Κάθε παντρεμένο ζευγάρι ονειρεύεται να γίνει γονείς. Και φαίνεται ότι για αυτό πρέπει απλώς να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε προστασία και να αρχίσετε να κάνετε σεξ δυναμικά. Ωστόσο, η φύση έχει δημιουργήσει το γυναικείο σώμα με τέτοιο τρόπο που η σύλληψη σε ακατάλληλες μέρες ή κάτω από δύσκολες συνθήκες είναι απαράδεκτη. Επομένως, τέτοιοι άνθρωποι θα ενδιαφέρονται για συμβουλές σχετικά με το πώς να μείνουν έγκυος 100 τοις εκατό την πρώτη φορά και τι να κάνουν για αυτό.
Πολλά ζευγάρια ανησυχούν ότι δεν κατάφεραν να μείνουν έγκυες τη στιγμή που σχεδίαζαν. Δεν χρειάζεται να εκνευρίζεστε και να αναζητάτε ασθένειες στον σύντροφό σας, καθώς συμβαίνει η παρουσία σπέρματος από έναν απολύτως υγιή άνδρα, έχοντας έρθει σε επαφή με το ωάριο, να μην μπορεί να το γονιμοποιήσει.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναικολόγοι υποστηρίζουν ότι μόνο το 10% των περιπτώσεων πετυχαίνει να συλλάβει παιδί την πρώτη φορά. Και είναι απολύτως φυσιολογικό εάν η εγκυμοσύνη συμβεί μετά από έξι μήνες, ή ακόμα και έναν ολόκληρο χρόνο, από τη στιγμή του προγραμματισμού. Και για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, πρέπει να υπολογίσετε με ακρίβεια την περίοδο της ωορρηξίας σας.
Όταν, με σεξουαλική επαφή με δραστηριότητα 2-3 φορές την εβδομάδα και απουσία εμφανών ασθενειών και στους δύο συντρόφους, η εγκυμοσύνη εξακολουθεί να μην εμφανίζεται για ένα χρόνο, τότε θα χρειαστεί η βοήθεια ειδικού. Ευτυχώς, η σύγχρονη ιατρική δεν μένει ακίνητη και είναι σε θέση να λύσει αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας ενδομήτρια σπερματέγχυση, εξωσωματική γονιμοποίηση και άλλες μεθόδους.
7 μυστικά για το πώς να μείνετε 100% έγκυος
Υπάρχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα πολύ σημαντικών αποχρώσεων που πρέπει να ακούσετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας το συντομότερο δυνατό. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ελέγξετε τον έναν και τον άλλο σύζυγο για υπογονιμότητα. Υπολογίστε τον σωστό κύκλο για τη σύλληψη και ακολουθήστε τις συμβουλές που περιγράφονται παρακάτω.
Παρατήρηση από γυναικολόγο
Η υγεία των γυναικών είναι το κύριο στοιχείο που επηρεάζει ενεργά την ικανότητα να μείνουν έγκυες. Και ακόμα κι αν το ζευγάρι δεν σχεδιάζει να αποκτήσει παιδί στο άμεσο μέλλον, η παρατήρηση από γυναικολόγο είναι πολύ σημαντική.
Για να επιταχυνθεί η πιθανότητα σύλληψης 100%, η πλήρης ιατρική εξέταση καθίσταται υποχρεωτική. Θα βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών δυσκολιών ή στην επιβεβαίωση της καλής υγείας για επακόλουθη εγκυμοσύνη υπό την επίβλεψη ειδικού. Οι γονείς που ενδιαφέρονται σοβαρά για τη σύλληψη και τη γέννηση ενός παιδιού θα πρέπει να υποβληθούν σε εξετάσεις μαζί.
Έλεγχος κύκλου και ωορρηξίας
Η εγκυμοσύνη συμβαίνει τη στιγμή της ωορρηξίας, όταν ένα πλήρως σχηματισμένο ωάριο φεύγει από την ωοθήκη, και αυτό συμβαίνει στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου (όταν ο κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, τότε, πιθανότατα, η 14η ημέρα μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως είναι ασφαλής ). Ένα σπέρμα στη μήτρα μπορεί να περιμένει περίπου 3 ημέρες για ένα ωάριο.
Υπάρχουν άλλες επιλογές που μπορούν να καθορίσουν μια ευνοϊκή ημερομηνία:
- βασική θερμοκρασία - κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, παρατηρείται λιγότερο από 36,9 ° C, πριν από την ωορρηξία πέφτει κατά αρκετούς βαθμούς, όταν απελευθερώνεται ένα ώριμο αυγό, αυξάνεται σε περισσότερους από 37 ° C.
- τη στιγμή της ωορρηξίας ή την προηγούμενη ημέρα, η κολπική απόρριψη λεπταίνει, γίνεται παχύρρευστη, πυκνή και είναι δυνατός ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. θα βοηθήσουν στη διευκόλυνση της διέλευσης του σπέρματος στο ωάριο. η πιθανότητα να μείνετε έγκυος αυτή τη στιγμή είναι 50%.
- Το υπερηχογράφημα είναι η πιο ακριβής διαδικασία για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας· οι χειρισμοί πραγματοποιούνται την 7η ημέρα μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως με την εισαγωγή ενός συγκεκριμένου κολπικού αισθητήρα για την παρακολούθηση του σχηματισμού του ωοθυλακίου, καθώς και της ρήξης του.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα τεστ ωορρηξίας στο φαρμακείο.
Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να υπολογίσετε σωστά την ημέρα της ωορρηξίας. Έχοντας καθορίσει τον κύκλο και αν η διάρκειά του είναι σταθερή, τότε μπορείτε εύκολα να ορίσετε την απαιτούμενη ημέρα.
Έλεγχος και των δύο συζύγων για υπογονιμότητα
Ο έλεγχος υπογονιμότητας πραγματοποιείται με 2 μεθόδους. Το πρώτο είναι η σταδιακή εξάλειψη πιθανών παραγόντων. Το δεύτερο περιλαμβάνει τον έλεγχο όλων των λόγων ταυτόχρονα. Στο 30% των περιπτώσεων, παραβιάσεις συμβαίνουν τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.
Η εξέταση πραγματοποιείται με τους εξής τρόπους:
- παρατήρηση της βατότητας του σωλήνα.
- Υστεροσκόπηση?
- Προσδιορισμός της θερμοκρασίας του ορθού.
- λαπαροσκόπηση?
- ορμονικές μελέτες?
- θυλακιογένεση;
- μετά τη συνουσία;
- Τεστ MAR, σπερμογράφημα;
- εξετάσεις για ΣΜΝ.
Τα δύο τελευταία σημεία συμπληρώνονται και από τους δύο συζύγους και μόνο η γυναίκα συμπληρώνει τα υπόλοιπα. Καλό είναι να γίνει η εξέταση για ζευγάρια που προσπαθούν μάταια να συλλάβουν όλο το χρόνο. Εάν επιλεγεί μια μέθοδος βήμα προς βήμα, τότε εξετάζεται αρχικά ο άνδρας, αφού είναι ευκολότερος και μετά η γυναίκα.
Τακτική σεξουαλική επαφή
Φυσικά, είναι δυνατόν να συλλάβετε ένα μωρό γρήγορα, ή ακόμα και την πρώτη φορά, εάν κάνετε συνεχώς σεξ με τον αγαπημένο σας. Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, γενικά, αυτό πρέπει να γίνεται πιο ενεργά, κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Η επαναλαμβανόμενη εκσπερμάτιση μειώνει την ταχύτητα του σπέρματος, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σύλληψη.
Η σεξουαλική επαφή πρέπει να ξεκινά έτσι ώστε τουλάχιστον μία από τις σεξουαλικές επαφές να πέφτει στην ωορρηξία. Αυτή η τεχνική θα αυξήσει την πιθανότητα να μείνετε έγκυος αρκετές φορές.
