16 alese
Dieta nu se referă doar la limitarea alegerii și a conținutului de calorii al alimentelor. Poate fi orice, de exemplu, care vizează îmbunătățirea sănătății. Încercați să slăbiți câteva kilograme în plus și să vă îmbunătățiți starea de bine cu o dietă colorată!
Această dietă se bazează pe o idee filozofică - fiecare culoare are o frecvență individuală a vibrațiilor energetice și are un anumit efect asupra corpului. Prin urmare, dacă nu amesteci alimente de toate culorile curcubeului, poți transforma mâncarea într-un aliat, păzindu-ți armonia. Pentru a face acest lucru, va trebui să împărțiți toate alimentele din dieta dumneavoastră după culoare.
Produse albe
Această culoare într-o dietă colorată vă poate îmbunătăți performanța. Aceasta este particularitatea alimentelor albe - ele activează producția de insulină în organism și creșterea zahărului din sânge.
Produse roșii
Culoarea poartă o încărcătură uriașă de energie, astfel încât toate alimentele roșii insuflă încredere, curaj și determinare, dau vigoare și stimulează energia sexuală. Alimentele roșii pot ameliora depresia. Și sunt indispensabile în sezonul rece, când există o lipsă acută de culori strălucitoare în natură.
Produse portocalii
Se crede că portocaliul este culoarea preferată de oamenii veseli. Datorită produselor din această nuanță, poți aduce mai multă pozitivitate în viața ta. Și, de asemenea, îmbunătățește metabolismul, crește imunitatea și energia sexuală. Fanii dietei colorate sunt încrezători că consumul regulat de alimente de culoare portocalie poate crește și potențialul creativ.
Produse galbene
O zi galbenă cu o dietă colorată vă poate îmbunătăți atitudinea și starea de spirit. Produsele de culoare solară fac minuni. Utilizarea lor regulată îmbunătățește procesul digestiv, stimulează activitatea creierului și face pielea mai tânără.
Produse verzi
Ziua în care baza dietei constă din alimente de culoare verde poate fi cea mai liniștită pe parcursul întregii diete multicolore. Culoarea naturii aduce armonie, astfel încât munca corpului ajunge în echilibru. Alimentele verzi ameliorează stresul, ameliorează durerile de cap și îmbunătățesc funcția inimii.
Produse violete
Această zi a unei diete colorate, datorită alimentelor de culoare violet, poate îmbunătăți calitativ activitatea creierului și intuiția. Nu fi surprins, dar mâncând alimente violete, poți scăpa de insomnie și chiar să-ți calmezi nervii.
Produse maro
Influența energetică a alimentelor care au o nuanță maro poate avea un efect benefic asupra dezvoltării intuiției, activității glandei tiroide și îmbunătățește vederea, auzul și mirosul.
Cum să combinați culorile când slăbiți
- Luni - produse albe;
- Marți - alimente roșii;
- miercuri - produse verzi;
- joi - produse portocalii;
- Vineri - produse mov;
- Sambata - produse galbene;
- Duminica - produse maro.
O altă variantă a dietei colorate împarte alimentele în funcție de efectul lor asupra organismului. De exemplu, nu ar trebui să amestecați culori „calde” (galben, roșu și maro) cu culori „rece” (violet și alb). Este permisă o combinație de produse de diferite nuanțe în cadrul unui grup. Se remarcă produsele cu „culoarea vieții” (tentă verde). Nu este recomandat să le amestecați cu altele.
O dietă colorată este o sursă de vitamine
Dacă ai făcut o alegere în favoarea unei diete colorate, încearcă să păstrezi cât mai mulți nutrienți în alimentele tale. Când gătiți, nu îndepărtați coaja - o sursă de fibre. Gătiți la abur sau la cuptor. Și dacă gătiți în apă, nu o aduceți la fiert, deoarece vitaminele sunt distruse la temperaturi ridicate.
