☰

Učinkovite masažne tehnike za povečanje prsi. Kako pravilno masirati ženske prsi Masaža prsi za povečanje prsi

Masaža za dvig in povečanje prsi pri ženskah - tehnika, pravila, video

Podrobnosti Posodobljeno: 5. 8. 2019 21:40 Objavljeno: 12. 2. 2014 20:59

Anastazija Listopadova

Kako pravilno masirati ženske dojke

Masaža prsi obvezna sestavina celovitega programa povečanja prsi. Za povečanje prsi pri ženskah, uporabljajte naslednje vrste masaž: ročna limfna drenaža / limfna masaža prsnega koša, Shiatsu akupresura za rast prsi, hidromasaža prsi z vodnim curkom, salonska strojna masaža prsi, domača masaža prsi z masažnimi napravami, na primer s posebnim vakuumskim masažerjem za povečanje prsi.

Nasvet: Ne uporabljajte dezodoranta z dolgotrajnim delovanjem - škoduje vašemu zdravju. Uporaba antiperspirantov 24 ur na dan povzroči zamašitev žlez znojnic in pretok nepredelane limfe, ki prenaša odpadke in toksine nazaj v tkivo dojk, kar lahko povzroči bolezni mlečnih žlez.

Masaža prsi izboljša prekrvavitev, kar pomeni, da vse celice tkiva dojke prejmejo dodatna hranila. Naval krvi v tkivo dojk spodbuja tudi kalitev novih kapilar in povečanje volumna dojk. Ženske občutijo podoben učinek "polnjenja" v prsih nekaj dni pred ovulacijo.

Masaža dojk bistveno izboljša limfni obtok, ki pomaga čistiti limfo in preprečuje zastoje v mlečnih žlezah. Limfna masaža ženskih prsi je dobra preventiva pred mastitisom, pojavom cist in drugih bolezni.

Poleg tega se med postopkom masaže očistijo kožne pore, mehansko odstranijo odmrle kožne celice, zaradi česar je koža na prsih mehka in žametna.

Za izboljšanje videza dojk in dekolteja, povrnitev nekdanje čvrstosti dojk, izogibanje raztezanju občutljive kože in doseganje najboljšega rezultata povečanja prsi, izvajamo kozmetično masažo prsi s posebno kremo ali oljem za dojke. Običajno kreme za povečanje prsi vsebujejo snovi, kot so fitoestrogeni, rastlinski analogi ženskega hormona estrogena, ki ženskam dajejo dodaten volumen in čvrstost.

Tehnike masaže ženskih prsi

Znanih je več tehnik masaže ženskih prsi. Uporabite tisto, ki vam najbolj ustreza, ali ju kombinirajte.

Prej smo si ogledali zanimive tehnike povečanja prsi:

Nadaljujmo s spoznavanjem tehnike masaže ženskih prsi, ki se lahko uporablja ne le za povečanje prsi, temveč tudi za ohranjanje elastičnosti in lepe oblike prsi, za zategovanje ohlapnih mlečnih žlez in tudi kot preventiva pred boleznimi mlečnih žlez.

Pomembno! Koža na prsih in dekolteju je zelo tanka in občutljiva, zato morajo biti vsi gibi zelo nežni, pri čemer se izogibajte udarcem na predel bradavic. Po koncu masaže ne bi smeli imeti bolečih občutkov.

Če želite vizualno opaziti učinek povečanja prsi, masirajte vsak dan 1-2 krat na dan 3-6 mesecev. Dobro izbrana krema za dojke bo ta proces pospešila.

Kozmetična masaža prsi

Kozmetična in limfna drenažna masaža dojk se lahko izvaja pri vseh ženskah, ki nimajo tumorjev na mlečnih žlezah za ohranjanje elastičnosti kože, čvrstosti dojk, ohranjanje lepe oblike in volumna ženskih dojk, za preprečevanje mastitisa in drugih bolezni mlečnih žlez.

Kozmetično masažo prsi je priročno izvajati na vlažni koži, na primer pod tušem ali med kopanjem. Če tovrstno masažo izvajate kot samostojen postopek, za boljše drsenje uporabite negovalne izdelke, olje ali kremo za dojke.

Kozmetična masaža dojk vključuje masažne tehnike, kot so božanje, drgnjenje, ščipanje in vibracije.

Tehnika kozmetične masaže prsi


Limfna drenažna masaža prsnega koša

Limfna masaža prsi pomaga pri čiščenju limfe, preprečuje zastoje v mlečnih žlezah in je dobra preventiva pred pojavom cist, mastitisa in drugih bolezni.

Tehnika limfne drenaže za ženske prsi

V mlečnih žlezah je veliko število limfnih žil, v bližini so velike bezgavke, vsi gibi pri limfni masaži prsi so usmerjeni ravno proti njim.

Osnovne tehnike limfne drenažne masaže prsnega koša


Kako poteka limfna masaža dojk v japonskem salonu, si oglejte v videu.

Mimogrede, v japonskih salonih je masaža dojk dokaj pogost postopek in se izvaja čez oblačila stranke.

TOP 5 - Najboljše kreme za povečanje prsi - OCENE

Japonska samomasaža za povečanje prsi

Japonska samomasaža za povečanje prsi, ki prikazuje model, ki združuje osnovne tehnike limfne drenaže in klasične masaže.

Oglejte si video samomasaže za povečanje prsi.

Ta preprosta samomasaža dojk bo koristna skoraj vsem dekletom in ženskam. Poskusi! Všeč ti bo.

Japonska masaža za rast prsi pri mladih dekletih

Druga zanimiva, nekonvencionalna, orientalska metoda povečanja prsi je masaža za rast prsi za mlada dekleta, glejte na spletu

Video je bil odstranjen iz javnega dostopa, ker... YouTube ga je označil za preveč eksplicitnega za javno predvajanje.

