Ritmul de viață de astăzi și viteza de actualizare a cunoștințelor științifice și practice utilizate de oamenii moderni în muncă și în viața de zi cu zi, ridică întrebarea cum să ne amintim mai mult și să ne amintim cantități semnificative mai lungi de diverse informații.
Din păcate, majoritatea instituțiilor de învățământ nu predau o astfel de disciplină precum mnemotecnia, care predă diverse tehnici, moduri și metode de memorare și stocare a cunoștințelor. „Palatul Memoriei” este una dintre cele mai vechi mnemonice. În acest articol vom vorbi despre istoria sa, diverse modificări și posibilități de aplicare practică.
Cum funcționează memoria?
Fără să ne adâncim în cercetarea științifică, permiteți-ne să vă reamintim ce fel de proces este acesta - memoria. Informația care intră în creier trece prin patru etape principale:
Memorare;
Conservare;
Extracţie;
Uitare.
Procesul de memorare implică toate simțurile care înregistrează informațiile primite: ochii notează culoarea și luminozitatea fontului, nasul prinde mirosul unei biblioteci sau al cerneală de tipar proaspătă, urechile aud foșnetul paginilor, iar mâinile „își amintesc”. ” greutatea cărții și textura copertei ei.
După ce a primit toate informațiile, creierul, prin impulsuri nervoase, transmite toată informația către hipocamp - o zonă specială pereche a cortexului cerebral care îndeplinește funcția de a controla calitatea informațiilor stocate. Potrivit cercetărilor, această parte a creierului este cea care deține date importante izolate în fluxul impulsurilor nervoase pentru o perioadă de timp, apoi le redirecționează către cortexul cerebral, unde se află depozitul principal. Astfel, hipocampul este responsabil pentru memoria pe termen scurt, iar cortexul cerebral este responsabil pentru memoria pe termen lung.
Cu toate acestea, o persoană s-a confruntat întotdeauna cu problema acută de a găsi informațiile necesare la momentul potrivit în „străzile din spate” ale memoriei sale.
Puțină istorie
În procesul de narare a artei memoriei și a tehnicilor și tehnicilor folosite de mnemoniști, se reamintește în mod constant sloganul că tot ce este nou este bine uitat vechi. Majoritatea mnemotecilor utilizate cu succes astăzi au fost descrise încă din anul 82 î.Hr. e. într-un scurt manual de retorică Rhetorica ad Herennium. Metodele mnemonice, tehnicile și antrenamentul memoriei prezentate în acest volum au fost destul de utilizate pe scară largă atât în Evul Antic, cât și în Evul Mediu.
Avocatul din secolul al XV-lea Peter Ravenna a folosit tehnici numite palate ale memoriei pentru a memora cuvinte și citate. Mai mult decât atât, numărul palatelor în cazul său nu era în zeci, ci în mii, iar în ele fraze cheie și citate pe subiecte importante pentru el erau stocate în ordine alfabetică. El a vorbit despre această metodă în cartea sa „Phoenix”, publicată la sfârșitul secolului al XV-lea.
Alături de logica, gramatica și retorica, metodele au stat la baza educației umaniste clasice europene. Elevii nu numai că au fost forțați să memoreze materialul, ci au explicat și cum să o facă.
Politicienii și oamenii de afaceri moderni știu foarte bine cum să construiască un palat al memoriei și să folosească această tehnică mnemonică pentru a-și atinge propriile obiective.
Cine este autorul?
Astăzi este imposibil de stabilit cu exactitate cine a fost primul care a creat și utilizat metoda de memorare a unui număr imens de nume, date istorice, citate și fapte - poetul antic grec Simonides sau oratorul roman Cicero. Esența tehnologiei pe care au folosit-o era că aveau informațiile necesare într-o clădire care le era familiară. În imaginația lor, au umplut încăperile acestei clădiri cu imagini, cuvinte cheie – în general, cu tot ce doreau să-și amintească. În viitor, în orice moment, a fost posibil să reproduceți clădirea în sine în imaginația cuiva, să treceți prin ea și să vă amintiți tot ce era necesar. Mai târziu, această tehnică a început să fie numită palatul memoriei, metoda Cicero și tehnica drumului.
Camere romane, sau drumul lui Cicero
Având în vedere cât de mult a trăit în urmă oratorul și filozoful roman antic, nu trebuie să fie surprins că îi sunt atribuite mai multe utilizări ale mnemotecilor. Potrivit unei versiuni, în pregătirea pentru vorbirea în public, el s-a plimbat prin numeroasele camere ale propriei sale case și a plasat în ele diverse teze, citate și date. În timp ce vorbea, el și-a repetat mental calea și a dat informațiile necesare. O altă versiune spune că, pentru a-și aminti, acest retor roman a folosit drumul pe care trebuia să meargă în fiecare zi. Desigur, fiind un om observator și atent, Cicero îi cunoștea toate trăsăturile, cărora le „atașa” obiectele, faptele etc. de care avea nevoie.
Istoria religioasa
În Evul Mediu, în special în timpul Inchiziției, slujitorii bisericii s-au confruntat cu o problemă deosebit de acută de memorare a unor cantități mari de informații diverse. Liderii religioși ai vremii aveau nevoie nu numai să cunoască Sfintele Scripturi și rugăciunile, ci și să-și amintească toate tipurile, tipurile de adulter, păcate și chiar semne de vrăjitoare... În acest moment, mnemotecismul a devenit un domeniu secret al cunoștințe. O persoană care putea să-i învețe pe alții să-și amintească cele mai importante lucruri era foarte apreciată în acel moment. Este puțin probabil ca oamenii din acea epocă să citească sau să fi auzit despre mnemonice precum palatul memoriei sau drumul lui Cicero. Au venit cu și au folosit o tehnică similară numită teatre de memorie. În imaginație, au creat o cameră cu patru pereți, pe fiecare dintre care erau mai multe niveluri cu multe locuri. Umplând astfel de „teatre”, clerul a memorat toate informațiile religioase de care aveau nevoie.
Giulio Camillo a mers mai departe și a creat un adevărat teatru al memoriei, construit din lemn, care a fost prezentat monarhului francez. Două persoane puteau intra acolo: Camillo însuși și regele, unde domnitorului i se explica cum să-și amintească orice.
