνη πριν πιείτε αλκοόλ, μπορείτε να την πάρετε με άφθονο νερό πριν τον ύπνο. Αυτό θα προστατεύσει το σώμα από ένα σοβαρό hangover το πρωί.
- Ενεργός άνθρακας. Εξαιρετικό ροφητικό που μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στον οργανισμό. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε 5-6 ταμπλέτες κάρβουνου 2-3 ώρες πριν από τη γιορτή και αμέσως πριν καθίσετε στο τραπέζι, πιείτε δύο ακόμη ταμπλέτες.
- Μεζίμ, παγκρεατίνη, γιορτή. Οποιαδήποτε ενζυμικά παρασκευάσματα βοηθούν στη μείωση της έκθεσηςαλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, εάν συνδυάζετε αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα, τέτοια φάρμακα βελτιώνουν την πέψη και ομαλοποιούν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και του ήπατος.
- Βιταμίνη Β1. Πρέπει να λαμβάνεται το πρωί την ημέρα της γιορτής. Προωθεί το σχηματισμό του ενζύμου αφυδρογονάση αλκοόλης στον οργανισμό, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του αλκοόλ.
Αν ξέρετε τι χάπια να πάρετε για να μην μεθύσετε, μπορείτε να κάνετε το γιορτινό γλέντι πιο ασφαλές για τον οργανισμό και επίσης να αποτρέψετε το hangover.
Προϊόντα που σας βοηθούν να πιείτε και να μην μεθύσετε
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα προϊόντα που θα υπάρχουν στο γιορτινό τραπέζι. Τα σνακ πρέπει να είναι χορταστικά, λιπαρά και ζεστά. Τα λιπίδια μειώνουν την απορρόφηση του αλκοόλ και την είσοδό του στη συστηματική κυκλοφορία. Η κατανάλωση θρεπτικών σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε νηφάλιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Άλλες διατροφικές συστάσεις πρέπει να ακολουθούνται όταν πίνετε αλκοολούχα ποτά:
- Συνιστάται να τρώτε δύο ώρες πριν πιείτε αλκοόλ κομμάτι λαρδί;
- Η βιταμίνη C αποτρέπει τη δηλητηρίαση, επομένως μπορείτε να τσιμπήσετε αλκοόλ με λεμόνι ή να φάτε ένα πορτοκάλι πριν από τη γιορτή.
- Συνιστάται να φάτε ένα σάντουιτς μία ώρα πριν από τη γιορτή με βούτυρο;
- πρέπει να υπάρχουν εκτοξεύσεις ζεστόέτσι ώστε η τροφή να απορροφάται πιο γρήγορα και το σώμα να μεθάει πιο αργά.
- ανάμεσα στα κρύα ορεκτικά, συνιστάται να προτιμάτε τα παστά ψάρια, τα αλλαντικά, τα λιπαρά πατέ, τις σαλάτες με βάση τη μαγιονέζα ή άλλη λιπαρή σάλτσα.
Πολλές γυναίκες, όταν πίνουν αλκοόλ, αρνούνται να έχουν ένα σνακ, για να μην χαλάσουν τη σιλουέτα τους με λιπαρά πιάτα μετά τις 6 το απόγευμα. Αυτός είναι ο λόγος που τέτοιες γυναίκες μεθάνε πιο γρήγορα και εμφανίζουν ναυτία ή ακόμα και εμετό.
Κανόνες για την κατανάλωση διαφόρων ποτών
Για ένα ευχάριστο βράδυ και καλημέρα πρέπει να ξέρεις να πίνεις και να μην μεθύσεις, μεθόδους και βασικά κανόνες χρήσηςδιάφορα αλκοολούχα ποτά. Το πιο επικίνδυνο πράγμα είναι η ανάμειξη διαφορετικών ποτών. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μεθύσετε μετά από λίγες μόνο δόσεις αλκοόλ. Συνιστάται να πίνετε το ίδιο ρόφημα όλο το βράδυ.
Το πιο επικίνδυνο πράγμα είναι να πίνετε ποτά διαφορετικής περιεκτικότητας, για παράδειγμα, βότκα με μπύρα ή σαμπάνια. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος εμφάνισης συμπτωμάτων οξείας δηλητηρίασης είναι μεγαλύτερος. Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τα αλκοολούχα κοκτέιλ. Αλκοόλ διαφορετικών περιεκτικοτήτων σε ένα ποτήρι οδηγεί σε ταχεία μέθη και έντονο hangover.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη βραδιά με ένα ποτήρι μπύρα ή κρασί και στη συνέχεια να προχωρήσετε στη βότκα ή άλλα δυνατά ποτά. Ωστόσο, απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με διαφορετική σειρά. Μπορείτε να πιείτε ισχυρό αλκοόλ. Το απλό νερό είναι καλύτερο για αυτό. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ με ανθρακούχα ποτά, τα οποία επιταχύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ.
Ανάλογα με τον τύπο του αλκοολούχου ποτού, υπάρχουν συμβουλές για το πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε:
- Βότκα. Θα πρέπει να πιείτε το ποτό καλά παγωμένοκαι με ένα λιπαρό και χορταστικό σνακ. Σε αυτή την περίπτωση, η βότκα πρέπει να πίνεται με μια γουλιά, ώστε να μην απορροφάται από τους βλεννογόνους του στόματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε νηφάλιοι περισσότερο.
- Σαμπάνια. Ένα από τα πιο ύπουλα αλκοολούχα ποτά. Έχει χαμηλή αντοχή, αλλά λόγω της παρουσίας φυσαλίδων οδηγεί γρήγορα σε μέθη. Η σαμπάνια πρέπει να πίνεται μόνο με ορεκτικό. Μπορείτε να το φάτε μετά από κάθε ποτήρι φέτα λεμονιού, το οποίο θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας κατάστασης νηφαλιότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Κρασί. Αυτό το ποτό πρέπει να πίνεται σε μικρές γουλιές, ελαφρώς παγωμένο. Στα διαλείμματα θα πρέπει να τρώτε λιπαρά τρόφιμακαι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
- Μπύρα. Ανάμειξη μπύρας με άλλα αλκοολούχα ποτά απαγορεύεται αυστηρά. Είναι καλύτερα να το τρώτε με λιπαρά παστά ψάρια, πιάτα με κρέας, ξηρούς καρπούς ή άλλα παραδοσιακά σνακ.
Υπάρχουν πιο ριζοσπαστικοί τρόποι να πιεις και να μην μεθύσεις. Για παράδειγμα, πάρτε βάμμα ελευθερόκοκκου ή ακόμα και ρουθούνισμα αμμωνίας περιοδικά. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού με το ποτό σας είναι μέσω της μετριοπάθειας. Δεν χρειάζεται να πίνετε πολύ ή συχνά. Κατά τη διάρκεια της γιορτής, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε στην ώρα σας, κάτι που εγγυάται ένα καλό και ευχάριστο πρωινό.