Μασάζ για ανύψωση και μεγέθυνση στήθους στις γυναίκες - Τεχνική, κανόνες, βίντεο

Στοιχεία Ενημέρωση: 05/08/2019 21:40 Δημοσίευση: 12/02/2014 20:59

Αναστασία Λιστοπάδοβα

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στο στήθος μιας γυναίκας

Μασάζ στήθουςυποχρεωτικό συστατικό ενός ολοκληρωμένου προγράμματος μεγέθυνσης στήθους. Για μεγέθυνση στήθους στις γυναίκες, χρησιμοποιήστε τους ακόλουθους τύπους μασάζ: χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση / λεμφικό μασάζ στήθους, βελονισμός σιάτσου για την ανάπτυξη του μαστού, υδρομασάζ στο στήθος με πίδακα νερού, μασάζ στήθους με εξοπλισμό κομμωτηρίου, μασάζ στήθους στο σπίτι με χρήση μηχανών μασάζ, για παράδειγμα, ειδικό μασάζ κενού για μεγέθυνση στήθους.

Συμβουλή: Μην χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό αποσμητικό μακράς δράσης - είναι επιβλαβές για την υγεία σας. Η χρήση αντιιδρωτικών 24 ώρες το 24ωρο οδηγεί σε απόφραξη των ιδρωτοποιών αδένων και στη ροή μη επεξεργασμένης λέμφου, που μεταφέρει απόβλητα και τοξίνες πίσω στον ιστό του μαστού, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των μαστικών αδένων.

Το μασάζ στήθους βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι όλα τα κύτταρα του ιστού του μαστού λαμβάνουν πρόσθετα θρεπτικά συστατικά. Η ορμή του αίματος στον ιστό του μαστού προάγει επίσης τη βλάστηση νέων τριχοειδών αγγείων και την αύξηση του όγκου του μαστού. Οι γυναίκες βιώνουν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα «γεμίσματος» στο στήθος τους λίγες μέρες πριν την ωορρηξία.

Το μασάζ στο στήθος βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία της λέμφου, που βοηθά στον καθαρισμό της λέμφου και αποτρέπει τη συμφόρηση στους μαστικούς αδένες. Το λεμφικό μασάζ του γυναικείου μαστού είναι μια καλή πρόληψη της μαστίτιδας, της εμφάνισης κύστεων και άλλων ασθενειών.

Επιπλέον, κατά τη διαδικασία του μασάζ, οι πόροι του δέρματος καθαρίζονται, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αφαιρούνται μηχανικά, γεγονός που κάνει το δέρμα στο στήθος απαλό και βελούδινο.

Για να βελτιώσετε την όψη του στήθους και του ντεκολτέ, να αποκαταστήσετε την προηγούμενη σφριγηλότητα του στήθους, να αποφύγετε το τέντωμα του ευαίσθητου δέρματος και να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα αύξησης του μεγέθους του στήθους, το καλλυντικό μασάζ στήθους εκτελείται χρησιμοποιώντας ειδική κρέμα ή λάδι στήθους. Συνήθως, οι κρέμες μεγέθυνσης στήθους περιέχουν ουσίες όπως φυτοοιστρογόνα, φυτικά ανάλογα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου, τα οποία δίνουν στο γυναικείο στήθος επιπλέον όγκο και σφριγηλότητα.

Τεχνικές μασάζ γυναικείου στήθους

Υπάρχουν πολλές γνωστές τεχνικές για το μασάζ στο γυναικείο στήθος. Χρησιμοποιήστε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο ή συνδυάστε τα.

Προηγουμένως, εξετάσαμε ενδιαφέρουσες τεχνικές αύξησης στήθους:

Ας συνεχίσουμε τη γνωριμία μας με Τεχνικές μασάζ γυναικείου στήθους, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για την αύξηση του μεγέθους του κυπέλλου του μαστού, αλλά και για τη διατήρηση της ελαστικότητας και του όμορφου σχήματος του μαστού, για τη σύσφιξη των χαλαρών μαστικών αδένων και επίσης ως πρόληψη ασθενειών των μαστικών αδένων.

Σπουδαίος! Το δέρμα στο στήθος και το ντεκολτέ είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο, επομένως όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι πολύ λεπτές, αποφεύγοντας την πρόσκρουση στην περιοχή της θηλής. Αφού ολοκληρώσετε τη συνεδρία μασάζ, δεν πρέπει να έχετε επώδυνες αισθήσεις.

Για να παρατηρήσετε οπτικά την επίδραση της αύξησης του μεγέθους του στήθους, κάντε μασάζ καθημερινά 1-2 φορές την ημέρα για 3-6 μήνες. Μια καλά επιλεγμένη κρέμα στήθους θα επιταχύνει αυτή τη διαδικασία.

Αισθητικό μασάζ στήθους

Αισθητικό και λεμφικό μασάζ στήθουςμπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλες τις γυναίκες που δεν έχουν όγκους στους μαστικούς αδένες για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, τη σφριγηλότητα του μαστού, τη διατήρηση του όμορφου σχήματος και όγκου του γυναικείου μαστού, για την πρόληψη της μαστίτιδας και άλλων ασθενειών των μαστικών αδένων.

Το καλλυντικό μασάζ στήθους είναι βολικό να το κάνετε σε υγρό δέρμα, για παράδειγμα, στο ντους ή ενώ κάνετε μπάνιο. Εάν κάνετε αυτό το είδος μασάζ ως ανεξάρτητη διαδικασία, για καλύτερη ολίσθηση, χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης στήθους, λάδι ή κρέμα στήθους.

Το καλλυντικό μασάζ στήθους περιλαμβάνει τεχνικές μασάζ όπως χαϊδεύοντας, τρίψιμο, τσίμπημα και δόνηση.

Τεχνική αισθητικής μασάζ στήθους

Λεμφικό μασάζ στο στήθος

Λεμφικό μασάζ μαστούβοηθά στον καθαρισμό της λέμφου, αποτρέπει τη συμφόρηση στους μαστικούς αδένες και είναι καλή πρόληψη της εμφάνισης κύστεων, μαστίτιδας και άλλων ασθενειών.

Τεχνική λεμφικής παροχέτευσης μασάζ για γυναικεία στήθη

Υπάρχει μεγάλος αριθμός λεμφικών αγγείων στους μαστικούς αδένες, μεγάλοι λεμφαδένες βρίσκονται κοντά, όλες οι κινήσεις στο λεμφικό μασάζ μαστού κατευθύνονται ακριβώς προς αυτούς.

Βασικές τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης μασάζ στήθους

Δείτε το βίντεο για να δείτε πώς γίνεται το λεμφικό μασάζ μαστού σε ιαπωνικό κομμωτήριο.

Παρεμπιπτόντως, στα ιαπωνικά σαλόνια, το μασάζ στήθους είναι μια αρκετά συνηθισμένη διαδικασία και πραγματοποιείται πάνω από τα ρούχα του πελάτη.

TOP 5 - Καλύτερες κρέμες για μεγέθυνση στήθους - ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Ιαπωνικό αυτο-μασάζ για μεγέθυνση στήθους

Ιαπωνικό αυτο-μασάζ για μεγέθυνση στήθους, το οποίο δείχνει ότι το μοντέλο συνδυάζει τις βασικές τεχνικές της λεμφικής παροχέτευσης και του κλασικού μασάζ.

Δείτε ένα βίντεο με αυτομασάζ για μεγέθυνση στήθους.

Αυτό το απλό αυτο-μασάζ στο στήθος θα είναι χρήσιμο για όλα σχεδόν τα κορίτσια και τις γυναίκες. Δοκίμασέ το! Θα σου αρέσει.

Ιαπωνικό μασάζ για ανάπτυξη στήθους σε νεαρά κορίτσια

Μια άλλη ενδιαφέρουσα, αντισυμβατική, ανατολίτικη μέθοδος μεγέθυνσης του μαστού είναι μασάζ για την ανάπτυξη του μαστούγια νεαρά κορίτσια, δείτε online

Το βίντεο έχει αφαιρεθεί από δημόσια πρόσβαση επειδή... Το YouTube το χαρακτήρισε ως πολύ σαφές για δημόσια μετάδοση.

