Metaforični zemljevidi so psihološke slike, ki prikazujejo ljudi, dogodke in abstrakcije, ki v vsaki osebi vzbudijo lastne asociacije. Delo z metaforičnimi asociativnimi kartami je projektivna tehnika, saj s prenosom na karte pomaga razkriti klientove individualne mentalne vsebine. Na istih slikah lahko nekdo, ki pozitivno razmišlja in je dobre volje, vidi praznovanje, veselje, veselje, veselje in druge pozitivne vsebine, drugi, ki ima notranje težave, pa jih bo prenesel na karte in videl nekakšno napetost, odpor. , vojna, tesnoba. Človek projicira svojo podzavest na sliko, ne da bi se tega zavedal – prav ta nezavednost mu v resnici ne dovoli rešiti svojega problema.
Metaforične asociativne karte so dobre, ker so prevajalec nezavednega na raven. Nezavedno operira s podobami in slikami, medtem ko zavest razmišlja v govornih enotah – besedah, frazah. Nezavedni procesi pa so največji del miselne ledene gore, le majhen del ostane za zavest, ki nezavednih impulzov ne rešuje več, temveč le pojasnjuje.
Praviloma so prikrite porodne in otroške travme, ki v človeku ustvarjajo prepovedi določenih dejanj. Človek si lahko nekaj želi, a nezavedno, ki sledi svojemu cilju ohranjanja življenja in duševnega ravnovesja, tega ne dovoli, saj je tu nastala določena travma. Tudi druga oseba bi lahko naletela na nevarnost, ki lahko ostane v podzavesti in bo preprečila ponovitev morebitne negativne izkušnje. S pomočjo slik lahko izluščite, kaj vam preprečuje, da bi dosegli svoje cilje.
Metaforične karte - vodnik za psihologa
Kako delujejo metaforični miselni zemljevidi? Oseba opiše sliko, ki jo je izvlekla na svojo zahtevo, pregrada se tiho odstrani. Ne govori o sebi, zato se sprosti, delo z metaforičnimi asociativnimi kartami sprošča boleče blokirane izkušnje, ki jih človek ne more sprožiti na običajen način. S kartami je mogoče zaznati bolečino, jo izvleči in jo obdelati do popolne ozdravitve.
Klienti obožujejo interakcijo z metaforičnimi slikami, saj se morajo večino časa sprostiti in igrati, tudi to blagodejno vpliva na čustveno stanje. Če stranka dela s projektivnimi kartami ne jemlje vedno resno, se med poklicnim delom psihologa lahko opravi ogromno delo z globokimi notranjimi spremembami, ki jih stranka ne more ne opaziti pri sebi.
Obstaja veliko različnih konfiguracij, načinov postavitve kartic in kompletov. Na primer, krov "Persona" se uporablja pri delu z osebnimi vidiki in v ozvezdjih. Pri posvetu z njo psiholog zahteva od klienta, da poišče obraz, ki ustreza trenutnemu stanju, nato želenemu, problematičnemu ali tistemu, ki ga pri klientu še nihče ni videl. Stranka položi in govori o kartah, nato pa psiholog ponudi, da jih premakne, če obstaja takšna želja. Obstaja tudi otroška različica krova - "Personita".
Kartice »Oh« ne vsebujejo samo slik, ampak tudi okvirje zanje z besedami. Najprej je postavljen okvir in nanj postavljena slika, psiholog pa klientu postavi vprašanje, kaj pomenijo. Stranka poskuša razumeti to metaforo. Vendar tu ni strogih pravil, če se slika in beseda zanjo nikakor ne povezujeta ali odmevata, material ne deluje – sliko lahko zamenjaš.
Obstajajo kompleti kart za delo posebej s travmatičnimi izkušnjami, za iskanje virov, celo prazni kompleti, ko lahko sami narišete, kar želite. Številni kompleti kartic imajo tudi digitalno možnost, ki vam omogoča, da se posvetujete na daljavo, medtem ko celoten proces zajamete v predstavitvi. Lahko se prenese na stranko, lahko nadaljuje z interakcijo z njo in utrjuje rezultate dela.
Metaforične asociativne karte vam omogočajo celo samostojno seanso, karte pa lahko uporabite zelo kreativno, pri čemer odstopate od navodil. Človek z izkušnjami se s polaganjem in razlaganjem kart začne zavedati svojega trenutnega notranjega stanja, izkušenj in stališč.
Pomen metaforičnih kart
Zakon metaforičnih kart – karta sama po sebi ne pomeni ničesar, vsebuje tisto, kar stranka vidi. Metodološko so metaforične kartice povezane z Rorschachovim testom, pri katerem mora subjekt pregledati sliko v madežih črnila. Seveda vsak začne govoriti o sebi, ko vidi, kaj ga skrbi. Sčasoma se je smer razvila v cel razred projektivnih tehnik, ki zlahka zaobidejo odpor klienta in rešijo problem verbalizacije problema.