Pentru ce este faimos Matteo Ricci?
Catolicismul medieval a devenit faimos pentru dorința sa de a „aduce” popoarele care mărturiseau alte religii la „adevărata” lor credință. Unul dintre misionarii catolici din China în secolul al XVI-lea a fost iezuitul Matteo Ricci. A fost cel mai educat om al timpului său: un matematician și cartograf, un traducător, care a reușit pentru prima dată să stabilească relații culturale permanente între societatea chineză și Europa creștină. În plus, numele său s-a păstrat în istorie datorită abilităților sale mnemonice strălucite, datorită cărora a devenit primul și, timp de mulți ani, singurul european, care a reușit să treacă examenul pentru o funcție guvernamentală înaltă în China.
mnemonică iezuită
Timp de zece ani, Ricci, care a luat numele Li Ma-dou în China, nu numai că a reușit să învețe limba chineză și mai multe dialecte regionale, dar a devenit și cunoscut ca un om foarte înțelept și învățat. În acest sens, el a fost ajutat nu numai de educația sa strălucită, ci și de măiestria sa în mnemonicii iezuite, pe care a predat-o chinezilor. Matteo Ricci a construit palatul memoriei pe baza cantității de material necesară pentru memorare. În cele mai complexe cazuri, ar putea consta din multe structuri de diferite înălțimi și dimensiuni, interconectate. Ricci credea că pentru o memorare mai bună se pot folosi nu numai palate, ci și diverse instituții birocratice și temple, pavilioane decorative și într-un astfel de palat al memoriei „compozit” a sugerat studenților săi chinezi să plaseze imaginile și conceptele necesare memorării. . Chinezii au folosit metoda propusă de el, dar nu s-au convertit la credința catolică. Trebuie remarcat faptul că budiștii moderni îl venerează pe Matteo Ricci drept zeul patron al tuturor ceasornicarilor - Li Ma-dou.
Care este esența metodei?
Indiferent de cum se numește această tehnică mnemonică - tehnica imaginilor sau locațiilor de referință, metoda matricelor sau a locurilor geometrice, palatul memoriei sau palatul minții, baza eficienței sale este întotdeauna aceeași. O persoană își creează în imaginația sa o imagine a unui spațiu cunoscut și apropiat emoțional, indiferent dacă este o cameră dintr-un cămin studențesc sau Sala Cavalerilor din Schit, un birou de lucru sau un nivel preferat al jocului de calculator DooM sau Eroii puterii și magiei.
Informațiile faptice care trebuie reținute se transformă în imagini asociative vii plasate într-un spațiu binecunoscut și plăcut emoțional recreat în imaginația persoanei. Când apare nevoia de a-ți aminti acest sau acel fapt, îți amintești unde l-ai plasat și mergi într-o călătorie mentală prin palatul memoriei, camera ta sau nivelul unui joc pe calculator.
Mecanisme psihologice
Tehnicile mnemonice precum palatul memoriei sau metoda locusului folosesc transformarea informațiilor și faptelor memorate în imagini vizuale vii care sunt plasate și asociate cu puncte specifice în spațiul familiar și semnificativ emoțional. Ca rezultat al unor astfel de manipulări intelectuale, creierul creează noi conexiuni neuronale și asocieri între informațiile care trebuie reținute și reproduse ulterior și imaginea unui anumit loc. Datorită acestui fapt, memoria umană se dezvoltă ca urmare a vizualizării și elaborării figurative.
La început, doar stăpânind această tehnică, este mai bine să te limitezi la o cameră mică și foarte familiară, de exemplu, propria ta cameră. Deci, ce trebuie făcut pentru a-ți „construi” propriul palat al memoriei? Tehnica este simplă, iată pașii de bază:
1. Decide-ți palatul memoriei. La început, un birou poate fi suficient pentru a organiza amintirile, iar dacă acest lucru nu este suficient, atunci poți folosi și alte piese de mobilier și spațiu. În loc de o cameră, puteți „alinia” faptele de-a lungul drumului către clasă sau serviciu. Palatul memoriei sau metoda locusului funcționează cel mai bine, permițând ca informații mai memorate să fie găzduite atunci când spațiul imaginar este realist și detaliat.
2. Planificăm traseul. După ce v-ați creat propriul palat „mental”, este important să vă gândiți la modalitățile de mișcare prin el. Dacă trebuie să vă amintiți informații într-o ordine strict definită, atunci traseul de mișcare trebuie să fie foarte clar și, de preferință, simplu. Cel mai simplu mod este să folosești aceeași cale în imaginația ta care există în realitate. De exemplu, când intri într-o cameră, vezi în primul rând un televizor, apoi o canapea și abia apoi un loc de muncă.
3. Selectați facilitățile de depozitare. Un pas foarte important, deoarece atunci când utilizați tehnica (palatul memoriei/minții) va trebui să plasați în aceste locuri toate numerele, faptele și numele necesare. Merită să ne amintim că un singur gând poate fi aplicat unui subiect, altfel este posibilă confuzia și metoda va fi inutilă. Este de dorit ca obiectele să fie vizibil diferite unele de altele, ceea ce va face mai ușor de reținut.
4. Amintiți-vă: palatul memoriei este o tehnică care funcționează eficient doar dacă cunoașteți palatul pe care l-ați creat ca dosul mâinii și vă amintiți toate detaliile pe de rost. Cei care practică această metodă recomandă desenarea unui desen al unui depozit mental și marcarea pe acesta a locurilor în care sunt stocate informațiile. Verificând imaginea virtuală cu diagrama pe care ați desenat-o, puteți verifica cât de precis ați legat-o de obiect.
Cum să-l folosească?
Dar acum toate etapele pregătitoare au fost finalizate și, în sfârșit, palatul tău de memorie este gata de memorat.
Metoda de completare este destul de simplă: trebuie să completați o cantitate mică de informații pentru fiecare articol. Cu cât sunt mai multe caracteristici, cu atât mai bine. Imaginați-vă mirosul, culoarea, textura și textura fiecărui obiect, dați-i una sau alta culoare emoțională. Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de informații coerente, atunci plasați elementele asociative secvenţial, legându-le între ele. Cu cât tastele și imaginile pe care le folosiți sunt mai extravagante și chiar absurde, cu atât mai bine. De exemplu, Polar Bear în Valenka mărimea 6 Maximum vă va ajuta să vă amintiți cu ușurință marca și modelul unui nou supermașină de la o companie faimoasă.