Επιλογή θέσης για σύλληψη
Η εγκυμοσύνη μπορεί να μην συμβεί λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών της δομής της μήτρας - αλλαγή στην αριστερή ή δεξιά πλευρά, λανθασμένη θέση, δηλαδή κάμψη. Είναι με τέτοιες αποκλίσεις που μια σωστά επιλεγμένη θέση θα επηρεάσει τη σύλληψη.
Θέσεις για σεξουαλική επαφή:
- σύμφωνα με την απόκλιση της κάμψης (δεξιά ή αριστερά), το σεξ πραγματοποιείται στην αντίστοιχη πλευρά. σε ξαπλωμένη θέση, συνιστάται να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς και να λυγίσετε τα κάτω άκρα και να τα πιέσετε στο στομάχι.
- πόζα στα τέσσερα, ο σύντροφος πίσω – αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη βαθιά διείσδυση του πέους.
Άλλες θεωρίες σχετικά με την επιλογή της θέσης είναι σε μεγάλο βαθμό ψευδείς, καθώς η σύλληψη μπορεί να καθοριστεί από την ημέρα της σεξουαλικής επαφής.
Δεν σηκωνόμαστε αμέσως από το κρεβάτι
Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι μετά από σεξ χωρίς προστασία είναι καλό να κάνετε την άσκηση «σημύδα». Δηλαδή, κινηθείτε προσεκτικά προς τον τοίχο και ακουμπήστε πάνω του με τεντωμένα τα πόδια σας, σηκώνοντας ελαφρά τη λεκάνη σας.
Οι ίδιοι οι γυναικολόγοι συνιστούν να μην σηκώνεστε από το κρεβάτι αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή, αλλά να ξαπλώνετε για 15-20 λεπτά. Και μόνο τότε πηγαίνετε στο ντους. Έτσι το πιο ενεργό σπέρμα δεν θα μπορεί να βγει από τον κόλπο με υπολείμματα σπέρματος.
Σωστή διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εγκυμοσύνη. Όταν τηρείτε τη σωστή διατροφή, η στιγμή της ευνοϊκής γονιμοποίησης θα επιταχυνθεί.
Το μενού ανδρών και γυναικών πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:
- λαχανικά και φρούτα?
- ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ;
- γαλακτοκομικά προϊόντα;
- κρέας (εξαιρουμένων των ημικατεργασμένων προϊόντων).
- δημητριακά, όσπρια?
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Τα παραπάνω προϊόντα βοηθούν στην αποκατάσταση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και στην ομαλοποίηση της κατάστασης στο σύνολό της. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε το νερό, πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα.
Ο μαϊντανός, ο άνηθος και το σέλινο έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία. Σε 3 μήνες Πριν από μια ύποπτη εγκυμοσύνη, πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες (φολικό οξύ). Για καλύτερη ποιότητα σπέρματος καλό είναι να λαμβάνετε κατάλληλα φάρμακα (SpermActiv, Spermactin), αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από συνταγή γιατρού.
Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να επισκέπτεστε το γυμναστήριο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά και να διατηρείτε το φορτίο ελαφρύ. Δεν πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση με την ωορρηξία. Και το κύριο πράγμα είναι να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα και αλκοόλ).
Λαϊκές συνταγές και σημάδια για τη σύλληψη ενός παιδιού
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές διαφορετικές χρήσιμες συνταγές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος μόνο εάν και οι δύο σύζυγοι είναι υγιείς.
Αποτελεσματικά μέσα για τη σύλληψη:
- Κόκκινη βούρτσα - αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις γυναικείες παθολογίες, προάγει την αναζωογόνηση του σώματος και ενθαρρύνει την εγκυμοσύνη. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε 1 κ.σ. μεγάλο. ψιλοκομμένη ρίζα. Η σύνθεση χύνεται με βρασμένο νερό και για 15 λεπτά. τοποθετείται σε λουτρό νερού. Στη συνέχεια ο ζωμός εγχύεται για περίπου 1 ώρα και φιλτράρεται. Λαμβάνετε 3 φορές την ημέρα, 1 κ.σ. μεγάλο. διαρκεί 1 μήνα, μετά από το οποίο γίνεται ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων και η πορεία επαναλαμβάνεται ξανά.
- Αφέψημα φασκόμηλου. 1 κ.γ. μεγάλο. οι θρυμματισμένοι αποξηραμένοι μίσχοι χύνονται με 200 ml ζεστού νερού. Ο ζωμός εγχέεται για 1,5 ώρα, στη συνέχεια διηθείται. Χρησιμοποιήστε 2 φορές την ημέρα, 1 κ.σ. μεγάλο. για 20-30 ημέρες. Δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Το Coltsfoot ομαλοποιεί το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας και βελτιώνει τη συνολική ευημερία. 4 κ.σ. μεγάλο. στεγνώνουμε το ψιλοκομμένο φυτό, ρίχνουμε 1 λίτρο βρασμένο νερό και το εμποτίζουμε για 1 ώρα (κατά προτίμηση σε θερμός). Πάρτε το αφέψημα σαν τσάι, προσθέτοντας 1 κουταλιά μέλι.
- Plantain – χρησιμοποιείται για την υπογονιμότητα στους άνδρες. 1 κ.γ. μεγάλο. αραιώστε τους σπόρους σε 200 ml βραστό νερό, κρατήστε σε υδατόλουτρο για τουλάχιστον 10 λεπτά, αφήστε για 1 ώρα σε σκοτεινό μέρος, χρησιμοποιήστε 2 κ.σ. μεγάλο. δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Υπάρχουν σημάδια που ακούνε πολλές γυναίκες που θέλουν να γίνουν μητέρες:
- Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν τραβήξετε μια φωτογραφία με μια έγκυο γυναίκα, μπορείτε σύντομα να μείνετε έγκυος μόνοι σας. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε ποιος είναι στην κοιλιά, αγόρι ή κορίτσι, και αν θέλετε, βγάλτε μια φωτογραφία με τη γυναίκα που θα θέλατε να γεννήσετε.
- Πριν προγραμματίσετε ένα παιδί, μπορείτε να ασχοληθείτε ενεργά με χειροτεχνίες, για παράδειγμα, κεντήματα. Πρέπει να κεντήσετε μωρά, αγγέλους και παιδικά παιχνίδια.
- Ένας άντρας που ονειρεύεται ένα παιδί πρέπει να χαρίσει στην αγαπημένη του κοσμήματα με πέρλες. Αυτή η πέτρα προωθεί τη γέννηση ενός μωρού.
Η γρήγορη σύλληψη ενός παιδιού είναι μια επίπονη διαδικασία που απαιτεί προετοιμασία και από τους δύο γονείς. Από αυτή την άποψη, μόνο με σωστά υπολογισμένες γόνιμες ημέρες και άλλους σχετικούς παράγοντες είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος την πρώτη φορά.
Φροντίστε την υγεία σας & # 39; Εγώ
Εάν σχεδιάζετε να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, είναι καλύτερο να προετοιμαστείτε 3 έως 4 μήνες νωρίτερα. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μια καλή πολυβιταμίνη με τουλάχιστον 400 mcg φυλλικού οξέος. Τρώτε υγιεινά, όλα όσα ήδη γνωρίζετε ότι πρέπει να τρώτε, πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες. Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα είναι καλό, αλλά όχι ένα πιάτο την ημέρα. Ένα ποτήρι κρασί πότε πότε δεν θα βλάψει, αλλά η τακτική, μέτρια κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη προβλημάτων ωορρηξίας. Σταματήστε το κάπνισμα, το κάπνισμα μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στη σύλληψη.