Produsele sunt „provocatoare”
În ciuda faptului că o dietă colorată presupune consumul de alimente de aceeași culoare, unele dintre ele ar trebui abandonate. De exemplu, nu este recomandat să consumi banane în timpul dietei albe: sunt destul de bogate în calorii și dau o senzație de sațietate doar pentru o perioadă scurtă de timp, crescând în același timp senzația de foame. Într-o zi „portocalie”, acest avertisment se aplică morcovilor, pe o culoare roșie a dietei – la sfeclă, iar în zilele verzi și violet – la struguri.
Dieta pentru frumusete si creativitate
Oamenii creativi preferă o dietă colorată. La urma urmei, ei nu scapă doar de excesul de greutate, ci o fac cu măiestrie - selectează culorile produselor, precum artiștii. Deveniți autorul noii tale siluete – subțire și frumoasă.
Suntem obișnuiți să ne gândim că alegerea alimentelor depinde de compoziția sa chimică – adică organismul are nevoie de anumite substanțe și are nevoie tocmai de acele produse care conțin aceste substanțe.
Dar, după cum sa dovedit, culoarea alimentelor nu are o influență mai mică asupra stării corpului nostru, iar cromoterapia este o metodă complet științifică de tratament alternativ pentru multe afecțiuni.
Așadar, am observat că uneori pur și simplu nu putem trăi fără smoothie-uri verzi, alteori mâncăm kilograme de portocale, iar alteori visăm doar la sfeclă și fructe de pădure... Acest lucru ni s-a părut interesant și am decis să aflăm mai multe despre ce este cromoterapia și cum. pentru a-l folosi în alimentație.
Cromoterapia
Oamenii au folosit puterea culorii pentru a vindeca boli fizice și mentale încă din cele mai vechi timpuri.
Cuvântul cromoterapie în sine provine din cuvintele grecești „chroma” - lumină și „therapeia” - tratament și înseamnă literalmente tratament cu lumină.
Lumina este radiație electromagnetică, iar culoarea este o senzație care apare atunci când o undă de lumină de o anumită lungime este expusă simțurilor.
Astfel, fiecare culoare are propria radiație, iar fluctuațiile de culoare afectează în mod specific corpul uman.
În lumea modernă, cromoterapia este mai bine cunoscută sub numele de „terapie prin culoare” și este un set de metode pentru efecte terapeutice de culoare folosind iluminare, meditație vizuală, pietre și cristale colorate, culoare interioară, îmbrăcăminte și, desigur, alimente colorate.
Cromoterapia în nutriție
Vă puteți echilibra starea generală de bine și vă puteți îmbunătăți sănătatea folosind culoarea alimentelor. Este culoarea care vă poate spune de ce hrană are nevoie organismul - și acest lucru este foarte interesant!
De exemplu, simți o pierdere a forței și oboseală - poate ar trebui să adaugi roșu în dieta ta?
Sau, dimpotrivă, ești foarte entuziasmat și anxios - atunci poate că meniul verde este ceea ce ai nevoie chiar acum.
Ideile de terapie prin culoare în nutriție pot fi folosite și „în sens invers”.
Așadar, dacă observi că consumi foarte multe alimente de o anumită culoare, are sens să-ți susții corpul și să adaugi această culoare la interiorul și la îmbrăcăminte. Poate că aveți nevoie de calitățile inerente acestei culori.
O dietă echilibrată ar trebui să includă alimente de toate culorile. Merită să rețineți că o anumită culoare a alimentelor este potrivită pentru un anumit moment al zilei.
De exemplu, dimineața este momentul ideal pentru a mânca alimente verzi și galbene. În timpul zilei, alimentele roșii și portocalii vor oferi energie și optimism. Iar violetul relaxant este o alegere minunată pentru o masă de seară.
Desigur, nu ar trebui să luați toate recomandările la propriu - reacționăm la lumină foarte subiectiv și, în consecință, percepem individual impactul culorii. Ca întotdeauna, contează doar bunăstarea și preferințele tale.
Produse roșii
Legume – sfeclă roșie, ardei gras roșii, roșii, ridichi, soiuri de salată roșie etc. Fructe și fructe de pădure - pepene verde, mere roșii, cireșe, rodii, prune roșii, merișoare, lingonberries, coacăze roșii, căpșuni, zmeură, fructe de goji etc. Condimente - boia de ardei, sumac, chili, hibiscus etc.