În loc de o concluzie
Nu vă așteptați ca palatele memoriei să fie o modalitate ușoară și rapidă de a vă pregăti pentru un examen sau o vorbire în public. De fapt, aceasta este o tehnică accesibilă care vă poate îmbunătăți cu adevărat memoria. Trebuie doar să exersezi în mod regulat, antrenându-ți constant propria imaginație și diverse tipuri de memorie. Puteți începe cu puțin - de la locul de muncă sau din cameră. Principalul lucru este că fiecare amintire „se află” la locul ei, pentru că atunci va fi ușor de găsit. Anticii spuneau că drumul poate fi stăpânit de cei care merg, așa că poate că este timpul să pornești la drum?
Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.
Metoda Cicero, camera romană sau metoda loci sunt nume ale aceleiași tehnici, bazate pe construcția unui palat al memoriei. După crearea sa, o persoană își poate aminti cantități mari de informații (numere, cuvinte etc.) într-o anumită secvență. În acest articol veți învăța cum să construiți un palat al memoriei, cum să îl utilizați și ce greșeli să evitați.
De ce ai nevoie de un palat al memoriei și cum să-l folosești?
Un palat al memoriei este un fel de spațiu cu anumite obiecte statice pe care o persoană le poate recrea în imaginația sa.
Sună dificil, dar în realitate este mult mai ușor decât pare. Încercați să închideți ochii și să vă imaginați bucătăria sau spațiul de lucru. S-a întâmplat? Luați în considerare că ați făcut deja cea mai mare parte a lucrărilor de proiectare a unui simplu palat al memoriei.
Cum să-ți pregătești palatul memoriei pentru memorare
Primul pas:
Alegeți un spațiu pe care îl veți transforma în palatul memoriei. Este mai bine să iei una dintre camerele din apartamentul tău, pentru că mergi adesea acolo, ceea ce înseamnă că nu va fi greu să-ți imaginezi acest loc în imaginația ta.
Pasul doi:
Evidențiați elementele care nu își schimbă locul. Acesta ar putea fi un frigider, un televizor, o poză pe perete, o chiuvetă, un ceas de perete, un acvariu sau un aparat de aer condiționat. Încercați să marcați cât mai multe dintre aceste obiecte posibil.
Pasul trei:
Vizualizați spațiul ales. În imaginația ta, treci succesiv de la un obiect selectat în pasul anterior la altul. Trebuie să vă asigurați că le cunoașteți locațiile și că vă puteți deplasa mental între ele.
Pasul patru:
Elaborați contururile fiecăruia dintre obiectele evidențiate. Pentru tine nu este nevoie amintiți-vă cele mai mici detalii (fiecare magnet de pe frigider, imaginea exactă a unui tablou pe perete etc.). Nu ar trebui să vezi un loc sau ceva complet diferit de obiectul tău, dar fanatismul excesiv nu va face decât rău.
Pasul cinci:
Trebuie să determinați secvența în care vă veți deplasa mental între obiectele selectate. Cu alte cuvinte, creați un traseu. Nu îngreuna: deplasați-vă de la stânga la dreapta sau de la dreapta la stânga. Cu cât este mai simplu, cu atât mai convenabil.
Gata, palatul tău de memorie este gata de utilizare.
Cum să folosești palatul memoriei?
Mai întâi voi introduce un cuvânt nou: locus. Locusul sunt acele obiecte pe care le-ai evidențiat în palatul memoriei, aceasta este o „stație” a traseului tău;
Important: puteți selecta detaliile unui obiect pentru memorare, de exemplu, luați nu întregul frigider, ci o ușă separată, congelator etc. Atunci locurile vor fi ușa și congelatorul, și nu frigiderul în ansamblu.
Mecanismul de utilizare a unui palat al memoriei este cel mai ușor demonstrat cu un exemplu. Să presupunem că avem un set aleatoriu de cuvinte și un fel de traseu.
Cuvinte: înghețată, minge de fotbal, smartphone, biban, paletă, ghindă, cal, lapte, dragoste, decembrie.
Acum mergem de-a lungul traseului și lăsăm unul sau două cuvinte la fiecare locus. Să lăsăm câte unul pe primele două, apoi vom lăsa câte două pe fiecare.
Să presupunem că primul loc este un raft cu cărți. Ne imaginăm înghețată topită întinsă pe ea între cărți.
Scaun. Lasă-ți imaginația să pună un biban uriaș pe el, cu un smartphone lung de un metru apăsând deasupra.
Notă:
Obiectele și locurile memorate ar trebui să aibă aproximativ aceeași dimensiune. Discrepanța față de realitate este permisă. De asemenea, din moment ce citim de la stânga la dreapta de sus în jos, cuvântul care vine primul ar trebui să fie mai mare. De aceea smartphone-ul este situat deasupra bibanului.
Baterie. Imaginează-ți că o ghindă mare este bătută în ea, din care iese o paletă de sus.
Candelabru. O cutie de lapte s-a prins de marginea candelabrei, iar calul agățat l-a prins cu dinții.
Notă: Pentru multe substantive, imaginea imaginară este evidentă: trebuie să vă amintiți o pisică - imaginați-vă o pisică, un stilou - un stilou. Există însă și concepte abstracte, a căror imagine nu este întotdeauna evidentă (sentimente, emoții, nume de orașe și țări, nume etc.). Atunci trebuie să folosiți gândirea asociativă. Asociez dragostea cu inima, iar decembrie cu un cadou, pentru că ziua mea este în decembrie și Anul Nou în plus. Și da, asocierile pot fi pur individuale, ilogice și ciudate. Există un singur criteriu: trebuie să le înțelegi.
Vă prezentăm un cuier pe care a fost pusă o inimă, cu un cadou atașat la fund.
Toate. Ne amintim aceste cuvinte.
Acum partea cea mai interesantă: ne plimbăm mental pe traseu și v-om vedea pe loci sunt cuvintele care au fost memorate. Luați aceleași cuvinte sau altele și încercați să le plasați în palatul memoriei. Funcționează!
