Η βασική μου θερμοκρασία. Όλα για τη βασική θερμοκρασία. Πότε να ξεκινήσετε τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας

Έχοντας δει δύο πολυαναμενόμενες ρίγες στη δοκιμή, αρχίζετε να παρακολουθείτε προσεκτικά τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.

Η βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ανταποκρίνεται στις μικρότερες διακυμάνσεις του ορμονικού συστήματος και σας επιτρέπει να υπολογίσετε τις αποκλίσεις από τον κανόνα και να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από μια προγεννητική κλινική.

Τι είναι η βασική θερμοκρασία

• Η βασική ή η βασική θερμοκρασία (εφεξής καλούμενη BT) είναι αυτή που πρακτικά δεν επηρεάζεται από το εξωτερικό περιβάλλον.
• Μπορείτε να πάρετε τις τιμές του το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, μετά από έναν πλήρη ύπνο.
• Οι μετρήσεις λαμβάνονται χρησιμοποιώντας ένα θερμόμετρο που τοποθετείται στο στόμα, τον κόλπο ή το ορθό.
• Οι τιμές BT επηρεάζονται από ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, το επίπεδο των οποίων αλλάζει ανάλογα με τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ξέρω!Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι θεωρούν την BT δείκτη της υγείας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Η σύγκριση γραφημάτων σε πολλούς κύκλους μπορεί να αποκαλύψει ορμονικές ανισορροπίες, την περίοδο ωορρηξίας, καθώς και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ακόμη και στο στάδιο του σχεδιασμού ενός παιδιού, οι τιμές BT θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της ευνοϊκής περιόδου για σύλληψη χωρίς τη χρήση δαπανηρών εξετάσεων και διαγνωστικών υπερήχων. Η μόνη προειδοποίηση είναι η αυστηρή τήρηση όλων των προτύπων κατά τη διάρκεια των μετρήσεων.

Γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε τη βασική θερμοκρασία;

Η έμμηνος ρύση αποτελείται από δύο φάσεις.

1. Κατά τη μετάβαση από τη μια φάση στην άλλη, παρατηρείται ωορρηξία. Η όλη ουσία της μεθόδου είναι να δημιουργηθεί ένα γράφημα με βάση τις καθημερινές μετρήσεις BT.
2. Το πρώτο μισό του κύκλου χαρακτηρίζεται από χαμηλούς αριθμούς και το δεύτερο - υψηλό, λόγω της επίδρασης της προγεστερόνης.

Η ωορρηξία στο γράφημα μοιάζει με απότομη πτώση.

Η τιμή BT πέφτει γρήγορα περίπου μία ημέρα πριν την ωορρηξία και αυξάνεται εξίσου απότομα την επόμενη μέρα. Οι μειωμένες τιμές BT αποτελούν ένδειξη της επικείμενης έναρξης της εμμήνου ρύσεως, αλλά κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης στη δεύτερη φάση θα αυξάνονται σταθερά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο μέτρησης των τιμών της βασικής θερμοκρασίας εάν:

• Η προσπάθεια να μείνετε έγκυος διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο.
• είναι απαραίτητο να εντοπιστούν διαταραχές στη λειτουργία των ορμονών του φύλου.
• Πρέπει να προβλέψετε μια καλή στιγμή για σύλληψη.
• είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η παρουσία εγκυμοσύνης πριν από το γεγονός της καθυστερημένης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Πώς να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη από τη βασική θερμοκρασία;

Ολόκληρη η έμμηνος ρύση μπορεί να παρακολουθηθεί χρησιμοποιώντας το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εικόνα διαφέρει σημαντικά από αυτό που μπορεί να δει κανείς κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου.

1. Η πρώτη κιόλας φάση της γυναικείας περιόδου είναι ωοθυλακική (υποθερμική). Αυτή τη στιγμή, σχηματίζεται ένα ωοθυλάκιο, μέσα στο οποίο ωριμάζει το ωάριο. Η πρώτη φάση χαρακτηρίζεται από αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων λόγω αυξημένης δραστηριότητας των ωοθηκών.

Οι ευνοϊκές τιμές BT είναι από 36,1 έως 36,8 μοίρες. Οι τιμές στο υψηλότερο άκρο του εύρους συνήθως συνοδεύονται από έλλειψη οιστρογόνων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν την κατάλληλη ορμονοθεραπεία.

1. Η στιγμή της ωορρηξίας. Το ωοθυλάκιο σπάει υπό την επίδραση της LH (ωχρινοτρόπος ορμόνης) και το ωάριο απελευθερώνεται, προκαλώντας ορμονικό κύμα. Σε αυτό το στάδιο, οι τιμές BT αυξάνονται απότομα σε 37,0-37,7 μοίρες.
2. Η τελευταία φάση είναι η ωχρινική (υπερθερμική). Αντί για την έκρηξη ωοθυλακίου, αρχίζει να σχηματίζεται το ωχρό σωμάτιο, το οποίο είναι πηγή προγεστερόνης.

• Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί (κατά την εμφύτευση, η BT μειώνεται) εισέρχεται στη μήτρα. Το ωχρό σωμάτιο συνεχίζει να αναπτύσσεται, απελευθερώνοντας ορμόνες που βοηθούν στη διατήρηση της εγκυμοσύνης και στην πρόληψη των συσπάσεων της μήτρας.

Αυτές οι ορμόνες είναι που κάνουν τις τιμές BT να παραμένουν στα ανώτερα όρια. Το ωχρό σωμάτιο λειτουργεί μέχρι να σχηματιστεί πλήρως ο πλακούντας.

• Οι ευνοϊκές τιμές BT είναι πάνω από 37 μοίρες.
• Εάν δεν συμβεί σύλληψη, το ωχρό σωμάτιο καταστρέφεται και τα επίπεδα των ορμονών πέφτουν. Οι τιμές BT μειώνονται επίσης και εμφανίζεται εμμηνορροϊκή αιμορραγία.

Θερμοκρασία - κάτω από τη θερμοκρασία ωορρηξίας

Συνήθως, η βασική θερμοκρασία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι 37,1-37,3 βαθμούς.

Συμβαίνει λίγο χαμηλότερα, γύρω στους 36,9 βαθμούς.

Μπορείτε να το αναγνωρίσετε καταγράφοντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας σε αρκετούς κύκλους.

Το μόνο σταθερό σημάδι μιας πιθανής εγκυμοσύνης είναι η απουσία χαμηλής βασικής θερμοκρασίας μετά την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη.

Χαρακτηριστικά των διαγραμμάτων "έγκυος" και "μη έγκυος".

Για να κατανοήσετε ποια βασική θερμοκρασία είναι χαρακτηριστική του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι είναι χαρακτηριστικό για διάφορες παθολογίες, πρέπει να δώσετε προσοχή στα κύρια χαρακτηριστικά των γραφημάτων.

Πρόγραμμα "εγκύων":

1. χαμηλό BT στην ωοθυλακική φάση του κύκλου.
2. η ωορρηξία αναγνωρίζεται σαφώς (απότομη αύξηση του BBT προς τα πάνω).
3. αυξημένη BT στην ωχρινική φάση του κύκλου.
4. κάπου την 21η ημέρα, οι τιμές BT μειώνονται αισθητά (συμβαίνει εμφύτευση αυγού) και στη συνέχεια η θερμοκρασία αυξάνεται ξανά.
5. υπάρχει μια τρίτη φάση του κύκλου - η κύηση - με τιμή BT ίση ή μεγαλύτερη από την ωορρηκτική.

Κανονικό πρόγραμμα "μη εγκύων":

• στην πρώτη φάση, οι τιμές BT είναι κάτω από 37 μοίρες.
• αμέσως μετά τη φάση της ωορρηξίας, η BT αρχίζει να αυξάνεται και συνεχίζει να βρίσκεται στο επίπεδο των 37 μοιρών σχεδόν μέχρι το τέλος της δεύτερης φάσης.
• λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, η τιμή BT πέφτει απότομα.

Το πρόγραμμα ανωορρηξίας χαρακτηρίζεται από χαοτικές εκρήξεις BT καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου. Οι γυναίκες βιώνουν τέτοιες περιόδους έως και τρεις φορές το χρόνο.

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη

Οι πιο ακριβείς μετρήσεις θα είναι όταν το θερμόμετρο εισάγεται από το ορθό. Το θερμόμετρο μπορεί να είναι είτε ηλεκτρονικό είτε υδραργύρου, ανάλογα με την προσωπική προτίμηση. Παρακάτω είναι οι βασικοί κανόνες για τον τρόπο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας για τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης:

1. Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας πρέπει να γίνεται καθημερινά το πρωί σε μια συγκεκριμένη ώρα μετά τον ύπνο, που διαρκεί περισσότερο από έξι ώρες. Δεν πρέπει να αφήνετε το κρεβάτι ή να κάθεστε ξαφνικά μετά το ξύπνημα.

Επιπλέον, το συχνό περπάτημα κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης αλλοιώνει τα ερευνητικά δεδομένα.

1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις βραδινές ώρες, παρατηρούνται αρκετά έντονες διακυμάνσεις της BT λόγω άγχους, αυξημένης δραστηριότητας ή απλής κόπωσης. Δεν χρειάζεται να ελέγχετε ξανά τις πρωινές μετρήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ, καθώς αυτό δεν είναι ενημερωτικό.
2. Η θερμοκρασία μετράται με ένα θερμόμετρο υδραργύρου για 6-10 λεπτά, με ένα ηλεκτρονικό - από 2 έως 3 λεπτά ή μέχρι ένα ηχητικό σήμα.
3. Για λόγους σαφήνειας, είναι καλύτερο να αρχίσετε να κάνετε μετρήσεις και να σχεδιάζετε το γράφημα από την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεώς σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε τη διαφορά θερμοκρασίας κατά τη μετάβαση από τη μια φάση του κύκλου στην άλλη και να αξιολογήσετε τα ορμονικά επίπεδα.
4. Για τη διευκόλυνση της λήψης μετρήσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φύλλο χαρτιού, ένα τυπωμένο πρότυπο ή εφαρμογές που δημιουργούν αυτόματα γραφήματα με βάση τα καταχωρημένα δεδομένα.

Προς ενημέρωσή σας. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τους δείκτες BT:

• αλκοόλ;
• σεξ λίγες ώρες πριν από τη διαδικασία μέτρησης.
• στρες;
• μεταδοτικές ασθένειες;
• πολύ ζεστό μέρος ύπνου, για παράδειγμα, από ένα μαξιλάρι θέρμανσης.
• υποθερμία των κάτω άκρων.

Εάν κάποιος από τους αναφερόμενους παράγοντες έλαβε χώρα, αξίζει να σημειώσετε σχετικά.

Ποιοι δείκτες μας επιτρέπουν να συμπεράνουμε ότι η εγκυμοσύνη δεν έχει πραγματοποιηθεί;

Οι μετρήσεις υψηλής βασικής θερμοκρασίας που επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε περίπτωση πιθανής εγκυμοσύνης, μέχρι να επιβεβαιωθεί το γεγονός της καθυστέρησης, δυστυχώς, δεν είναι πάντα σημάδι επιτυχούς σύλληψης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια αλλαγή μπορεί να σχετίζεται με φλεγμονώδεις διεργασίες στα εξαρτήματα και μερικές φορές υποδηλώνει επιπλοκές κατά την περίοδο της κύησης.

Σπουδαίος!Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν χρειάζεται να αρχίσετε να πανικοβάλλεστε όταν εντοπίζονται αποκλίσεις από τον κανόνα, αφού κάθε οργανισμός είναι μοναδικός. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για ακριβή διάγνωση.

BT για επαπειλούμενη αποβολή

Η απειλή της αποβολής συνδέεται με την ανεπαρκή παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία υποστηρίζει την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχουν προβλήματα με τα ορμονικά επίπεδα και ένα ωχρό σωμάτιο που δεν λειτουργεί σωστά, το οποίο συνήθως εμφανίζεται αντί για ένα ωοθυλάκιο.

Ξέρω!Με αυτή την παθολογία, οι τιμές δεν υπερβαίνουν τους 37 βαθμούς.

Έτσι, εάν η βασική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 36,8 ή ένα δέκατο του βαθμού υψηλότερη, αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τους λόγους για τέτοιες αλλαγές.