Κάντε μασάζ στην περιοχή του ντεκολτέ με κουτάλια

Ένα απαλυντικό μασάζ με ζεστά κουτάλια θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων στην περιοχή του ντεκολτέ.

Περισσότερες λεπτομέρειες για μασάζ προσώπου και ντεκολτέ με κουτάλια, και μάλιστα για την κυτταρίτιδα, δείτε στη σελίδα

Μασάζ στήθους με βελονισμό σιάτσουβασίζεται στον αντίκτυπο σε ενεργά σημεία του σώματος που επηρεάζουν την παραγωγή γυναικείων ορμονών και την ανάπτυξη του μαστού.

Λεπτομέρειες για ενεργά σημεία για την ανάπτυξη του μαστούκαι τις μεθόδους επιρροής τους, διαβάστε στη σελίδα

Βελονισμός σιάτσου για μεγέθυνση στήθους

Ταοϊστικό μασάζ Qi για μεγέθυνση γυναικείου στήθους

Ταοϊστικό μασάζ στήθουςβασίζεται σε διεγερτική δράση στο στήθος, διεγείροντας την παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης. Η προλακτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα μιας γυναίκας, ειδικά κατά την εφηβεία στα κορίτσια και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η ανάπτυξη του μαστού στα νεαρά κορίτσια και η παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες εξαρτώνται από το επίπεδό της.

Ένα διεγερτικό μασάζ στήθους διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης, έτσι το τακτικό διεγερτικό μασάζ στήθους σας επιτρέπει να μεγεθύνετε το στήθος σας φυσικά. Είναι αλήθεια ότι αυτή η διαδικασία είναι αρκετά χρονοβόρα· ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα της μεγέθυνσης του μαστού θα εμφανιστεί σε λίγους μήνες.

Άλλοι θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας παράγοντες τόνωσης της ανάπτυξης του μαστού: ασκήσεις για τους μύες του θώρακα, βελονισμός, καλλυντικά με φυτοορμόνες, ειδικός εξοπλισμός άσκησης για το στήθος (για την ανάπτυξη των μυών του θώρακα, κενό, διεγερτικό κ.λπ.), διαμόρφωση σωστής στάσης.

Πώς να κάνετε ταοϊστικό μασάζ στήθους

Το μασάζ γίνεται μόνο με ζεστά χέρια. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε καλά τα χέρια σας, τρίβοντάς τα μεταξύ τους.

Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα και χαλαρώστε εντελώς. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια ωραία μουσική.

Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες με τα δάχτυλα απλωμένα στο στήθος σας.

Κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις και στους δύο μαστούς.

ΣΕ Ταοϊστικό μασάζ στήθουςο αριθμός τέτοιων κυκλικών κινήσεων πρέπει να είναι πολλαπλάσιο του 36. Πιστεύεται ότι όσο περισσότερες κινήσεις γίνονται, τόσο πιο γρήγορα θα εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Ο μέγιστος επιτρεπόμενος αριθμός κυκλικών κινήσεων στο στήθος είναι 360. Το ταοϊστικό μασάζ στήθους εκτελείται 1-2 φορές την ημέρα.

Χαρακτηριστικά της εκτέλεσης ταοϊστικού μασάζ στήθους

Για αποτέλεσμα μεγέθυνσης του μαστού, οι κυκλικές κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται προς τα μέσα.

Για να διατηρήσετε το μέγεθος του στήθους όταν κάνετε μασάζ για την πρόληψη της μαστοπάθειαςκαι την εμφάνιση κύστεων, οι μισές κυκλικές κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται προς τα μέσα και οι μισές προς τα έξω.

Εάν ο ένας μαστικός αδένας είναι μεγαλύτερος από τον άλλο, για τη διόρθωση ανισορροπιών, σε έναν μικρό μαστικό αδένα, να κάνετε πάντα κυκλικές κινήσεις προς τα μέσα και σε έναν μεγάλο, να κάνετε τις μισές κινήσεις προς τα μέσα, μισές προς τα έξω. Ως αποτέλεσμα, τα μικρότερα στήθη θα αυξηθούν σε μέγεθος, ενώ τα μεγαλύτερα στήθη θα διατηρήσουν το μέγεθός τους.

Σημείωση: Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ μόνο σε ένα στήθος.

Προληπτικό μασάζ στήθους με ζύμωμα

Απλός Κινεζικό μασάζ ζύμωσης στήθουςμπορεί να πραγματοποιηθεί είτε ανεξάρτητα για την πρόληψη της συμφόρησης στον ιστό του μαστού, της μαστοπάθειας, είτε ως προετοιμασία πριν από τον βελονισμό ή το μασάζ για τη διεύρυνση του μαστού.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ στο στήθος με ζύμωμα

Πάρτε και τα δύο στήθη στις παλάμες σας, τοποθετώντας το κέντρο των παλάμων σας στις θηλές. Κάντε απαλές περιστροφές με το στήθος σας προς την κατεύθυνση από τις μασχάλες προς το κέντρο, το ένα προς το άλλο. Επαναλάβετε τις κινήσεις 9 φορές.

Στη συνέχεια, εισπνεύστε βαθιά και καθώς εκπνέετε, ελαφρά πιέστε τους μαστικούς αδένες. Η πίεση δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή και δεν θα πρέπει να αισθάνεστε πόνο. Επαναλάβετε την πίεση 9 φορές.

Εκτελείται μασάζ ζύμωσης για περίπου 5 λεπτά, εναλλάσσοντας μια σειρά από περιστροφές και πιέσεις.

Όταν κάνετε μόνοι σας μασάζ στο στήθος σας, αποφεύγετε πάντα να αγγίζετε την περιοχή της θηλής.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια του χρόνου εκτέλεσης γυναικείο μασάζ στήθους, αποφεύγετε πάντα την έκθεση στην περιοχή της θηλής.

Ολοκληρωμένη προσέγγιση – 100% ογκομετρικό αποτέλεσμα

Για να γίνει αντιληπτός αποτέλεσμα αυξημένου μεγέθους στήθουςχρησιμοποιήστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, χωρίς να ξεχνάτε τις ασκήσεις για τους μύες του στήθους, την καλή διατροφή, τα καλλυντικά προϊόντα για τη φροντίδα του μαστού και τις ντους με αντίθεση.

Το να έχουν μικρό στήθος κάνει τους ιδιοκτήτες τους να αισθάνονται ανασφαλείς για τη δική τους ελκυστικότητα, έτσι προσπαθούν να βρουν μεθόδους για να αυξήσουν τον όγκο των μαστικών αδένων. Η πλαστική χειρουργική είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα, αλλά δεν είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε μια τόσο ριζική μέθοδο για να αλλάξετε το μέγεθος του μπούστου.

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές μασάζ, πολλές από τις οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα στο σπίτι.

Όταν μια γυναίκα θέλει να διορθώσει το σχήμα του μπούστου της, οι ειδικοί συνιστούν τακτικό μασάζ για να μεγαλώσει το στήθος της. Μια σωστά εκτελούμενη διαδικασία σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα έντονο θεραπευτικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα.

Ως αποτέλεσμα του συστηματικού μασάζ, παρατηρούνται πολλές θετικές αλλαγές στο σώμα:

1. Ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και η παροχή αίματος βελτιώνεται.
2. Τα αγγεία διαστέλλονται, η ροή του αίματος στην περιοχή που θεραπεύεται αυξάνεται και η φλεβική εκροή διευκολύνεται.
3. Η λεμφική παροχέτευση επιταχύνεται και η στασιμότητα εξαλείφεται.
4. Η λειτουργία του νευρικού συστήματος ομαλοποιείται (λόγω της επίδρασης στις νευρικές απολήξεις).
5. Ενυδάτωση και λείανση της επιδερμίδας.
6. Ο μεταβολισμός αυξάνεται, ο τόνος του δέρματος αυξάνεται.

Εάν μιλάμε απευθείας για την επίδραση του μασάζ στους μαστικούς αδένες, τότε μετά από μερικές συνεδρίες μπορείτε να υπολογίζετε σε κάποια αλλαγή στο σχήμα του μαστού λόγω της αύξησης της ελαστικότητάς του.