Palatul memoriei este universal. Am luat exemplul cu cuvinte pentru că este cel mai simplu și orice începător îl poate repeta. Dar le poți lăsa și pe locațiile tale sau chiar să plasezi manuale întregi în palatele tale ale memoriei.
Greșeli care sunt adesea făcute la crearea unui palat al memoriei:
- Folosind aceleași loci. Adică dacă ai două obiecte identice pe traseu (două noptiere absolut identice, de exemplu), le vei încurca. Acest lucru va duce la erori. Puteți folosi loci de același tip, cum ar fi candelabre de diferite tipuri sau acvarii de forme diferite, dar nu puteți folosi aceleași.
- Erori asociate cu deplasarea prin palatul memoriei. Cel mai bine este să alegeți o regulă generală pentru toate rutele și să respectați ea. Atunci vei ști exact ce se întâmplă.
- Uitând loci. Trebuie să-ți cunoști bine palatul memoriei. Este inacceptabil să săriți uneori unele dintre locații. Exersați să vă amintiți în mod regulat, sau cel puțin faceți o plimbare prin palatul memoriei.
Puteți citi despre cum să vă extindeți palatul memoriei și să vă amintiți mai mult și mai rapid.
„Memoria mea este excelentă, dar scurtă.”
Dintre toate întrebările retorice pe care ni le punem adesea, cea mai frecventă este: „Ei bine, cum aș putea/a-aș putea uita?” În viața de zi cu zi, ne confruntăm constant cu o cantitate imensă de informații, atât utile, cât și absolut neinteresante pentru noi, iar când vine vorba de amintirea anumitor evenimente, fapte sau doar cuvinte atunci când învățăm o limbă străină, „sistemul nostru de operare” poate eșua. După cum spune axioma lui Leo Beiser: „Când pui ceva în memoria unui computer, amintește-ți unde l-ai pus”. Ne va ajuta să învățăm să facem față unei probleme similare, și anume ștergerea anumitor concepte din memorie Tehnica Palatului Memoriei(tehnica Palatului Memoriei). Această tehnică este foarte ușor de stăpânit și nu necesită abilități speciale. A fost dezvoltat de grecii antici și folosit pentru a-și memora discursurile publice, așa că va fi util atât pentru viitorii vorbitori, cât și pentru cei care pur și simplu nu își pot aminti conținutul unei liste de bază de achiziții necesare.
Deci, să ne dăm seama cum funcționează?
Tot ce avem nevoie atunci când folosim această tehnică este:
- Loc binecunoscut loc familiar).
- Imaginație bogată ( Imaginatie vivida).
Pasul 1. Trebuie să selectați așa-numitul palatul memoriei(„palatul memoriei”), adică locul pe care mental ( în ochii minții tale) poate descrie în detaliu ( imaginez viu), cum ar fi casa, apartamentul sau locul de muncă. Este indicat ca „palatul” pe care îl alegeți să aibă cât mai multe camere.
Pasul 2: Creați un anumit traseu ( trasează un anumit traseu) mișcare în jurul fiecărui colț ( prin fiecare colț și colț) din „palatul” ales de dumneavoastră. Imaginează-ți mental că mergi prin fiecare cameră de mai multe ori într-o anumită ordine. Urmați întotdeauna cu strictețe același traseu planificat.
Pasul 3. Mergeți prin fiecare cameră în aceeași direcție, de exemplu, de la stânga la dreapta. Memorează toate elementele ( Caracteristici) care se află în această cameră și vă întâlnesc calea, de exemplu, un birou, o lampă, un coș de gunoi, un dulap sau o poză. Imaginează-ți fiecare dintre aceste elemente ca o „celulă” pentru memorare ( ca „slot de memorie”).
Pasul 4. Găsiți asocierea ( asociat) pentru un fapt sau concept pe care vrei să-l amintești, cu unul dintre elementele din fiecare cameră a „palatului memoriei”. Poziție ( localiza) pe traseul dvs. în ordinea în care doriți să le amintiți. Cu cât asociațiile tale sunt mai absurde, mai amuzante și chiar mai stupide, cu atât mai bine vor fi amintite - acesta este un fapt! exagerare ( exagerează imaginile) va contribui de asemenea ( ajuta in) procesul de amintire ( procesul de rechemare). De exemplu ( de exemplu), dacă trebuie să cumpărați mere, imaginați-vă că una dintre plantele dvs. de acasă este pur și simplu atârnată cu kilograme de mere mari, selectate.
Pasul 5. Începeți-vă traseul de la început și vizitați fiecare cameră, notând pe rând fiecare element din ea, astfel încât să vă puteți aminti ușor și rapid toate acele informații ( pentru a-și aminti cu ușurință informațiile) pe care trebuia să-l angajați în memorie. Și foarte curând oamenii vor începe să observe și să sublinieze că ai o memorie excelentă.
Care sunt avantajele acestei tehnici de memorare și, cel mai important, stocarea informațiilor în memoria noastră?
- În primul rând, nu mai trebuie să scrieți nimic. Prin utilizarea Tehnica Palatului Memoriei este posibil să nu faceți o listă cu achizițiile necesare înainte de a merge la magazin. Cei mai mulți dintre noi cred că vor fi de acord cu mine că, chiar dacă am luat această listă salvatoare cu noi la magazin și nu am lăsat-o neglijent acolo unde am compilat-o (ceea ce se întâmplă și destul de des!), avem în mod constant să ne uităm la ea uită-te, pentru că de îndată ce o punem în buzunar sau în geantă, uităm imediat conținutul ei.
- Ne putem planifica mental și, cel mai important, să ne amintim ce trebuie să facem azi, mâine, săptămâna viitoare etc., chiar și în timp ce suntem pe banda de alergare la sală.
- Dacă pregătiți un discurs public sau o prezentare, atunci acest sistem va fi indispensabil și aici, deoarece vă puteți aminti cu ușurință toate punctele cheie ale discursului dvs. și chiar le puteți reproduce în orice ordine. De fapt, grecii antici au creat această tehnică în acest scop.