BT κατά τη διάρκεια της παγωμένης εγκυμοσύνης

Εάν η ανάπτυξη του εμβρύου σταματήσει, ο αδένας που σχηματίζεται στη θέση του ωοθυλακίου αρχίζει να καταρρέει και το επίπεδο της προγεστερόνης, επομένως, μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε μείωση των τιμών BT στους 36,4 - 36,9 μοίρες.

Υπάρχουν περιπτώσεις που, όταν το έμβρυο παγώνει, η θερμοκρασία συνεχίζει να παραμένει σε αρκετά υψηλό επίπεδο. Είναι αλήθεια ότι συμβαίνει όταν μια χαμηλή θερμοκρασία δεν είναι καθόλου ένδειξη ξεθώριασμα. Θα πρέπει πάντα να ακούτε τον εαυτό σας και την εσωτερική σας κατάσταση.

BT για έκτοπη κύηση

Σπουδαίος!Σε αυτή την περίπτωση, η παραγωγή προγεστερόνης από το ωχρό σωμάτιο δεν σταματά, όπως στην κανονική εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι αδύνατο να εξαχθούν συμπεράσματα με βάση τις τιμές BT.

Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ακρίβεια στις μετρήσεις είναι απαραίτητη, καθώς τυχόν αποκλίσεις θα επηρεάσουν την ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Κάντε ερωτήσεις σχετικά με το θέμα του άρθρου!

Η ωορρηξία είναι ένα βασικό γεγονός στον εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας. Εάν προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα που θα συμβεί, είναι δυνατό όχι μόνο να προγραμματίσετε τη σύλληψη, αλλά και να επηρεάσετε ελαφρώς το φύλο του αγέννητου μωρού.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι για τη λήψη πληροφοριών σχετικά με το πότε το ωάριο φεύγει από την ωοθήκη: υπερηχογράφημα των ωοθηκών ή προσδιορισμός της συγκέντρωσης των ορμονών του φύλου πολλές φορές κατά τη διάρκεια του κύκλου. Όμως η πιο απλή και δωρεάν μέθοδος που μπορεί να πραγματοποιήσει κάθε γυναίκα στο σπίτι ήταν και παραμένει η βασική θερμομέτρηση. Μια προσεκτική ανάλυση του τρόπου με τον οποίο αλλάζει η βασική θερμοκρασία καθημερινά θα καταστήσει δυνατή τη μελέτη της λειτουργίας των ωοθηκών, την κατανόηση του εάν συμβαίνει ωορρηξία ή όχι και τον προσδιορισμό της εγκυμοσύνης νωρίτερα από ό,τι μπορεί να το δείξει ένα τεστ.

Η ουσία της μεθόδου βασικής θερμομετρίας

Βασικό ρόλο στον έλεγχο του γυναικείου σώματος παίζουν οι ορμόνες του φύλου: η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα, η προλακτίνη, οι γοναδοτροπικές ορμόνες του υποθαλάμου και της υπόφυσης. Η ισορροπία μεταξύ τους αντανακλάται σε πολλές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία ονομάζεται βασική.

Η βασική θερμοκρασία είναι ο χαμηλότερος δείκτης θερμοκρασίας, που υποδεικνύει την πραγματική θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων. Καθορίζεται αμέσως μετά την ανάπαυση (συνήθως μετά τον βραδινό ύπνο), πριν από την έναρξη οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας που θα δημιουργήσει σφάλμα μέτρησης. Μόνο τα τμήματα που επικοινωνούν με τις κοιλότητες του σώματος είναι κατάλληλα για την εγκατάστασή του. Αυτά είναι ο κόλπος (συνδέεται με τη μήτρα), το ορθό (συνδέεται άμεσα με το παχύ έντερο) και η στοματική κοιλότητα, η οποία περνά στον στοματοφάρυγγα.

Οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη καθορίζουν το βασικό επίπεδο. «Υπαγορεύουν» ποια βασική θερμοκρασία πρέπει να έχει μια συγκεκριμένη γυναίκα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.

Μια κανονική ποσότητα οιστρογόνου από μόνη της δεν επηρεάζει τη θερμοκρασία. Το καθήκον αυτής της ορμόνης είναι να αποτρέψει την προγεστερόνη από το να επηρεάσει το θερμορρυθμιστικό κέντρο που βρίσκεται στον υποθάλαμο (αυτή είναι μια περιοχή που σχετίζεται με τον εγκέφαλο).

Στο πρώτο μισό του κύκλου, τα οιστρογόνα «κυριαρχούν». Δεν επιτρέπει στη βασική θερμοκρασία να ανέβει πάνω από 37°C. Κατά την περίοδο της ωορρηξίας, όταν αρχικά μια αυξημένη ποσότητα οιστρογόνων εισέρχεται στο αίμα, παρατηρείται μείωση της θερμοκρασίας κατά περίπου 0,3°C. Όταν το ωάριο φεύγει από το ωοθυλάκιο και στη θέση του εμφανίζεται ένα ωχρό σωμάτιο που παράγει προγεστερόνη, το θερμόμετρο δείχνει 37°C ή περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, το γράφημα της βασικής θερμομετρίας γίνεται παρόμοιο με ένα πουλί με ανοιχτά φτερά, του οποίου το ράμφος συμβολίζει την ημέρα της ωορρηξίας.

Περαιτέρω, όταν το ωχρό σωμάτιο πεθαίνει (εάν δεν έχει συμβεί σύλληψη) και η ποσότητα της προγεστερόνης μειώνεται, η θερμοκρασία πέφτει. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο δείκτης παραμένει στους 37°C, μετά μειώνεται και όλα επαναλαμβάνονται από την αρχή.

Εάν συμβεί εγκυμοσύνη, φυσιολογικά παράγεται όλο και περισσότερη προγεστερόνη, οπότε η θερμοκρασία δεν μειώνεται όπως πριν από την έμμηνο ρύση, αλλά, αντίθετα, αυξάνεται.

Τι καθορίζει την ημέρα της ωορρηξίας

Γνωρίζοντας ποια ημέρα το ωάριο φεύγει από το ωοθυλάκιο, μια γυναίκα μπορεί:

• προγραμματίστε μια εγκυμοσύνη: μετά από 3-4 μήνες χαρτογράφησης, μπορείτε να κάνετε σεξουαλική επαφή όχι «περίπου», μετρώντας 14 ημέρες από την αναμενόμενη έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, αλλά γνωρίζοντας ακριβώς την ημέρα της ωορρηξίας.
• σχεδιάστε το φύλο του αγέννητου μωρού (η μέθοδος δεν είναι 100%). Εάν θέλετε να γεννηθεί ένα αγόρι, τότε είναι καλύτερο να προγραμματίσετε τη σεξουαλική επαφή την ημέρα της ωορρηξίας (αυτή την ημέρα η βασική θερμοκρασία μειώνεται και η κολπική λευκόρροια παίρνει το χρώμα και τη συνοχή της ωμής πρωτεΐνης κοτόπουλου). Εάν το όνειρό σας είναι να γεννήσετε κορίτσι, είναι καλύτερα να κάνετε σεξ 2-3 ημέρες πριν την αναμενόμενη ωορρηξία.
• γνωρίζοντας πότε συμβαίνει η ωορρηξία, μπορείτε, αντίθετα, να αποφύγετε τη σύλληψη, καθώς λίγες μέρες πριν από αυτήν, την ίδια μέρα που απελευθερώνεται το ωάριο και την επόμενη είναι οι πιο «επικίνδυνες» ημέρες.
• το γράφημα θα δείξει εάν υπάρχουν ορμονικά προβλήματα, φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων ή έλλειψη ωορρηξίας (), γι 'αυτό δεν συμβαίνει σύλληψη.

Επιπλέον, η σχεδίαση ενός γραφήματος βασικής θερμομετρίας σε ορισμένες περιπτώσεις θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη χωρίς να αγοράσετε μια εξέταση. Και αν συνεχίσετε να το διαχειρίζεστε την πρώτη φορά μετά τη σύλληψη, μπορείτε να δείτε έγκαιρα την απειλή της αποβολής και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.

Πώς να εκτελέσετε σωστά τη βασική θερμομέτρηση

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μετράτε σωστά τη βασική θερμοκρασία για να προσδιορίσετε την ωορρηξία. Εξάλλου, το σώμα μιας γυναίκας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στις ελάχιστες αλλαγές των εξωτερικών συνθηκών και οι μονάδες μέτρησης στις οποίες διατηρείται το γράφημα είναι δέκατα της μοίρας (εδώ μπορεί να είναι σημαντική μια διακύμανση 0,1-0,05°C).

Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες, εάν ακολουθηθούν, το γράφημα θερμοκρασίας θα γίνει όσο το δυνατόν πιο ενημερωτικό:

1. Οι μετρήσεις γίνονται είτε στο ορθό (βέλτιστα), είτε κολπικά, είτε στο στόμα (για αυτό χρειάζεστε ένα ειδικό θερμόμετρο).
2. Το θερμόμετρο πρέπει να τοποθετηθεί 2-3 cm και να ξαπλώσει ήσυχα ενώ λαμβάνει μετρήσεις για 5 λεπτά.
3. Πριν κάνετε μετρήσεις, δεν μπορείτε να καθίσετε, να γυρίζετε, να σηκώνεστε, να περπατάτε ή να φάτε. Ακόμη και το κούνημα του θερμομέτρου μπορεί να οδηγήσει σε ψευδές αποτέλεσμα.
4. Επιλέξτε ένα θερμόμετρο υψηλής ποιότητας (κατά προτίμηση υδραργύρου) με το οποίο θα μετράτε καθημερινά τη θερμοκρασία σας για 3-4 μήνες.
5. Τοποθετήστε σε ένα τραπέζι (ράφι) κοντά στο κρεβάτι, στο οποίο μπορείτε να φτάσετε το πρωί χωρίς να σηκωθείτε, 3 πράγματα: ένα θερμόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Ακόμα κι αν αρχίσετε να κρατάτε το πρόγραμμά σας σε υπολογιστή - σε διαδικτυακά ή εκτός σύνδεσης προγράμματα, είναι καλύτερο, αφού διαβάσετε τις μετρήσεις του θερμομέτρου, να το σημειώσετε αμέσως υποδεικνύοντας τον αριθμό.
6. Κάντε μετρήσεις κάθε πρωί την ίδια ώρα. Συν ή πλην 30 λεπτά.
7. Πριν κάνετε μετρήσεις, φροντίστε να κοιμάστε για τουλάχιστον 6 ώρες. Αν σηκωθήκατε το βράδυ, κάντε μετρήσεις αργότερα ώστε να περάσουν 6 ώρες.
8. Η θερμομέτρηση πρέπει να γίνεται στις 5-7 το πρωί, ακόμα κι αν μπορείτε να κοιμηθείτε μέχρι το μεσημέρι. Αυτό εξηγείται από τους καθημερινούς βιορυθμούς των ορμονών των επινεφριδίων και του υποθαλάμου, που επηρεάζουν τη βασική θερμοκρασία.
9. Η ακρίβεια των μετρήσεων επηρεάζεται από τα ταξίδια, την κατανάλωση αλκοόλ, τη σωματική δραστηριότητα και τη σεξουαλική επαφή. Επομένως, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη βασική θερμομέτρηση, αλλά αν συμβούν, σημειώστε τις στο διάγραμμα. Και αν αρρωστήσετε και αναπτύξετε πυρετό, όλες οι μετρήσεις για τις επόμενες 2 εβδομάδες θα είναι εντελώς μη ενημερωτικές.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία;

Από την πρώτη κιόλας μέρα της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή από την πρώτη μέρα του κύκλου.

Πώς να κρατήσετε ένα πρόγραμμα;

Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε τετράγωνο χαρτί σχεδιάζοντας 2 γραμμές: στην οριζόντια γραμμή (κατά μήκος του άξονα της τετμημένης) σημειώστε την ημέρα του μήνα και σχεδιάστε την κάθετη γραμμή (άξονας τεταγμένων) έτσι ώστε κάθε κελί να αντιπροσωπεύει 0,1°C. Κάθε πρωί, τοποθετήστε μια κουκκίδα στη διασταύρωση της ένδειξης της θερμομέτρησης και της επιθυμητής ημερομηνίας και συνδέστε τις κουκκίδες. Δεν χρειάζεται να μετράτε τη θερμοκρασία σας το βράδυ. Κάτω από την οριζόντια γραμμή, αφήστε ένα μέρος όπου θα γράφετε καθημερινές σημειώσεις σχετικά με την εκκένωση και τα γεγονότα που συνέβησαν και θα μπορούσαν να επηρεάσουν τους δείκτες. Σχεδιάστε μια οριζόντια γραμμή πάνω από τα αποτελέσματα της μέτρησης, ξεκινώντας από την ημέρα 6 έως την ημέρα 12. Ονομάζεται επικάλυψη και χρησιμεύει για τη διευκόλυνση της αποκρυπτογράφησης του γραφήματος από τον γυναικολόγο.