Z žlicami masirajte predel dekolteja

Gladilna masaža s toplimi žlicami bo pomagala zgladiti gube v predelu dekolteja.

Več podrobnosti o masaži obraza in dekolteja z žlicami, in celo za celulit, si oglejte na strani

Shiatsu akupresurna masaža prsnega koša temelji na vplivu na aktivne točke na telesu, ki vplivajo na proizvodnjo ženskih hormonov in rast prsi.

Podrobnosti o aktivne točke za rast prsi in metode vplivanja nanje, preberite na strani

Shiatsu akupresura za povečanje prsi

Taoistična Qi masaža za povečanje ženskih prsi

Taoistična masaža prsi temelji na stimulativnem učinku na prsni koš, spodbujanju proizvodnje hormona prolaktina. Prolaktin igra pomembno vlogo v ženskem telesu, zlasti med puberteto pri deklicah in med dojenjem. Od njegove ravni sta odvisna rast prsi pri mladih dekletih in proizvodnja mleka pri doječih ženskah.

Spodbujevalna masaža dojk spodbuja nastajanje prolaktina, zato redna poživljajoča masaža dojk omogoča naravno povečanje prsi. Res je, da je ta proces precej dolgotrajen, opazen rezultat povečanja prsi se bo pojavil v nekaj mesecih.

Drugi bodo pomagali pospešiti ta proces sredstva za spodbujanje rasti prsi: vaje za prsne mišice, akupresura, kozmetika s fitohormoni, posebne vadbene naprave za prsni koš (za razvoj prsnih mišic, vakuumske, stimulativne itd.), oblikovanje pravilne drže.

Kako izvajati taoistično masažo prsi

Masaža se izvaja samo s toplimi rokami. Če želite to narediti, dobro podrgnite roke in jih drgnite eno ob drugo.

Udobno se namestite na stol in se popolnoma sprostite. Lahko si prižgeš prijetno glasbo.

Obe dlani s široko razprtimi prsti položite na prsi.

Uporabite nežne krožne gibe na obeh dojkah.

IN Taoistična masaža prsištevilo takšnih krožnih gibov mora biti večkratnik 36. Menijo, da več gibov je narejenih, hitreje se bo pojavil rezultat. Največje dovoljeno število krožnih gibov na prsih je 360. Taoistična masaža prsi se izvaja 1-2 krat na dan.

Značilnosti izvajanja taoistične masaže prsi

Za učinek povečanja prsi, morajo biti krožni gibi usmerjeni navznoter.

Za ohranjanje velikosti prsi med masažo za preprečevanje mastopatije in pojav cist, mora biti polovica krožnih gibov usmerjena navznoter in polovica navzven.

Če je ena mlečna žleza večja od druge, popraviti neravnovesja, na majhni mlečni žlezi vedno delajte krožne gibe navznoter, na veliki pa polovico gibov navznoter, polovico navzven. Posledično se bodo manjše prsi povečale, medtem ko bodo večje dojke ohranile svojo velikost.

Opomba: ni priporočljivo masirati samo ene dojke.

Preventivna masaža prsnega koša z gnetenjem

Enostavno Kitajska masaža z gnetenjem prsi lahko izvajamo samostojno za preprečevanje zastojev v tkivu dojk, mastopatijo ali kot pripravo pred akupresuro ali masažo za povečanje dojk.

Kako izvajati gnetejočo masažo prsnega koša

Vzemite obe dojki v dlani, sredino dlani položite na bradavice. Izvajajte nežne rotacije s prsmi v smeri od pazduh proti sredini, druga proti drugi. Ponovite gibe 9-krat.

Nato globoko vdihnite in ob izdihu narahlo pritisnite na mlečne žleze. Pritisk ne sme biti premočan in ne smete občutiti bolečine. Pritisk ponovite 9-krat.

Masaža z gnetenjem se izvaja približno 5 minut, izmenično se vrstijo vrtenja in pritiski.

Pri samomasaži prsi se vedno izogibajte dotikanju predela bradavic.

Pomembno! Med izvajanjem masaža ženskih prsi, se vedno izogibajte izpostavljenosti predelu bradavic.

Celostni pristop – 100% volumetrični rezultat

Da bi postali opazni posledica povečane velikosti prsi uporabite integriran pristop, ne pozabite na vaje za prsne mišice, dobro prehrano, kozmetične izdelke za nego dojk in kontrastne prhe.

Zaradi majhnih prsi se njihove lastnice počutijo negotove glede lastne privlačnosti, zato poskušajo najti metode za povečanje obsega mlečnih žlez. Plastična kirurgija je ena od rešitev tega problema, vendar se ni treba zateči k tako radikalni metodi, da bi spremenili velikost prsi.

Obstajajo različne masažne tehnike, od katerih jih je veliko mogoče izvajati samostojno doma.

Ko ženska želi popraviti obliko svojega oprsja, strokovnjaki priporočajo redno masažo za povečanje prsi. Kompetentno izveden postopek vam omogoča, da dosežete izrazit terapevtski in obnovitveni učinek.

Kot rezultat sistematične masaže opazimo številne pozitivne spremembe v telesu:

  1. Izboljša se mišični tonus in izboljša se oskrba s krvjo.
  2. Žile se razširijo, poveča se pretok krvi na tretiranem območju in olajša venski odtok.
  3. Pospeši se limfna drenaža in odpravijo se zastoji.
  4. Delovanje živčnega sistema se normalizira (zaradi vpliva na živčne končiče).
  5. Vlaženje in glajenje povrhnjice.
  6. Presnova se poveča, tonus kože se poveča.

Če govorimo neposredno o učinku masaže na mlečne žleze, potem lahko po nekaj sejah računate na nekaj sprememb v obliki prsi zaradi povečanja njene elastičnosti.

Prsi po masaži se povečajo zaradi dejstva, da mišice, ki obdajajo zunanji del prsnega koša, postanejo bolj napete. Res je, da bo takšno povečanje nepomembno, zato ne smete pričakovati, da bo prsi hitro raslo.