Προσδιορίστε την ωορρηξία σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όλοι έχουν ωορρηξία την 14η ημέρα του κύκλου τους. Αυτό ισχύει μόνο για όσους έχουν πολύ τακτικούς κύκλους 28 ημερών. Συνήθως έχουμε ωορρηξία στα μισά του κύκλου μας, έτσι για έναν κύκλο 30 ημερών, δηλαδή την ημέρα 15, την ημέρα 12 για έναν κύκλο 24 ημερών και παρόμοια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σεξουαλική επαφή καθημερινά για τουλάχιστον μια εβδομάδα εκ των προτέρων και λίγες μέρες αργότερα, όταν έχετε ωορρηξία, αυτό θα πρέπει να εξασφαλίσει ότι έχετε κάνει σεξ μερικές φορές στο αποκορύφωμα της γονιμότητάς σας.
Ούτε πολύ λίγο, ούτε πολύ
Δεν είναι απαραίτητο περισσότερο σεξ & # 39; είναι σίγουρα καλύτερο όταν πρόκειται για τη σύλληψη και τη διατήρησή του. Ούτε καλή ιδέα. Το να κάνετε σεξ κάθε μέρα ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος είναι το βέλτιστο. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του σπέρματος ενός ατόμου και θα διατηρήσει το σπέρμα φρέσκο. Και όπως προαναφέρθηκε, θα φροντίσει επίσης να κάνετε σεξ τουλάχιστον μία ή δύο φορές μέσα στην ημέρα.
Δείτε τι λιπαντικά χρησιμοποιείτε
Τα λιπαντικά μπορούν να κάνουν το σεξ πιο άνετο και να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά τα περισσότερα εμπορικά έλαια είναι τοξικά για το σπέρμα. Έτσι, όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, χρησιμοποιήστε έναν αρωματικό παράγοντα που είναι «σπερματοζωάριο» ή χρησιμοποιήστε κάτι φυσικό όπως ασπράδι αυγού ή λάδι canola. Το σάλιο δεν είναι καλό γιατί τα ένζυμα μπορούν να βλάψουν το σπέρμα.
Τοποθετήστε τον εαυτό σας
Για να δώσετε στο σπέρμα την καλύτερη δυνατή ευκαιρία, βεβαιωθείτε ότι είστε σε ανδρική κυρίαρχη θέση όταν ο σύντροφός σας εκσπερματώνει. Δεν συνιστώνται θέσεις όπου κάθεστε ή στέκεστε. Η ιεραποστολική ή η ραχιαία θέση θα σας επιτρέψει να πάρετε το σπέρμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στον τράχηλο της μήτρας.
Όχι, σηκωθείτε αμέσως μετά το σεξ
Μετά το σεξ, μην τρέχετε στην τουαλέτα για να καθαρίσετε αμέσως. Χαλαρώστε στο κρεβάτι ή καλύτερα, αλλά μείνετε ήρεμοι. Δεν χρειάζεται να στέκεστε στο κεφάλι σας ή να κρατάτε τα πόδια σας στον αέρα, αλλά το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για 15-20 λεπτά θα λειτουργήσει περισσότερο εναντίον σας.
Θυμηθείτε να διασκεδάσετε
Μνημείο & # 39; Να θυμάστε ότι το σεξ έχει περισσότερους σκοπούς από το να μείνετε έγκυος. Είναι καλό, είναι διασκεδαστικό και η ταλαιπωρία είναι δίχτυ & # 39; ένα ικανό μέρος των υγιών σχέσεων. Εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί μέσα σε λίγους μήνες, προσέξτε και μην αφήσετε το σεξ να γίνει πραγματικό πράγμα. Η διατήρηση της διασκέδασης, της απόλαυσης και του ρομαντισμού ζωντανή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε ζωντανό το άγχος της προσπάθειας να μείνετε έγκυος.
Η εγκυμοσύνη για τις περισσότερες γυναίκες είναι ένα πολυαναμενόμενο και χαρούμενο γεγονός. Συχνά όμως πρέπει να περιμένετε για πολύ καιρό, κάτι που προκαλεί μεγάλη απογοήτευση. Οι ειδικοί γυναικολόγοι έχουν αναπτύξει αρκετές αποτελεσματικές συμβουλές για τις γυναίκες που θέλουν να επιταχύνουν την εγκυμοσύνη.
Περνώντας ιατρική εξέταση
Πριν ξεκινήσετε τις εργασίες για τη σύλληψη, θα πρέπει να υποβληθείτε σε υποχρεωτική ιατρική εξέταση. Μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος θα πρέπει να ρωτήσει το γιατρό της πώς να παίρνει σωστά προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ. Θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο που συλλαμβάνεται. Πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να πάρετε μια σειρά από αυτές τις βιταμίνες. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει προβλήματα υγείας, θα πρέπει να βρίσκεται συνεχώς υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού ακόμη και πριν την εγκυμοσύνη.
Έλεγχος του εμμηνορροϊκού κύκλου
Η συνεχής παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου είναι μία από τις σημαντικές πτυχές της εγκυμοσύνης. Κάθε γυναίκα θα πρέπει να μπορεί να προσδιορίζει με ακρίβεια τις ευνοϊκές ημέρες για τη σύλληψη. Η ωορρηξία θεωρείται η βέλτιστη περίοδος για την εγκυμοσύνη. Σε τέτοιες μέρες είναι πιο πιθανό να συμβεί γονιμοποίηση. Μπορείτε να προσδιορίσετε την έναρξη της ωορρηξίας διατηρώντας συνεχώς ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, στο ιατρικό περιβάλλον υπάρχουν ειδικές συσκευές που σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη στιγμή της ωορρηξίας. Χρησιμοποιώντας το ημερολόγιο, μπορείτε να υπολογίσετε τις πιο κατάλληλες ημέρες για σύλληψη ως εξής. Ως αφετηρία επιλέγεται η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Ο έλεγχος για ωορρηξία ξεκινά την ένατη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, και συνεχίζεται ακριβώς μέχρι να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Εάν μια γυναίκα έχει έμμηνο κύκλο 28 ημερών, συνήθως έχει ωορρηξία τη 14η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί 100% εγγύηση για την ορθότητα των υπολογισμών, καθώς τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας έχουν επίσης σημασία εδώ.
Πρέπει να πούμε ότι η χρήση αντισυλληπτικών πριν και κατά τη διάρκεια του σεξ παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ποσοστού γεννήσεων. Πολλές γυναίκες περνούν ένα σημαντικό μέρος της ζωής τους προσπαθώντας να αποτρέψουν μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιούν έναν τεράστιο αριθμό ειδικών χαπιών και άλλων αντισυλληπτικών, οπότε γιατί να εκπλαγείτε αν δεν καταφέρουν να συλλάβουν ένα μωρό αμέσως μετά τα εγκατάλειψη. Γενικά, σε αυτή την περίπτωση, ο προσδιορισμός της ακριβούς περιόδου προέλευσης της ωορρηξίας θα είναι εξαιρετικά δύσκολος. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς και στη συνέχεια όλοι οι υπολογισμοί μπορούν να γίνουν πολύ πιο γρήγορα.
Μη χάνεις χρόνο ψάχνοντας για καλές πόζες
Υπάρχει επίσης ένας μύθος ότι, υποτίθεται, αν πάρετε τη σωστή στάση όταν κάνετε σεξ, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορη σύλληψη. Στην πραγματικότητα, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά εάν η στάση του ιεραποστολικού σεξ είναι η βέλτιστη για σύλληψη και εάν η στάση όταν η γυναίκα είναι από πάνω δεν θα προάγει την εγκυμοσύνη. Εάν εξετάσουμε αυτή τη δήλωση καθαρά από θεωρητική σκοπιά, τότε δεν θα πρέπει να παραβλέπουμε τον λεγόμενο νόμο της βαρύτητας, σύμφωνα με τον οποίο η ροή του σπέρματος σε ορισμένες θέσεις επιβραδύνεται ή, αντίθετα, επιταχύνεται.