Το στήθος μετά από ένα μασάζ αυξάνεται λόγω του γεγονότος ότι οι μύες που επενδύουν το εξωτερικό του στήθους γίνονται πιο τονωμένοι. Είναι αλήθεια ότι μια τέτοια αύξηση θα είναι ασήμαντη, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε ότι η προτομή θα μεγαλώσει γρήγορα.

Φυσικά, οι γυναίκες θέλουν να ξέρουν πόσο καιρό θα χρειαστεί για να γίνουν αισθητές οι αλλαγές; Τα αποτελέσματα των διαδικασιών εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Για κάποιους, το στήθος τους αυξάνεται κατά ένα μέγεθος σε ένα χρόνο, για άλλους - κατά δύο.

Το μασάζ είναι αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια του θηλασμού για την ανάπτυξη του γαλακτοφόρου πόρου, καθώς βοηθά στην ενίσχυση της γαλουχίας. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε για να αποτρέψετε την υπερβολική παραγωγή γάλακτος. Επιπλέον, χάρη σε διάφορες τεχνικές, είναι δυνατή η προετοιμασία των μαστικών αδένων για την περίοδο της γαλουχίας. Εάν η διαδικασία γίνει σωστά, το στήθος, μετά το τέλος του θηλασμού, διατηρεί το σχήμα του, άρα και την ελκυστικότητά του.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη των διαδικασιών

Το μασάζ πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο ειδικό. Επιπλέον, το μασάζ για την ανάπτυξη του μαστού έχει ορισμένες αντενδείξεις, αγνοώντας τις οποίες θα προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες.

Η διαδικασία απαγορεύεται εάν:

• Κακή υγεία, υπερβολική κόπωση.
• Υψηλή θερμοκρασία.
• Μαστοπάθεια.
• Μολυσματική ασθένεια.
• Διάφορες δερματικές βλάβες στην περιοχή του θώρακα.
• Μεγάλοι τυφλοπόντικες.
• Ογκολογία.
• Εγκυμοσύνη (1ο τρίμηνο).

Πριν πάτε για μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται για τη μεγέθυνση των μαστικών αδένων, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την πιθανή παρουσία τυχόν εξογκωμάτων. Εάν εντοπιστεί σχηματισμός ή κόμβος κατά τη διάγνωση, η διαδικασία ακυρώνεται.

Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι το μασάζ στο στήθος της μπορεί να αλλάξει όχι μόνο το μέγεθός του, αλλά και να προκαλέσει την ανάπτυξη ενός όγκου, ο οποίος μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί κακοήθης. Επομένως, είναι σημαντικό να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν μαστολόγο και γυναικολόγο εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι οι αδένες είναι υγιείς.

Η διαδικασία, χάρη στην οποία το στήθος μπορεί να αυξηθεί σε όγκο, απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες:

1. Πριν ξεκινήσετε τις συνεδρίες, είναι απαραίτητο να εξεταστείτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
2. Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να λάβουν άδεια από γιατρό για να κάνουν μασάζ.
3. Πριν από τη συνεδρία, θα πρέπει να ξεπλύνετε τα στήθη σας και να πλύνετε καλά τα χέρια σας εάν σκοπεύετε να κάνετε μόνοι σας τους χειρισμούς.
4. Είναι σημαντικό να κάνετε απαλό μασάζ στους μαστικούς αδένες, αποφεύγοντας την έντονη πίεση. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η εμφάνιση επώδυνης ενόχλησης. Η υπερβολική πρόσκρουση στο στήθος μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό αιματωμάτων.
5. Για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της διαδικασίας, συνιστάται η χρήση κρεμών και ελαίων. Εάν χρησιμοποιείτε ειδικό λάδι για το στήθος, αυτό θα ενισχύσει το αποτέλεσμα του μασάζ, καθώς και θα καταπραΰνει και θα χαλαρώσει πλήρως το γυναικείο σώμα. Τα προϊόντα που περιέχουν λυκίσκο έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά. Για να διατηρήσετε την περιοχή του ντεκολτέ σας πάντα νεανική, το αμυγδαλέλαιο θα σας φανεί χρήσιμο. Για την εξάλειψη των ραγάδων και την ενίσχυση της λεμφικής παροχέτευσης, συνιστάται η εφαρμογή ελαίου γκρέιπφρουτ.
6. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο - από τη θηλή στη μασχαλιαία περιοχή και στη συνέχεια από τη θηλή στην κλείδα.
7. Το μασάζ, το οποίο είναι ευεργετικό για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων, πρέπει να γίνεται για 10-14 ημέρες, μετά το οποίο γίνεται ένα διάλειμμα.

Στο τέλος της συνεδρίας, πρέπει να κάνετε ένα ντους και θα πρέπει να κατευθύνετε τη ροή του νερού στο πάνω μέρος του θώρακα για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος.

Κοινές τεχνικές θεραπείας μασάζ

Όταν τίθεται το ερώτημα πώς να μεγεθύνετε το στήθος με μασάζ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές που αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος και βελτιώνουν την εμφάνιση των μαστικών αδένων.

Αν το μασάζ γίνει σωστά, τα χαλασμένα στήθη επαναφέρουν το σχήμα τους, ενώ ομαλοποιείται η ανάπλαση του δέρματος. Αυτό το αποτέλεσμα είναι συνέπεια της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στις περιοχές μασάζ και του κορεσμού των κυττάρων με χρήσιμα στοιχεία.

Εάν μια γυναίκα σκοπεύει να κάνει ένα μασάζ για να μεγεθύνει το μπούστο της στο σπίτι, πρέπει να τηρεί τους κανόνες της επιλεγμένης τεχνικής. Διαφορετικά, μην περιμένετε αλλαγές.

Είναι καλύτερο να το κάνετε πριν τον ύπνο μετά από διαδικασίες νερού. Για να κάνετε όσο το δυνατόν πιο εύκολη την ολίσθηση των δακτύλων σας πάνω από το δέρμα, συνιστάται η χρήση ελαίων - ροδάκινου, βερίκοκου, ελιάς, αμυγδάλου.

Οι χειρισμοί εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά:

Ακολουθία	Περιγραφή επιπτώσεων
Πρώτο στάδιο	Όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε τεχνική, πρέπει να ξεκινήσετε με χαϊδεύοντας. Πρώτα, οι αδένες ζυμώνονται με κυκλικές κινήσεις των παλάμων από κάτω προς τα πάνω και πρέπει να ενεργήσετε προσεκτικά και απαλά. Η υπερβολική πίεση αποκλείεται.
Δεύτερη φάση	Στη συνέχεια θα πρέπει να προχωρήσετε στο τρίψιμο. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να γλιστρούν, αλλά να μετατοπίζουν το δέρμα. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τις οδυνηρές αισθήσεις. Εάν υπάρχει ενόχληση, η ένταση των κινήσεων πρέπει να μειωθεί. Τα δάχτυλα κινούνται από τη θηλή στη βάση, σαν να τρίβουν κρέμα. Στη συνέχεια ανασηκώνεται ο ένας αδένας και με το άλλο χέρι, σφιγμένο σε γροθιά, τρίβεται το δέρμα από κάτω προς τα πάνω και πίσω.
Τρίτο στάδιο	Εκτελέστε ρυθμικές ταλαντευτικές κινήσεις με τα δάχτυλα. Αυτό ισχύει για τους αδύναμους θωρακικούς μύες ή τους υπανάπτυκτους. Με άλλα λόγια, σφίγγοντας τα δάχτυλά σας γύρω από το στήθος σας, θα πρέπει να δημιουργήσετε δόνηση. Η διάρκεια των χειρισμών δεν είναι μεγαλύτερη από ένα λεπτό και πρέπει να μετακινηθείτε από την κεντρική περιοχή προς τις μασχάλες.
Τέταρτο στάδιο	Ο δεξιός μαστός πιέζεται από κάτω με το δεξί χέρι και με το αριστερό γίνεται κυκλικό τρίψιμο από το μέσο του στέρνου μέχρι τη βάση του μαστού. Παρόμοιος χειρισμός εκτελείται στην αριστερή πλευρά.