Ženske seveda želijo vedeti, koliko časa bo trajalo, da bodo spremembe opazne? Rezultati postopkov so odvisni od posameznih značilnosti. Pri nekaterih se prsi v enem letu povečajo za eno velikost, pri drugih za dve.

Masaža je med dojenjem učinkovita za razvoj mlečnih kanalov, saj pomaga povečati laktacijo. Pomembno je, da ne pretiravate, da preprečite prekomerno nastajanje mleka. Poleg tega je mogoče z različnimi tehnikami pripraviti mlečne žleze na obdobje laktacije. Če je postopek izveden pravilno, oprsje po koncu dojenja ohrani svojo obliko in s tem privlačnost.

Kontraindikacije in možna škoda postopkov


Masažo mora izvajati usposobljen specialist. Poleg tega ima masaža za rast prsi nekaj kontraindikacij, neupoštevanje katerih bo povzročilo neželene posledice.

Postopek je prepovedan, če:

  • Slabo zdravje, prekomerna utrujenost.
  • Visoka temperatura.
  • Mastopatija.
  • Nalezljiva bolezen.
  • Različne kožne lezije v predelu prsnega koša.
  • Veliki madeži.
  • Onkologija.
  • Nosečnost (1. trimesečje).

Preden se odpravite na masažo, ki se izvaja za povečanje mlečnih žlez, morate pri zdravniku preveriti morebitno prisotnost kakršnih koli zatrdlin. Če se med diagnozo odkrije tvorba ali vozlišče, se postopek prekliče.

Ženska mora razumeti, da lahko masaža prsi spremeni ne le njihovo velikost, ampak tudi povzroči rast tumorja, ki se lahko izkaže za malignega. Zato je pomembno, da se vnaprej dogovorite za pregled pri mamologu in ginekologu, da se prepričate o zdravju žlez.


Postopek, zahvaljujoč kateremu se lahko prsi povečajo, zahteva upoštevanje določenih pravil:

  1. Pred začetkom sej je potrebno opraviti pregled, da se prepričate, da ni kontraindikacij.
  2. Nosečnice in doječe matere morajo za masažo pridobiti dovoljenje zdravnika.
  3. Pred sejo morate temeljito sprati dojke in si umiti roke, če nameravate sami izvajati manipulacije.
  4. Pomembno je, da nežno masirate mlečne žleze in se izogibate močnemu pritisku. Ne smemo dovoliti, da bi se pojavilo boleče nelagodje. Prekomerni vpliv na prsni koš lahko povzroči nastanek hematomov.
  5. Za povečanje učinkovitosti postopka je priporočljiva uporaba krem ​​in olj. Če uporabite posebno olje za prsi, bo to povečalo učinek masaže, žensko telo pa pomirilo in popolnoma sprostilo. Izdelki, ki vsebujejo hmelj, so se odlično izkazali. Da bo vaš dekolte vedno mladosten, vam bo prav prišlo mandljevo olje. Za odpravo strij in izboljšanje limfne drenaže se priporoča mazanje z oljem grenivke.
  6. Med sejo se je treba premikati po določenem vzorcu - od bradavice do aksilarnega območja in nato od bradavice do ključnice.
  7. Masažo, ki blagodejno vpliva na rast mlečnih žlez, je treba izvajati 10-14 dni, nato pa naredimo odmor.

Na koncu seje se morate oprhati in usmeriti tok vode v zgornji del prsnega koša, da izboljšate pretok krvi.

Običajne tehnike masažne terapije

Ko se pojavi vprašanje, kako povečati prsi z masažo, bodite pozorni na priljubljene in učinkovite tehnike, ki povečujejo elastičnost kože in izboljšajo videz mlečnih žlez.

Ob pravilnem izvajanju masaže povešene dojke povrnejo svojo obliko, medtem ko se obnavljanje kože normalizira. Ta rezultat je posledica povečanega krvnega obtoka na masiranih območjih in nasičenosti celic s koristnimi elementi.

Če ženska namerava izvajati masažo za povečanje prsi doma, se mora držati pravil izbrane tehnike. Sicer pa ne pričakujte sprememb.


Najbolje je, da to storite pred spanjem po vodnih postopkih. Za čim lažje drsenje prstov po koži je priporočljivo uporabljati olja – breskovo, marelično, olivno, mandljevo.

Manipulacije se izvajajo v naslednjem vrstnem redu:

Naknadno zaporedje

Opis vpliva
Prva stopnja Pri uporabi katere koli tehnike morate začeti z božanjem. Najprej se žleze gnetejo s krožnimi gibi dlani od spodaj navzgor, pri čemer morate delovati previdno in nežno. Prekomerni pritisk je izključen.
Druga faza Nato bi morali preiti na drgnjenje. Prsti ne smejo drseti, ampak premakniti kožo. Pomembno je, da se izognete bolečim občutkom. Če je prisotno nelagodje, je treba zmanjšati intenzivnost gibov. Prsti se premikajo od bradavice proti dnu, kot da bi vtirali kremo. Nato eno žlezo dvignemo, z drugo roko, stisnjeno v pest, podrgnemo kožo od spodaj navzgor in nazaj.
Tretja stopnja Izvajajte ritmične nihajne gibe s prsti. To velja za šibke ali nerazvite prsne mišice. Z drugimi besedami, s stiskanjem prstov okoli prsi bi morali ustvariti vibracijo. Trajanje manipulacije ni daljše od ene minute, premikati se morate od osrednjega območja proti pazduhama.
Četrta stopnja Z desno roko pritisnemo desno dojko od spodaj, z levo roko pa krožno drgnemo od sredine prsnice do dna dojke. Podobna manipulacija se izvaja na levi strani.

Seja se konča z rahlim božanjem. Čeprav bo postopek privedel do povečanja tonusa kože, ne more bistveno povečati prsi.