Θα υπάρχει ξεκούραση μετά το σεξ!
Για να επιταχυνθεί η σύλληψη, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να ξαπλώνετε για λίγο με τα πόδια ψηλά. Φυσικά, η ανάπαυση μετά τη θυελλώδη αγάπη είναι απαραίτητη, αλλά δεν πρέπει να σηκώνετε τα πόδια σας - αυτή η ενέργεια δεν θα σας βοηθήσει να επιτύχετε την επιθυμητή εγκυμοσύνη. Εάν απλά ξαπλώσετε ήσυχα για 10-15 λεπτά μετά την επαφή με τον σύντροφό σας, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το σπέρμα να εισέλθει στον τράχηλο της μήτρας. Αλλά είναι καλύτερα να μην κάνετε ακροβατικά ακροβατικά. Δεν θα βοηθήσουν στην αλλαγή της θέσης της λεκάνης, θα πάρουν μόνο πολλή ενέργεια.
Μην το παρακάνετε!
Η τακτική σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας δεν αυξάνει πάντα τις πιθανότητες γονιμοποίησης μιας γυναίκας. Το γεγονός είναι ότι με συχνές εκσπερματώσεις, η ποιότητα του ανδρικού σπέρματος μειώνεται σημαντικά. Εάν κάνετε σεξ κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, οι πιθανότητές σας για μια πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη διπλασιάζονται. Το σπέρμα μπορεί να παραμείνει ενεργό για 72 ώρες. Ωστόσο, εάν θέλετε να έχετε σεξουαλική επαφή πιο συχνά, τότε καλό είναι μετά από αρκετές σεξουαλικές επαφές ο σύντροφός σας να δωρίσει σπέρμα στο νοσοκομείο για ανάλυση, κάτι που θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της ποιότητας και του επιπέδου της δραστηριότητάς του.
Όσον αφορά τις αναπαραγωγικές ιδιότητες του ανδρικού σπέρματος, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το αν ο άνδρας φοράει στενά ρούχα ή στενά εσώρουχα, εάν επισκέπτεται συχνά τη σάουνα, πόσο μακριά βρίσκεται το κινητό τηλέφωνο (η ακτινοβολία του οποίου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αναπαραγωγική λειτουργία σπέρμα) από τα γεννητικά όργανα.
Το άγχος πρέπει να εκτονωθεί
Είναι από καιρό γνωστό ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα. Η ωορρηξία υποφέρει επίσης πολύ από συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις που προκαλούνται από ανεπιτυχείς προσπάθειες σύλληψης μωρού. Στους άνδρες, το άγχος προκαλεί την ανάπτυξη σεξουαλικής δυσλειτουργίας, καθώς και φόβο για πιθανές αποτυχίες. Πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να συλλάβετε, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνεται μόνο με υγιεινές μεθόδους.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας από τους τρόπους για την εγκυμοσύνη
Εάν ασκείστε τακτικά, αυτό θα έχει αναμφίβολα ευεργετική επίδραση στην υγεία σας. Ωστόσο, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ωορρηξία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το όριο για τη σωματική δραστηριότητα είναι ατομικό για κάθε άτομο, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι με την καθημερινή προπόνηση που διαρκεί 45-50 λεπτά, η διαδικασία της ωορρηξίας μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η άσκηση πρέπει να σταματήσει εντελώς. Αρκεί μόνο να μειωθεί λίγο η έντασή τους.
1. Εάν είστε ένθερμος υποστηρικτής των μεγάλων σωματικών φορτίων, τότε αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου.
2. Η καλύτερη επιλογή για έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα ήταν η μισή ώρα αερόβια άσκηση, μεταξύ των οποίων το περπάτημα παραμένει το πιο αποτελεσματικό. Η σωστή διατροφή και μια καλά δομημένη διατροφή δεν έχουν επίσης μικρή σημασία για την επίλυση ζητημάτων σύλληψης ενός παιδιού.
3. Αποχαιρετώντας τις κακές συνήθειες (για παράδειγμα, το κάπνισμα). Η νικοτίνη έχει πολλούς αρνητικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της επιζήμιας επίδρασης στις αναπαραγωγικές ιδιότητες του σώματος. Τα τσιγάρα έχουν κακή επίδραση τόσο στην ποσότητα των οιστρογόνων όσο και στα χαρακτηριστικά της ωορρηξίας.
Υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών (85%) που μπορεί να μείνουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο από την προσπάθεια. Εάν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια αυτού του έτους, θα πρέπει να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο. Σε γυναίκες άνω των 35 ετών συνιστάται επίσης να επισκέπτονται τακτικά το γιατρό τους μετά από έξι μήνες ανεπιτυχών προσπαθειών να μείνουν έγκυες.
Η γέννηση μιας νέας ζωής εξακολουθεί να είναι σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο. Είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η έναρξη της επιθυμητής εγκυμοσύνης και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πραγματικά αυτήν την περίπλοκη διαδικασία;
Προετοιμασία και στρατηγική 1
Ανεξάρτητα από το πόσο σκέφτεστε πώς μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα, η προετοιμασία για τη σύλληψη δεν έχει ακυρωθεί. Η εξέταση και η διαβούλευση με έναν ειδικό δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Θα είστε σίγουροι για την υγεία σας και την ετοιμότητα του σώματός σας και ίσως εντοπίσετε και εξαλείψετε το εμπόδιο για γρήγορη σύλληψη.
3 μήνες πριν από τη σύλληψη και ακόμη και μετά από αυτήν, συνιστάται στις γυναίκες να λαμβάνουν φολικό οξύ - είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του πλακούντα (μεμβράνη) και του νευρικού σωλήνα (μελλοντικό κεντρικό νευρικό σύστημα) του εμβρύου. Δεδομένου ότι το φολικό οξύ - βιταμίνη Β9 - δεν παράγεται από το σώμα, πρέπει να "συσσωρευτεί" πριν από την εγκυμοσύνη.
Ο μελλοντικός πατέρας πρέπει να συμπεριληφθεί στη διαδικασία προετοιμασίας για εγκυμοσύνη. Τουλάχιστον, θα πρέπει να φροντίσει για την ικανότητά του να συλλάβει: να αρνηθεί να φορέσει συμπιεστικά και συνθετικά εσώρουχα, να ξεχάσει τη συνήθεια να κρατά ένα φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά του και να κρατά ένα κινητό τηλέφωνο μακριά από τα γεννητικά όργανα. Η υπερθέρμανση των όρχεων, η έκθεση σε ακτινοβολία, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος και μειώνονται οι πιθανότητες για γρήγορη εγκυμοσύνη.
Ώρα για σύλληψη 2
Ακόμα κι αν και οι δύο σύζυγοι έχουν καλή υγεία και εξαιρετικά φυσικά χαρακτηριστικά, είναι αδύνατο να εγγυηθεί κανείς μια ακριβή σύλληψη «σύμφωνα με το σχέδιο». Μην πέσετε σε απόγνωση μετά την πρώτη ή τη δεύτερη ανεπιτυχή προσπάθεια: ένα απολύτως υγιές ζευγάρι μπορεί να χρειαστεί από 6 έως 12 μήνες και αυτή η περίοδος δεν υποδηλώνει παθολογίες ή προβλήματα με τη σύλληψη.