Η συνεδρία τελειώνει με ελαφρύ χαϊδεύοντας. Αν και η διαδικασία θα οδηγήσει σε αύξηση του τόνου του δέρματος, δεν είναι ικανή να διευρύνει σημαντικά το στήθος.

Μασάζ με νερό

Το υδρομασάζ είναι μια από τις κύριες διαδικασίες με τις οποίες κάθε κορίτσι ή γυναίκα μπορεί να διατηρήσει την ομορφιά του μπούστου της. Η ουσία της τεχνικής είναι η επίδραση ενός ρεύματος νερού στους θωρακικούς μύες και το δέρμα στην περιοχή των μαστικών αδένων. Σημαντική προϋπόθεση της τεχνικής είναι η επιλογή της βέλτιστης πίεσης για διάφορα μέρη του θώρακα.

Με το παραδοσιακό υδρομασάζ θα χρειαστεί να συνδυάσετε πίδακες ποικίλης έντασης:

1. Εάν η επίδραση είναι στους μαστικούς αδένες, η πίεση επιλέγεται να είναι μέτρια.
2. Για τη μεσοπλεύρια περιοχή και την περιοχή κάτω από το στήθος, η πίεση μπορεί να αυξηθεί.
3. Συνδυάζουν επίσης ένα κατευθυνόμενο και διάχυτο ρεύμα, κάνοντας μασάζ στο στήθος δεξιόστροφα, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.

Εκτελούνται τουλάχιστον 10 κυκλικές κινήσεις κατά μήκος κάθε ζώνης. Ο πίδακας κατευθύνεται στις μασχάλες, κατά μήκος της επιφάνειας του στήθους και μέχρι το λαιμό. Η συνολική διάρκεια του μασάζ είναι 10-15 λεπτά (5-7 λεπτά για κάθε στήθος).

Ο συνδυασμός μασάζ και ντους αντίθεσης θεωρείται αποτελεσματική τεχνική. Το ζεστό νερό βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στον καθαρισμό του δέρματος, ενώ το κρύο νερό ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και αυξάνει τη ροή του αίματος. Ωστόσο, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι η υψηλή θερμοκρασία του νερού ευνοεί το τέντωμα και τη χαλάρωση του δέρματος, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υπερβολικές διαδικασίες θέρμανσης.

Qi μασάζ

Είναι μια από τις ταοϊστικές τεχνικές μασάζ και περιλαμβάνει επίδραση στους μαστικούς αδένες, η οποία διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης. Η αύξηση των επιπέδων των ορμονών θα προκαλέσει αύξηση του όγκου του μαστού. Η τεχνική είναι ιδιαίτερα κατάλληλη στην εφηβεία και τη γαλουχία, όταν το αναπαραγωγικό σύστημα υφίσταται αναδιάρθρωση.

Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να αρχίσει να μεγαλώνει το στήθος σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορατά αποτελέσματα παρατηρούνται μετά από έξι μήνες και οι συνεδρίες πρέπει να γίνονται τακτικά σε συνδυασμό με σωματική άσκηση. Η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους εφήβους.

Το μασάζ Qi εκτελείται σε δύο στάδια:

1. Αρχικά, πρέπει να τρίψετε δυνατά τις παλάμες σας ώστε να ζεσταθούν καλά.
2. Τα χέρια τοποθετούνται στο στήθος και τα δάχτυλα πρέπει να έχουν μεγάλη απόσταση. Στη συνέχεια, γίνονται περιστροφικές κινήσεις προς την κατεύθυνση από τους ώμους προς το κέντρο του θώρακα.

Ο αριθμός των περιστροφών είναι πολλαπλάσιος των 36, αλλά δεν πρέπει να είναι περισσότεροι από 360 την ημέρα.

Χάρη στο μασάζ Qi, η δυσαναλογία των αδένων μπορεί να εξαλειφθεί. Το στήθος με μικρότερο όγκο γίνεται μασάζ μόνο προς τα μέσα. Το άλλο πρέπει να κάνετε μασάζ αρχικά προς τα μέσα και μετά προς τα έξω.

Αυτή η τεχνική όχι μόνο θα επηρεάσει την ανάπτυξη του στήθους, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού κύστεων και όγκων.

Η τεχνική είναι ένας βελτιωμένος τύπος βελονισμού (acupressure), ο οποίος ασκείται ενεργά στην ανατολίτικη ιατρική. Η ουσία της τεχνικής είναι η ενίσχυση της παραγωγής ορμονών, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη των μαστικών αδένων.

Το μασάζ σιάτσου πρέπει να γίνεται από έμπειρο ειδικό, καθώς απαιτούνται πολλά χρόνια πρακτικής για να επηρεαστούν σωστά τα βιολογικά ενεργά σημεία. Επιτρέπονται πολλές συνεδρίες την εβδομάδα, διάρκειας από 30 λεπτά έως μία ώρα.

Πώς να κάνετε τον βελονισμό βήμα προς βήμα;

1. Αρχικά, ο θεραπευτής μασάζ πιέζει με τις άκρες των δακτύλων του σε 8 σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του θυρεοειδούς αδένα - κοντά στη σφαγίτιδα. Ο αριθμός των πιέσεων είναι 5 φορές σε κάθε σημείο για 2-3 δευτερόλεπτα.
2. Στη συνέχεια, πραγματοποιείται κρούση 5 δευτερολέπτων στο σημείο όπου η σπονδυλική στήλη και το κρανίο συνδέονται. Είναι σημαντικό να αποφύγετε την ταλαιπωρία.
3. Η περιοχή πάνω από τις κλείδες είναι όπου βρίσκονται 2 ακόμη σημεία. Πρέπει να τα πατήσετε για 5-7 δευτερόλεπτα.
4. Το τελικό στάδιο είναι η μεσοσπονδυλική ζώνη. Υπάρχουν 6 σημεία εκεί (οι πρώτοι είναι στη βάση των ωμοπλάτων, οι υπόλοιποι κατεβαίνουν σε απόσταση εκατοστών μεταξύ τους).

Κατά την εκτέλεση της τεχνικής, είναι σημαντικό να μην αποκλίνετε από τα υποδεικνυόμενα σημεία, διαφορετικά οι κινήσεις θα είναι άχρηστες.

Κινέζικο μασάζ

Για τη διαδικασία, πρέπει να εφοδιαστείτε με μπάλες μικρού μεγέθους. Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούνται μπάλες του τένις ή εκείνες που έχουν σχεδιαστεί για προπόνηση με τα δάχτυλα. Χρησιμοποιώντας εξοπλισμό, θα πρέπει να επηρεάσετε ορισμένα σημεία. Η τοποθεσία τους:

• παλάμες?
• πόδια?
• χέρια (το μέρος όπου συναντώνται ο δείκτης και ο αντίχειρας).
• στήθος (σε απόσταση 13 cm από το ηλιακό πλέγμα και στις δύο πλευρές του στέρνου).

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μια περιοχή στο πόδι, η επίδραση της οποίας προκαλεί την ανάπτυξη του μαστού.

Η τεχνική περιλαμβάνει την ακόλουθη σειρά ενεργειών:

1. Για 30 δευτερόλεπτα, 2 σημεία στο στήθος γίνονται ταυτόχρονα μασάζ, ενώ κινούνται δεξιόστροφα. Στη συνέχεια, γίνεται μια παύση για μισό λεπτό, μετά την οποία επαναλαμβάνονται οι κινήσεις.
2. Πρέπει να κυλήσετε την μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σας για ένα λεπτό.
3. Οι μπάλες πρέπει να τοποθετούνται στο πάτωμα. Το πατινάζ εκτελείται με γυμνά πόδια (1 λεπτό).
4. Τοποθετήστε την μπάλα στο δεξί σας χέρι και κάντε μασάζ στο σημείο για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια η μπάλα μεταφέρεται στο αριστερό χέρι.

Χάρη σε απλούς χειρισμούς, το σώμα χαλαρώνει καλά και γεμίζει με την ενέργεια που χρειάζεται.