Προτείνουμε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο πρότυπο για το παρακάτω γράφημα βασικής θερμοκρασίας, να το αποθηκεύσετε στον υπολογιστή σας και να το εκτυπώσετε. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε τον κέρσορα πάνω από την εικόνα και χρησιμοποιήστε το μενού δεξί κλικ για να αποθηκεύσετε την εικόνα.

Σημείωση!Εάν παίρνετε αντισυλληπτικό, δεν χρειάζεται να κάνετε θερμομέτρηση. Αυτά τα φάρμακα απενεργοποιούν ειδικά την ωορρηξία, γεγονός που τα καθιστά αντισυλληπτικά.

Διαβάστε επίσης για άλλες μεθόδους για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας στη δική μας.

Πώς φαίνεται το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (δηλαδή κατά τη διάρκεια ενός κανονικού κύκλου ωορρηξίας):

• τις πρώτες τρεις ημέρες της εμμήνου ρύσεως, η θερμοκρασία είναι περίπου 37°C.
• Μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως, οι δείκτες θερμοκρασίας πέφτουν, που ανέρχονται σε 36,4-36,6 °C.
• στη συνέχεια, μέσα σε 1-1,5 εβδομάδες (ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου), η θερμομέτρηση δείχνει τους ίδιους αριθμούς - 36,4-36,6 ° C (μπορεί να είναι χαμηλότερο ή υψηλότερο, ανάλογα με τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα). Δεν πρέπει να είναι το ίδιο κάθε μέρα, αλλά να αυξομειώνεται λίγο (δηλαδή να μην τραβιέται ευθεία, αλλά ζιγκ-ζαγκ). Μετά από 6 τιμές που συνδέονται με μια επικαλυπτόμενη γραμμή, πρέπει να υπάρξουν τρεις ημέρες όταν η θερμοκρασία είναι 0,1°C ή περισσότερο και σε μία από αυτές τις ημέρες είναι υψηλότερη από 0,2°C. Μετά από 1-2 ημέρες μπορείτε να περιμένετε ωορρηξία.
• λίγο πριν την ωορρηξία, το θερμόμετρο δείχνει τη βασική θερμοκρασία 0,5-0,6°C χαμηλότερη, μετά την οποία αυξάνεται απότομα.
• κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η βασική θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 36,4-37°C (σύμφωνα με άλλες πηγές, πάνω από 37°C). Θα πρέπει να είναι 0,25-0,5 (κατά μέσο όρο 0,3°C) υψηλότερο από ό,τι στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• ποια θα πρέπει να είναι η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία εξαρτάται από το αν έχει συμβεί σύλληψη ή όχι. Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, οι αριθμοί μειώνονται σταδιακά, συνολικά κατά περίπου 0,3°C. Η υψηλότερη θερμοκρασία παρατηρείται τις ημέρες 8-9 μετά την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου. Είναι αυτή την ημέρα που το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στην εσωτερική επένδυση της μήτρας.

Μεταξύ των μέσων αριθμών των δύο μισών του κύκλου - πριν και μετά την ωορρηξία - η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι 0,4-0,8 ° C.

Πόσο διαρκεί η βασική θερμοκρασία μετά την ωορρηξία;

Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως αυτό είναι 14-16 ημέρες. Εάν έχουν ήδη περάσει 16-17 ημέρες και η θερμοκρασία είναι ακόμα πάνω από 37°C, αυτό πιθανότατα υποδεικνύει εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να κάνετε μια δοκιμή (το κύριο πράγμα είναι ότι έχουν ήδη περάσει 10-12 ημέρες μετά την ωορρηξία), μπορείτε να προσδιορίσετε την hCG στο αίμα. Το υπερηχογράφημα και η εξέταση από γυναικολόγο εξακολουθούν να μην είναι πληροφοριακά.

Αυτοί είναι δείκτες της κανονικής βασικής θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία, καθώς και πριν και μετά από αυτήν. Όμως ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν φαίνεται πάντα τόσο τέλειος. Συνήθως οι αριθμοί και το είδος της καμπύλης εγείρουν πολλά ερωτήματα στις γυναίκες.

Υψηλά νούμερα στην πρώτη φάση του κύκλου

Εάν μετά την έμμηνο ρύση οι αριθμοί της βασικής θερμομέτρησης είναι πάνω από 37°C, αυτό υποδηλώνει ανεπαρκή ποσότητα οιστρογόνων στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως παρατηρείται ανωορρηκτικός κύκλος. Και αν αφαιρέσετε 14 ημέρες από την επόμενη έμμηνο ρύση, δηλαδή κοιτάξετε τη φάση 2 (διαφορετικά δεν οπτικοποιείται), τότε μπορείτε να δείτε απότομα άλματα στους δείκτες θερμοκρασίας, χωρίς τη σταδιακή αύξησή τους.

Το σύνδρομο συνοδεύεται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα: εξάψεις, πονοκεφάλους, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και αυξημένη εφίδρωση. Αυτός ο τύπος καμπύλης θερμοκρασίας, μαζί με τον προσδιορισμό χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, απαιτεί από τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα - συνθετικά οιστρογόνα.

Ανεπάρκεια προγεστερόνης και οιστρογόνου-προγεστερόνης

Εάν μετά την ωορρηξία η βασική θερμοκρασία δεν αυξηθεί, αυτό υποδηλώνει ανεπάρκεια προγεστερόνης. Αυτή η κατάσταση είναι μια κοινή αιτία ενδοκρινικής υπογονιμότητας. Και αν πράγματι συμβεί σύλληψη, τότε υπάρχει κίνδυνος αποβολής στα αρχικά στάδια, μέχρι να σχηματιστεί ο πλακούντας και να αναλάβει τη λειτουργία της παραγωγής προγεστερόνης.

Η ανεπαρκής λειτουργία του ωχρού σωματίου (ο αδένας που σχηματίζεται στη θέση του ανοιχτού ωοθυλακίου) υποδεικνύεται από τη μείωση των δεικτών θερμοκρασίας ήδη 2-10 ημέρες μετά την ωορρηξία. Εάν η διάρκεια της φάσης 1 του κύκλου μπορεί ακόμα να ποικίλλει, τότε η δεύτερη φάση θα πρέπει να είναι η ίδια και κατά μέσο όρο 14 ημέρες.

Η ανεπάρκεια προγεστερόνης μπορεί να υποτεθεί εάν οι αριθμοί αυξηθούν σε μόλις 0,3°C.

Εάν έχετε ήδη χαμηλή βασική θερμοκρασία 2-3 κύκλους μετά την ωορρηξία, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας με αυτό το διάγραμμα. Θα σας πει ποιες ημέρες του κύκλου πρέπει να δώσετε αίμα για να προσδιορίσετε την προγεστερόνη και άλλες ορμόνες σε αυτό και βάσει αυτής της ανάλυσης θα συνταγογραφήσει θεραπεία. Συνήθως, η χορήγηση συνθετικών προγεστερονών είναι αποτελεσματική, με αποτέλεσμα η γυναίκα να μπορεί να μείνει έγκυος και να φέρει το παιδί στο τέλος της.

Ανεπάρκεια οιστρογόνων-προγεστερόνης

Αυτή η κατάσταση, όταν οι ωοθήκες δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες και των δύο ορμονών, υποδεικνύεται από ένα γράφημα θερμοκρασίας που δεν έχει σημαντικές διακυμάνσεις (υπάρχουν μεγάλες περιοχές με ευθείες γραμμές και όχι ζιγκ-ζαγκ). Αυτή η κατάσταση υποδεικνύεται επίσης από μια αύξηση της θερμοκρασίας μόνο στους 0,3°C μετά την ωορρηξία.

Ανωορρηξιακός κύκλος

Εάν είναι ήδη η 16η ημέρα του έμμηνου κύκλου, και δεν υπάρχει χαρακτηριστική μείωση και μετά αύξηση της θερμοκρασίας, πιθανότατα δεν υπήρξε ωορρηξία. Όσο μεγαλύτερη είναι μια γυναίκα, τόσο περισσότερους τέτοιους κύκλους έχει.

Με βάση τα παραπάνω, η βασική θερμομέτρηση είναι μια απλή και φθηνή μέθοδος για τον προσδιορισμό των βέλτιστων ημερών για σύλληψη, καθώς και για τους λόγους για τους οποίους μπορεί να μην συμβεί εγκυμοσύνη. Απαιτεί μόνο 5-10 λεπτά το πρωί. Όποιοι δείκτες κι αν δείτε στον εαυτό σας, αυτό δεν είναι λόγος πανικού ή αυτοθεραπείας. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας με το πρόγραμμά σας αρκετούς κύκλους εκ των προτέρων και θα σας συνταγογραφηθεί διάγνωση και θεραπεία.

Λοιπόν, πρώτα, ας καταλάβουμε ποια είναι η βασική θερμοκρασία. Η βασική θερμοκρασία (συντομογραφία BT) είναι η θερμοκρασία του σώματος σε ηρεμία, μετρούμενη από το ορθό. Αυτές οι μετρήσεις πραγματοποιούνται για την ανάλυση των ορμονικών επιπέδων μέσω αλλαγών στις αντιδράσεις των ιστών των εσωτερικών γεννητικών οργάνων. Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας λόγω ορμονικών λόγων συμβαίνουν μόνο τοπικά, επομένως η μέτρηση της θερμοκρασίας στη μασχάλη ή στο στόμα δεν είναι ενδεικτική.

Αλλά στο πλαίσιο μιας γενικής αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος λόγω ασθένειας ή υπερθέρμανσης, τα δεδομένα που λαμβάνονται με τη μέτρηση της BT παραμορφώνονται φυσικά.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας από μόνη της δεν δίνει τίποτα. Είναι λογικό να μελετήσουμε την τάση της αλλαγής του για τουλάχιστον αρκετούς μήνες και να συντάξουμε ένα γράφημα.

Όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν έχει νόημα, καθώς το επίπεδό της ρυθμίζεται από τις ορμόνες που παίρνετε και όχι από τις δικές σας. Το BT θα είναι περίπου το ίδιο σε ολόκληρο τον κύκλο.

Ας προχωρήσουμε στην τεχνολογία: πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία; Για αξιοπιστία, η βασική θερμοκρασία θα πρέπει να μετράται καθημερινά την ίδια ώρα, αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να σηκώνεται από το κρεβάτι και να ελαχιστοποιεί τις κινήσεις πριν από τη μέτρηση (άλλωστε, στόχος είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης). Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε ένα θερμόμετρο το βράδυ, τοποθετώντας το κοντά στο κρεβάτι, έτσι ώστε το πρωί να χρειάζεται μόνο να το απλώσετε. Τόσο ένα κλασικό θερμόμετρο υδραργύρου όσο και ένα ψηφιακό είναι εξίσου κατάλληλα για αυτό. Η άκρη του θερμομέτρου πρέπει να εισάγεται στον πρωκτό και να παραμένει ακίνητη όταν χρησιμοποιείτε θερμόμετρο υδραργύρου - 5 λεπτά, εάν το θερμόμετρο είναι ψηφιακό - μέχρι το ηχητικό σήμα. Για να μην ξεχάσετε, μεταφέρετε αμέσως τα αποτελέσματα της μέτρησης στο διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Έτσι, τώρα, γνωρίζοντας πώς να μετράμε σωστά τη βασική θερμοκρασία, ας προχωρήσουμε στην ανάλυση των δεδομένων που ελήφθησαν.

Διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας

Θα πρέπει να κατασκευαστεί σε αρκετούς μηνιαίους κύκλους, διαφορετικά τέτοιες μετρήσεις δεν θα είναι ενδεικτικές. Αυτό καθιστά δυνατό τον υπολογισμό της ημέρας ωορρηξίας στον κύκλο μιας γυναίκας και τον προσδιορισμό της περιόδου της μεγαλύτερης γονιμότητας. Αυτές οι πληροφορίες χρειάζονται τόσο για ζευγάρια που σχεδιάζουν να συλλάβουν παιδί όσο και για αντισύλληψη. Αν και στην τελευταία περίπτωση, το να βασιζόμαστε μόνο σε δεδομένα που λαμβάνονται από τη μελέτη της βασικής θερμοκρασίας δεν είναι ιδιαίτερα αξιόπιστο. Οι γυναικολόγοι συνιστούν τη συμπλήρωση αυτής της μεθόδου «ημερολογίου» με άλλες μεθόδους αντισύλληψης.

Αλλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας θέλετε να συλλάβετε ένα παιδί, τότε θα είναι χρήσιμο για εσάς να καθορίσετε τις ημέρες κατά τις οποίες μπορεί να γίνει αυτό κατά πάσα πιθανότητα.

Για να δημιουργήσετε ένα γράφημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φύλλο από ένα τετραγωνισμένο σημειωματάριο ή γραφικό χαρτί. Ο οριζόντιος άξονας εμφανίζει τον αριθμό της ημέρας του κύκλου (η ημέρα 1 είναι η ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως) και ο κατακόρυφος άξονας εμφανίζει τα ακριβή δεδομένα μέτρησης θερμοκρασίας (με ακρίβεια 0,1 0).

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σάς επιτρέπει:

• προσδιορίστε, υπολογίστε έτσι τις ημέρες που είναι πιο ευνοϊκές για σύλληψη (ή "επικίνδυνες" ημέρες, όπως ονομάζονται από τους οπαδούς της ημερολογιακής μεθόδου αντισύλληψης).
• καθιερώστε (μόνο ένας γιατρός μπορεί να αναλύσει τα δεδομένα σας).
• Μάθετε εάν η εγκυμοσύνη προέκυψε λόγω ή μη χαρακτηριστικής εμφάνισης της υποτιθέμενης εμμηνορροϊκής ροής.
• διάγνωση προβλημάτων υγείας των γυναικών, ιδιαίτερα ενδομητρίτιδα.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας έχει γίνει ένα πραγματικά δημοφιλές μέσο προγραμματισμού εγκυμοσύνης.

Γιατί να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία

Βασική ή ορθική θερμοκρασία (BT)– Αυτή είναι η θερμοκρασία του σώματος σε ηρεμία μετά από τουλάχιστον 3-6 ώρες ύπνου, η θερμοκρασία μετριέται στο στόμα, το ορθό ή τον κόλπο. Η θερμοκρασία που μετράται αυτή τη στιγμή πρακτικά δεν επηρεάζεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η εμπειρία δείχνει ότι πολλές γυναίκες αντιλαμβάνονται τις απαιτήσεις του γιατρού για μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας ως τυπικό και η βασική θερμοκρασία δεν λύνει τίποτα, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.

Η μέθοδος μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας του σώματος αναπτύχθηκε το 1953 από τον Άγγλο καθηγητή Marshall και αναφέρεται σε ερευνητικές τεχνικές που βασίζονται στη βιολογική επίδραση των ορμονών του φύλου, δηλαδή στην υπερθερμική (αύξηση της θερμοκρασίας) δράση της προγεστερόνης στο κέντρο θερμορύθμισης. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος είναι μια από τις κύριες εξετάσεις για τη λειτουργική διάγνωση της λειτουργίας των ωοθηκών. Με βάση τα αποτελέσματα της μέτρησης BT, κατασκευάζεται ένα γράφημα· μια ανάλυση των γραφημάτων βασικής θερμοκρασίας δίνεται παρακάτω.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας και η χαρτογράφηση συνιστάται στη γυναικολογία στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος εδώ και ένα χρόνο χωρίς επιτυχία
Εάν υποψιάζεστε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας είναι υπογόνιμος
Εάν ο γυναικολόγος σας υποψιάζεται ότι έχετε ορμονικές διαταραχές

Εκτός από τις παραπάνω περιπτώσεις, όταν συνιστάται η καταγραφή της βασικής θερμοκρασίας σώματος από έναν γυναικολόγο, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία του σώματος εάν:

Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης;
Πειραματίζεστε με μεθόδους σχεδιασμού του φύλου του παιδιού σας
Θέλετε να παρατηρήσετε το σώμα σας και να κατανοήσετε τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα σε αυτό (αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με ειδικούς)

Η εμπειρία δείχνει ότι πολλές γυναίκες αντιλαμβάνονται τις απαιτήσεις του γιατρού για μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας ως τυπικό και δεν λύνει τίποτα.

Στην πραγματικότητα, μετρώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να μάθετε:

Ωριμάζει το ωάριο και πότε συμβαίνει αυτό (ανάλογα, επισημάνετε τις «επικίνδυνες» ημέρες για λόγους προστασίας ή, αντίθετα, την πιθανότητα να μείνετε έγκυος);
Έγινε ωορρηξία μετά την ωρίμανση του ωαρίου;
Προσδιορίστε την ποιότητα του ενδοκρινικού σας συστήματος
Υποψιάζεστε γυναικολογικά προβλήματα, όπως ενδομητρίτιδα
Πότε να περιμένετε την επόμενη εμμηνόρροια σας
Εάν η εγκυμοσύνη προέκυψε λόγω καθυστέρησης ή ασυνήθιστης εμμήνου ρύσεως.
Αξιολογήστε πόσο σωστά εκκρίνουν ορμόνες οι ωοθήκες σύμφωνα με τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ένα γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, που συντάσσεται σύμφωνα με όλους τους κανόνες μέτρησης, μπορεί να δείξει όχι μόνο την παρουσία ωορρηξίας σε έναν κύκλο ή την απουσία της, αλλά και να υποδεικνύει ασθένειες του αναπαραγωγικού και ενδοκρινικού συστήματος. Πρέπει να μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία για τουλάχιστον 3 κύκλους, έτσι ώστε οι πληροφορίες που συγκεντρώθηκαν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να σας επιτρέπουν να κάνετε ακριβείς προβλέψεις σχετικά με την αναμενόμενη ημερομηνία ωορρηξίας και τον πιο ευνοϊκό χρόνο σύλληψης, καθώς και συμπεράσματα για ορμονικές διαταραχές. Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να δώσει μια ακριβή εκτίμηση του διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας σας. Η σύνταξη ενός διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας μπορεί να βοηθήσει έναν γυναικολόγο να προσδιορίσει τις αποκλίσεις στον κύκλο και να προτείνει την απουσία ωορρηξίας, αλλά ταυτόχρονα, η διάγνωση ενός γυναικολόγου που βασίζεται αποκλειστικά στο διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας χωρίς πρόσθετες εξετάσεις και εξετάσεις υποδηλώνει συνήθως ιατρικό αντιεπαγγελματισμό.

Είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία και όχι τη θερμοκρασία του σώματος στη μασχάλη. Μια γενική αύξηση της θερμοκρασίας ως αποτέλεσμα ασθένειας, υπερθέρμανσης, σωματικής δραστηριότητας, φαγητού, στρες, επηρεάζει φυσικά τις μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας και τις καθιστά αναξιόπιστες.

Θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.

Θα χρειαστείτε ένα κανονικό ιατρικό θερμόμετρο: υδραργύρου ή ηλεκτρονικό. Η βασική θερμοκρασία μετράται με ένα θερμόμετρο υδραργύρου για πέντε λεπτά, αλλά το ηλεκτρονικό θερμόμετρο πρέπει να αφαιρεθεί μετά το σήμα για το τέλος της μέτρησης. Αφού τρίζει, η θερμοκρασία θα συνεχίσει να ανεβαίνει για κάποιο χρονικό διάστημα, αφού το θερμόμετρο καταγράφει τη στιγμή που η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ αργά (και μην ακούτε τις βλακείες ότι το θερμόμετρο δεν έχει καλή επαφή με τους μύες του πρωκτού ). Το θερμόμετρο πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, το βράδυ, τοποθετώντας το δίπλα στο κρεβάτι. Μην τοποθετείτε θερμόμετρα υδραργύρου κάτω από το μαξιλάρι σας!

Κανόνες για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας.

Θα πρέπει να μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν, συμπεριλαμβανομένης της περιόδου σας.

Οι μετρήσεις μπορούν να γίνουν στο στόμα, τον κόλπο ή το ορθό. Το κύριο πράγμα είναι ότι η θέση μέτρησης δεν αλλάζει σε ολόκληρο τον κύκλο. Η μέτρηση της θερμοκρασίας της μασχάλης δεν παρέχει ακριβή αποτελέσματα. Με την από του στόματος μέθοδο μέτρησης της βασικής θερμοκρασίας, τοποθετείτε το θερμόμετρο κάτω από τη γλώσσα σας και μετράτε για 5 λεπτά με κλειστό το στόμα.
Όταν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο μέτρησης του κόλπου ή του ορθού, εισάγετε το στενό μέρος του θερμομέτρου στον πρωκτό ή τον κόλπο, η διάρκεια της μέτρησης είναι 3 λεπτά. Η μέτρηση της θερμοκρασίας στο ορθό είναι η πιο κοινή.

Μετρήστε τη βασική σας θερμοκρασία το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Είναι απαραίτητο να μετρηθεί ταυτόχρονα η βασική θερμοκρασία (μια διαφορά μισής ώρας έως μίας ώρας (το πολύ μιάμιση ώρα) είναι αποδεκτή). Εάν αποφασίσετε να κοιμηθείτε περισσότερο το Σαββατοκύριακο, σημειώστε το στο πρόγραμμά σας. Λάβετε υπόψη ότι κάθε επιπλέον ώρα ύπνου αυξάνει τη βασική σας θερμοκρασία κατά περίπου 0,1 βαθμούς.

Ο συνεχής ύπνος πριν από τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας το πρωί πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον τρεις ώρες. Επομένως, εάν μετράτε τη θερμοκρασία σας στις 8 π.μ., αλλά σηκώνεστε στις 7 το πρωί για να πάτε, για παράδειγμα, στην τουαλέτα, είναι καλύτερα να μετρήσετε το BBT σας πριν από αυτό, διαφορετικά, στις συνηθισμένες σας 8 η ώρα δεν θα είναι πλέον να είστε ενημερωτικοί.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ψηφιακό είτε υδραργυρικό θερμόμετρο για μέτρηση. Είναι σημαντικό να μην αλλάζετε το θερμόμετρο κατά τη διάρκεια ενός κύκλου.
Εάν χρησιμοποιείτε θερμόμετρο υδραργύρου, αποτινάξτε το πριν πάτε για ύπνο. Η προσπάθεια που κάνετε για να αποτινάξετε το θερμόμετρο αμέσως πριν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία σας.

Η βασική θερμοκρασία μετράται ενώ είστε ακίνητοι. Μην κάνετε περιττές κινήσεις, μην γυρίζετε, η δραστηριότητα πρέπει να είναι ελάχιστη. Σε καμία περίπτωση μην σηκωθείτε για να πάρετε θερμόμετρο! Επομένως, είναι προτιμότερο να το ετοιμάζετε το βράδυ και να το τοποθετείτε κοντά στο κρεβάτι για να φτάσετε με το χέρι σας στο θερμόμετρο. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε τη μέτρηση χωρίς καν να ανοίξετε τα μάτια σας, καθώς το φως της ημέρας μπορεί να αυξήσει την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών.

Οι μετρήσεις από το θερμόμετρο λαμβάνονται αμέσως μετά την αφαίρεσή του.

Είναι καλύτερο να καταγράψετε αμέσως τη βασική σας θερμοκρασία μετά τη μέτρηση. Διαφορετικά θα ξεχάσετε ή θα μπερδευτείτε. Η βασική θερμοκρασία είναι περίπου η ίδια κάθε μέρα, διαφέρει κατά δέκατα των βαθμών. Βασιζόμενοι στη μνήμη σας, μπορεί να μπερδευτείτε στις αναγνώσεις. Εάν οι ενδείξεις του θερμομέτρου είναι μεταξύ δύο αριθμών, καταγράψτε τη χαμηλότερη ένδειξη.

Το πρόγραμμα πρέπει να αναφέρει τους λόγους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση της βασικής θερμοκρασίας (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, φλεγμονώδεις ασθένειες κ.λπ.).

Τα επαγγελματικά ταξίδια, τα ταξίδια και οι πτήσεις, η σεξουαλική επαφή το προηγούμενο βράδυ ή το πρωί μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τη βασική σας θερμοκρασία.

Σε περίπτωση ασθενειών που συνοδεύονται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος, η βασική σας θερμοκρασία θα είναι μη ενημερωτική και μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε μετρήσεις για τη διάρκεια της ασθένειάς σας.