Alimentele roșii activează ficatul și splina, susțin procesele hematopoietice, întăresc sistemul circulator și mușchiul inimii și au proprietăți anticancerigene puternice.
Alimentele roșii sunt utile pentru deficiența de fier și problemele digestive - ajută la îndepărtarea substanțelor nocive și au un efect revitalizant, de încălzire.
Culoarea roșie stimulează creativitatea activă, pasiunea și curajul pentru acțiune, revigorează și dă putere să implementeze idei noi.
Exemple de preparate roșii din bucătăria vie:
Produse portocalii
Legume – soiuri de portocale de dovleac, morcovi, ardei gras portocali etc. Fructe și fructe de pădure – curmali, cătină, caise, mandarine, portocale, grepfrut, kumquat, physalis etc. Condimente – șofran, coaja de portocală, curry etc.
Produsele de culoare portocalie au efect de armonizare, tonifică și energizează, reglează funcționarea sistemului digestiv și excretor, întineresc, întăresc sistemul imunitar și previn cancerul.
Alimentele portocale sunt utile pentru spasme, probleme ale pielii, depresie și apatie.
Culoarea portocalie trezește sexualitatea, bucuria și optimismul, ameliorează tensiunea și gândurile negative.
Exemple de preparate din bucătăria vie de culoare portocalie:
Produse galbene
Legume – dovleac galben și dovlecel, ardei gras galben, napi, roșii galbene, porumb etc. Fructe și fructe de pădure – mere galbene, prune, lămâi, fructe stelate, mango, piersici, banane, ananas etc. Condimente – turmeric, semințe de schinduf, ghimbir, semințe de muștar, mușețel, soiuri galbene de miere etc.
Alimentele galbene activează sistemul limfatic, susțin activitatea glandelor endocrine și reglează activitatea sistemului digestiv.
Produsele galbene îmbunătățesc starea pielii și sunt utile pentru digestie slabă, nervozitate excesivă și oboseală mentală.
Culoarea galbenă stimulează procesele de gândire, concentrarea și memoria, trezește talentele și intuiția.
Exemple de preparate galbene din bucătăria vie:
Produse verzi
Legume – toate tipurile de verdeață, dovlecel, castraveți, ardei verzi, varză verde, ridichi verde, alge marine, fasole mung etc. Fructe și fructe de pădure – mere verzi, lime verde, avocado, kiwi etc. Condimente și nuci – ierburi uscate, ace de pin, fistic etc.
Produsele verzi stimulează regenerarea și restaurarea țesuturilor, activează sistemul imunitar, au un efect puternic de curățare și reglează procesele metabolice.
Alimentele verzi sunt utile pentru tulburări metabolice, boli ale sistemului cardiovascular și tulburări nervoase.
Verdele este culoarea recuperării, a armoniei și a speranței. Culoarea verde aduce echilibru și pace, ajutând la scăderea tensiunii emoționale și a stresului.
Exemple de feluri de mâncare verzi din bucătăria vie:
Alimente albastru-violet
Legume – vinete, varză roșie, ceapă roșie etc. Fructe și fructe de pădure – afine, afine, caprifoi, struguri negri, smochine, stafide negre, prune uscate, fructe de acai etc. Condimente – violeta, lavanda, busuioc albastru etc.
Alimentele albastru-violete stimulează hematopoieza, au proprietăți antiinflamatorii, au un efect benefic asupra funcționării inimii și plămânilor și susțin funcționarea sistemului nervos.
Produsele albastru-violet sunt utile pentru hipertensiune arterială, insomnie și excitabilitate crescută.
Schema de culori albastru-violet trezește spiritualitatea și intuiția, dezvoltă contemplația și promovează relaxarea.
Exemple de preparate din bucătăria vie violet:
Produse maro
Legume – cartofi, ciuperci sălbatice, champignon portobello, fasole brună, ovăz, grâu, secară etc. Fructe și fructe de pădure – curmale, smochine uscate, banane uscate etc. Condimente și nuci – scorțișoară, nuci, nuci de Brazilia, alune de pădure, cacao viu, roșcove, anason stelat, cardamom, nucșoară, vanilie, miere de hrișcă etc.