Vodna masaža


Hidromasaža je eden glavnih postopkov, s katerim lahko vsako dekle ali ženska ohrani lepoto svojega oprsja. Bistvo tehnike je vpliv toka vode na prsne mišice in kožo v predelu mlečnih žlez. Pomemben pogoj tehnike je izbira optimalnega pritiska za različne dele prsnega koša.

Pri tradicionalni hidromasaži boste morali kombinirati curke različnih intenzivnosti:

  1. Če je učinek na mlečne žleze, je tlak izbran srednji.
  2. Za medrebrni predel in predel pod prsmi lahko povečamo pritisk.
  3. Kombinirajo tudi usmerjen in razpršen curek, prsi masirajo v smeri urinega kazalca, pri čemer se izogibajo predelu bradavic.

Vzdolž vsakega območja se izvede vsaj 10 krožnih gibov. Curek je usmerjen v pazduhe, po površini prsnega koša in do vratu. Skupno trajanje masaže je 10-15 minut (5-7 minut za vsako dojko).

Kombinacija masaže in kontrastnega tuša velja za učinkovito tehniko. Vroča voda pomaga sprostiti mišice in očistiti kožo, medtem ko hladna voda aktivira presnovne procese in poveča pretok krvi. Vendar je vredno upoštevati, da visoka temperatura vode spodbuja raztezanje in povešanje kože, zato ne smete pretiravati s postopki segrevanja.

Qi masaža

Je ena od taoističnih masažnih tehnik in vključuje vpliv na mlečne žleze, kar spodbuja nastajanje prolaktina. Povečanje ravni hormonov bo povzročilo povečanje prsi. Tehnika je še posebej primerna v obdobju adolescence in laktacije, ko pride do prestrukturiranja reproduktivnega sistema.

Potrebovali boste veliko časa, da bodo vaše prsi začele rasti. Po mnenju strokovnjakov so vidni rezultati opazni po šestih mesecih, seje pa je treba izvajati redno v kombinaciji s telesno vadbo. Priporočilo je še posebej pomembno za najstnika.

Qi masaža se izvaja v dveh fazah:

  1. Najprej morate močno podrgniti dlani, da se dobro segrejejo.
  2. Roke položimo na prsi, prsti naj bodo široko razmaknjeni. Nato se izvajajo rotacijski gibi v smeri od ramen do sredine prsnega koša.

Število vrtljajev je večkratnik 36, vendar jih ne sme biti več kot 360 na dan.

Zahvaljujoč Qi masaži je mogoče odpraviti nesorazmerje žlez. Dojke z manjšim volumnom masiramo samo navznoter. Drugo je treba najprej masirati navznoter in nato navzven.

Ta tehnika ne bo samo vplivala na rast prsi, ampak bo tudi pomagala preprečiti nastanek cist in tumorjev.


Tehnika je izboljšana vrsta akupresure (akupresura), ki se aktivno izvaja v orientalski medicini. Bistvo tehnike je povečati proizvodnjo hormonov, ki povzročajo rast mlečnih žlez.

Shiatsu masažo naj izvaja izkušen specialist, saj je za pravilno vplivanje na biološko aktivne točke potrebna dolgoletna praksa. Dovoljenih je več srečanj na teden, ki trajajo od 30 minut do ene ure.

Kako izvajati akupresuro korak za korakom?

  1. Masažni terapevt najprej pritisne s konicami prstov na 8 točk, ki se nahajajo v predelu ščitnice - v bližini jugularne votline. Število pritiskov je 5-krat na vsako točko po 2-3 sekunde.
  2. Nato se izvede 5-sekundni udarec na točki, kjer se povezujeta hrbtenica in lobanja. Pomembno je, da se izognete nelagodju.
  3. V predelu nad ključnico sta še 2 točki. Morate jih pritisniti 5-7 sekund.
  4. Končna faza je interskapularno območje. Tam je 6 točk (prve so na dnu lopatic, ostale se spustijo nižje na centimetrski razdalji drug od drugega).

Pri izvajanju tehnike je pomembno, da ne odstopate od navedenih točk, sicer bodo gibi neuporabni.

Kitajska masaža

Za postopek se morate založiti z majhnimi kroglicami. V tem primeru se uporabljajo teniške žogice ali tiste, ki so namenjene treningu prstov. Z uporabo opreme bi morali vplivati ​​na določene točke. Njihova lokacija:

  • dlani;
  • stopala;
  • roke (mesto, kjer se srečata kazalec in palec);
  • prsni koš (na razdalji 13 cm od solarnega pleksusa na obeh straneh prsnice).

Po mnenju strokovnjakov je na stopalu območje, katerega vpliv izzove rast prsi.

Tehnika vključuje naslednje zaporedje dejanj:

  1. 30 sekund istočasno masirajte 2 točki na prsih, medtem ko se premikate v smeri urinega kazalca. Nato sledi premor za pol minute, po katerem se gibi ponovijo.
  2. Žogo morate minuto vrteti med dlanmi.
  3. Žoge morajo biti postavljene na tla. Drsanje se izvaja bosi (1 minuta).
  4. Žogo položite na desno roko in točko masirajte 30 sekund. Nato se žoga prenese na levo roko.

Zahvaljujoč preprostim manipulacijam se telo dobro sprosti in napolni z energijo, ki jo potrebuje.

Preventivna masaža


Da bi preprečili zastoje v mlečni žlezi in se pripravili na prihajajočo masažo za spremembo volumna prsi, je koristno izvesti preprosto ogrevanje:

  • Vsako žlezo morate stisniti z dlanmi, medtem ko mora biti osrednji del dlani na bradavicah;
  • Nato morate narediti 9 vrtljajev, ki se premikajo od zunaj proti sredini;
  • Po globokem vdihu izdihnite in izvedite 9 nežnih pritiskov.

Masaža z izmeničnimi krožnimi gibi in pritiski poteka 5 minut.