Τι να κάνετε για να μείνετε έγκυος γρήγορα; Λάβετε υπόψη τους βιολογικούς κύκλους: η σύλληψη μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, δηλαδή αφού το ώριμο γυναικείο αναπαραγωγικό κύτταρο έχει αναδυθεί από τη μεμβράνη του. Φυσιολογικά, η ωορρηξία συμβαίνει στη μέση του κύκλου, δηλαδή εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, η ωορρηξία θα συμβεί τη 14η ημέρα. Η διάρκεια ζωής ενός θηλυκού αναπαραγωγικού κυττάρου είναι μικρή, επομένως ένα αρσενικό κύτταρο πρέπει να έχει χρόνο να το γονιμοποιήσει μέσα σε 1-2 ημέρες.
Η δυσκολία ενός τέτοιου «χτύπημα στόχου» έγκειται σε λανθασμένους υπολογισμούς. Η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα όπως έχει προγραμματιστεί· επιπλέον, η ωορρηξία μπορεί να μην συμβαίνει κάθε μήνα. Το άγχος, οι ασθένειες και οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να αλλάξουν σημαντικά το πρόγραμμα ωορρηξίας. Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια αυτό το φαινόμενο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε δοκιμές - αυτός είναι ο απλούστερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για να προσδιορίσετε τον ιδανικό χρόνο για να μείνετε έγκυος γρήγορα.
Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα: συνθήκες σύλληψης 1
Λοιπόν, βρέθηκε μια καλή στιγμή, αλλά πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά; Δεν είναι μυστικό ότι η ποιότητα του σπέρματος (το υγρό που περιέχει τα ανδρικά αναπαραγωγικά κύτταρα) επηρεάζει άμεσα την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να «στριμώχνετε» όλους τους χυμούς από τον σύντροφό σας, μετατρέποντας το σεξ σε καθημερινή αγγαρεία, αλλά δεν πρέπει επίσης να χάσετε τη στιγμή της ωορρηξίας. Η πολύ συχνή εκσπερμάτιση θα οδηγήσει σε υποβάθμιση της ποιότητας του σπέρματος, επομένως πρέπει να κάνετε ο ένας στον άλλο ένα εύλογο διάλειμμα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το σπέρμα παραμένει ενεργό για 72 ώρες, 2-3 συνεδρίες αγάπης την εβδομάδα θα είναι αρκετές για να μείνετε έγκυος.
Μετά τη σεξουαλική επαφή, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να ξαπλώνει ήσυχα για 10-15 λεπτά. Μερικοί συνιστούν επίσης να σηκώσετε τα πόδια σας για να διευκολύνετε το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο (θηλυκό κύτταρο). Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να πάρετε κάθετη θέση αμέσως μετά το σεξ: οι νόμοι της βαρύτητας δεν είναι με το μέρος σας σε αυτήν την περίπτωση.
Υγεία συνεργατών 1
Δύσκολα μπορεί να ειπωθεί ότι κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην ταχεία έναρξη της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι γνωστό με βεβαιότητα ότι μια ισορροπημένη διατροφή υποστηρίζει την υγεία των μελλοντικών γονέων, και ως εκ τούτου είναι επίσης ένα βήμα προς την εγκυμοσύνη.
Το υπερβολικό βάρος και η λήψη σοβαρών φαρμάκων αποτελούν εμπόδια στην εγκυμοσύνη. Πριν προγραμματίσετε να συλλάβετε, μάθετε από το γιατρό σας εάν τα φάρμακα θα βλάψουν το αγέννητο παιδί και εάν πρέπει να αντικατασταθούν με ασφαλέστερα. Τα προβλήματα βάρους μπορεί να επηρεαστούν από φάρμακα και αυτό το θέμα θα πρέπει επίσης να συζητηθεί με έναν ειδικό. Μαζί με τον γιατρό σας, επιλέξτε μια στρατηγική για την καταπολέμηση των περιττών κιλών - αυτό δεν είναι απαραίτητο για αισθητικούς λόγους, αλλά για την έναρξη και την επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Το σωματικό βάρος και ο όγκος του αίματος μιας εγκύου αυξάνονται αναπόφευκτα, το σώμα βιώνει αυξημένο στρες και η παρουσία υπερβολικού βάρους θα δημιουργήσει ένα επιπλέον πρόβλημα. 3
Η σωματική δραστηριότητα είναι σύμμαχός σας στον αγώνα για την υγεία, αλλά για να συλλάβετε γρήγορα, δεν συνιστάται η πολύ έντονη και συχνή άσκηση. Πώς μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν το σώμα σας έχει εξαντληθεί από το υπερβολικό άγχος και επικεντρώνεται στην αποκατάσταση; Ξεχάστε τη σκληρή προπόνηση, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ασκείται χαλαρά και με ευχαρίστηση.
Οι κακές συνήθειες δεν είναι στο δρόμο μαζί σας. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία ανάγκη να αποδειχθεί ότι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση καφέ είναι επιβλαβή για τον οργανισμό. Ωστόσο, πολλοί παρασύρονται από την ψευδαίσθηση ότι εγκαταλείπουν γρήγορα τους εθισμούς. Πρώτον, τέτοιες συνήθειες μειώνουν την ικανότητα σύλληψης και επηρεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα. Δεύτερον, μετά την εγκυμοσύνη θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε αυτόν τον αγώνα όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Αναπνεύστε βαθιά - είστε ενθουσιασμένοι 4
Το άγχος είναι ο εχθρός της υγείας σας. Εκείνες που θέλουν με πάθος να μείνουν έγκυες γρήγορα μπορεί να αποθαρρυνθούν σοβαρά μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια. Δεν πρέπει να εστιάσετε ειδικά στην ταχύτητα της εγκυμοσύνης - εξάλλου, σε αυτό το θέμα δεν είναι η ταχύτητα που είναι σημαντική, αλλά η ποιότητα! Όταν η εργασία, το νοικοκυριό και τα προβλήματα με τη «γρήγορη» σύλληψη συγχωνεύονται και μετατρέπονται σε χρόνιο στρες, αυτό αναπόφευκτα επηρεάζει την υγεία σας.
Φυσικά, είναι αδύνατο να καλλιεργηθεί ένας αχαλίνωτος αισιόδοξος, αλλά αυτό δεν απαιτείται. Το καθήκον σας είναι να μάθετε να αποφεύγετε το άγχος και τις αρνητικές επιπτώσεις του. Και για αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ήρεμη διάθεση. Μην προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα ταυτόχρονα, επιτρέψτε στον εαυτό σας και στους άλλους να κάνουν λάθη μερικές φορές, αποδεχτείτε αυτό που σας δίνει η ζωή ως πολύτιμο μάθημα. Χρειάζεστε έναν υγιή ψυχισμό όχι λιγότερο από καλή υγεία.
Αν και δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στην ερώτηση «πώς να συλλάβετε γρήγορα», η κινεζική ιατρική προσφέρει μερικές συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε την εγκυμοσύνη.
- Η παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα πρέπει να είναι καλή Σύμφωνα με τους Κινέζους το στρες στέλνει αίμα στα άκρα για προστασία και διαφυγή. Αυτή η συμβουλή περιέχει μια φιλοσοφική κατανόηση της ενέργειας του σώματος: για επιτυχή σύλληψη, το αίμα πρέπει να ανακατευθυνθεί στα γεννητικά όργανα, για τα οποία πρέπει να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να αγχώνεστε. Το μασάζ και η γιόγκα θα βοηθήσουν επίσης σε αυτό το θέμα.
- Αποκαταστήστε την ορμονική ισορροπία. Σωστή και ρεαλιστική συμβουλή. Ενώ το σώμα αντιμετωπίζει ορμονική ανισορροπία, μια γυναίκα θα έχει προβλήματα με την ωορρηξία, χωρίς την οποία η σύλληψη είναι αδύνατη.