Legume – daikon, nap alb, usturoi, hrean, ceapa alba, conopida si varza alba, naut, fasole alba, champignon, ciuperci stridii etc. Fructe și fructe de pădure – coacăze albe, pere albe, litchi, rambutan etc. Condimente și nuci – susan, piper alb, macadamia, nuci de pin, nuca de cocos etc.
Produsele albe reglează funcționarea sistemului respirator și au proprietăți de curățare și antibacteriene.
Produsele albe sunt utile pentru boli pulmonare și simptome de deshidratare - piele uscată și mucoase.
Culoarea albă este un simbol al începutului, purității și reînnoirii. Trezește deschiderea și ușurința, promovează unitatea și dezvoltă simțul dreptății. Te ajută să găsești forță nouă în tine și îți curățește mintea de amintirile dificile.
Exemple de mâncăruri de bucătărie albe vii:
- Biluțe delicate de cocos înzăpezite
Așadar, o dietă mono-crudă este și o modalitate de a face viața cu adevărat colorată.
P.S. Ce înseamnă cromoterapia pentru tine? Ce altceva știi despre efectul colorantului alimentar asupra sănătății? Ce alimente colorate domină dieta ta? Împărtășește-ți părerea în comentarii - suntem foarte interesați!
S-a dovedit deja științific că culoarea afectează starea mentală și emoțională a unei persoane. Aceste modele sunt luate în considerare în special în domeniul designului. Dar cine ar fi crezut că și culoarea alimentelor are un anumit efect asupra noastră, crescând apetitul sau suprimându-l.
În plus, după culoarea produsului puteți determina beneficiile acestuia pentru corpul uman și senzațiile gustative. Desigur, nu ar trebui să acordăm prea multă atenție culorii alimentelor care apar în dieta noastră zilnică, dar astfel de informații pot fi totuși foarte utile și interesante.
Este bine cunoscut faptul că mâncărurile cu culori strălucitoare, multicolore arată cel mai apetisant pentru oameni. Nu fără motiv, bucătarii profesioniști încearcă întotdeauna să-și decoreze strălucitor capodoperele gastronomice, folosind produse de diferite nuanțe. Dintre culorile care cresc interesul unei persoane pentru alimente și băuturi, merită evidențiate, în primul rând, roșu, galben și portocaliu.
Se crede că fiecare culoare se potrivește unui anumit moment al zilei. Alimentele verzi și galbene se consumă cel mai bine dimineața. Mâncărurile portocalii sau roșii sunt optime pentru o masă în timpul zilei; vor umple o persoană cu energia necesară. Dar pentru cină, este indicat să folosiți alimente violete care favorizează relaxarea.
Merită să ne gândim mai în detaliu la ce înseamnă cutare sau cutare culoare a unui produs și ce efect are asupra unei persoane.
Galben
Alimentele galbene, în special multe legume și fructe, stimulează producția de suc gastric și cresc apetitul. Culoarea galbenă indică faptul că acestea conțin flavonoide, care accelerează procesele metabolice și favorizează arderea grăsimilor. Acest aliment ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește starea pielii. Alimentele galbene includ mere, lămâi, ardei, unt, piersici și brânză.
Culoarea galbenă are un efect stimulativ asupra vederii, îmbunătățește starea de spirit și are un efect pozitiv asupra activității fizice. Produsele din această gamă de culori conțin vitamina C și carotenoizi, care protejează celulele și promovează regenerarea țesuturilor.
roșu
Alimentele roșii conțin licopen, care este un antioxidant puternic. Astfel de produse sunt considerate o măsură preventivă excelentă în lupta împotriva cancerului. Alimentele roșii, care includ roșii, pepene verde, ardei dulci, carne de vită, vițel, căpșuni, zmeură, stimulează circulația sângelui și ne umplu mușchii cu energia necesară. În plus, alimentele roșii întăresc sistemul imunitar. Includerea alimentelor roșii în dieta ta zilnică poate oferi performanță și rezistență sporite.