Metaforične karte pomagajo pri delu, ko oseba sploh ne najde, kaj bi povedala o sebi, je neosredotočena, ne razume, zakaj se počuti slabo. Če opisujete karto za karto, na primer s tehniko šestih kart, ko morate vsako sliko opisati v povezavi z besedo, ki je zanjo postavljena, stranka običajno s šesto karto razume, v čem je njegova težava, na čem mora delati. , kaj je njegova glavna tema. Ker je tehnika projektivna, ima delo z metaforičnimi kartami veliko prednost - ni retravmatizacije. Človek vedno govori o zemljevidu kot o določenem predmetu, ki je zunaj, ni se mu treba potopiti v svoje izkušnje. Ne zamenjujte metaforičnih kart z vedeževanjem, kartami tarota in drugimi ezoteričnimi tehnikami.
Metaforične karte same po sebi ne razkrivajo ničesar drugega kot tisto, kar je v nezavednem človeka samega, zato lahko pomagajo pri vprašanjih iskanja notranjih rešitev in virov, ne morejo pa odgovoriti, ali se bo nekaj od zunaj uresničilo brez posredovanja osebe. subjekt in njegove duševne moči. Da bi odpravili povezavo s tarot kartami, so nekateri psihologi metaforične karte celo začeli imenovati projektivne karte.
Metaforične karte se redko uporabljajo tudi za psihodiagnostiko zaradi skladnosti z zakonom, da sama metaforična karta nima drugega pomena kot tistega, kar klient vidi v njej.
Kako delati z metaforičnimi kartami?
Med delom psiholog kot moderator zastavlja vodilna vprašanja, klient odgovarja, opisuje sliko, pri čemer verbalizira in nato realizira lastne miselne vsebine, prenesene nanjo. Na primer, stranka je zahtevala, da najde svoj namen. Psiholog ga povabi, da pove svoje vprašanje in nariše eno sliko iz sklopa "Persona". Stranka ga obrne in vidi osebo z dvoumnimi čustvi. Psiholog prosi, naj opiše, koga vidi na zemljevidu, pove, kakšna je ta oseba. Po tem psiholog povabi stranko, da analizira, koliko opis osebe na sliki ustreza osebnosti stranke, kakšna je podobnost.
Če je na sliki videl nekaj zase zelo neprijetnega, kar povzroča nelagodje, lahko takoj reši to težavo in najde vir zanjo. Na primer, stranka črne lase povezuje s težkim značajem, nato pa ga psiholog povabi, naj izbere drugo karto iz naslednjega kompleta »Oseba«, da bi rešil to težavo, pri čemer je predhodno na glas izrazil željo po iskanju vira, ki bi lahko najbolj pomagal . Na primer, izkaže se kartica z moškim, ki z rokami pokriva obraz. Stranka ga opisuje kot igralca skrivalnic, ki vodi igro zdaj, v stanju koncentracije, pričakovanja, ki smo ga vsi doživljali kot otroci.
Če naročniku to ni bilo dovolj, lahko odkrito izbere druge slike. Na primer, za samozavest se ustavi na podobi človeka, ki se potaplja v ozadju sonca in lepega vremena. Je osredotočen, njegovo telo izžareva moč in sproščenost, dobro se počuti in uživa v svojem telesu. Karto lahko celo položite na predhodno izvlečeno karto, kar povzroča nelagodje, kot da bi jo blokiralo.
Ko opišete zemljevid virov, ga lahko odložite in ponovno pogledate prvi zemljevid, ki je prej povzročal neprijetne asociacije. Psiholog klientko prosi, da vidi, kaj se je na njej spremenilo. Presenetljivo se zdi, da se to, kar mi ni bilo všeč, omehča - grdi lasje postanejo precej privlačni, bodičast videz postane prijaznejši. Stranka že poroča, da je oseba na zemljevidu pridobila zaupanje, gre v pravo smer.
Pogosto se med sejami slika spremeni dobesedno pred našimi očmi. Če je stranka videla napet izraz obraza, žalostno zaprte oči, potem po interakciji s kartico, dodajanju moči in virov ter drugih stanj klient vidi umirjenost, celo nekakšno veselje, sprostitev in takojšnje spremembe na bolje. . Takoj, ko začne delati s kartami, kot bi dal ukaz podzavesti, ki zazna podobe slik in na zavestni ravni vrne odgovor, zaradi česar pride do življenjskih sprememb.
Tehnike dela z metaforičnimi kartami
Metaforične karte so dober delovni pripomoček, ki v lahkotni, sproščeni obliki razkrije globoke vsebine človeka, ki jih ta niti ni mogel povedati takoj.