- Φροντίστε τη συναισθηματική σας υγεία. Η κινεζική παραδοσιακή ιατρική συνδέει την ικανότητα σύλληψης με την κατάσταση του ήπατος και των πνευμόνων. Το συκώτι είναι ο φορέας της απογοήτευσης, του θυμού, της επιθυμίας. Οι πνεύμονες είναι η κατοικία των αρνητικών συναισθημάτων και της θλίψης. Σε αυτά τα όργανα, σύμφωνα με τους Κινέζους, μπορεί να σχηματιστεί η στασιμότητα της ενέργειας τσι (ενέργειας ζωής), η οποία θα αποτρέψει τη σύλληψη ενός παιδιού. Για να επιτρέψετε στην ενέργεια να κινείται ελεύθερα από όργανο σε όργανο και να διασφαλιστεί η ισορροπία στο σώμα, συνιστάται η ηρεμία του πνεύματος μέσω του διαλογισμού και της γιόγκα.
- Ακούστε το σώμα σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι έτοιμο να συλλάβει. Η ταυτόχρονη παρακολούθηση μοντέρνων ιδεών για την ομορφιά και η επιθυμία να γίνεις μητέρα μπορεί να επηρεάσει το ένα το άλλο. Μερικές φορές η διατήρηση της εξωτερικής ομορφιάς και του ενεργού τρόπου ζωής καταλαμβάνουν πάρα πολύ χρόνο από μια γυναίκα, ενώ η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει την υγεία της για το παιδί. Παρακολουθήστε τον κύκλο σας για να μην χάσετε την ωορρηξία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία με τον παλιό τρόπο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό τεστ.
- Μην κολλάτε στην ιδέα να κάνετε μωρό. Εάν το πρόβλημα μπορεί να λυθεί, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό. Εάν δεν υπάρχει λύση, το πρόβλημα σίγουρα δεν αξίζει να ανησυχείτε. Μην ξεχνάτε ότι τα καλύτερα έρχονται όταν είστε πραγματικά έτοιμοι για αυτό. Είναι αδύνατο να προγραμματίσετε τη σύλληψή σας ακριβώς σύμφωνα με το ημερολόγιο, και αυτό είναι εντάξει. Αποφύγετε το άγχος και διατηρήστε την εσωτερική γαλήνη, ώστε η ευτυχισμένη στιγμή να έρθει στην ώρα της.
- 1. Kublitskaya I.V., Kublitskaya I.V. Υγιής εγκυμοσύνη και φυσικός τοκετός: μια σύγχρονη προσέγγιση. – Εκδοτικός οίκος «Πέτρος», 2010. Σ. 1-29
- 2. Svirskaya E. V. Ημερολόγιο μιας μελλοντικής μητέρας. Εγκυμοσύνη μέρα παρά μέρα. – «Εκδοτικός Οίκος» «Πέτρος»», 2014. Σελ. 10-13
- 3. Avdiyuk G. A. et al. Η παχυσαρκία ως παράγοντας κινδύνου για αναπαραγωγικές αποτυχίες // Ιατρική και εκπαίδευση στη Σιβηρία. – 2011. – Αρ. 4. Σελ. 6
- 4. SMELYSHEVA L.N. et al. Η επίδραση του συναισθηματικού στρες στους δείκτες αναπαραγωγικής λειτουργίας μεταξύ των μαθητών // Chelovek. Αθλημα. Φάρμακο. – 2016. – Τ. 1. – Αρ. 1. σελ. 5-10
Για να απαντήσετε στο ερώτημα: πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα σημαίνει να έχετε ένα εξαιρετικά υγιές αναπαραγωγικό σύστημα, καθώς και σταθερά ορμονικά επίπεδα, κάτι που είναι εξαιρετικά σπάνιο.
Σύλληψη και ωορρηξία
Για να συμβεί η γονιμοποίηση, πρέπει να λάβουν χώρα μια σειρά από πολύπλοκες βιοχημικές αντιδράσεις στο γυναικείο σώμα. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να μείνετε έγκυος είναι ο ακριβής υπολογισμός. Το ωάριο απελευθερώνεται από το ρήγμα του ωοθυλακίου στη σάλπιγγα και είναι έτοιμο για γονιμοποίηση στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αυτή είναι περίπου η 14η ημέρα ενός εμμηνορροϊκού κύκλου 28 ημερών. Το ωάριο δεν ζει πολύ, επομένως το σπέρμα πρέπει να έχει χρόνο να γονιμοποιήσει το ώριμο ωάριο εντός 24 ωρών μετά την ωορρηξία, όχι περισσότερο.
Γιατί, κατά τον υπολογισμό της ωορρηξίας, δεν συμβαίνει σύλληψη σε πολλές περιπτώσεις;Πρώτον, η κατάσταση της υγείας και διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στη μετατόπιση της ωορρηξίας για αρκετές ημέρες προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Ιδιαίτερα επιβλαβή από αυτή την άποψη είναι το άγχος, η σωματική καταπόνηση και η οξεία λοιμώδης νόσος. Μια μετατόπιση της περιόδου ωορρηξίας κατά αρκετές ημέρες προς οποιαδήποτε κατεύθυνση θεωρείται φυσιολογική και δεν απαιτεί ειδική θεραπεία. Δεύτερον, το ωάριο δεν βγαίνει απαραίτητα στη σάλπιγγα κάθε μήνα. Τρίτον, η γυναίκα δεν αισθάνεται φυσικά την ίδια τη διαδικασία της ωορρηξίας, εξ ου και τα λάθη στους υπολογισμούς.
Εάν καταφέρατε να υπολογίσετε σωστά τη στιγμή της ωορρηξίας, τότε πρέπει να εκμεταλλευτείτε επιδέξια αυτή τη στιγμή. Δεν χρειάζεται να «δουλεύουμε» καθημερινά το θέμα της σύλληψης και να μετατρέπουμε το όνειρο της απόκτησης παιδιού σε καθήκον. Σημειώστε ότι οι καθημερινές στενές σχέσεις στους άνδρες οδηγούν σε επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος.
Είναι καλύτερα ο σύντροφος να κάνει διάλειμμα 3-4 φορές την εβδομάδα από το «συζυγικό καθήκον».Εάν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί για εσάς εάν θέλετε να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, τότε δεν χρειάζεται να τη χρησιμοποιείτε μήνα με μήνα. Υπάρχουν πολλοί αξιόπιστοι τρόποι για τον προσδιορισμό της περιόδου ωορρηξίας, ώστε να συμβεί γονιμοποίηση του ωαρίου.
Ακόμη και για ένα απολύτως υγιές ζευγάρι, μερικές φορές χρειάζεται πολύς χρόνος για να συλλάβει ένα παιδί. Και η αποτυχία μιας γυναίκας να μείνει έγκυος δεν σημαίνει την παρουσία παθολογιών. Μερικά ζευγάρια χρειάζονται έξι μήνες έως ένα χρόνο για να κάνουν παιδί.
Τρόπος ζωής των συντρόφων
Δεν είναι μυστικό ότι η έναρξη της εγκυμοσύνης εξαρτάται από τον τρόπο ζωής ενός άνδρα και μιας γυναίκας που θέλει να γεννήσει ένα παιδί.
Οι σύμμαχοί σας για να μείνετε έγκυος γρήγορα
- Ισορροπημένη διατροφή, παρέχοντας επαρκή κατανάλωση μικροστοιχείων και βιταμινών. Αυτό είναι ένα βήμα προς την επιθυμητή εγκυμοσύνη, που δεν πρέπει να παραμεληθεί από τους μελλοντικούς γονείς. Σταματήστε τις δίαιτες και τις απεργίες πείνας - επηρεάζουν αρνητικά τα ορμονικά επίπεδα. Υπάρχει η άποψη ότι ορισμένες τροφές θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το κύριο πράγμα είναι μια ισορροπημένη αναλογία θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες).