Portocale
Alimentele de culoare portocalie includ caise, porumb, somon, dovleac și mandarine. Consumul unor astfel de produse îmbunătățește digestia și ne curăță corpul de substanțe nocive. O parte semnificativă a alimentelor de culoare portocalie conțin în compoziția lor chimică un antioxidant precum beta-carotenul, care ajută la întărirea sistemului imunitar. În plus, alimentele cu portocale furnizează organismului nostru vitamina C și săruri de acid folic, care au un efect pozitiv asupra funcționării inimii.
violet
Culoarea violet este strâns asociată cu nervii și respirația. Astfel de alimente calmează sistemul nervos, relaxează și ajută la tulburările mintale. Dacă nu aveți suficiente alimente violete în dietă, cum ar fi sfecla, prune, vinete sau varză roșie, este posibil să vă simțiți obosit. Printre altele, consumul de alimente violet ajută la normalizarea somnului. Este recomandat să „diluați” produsele de această culoare cu ceva pe masă.
Verde
Culoarea verde este asociată cu sănătatea. Și asta este destul de corect. La urma urmei, alimentele verzi (mere, varză, dovlecei, ceapă, castraveți, mazăre verde, mărar) conțin multe vitamine și elemente benefice necesare menținerii corpului uman în formă. O astfel de mâncare are un efect benefic asupra funcționării inimii, ameliorând palpitațiile. Este foarte recomandat persoanelor care au probleme cu tensiunea arterială.
Conține clorofilă, care ajută la curățarea organismului și la îmbunătățirea proceselor de digestie. O absență prelungită a alimentelor verzi în dietă poate duce la creșterea excitabilității și a iritabilității la o persoană. În același timp, abuzul de astfel de alimente poate determina creșterea concentrației bilei.
Albastru
În ceea ce privește mâncarea, albastrul este considerată culoarea cu cea mai mică probabilitate de a stârni apetitul unei persoane. Adică produsele albastre ni se par cele mai puțin atractive. Deoarece culoarea albastră nu provoacă poftă de mâncare, celor care se luptă cu excesul de greutate li se recomandă să achiziționeze mâncăruri de culoare albastră. Prunele, afinele și strugurii pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și la ameliorarea tensiunii musculare.
Albastru
Albastrul este, de asemenea, una dintre acele culori pe care o persoană încearcă să le evite la nivel subconștient. Cu toate acestea, anumite produse, în special afinele, murele sau afinele, au un efect calmant asupra corpului uman. Ele ajută să facă față insomniei. De asemenea, mâncarea albastră este adesea folosită în tratamentul diferitelor boli oculare.
alb
Culoarea albă indică faptul că alimentele sunt bogate în carbohidrați. Prin urmare, cei care își urmăresc silueta ar trebui să fie atenți atunci când consumă orez fiert și cartofi, lapte și spaghete. Dar ceapa sau usturoiul s-au dovedit a fi un mijloc de combatere a diferitelor virusuri si raceli. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge, afectând pozitiv funcționarea sistemului cardiovascular.
După cum putem vedea, un produs de o anumită culoare este important în felul său. De aceea, nutriționiștii profesioniști recomandă includerea alimentelor de diferite culori în alimentația ta pentru ca organismul să primească toate microelementele de care are nevoie. Cu cât mâncarea arată mai colorată în farfurie, cu atât mai bine. Astfel, este de dorit ca dieta să conțină ingrediente de toate culorile curcubeului, astfel încât organismul să primească o gamă întreagă de substanțe cu diverse vitamine și minerale.
Toată lumea știe că, cu cât un fel de mâncare arată mai luminos, cu atât mai mult trezește pofta de mâncare. De aceea, bucătarii încearcă să-și decoreze frumos capodoperele folosind ingrediente de diferite culori. Cu toate acestea, ceea ce este mai interesant este că schema de culori a produselor ne afectează în mod specific corpul. Desigur, nu ar trebui să acordați o atenție prea mare la culoarea alimentelor pe farfurie, dar nu va strica să știți despre unele caracteristici.