Διάφορα φάρμακα, όπως υπνωτικά χάπια, ηρεμιστικά και ορμονικά φάρμακα, μπορούν να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία.
Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας και η ταυτόχρονη χρήση από του στόματος (ορμονικών) αντισυλληπτικών δεν έχει κανένα νόημα. Η βασική θερμοκρασία εξαρτάται από τη συγκέντρωση των ορμονών στα δισκία.

Μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, η βασική θερμοκρασία θα είναι μη ενημερωτική.

Όταν εργάζεστε τη νύχτα, η βασική θερμοκρασία μετράται κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά από τουλάχιστον 3-4 ώρες ύπνου.

Ο πίνακας καταγραφής της βασικής θερμοκρασίας σώματος (BT) πρέπει να περιέχει τις ακόλουθες γραμμές:

Ημέρα του μήνα
Ημέρα κύκλου
BT
Σημειώσεις: Βαριά ή μέτρια έκκριση, ανωμαλίες που μπορεί να επηρεάσουν την BT: γενική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου πυρετού, διάρροιας, σεξουαλικής επαφής το βράδυ (και ακόμη περισσότερο το πρωί), κατανάλωση αλκοόλ την προηγούμενη ημέρα, μέτρηση BT σε ασυνήθιστες ώρες, ύπνο αργά (για παράδειγμα, πήγε για ύπνο στις 3 η ώρα και το μέτρησε στις 6), έπαιρνε υπνωτικά χάπια, στρες κ.λπ.

Όλοι οι παράγοντες που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα μπορούσαν να επηρεάσουν την αλλαγή της βασικής θερμοκρασίας καταχωρούνται στη στήλη "Σημειώσεις".

Αυτή η μορφή καταγραφής βοηθάει πολύ τόσο τη γυναίκα όσο και τον γιατρό της να κατανοήσουν τις πιθανές αιτίες της υπογονιμότητας, τις διαταραχές του κύκλου κ.λπ.

Το σκεπτικό για τη μέθοδο της βασικής θερμοκρασίας σώματος

Η βασική θερμοκρασία του σώματος αλλάζει κατά τη διάρκεια του κύκλου υπό την επίδραση ορμονών.

Κατά την ωρίμανση του ωαρίου σε φόντο υψηλού επιπέδου οιστρογόνων (η πρώτη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, υποθερμική, «χαμηλή»), η βασική θερμοκρασία είναι χαμηλή· την παραμονή της ωορρηξίας πέφτει στο ελάχιστο και στη συνέχεια ανεβαίνει ξανά, φτάνοντας στο μέγιστο. Αυτή την ώρα, εμφανίζεται η ωορρηξία. Μετά την ωορρηξία, ξεκινά μια φάση υψηλής θερμοκρασίας (η δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, υπερθερμική, «υψηλή»), η οποία προκαλείται από χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων και υψηλά επίπεδα προγεστερόνης. Η εγκυμοσύνη υπό την επίδραση της προγεστερόνης συμβαίνει επίσης εξ ολοκλήρου σε φάση υψηλής θερμοκρασίας. Η διαφορά μεταξύ της «χαμηλής» (υποθερμικής) και της «υψηλής» (υπερθερμικής) φάσης είναι 0,4-0,8 °C. Μόνο με μια ακριβή μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί κανείς να καταγράψει το επίπεδο της «χαμηλής» θερμοκρασίας στο πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, τη μετάβαση από το «χαμηλό» στο «υψηλό» την ημέρα της ωορρηξίας και το επίπεδο θερμοκρασίας στην τη δεύτερη φάση του κύκλου.

Συνήθως κατά την έμμηνο ρύση η θερμοκρασία παραμένει στους 37°C. Κατά την περίοδο ωρίμανσης του ωοθυλακίου (η πρώτη φάση του κύκλου), η θερμοκρασία δεν ξεπερνά τους 37°C. Λίγο πριν την ωορρηξία μειώνεται (το αποτέλεσμα της δράσης των οιστρογόνων) και μετά από αυτήν η βασική θερμοκρασία αυξάνεται στους 37,1 ° C και υψηλότερα (η επίδραση της προγεστερόνης). Μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση, η βασική θερμοκρασία παραμένει αυξημένη και μειώνεται ελαφρά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Εάν η βασική θερμοκρασία στην πρώτη φάση, σε σχέση με τη δεύτερη, είναι υψηλή, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει χαμηλή ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα και απαιτεί διόρθωση με φάρμακα που περιέχουν γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες. Αντίθετα, εάν στη δεύτερη φάση, σε σχέση με την πρώτη, παρατηρηθεί χαμηλή βασική θερμοκρασία, τότε αυτό είναι δείκτης χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης και συνταγογραφούνται και φάρμακα για τη διόρθωση των ορμονικών επιπέδων. Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο αφού περάσετε τις κατάλληλες ορμονικές εξετάσεις και τη συνταγή γιατρού.

Ένας επίμονος κύκλος δύο φάσεων υποδηλώνει την ωορρηξία που έχει λάβει χώρα και την παρουσία ενός λειτουργικά ενεργού ωχρού σωματίου (ο σωστός ρυθμός των ωοθηκών).
Η απουσία αύξησης της θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση του κύκλου (μονότονη καμπύλη) ή σημαντικές μεταβολές της θερμοκρασίας, τόσο στο πρώτο όσο και στο δεύτερο μισό του κύκλου με απουσία σταθερής αύξησης, υποδηλώνει ενοφθαλμισμό (έλλειψη απελευθέρωσης του αυγού από τις ωοθήκες).
Η καθυστερημένη άνοδος και η σύντομη διάρκειά της (υποθερμική φάση για 2-7, έως 10 ημέρες) παρατηρείται με βράχυνση της ωχρινικής φάσης, ανεπαρκή άνοδο (0,2-0,3 ° C) - με ανεπαρκή λειτουργία του ωχρού σωματίου.
Η θερμογόνος δράση της προγεστερόνης οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τουλάχιστον 0,33 ° C (η επίδραση διαρκεί μέχρι το τέλος της ωχρινικής, δηλαδή, της δεύτερης φάσης του εμμηνορροϊκού κύκλου). Τα επίπεδα προγεστερόνης κορυφώνονται 8-9 ημέρες μετά την ωορρηξία, η οποία αντιστοιχεί περίπου στο χρόνο που το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας.

Καταγράφοντας τη βασική σας θερμοκρασία, μπορείτε όχι μόνο να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία, αλλά και να μάθετε ποιες διεργασίες συμβαίνουν στο σώμα σας.

Ερμηνεία διαγραμμάτων βασικής θερμοκρασίας. Παραδείγματα

Εάν το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας έχει κατασκευαστεί σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τους κανόνες μέτρησης, μπορεί να αποκαλύψει όχι μόνο την παρουσία ή την απουσία ωορρηξίας, αλλά και ορισμένες ασθένειες.

Καλυπτική γραμμή

Η γραμμή χαράσσεται πάνω από 6 τιμές θερμοκρασίας στην πρώτη φάση του κύκλου που προηγείται της ωορρηξίας.

Αυτό δεν λαμβάνει υπόψη τις πρώτες 5 ημέρες του κύκλου, καθώς και τις ημέρες κατά τις οποίες η θερμοκρασία θα μπορούσε να επηρεαστεί από διάφορους αρνητικούς παράγοντες (βλ. κανόνες για τη μέτρηση της θερμοκρασίας). Αυτή η γραμμή δεν επιτρέπει την εξαγωγή συμπερασμάτων από το γράφημα και είναι μόνο για επεξηγηματικούς σκοπούς.

Γραμμή ωορρηξίας

Για να κριθεί η έναρξη της ωορρηξίας, χρησιμοποιούνται οι κανόνες που έχει θεσπίσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ):

Τρεις τιμές θερμοκρασίας στη σειρά πρέπει να είναι πάνω από το επίπεδο της γραμμής που σχεδιάστηκε πάνω από τις προηγούμενες 6 τιμές θερμοκρασίας.
Η διαφορά μεταξύ της κεντρικής γραμμής και των τριών τιμών θερμοκρασίας πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,1 βαθμοί σε δύο από τις τρεις ημέρες και τουλάχιστον 0,2 βαθμούς σε μία από αυτές τις ημέρες.

Εάν η καμπύλη θερμοκρασίας σας πληροί αυτές τις απαιτήσεις, τότε μια γραμμή ωορρηξίας θα εμφανιστεί στο διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σας 1-2 ημέρες μετά την ωορρηξία.

Μερικές φορές δεν είναι δυνατός ο προσδιορισμός της ωορρηξίας με τη μέθοδο της ΠΟΥ λόγω του γεγονότος ότι υπάρχουν υψηλές θερμοκρασίες στην πρώτη φάση του κύκλου. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να εφαρμόσετε τον "κανόνα των δακτύλων" στο διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Αυτός ο κανόνας αποκλείει τιμές θερμοκρασίας που διαφέρουν από την προηγούμενη ή την επόμενη θερμοκρασία κατά περισσότερο από 0,2 βαθμούς. Τέτοιες τιμές θερμοκρασίας δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της ωορρηξίας εάν, γενικά, το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας είναι φυσιολογικό.

Ο βέλτιστος χρόνος για σύλληψη είναι η ημέρα της ωορρηξίας και 2 ημέρες πριν από αυτήν.

Διάρκεια εμμηνορροϊκού κύκλου

Η συνολική διάρκεια του κύκλου κανονικά δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 21 ημέρες και δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 35 ημέρες. Εάν οι κύκλοι σας είναι μικρότεροι ή μεγαλύτεροι, τότε μπορεί να έχετε δυσλειτουργία των ωοθηκών, η οποία είναι συχνά η αιτία της υπογονιμότητας και απαιτεί θεραπεία από γυναικολόγο.

Μήκος δεύτερης φάσης

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας χωρίζεται στην πρώτη και τη δεύτερη φάση. Η διαίρεση γίνεται εκεί όπου σημειώνεται η γραμμή ωορρηξίας (κάθετη). Κατά συνέπεια, η πρώτη φάση του κύκλου είναι το τμήμα του γραφήματος πριν από την ωορρηξία και η δεύτερη φάση του κύκλου είναι μετά την ωορρηξία.

Η διάρκεια της δεύτερης φάσης του κύκλου είναι συνήθως από 12 έως 16 ημέρες, πιο συχνά 14 ημέρες. Αντίθετα, το μήκος της πρώτης φάσης μπορεί να ποικίλλει πολύ και αυτές οι παραλλαγές αποτελούν τον ατομικό κανόνα. Ταυτόχρονα, σε μια υγιή γυναίκα σε διαφορετικούς κύκλους δεν πρέπει να υπάρχουν σημαντικές διαφορές στη διάρκεια της πρώτης φάσης και της δεύτερης φάσης. Η συνολική διάρκεια του κύκλου συνήθως αλλάζει μόνο λόγω της διάρκειας της πρώτης φάσης.

Ένα από τα προβλήματα που εντοπίστηκαν στα γραφήματα και επιβεβαιώθηκαν από μεταγενέστερες ορμονικές μελέτες είναι η αποτυχία της δεύτερης φάσης. Εάν μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία σε πολλούς κύκλους, ακολουθώντας όλους τους κανόνες μέτρησης, και η δεύτερη φάση σας είναι μικρότερη από 10 ημέρες, αυτός είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Επίσης, εάν έχετε τακτικά σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, δεν εμφανίζεται εγκυμοσύνη και η διάρκεια της δεύτερης φάσης είναι στο κατώτερο όριο (10 ή 11 ημέρες), τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης.