Tehnik uporabe metaforičnih kart je veliko, poleg tega si lahko poljubno izmislite nove in uporabite več kompletov hkrati. Na primer, če je oseba položila karto trenutnega stanja in z njo karto ideala, ga lahko povabite, naj poišče karto prehodnega stanja, ki mu bo omogočilo, da doseže želeno. Lahko postavljate vprašanja in naključno vzamete karte, lahko si ogledate karte in preprosto razložite, kaj vidite na njih. Vsak metaforični komplet običajno vsebuje približno 90 kart, tako da je mogoče postaviti kar veliko zgodb. Z bogatimi izkušnjami pri delu z različnimi kompleti kart lahko psiholog izbere najprimernejši komplet za vsako stranko in njeno težavo.
Pri klasičnem svetovalnem delu psiholog klientu praviloma za vsako karto postavlja sugestivna vprašanja, vprašanja pa morajo biti odprta in klienta ne navajati na vsebino, ki bi jo morda psiholog sam vnesel v karto. Če je na primer na zemljevidu prikazana gora ali vulkan, psiholog vpraša le, kakšna gora, kakšen vulkan, kje so, kaj se tam dogaja. S poslušanjem klientove vsebine psiholog na koncu od klienta ugotovi, ali ima o tem še kaj povedati.
Obstajajo tudi tehnike, ki temeljijo predvsem na igri. Na primer, v tehniki "Ovire in priložnosti" psiholog deluje kot vodja in prosi igralce, da na slepo izberejo 5 kart, ne da bi pred tem sploh postavili vprašanja ali oblikovali zahteve. Igra je asociativna, zato tukaj ni nobene koristi, razen seveda psihološke koristi od prejetih zaključkov. Psiholog prosi prvega igralca, naj pogleda karte, ne da bi jih pokazal drugim, in izbere tisto, ki prikazuje oviro ali težavo. Na primer, izbere in položi karto s hišo, ki pravi, da razpada. Naloga drugega igralca je, da med svojimi kartami poišče in položi tisto, ki predstavlja priložnost za rešitev problema. Prvi igralec, ki predstavi problem, posluša in sprejme predlagano rešitev. Če se je izkazalo, da je po njegovem mnenju neprimerno ali nezadostno, to sporoči, drugi igralec pa ponovno ponudi priložnostno karto. Po odločitvi se igralca zamenjata.
Po igri psiholog povabi igralce, da analizirajo, ali se igra prepleta z življenjem, ali so udeleženci odkrili kakšne osebne težave, pa tudi rešitve zanje. Razlaga je pred drugimi udeleženci, zato ni nujno, da je podrobna, dovolj je, da sami razumete situacijo, tako da jo malo izrazite. Vendar pogosto pred tem udeleženci razumejo, kaj določa njihovo izbiro kart.
Naslednja tehnika se imenuje »Moj sanjski kraj in čas«. Stranko prosimo, da izbere eno od obrnjenih kart, pred tem pa tudi ni treba oblikovati zahteve. Ob pogledu na to mora pomisliti, katera država je, kateri čas, ali je naša, preteklost. Kaj bi sploh lahko potreboval, da ostane v tem času? Stranka si lahko predstavlja sebe v njem, kot da bi vstopila v svet, upodobljen na kartici, in se v njem sprehodi, pogleda, celo v mislih vzame darilo zase ali za ljubljeno osebo. Psiholog ponovno postavlja vodilna vprašanja in sprašuje, kaj koristnega je stranka v tem času našla zase, kateri vir je lahko dopolnila.
Unstuck tehnika je primerna za iskanje izhodov iz težkih situacij in analizo ponavljajočih se problemov, ki jih klient ne zna rešiti. Za določitev trenutne situacije zastoja se pred stranko položi več kart in mora izbrati tisto, ki najbolj natančno opisuje trenutno stanje. Karto, ki najbolj pritegne pozornost, izberite po svojih občutkih. Po izbiri psiholog razjasni, kaj stranko ujame na tej karti, kamor vedno pritegne pogled. Ko je stranka usmerila pozornost na to podrobnost, mora opazovati, kakšna čustva se pojavijo v njem. Morda bo na zemljevidu našel tudi kaj, kar mu ni všeč, kar povzroči zavračanje in odpor do pogleda na ta element zemljevida. Nato psiholog zahteva pogovor o situaciji, prikazani na kartici, in junaku njenega zapleta.
Naslednja postavitev v tej tehniki so slike različnih vrat kot izhod iz situacije. Stranka mora izbrati ena in opisati, kakšna so vrata, ali lahko pomagajo pri izhodu iz slepe situacije, ali je težko ali enostavno priti skozi, ali so zanj odprta ali zaprta. Potem si bo morda stranka lahko predstavljala, kaj je za vrati, in opisala svoje občutke. Če ta vrata za stranko niso izhod, potem psiholog pojasni, kam lahko vodijo.