- Pentru a reține cuvinte străine noi, nu este necesar (sau mai bine zis, ineficient) să le înghesuiți monoton, să folosiți asocieri. Imaginația ta va ajuta cuvântul străin în sine să-ți sugereze o imagine cheie, pe care o vei plasa apoi într-un loc care corespunde logic sensului cuvântului în limba ta maternă. Și apoi, pentru a conecta cuvântul cheie și locul, imaginați-vă o imagine strălucitoare. De exemplu, amintirea unui cuvânt dulap(comodă, dulap), imaginează-ți că dulapul este în dormitorul tău unde te îmbraci ( îmbracă-te → dulap). Sau imaginați-vă aceeași comodă, plină de frumos rochii- rochii, prin analogie rochie → dulap.
- În cele din urmă, nu vă va fi greu să vă amintiți vreo listă cu anumite concepte (de exemplu, atunci când vă pregătiți pentru examene), și apoi, chiar și după o perioadă lungă de timp, fără dificultate să o amintiți în întregime.
Tehnica Palatului Memoriei cunoscut și sub nume precum Sistemul Loci (/ˈloʊˌsaɪ/ plural număr din lat. „ locus” – loc) sau Metoda Loci(Metoda Loki). În esență, acesta este același lucru, singura diferență este că aici nu avem nevoie de un „palat” în schimb, se folosește un anumit traseu de mișcare, de exemplu, vizitarea atracțiilor sau alte locuri interesante și, cel mai important, care; sunt bine cunoscute de tine. Și totul este la fel: urmând traseul, trebuie să găsim asocieri între loc și informația, fapta, conceptul pe care am vrea să le amintim.
De la teorie la practică. Deci, cum este folosită această tehnică în viața reală și la ce rezultate ajută la obținerea? Andy Bell, care a câștigat Campionatul Mondial de Memorie în 2002, ne va spune despre asta.
Cum să-ți antrenezi memoria
- Neurale /ˈnjʊərəl/ calea– calea neuronală.
- O ruta /ˈru:t, ˈraʊt/ - traseu, curs, cale.
- Celule nervoase- celule nervoase.
- Pentru a recupera /rɪˈtri:v/ fapte- extrage fapte din memorie, amintește-ți.
- Pentru a declanșa /ˈtrɪgɚ/ (aceeasi cale) - apel; lansa; a provoca.
- Pentru a reaminti poziția exactă– amintiți-vă locația/numărul exact.
- O punte (de carduri) - pachet de cărți.
- A amesteca (carduri) - amestecați cărțile.
- Literalmente- la propriu, exact.
- În succesiune rapidă /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ – în succesiune rapidă.
- A fi treaz- Sfârşit.
- Arbitru /ˌrɛfəˈri:/ - judecător.
- La intamplare- la întâmplare, orbește.
- Șase de pică- șase de pică.
- Regina inimilor- Regina inimilor.
- Zece de diamante- zece diamante.
- Regele diamantelor- Regele diamantelor.
- Asul inimii- Asul de inimă.
- Jack of clubs- trefă de treci.
- Indiferent de– nu contează, nu contează.
- Către tată- a crea, a inventa; inventa.
- Tehnica memoriei- tehnica memorării.
- Reper– reper, reper; un obiect vizibil în zonă.
- A stabili (o ruta) - crea; organiza.
- Un fierăstrău /ˈsɑ:/ - a văzut.
- Distribuție de personaje- personaje actorice.
- Convenţional /kənˈvɛnʃənl̟i/ – condițional; în mod tradițional, de obicei.
- Locație– amplasamentul, locația, definiția locului.
- Avantaj- avantaj.
- Uimitor /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/ crize de memorie – proprietăți uimitoare / manifestări ale memoriei.
„Un lucru este să-ți umpli creierul cu fapte, este cu totul altceva să-ți amintești de ele. Deci, cum o facem? Ei bine, memorarea a ceva seamănă mai degrabă cu ceea ce se întâmplă când instalăm o linie de domino. Când comităm un fapt de memorie, creăm un cale neuronală la el - o ruta de conectare celule nervoase la orice amintire este stocată în creierul nostru și pentru a recupera acele fapte tot ce trebuie să facem este pentru a declanșa aceeași caleînapoi la ei. Sună ușor și pentru unii oameni cel puțin chiar este. Aceasta este Andi Bell. În 2002 a fost încoronat campion mondial al memoriei. Dar cât de bun este el? Astăzi i-am pus un test: va încerca pentru a reaminti poziția exactă din fiecare carte în zece întregi punțile. Sunt 520 de cărți care au fost amestecat de catre noi. Și are doar 20 de minute să se uite la ele. Andi a dezvoltat o tehnică specială care îi permite să-și amintească literalmente mii de articole în succesiune rapidă. Cele douăzeci de minute sunt sus. Poate Andi să-și amintească poziția cărților noastre arbitru selectează la intamplare?
- Deci pachetul #1 este prima carte pe care ai văzut-o?
- Prima carte a fost şase de pică.
- Aceeași carte de pachet #23?
- Cea de-a douăzeci și treia carte a fost regina inimilor.
- Pachetul 2, cartea #27?
- Zece de diamante.
Indiferent de câte cărți avem tatăl el: „ Asta a fost regele diamantelor ”, – Andi și-a amintit perfect de ele: „ A 48-a carte a fost asul inimii " De fapt, Andi este capabil să-și amintească toate cele 520 de cărți: „ Jack of clubs ”, – fiecare corect și în ordinea corectă: „ Dama de pică" Deci, care este secretul lui?
Înainte chiar să se așeze cu un pachet de cărți, Andi îl folosește pe al lui tehnica memoriei. Face o plimbare prin Londra vizitând o serie de repereîntr-o anumită ordine. Numărul 1 ar putea fi Camerele Parlamentului și numărul 2 - Podul Westminster. El parcurge traseul de mai multe ori pentru a o stabiliîn mintea lui. Dar aceasta este doar prima etapă, a doua este să-și pună imaginația la lucru.
- Când memorez un pachet de cărți, transform fiecare carte într-o imagine și acesta este un animal sau un obiect colorat pe care am învățat să îl asociez cu acea carte anume.
