Što su djeca starija, to više uče i doživljavaju. Naravno, malo je vjerojatno da će ih zaobići junk food. Ali obično je ukusno! A sada roditelji trebaju razgovarati sa svojom djecom o hrani: njezinom okusu, svojstvima, prednostima i štetama. Pa ipak, sva djeca imaju svoje ukusne preferencije i s njima moramo računati. Osim toga, važno je razumjeti gdje postoje samo preferencije, a gdje postoji želja da se postigne svoje i pojede nešto ukusno, a ne zdravo.
Suprug i ja nastojimo posvetiti više pažnje zdravoj prehrani i objasniti djeci koju hranu je najbolje jesti, a koju izbjegavati. U principu, uvijek se trudimo kuhati zdravu hranu i jako smo cijenjeni. Djeca većinu voća jedu s užitkom, a vole čak i brokulu :)
Ali ovdje sa slatkišima i drugim ne korisnim proizvodima postoje poteškoće. Kako objasniti bebi da su štetni ako su tako ukusni? Mislim da vrijedi samo manje kupovati smeće i više govoriti o zdravoj hrani, kuhati je i jesti. Upravo za takve razgovore osmislio sam novi tematski sklop “Zdrava prehrana”.
Uključeno postoji nekoliko zadataka za razgovor s djetetom o njegovim ukusnim preferencijama, igre posvećene povrću i voću, kao i igre za određivanje zdrave i nezdrave hrane, kao i zadatak za razgovor o samom pojmu „zdrave prehrane“.
Uz komplet, toplo vam preporučam novu knjigu izdavačke kuće "MIF", pod nazivom "Vitamini", autorice Agnieszke Sowińske. U njemu su vitamini i minerali prikazani u obliku smiješnih likova različitih osobnosti. Recimo, vitamin C je majstor za sve, jod je inženjer cijelog tijela, pomaže u radu raznih organa, posebno mozga, vitamin E uvijek je mlad i vedar, a magnezij umiruje sve.
Čitali smo knjigu o vitaminima poput ove:
Na početku otvorimo novi namaz s ili, Ksyusha sama čita njegovo ime, pažljivo ispituje tko u njemu živi, zatim se vraćamo na namaz s opisom vitamina i čitamo o njima, zatim ponovno gledamo sliku s povrće i voće te razgovarati o korisnim vitaminima i mineralima.
Ova knjiga pruža mnogo hrane za razmišljanje i raspravu o korisnosti proizvoda. Zahvaljujući njoj djeca znaju što su kalcij i jod, zašto su potrebni vitamini i zašto je važno svakodnevno jesti povrće i voće.
Bez pretjerivanja mogu reći da je ovo vrlo važna i korisna knjiga. Njime je djetetu lakše objasniti bit zdrave prehrane i dočarati njezinu važnost. Osim toga, nakon što su se osobno "upoznali" s vitaminima, djeca su još spremnija početi jesti voće i povrće.