Kriomasaža

Postopek vključuje določeno časovno obdobje v posebni komori s tekočim dušikom. Strokovnjak mora spremljati potek seje.

Če se masaža izvaja doma, se uporabljajo ledene kocke. Za njihovo pripravo je priporočljivo kombinirati zeliščne poparke, olja in sadne sokove.

Izpostavljenost mrazu kožo tonira. Led je treba premikati s krožnimi gibi. Pojav hudega neugodja je izključen, saj je pomembno preprečiti hipotermijo.


Kitajsko tehniko lahko kombinirate z zgoraj naštetimi tehnikami, kar bo blagodejno vplivalo na stanje dojk. S pomočjo masaže gua sha lahko začnete proces samozdravljenja. Območje vpliva je hrbet, glava, vrat, trebuh, boki.

Rezultati seje:

  • Izboljšanje krvnega obtoka in limfne drenaže.
  • Odprava bolečine.
  • Odprava zabuhlosti.
  • Normalizacija metabolizma.
  • Pomlajevanje kože.

Za postopek se uporabljajo posebna strgala (baker, les ali minerali). Pred sejo kožo obdelamo z oljem ali kremo. Masažni terapevt uporablja več vrst gibov - intenzivne in gladke z rahlim pritiskom.

Vakuumska masaža


Rast prsi lahko povečate ne le s pomočjo taktilnega vpliva. Če ženska sanja o polnem oprsju, ji bo v pomoč vakuumska naprava. To je naprava, sestavljena iz kompresorja, črpalke in šob, ki se razlikujejo po velikosti in naravi delovanja.

Zagotavlja več dejanj:

  1. Na kožo prsi se nanese poseben izdelek za korekcijo prsi - hranilna krema ali olja (rožmarin, geranija).
  2. Izbrana je šoba želene oblike.
  3. Skodelica se nanese na likalnik, tako da nastane vakuumski prostor. Seja ne sme trajati več kot 15 minut.

Ko se tlak v skodelici zmanjša, se krvni obtok v prsih poveča. Rezultat posegov je takojšnje povečanje obsega prsi, vendar ne smete pričakovati dolgoročnega učinka. Če masažnega aparata dalj časa ne boste uporabljali, se bodo vaše dojke vrnile na prejšnjo velikost.

Med sejami naj bo 24-urni premor. Pri uporabi naprave je pomembno, da jo pravilno konfigurirate za določen tip prsi. V nasprotnem primeru se strijam in modricam ni mogoče izogniti.

Postopek ima kontraindikacije, ki jih ne smete prezreti. Govorimo o ženskah, ki trpijo zaradi:

  • Mastopatija.
  • ARVI, bolezni dihal.
  • Onkološke bolezni.
  • Kardiovaskularne patologije.
  • Težave s strjevanjem krvi.
  • Motnje hematopoetskega procesa.

Dekleta, mlajša od 18 let, in ženske, starejše od 35 let, se ne smejo zatekati k tej metodi.

Prednost tehnike je, da lahko hitro dosežete želeni rezultat. Vendar je vredno zapomniti, da lahko redni postopki povzročijo nastanek kapilarne mreže ali tanjšanje kože.


Z masažnim steznikom Pangao lahko vplivate na obliko svojega oprsja. Po mnenju strokovnjakov se bodo vaše prsi zaradi nenehne uporabe masažnega aparata 3 mesece povečale za 2 velikosti. Rezultat je razložen s prisotnostjo vibracijskega učinka, ki vpliva na prsne mišice. Redna stimulacija mlečnih žlez spodbuja:

  1. Krepitev regeneracije kožnih celic.
  2. Proizvodnja ženskih hormonov.
  3. Razvoj mišičnega steznika.
  4. Povečanje elastičnosti prsi.

Masažer deluje v treh načinih - povečanje volumna, povečanje teže in zategovanje. Naprava je namenjena ženskam z majhnimi in srednje velikimi prsmi. Uporaba električnega masažnega aparata je prepovedana, kadar:

  • Kožne bolezni v predelu prsi.
  • Motnje cerebralnega krvnega obtoka, možganska kap.
  • Hipertenzija, bolezni srca in druge patologije kardiovaskularnega sistema.
  • Maligna tvorba v prsih.
  • Nosečnost in dojenje.

Če nošenje naprave poslabša vaše zdravje, je treba njeno uporabo prekiniti.


Še ena domača metoda, ki pomaga izboljšati videz vašega oprsja. Krpico v obliki palčnika lahko kupite v lekarni. Pomembno je biti pozoren na stopnjo togosti:

  • Za občutljivo kožo je bolje kupiti lanene ali bombažne palčnike.
  • Če je koža bolj hrapava, je primeren izdelek iz lufe.

Uporaba krpe za umivanje pospeši prekrvavitev in izločanje odmrlih celic. Kožo morate nežno drgniti. Roka mora biti usmerjena od bradavice do pazduh in nato od bradavic do ključnice.

Ženska prsa (mlečna žleza) je sestavljena iz žleznega in maščobnega tkiva in je pritrjena na prsne mišice, ki se nahajajo na vrhu reber.

Toda v sami prsi ni mišic, zato je z vadbo nemogoče povečati njeno velikost ali povečati elastičnost.

Toda masaža bo pomagala popraviti obliko prsi, povečati elastičnost prsi in ton kože.

Masaža ima poleg estetske tudi zdravilno funkcijo, izvajamo jo lahko v preventivne in terapevtske namene, da bi preprečili številne nevarne bolezni ali povečali učinkovitost zdravljenja.

Masaža dojk se lahko izvaja za reševanje različnih težav, ki jih delimo v 2 kategoriji:

  • estetski;
  • fiziološki.

Higienska masaža vam omogoča, da aktivirate prekrvavitev masiranih območij, povečate elastičnost kože in odpravite povešanje prsi.

S to masažo lahko tudi povečate prsi, vendar le malo. Za korekcijo velikosti je učinkovitejša Qi masaža, ki omogoča tako povečanje kot zmanjšanje prsi.