Valea de trefte devine un mic urs, cele nouă de diamante – un fierăstrău, iar cele două de pică – un ananas. Apoi Andi pune laolaltă cele două etape – în mintea lui își imaginează plimbându-se prin Londra pe traseul său și când trece pe lângă Camerele Parlamentului își imaginează ursulețul cu ferăstrăul și ananas. Andi își creează o călătorie în mintea lui cu asta distribuție de personaje.
- În copilărie am avut convenţional memorie buna. Dar odată ce înveți o tehnică, cum ar fi metoda de localizare pe care o folosesc, ia totul dincolo de ceea ce ai putea face în mod natural.
Oamenii de știință au descoperit că mintea noastră este mai bună să-și amintească o rută între locatii apoi este la amintirea faptelor și cifrelor nelegate.
- Cred că am același echipament mental ca toți ceilalți. Deci, este ceva ce poate face oricine.
Când folosim povești simple pentru a memora fapte, creăm mai multe căi către locul în care acele amintiri se formează în creier. Este ca și cum, în loc să aliniem un set de domino, am configura mai multe. Motivul pentru care avem adesea dificultăți în a ne regăsi memoria este că o cale neuronală poate fi ruptă cu ușurință. Dar, având mai multe căi diferite către memoria noastră, înseamnă că dacă unul nu reușește să ajungă la ea, altul o va face. Asta este avantaj a tehnicii povestirii. Creează o mulțime de căi neuronale în creierul nostru și toate creierele noastre pot funcționa în acest fel, motiv pentru care toată lumea poate folosi această metodă. Folosind o poveste pentru a memora fapte, toți avem potențialul de a performa accese uluitoare de memorie.”
Cum am știut Tehnica Palatului Memoriei ne va ajuta să ne amintim orice informație (fapte, concepte, cuvinte străine), și cu o diligență deosebită, chiar să ne facă un campion al memorării. Această tehnică nu este complicată și nu necesită abilități speciale, fiecare dintre noi poate să-i găsească folos și apoi să culege beneficiile uimitoarelor manifestări ale memoriei umane. Și în încheierea acestui articol, am ales câteva engleze Moduri de memorie, care sunt echivalente cu expresii pe care le folosim adesea în viața de zi cu zi:
- Nu ai nicio idee– habar nu am (despre ceva).
Nu am nicio idee care este capitala Ucrainei. Mă puteți ajuta?
- Alunecă cuiva- iesi din cap; uita ceva.
Aveam de gând să te sun, dar mă tem că mi-a scăpat complet din minte.
- „Nu poți să faci cap sau coadă” din ceva– nu poți înțelege ceva.
Încerc să asamblați această masă IKEA și nu reușesc să înțeleg instrucțiunile.
- Să-și piardă șirul gândurilor– pierde-ți șirul gândurilor; uita despre ce tocmai au vorbit.
„Îmi pare rău, mi-am pierdut șirul gândurilor. Ce spuneam?"
- Pe vârful limbii– este pe vârful limbii.
Cum îl cheamă din nou pe acel bărbat? E pe vârful limbii mele.
- Bate-ma!- Nu-mi pot imagina! Nici o idee!
Mă iubesc de ce acest aparat de cafea nu funcționează. Totul pare OK cu el.
- Creierul cuiva- zdrobiți-vă creierele.
Mi-am bătut mintea încercând să-mi amintesc numele acelui film pe care l-am văzut săptămâna trecută.
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
În trecut, oamenii acordau memoriei un sens complet diferit. Memorarea a fost ridicată la nivelul unei științe și al unei arte. Înainte de a fi scrise, multe învățături au fost transmise prin gură în gură de-a lungul secolelor. Și citirea pentru noi înșine, ceea ce este obișnuit pentru noi, a devenit un obicei nu cu mult timp în urmă. Anterior, oamenii spuneau ceea ce citeau și acesta era singurul mod normal de a citi. În era noastră a excesului de informații, computerele, gadgeturile și alte medii de stocare externe au devenit un înlocuitor pentru memorie. Într-adevăr, de ce avem nevoie de memorie când o avem?
Dar ți s-a întâmplat vreodată să nu-ți amintești numele personajelor principale dintr-o carte pe care tocmai ai citit-o?
Sau ai fost impresionat de profunzimea unui citat, dar nu a existat nicio modalitate de a-l reproduce din memorie? Nu mai rămânea decât să se plângă cât de potrivită ar fi fost ea la întâlnirea de ieri.
Cum să nu te faci de rușine la o conferință și să-ți amintești discursul?
Ce zici de pregătirea pentru examene? O sarcină neplăcută, nu-i așa? Există vreo modalitate de a face totul mai ușor?
Ce ai făcut miercurea trecută?
Ce ai luat la micul dejun alaltăieri?
Cum te simți când ți se cere să povestești despre obiectivele turistice ale locului pe care l-ai vizitat ultima dată?
Desigur, nu este nevoie să ne amintim totul - majoritatea informațiilor din jurul nostru sunt gunoi. Dar cum să distingem gunoiul de ceea ce este important dacă memoria nu funcționează? Despre ce să vorbim cu prietenii? Cum să interesezi persoana care îți place?
Iată câteva tehnici simple pentru a vă îmbunătăți memoria.
1. Palatul Memoriei.
Această metodă folosește principiul de bază al mnemonicii - codificarea atentă. Fiecare dintre noi își amintește în detaliu cel puțin câteva locuri aproape de inima lui. Aceasta ar putea fi casa în care trăim acum sau în care am trăit în copilărie, casa bunicilor noștri, o stradă a orașului, un parc, drumul spre serviciu, un muzeu preferat etc. Putem recrea fiecare colț al acestor locuri din memorie, astfel încât aceste locuri sunt potrivite ideal pentru a fi așa-numitele palate ale memoriei. Esența metodei este să recreați mai întâi mental un spațiu pe care îl cunoașteți bine, apoi să-l umpleți cu ceea ce doriți să vă amintiți, plasând fiecare lucru într-un loc anume. Când trebuie să extragi aceste informații, trebuie doar să te plimbi prin palatul memoriei, întâlnind obiecte și imagini plasate acolo pe parcurs.
Este important să rețineți că, cu cât imaginea este mai neobișnuită, cu atât va fi mai ușor de reținut. Orice lucru plictisitor care trebuie amintit trebuie transformat în ceva strălucitor, surprinzător și diferit de orice s-a văzut înainte, astfel încât pur și simplu să nu poată fi uitat.