Διαφορά θερμοκρασίας

Κανονικά, η διαφορά στις μέσες θερμοκρασίες της πρώτης και της δεύτερης φάσης πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 0,4 βαθμούς. Εάν είναι χαμηλότερο, αυτό μπορεί να υποδεικνύει ορμονικά προβλήματα. Κάντε μια εξέταση αίματος για προγεστερόνη και οιστρογόνα και συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Αύξηση της βασικής θερμοκρασίας εμφανίζεται όταν τα επίπεδα προγεστερόνης στον ορό υπερβαίνουν τα 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Ωστόσο, η μονοφασική βασική θερμοκρασία έχει εντοπιστεί σε αρκετούς ασθενείς με φυσιολογικά επίπεδα προγεστερόνης στη δεύτερη φάση του κύκλου. Επιπλέον, μονοφασική βασική θερμοκρασία παρατηρείται στο 20% περίπου των κύκλων ωορρηξίας. Μια απλή δήλωση της διφασικής βασικής θερμοκρασίας δεν αποδεικνύει τη φυσιολογική λειτουργία του ωχρού σωματίου. Η βασική θερμοκρασία επίσης δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του χρόνου ωορρηξίας, καθώς ακόμη και κατά τη διάρκεια της ωχρινοθυλακιοποίησης ενός μη ωοθυλακίου, παρατηρείται βασική θερμοκρασία δύο φάσεων. Ωστόσο, η διάρκεια της ωχρινικής φάσης σύμφωνα με τα δεδομένα της βασικής θερμοκρασίας και ο χαμηλός ρυθμός αύξησης της βασικής θερμοκρασίας μετά την ωορρηξία γίνονται αποδεκτές από πολλούς συγγραφείς ως κριτήρια για τη διάγνωση του συνδρόμου ωχρινοποίησης ενός ωοθυλακίου χωρίς ωορρηξία.

Τα κλασικά γυναικολογικά εγχειρίδια περιγράφουν πέντε κύριους τύπους καμπυλών θερμοκρασίας.

Τέτοια γραφήματα δείχνουν αύξηση της θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση του κύκλου κατά τουλάχιστον 0,4 C. μια αξιοσημείωτη «προωορρηξία» και «προεμμηνορροϊκή» πτώση της θερμοκρασίας. Η διάρκεια της αύξησης της θερμοκρασίας μετά την ωορρηξία είναι 12-14 ημέρες. Αυτή η καμπύλη είναι χαρακτηριστική για έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο δύο φάσεων.

Το παράδειγμα γραφήματος δείχνει μια πτώση πριν από την ωορρηξία τη 12η ημέρα του κύκλου (η θερμοκρασία πέφτει σημαντικά δύο ημέρες πριν την ωορρηξία), καθώς και μια προεμμηνορροϊκή πτώση ξεκινώντας από την 26η ημέρα του κύκλου.

Υπάρχει μικρή άνοδος της θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση. Η διαφορά θερμοκρασίας στην πρώτη και τη δεύτερη φάση δεν είναι μεγαλύτερη από 0,2-0,3 C. Μια τέτοια καμπύλη μπορεί να υποδηλώνει ανεπάρκεια οιστρογόνου-προγεστερόνης. Δείτε παραδείγματα γραφημάτων παρακάτω.

Εάν τέτοια γραφήματα επαναλαμβάνονται από κύκλο σε κύκλο, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν στειρότητα.

Η βασική θερμοκρασία αρχίζει να αυξάνεται μόνο λίγο πριν την έμμηνο ρύση και δεν υπάρχει «προεμμηνορροϊκή» πτώση της θερμοκρασίας. Η δεύτερη φάση του κύκλου μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 10 ημέρες. Αυτή η καμπύλη είναι χαρακτηριστική για έναν εμμηνορροϊκό κύκλο δύο φάσεων με ανεπάρκεια της δεύτερης φάσης. Δείτε παραδείγματα γραφημάτων παρακάτω.

Η εγκυμοσύνη σε έναν τέτοιο κύκλο είναι πιθανή, αλλά απειλείται από την αρχή. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα δεν μπορεί ακόμη να γνωρίζει για την εγκυμοσύνη· ακόμη και οι γυναικολόγοι θα δυσκολευτούν να κάνουν μια διάγνωση σε τόσο πρώιμο στάδιο. Με τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να μην μιλάμε για υπογονιμότητα, αλλά για αποβολή. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας εάν αυτό το πρόγραμμα επαναλαμβάνεται για εσάς για 3 κύκλους.

Σε έναν κύκλο χωρίς ωορρηξία, δεν σχηματίζεται το ωχρό σωμάτιο, το οποίο παράγει την ορμόνη προγεστερόνη και επηρεάζει την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Σε αυτήν την περίπτωση, το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας δεν δείχνει αύξηση της θερμοκρασίας και δεν ανιχνεύεται ωορρηξία. Εάν δεν υπάρχει γραμμή ωορρηξίας στο γράφημα, τότε μιλάμε για ανωορρηξιακό κύκλο.

Κάθε γυναίκα μπορεί να έχει πολλούς κύκλους ανωορρηξίας ανά έτος - αυτό είναι φυσιολογικό και δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση, αλλά αν αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται από κύκλο σε κύκλο, τότε φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Χωρίς ωορρηξία, η εγκυμοσύνη είναι αδύνατη!

Μια μονότονη καμπύλη εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει έντονη άνοδος σε ολόκληρο τον κύκλο. Αυτό το πρόγραμμα παρατηρείται κατά τη διάρκεια ενός κύκλου ανωορρηξίας (χωρίς ωορρηξία). Δείτε παραδείγματα γραφημάτων παρακάτω.

Κατά μέσο όρο, μια γυναίκα έχει έναν κύκλο ανωορρηξίας το χρόνο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σε αυτή την περίπτωση. Όμως τα μοτίβα ανωορρηξίας που επαναλαμβάνονται από κύκλο σε κύκλο είναι ένας πολύ σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Χωρίς ωορρηξία μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος και μιλάμε για γυναικεία υπογονιμότητα.

Ανεπάρκεια οιστρογόνων

Χαοτική καμπύλη θερμοκρασίας. Το γράφημα δείχνει μεγάλα εύρη θερμοκρασιών· δεν ταιριάζει σε κανέναν από τους τύπους που περιγράφονται παραπάνω. Αυτός ο τύπος καμπύλης μπορεί να παρατηρηθεί τόσο με σοβαρή ανεπάρκεια οιστρογόνων όσο και εξαρτάται από τυχαίους παράγοντες. Παραδείγματα γραφημάτων είναι παρακάτω.

Ένας ικανός γυναικολόγος θα απαιτήσει οπωσδήποτε ορμονικές εξετάσεις και θα πραγματοποιήσει εξέταση υπερήχων πριν συνταγογραφήσει φάρμακα.

Υψηλή βασική θερμοκρασία στην πρώτη φάση

Το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας χωρίζεται στην πρώτη και τη δεύτερη φάση. Η διαίρεση γίνεται εκεί όπου σημειώνεται η γραμμή ωορρηξίας (κάθετη γραμμή). Κατά συνέπεια, η πρώτη φάση του κύκλου είναι το τμήμα του γραφήματος πριν από την ωορρηξία και η δεύτερη φάση του κύκλου είναι μετά την ωορρηξία.

Ανεπάρκεια οιστρογόνων

Στην πρώτη φάση του κύκλου, η ορμόνη οιστρογόνο κυριαρχεί στο γυναικείο σώμα. Υπό την επίδραση αυτής της ορμόνης, η βασική θερμοκρασία πριν από την ωορρηξία κυμαίνεται κατά μέσο όρο μεταξύ 36,2 και 36,5 βαθμών. Εάν η θερμοκρασία στην πρώτη φάση αυξηθεί και παραμείνει πάνω από αυτό το επίπεδο, τότε μπορεί να υποτεθεί ανεπάρκεια οιστρογόνων. Σε αυτή την περίπτωση, η μέση θερμοκρασία της πρώτης φάσης ανεβαίνει στους 36,5 - 36,8 βαθμούς και διατηρείται σε αυτό το επίπεδο. Για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων, οι γυναικολόγοι-ενδοκρινολόγοι θα συνταγογραφήσουν ορμονικά φάρμακα.

Η ανεπάρκεια οιστρογόνων οδηγεί επίσης σε αυξημένη θερμοκρασία στη δεύτερη φάση του κύκλου (πάνω από 37,1 βαθμούς), ενώ η άνοδος της θερμοκρασίας είναι πιο αργή και διαρκεί περισσότερες από 3 ημέρες.

Χρησιμοποιώντας το γράφημα του παραδείγματος, η θερμοκρασία στην πρώτη φάση είναι πάνω από 37,0 μοίρες, στη δεύτερη φάση αυξάνεται στους 37,5, η αύξηση της θερμοκρασίας κατά 0,2 βαθμούς τις ημέρες 17 και 18 του κύκλου είναι ασήμαντη. Η γονιμοποίηση σε έναν κύκλο με τέτοιο πρόγραμμα είναι πολύ προβληματική.

Φλεγμονή των εξαρτημάτων

Ένας άλλος λόγος για την αύξηση της θερμοκρασίας στην πρώτη φάση μπορεί να είναι η φλεγμονή των εξαρτημάτων. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμοκρασία αυξάνεται μόνο για μερικές ημέρες στην πρώτη φάση στους 37 βαθμούς και στη συνέχεια πέφτει ξανά. Σε τέτοια γραφήματα, ο υπολογισμός της ωορρηξίας είναι δύσκολος, καθώς μια τέτοια άνοδος «καλύπτει» την ωορρηξική άνοδο.

Στο γράφημα του παραδείγματος, η θερμοκρασία στην πρώτη φάση του κύκλου διατηρείται στους 37,0 βαθμούς, η αύξηση εμφανίζεται απότομα και επίσης μειώνεται απότομα. Η αύξηση της θερμοκρασίας την 6η ημέρα του κύκλου μπορεί λανθασμένα να θεωρηθεί ως αύξηση της ωορρηξίας, αλλά στην πραγματικότητα πιθανότατα υποδηλώνει φλεγμονή. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να μετράτε τη θερμοκρασία σας καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου σας για να αποκλείσετε ένα σενάριο όπου η θερμοκρασία σας αυξάνεται λόγω φλεγμονής, μετά πέφτει ξανά και μετά αυξάνεται λόγω ωορρηξίας.

Ενδομητρίτιδα

Κανονικά, η θερμοκρασία στην πρώτη φάση θα πρέπει να μειώνεται κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Εάν η θερμοκρασία σας στο τέλος του κύκλου πέσει πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και αυξηθεί ξανά στους 37,0 βαθμούς με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως (λιγότερο συχνά την 2-3η ημέρα του κύκλου), τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ενδομητρίτιδας.

Χαρακτηριστικά, η θερμοκρασία πέφτει πριν την έμμηνο ρύση και ανεβαίνει με την έναρξη του επόμενου κύκλου. Εάν δεν υπάρχει πτώση της θερμοκρασίας πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως στον πρώτο κύκλο, δηλαδή η θερμοκρασία παραμένει σε αυτό το επίπεδο, τότε μπορεί να υποτεθεί εγκυμοσύνη, παρά την αιμορραγία που έχει ξεκινήσει. Κάντε ένα τεστ εγκυμοσύνης και επικοινωνήστε με έναν γυναικολόγο που θα κάνει υπερηχογράφημα για να τεθεί ακριβής διάγνωση.

Εάν η βασική θερμοκρασία στην πρώτη φάση αυξηθεί απότομα για μια μέρα, τότε αυτό δεν σημαίνει τίποτα. Η φλεγμονή των εξαρτημάτων δεν μπορεί να ξεκινήσει και να τελειώσει σε μια μέρα. Επίσης, η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να υποτεθεί μόνο με την αξιολόγηση ολόκληρου του γραφήματος, και όχι μια ξεχωριστή θερμοκρασία στην πρώτη φάση. Για ασθένειες που συνοδεύονται από υψηλή ή αυξημένη θερμοκρασία σώματος, η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, πολύ λιγότερο η κρίση της φύσης της και η ανάλυση του γραφήματος, δεν έχει νόημα.

Χαμηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Στη δεύτερη φάση του κύκλου, η βασική θερμοκρασία θα πρέπει να διαφέρει σημαντικά (κατά περίπου 0,4 μοίρες) από την πρώτη φάση και να είναι στους 37,0 βαθμούς ή υψηλότερη εάν μετρήσετε τη θερμοκρασία από το ορθό. Εάν η διαφορά θερμοκρασίας είναι μικρότερη από 0,4 μοίρες και η μέση θερμοκρασία της δεύτερης φάσης δεν φτάσει τους 36,8 βαθμούς, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα.

Ανεπάρκεια ωχρού σωματίου

Στη δεύτερη φάση του κύκλου, το γυναικείο σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη προγεστερόνη ή την ορμόνη του ωχρού σωματίου. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την αύξηση της θερμοκρασίας στη δεύτερη φάση του κύκλου και την πρόληψη της έναρξης της εμμήνου ρύσεως. Εάν αυτή η ορμόνη δεν είναι αρκετή, η θερμοκρασία αυξάνεται αργά και η εγκυμοσύνη που προκύπτει μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο.