V estetske namene se poleg ročne masaže izvaja tudi strojna masaža:

  • valj izboljša tonus kože in prsi;
  • Vakuum vam omogoča povečanje prsi.
Kozmetično masažo je treba dopolniti z vajami za krepitev prsnih mišic in povečanje njihovega tonusa. To ne bo povečalo velikosti mlečne žleze, vendar bodo dojke postale bolj napete.

Preventivna ali terapevtska masaža dojk se izvaja za naslednje namene:

  • preprečevanje stagnacije mleka in mastitisa pri doječih materah;
  • odprava stagnirajočih procesov, katerih tveganje se povečuje s starostjo, preprečevanje neoplazem, vključno z rakom dojke;
  • kompleksna terapija mastopatije, zlasti cističnih oblik.

Masaža pomaga tudi pri zmanjševanju bolečine in povečane občutljivosti dojk, lajšanju oteklin, preprečevanju in odstranjevanju strij. Predpisano je tudi po implantaciji za preprečevanje pooperativnih zapletov.

Kontraindikacije za masažo prsi

Preden začnete tečaj masaže, morate opraviti pregled pri ginekologu in mamologu ter onkologu in se posvetovati s terapevtom, ali je to mogoče.

Pri številnih boleznih in stanjih so kakršni koli masažni postopki ali masaža prsi kontraindicirani. to:

  • maligni tumorji dojke (prav tako ne morete masirati mesta, kjer je bil tumor nekoč);
  • vročinski pogoji, akutne nalezljive bolezni in vnetni procesi v telesu (priporočljivo je, da masažo začnete ne prej kot teden dni po okrevanju);
  • lezije kože prsnega koša - vnetni procesi, pustule, poškodbe, draženje alergijske narave;
  • duševne motnje;
  • krvne bolezni in nagnjenost k krvavitvam;
  • pljučno srčno popuščanje;
  • odprta oblika tuberkuloze;
  • vnetje bezgavk.
Med nosečnostjo je treba masiranje bradavic izvajati previdno.

Kako pravilno izvajati masažo prsi

Masažne tehnike so različne, izbira optimalne tehnike je odvisna od cilja.

Masaža med nosečnostjo

Med nosečnostjo se občutljivost dojke opazno poveča, celo do bolečih občutkov, hitro se poveča, kar je polno videza strije.

In po hranjenju dojke običajno izgubijo obliko in se povesijo. Vsem tem težavam se lahko izognete, če redno izvajate predporodno masažo dojk.

Njegova pomembna sestavina je masaža bradavic, ki jih pripravi na hranjenje in prepreči razpoke.

Med masažo je najbolje, da z eno roko podpirate in rahlo dvignete dojko, z drugo pa izvajate masažne gibe. Priporočljiva je masaža po tuširanju in uporaba dodatkov vitamina A in E.

Tehnika prenatalne masaže dojk

  1. Lahki drsni udarci v smeri urinega kazalca od meje areole do dna prsi, ne da bi pri tem vplivali na bradavico;
  2. Močnejše drgnjenje v isti smeri s konicami prstov, pri večjih dojkah pa s celotno dlanjo, v krožnih in cik-cak gibih;
  3. Gnetenje, rahlo ščipanje s konicami prstov. Smer v smeri urinega kazalca, od spodaj navzgor;
  4. Tapkanje s kratkimi, nenadnimi potezami hrbtne strani prstov naj se izmenično dotikajo prsnega koša in bobnejo. Smer v nasprotni smeri urinega kazalca;
  5. Hitri vibrirajoči dotiki s prsti ali celotno dlanjo;

Seja traja 3-5 minut za vsako dojko in se konča z masažo vsaj dvakrat na dan.

Masaža bradavic

Če želite raztegniti ravne bradavice in jih bo vaš dojenček lažje zajel, morate s palcem in kazalcem stisniti območje med robom areole in bradavico. Vsako bradavico masiramo 5 minut, potegnemo naprej in rahlo povaljamo v obe smeri.

Da bi preprečili razpoke, je priporočljivo masirati bradavičke s kockami ledu in jih drgniti s trdo frotirno brisačo.

Če ni nevarnosti spontanega splava, se masaža bradavic lahko začne v prvem trimesečju in če ne prej kot 36-37 tednov, od stimulacija bradavic lahko sproži krčenje bradavic.

Masaža po porodu

Najbolje je, da začnete z masažo, namenjeno obnovitvi oblike prsi, kmalu po porodu, ki jo kombinirate s fizičnimi vajami za popravljanje drže in krepitev prsnih mišic.

Uporabljajo se enaki masažni gibi kot med prenatalno masažo, vendar jih je treba izvajati vzdolž linij najmanjšega raztezanja kože ob upoštevanju smeri limfnega toka:

  • od areol do bezgavk pod ključnico;
  • od srednje črte prsnega koša do pazduh vzdolž zgornjega in spodnjega dela prsnega koša;
  • od dna prsi do areol.

Med masažo za preprečevanje strij obvezno uporabljajte vlažilna olja in kreme, vendar pazite, da ne pridejo na bradavice.

Ročno masažo je dobro dopolniti s hidromasažo, ki vpliva na prsni koš s curki vode iz prhe ter izmenično toplo in hladno vodo.

Masaža za spodbujanje laktacije

Drugi namen masaže po porodu je spodbuditi nastajanje mleka in njegov dotok do bradavic. Če želite izvajati samomasažo, morate stati pred ogledalom in se popolnoma sprostiti.