Προληπτικό μασάζ

Για να αποφύγετε τη συμφόρηση στον μαστικό αδένα, καθώς και για να προετοιμαστείτε για το επερχόμενο μασάζ για να αλλάξετε τον όγκο του μαστού, είναι χρήσιμο να κάνετε μια απλή προθέρμανση:

• Πρέπει να σφίξετε κάθε αδένα με τις παλάμες σας, ενώ το κεντρικό τμήμα των παλάμων πρέπει να βρίσκεται στις θηλές.
• Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε 9 περιστροφές, μετακινώντας από το εξωτερικό προς το κέντρο.
• Μετά από μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε και εκτελέστε 9 απαλές πιέσεις.

Γίνεται μασάζ με εναλλασσόμενες κυκλικές κινήσεις και πίεση για 5 λεπτά.

Κρυομασάζ

Η διαδικασία περιλαμβάνει την παραμονή σε ειδικό θάλαμο με υγρό άζωτο για ορισμένο χρονικό διάστημα. Ένας ειδικός πρέπει να παρακολουθεί την πρόοδο της συνεδρίας.

Εάν το μασάζ γίνεται στο σπίτι, χρησιμοποιούνται παγάκια. Για την παρασκευή τους, συνιστάται ο συνδυασμός αφεψημάτων βοτάνων, ελαίων και χυμών φρούτων.

Η έκθεση στο κρύο τονώνει το δέρμα. Ο πάγος πρέπει να κινείται με κυκλική κίνηση. Η εμφάνιση σοβαρής ενόχλησης αποκλείεται, καθώς είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υποθερμία.

Η κινέζικη τεχνική μπορεί να συνδυαστεί με τις τεχνικές που αναφέρονται παραπάνω, οι οποίες θα έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μαστού. Με τη βοήθεια του μασάζ gua sha, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτοθεραπείας. Η περιοχή επιρροής είναι η πλάτη, το κεφάλι, ο λαιμός, η κοιλιά, οι γοφοί.

Αποτελέσματα συνεδρίας:

• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης.
• Εξάλειψη του πόνου.
• Εξάλειψη του πρηξίματος.
• Ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
• Αναζωογόνηση του δέρματος.

Για τη διαδικασία, χρησιμοποιούνται ειδικές ξύστρες (χαλκός, ξύλο ή ορυκτά). Πριν από τη συνεδρία, το δέρμα θεραπεύεται με λάδι ή κρέμα. Ο θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί διάφορους τύπους κινήσεων - έντονες και ομαλές με ελαφριά πίεση.

Μασάζ κενού

Μπορείτε να ενισχύσετε την ανάπτυξη του μαστού όχι μόνο με τη βοήθεια της απτικής επιρροής. Εάν μια γυναίκα ονειρευτεί ένα γεμάτο μπούστο, μια συσκευή κενού θα τη βοηθήσει. Είναι μια συσκευή που αποτελείται από έναν συμπιεστή, μια αντλία και ακροφύσια που διαφέρουν ως προς το μέγεθος και τη φύση της δράσης.

Παρέχει μια σειρά από ενέργειες:

1. Ένα ειδικό προϊόν που προορίζεται για διόρθωση στήθους εφαρμόζεται στο δέρμα του στήθους - θρεπτική κρέμα ή έλαια (δεντρολίβανο, γεράνι).
2. Επιλέγεται το ακροφύσιο του απαιτούμενου σχήματος.
3. Το κύπελλο εφαρμόζεται στο σίδερο έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένας χώρος κενού. Η συνεδρία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά.

Καθώς η πίεση στο κύπελλο μειώνεται, η κυκλοφορία του αίματος στο στήθος αυξάνεται. Το αποτέλεσμα των διαδικασιών είναι μια άμεση αύξηση του όγκου του μπούστου, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα από αυτό. Εάν δεν χρησιμοποιείτε το μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα, το στήθος σας θα επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθος.

Θα πρέπει να υπάρχει ένα 24ωρο διάλειμμα μεταξύ των συνεδριών. Όταν χρησιμοποιείτε τη συσκευή, είναι σημαντικό να τη διαμορφώσετε σωστά για έναν συγκεκριμένο τύπο στήθους. Διαφορετικά, οι ραγάδες και οι μώλωπες δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Η διαδικασία έχει αντενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Μιλάμε για γυναίκες που πάσχουν από:

• Μαστοπάθεια.
• ARVI, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
• Ογκολογικά νοσήματα.
• Καρδιαγγειακές παθολογίες.
• Προβλήματα με την πήξη του αίματος.
• Διαταραχές της αιμοποιητικής διαδικασίας.

Τα κορίτσια κάτω των 18 ετών και οι γυναίκες άνω των 35 δεν πρέπει να καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο.

Το πλεονέκτημα της τεχνικής είναι ότι μπορείτε να πάρετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι οι τακτικές διαδικασίες μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό τριχοειδούς δικτύου ή λέπτυνση του δέρματος.

Μπορείτε να επηρεάσετε το σχήμα του μπούστου σας χρησιμοποιώντας το μασάζ κορσέ Pangao. Σύμφωνα με τους ειδικούς, χάρη στη συνεχή χρήση μασάζ για 3 μήνες, το στήθος σας θα αυξηθεί κατά 2 μεγέθη. Το αποτέλεσμα εξηγείται από την παρουσία ενός φαινομένου δόνησης που επηρεάζει τους μύες του θώρακα. Η τακτική διέγερση των μαστικών αδένων προάγει:

1. Ενίσχυση της αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος.
2. Παραγωγή γυναικείων ορμονών.
3. Ανάπτυξη του μυϊκού κορσέ.
4. Αύξηση της ελαστικότητας του μπούστου.

Το μασάζ λειτουργεί με τρεις τρόπους - αύξηση όγκου, αύξηση βάρους και σύσφιξη. Η συσκευή προορίζεται για γυναίκες με μικρό και μεσαίο στήθος. Απαγορεύεται η χρήση ηλεκτρικού μασάζ όταν:

• Δερματικές παθήσεις στην περιοχή του μαστού.
• Διαταραχές της εγκεφαλικής ροής αίματος, εγκεφαλικό.
• Υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και άλλες παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Κακοήθης σχηματισμός στο στήθος.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός.

Εάν η χρήση της συσκευής προκαλεί επιδείνωση της υγείας σας, η χρήση της θα πρέπει να διακοπεί.

Μια άλλη οικιακή μέθοδος που βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης του μπούστου σας. Μπορείτε να αγοράσετε ένα πανί με τη μορφή γαντιού σε ένα φαρμακείο. Είναι σημαντικό να προσέχετε τον βαθμό ακαμψίας:

• Για ευαίσθητο δέρμα, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα λινό ή βαμβακερό γάντι.
• Εάν το δέρμα είναι πιο τραχύ, είναι κατάλληλο ένα προϊόν λούφα.

Η χρήση πετσέτας προάγει την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και την αποβολή των νεκρών κυττάρων. Πρέπει να τρίψετε απαλά το δέρμα. Το χέρι πρέπει να κατευθύνεται από τη θηλή στις μασχάλες και στη συνέχεια από τις θηλές στην κλείδα.

Ο γυναικείος μαστός (μαστικός αδένας) αποτελείται από αδενικό και λιπώδη ιστό και συνδέεται με τους θωρακικούς μύες που βρίσκονται στην κορυφή των πλευρών.

Όμως δεν υπάρχουν μύες μέσα στο ίδιο το στήθος, επομένως είναι αδύνατο να αυξηθεί το μέγεθός του ή να αυξηθεί η ελαστικότητά του μέσω της άσκησης.

Αλλά το μασάζ θα βοηθήσει στη διόρθωση του σχήματος του μπούστου, θα αυξήσει την ελαστικότητα του αδένα του μαστού και τον τόνο του δέρματος.

Εκτός από την αισθητική, το μασάζ έχει και θεραπευτική λειτουργία· μπορεί να πραγματοποιηθεί για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς προκειμένου να αποφευχθούν ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες ή να γίνει πιο αποτελεσματική η θεραπεία.

Το μασάζ στήθους μπορεί να πραγματοποιηθεί για την επίλυση διαφόρων προβλημάτων, τα οποία χωρίζονται σε 2 κατηγορίες:

• αισθητικός;
• φυσιολογικός.

Το υγιεινό μασάζ σάς επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την παροχή αίματος στις περιοχές που κάνετε μασάζ, να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος και να εξαλείψετε τη χαλάρωση του μαστού.

Αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να αυξήσει το μέγεθος του στήθους, αλλά μόνο ελαφρώς. Για τη διόρθωση μεγέθους, το μασάζ Qi είναι πιο αποτελεσματικό, επιτρέποντας τόσο τη μεγέθυνση όσο και τη μείωση του στήθους.

Για αισθητικούς λόγους, εκτός από το χειροκίνητο μασάζ, πραγματοποιείται επίσης μασάζ υλικού:

• Ο κύλινδρος βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και του μαστού.
• το κενό σας επιτρέπει να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους.

Το καλλυντικό μασάζ θα πρέπει να συμπληρώνεται με ασκήσεις για την ενίσχυση των θωρακικών μυών και την αύξηση του τόνου τους. Αυτό δεν θα αυξήσει το μέγεθος του μαστικού αδένα, αλλά το στήθος θα γίνει πιο τονωμένο.

Το προληπτικό ή θεραπευτικό μασάζ μαστού πραγματοποιείται για τους ακόλουθους σκοπούς:

• πρόληψη της στασιμότητας του γάλακτος και της μαστίτιδας σε θηλάζουσες μητέρες.
• εξάλειψη των στάσιμων διεργασιών, ο κίνδυνος των οποίων αυξάνεται με την ηλικία, πρόληψη νεοπλασμάτων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.
• σύνθετη θεραπεία της μαστοπάθειας, ιδιαίτερα των κυστικών μορφών.

Το μασάζ βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου και της αυξημένης ευαισθησίας του μαστού, στην ανακούφιση από το πρήξιμο, στην πρόληψη και στην αφαίρεση των ραγάδων. Συνταγογραφείται επίσης μετά την εμφύτευση για την πρόληψη μετεγχειρητικών επιπλοκών.

Αντενδείξεις για μασάζ στήθους

Πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα μασάζ, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση από γυναικολόγο και μαστολόγο, καθώς και από ογκολόγο και να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή εάν είναι δυνατόν να το κάνετε.

Για μια σειρά από ασθένειες και καταστάσεις, αντενδείκνυνται οποιεσδήποτε διαδικασίες μασάζ ή μασάζ στήθους. Αυτό:

• κακοήθεις όγκοι του μαστού (δεν μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο μέρος όπου ήταν κάποτε ο όγκος).
• πυρετώδεις καταστάσεις, οξείες μολυσματικές ασθένειες και φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα (συνιστάται να ξεκινήσετε το μασάζ όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα μετά την ανάκαμψη).
• βλάβες του δέρματος του θώρακα - φλεγμονώδεις διεργασίες, φλύκταινες, βλάβες, ερεθισμός αλλεργικής φύσης.
• ψυχικές διαταραχές;
• αιματολογικές ασθένειες και τάση αιμορραγίας.
• πνευμονική καρδιακή ανεπάρκεια?
• ανοιχτή μορφή φυματίωσης?
• φλεγμονή των λεμφαδένων.

Το μασάζ θηλής πρέπει να γίνεται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να κάνετε σωστά το μασάζ στο στήθος

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές μασάζ· η επιλογή της βέλτιστης τεχνικής εξαρτάται από τον στόχο.

Μασάζ κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ευαισθησία του μαστού αυξάνεται αισθητά, ακόμη και σε σημείο επώδυνων αισθήσεων· αυξάνεται γρήγορα σε μέγεθος, το οποίο είναι γεμάτο με την εμφάνιση ραγάδες.

Και μετά το τάισμα, τα στήθη συνήθως χάνουν το σχήμα τους και πέφτουν. Όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν κάνετε τακτικά προγεννητικό μασάζ στήθους.

Το σημαντικό συστατικό του είναι το μασάζ στις θηλές για να προετοιμαστούν για τη σίτιση και να αποτραπούν οι ρωγμές.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, είναι καλύτερο να στηρίζετε και να σηκώνετε ελαφρά το στήθος με το ένα χέρι και να κάνετε κινήσεις μασάζ με το άλλο. Συνιστάται να κάνετε μασάζ μετά το ντους και να το χρησιμοποιείτε με συμπληρώματα βιταμίνης Α και Ε.

Τεχνική προγεννητικού μασάζ μαστού

1. Ελαφριά ολισθαίνουσες κινήσεις δεξιόστροφα από το όριο της θηλαίας θηλής έως τη βάση του μαστού, χωρίς να επηρεάζεται η θηλή.
2. Πιο έντονο τρίψιμο προς την ίδια κατεύθυνση με τα δάχτυλά σας και για μεγαλύτερο στήθος - με ολόκληρη την παλάμη, σε κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις.
3. Ζύμωμα, ελαφρύ τσίμπημα με τις άκρες των δακτύλων. Κατεύθυνση δεξιόστροφα, από κάτω προς τα πάνω.
4. Χτυπώντας με σύντομες, απότομες πινελιές στο πίσω μέρος των δακτύλων, θα πρέπει να αγγίξουν το στήθος με τη σειρά τους, χτυπώντας τύμπανα. Κατεύθυνση αριστερόστροφα.
5. Γρήγορες δονητικές πινελιές με τα δάχτυλα ή ολόκληρη την παλάμη.

Η συνεδρία διαρκεί 3-5 λεπτά για κάθε στήθος και τελειώνει με χαϊδεύοντας· το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Μασάζ θηλής

Για να τεντώσετε τις επίπεδες θηλές και να τις κολλήσει πιο εύκολα το μωρό σας, πρέπει να τσιμπήσετε την περιοχή μεταξύ της άκρης της θηλής και της θηλής με τον αντίχειρα και το δείκτη σας. Κάθε θηλή γίνεται μασάζ για 5 λεπτά, τραβιέται προς τα εμπρός και τυλίγεται ελαφρά και προς τις δύο κατευθύνσεις.

Για την αποφυγή ρωγμών, συνιστάται να κάνετε μασάζ στις θηλές με παγάκια και να τις τρίβετε με μια σκληρή πετσέτα.

Εάν δεν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, το μασάζ θηλής μπορεί να ξεκινήσει από το πρώτο τρίμηνο, και αν όχι νωρίτερα από 36-37 εβδομάδες, αφού Η διέγερση της θηλής μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της θηλής.

Μασάζ μετά τον τοκετό

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε ένα μασάζ με στόχο την αποκατάσταση του σχήματος του στήθους αμέσως μετά τον τοκετό, συνδυάζοντάς το με σωματικές ασκήσεις για τη διόρθωση της στάσης του σώματος και την ενίσχυση των θωρακικών μυών.

Χρησιμοποιούνται οι ίδιες κινήσεις μασάζ όπως και κατά το προγεννητικό μασάζ, αλλά θα πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος των γραμμών ελάχιστης έκτασης του δέρματος, λαμβάνοντας υπόψη την κατεύθυνση της ροής της λέμφου:

• από τις θηλειές έως τους λεμφαδένες κάτω από τις κλείδες.
• από τη μέση γραμμή του στήθους έως τις μασχάλες κατά μήκος των άνω και κάτω τμημάτων του στήθους.
• από τη βάση του μαστού μέχρι τις θηλειές.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, για να αποτρέψετε τις ραγάδες, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε ενυδατικά έλαια και κρέμες, αλλά φροντίστε να μην μπαίνουν στις θηλές.

Καλό είναι να συμπληρώνετε το χειροκίνητο μασάζ με υδρομασάζ, που επηρεάζει το στήθος με πίδακες νερού από το ντους και εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό.

Μασάζ για τόνωση της γαλουχίας

Ένας άλλος σκοπός του μασάζ μετά τον τοκετό είναι να τονώσει την παραγωγή γάλακτος και τη ροή του στις θηλές. Για να κάνετε αυτομασάζ, πρέπει να σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και να χαλαρώσετε εντελώς.