Η θερμοκρασία με ανεπάρκεια ωχρού σωματίου αυξάνεται λίγο πριν την έμμηνο ρύση και δεν υπάρχει «προεμμηνορροϊκή» πτώση. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ανεπάρκεια. Η διάγνωση γίνεται με βάση μια εξέταση αίματος για προγεστερόνη στη δεύτερη φάση του κύκλου. Εάν οι τιμές του μειωθούν, τότε ο γυναικολόγος συνήθως συνταγογραφεί ένα υποκατάστατο προγεστερόνης: utrozhestan ή duphaston. Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται αυστηρά μετά την ωορρηξία. Εάν συμβεί εγκυμοσύνη, η χρήση συνεχίζεται μέχρι τις 10-12 εβδομάδες. Η απότομη απόσυρση της προγεστερόνης στη δεύτερη φάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στην απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα διαγράμματα με σύντομη δεύτερη φάση. Εάν η δεύτερη φάση είναι μικρότερη από 10 ημέρες, τότε μπορεί κανείς να κρίνει ότι η δεύτερη φάση είναι ανεπαρκής.

Καταστάσεις κατά τις οποίες η βασική θερμοκρασία παραμένει αυξημένη για περισσότερες από 14 ημέρες συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο σχηματισμός κύστης ωχρού σωματίου των ωοθηκών, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας των πυελικών οργάνων.

Ανεπάρκεια οιστρογόνων-προγεστερόνης

Εάν, σε συνδυασμό με χαμηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση, το διάγραμμα σας δείχνει μια ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας (0,2-0,3 C) μετά την ωορρηξία, τότε μια τέτοια καμπύλη μπορεί να υποδηλώνει όχι μόνο έλλειψη προγεστερόνης, αλλά και έλλειψη της ορμόνης οιστρογόνου .

Υπερπρολακτιναιμία

Λόγω της αύξησης του επιπέδου της ορμόνης της υπόφυσης, της προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας σε αυτή την περίπτωση μπορεί να μοιάζει με το γράφημα μιας εγκύου γυναίκας. Η έμμηνος ρύση, όπως και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να απουσιάζει. Ένα παράδειγμα διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας για υπερπρολακτιναιμία

Διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας για διέγερση ωορρηξίας

Όταν η ωορρηξία διεγείρεται, ιδιαίτερα από την κλομιφαίνη (clostilbegit) με τη χρήση duphaston στη δεύτερη φάση του κύκλου, το γράφημα της βασικής θερμοκρασίας, κατά κανόνα, γίνεται «κανονικό» - δύο φάσεων, με έντονη μετάβαση φάσης, με αρκετά υψηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση, με χαρακτηριστικά «βήματα» (η θερμοκρασία ανεβαίνει 2 φορές) και ελαφρά κατάθλιψη. Εάν το γράφημα θερμοκρασίας κατά τη διέγερση, αντίθετα, διαταραχθεί και αποκλίνει από το φυσιολογικό, αυτό μπορεί να υποδεικνύει λανθασμένη επιλογή της δόσης των φαρμάκων ή ακατάλληλο σενάριο διέγερσης (μπορεί να χρειαστούν άλλα φάρμακα). Αύξηση της θερμοκρασίας στην πρώτη φάση κατά τη διέγερση με κλομιφαίνη εμφανίζεται επίσης με ατομική ευαισθησία στο φάρμακο.

Ειδικές περιπτώσεις διαγράμματος βασικής θερμοκρασίας

Η χαμηλή ή υψηλή θερμοκρασία και στις δύο φάσεις, με την προϋπόθεση ότι η διαφορά θερμοκρασίας είναι τουλάχιστον 0,4 μοίρες, δεν είναι παθολογία. Αυτό είναι ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του σώματος. Η μέθοδος μέτρησης μπορεί επίσης να επηρεάσει τις τιμές θερμοκρασίας. Τυπικά, με μια στοματική μέτρηση, η βασική θερμοκρασία είναι 0,2 βαθμούς χαμηλότερη από ό,τι με μια ορθική ή κολπική μέτρηση.

Πότε να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο;

Εάν ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες για τη μέτρηση της θερμοκρασίας και παρατηρείτε τα προβλήματα που περιγράφονται στο διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σας σε τουλάχιστον 2 κύκλους στη σειρά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πρόσθετες εξετάσεις. Προσέξτε να κάνει ο γυναικολόγος σας διαγνώσεις βασισμένες αποκλειστικά σε διαγράμματα. Τι πρέπει να προσέξεις:

χρονοδιαγράμματα ανωορρηξίας
τακτικές καθυστερήσεις του κύκλου όταν δεν εμφανίζεται εγκυμοσύνη
καθυστερημένη ωορρηξία και αποτυχία να μείνετε έγκυος για αρκετούς κύκλους
αμφιλεγόμενα διαγράμματα με ασαφή ωορρηξία
γραφήματα με υψηλή θερμοκρασία σε όλο τον κύκλο
γραφήματα με χαμηλή θερμοκρασία σε όλο τον κύκλο
χρονοδιαγράμματα με σύντομη (λιγότερο από 10 ημέρες) δεύτερη φάση
γραφήματα με υψηλή θερμοκρασία στη δεύτερη φάση του κύκλου για περισσότερες από 18 ημέρες, χωρίς την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης
ανεξήγητη αιμορραγία ή βαριά έκκριση στα μέσα του κύκλου
βαριά εμμηνόρροια που διαρκεί περισσότερο από 5 ημέρες
γραφήματα με διαφορά θερμοκρασίας στην πρώτη και τη δεύτερη φάση μικρότερη από 0,4 βαθμούς
κύκλοι μικρότεροι από 21 ημέρες ή μεγαλύτεροι από 35 ημέρες
διαγράμματα με σαφώς καθορισμένη ωορρηξία, τακτική επαφή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και χωρίς εγκυμοσύνη για αρκετούς κύκλους

Σημάδια πιθανής υπογονιμότητας σύμφωνα με το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας:

Η μέση τιμή της δεύτερης φάσης του κύκλου (μετά την άνοδο της θερμοκρασίας) υπερβαίνει τη μέση τιμή της πρώτης φάσης κατά λιγότερο από 0,4°C.
Στη δεύτερη φάση του κύκλου, υπάρχουν πτώσεις θερμοκρασίας (η θερμοκρασία πέφτει κάτω από 37°C).
Η αύξηση της θερμοκρασίας στη μέση του κύκλου συνεχίζεται για περισσότερο από 3 έως 4 ημέρες.
Η δεύτερη φάση είναι σύντομη (λιγότερο από 8 ημέρες).

Προσδιορισμός της εγκυμοσύνης από τη βασική θερμοκρασία

Η μέθοδος προσδιορισμού της εγκυμοσύνης με τη βασική θερμοκρασία λειτουργεί με την προϋπόθεση ότι υπάρχει ωορρηξία στον κύκλο, καθώς με ορισμένα προβλήματα υγείας η βασική θερμοκρασία μπορεί να είναι αυξημένη για αυθαίρετα μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να απουσιάζει η έμμηνος ρύση. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα μιας τέτοιας διαταραχής είναι η υπερπρολακτιναιμία, που προκαλείται από την αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης από την υπόφυση. Η προλακτίνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και συνήθως αυξάνεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας (βλ. Παραδείγματα γραφημάτων για φυσιολογικές καταστάσεις και διάφορες διαταραχές).

Οι διακυμάνσεις της βασικής θερμοκρασίας σε διαφορετικές φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου οφείλονται σε διαφορετικά επίπεδα ορμονών που είναι υπεύθυνες για τις φάσεις 1 και 2.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η βασική θερμοκρασία είναι πάντα αυξημένη (περίπου 37,0 και άνω). Στην πρώτη φάση του κύκλου (θυλακιώδης) πριν την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία είναι χαμηλή, έως και 37,0 βαθμούς.

Πριν την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία μειώνεται και αμέσως μετά την ωορρηξία αυξάνεται κατά 0,4 - 0,5 βαθμούς και παραμένει αυξημένη μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση.

Σε γυναίκες με διαφορετική διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, η διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης είναι διαφορετική και η διάρκεια της ωχρινικής (δεύτερης) φάσης του κύκλου είναι περίπου η ίδια και δεν υπερβαίνει τις 12-14 ημέρες. Έτσι, εάν η βασική θερμοκρασία μετά το άλμα (που υποδηλώνει ωορρηξία) παραμένει αυξημένη για περισσότερες από 14 ημέρες, αυτό δείχνει σαφώς εγκυμοσύνη.

Αυτή η μέθοδος προσδιορισμού της εγκυμοσύνης λειτουργεί με την προϋπόθεση ότι υπάρχει ωορρηξία στον κύκλο, καθώς με ορισμένα προβλήματα υγείας η βασική θερμοκρασία μπορεί να είναι αυξημένη για αυθαίρετα μεγάλο χρονικό διάστημα και η έμμηνος ρύση μπορεί να απουσιάζει. Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα μιας τέτοιας διαταραχής είναι η υπερπρολακτιναιμία, που προκαλείται από την αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης από την υπόφυση. Η προλακτίνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας και συνήθως αυξάνεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.

Εάν μια γυναίκα είναι έγκυος, τότε δεν θα εμφανιστεί έμμηνος ρύση και η θερμοκρασία θα παραμείνει αυξημένη σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μείωση της βασικής θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη ορμονών που διατηρούν την εγκυμοσύνη και την απειλή της διακοπής της.

Όταν συμβαίνει εγκυμοσύνη, στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμφύτευση συμβαίνει 7-10 ημέρες μετά την ωορρηξία - την εισαγωγή ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στο ενδομήτριο (την εσωτερική επένδυση της μήτρας). Σε σπάνιες περιπτώσεις, παρατηρείται πρώιμη (πριν από 7 ημέρες) ή καθυστερημένη (μετά από 10 ημέρες) εμφύτευση. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με αξιοπιστία η παρουσία ή η απουσία εμφύτευσης είτε με βάση ένα διάγραμμα είτε με τη βοήθεια υπερήχων σε ραντεβού με γυναικολόγο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχει γίνει εμφύτευση. Όλα αυτά τα σημάδια μπορούν να ανιχνευθούν 7-10 ημέρες μετά την ωορρηξία:

Είναι πιθανό να εμφανιστούν μικρές εκκρίσεις αυτές τις μέρες, οι οποίες εξαφανίζονται μέσα σε 1-2 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι η λεγόμενη αιμορραγία εμφύτευσης. Όταν το ωάριο εμφυτεύεται στην εσωτερική επένδυση της μήτρας, το ενδομήτριο καταστρέφεται, γεγονός που οδηγεί σε μικρές εκκρίσεις. Αλλά αν εμφανίσετε τακτικές εκκρίσεις στη μέση του κύκλου και δεν συμβεί εγκυμοσύνη, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με ένα γυναικολογικό κέντρο.

Απότομη μείωση της θερμοκρασίας στο επίπεδο της μέσης γραμμής για μία ημέρα στη δεύτερη φάση, τη λεγόμενη ανάκληση εμφύτευσης. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια που παρατηρούνται συχνότερα σε διαγράμματα με επιβεβαιωμένη εγκυμοσύνη. Αυτή η ανάκληση μπορεί να συμβεί για δύο λόγους. Πρώτον, η παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την αύξηση της θερμοκρασίας, αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεύτερης φάσης· με την εγκυμοσύνη, η παραγωγή της ξαναρχίζει, γεγονός που οδηγεί σε διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απελευθερώνεται η ορμόνη οιστρογόνο, η οποία με τη σειρά της μειώνει τη θερμοκρασία. Ο συνδυασμός αυτών των δύο ορμονικών μετατοπίσεων οδηγεί στην εμφάνιση της ανάκλησης της εμφύτευσης στο γράφημα.

Ο χάρτης σας έχει γίνει τριφασικός, πράγμα που σημαίνει ότι βλέπετε μια αύξηση της θερμοκρασίας στο γράφημα, παρόμοια με την ωορρηξία, κατά τη δεύτερη φάση του κύκλου. Αυτή η άνοδος οφείλεται και πάλι στην αυξημένη παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης μετά την εμφύτευση.

Το γράφημα του παραδείγματος δείχνει την απόσυρση της εμφύτευσης την 21η ημέρα του κύκλου και την παρουσία της τρίτης φάσης, ξεκινώντας από την 26η ημέρα του κύκλου.