  1. Najprej se izvede 3-5 gladkih božalnih gibov brez pritiska v smeri od areole do ključnice, do pazduhe in pod dojko od srednje črte prsnega koša do pazduhe.
  2. Nato se z vsemi falangami prstov izvajajo krožni božalni gibi v zgornjem delu prsnega koša in božalni gibi s celotno dlanjo pod prsnim košem od pazduhe do srednje črte, ponovite 3-krat.
  3. Izvedite iste gibe, držite prsni koš z eno roko, krožne gibe izvajate v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri, 3-krat.
  4. Ponovno izvajajte božanje kot pri prvi vaji, vendar v smeri od dna dojke do areole in pod dojko v isti smeri.
  5. Z obema rokama masirajte spodnji del prsnega koša, konice prstov premikajte drug proti drugemu.
  6. Naredite natančne masažne gibe s konico prsta na 4 točkah, ki se nahajajo na obodu areole, 3 rotacijske gibe na vsaki točki.
  7. Prste obeh rok potisnite pod prsi, jih raztegnite vstran in navzgor, naredite raztezne gibe s konicami prstov obeh rok od areol do dna prsi.
  8. Izvajajte stiskalne gibe od areole do bradavice, tako da jo držite med stranema dveh kazalcev.

Masaža za zastajanje mleka

Masaža, ki spodbuja laktacijo, je namenjena tudi preprečevanju laktostaze (zastajanja mleka zaradi zamašitve mlečnih kanalov).

Vendar se temu ni vedno mogoče izogniti, zlasti v prvem mesecu po rojstvu, ko mleko aktivno teče in dojenček malo poje. Nenadna odstavitev otroka od dojk je tudi nevarnost zastajanja mleka.

Če so se v dojkah naredile boleče zatrdline, je pogosto nemogoče ne nahraniti otroka ne iztočiti odvečnega mleka s črpalko. Za začetek je treba prsi "izsušiti" z masažo. Glavne značilnosti te masaže:

  • gibi se izvajajo samo od obrobja do središča, od dna dojke do bradavice;
  • Uporabljajo se tehnike božanja in nežnega drgnjenja, posebna pozornost je namenjena območjem, kjer so nastale zbitosti, jih drgnemo s spiralnimi gibi v smeri urinega kazalca;
  • V primeru intenzivnih bolečin lahko masažo izvajamo tako, da prsni koš potopimo v toplo (do 37°) vodo ali usmerimo curek tuša na masirano območje.
Če grudica na enem mestu traja več kot 2 dni, se morate nujno posvetovati z zdravnikom, to je znak prehoda laktostaze v mastitis.

Zaključek

Masaža dojk spodbuja krvni obtok, limfni tok, presnovne procese v tkivih mlečne žleze, nekatere vrste masaže pa spodbujajo tudi nastajanje hormona, odgovornega za rast dojk.

Masaža dojk je lahko higienska in terapevtska, ročna in strojna, izvaja se po klasičnih evropskih in vzhodnih metodah.

Obstajajo preproste tehnike samomasaže dojk, ki jih lahko obvlada vsaka ženska. Če samomasaži dojk namenite do 20 minut na dan, lahko dlje ohranite njihovo elastičnost in lepo obliko..

Masaža dojk je še posebej pomembna med nosečnostjo, pripravo na dojenje in dojenjem.

Tako kot druge vrste masaže ima tudi masaža dojk številne kontraindikacije, zato se pred izvajanjem vsekakor posvetujte s strokovnjakom.

Če želite ohraniti mladost vašega prsi, morate zanj skrbeti. Masaža je eden od načinov nege. S tem postopkom izboljšamo prekrvavitev in limfni pretok, očistimo pore, odstranimo odmrle celice, izboljšamo tonus kože ter izboljšamo delovanje žlez znojnic in lojnic. In če naredite posebno masažo, lahko povečate velikost prsi.

Prednosti postopka

Ženske dojke so sestavljene iz žleznega tkiva, ki je prepredeno s krvnimi in limfnimi žilami. Masaža prsi preprečuje stagnirajoče procese, kar je preprečevanje različnih bolezni. Limfa zbira vse snovi, ki jih telo ne potrebuje, ter ga s tem čisti in razkužuje.

Masaža izboljša prekrvavitev prsi, zaradi česar se njihov volumen poveča.

Postopek blagodejno vpliva na stanje kože prsi in dekolteja. Koža na teh mestih je tanka in nežna, zato hitro postane zgubana in ohlapna, masaža pa ji povrne zdravje in prožnost. Vsi gibi izgledajo kot: drgnjenje, božanje, vibracije. Takšni ukrepi pomagajo ohranjati prvotno obliko prsi in preprečujejo nastanek tumorja.

Za povečanje prsi doma obstaja več vrst masaže, ki vam omogoča, da izberete možnost, ki vam ustreza. Če želite to narediti, morate upoštevati tehniko vsake osebe.

Tradicionalna masaža


Tradicionalni pogled izgleda takole:

  1. Začnite s krožnimi gibi prsi od bradavice. Podobne gibe izvajajte eno minuto, pri čemer poskušajte ne preveč pritiskati na prsi.
  2. Potem pride drgnjenje. Naredite gibe iz bradavice z rahlim premikom kože. Naredite drgnjenje po celotnem prsnem košu, na koncu morate drgniti s pestjo od zgoraj navzdol, tako da podpirate prsi od spodaj. Obdelajte tudi spodnji del. Pritisnite previdno, da se ne poškodujete.
  3. Za izvedbo vibracijskega elementa morate prste položiti na majhen del prsi in "vibrirati". S takimi gibi hodite po celotni površini. Na koncu seje ponovno udarite.

Celoten postopek tradicionalne masaže ne traja več kot 10-15 minut. Izvajate ga lahko do 2-3 krat na dan.

Japonska masaža

Shiatsu masaža za povečanje prsi je japonska masaža za povečanje prsi. Sama dojka ni prizadeta - na telesu so določene točke, ki so odgovorne za povečanje mlečnih žlez. Z rahlim pritiskom palcev na te točke aktiviramo sproščanje ženskih spolnih hormonov. Izvajati ga je treba s konicami prstov, s pritiskom od zgoraj navzdol. Točke se nahajajo v predelu ščitnice, na vrhu ramenskega obroča in med lopaticami nad podolgovato medullo. Primerno je, da to storite med kopanjem pred spanjem, nato pa naredite božanje ali masažo s prho. Ta akupresura za povečanje prsi lahko poveča velikost prsi za dve velikosti, kar dokazujejo številne pozitivne ocene.