1. Αρχικά, εκτελούνται 3-5 ομαλές κινήσεις χαϊδεύματος χωρίς πίεση στις κατευθύνσεις από την θηλή προς την κλείδα, προς τη μασχάλη και κάτω από το στήθος από τη μέση γραμμή του στήθους έως τη μασχάλη.
2. Στη συνέχεια, με όλες τις φάλαγγες των δακτύλων, εκτελούνται κυκλικές κινήσεις χαϊδεύματος στο πάνω μέρος του στήθους και κινήσεις χαϊδεύματος με ολόκληρη την παλάμη κάτω από το στήθος από τη μασχάλη έως τη μέση γραμμή, επαναλαμβάνονται 3 φορές.
3. Εκτελέστε τις ίδιες κινήσεις, κρατώντας το στήθος με το ένα χέρι, κυκλικές κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση, 3 φορές.
4. Εκτελέστε ξανά χαϊδεύοντας όπως στην πρώτη άσκηση, αλλά προς την κατεύθυνση από τη βάση του στήθους προς την θηλή και κάτω από το στήθος προς την ίδια κατεύθυνση.
5. Κάντε μασάζ στο κάτω μέρος του στήθους και με τα δύο χέρια, μετακινώντας τα δάχτυλά σας το ένα προς το άλλο.
6. Κάντε ακριβείς κινήσεις μασάζ με την άκρη του δακτύλου σας σε 4 σημεία που βρίσκονται στην περιφέρεια της θηλαίας θηλής, 3 περιστροφικές κινήσεις σε κάθε σημείο.
7. Φέρτε τα δάχτυλα και των δύο χεριών κάτω από το στήθος, απλώστε τα στα πλάγια και προς τα πάνω, κάντε τεντωτικές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών από τις θηλιές προς τη βάση των μαστών.
8. Εκτελέστε κινήσεις συμπίεσης από την θηλή προς τη θηλή, κρατώντας την ανάμεσα στις πλευρές των δύο δεικτών.

Μασάζ για τη στασιμότητα του γάλακτος

Ένα μασάζ που διεγείρει τη γαλουχία στοχεύει ταυτόχρονα στην πρόληψη της γαλακτόστασης (στασιμότητα του γάλακτος λόγω απόφραξης των γαλακτοφόρων αγωγών).

Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να το αποφύγετε, ειδικά τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση, όταν το γάλα ρέει ενεργά και το μωρό τρώει λίγο. Ο απότομος απογαλακτισμός ενός παιδιού από το στήθος κινδυνεύει επίσης με τη στασιμότητα του γάλακτος.

Εάν έχουν σχηματιστεί επώδυνα εξογκώματα στο στήθος, είναι συχνά αδύνατο να ταΐσετε το μωρό ή να στραγγίξετε το υπερβολικό γάλα με θήλαστρο. Αρχικά, το στήθος πρέπει να «στραγγιστεί» καταφεύγοντας στο μασάζ. Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του μασάζ:

• οι κινήσεις εκτελούνται μόνο από την περιφέρεια προς το κέντρο, από τη βάση του μαστού έως τη θηλή.
• Χρησιμοποιούνται τεχνικές χαϊδεύματος και απαλού τριψίματος, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές όπου έχουν σχηματιστεί συμπίεση, τρίβονται με σπειροειδείς κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
• Σε περίπτωση έντονων επώδυνων αισθήσεων, το μασάζ μπορεί να γίνει βυθίζοντας το στήθος σε ζεστό (έως 37°) νερό ή κατευθύνοντας ένα ρεύμα ντους στην περιοχή του μασάζ.

Εάν ένα εξόγκωμα σε ένα μέρος διαρκεί για περισσότερες από 2 ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό, αυτό είναι ένα σημάδι της μετάβασης της λακτόστασης σε μαστίτιδα.

συμπέρασμα

Το μασάζ στο στήθος διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή της λέμφου, τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς του μαστικού αδένα και ορισμένα είδη μασάζ διεγείρουν επίσης την παραγωγή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη του μαστού.

Το μασάζ στήθους μπορεί να είναι υγιεινό και θεραπευτικό, χειροκίνητο και μηχανικό, που εκτελείται σύμφωνα με κλασικές ευρωπαϊκές και ανατολικές μεθόδους.

Υπάρχουν απλές τεχνικές για αυτομασάζ στο στήθος που μπορεί να κατακτήσει κάθε γυναίκα. Αφιερώνοντας έως και 20 λεπτά την ημέρα για αυτομασάζ στο στήθος, μπορείτε να διατηρήσετε την ελαστικότητα και το όμορφο σχήμα του περισσότερο..

Το μασάζ στήθους είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της προετοιμασίας για το θηλασμό και τη γαλουχία.

Όπως και άλλοι τύποι μασάζ, έτσι και το μασάζ στο στήθος έχει μια σειρά από αντενδείξεις, επομένως θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν το κάνετε.

Για να διατηρήσετε τη νεότητα του μπούστου σας, πρέπει να το φροντίσετε. Το μασάζ είναι ένας από τους τρόπους περιποίησης. Χρησιμοποιώντας αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, να καθαρίσετε τους πόρους, να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων. Και αν κάνετε ένα ειδικό μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους σας.

Οφέλη της διαδικασίας

Ο γυναικείος μαστός αποτελείται από αδενικό ιστό, στον οποίο διεισδύουν αίμα και λεμφαγγεία. Το μασάζ στήθους αποτρέπει τις στάσιμες διεργασίες, που είναι η πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Η λέμφος συλλέγει όλες τις ουσίες που δεν χρειάζεται το σώμα, καθαρίζοντας και απολυμαίνοντάς το.

Το μασάζ βελτιώνει την παροχή αίματος στους μαστούς, προκαλώντας αύξηση του όγκου τους.

Η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του στήθους και του ντεκολτέ. Το δέρμα σε αυτά τα σημεία είναι λεπτό και ευαίσθητο, γι' αυτό γρήγορα γίνεται ζαρωμένο και πλαδαρό και το μασάζ αποκαθιστά την υγεία και την ελαστικότητά του. Όλες οι κινήσεις μοιάζουν με: τρίψιμο, χάιδεμα, δόνηση. Τέτοιες ενέργειες βοηθούν στη διατήρηση του αρχικού σχήματος του μαστού και στην πρόληψη του σχηματισμού όγκου.

Για να μεγεθύνετε το μπούστο στο σπίτι, υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, που σας επιτρέπουν να επιλέξετε την επιλογή που σας ταιριάζει. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την τεχνική του κάθε ατόμου.

Παραδοσιακό μασάζ

Η παραδοσιακή άποψη μοιάζει με αυτό:

1. Θα πρέπει να ξεκινήσετε χαϊδεύοντας το στήθος με κυκλικές κινήσεις από τη θηλή. Κάντε παρόμοιες κινήσεις για ένα λεπτό, προσπαθώντας να μην πιέσετε πολύ το στήθος σας.
2. Μετά έρχεται το τρίψιμο. Κάντε κινήσεις από τη θηλή με ελαφριά μετατόπιση του δέρματος. Κάντε τρίψιμο σε όλο το στήθος, στο τέλος πρέπει να τρίψετε με τη γροθιά σας από πάνω προς τα κάτω, στηρίζοντας το μπούστο από κάτω. Επεξεργαστείτε επίσης το κάτω μέρος. Πιέστε προσεκτικά για να μην βλάψετε τον εαυτό σας.
3. Για να εκτελέσετε το στοιχείο δόνησης, πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας σε μια μικρή περιοχή του στήθους σας και να "δονηθείτε". Περπατήστε με τέτοιες κινήσεις σε όλη την επιφάνεια. Στο τέλος της συνεδρίας, εγκεφαλικό ξανά.

Ολόκληρη η παραδοσιακή διαδικασία μασάζ δεν διαρκεί περισσότερο από 10-15 λεπτά. Μπορείτε να το εκτελέσετε έως και 2-3 φορές την ημέρα.

Ιαπωνικό μασάζ

Το μασάζ Shiatsu για μεγέθυνση στήθους είναι ένα ιαπωνικό μασάζ για μεγέθυνση στήθους. Το ίδιο το στήθος δεν επηρεάζεται - υπάρχουν ορισμένα σημεία στο σώμα που ευθύνονται για τη διεύρυνση των μαστικών αδένων. Πιέζοντας ελαφρά τους αντίχειρες σε αυτά τα σημεία ενεργοποιείται η απελευθέρωση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Πρέπει να εκτελείται χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, πιέζοντας από πάνω προς τα κάτω. Τα σημεία βρίσκονται στην περιοχή του θυρεοειδούς αδένα, στην ωμική ζώνη στο πάνω μέρος και ανάμεσα στις ωμοπλάτες πάνω από τον προμήκη μυελό. Είναι βολικό να το κάνετε ενώ κάνετε μπάνιο πριν κοιμηθείτε και μετά να κάνετε χαϊδεύοντας ή να κάνετε μασάζ με ντους. Αυτό το βελονισμό για μεγέθυνση στήθους μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους σας κατά δύο μεγέθη, όπως αποδεικνύεται από πολλές θετικές κριτικές.