Această metodă este ideală pentru memorarea cronologiei evenimentelor, a reprezentanților dinastiilor istorice, a diverselor tipuri de liste, a noilor cunoștințe la o petrecere aglomerată.
2. Memorarea eficientă a poeziilor și memorarea textului text.
Din păcate, amintirea cuvintelor este exact ceea ce creierul nostru este slab echipat pentru a face. Și în acest caz, folosirea unei singure metode de palat al memoriei nu va fi eficientă, deoarece este extrem de dificil să selectați imagini stabile pentru concepte abstracte precum, de exemplu, empatia. De asemenea, este dificil să vizualizați prepozițiile, pronumele și semnele de punctuație. Dar pentru a învăța o poezie, trebuie să memorezi fiecare cuvânt pe care îl conține. Soluția este de a dezvolta un sistem de imagini pentru prepoziții, pronume și semne de punctuație și de a rupe cuvintele abstracte, de nememorat, în silabe, fiecare dintre acestea având propriul simbol. De exemplu, cuvântul empatie poate fi considerat ca Emma Thompson (um) dansând la o petrecere.
3. „Sistem principal” pentru memorarea numerelor.
Sistemul a fost inventat încă din secolul al XVII-lea de criticul de artă Johann Winckelmann, dar mnemonicii îl folosesc și astăzi, memorând serii de numere formate din sute sau chiar mii de cifre. Ideea este să transformi numerele în sunete fonetice și să transformi sunetele în cuvinte, obținând imagini pentru palatul tău de memorie. De exemplu, numărul 3 arată ca o litera M inversată, 8 arată ca un F și așa mai departe, la discreția dvs. (principalul este să vă amintiți corespondența). Apoi, de exemplu, numărul 3826 (MFNB) poate fi reprezentat ca „Matei privind cerul”. Esența este aceeași pentru secvențe de numere mai complexe.
4. Hărți mentale.
Această direcție este promovată activ de mnemonicul și, part-time, omul de afaceri de succes Tony Buzan. Pentru a vă crea propria hartă, veți avea nevoie de o bucată de hârtie și de markere colorate. Esența sistemului este că o persoană creează o hartă mentală, trasând linii de la ideile principale la cele secundare, apoi ramificându-se la cele terțiare etc. Ideile sunt formulate în câteva cuvinte și, dacă este posibil, ilustrate cu imagini. . Se dovedește ceva similar cu o rețea colorată de asociații. Și pentru că această diagramă este plină de imagini colorate aranjate în ordine pe o singură pagină, funcționează ca un palat al memoriei transferat pe hârtie.
Această metodă este foarte potrivită pentru a lua notițe la prelegeri și pentru a analiza probleme complexe, confuze, deoarece necesită o abordare conștientă a informației.
Creierul uman a evoluat printr-un proces de selecție naturală în condiții destul de diferite de cele în care trăim astăzi. Nevoile strămoșilor noștri strămoși vânători-culegători au modelat creierul pe care îl folosim în era noastră informațională. Acesta este motivul pentru care tuturor ni se pare mai ușor să memorăm imagini vizuale și spații decât numerele și categoriile abstracte.
În esență, toate tehnicile de memorie se bazează pe faptul că creierul nostru nu își amintește toate informațiile la fel de bine. Transformând informațiile pe care creierul nostru are dificultăți să le stocheze în informațiile pe care a fost proiectat să le stocheze, ne putem îmbunătăți semnificativ memoria.
Pe de altă parte, apare întrebarea - de ce să-ți dezvolți memoria în epoca gadgeturilor care pot stoca? Răspunsul este, cel puțin pentru a fi mai atent la lumea din jur și a nu te pierde în ea, pentru a conecta concepte, a genera idei noi și a crea opere de artă. La urma urmei, amintirile noastre ne fac ceea ce suntem.
Pe baza materialelor din carte " Einstein merge pe lună". Autor Joshua Foer
Cumpărați o carte de la partenerii noștri —>
Alexander Luria, un psiholog sovietic, coleg și prieten cu Lev Vygotsky, a povestit în „Cartea Marii Memorii” povestea misteriosului cetățean Sh. Într-o zi, acest Sh., un tânăr reporter de ziar, a venit la laborator cu plângeri despre... memorie fenomenală. Și-a amintit instantaneu date, numere, locuri, nume - orice fapte. Cercetările au arătat că memoria lui Sh. nu numai că nu avea granițe, ci și nici „data de expirare”: informații aflate o dată, pe care le-ar putea reproduce zeci de ani mai târziu. Imprimarea în memorie „a fost de natură directă, iar mecanismele sale s-au rezumat la faptul că Sh fie a continuat să vadă rândurile de cuvinte sau numere care i-au fost prezentate, fie a transformat cuvintele sau numerele dictate lui în imagini vizuale”.
Joshua Foer. În 2005, a acoperit în calitate de jurnalist Campionatul American de memorie, unde s-a mirat de capacitatea concurenților de a-și aminti ordinea cărților într-un pachet bine amestecat într-o perioadă scurtă de timp. Doar un an mai târziu, Foer a reușit să devină câștigătorul unui astfel de campionat și, ulterior, a conturat povestea pregătirii sale pentru competiție în cartea „Einstein Walks on the Moon. Știința și arta memorării.” Explicând cum funcționează memoria noastră și cum s-au schimbat abordările pentru studiul acesteia, Foer nu numai că oferă instrucțiuni valoroase legate de așa-numita igienă a creierului, ci vorbește și despre tehnici specifice care vă permit să vă amintiți mai mult și mai bine.
Unii oameni de știință implicați în cercetarea cognitivă susțin că o persoană nu uită niciodată nimic. Tot ceea ce odată văzut, simțit sau auzit este stocat în anumite „compartimente” ale creierului până la sfârșitul vieții. Cu alte cuvinte, problema oamenilor uituci nu este memoria slabă, ci abilitățile slabe în reproducerea informațiilor. Prin urmare, învățarea necesită nu memorarea faptelor, ci recuperarea lor din memorie. Vestea bună este că este posibil să-ți dezvolți capacitatea de a-ți aminti. Deși în anumite limite.