Kitajska masaža

Kitajska različica postopka je masaža, ki stimulira določene točke z dvema kroglicama. Akupresura za povečanje prsi je enostavna za izvajanje, saj je točke zelo enostavno najti. Če želite to narediti, morate prste postaviti 5 cm nad solarni pleksus in jih razširiti 1 cm na obeh straneh. Te točke je treba stimulirati s pritiskanjem in vrtenjem kroglic na njihovi površini. To počnite 30 sekund, nato si vzemite kratek počitek in nadaljujte, kar ste začeli.

Stimulirajte tudi točke, ki se nahajajo med palcem in kazalcem. Nazadnje morate žogice valjati s podplati – tam je tudi točka, ki vpliva na rast prsi.

Hidromasaža

Za povečanje prsi doma je primerna hidromasaža. Za samostojno in nebolečo korekcijo figure se takšni postopki uporabljajo že dolgo. Z vodnim curkom lahko povečate prsi ter jim daste čvrstost in elastičnost. Če želite to narediti, morate med tuširanjem prilagoditi tok tako, da ima majhen, a opazen pritisk. Curek vode usmerite na prsi in se s krožnimi gibi premikajte po celotni površini. Predvsem pa morate biti pozorni na predel pod prsmi in medrebrni prostor - tam so mišice, ki ohranjajo višino oprsja. Voda mora biti topla, ne vroča. Celoten postopek se izvede v 10 minutah, začenši od zgornje cone, nato pa do pazduhe in navzdol.

Vakuumska masaža

Vakuumska masaža se izvaja s posebno napravo, sestavljeno iz posode, ki objame prsni koš, in kompresorja, ki črpa zrak iz posode. Z ustvarjanjem vakuuma v skodelici na ta način se spodbudi prekrvavitev prsi, zaradi česar so dojke po tem posegu videti polnejše. Postopoma se kri razprši po telesu in prsi postanejo prvotne velikosti. Te vrste ni mogoče stalno uporabljati; prispeva k pojavu žilne mreže, ki bo pokvarila videz prsi.

Taoistična masaža

Zelo priljubljena je tudi taoistična masaža. Uporablja se, če so dojke prezgodaj povešene. To ni težko narediti: primite mlečne žleze z dlanmi in 9-krat zavrtite v smeri od ramen do sredine prsnega koša. Nato položite roke na bradavičke in med globokim vdihom nežno pritisnite na prsni koš. Z izdihom ga spustijo. Ponovite te preproste gibe 9-krat.

Rezultate lahko dosežete z rednimi dnevnimi masažami. Hkrati morate jesti pravilno in se odreči slabim navadam. Tukaj je nekaj priporočil, ki jih morate upoštevati, če razmišljate o povečanju prsi:

  • Preden začnete, se prepričajte, da so vaše dojke zdrave. Če želite to narediti, morate obiskati mamologa in ginekologa.
  • Ne morete izvajati masaže, če imate vročino, ste bolni in se slabo počutite - samo poslabšalo se bo.
  • Med nosečnostjo in dojenjem se masaža lahko izvaja z dovoljenjem specialista.
  • V predelu dekolteja je koža tanka in občutljiva; Da ne poškodujete tega občutljivega področja, uporabite olje ali kremo.
  • Za večji učinek uporabite posebne kreme za povečanje in zategovanje prsi.
  • Masaže ne smete uporabljati, če imate hujše oblike bolezni srca, ledvic, jeter, pljuč in ščitnice.

Preden začnete izvajati masažo za povečanje prsi doma, preučite videoposnetke z lekcijami in priporočili, ki jih lahko najdete veliko na internetu. Masaža za povečanje prsi je predstavljena v videu.
Poiščite najprimernejšo možnost za vas, pripravite potrebne materiale. Masažo izvajajte redno in rezultati ne bodo dolgo prišli.

Na naši strani vabimo vse ljubitelje lepih doprsnih kipov. Danes bomo govorili o tem, ali je to mogoče v nekaj dneh? Kako učinkovita je masaža za povečanje prsi doma? In kakšne metode obstajajo za to.

Tehnika izvedbe

Vse "ročne" masaže, razen tehnike chi in shiatsu, so namenjene delu s kožo in mišicami. Osnovna pravila so:

  1. Same žleze ni treba masirati.
  2. Med masažo morate zaobiti SAC (kompleks areola + bradavica).
  3. Masažni gibi morajo biti usmerjeni od bradavice navzven.
  4. Vsi masažni gibi morajo biti lahki in ne smejo raztezati povrhnjice.
  5. Po posegu je priporočljivo kožo obdelati s posebno kremo, če le-ta med posegom ni bila uporabljena.
  6. Tečaj masaže traja 2 tedna, nato si morate vzeti 10-dnevni odmor.

Masaža z vodnim curkom

Glavo prhe morate nastaviti tako, da so curki dovolj napolnjeni. Delati morate s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, pri čemer se izogibajte območju areole. Po postopku je treba kožo namazati s hranilno kremo. Ta metoda izboljša turgor kože in normalizira pretok krvi v mlečnih žlezah.

Vakuumska masaža

Naprave za ta postopek so zelo različne. Nekateri priporočajo, da ga uporabljate 15 minut, pritrdite nastavek na prsi in izsesajte zrak skozi črpalko. Drugi, z elektronskim nadzorom, priporočajo nošenje ponoči.

Katero metodo uporabiti in ali ju kombinirati, je odvisno samo od vas. S tem se poslavljamo od vas. Obiščite našo spletno stran sami in s prijatelji, tako da delite članek z njimi prek družbenih omrežij.