Medicii recomandă consumul a 5 fructe sau legume de culori diferite în fiecare zi. Astfel organismul va primi cantitatea optimă de nutrienți conținute în alimentele vegetale. De asemenea, se crede că o anumită culoare a alimentelor este cel mai bine consumată la un anumit moment al zilei. De exemplu, culorile verde și galben sunt bune pentru orele dimineții în general - ajută la reîmprospătare și reîncărcare pentru întreaga zi. Culorile saturate precum rosul si portocaliul sunt potrivite pentru mentinerea fortei corpului in timpul pranzului. Iar pentru cină este recomandat să alegeți legume sau fructe mov.
Produse galbene
Alimentele galbene au un efect benefic asupra proceselor digestive. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor și ajută la normalizarea funcționării sistemului endocrin al organismului. Legumele și fructele galbene activează creierul, așa că sunt recomandate pentru activitatea creierului activ. Alimentele galbene includ mere, cartofi, ardei dulci, struguri și pepene galben.
Produse mov
Culoarea violet are un efect benefic asupra sănătății noastre mintale. Această culoare ajută și sistemul respirator. Cu o cantitate mică de legume și fructe violet în meniu, o persoană începe să obosească rapid. Alimentele violet ajută la durerile de gât, ameliorează spasmele, reduc febra și inflamația și mâncărimea. Alimentele de culoare violet includ: struguri negri, mure, vinete, varză roșie, prune.
Alimente roșii
Alimentele roșii ne umplu de energie, îmbunătățesc funcționarea sistemului circulator, ajută la depresie și boli de rinichi. Legumele și fructele roșii îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar al organismului. Alimentele roșii includ: carne roșie (vită și vițel), pepene verde, rodii, mere, ardei gras, fasole. Unii își atribuie proprietățile vinului roșu.
Produse portocalii
Portocala are un efect pozitiv asupra dezvoltării, atât fizice, cât și psihice. Bun pentru sistemul digestiv. Alimentele portocale ajută la refacerea celulelor deteriorate și la eliminarea toxinelor din organism. Alimentele portocale includ citrice, pepene galben, ardei dulci, curmali, dovleac, caise, banane, galbenus de ou, carne de somon, miere, porumb.
Produse verzi
Verdele este bun pentru inimă, plămâni și tensiunea arterială. Mâncarea verde este benefică pentru persoanele care au scăzut sau tensiune arterială crescută. Clorofila conținută în verdețuri ajută la curățarea organismului și la îmbunătățirea metabolismului. Alimentele verzi includ toate legumele cu frunze verzi, ceapa, dovlecelul, broccoli, varza, mazarea, fasolea verde, kiwi, merele, strugurii si algele marine.
Alimente brune
Culoarea maro ajută la optimizarea performanței glanda tiroida, are un efect pozitiv asupra auzului și vederii. Ar trebui să creșteți cantitatea de alimente maro din dieta dumneavoastră dacă aveți boli ale ochilor, urechilor și nasului. Alimentele brune sunt: cacao, hrișcă, orez brun, cartofi copți.
12.09.2017
Culoarea nu este doar plăcută ochiului - este importantă pentru funcționarea normală a corpului. În secolul al XIX-lea, marele Goethe a definit-o: „Diferitele culori pot evoca diferite emoții”. Nu degeaba oamenii au fraze stabile care leagă culorile cu emoțiile umane: „verde de furie (invidie)”, „roșu de furie”, „negru de durere”, „gri de frică”, „gălben din cauza bilioasă”. caracter". Expresiile nu sunt literale, dar toată lumea le înțelege pentru că emoțiile și nuanțele sunt foarte strâns legate. S-a dovedit că sensibilitatea oamenilor la diferite culori asociate cu schimbările de dispoziție. Culorile calde – galbenul și roșul provoacă o sensibilitate crescută, în timp ce verdele și albastrul au efectul opus. Și dacă o persoană este supărată de ceva, atunci percepția și sensibilitatea sa se schimbă în total opus.
Să încercăm să ne dăm seama cum anumite emoții și dispoziții sunt legate de culoarea alimentelor noastre.