Τα πρώιμα σημάδια της εγκυμοσύνης όπως ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, συχνοουρία, εντερικές διαταραχές ή απλώς το αίσθημα εγκυμοσύνης επίσης δεν δίνουν ακριβή απάντηση. Μπορεί να μην είστε έγκυος εάν έχετε όλα αυτά τα σημάδια ή μπορεί να είστε έγκυος χωρίς συμπτώματα.

Όλα αυτά τα σημάδια μπορεί να είναι επιβεβαίωση εγκυμοσύνης, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά, καθώς υπάρχουν πολλά παραδείγματα στα οποία τα σημάδια ήταν παρόντα, αλλά δεν εμφανίστηκε εγκυμοσύνη. Ή, αντίθετα, όταν εμφανίστηκε εγκυμοσύνη δεν υπήρχαν σημάδια. Τα πιο αξιόπιστα συμπεράσματα μπορούν να εξαχθούν εάν υπάρχει σαφής αύξηση της θερμοκρασίας στον χάρτη σας, εάν είχατε σεξουαλική επαφή 1-2 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και η θερμοκρασία σας παραμένει υψηλή 14 ημέρες μετά την ωορρηξία. Σε αυτή την περίπτωση, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης, το οποίο θα επιβεβαιώσει επιτέλους τις προσδοκίες σας.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας είναι μια από τις κύριες μεθόδους παρακολούθησης της γονιμότητας, αναγνωρισμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό στο έγγραφο του ΠΟΥ «Ιατρικά κριτήρια επιλεξιμότητας για τη χρήση μεθόδων αντισύλληψης» σελίδα 117.

Όταν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο της βασικής θερμοκρασίας για την προστασία από την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι όχι μόνο οι ημέρες ωορρηξίας σύμφωνα με το πρόγραμμα βασικής θερμοκρασίας μπορεί να είναι επικίνδυνες. Επομένως, κατά την περίοδο από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως έως το βράδυ της 3ης ημέρας μετά την αύξηση της βασικής θερμοκρασίας, η οποία εμφανίζεται μετά την ωορρηξία, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε πρόσθετα μέτρα για την πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.

Η τακτική μας αναγνώστρια, η Natalya Gorshkova, έχει συντάξει μια φόρμα για να συμπληρώσετε γρήγορα και να σχεδιάσετε αυτόματα το διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σας, το οποίο μπορείτε να εκτυπώσετε και να δείξετε στον γιατρό σας. Μπορείτε να το κατεβάσετε από τον σύνδεσμο: φόρμα χρονοδιαγράμματος.

Τα διαγράμματα συζητούνται στο φόρουμ

Προσοχή! Η πραγματοποίηση οποιωνδήποτε διαγνώσεων με βάση αποκλειστικά διαγράμματα βασικής θερμοκρασίας είναι αδύνατη. Οι διαγνώσεις γίνονται με βάση πρόσθετες εξετάσεις που γίνονται από γυναικολόγο.

Βασική θερμοκρασία.

Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας (BT) σάς επιτρέπει να λύσετε διάφορα προβλήματα:

1. Ελέγξτε πόσο σωστά εκκρίνουν ορμόνες οι ωοθήκες σύμφωνα με τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
2. Προσδιορίστε εάν το ωάριο ωριμάζει και πότε συμβαίνει αυτό (ανάλογα, επισημάνετε τις «επικίνδυνες» ημέρες για λόγους προστασίας ή, αντίθετα, την πιθανότητα να μείνετε έγκυος).
3. Μάθετε εάν έχει συμβεί εγκυμοσύνη σε περίπτωση καθυστέρησης ή ασυνήθιστης εμμήνου ρύσεως.
4. υποψιάζεστε την παρουσία ενδομητρίτιδας - φλεγμονής της μήτρας.

Η βασική θερμοκρασία, δηλαδή η θερμοκρασία που μετράται στον πρωκτό μιας γυναίκας, αντανακλά τις διακυμάνσεις που σχετίζονται με αλλαγές στις αντιδράσεις των ιστών των εσωτερικών γεννητικών οργάνων ανάλογα με την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Αυτές οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας είναι τοπικές και δεν επηρεάζουν τη μετρούμενη θερμοκρασία, για παράδειγμα, στη μασχάλη ή στο στόμα. Ωστόσο, μια γενική αύξηση της θερμοκρασίας ως αποτέλεσμα ασθένειας, υπερθέρμανσης κ.λπ. επηρεάζει φυσικά τους δείκτες BT και τους καθιστά αναξιόπιστους.

Επομένως, οι ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΤΡΗΣΗ BT είναι αρκετά αυστηροί:
1Α. Η θερμοκρασία πρέπει να αλλάζει περίπου την ίδια ώρα τις καθημερινές και τις αργίες.
2Α. Θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα ιατρικό θερμόμετρο εκ των προτέρων και να το τοποθετήσετε σε κοντινή απόσταση από το κρεβάτι.
3Α. Χωρίς να σηκωθείτε, χωρίς να καθίσετε, χωρίς να είστε ιδιαίτερα δραστήριοι στο κρεβάτι, πάρτε ένα θερμόμετρο και εισάγετε το στενό του μέρος στον πρωκτό.
4Α. Μείνε ακίνητος για 5 λεπτά.
5Α. Αφαιρέστε το θερμόμετρο και καταγράψτε την ένδειξη στον πίνακα.

Παρεμπιπτόντως, στον ιστότοπο babyplan.ru μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα για κάθε κύκλο.

Κανονικά, το BT έχει την εμφάνιση ενός ιπτάμενου γλάρου: στο 1ο μισό του κύκλου είναι κάτω από 37,0 και στο 2ο μισό είναι υψηλότερο. Το πρόγραμμα ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ κύκλου για μια ΓΟΝΙΜΗ γυναίκα έχει τις ακόλουθες παραμέτρους (η μέση στατιστική διάρκεια κύκλου λαμβάνεται ως 28 ημέρες).

1Β. Από την 1η ημέρα του κύκλου μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως, η BT μειώνεται σταθερά από περίπου 37,0 σε περίπου 36,3-6,5.
2Β. Μέχρι τη μέση περίπου του κύκλου (σε μεγαλύτερους κύκλους - περίπου μέχρι την ημέρα 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως), η BT κυμαίνεται μεταξύ 36,3-36,6.
3Β. 2 εβδομάδες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, το ΩΩΡΟ ΩΡΙΜΑΣΕΙ, και επομένως η ΒΤ αυξάνεται σε 37,1-37,3 μέσα σε 3-4 ημέρες. (Σε πολλές γυναίκες, πριν αυξηθεί για 1-2 ημέρες, η BT μπορεί να μειωθεί κατά 0,1-0,2*).
4Β. Κατά τη φάση 2, το BT παραμένει εντός του εύρους 37,0-37,4.
5 Β. 2-3 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η BT αρχίζει να μειώνεται, φτάνοντας περίπου το 37,0 στην αρχή της εμμήνου ρύσεως.
6Β. Η διαφορά μεταξύ του μέσου BT της δεύτερης φάσης και του BT της πρώτης φάσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 0,4-0,5*.

Οι αποκλίσεις μπορούν να ποικίλλουν, με κάθε χαρακτηριστικό να υποδεικνύει ορισμένες παραβιάσεις.

1Β. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η BT δεν μειώνεται, αλλά αυξάνεται - η παρουσία χρόνιας ενδομητρίτιδας (φλεγμονή του βλεννογόνου της μήτρας), μια από τις αιτίες της γυναικείας υπογονιμότητας.
2Β. Στη φάση 1, το BT είναι υψηλό (36,6 και άνω) - χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα (γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες), ο λόγος για την μη ωρίμανση του αυγού σε αυτόν τον κύκλο.
3Β. Η αύξηση της BT στη μέση του κύκλου διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες - το ωάριο είτε δεν είναι ώριμο είτε δεν είναι βιώσιμο. Η εγκυμοσύνη σε αυτόν τον κύκλο είναι αμφίβολη.
4Β. Φάση P μικρότερη από 12-14 ημέρες – αποτυχία της φάσης 2, το ωάριο δεν είναι ώριμο ή αδύναμο, η γονιμοποίηση είναι υπό αμφισβήτηση.
5V. Στη φάση P, το BT έχει μία ή περισσότερες συστολές (μειώνεται κάτω από 37,0) - το αυγό έχει πεθάνει.
6Β. Η μείωση της BT πριν από την έμμηνο ρύση διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες - το ωάριο ήταν αδύναμο, η σύλληψη είναι αμφίβολη.
7Β. Δεν υπάρχει έμμηνος ρύση και η ΒΤ παραμένει στη φάση 2 για ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ από 2 εβδομάδες - ένα πιθανό σημάδι εγκυμοσύνης. Απαιτούνται τεστ εγκυμοσύνης.
8Β. Δεν υπάρχει έμμηνος ρύση, αλλά το BT έχει πέσει κάτω από 37,0 - η εγκυμοσύνη είναι πολύ αμφίβολη, πιθανότατα μιλάμε για δυσλειτουργία των ωοθηκών.
9Β. Η έμμηνος ρύση είναι πενιχρή ή ασυνήθιστη και η BT παραμένει πάνω από 37,0 - η εγκυμοσύνη είναι δυνατή στο πλαίσιο της απειλής αποβολής. Απαιτούνται τεστ εγκυμοσύνης.
10V. Η διαφορά μεταξύ της μέσης τιμής BT των φάσεων 1 και 2 είναι μικρότερη από 0,4* - το αυγό δεν ωριμάζει.
11Β. Στη μέση του κύκλου υπάρχει διπλή άνοδος: η BT αυξάνεται, για παράδειγμα, στο 37,1 για 1 ημέρα, μετά μειώνεται στο 36,8 για 1-2 ημέρες και στη συνέχεια αυξάνεται στο 37,2-37,4 και έτσι παραμένει μέχρι το τέλος - συνήθως σημάδι ξένης επιρροής κατά την 1η ανάβαση (ασθένεια, διάρροια κ.λπ. - βλέπε ειδικές σημειώσεις).
12V. Στη μέση του κύκλου υπάρχει διπλή άνοδος: η BT αυξάνεται, για παράδειγμα, στο 37,2 για 2-3 ημέρες, μετά μειώνεται στο 36,8 για 1-2 ημέρες και στη συνέχεια αυξάνεται και παραμένει πάνω από 37,0, αλλά όχι τόσο σταθερό όσο συνήθως , το αυγό πέθανε αμέσως μετά την ωρίμανση.

Με κύκλο μεγαλύτερο ή μικρότερο από 28 ημέρες, η φάση 1 επιμηκύνεται ή συντομεύεται (μέχρι να ανέβει η θερμοκρασία) και η φάση 2 σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 12-14 ημέρες.

ΥΨΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ στη ΦΑΣΗ 1 (για παράδειγμα, 36,8 στη συνήθη φάση P - 37,2-37,4) υποδηλώνει ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ οιστρογόνων, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται (για παράδειγμα, Microfollin 1 δισκίο την ημέρα από την 1η ημέρα του κύκλου μέχρι τη θερμοκρασία ανεβαίνει).

Η ΧΑΜΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ στη ΦΑΣΗ 2 (για παράδειγμα, 37,0-37,1, στην κανονική φάση 1 - 36,3-36,5) υποδηλώνει ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΩΚΡΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, η οποία αντισταθμίζεται, για παράδειγμα, από Προγεστερόνη (1,0 1% διάλυμα σε / μυ κάθε δεύτερη μέρα) ή Turinal (1 δισκίο την ημέρα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και σε περίπτωση εγκυμοσύνης - έως 10-12 εβδομάδες).

Η ΥΨΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ στις ΔΥΟ ΦΑΣΕΙΣ (για παράδειγμα, 36,8 και 37,6) ενώ η διατήρηση διαφοράς τουλάχιστον 0,4* δεν είναι παθολογία. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπερθερμική και είναι ένα φυσιολογικό ατομικό σύμπτωμα.

Η ΧΑΜΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΔΥΟ ΦΑΣΕΙΣ (για παράδειγμα, 36,0 και 36,5) με διατήρηση διαφοράς τουλάχιστον 0,4* είναι επίσης ένα φυσιολογικό ατομικό φαινόμενο.

Το BBT ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να μετράται όταν λαμβάνετε από του στόματος αντισυλληπτικά: η θερμοκρασία θα είναι περίπου η ίδια σε ολόκληρο τον κύκλο, η οποία εξαρτάται από τη συγκέντρωση των ορμονών στα δισκία, αλλά όχι από τη δική σας ορμονική δραστηριότητα.