Κινέζικο μασάζ

Η κινέζικη εκδοχή της διαδικασίας είναι ένα μασάζ που διεγείρει ορισμένα σημεία, χρησιμοποιώντας δύο μπάλες. Το βελονισμό για τη μεγέθυνση του μαστού είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί επειδή τα σημεία είναι πολύ εύκολο να βρεθούν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας 5 cm πάνω από το ηλιακό πλέγμα και να τα απλώσετε 1 cm και στις δύο πλευρές. Αυτά τα σημεία πρέπει να διεγείρονται πιέζοντας και περιστρέφοντας τις μπάλες στην επιφάνειά τους. Κάντε αυτό για 30 δευτερόλεπτα, μετά κάντε μια σύντομη ξεκούραση και συνεχίστε αυτό που ξεκινήσατε.

Θα πρέπει επίσης να διεγείρετε τα σημεία που βρίσκονται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Τέλος, πρέπει να κυλήσετε τις μπάλες με τα πέλματα των ποδιών σας - υπάρχει επίσης ένα σημείο εκεί που επηρεάζει την ανάπτυξη του στήθους.

Υδρομασάζ

Για να μεγαλώσετε το μπούστο σας στο σπίτι, το υδρομασάζ είναι κατάλληλο. Για να γίνει ανεξάρτητη και ανώδυνη διόρθωση φιγούρας, τέτοιες διαδικασίες χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πίδακα νερού για να μεγαλώσετε το στήθος σας και να τους δώσετε σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τη ροή ενώ κάνετε ντους, ώστε να έχει μια μικρή αλλά αισθητή πίεση. Κατευθύνετε ένα ρεύμα νερού στο στήθος και κινηθείτε με κυκλική κίνηση σε όλη την επιφάνεια. Κυρίως πρέπει να προσέξεις την περιοχή κάτω από το στήθος και τον μεσοπλεύριο χώρο – υπάρχουν μύες που διατηρούν το ύψος του μπούστου. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό. Ολόκληρη η διαδικασία πραγματοποιείται εντός 10 λεπτών, ξεκινώντας από την άνω ζώνη, στη συνέχεια μεταβαίνοντας στη μασχάλη και κάτω.

Μασάζ κενού

Το μασάζ κενού γίνεται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που αποτελείται από ένα μπολ που σφίγγει το στήθος και έναν συμπιεστή που αντλεί αέρα έξω από το μπολ. Δημιουργώντας έτσι ένα κενό στο κύπελλο, διεγείρεται η ροή του αίματος προς το στήθος, με αποτέλεσμα οι μαστοί να φαίνονται πιο γεμάτοι μετά από αυτή τη διαδικασία. Σταδιακά, το αίμα διασκορπίζεται σε όλο το σώμα και οι μαστοί αποκτούν το αρχικό τους μέγεθος. Αυτός ο τύπος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς· συμβάλλει στην εμφάνιση ενός αγγειακού δικτύου, το οποίο θα καταστρέψει την εμφάνιση της προτομής.

Ταοϊστικό μασάζ

Το ταοϊστικό μασάζ είναι επίσης πολύ δημοφιλές. Χρησιμοποιείται εάν οι μαστοί έχουν πέσει πρόωρα. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε: πάρτε τους μαστικούς αδένες με τις παλάμες σας και περιστρέψτε 9 φορές προς την κατεύθυνση από τους ώμους προς τη μέση του στήθους. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας στις θηλές και, ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, πιέστε απαλά το στήθος. Με μια εκπνοή το κατεβάζουν. Επαναλάβετε αυτές τις απλές κινήσεις 9 φορές.

Μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα με τακτικές καθημερινές συνεδρίες μασάζ. Ταυτόχρονα, πρέπει να τρώτε σωστά και να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε εάν σκέφτεστε να κάνετε αυξητική στήθους:

• Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας είναι υγιές πριν ξεκινήσετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επισκεφτείτε έναν μαστολόγο και γυναικολόγο.
• Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν έχετε πυρετό, είστε άρρωστοι και αισθάνεστε αδιαθεσία - μόνο θα επιδεινωθεί.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, το μασάζ μπορεί να γίνει με την άδεια ειδικού.
• Στην περιοχή του ντεκολτέ, το δέρμα είναι λεπτό και λεπτό, δεν πρέπει να το πιέζετε, να το τσιμπάτε ή να το τρίβετε πολύ, διαφορετικά θα βρείτε μώλωπες αργότερα. Για να αποφύγετε την καταστροφή αυτής της ευαίσθητης περιοχής, χρησιμοποιήστε λάδι ή κρέμα.
• Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες για μεγέθυνση και σύσφιξη του μπούστου.
• Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μασάζ εάν πάσχετε από σοβαρές μορφές παθήσεων της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος, των πνευμόνων και του θυρεοειδούς αδένα.

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ μεγέθυνσης στήθους στο σπίτι, μελετήστε βίντεο με μαθήματα και συστάσεις, που μπορείτε να βρείτε πολλά στο Διαδίκτυο. Μασάζ για μεγέθυνση στήθους παρουσιάζεται στο βίντεο.
Βρείτε την πιο κατάλληλη επιλογή για εσάς, προετοιμάστε τα απαραίτητα υλικά. Κάντε τακτικά μασάζ και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φτάσουν.

Καλωσορίζουμε όλους τους λάτρεις των όμορφων μπούστων στη σελίδα μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το αν είναι δυνατόν σε λίγες μέρες; Πόσο αποτελεσματικό είναι το μασάζ για μεγέθυνση στήθους στο σπίτι; Και ποιες μέθοδοι υπάρχουν για αυτό.

Τεχνική εκτέλεσης

Όλα τα «χειροκίνητα» μασάζ, εκτός από την τεχνική chi και το σιάτσου, στοχεύουν στην εργασία με το δέρμα και τους μύες. Οι βασικοί κανόνες είναι:

1. Δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ στον ίδιο τον αδένα.
2. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, πρέπει να παρακάμψετε το SAC (σύμπλεγμα ρεόλα + θηλή).
3. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να κατευθύνονται από τη θηλή προς τα έξω.
4. Όλες οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι ελαφριές και να μην τεντώνουν την επιδερμίδα.
5. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται η περιποίηση του δέρματος με ειδική κρέμα, εάν δεν χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
6. Το μάθημα μασάζ είναι 2 εβδομάδες, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 10 ημερών.

Μασάζ με πίδακα νερού

Πρέπει να ρυθμίσετε την κεφαλή του ντους έτσι ώστε οι πίδακες να είναι αρκετά γεμάτοι. Πρέπει να εργάζεστε με κυκλική κίνηση, δεξιόστροφα, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλαίας άλωσης. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα πρέπει να λιπαίνεται με μια θρεπτική κρέμα. Αυτή η μέθοδος βελτιώνει την ώθηση του δέρματος και ομαλοποιεί τη ροή του αίματος στους μαστικούς αδένες.

Μασάζ κενού

Οι συσκευές για αυτή τη διαδικασία είναι πολύ διαφορετικές. Μερικοί συνιστούν τη χρήση του για 15 λεπτά, συνδέοντας το ακροφύσιο στο στήθος σας και αναρροφώντας τον αέρα μέσω μιας αντλίας. Άλλοι, με ηλεκτρονικό έλεγχο, συνιστούν να τα φοράτε τη νύχτα.

Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσετε και αν θα τα συνδυάσετε εξαρτάται μόνο από εσάς. Με αυτό σας αποχαιρετούμε. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας μόνοι σας και με τους φίλους σας κοινοποιώντας το άρθρο μαζί τους μέσω των κοινωνικών δικτύων.