Liderii Campionatelor Mondiale de Memorie, care au loc în mod regulat din 1991, demonstrează rezultate fenomenale. Participanții își amintesc un număr gigantic de date, chipuri, numere, versuri de poezie, șocând publicul cu reproducerea ulterioară exactă. În interviul său Joshua Foer- Campion american al memoriei - asigură: niciunul dintre participanți nu are superputeri, iar rezultatele strălucitoare sunt rezultatul antrenamentului pe care o poate obține o persoană cu cea mai obișnuită memorie;
Tehnica mnemonică „palatul memoriei”, despre care va fi discutată, a apărut acum 2.500 de ani în Grecia Antică. Aceeași tehnică a fost folosită fără să știe de misteriosul cetățean Sh (apropo, numele său real este Solomon Shereshevsky) și conștient de actualii participanți la campionatele de memorie.
Legenda despre apariția acestei tehnici ar putea servi drept complot pentru un film Hitchcock. Poetul antic grec Simonide a fost invitat să citească poezie la o mare sărbătoare. După ce și-a terminat discursul, poetul a ieșit afară, iar câteva clipe mai târziu bolta clădirii în care aveau loc sărbătorile s-a prăbușit. Toți cei care erau înăuntru au murit. Victimele au fost atât de mutilate încât rudele nu au putut identifica cadavrele sau îngropa în mod corespunzător morții. Singurul supraviețuitor a fost Simonide, căruia, în timp ce urmărea oamenii îndurerați, i s-a întâmplat un adevărat miracol. Treptat, în memoria lui i-a apărut o panoramă a sălii de banchet înainte de distrugere. Poetul a început să ia rudele de mâini și să le conducă la trupurile morților. După ce a analizat mai târziu modul în care „imaginea” a apărut în memorie, Simonides a descris prima tehnică mnemonică. Adevărat, există o legendă alternativă în care paternitatea tehnicii este atribuită lui Cicero.
Metoda „palatului memoriei” se bazează pe conexiuni asociative foarte puternice, datorită cărora orice cantitate de informații poate fi reținută în ordinea corectă.
Materiale
Timp liber.
Imaginație(cât mai dezvoltat) și concentrare.
informație, pe care trebuie să-l amintiți.
Ce să fac
Să ne imaginăm că trebuie să vă amintiți produsele pentru care v-a trimis mama (soția, soțul, directorul companiei etc.) la magazin. Lista include: mere, marmeladă, lapte, brânză de vaci, ouă, pâine, maioneză, fructe uscate, ceai verde.
1. Să venim cu...
Fiecare articol are propria „camera” - un cârlig cu care vom extrage informațiile necesare din memorie. Este optim dacă „camere” sunt construite într-un singur „palat” - toate asociațiile sunt conectate într-o singură poveste. Este în regulă dacă se dovedește a fi absurd.
2. Să începem...
De la începutul tradițional al basmului: „a fost odată ca niciodată”, „în regatul îndepărtat”, „într-o galaxie departe, departe”.
3. Ne conectăm...
Cuvintele sunt verbe. De exemplu, „gălbenușurile ouălor au fost bătute în maioneză”. Dacă acest lucru pare dificil, cere ajutor celui mai apropiat vecin al cuvântului. Pentru „ceai” ar putea fi „apă clocotită”. Și pentru a evita să folosești cuvântul „apă clocotită”, fă-l vecinul irascibil al lui Chai.
4. Să experimentăm:
„... pentru că domnul Chai avea un ten ciudat verzui.” Este foarte important să nu te gândești prea mult. Dacă asociațiile se nasc ca urmare a unui chin creativ prelungit, este puțin probabil să reușiți să reproduceți acest lanț în viitor.
Povestea finală cu o listă de cumpărături criptată ar putea arăta astfel:
Într-o zi, Isaac Newton a mers printr-o grădină în care creșteau meri răspândiți. Un fruct copt a căzut dintr-o ramură și a căzut chiar pe capul omului de știință, ceea ce i-a permis să descopere una dintre cele mai importante legi fizice. Din păcate, singurul martor ocular la acest eveniment a fost o vacă de la o fermă vecină. A fost atât de surprinsă de ceea ce s-a întâmplat, încât a încetat să mai dea lapte timp de câteva zile. Fără să știe, Isaac Newton s-a lipsit de micul dejun: dimineața a preferat să mănânce brânză de vaci proaspătă făcută la o fermă vecină. Este bine că găinile nu au văzut mărul căzând, așa că ouăle au continuat să ajungă în mod regulat în bucătăria lui Newton. Dar bucătăreasa omului de știință a fost atât de luată încât a transferat toate ouăle pentru a face maioneză. Drept urmare, bietul Newton a trebuit să ia micul dejun cu marmeladă veche, pe care a gustat-o pe pâine suficient de tare încât să semene cu pâinea uscată. Singura consolare a fost ceaiul dulce de culoarea ierbii pe care l-a mâncat nenorocita vaca.
Dacă trebuie să vă amintiți un număr
Folosind metoda „palatul memoriei”, puteți memora și serii de numere, atribuindu-i fiecăruia propria asociere. Deci, de exemplu, numărul de telefon 2–12–85–06 (și seria mai lungă în consecință) poate fi păstrat în memorie folosind povești precum:
„Lebăda albă ca zăpada (2) a pierdut o duzină (12) îndrăgostiți într-o infinitate de (8) mișcări care au apărut datorită studenților excelenți (5) ai muncii care încercau să transfere toate păsările în cel mai rotund (0) iaz din oraș și închideți ecluza rotundă (6) de la casa păsărilor."
Puteți folosi date (istorice sau proprii). De exemplu, codul PIN pentru un card bancar 5293 va fi amintit ca „un an înainte de moartea lui Stalin, un an după nașterea mea”.
Dacă trebuie să vă amintiți numele
Puteți face asocieri după cum urmează: numele Arthur este tradus ca „urs”, așa că ne amintim de toți Arthur dormind într-o groapă. O altă opțiune este regele mesei rotunde. Dar Olga este o prințesă căreia este mai bine să nu-i trimiți ambasadori.
Coperta: încă din serialul TV „The Big Bang Theory”
Fotografii și ilustrații: BBC, Shutterstock
Autori: Vitaly Vasyanovich, Anastasia Zhurba