Depresie palidă
De îndată ce sosește toamna, vremea se înrăutățește și, odată cu ea, starea de spirit a oamenilor, unii chiar devin depresivi. Dar adesea nu doar vremea rece și ploioasă ne afectează starea de spirit, ci și alimentele pe care le consumăm. Oamenii de știință au observat pentru prima dată influența culorii alimentelor atunci când au studiat oamenii care se aflau de multă vreme într-o situație stresantă, aproape de depresie. S-a dovedit că dieta lor este lipsită de... culoare. Produse colorate în nuanțe din spectrul rece: peștele fiert și carnea de pui albă, pâinea albă și strugurii îți înrăutățesc starea de spirit. Și, pe lângă orice altceva, alimentele palide nu numai că îți înrăutățesc starea de spirit, ci provoacă și creșterea în greutate. Cu produse luminoase și colorate, opusul este adevărat.
Terapia prin culoare
Medicii japonezi prescriu pacienților lor sucuri naturale de culori strălucitoare pe lângă medicamente. Sucurile roșii sunt pentru pacienții hipertensivi și bolnavii de inimă. Portocaliu - cei care suferă de spasme, precum și cei predispuși la depresie. Galben - pentru bolnavii de ulcer și pacienții cu reumatism. În același timp, produsele colorate nu numai că tratează corpul, ci schimbă și starea emoțională. Există chiar și o dietă specială care amintește oarecum de mesele separate. Constă în faptul că în fiecare zi pe parcursul săptămânii trebuie să mănânci doar alimente de o anumită culoare. De exemplu, luni - numai produse albe, marți - roșu, miercuri - verde, joi - portocaliu, vineri - violet, sâmbătă - galben, iar duminică - produse transparente. Ar trebui să existe patru mese pe zi, adică micul dejun, prânzul, gustarea de după-amiază și cina (aproximativ 3 ore înainte de culcare). Prânzul ar trebui să fie cel mai bogat, iar gustarea de după-amiază să fie cea mai modestă. Micul dejun și cina sunt aceleași în ceea ce privește cantitatea de mâncare consumată. În timpul unei astfel de dietă, o persoană este capabilă să slăbească cel puțin 2 kilograme într-o săptămână. Asigurați-vă că beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi în acest timp. „Colorează” viața de zi cu zi cu culori strălucitoare.
alb
Produsele care au o tentă albă (paste, cartofi, ceapă, usturoi, ridichi, ulei vegetal transparent purificat, carne de porc și pui fierte, produse lactate, orez, conopidă) nu numai că pot ameliora iritabilitatea, ci pot elibera mintea de diverse gânduri și amintiri dureroase, dar te ajută și să găsești curajul de a întreprinde diverse acțiuni. Dar există un „dar” - aceste produse ar trebui să constituie o mică parte din întreaga dietă. Predominanța constantă a alimentelor albe poate duce la stres și depresie.
Alimentele albe sunt în principal amidonuri simple. Oamenilor cei mai sensibili la zahăr le place să le mănânce. Dacă o persoană are o sete de carbohidrați, atunci se va strădui pentru astfel de produse.
Galben
Consumul de alimente galbene (lămâi, banane, ananas, mere, porumb, brânză galbenă, gălbenușuri de ou) furnizează organismului energie, promovând concentrarea și forța, dezvoltând intuiția, trezirea talentelor și dorința de creativitate. Această culoare este favorabilă pentru începerea unor relații noi și reînvierea vechilor relații.
În Orient, alimentele galbene sunt asociate cu procesul de digestie; ele favorizează pierderea în greutate prin stimularea și curățarea sângelui. Astfel de produse pot face oamenii fericiți, veseli și veseli. Ele te ajută să râzi din poftă și sinceritate, să privești lumea ușor și simplu și să-ți lărgească orizonturile.Școlarii și elevii ar trebui cu siguranță să includă alimente galbene în alimentația lor.
Portocale
Energia fructelor portocalii strălucitoare (portocale, curki, morcovi, caise, caise uscate, piersici, dovleci, mandarine) hrănește corpul și spiritul, îi face pe cei blocați în rutina lor zilnică să tremure și îi încurajează pe leneși. Produsele portocalii refac nu numai celulele nervoase, ci și starea de spirit, ajută la scăparea de apatie și oboseală, sporesc sexualitatea și ameliorează durerile de cap.