- Σωματική δραστηριότητα– όλα πρέπει να είναι με μέτρο εδώ. Δεν πρέπει να ασκείστε πολύ συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατανείμετε σωστά τα φορτία, ενισχύστε τον μυϊκό κορσέ, τη σπονδυλική στήλη και τους κοιλιακούς μύες. Οι δυνατοί μύες θα σας βοηθήσουν να μεταφέρετε και να γεννήσετε ένα μωρό κανονικά.
- Ηρεμία - σε ένα σπίτι όπου αναμένεται μια νέα προσθήκη, θα πρέπει να υπάρχει μια καλοπροαίρετη ατμόσφαιρα. Πρέπει να φροντίζουμε ο ένας το νευρικό σύστημα του άλλου και να αποφεύγουμε αγχωτικές καταστάσεις αν είναι δυνατόν. Εάν η εργασία περιλαμβάνει ατελείωτη σπατάλη νεύρων, αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: τη δουλειά ή την ευκαιρία να γίνετε ευτυχισμένοι γονείς.
- Αρμόδιος ειδικός- ένας από τους πιο σημαντικούς συμμάχους μιας γυναίκας αν θέλει να μείνει έγκυος πιο γρήγορα. Ο γιατρός θα σας πει τα πάντα για τη σωστή διατροφή, την πνευματική και σωματική άσκηση και την προετοιμασία για εγκυμοσύνη. Ο μελλοντικός πατέρας θα πρέπει να συμμετέχει ενεργά στην προετοιμασία. Η επίσκεψη στον γιατρό δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη στην υγεία σας και στην ικανότητα να συλλάβετε.
Οι αντίπαλοί σας στην επιθυμία να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα
- Προπόνηση βαρέων αθλημάτων που εξαντλεί το σώμα.Ξεχάστε το, διαφορετικά το σώμα δεν θα έχει τη δύναμη να συλλάβει ή/και να αντέξει. Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει. Αντικαταστήστε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με κολύμπι, αερόμπικ και περπάτημα. Ασκηθείτε όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα.
- Το ίδιο ισχύει και για το ψυχικό στρες.Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να μάθετε να απολαμβάνετε φαινομενικά ασήμαντα πράγματα. Η ικανότητα να απολαμβάνει ή να κάνει μικρά πράγματα θα βοηθήσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα είναι χρήσιμη για την υγιή ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού.
- Εάν αποφασίσετε να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, τότε οι κακές συνήθειες σίγουρα δεν είναι για εσάς.Φυσικά, οι βαρείς καπνιστές ή οι γυναίκες που πίνουν αλκοόλ μπορούν να μείνουν έγκυες, αλλά τι είδους παιδιά θα αποκτήσουν; Το ίδιο ισχύει και για τον μελλοντικό πατέρα. Η νικοτίνη και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά τη σπερματογένεση και τη σεξουαλική λειτουργία. Επιπλέον, ένας άντρας πρέπει να σταματήσει να φοράει στενά συνθετικά εσώρουχα, να μην έχει κινητό τηλέφωνο στην τσέπη του παντελονιού του και να περνά λιγότερο χρόνο σε σάουνες και ατμόλουτρα.
- Αντίπαλός σας είναι επίσης η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων και καφεΐνης.Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ και να αντικαταστήσετε τα φάρμακα που λαμβάνονται σε συνεχή βάση με ασφαλέστερα.
- Το υπερβολικό βάρος σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί εμπόδιο στην εγκυμοσύνη.Επιπλέον, μια έγκυος γυναίκα παίρνει αναπόφευκτα βάρος. Το να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι αυστηρές δίαιτες και η ξαφνική απώλεια βάρους δεν συμβάλλουν επίσης στη σύλληψη. Επομένως, είναι καλύτερο να συζητήσετε τη στρατηγική απώλειας βάρους σας με έναν κορυφαίο ειδικό. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και το λιποβαρές μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
- Το άγχος και η ψυχοσυναισθηματική ένταση είναι εχθρός της υγείας και διπλός εχθρός για τη μέλλουσα μητέρα.Μια γυναίκα που βρίσκεται συνεχώς σε στρεσογόνες καταστάσεις είναι απίθανο να μείνει έγκυος γρήγορα. Θα είναι διπλά δύσκολο αν όντως μείνετε έγκυος, αλλά δεν μάθετε να αντιμετωπίζετε το δικό σας νευρικό σύστημα. Η επικοινωνία λοιπόν με ψυχολόγο σε αυτή την περίπτωση είναι αναπόφευκτη, οπότε αξίζει να καθυστερήσω; Εξάλλου, οι συνέπειες του στρες θα επηρεάσουν αρνητικά όχι μόνο την υγεία σας, αλλά και την ανάπτυξη του μωρού σας. Ένας υγιής ψυχισμός και μια ήρεμη, καλοπροαίρετη διάθεση είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχημένη εγκυμοσύνη και τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Επιπλέον, σε αγχωτικές καταστάσεις, το αίμα από τα γεννητικά όργανα ανακατευθύνεται στα κάτω άκρα. Και για επιτυχή σύλληψη και κύηση, η παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα πρέπει να είναι πλήρης.
Τρόποι για να μείνετε έγκυος γρήγορα
Για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, πρέπει να ξεκινήσετε με την προετοιμασία και τον προγραμματισμό. Το ζευγάρι πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί ειδικούς. Εκτός από έναν γυναικολόγο και έναν ουρολόγο, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έναν ειδικό αναπαραγωγικό, ενδοκρινολόγο, θεραπευτή και άλλους γιατρούς. Μην αγνοείτε την επαγγελματική γνώμη και ακούστε τις ιατρικές συμβουλές. Πραγματοποιήστε όλες τις προβλεπόμενες εξετάσεις, γιατί ο γιατρός δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει μέχρι να ανακαλύψει τον λόγο για τον οποίο δεν μπορείτε να συλλάβετε παιδί.
Τρεις μήνες πριν περιμένετε να συλλάβετε, αρχίστε να παίρνετε φολικό οξύ. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου είναι ένας κοινός λόγος που δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη. Το φυλλικό οξύ παίζει τεράστιο ρόλο στο σχηματισμό του πλακούντα και του νευρικού συστήματος του αγέννητου παιδιού.
Για να προσδιορίσετε την περίοδο ωορρηξίας και να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, οι ακόλουθες μέθοδοι θα σας βοηθήσουν:
- Θυλακιομετρία– χρησιμοποιώντας διαγνωστικά με υπερήχους, προσδιορίζεται η ημέρα της ωορρηξίας. Αυτός είναι ένας πραγματικός τρόπος για να μείνετε έγκυος, που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη βέλτιστη ημέρα για να συλλάβετε ένα παιδί.
- Μέθοδος ημερολογίου– η έναρξη της ωορρηξίας υπολογίζεται μετρώντας τις ημέρες που ξεκινούν από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη για γυναίκες με τακτικούς κύκλους.
- Βασική θερμοκρασία– Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να μείνετε έγκυος γρήγορα είναι η μέτρηση της θερμοκρασίας του ορθού (στο ορθό) κάθε πρωί· αυτό πρέπει να γίνεται μόλις ξυπνήσετε, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η βασική είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος, η οποία αυξάνεται κατά 0,23-0,5 βαθμούς κατά την ωορρηξία. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Τεστ – Οι γιατροί ακούνε συχνά την ερώτηση από τις γυναίκες: Θέλω να μείνω έγκυος γρήγορα, τι πρέπει να κάνω; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε ένα τεστ ωορρηξίας φαρμακείου, το οποίο δεν αντιδρά στην hCG, όπως ένα τεστ εγκυμοσύνης, αλλά στην ωχρινοτρόπο ορμόνη, το επίπεδο της οποίας αυξάνεται κατά την ωορρηξία.