Astfel de produse solare îi ajută pe oameni să comunice și să uite complet de necazurile lor. Persoana devine prietenoasă și activă, iar emoțiile negative dispar complet.
Verde
Alimentele verzi (sapata verde, varza, castraveti, kiwi, broccoli, mazarea verde, verdeata cu frunze) sunt bune pentru persoanele care si-au pierdut increderea in ei insisi si in puterea lor. Au un efect pozitiv asupra creierului, sting agresivitatea, ajută la curățarea sufletului și redă puterea fizică. Produsele cu o nuanță bogată de verde închis sunt deosebit de utile - stimulează producția de globule roșii din sânge și activează sistemul imunitar.
Dacă o persoană consumă în mod regulat alimente verzi, atunci putem spune că literalmente începe să respire mai liber: plămânii și inima lui funcționează perfect și toate problemele sunt rezolvate de la sine. Este recomandabil să consumați astfel de produse crude sau să efectuați un tratament termic minim.
roșu
Culoarea roșie a alimentelor (căpșuni, roșii, sfeclă, ardei dulci, ridichi) trezește interesul pentru tot ce este nou, ajută la refacerea forței, crește eficiența, ameliorează depresia și calmează egoismul. Doar roșul este capabil să elibereze energia vieții, care este concentrată în plexul nostru solar. Dar excesul său în meniu poate provoca supraexcitare și, odată cu ea, dificultăți de adormire, iritabilitate și agresivitate.
Astfel de produse trezesc curajul, dorința de succes și ajută să crezi în tine. Cu siguranță ar trebui să fie consumate de acele persoane care suferă de anemie și alte afecțiuni ale sângelui.
violet
Mâncărurile preparate din alimente mov (sparanghel, coacăze, vinete) suprimă nevoile materiale și le sporesc pe cele spirituale. Prin urmare, sunt foarte utile pentru cei care vor să se piardă complet în religie.
Alimentele violet sunt calmante. Această culoare este asociată cu intuiția și contemplația. Face posibilă lupta împotriva insomniei, relaxarea înainte de culcare și în timpul somnului în sine - refacerea corpului uman. De asemenea, culoarea violet îmbunătățește memoria și stimulează abilitățile de învățare. Dacă înghețați sau uscați fructele de pădure mov, acestea își vor păstra pe deplin proprietățile benefice.
Albastru
Aceeași culoare este, de asemenea, mai spirituală decât materială; este responsabilă pentru minte, nu pentru corp. Alimentele de culoare albastră (prune, afine, struguri închise la culoare, cartofi cu coajă albastru-violet) pot opri pe cineva care a intenționat deja să „umilească carnea” și să-l oblige să acorde atenție dorințelor corpului său.
Alimentele albastre se consumă cel mai bine seara ca o masă ușoară. Un fel de mâncare calm și apetisant poate fi făcut dintr-un amestec de alimente albastre și verzi. Alimentele de culoare albastră protejează, de asemenea, ochii și vasele de sânge.
Maro
Omenirea consumă băuturi și deserturi de această culoare (cafea, cacao, ceai, ciocolată) din plăcere. Îți îmbunătățesc și îți ridică starea de spirit. Mulți oameni le place culoarea maro mult mai puțin decât alte nuanțe. În Orient ei cred că deschide viziunea, adică viziunea spirituală.
Alimentele brune aduc claritate la viață, trezesc compasiune și onestitate în oameni și afectează abilitățile fizice și mentale, inclusiv auzul și vederea. Dacă o persoană suferă de boli oculare, are probleme de auz, piele sau plămâni, atunci medicii orientali recomandă consumul de alimente de această culoare specială.
Atenţie! Dacă suferiți de carcinofobie (teama de a face cancer), încercați să mâncați mai multe alimente care sunt galbene, roșii, portocalii și verzi; acestea conțin substanțe (luteină, licopen, clorofilă și beta-caroten) care reduc riscul de cancer.