Αν ψάχνετε για έναν πραγματικό τρόπο να μείνετε έγκυος γρήγορα, είναι καλύτερο να πάτε σε μια καλή κλινική με αξιόπιστους ειδικούς. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, διαβούλευση με πολυεπιστημονικούς ειδικούς και διαγνωστικά υψηλής ποιότητας θα σας επιτρέψουν να λύσετε γρήγορα το πρόβλημα.
Κλείστε ένα ραντεβού τώρα
Γιατί δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη;
Εκτός από τις σωματικές παθήσεις που εμποδίζουν την ωορρηξία και τη σύλληψη, η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση της γυναίκας παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτυχία της εγκυμοσύνης. Μερικές φορές η εγκυμοσύνη γίνεται εμμονή. Και, όταν για άλλη μια φορά μια γυναίκα πείθεται ότι δεν είναι ξανά έγκυος, η ψυχολογική διαταραχή επιδεινώνεται, εμφανίζεται νευρικότητα, ακόμη και κατάθλιψη. Με τη σειρά του, η κατάσταση της ψυχής επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
Εάν η ψυχή είναι ασταθής, τότε αυτό έχει τη χειρότερη επίδραση στις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος. Εξάλλου, το ζητούμενο δεν είναι μόνο να βρεθεί ο καλύτερος τρόπος για να μείνετε έγκυος γρήγορα, αλλά και να μεταφέρετε πλήρως και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό. Μην ντρέπεστε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός ψυχολόγου, αυτός θα σας συμβουλεύσει πώς να ηρεμήσετε, πώς να απαλλαγείτε από την ιδέα «διόρθωσης», που από μόνη της σας εμποδίζει να μείνετε έγκυος και πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Επίσης, μην απελπίζεστε αν έχετε ήδη διαγνωστεί με υπογονιμότητα.Η σύγχρονη ιατρική έχει εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους αναπαραγωγικών τεχνολογιών που λειτουργούν στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων. Σε πολλές περιπτώσεις, τα θεραπευτικά μέτρα βοηθούν· το κύριο πράγμα είναι να μην ντρέπεστε για το πρόβλημά σας και να επικοινωνήσετε με ειδικούς που θα ανακαλύψουν την αιτία της υπογονιμότητας και θα επιλέξουν την κατάλληλη θεραπεία.
Αν μιλάμε για τους λόγους μη εγκυμοσύνης, οι κύριοι είναι οι ακόλουθοι:
- Η απόφραξη των σαλπίγγων είναι η πιο κοινή αιτία υπογονιμότητας ή απουσίας σωλήνων.
- Συμφύσεις στη λεκάνη και/ή τις σάλπιγγες.
- Χρόνια φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων, τόσο στη γυναίκα όσο και στον σύντροφό της.
- Συχνές επεμβάσεις στα γεννητικά όργανα.
- Συγγενείς δυσπλασίες. Για παράδειγμα, στις γυναίκες: δίκερη μήτρα, υποπλασία (υποανάπτυξη) της μήτρας, διπλασιασμός και κάμψη της μήτρας, άλλα. Στους άνδρες: εκτοπία, κρυφό ή διχασμένο πέος, απουσία της κεφαλής του πέους ή του σπερματικού πόρου, υποσπαδία, άλλα.
- Η ενδομητρίωση είναι ο πολλαπλασιασμός των ενδομητρικών κυττάρων.
- Καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι στα γεννητικά όργανα ή καρκίνος οποιασδήποτε θέσης.
- Ορμονική ανισορροπία.
- Διαταραχές εκσπερμάτωσης στους άνδρες.
- Κακής ποιότητας σπέρμα.
- Στυτική δυσλειτουργία.
- Διαταραχή της σπερματογένεσης.
- Ακτινοθεραπεία ή ορμονοθεραπεία.
- Τραυματισμοί στα αναπαραγωγικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των χειρουργικών επεμβάσεων.
- Γενετικές διαταραχές.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν εμφανίζεται εγκυμοσύνη, επομένως η διερεύνηση γίνεται μεμονωμένα σε κάθε περίπτωση.
Η πιο τρομερή διάγνωση για μια γυναίκα είναι η υπογονιμότητα. Σε αυτή την περίπτωση, μην πανικοβληθείτε, η πρώτη ενέργεια θα πρέπει να είναι η διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο ειδικό. Άλλωστε υπάρχουν πολλοί λόγοι υπογονιμότητας, πρέπει να εντοπίζονται επαγγελματικά. Με βάση μια ολοκληρωμένη διάγνωση και των δύο συντρόφων, ο γιατρός θα κάνει ένα συμπέρασμα: εάν η γυναίκα έχει την ευκαιρία να μείνει έγκυος μόνη της ή αν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει τη διαδικασία.
Για να συνοψίσουμε εν συντομία, οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες βασικές συστάσεις σε γυναίκες που ονειρεύονται να βιώσουν τη μητρότητα.
Θέλετε να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα;
Αφήστε το e-mail σας και θα σας στείλουμε συμβουλές για το πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα
Εδώ είναι οι κύριοι τρόποι για να μείνετε έγκυος γρήγορα
- «Αφήστε την εμμονή να γίνετε μητέρα - αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί με έναν ψυχολόγο.
- Για να κάνετε ένα διάλειμμα από τις καθημερινές υποθέσεις, ο καλύτερος τρόπος είναι να χαλαρώσετε σε ένα σανατόριο ή ένα θέρετρο. Η αλλαγή περιβάλλοντος βελτιώνει την ψυχοσυναισθηματική σας κατάσταση.
- Υποβληθείτε σε πλήρη διάγνωση για να θεραπεύσετε τις ασθένειες που εντοπίστηκαν, εάν είναι δυνατόν. Εάν όχι, τότε σε περίπτωση χρόνιων παθολογικών διεργασιών πρέπει να υποβληθείτε εκ των προτέρων σε μια θεραπευτική πορεία για να επιτύχετε σταθερή ύφεση.
- Βιταμοθεραπεία και βραχυπρόθεσμη (2-3 μήνες) μη ορμονική αντισύλληψη - αυτά τα μέτρα ξεκουράζουν το αναπαραγωγικό σύστημα.
- "Προσέχετε τον εαυτό σας" - πηγαίνετε για ένα μασάζ, πηγαίνετε στην πισίνα, πηγαίνετε να μελετήσετε, κάντε γιόγκα ή οποιαδήποτε δραστηριότητα σας αρέσει.
- Η υιοθεσία είναι ένα πολύ λεπτό ζήτημα, αλλά οι ειδικοί έχουν από καιρό εντοπίσει τη σχέση μεταξύ της εγκυμοσύνης μετά την υιοθεσία.
- Η οικειότητα θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα χωρίς αντισύλληψη.
- Η διέγερση του αναπαραγωγικού συστήματος (γονιμότητα) πραγματοποιείται μόνο σύμφωνα με ενδείξεις και υπό ιατρική παρακολούθηση.
Εάν μια γυναίκα πει: Θέλω να μείνω έγκυος γρήγορα, αλλά δεν υπάρχει σύλληψη, επικοινωνήστε με την κλινική AltraVita, όπου γιατροί με πολυετή εμπειρία στη θεραπεία της υπογονιμότητας θα συνταγογραφήσουν την απαραίτητη εξέταση και θα εντοπίσουν την αιτία του προβλήματος. Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε την εξωσωματική γονιμοποίηση ή ένα πρόγραμμα παρένθετης μητρότητας. Το ποσοστό επιτυχίας μας είναι αρκετά υψηλό.