Nato pride na vrsto razporeditev kart o vprašanju, ki vam preprečuje, da bi se rešili iz slepe ulice. Tu lahko stranka izbere največ tri karte, tiste, ki opisujejo strahove in blokade. Psiholog razjasni, kaj klient sam pomeni v vsaki izbrani karti, kaj ga morda prestraši ali mu preprečuje, da bi našel izhod, prosi, da pove zgodbo vsake karte, o likih, ki so na njej upodobljeni, da bi čim bolj razkril, kaj je blokiranje stranke in preprečitev izhoda iz težke situacije. Pogosto se na kartah znajdejo tudi klientove sekundarne koristi; psiholog ga prosi, naj razmisli, kakšne koristi ima od tega, da ostaja v tej slepi ulici, pred katerimi strahovi ga morda varuje, kaj še hujšega se lahko zgodi v življenju, če se odloči sprememba. Z ozaveščanjem svojih strahov, blokad in sekundarnih koristi lahko klient gre naprej in ima možnost premagati slepo ulico.
Zadnja poravnava temelji na virih. Spet ima stranka pred seboj več kart s stvarmi, ki mu lahko pomagajo priti iz slepe ulice in narediti spremembe. Psiholog ga prosi, naj izbere tiste, ki so klientu opora in vir, na katere se lahko zanese, in po izbiri vsakega opiše. Stranka na kartici pove, kaj je zanj najbolj zanimivo in pozitivno, kaj pritegne pozornost, povzroči val energije in daje moč. Psiholog predlaga, da razmislite, katere od prikazanih virov stranka že ima in katere bi lahko pritegnili, razmislite o tem, kako bi lahko vir uporabili in kaj bi lahko storili v bližnji prihodnosti. Bolj podrobno ko stranka odgovori na vprašanja, opisuje zemljevid, bolj smiseln rezultat bo dobil, več zanimivih odkritij bo prejel o svoji slepi ulici, zakaj je v njej, zakaj potrebuje slepo ulico. To je lahko točka, od katere klient lahko celo spremeni svoj pogled na svet.
S pomočjo asociativnih metaforičnih kartic lahko delate tudi s senco. Psiholog nato klienta prosi, naj ustvari miselno namero, nato pa iz kompleta kart z obrazi sam izbere, kako klient zdaj vidi in sprejema sebe, nato - svoje nasprotje. Spol in starost osebe na kartici nista pomembna, pomembna so le njegova čustva. Če naročnik težko izbere samo eno karto za vsako od hipostaz, lahko izbere dve ali celo več.
Ko opisuje prvo hipostazo, stranka pove, kaj vidi na kartici, kakšni občutki in čustva so na njej. Če oseba, ki je na njej upodobljena, po mnenju stranke gleda nekoga, ga psiholog prosi, naj iz krova izbere tistega, ki ga gleda, kar je mogoče storiti za zaprtimi vrati, in nato opiše. Nato psiholog odpelje stranko do opisa nasprotne karte. Nato vpraša, ali so karte pravilno postavljene na mizi pred njim, ali želi stranka spremeniti njihov položaj. Najpogosteje stranka potisne nasprotno karto, ki simbolizira njegovo senco.
Psiholog klienta prosi, naj analizira interakcijo antipodnih kart in ga vpraša, ali ena karta vidi drugo. Če da, kako se med seboj povezujejo osebnosti, ki so na njih upodobljene, ali je potrebna karta nasprotja glavne karte, ali se lahko glavna karta svojemu nasprotju za kaj zahvali, kaj negativnega prinaša karta nasprotja v življenje? glavne kartice, če jo želite potisniti na stran.
Če se karte ne vidijo, kaj je treba spremeniti v postavitvi, da se bodo lahko videle. Ko stranka spremeni položaj kart, psiholog ugotovi, kaj se je spremenilo na glavni karti. Ko klient govori o negativnih lastnostih antipoda, psiholog posluša, nato predlaga preoblikovanje teh lastnosti, njihovo zamenjavo s pozitivnimi sinonimi in povzame, pove, kakšno pozitivno zrno je bilo najdeno, kako lahko glavna karta integrira te lastnosti, kako bo spremeni po tem, ali se lahko zahvali svojemu nasprotno in kakšne občutke doživlja ob hvaležnosti.
Po opravljenem delu bo odlično, če stranka v imenu glavne kartice izrazi hvaležnost antipodski kartici za preneseni vir. Morda bo potem stranka spet želela spremeniti razporeditev kart na mizi ali celo zamenjati eno karto z drugo iz kompleta.
Ta tehnika vam omogoča, da izdelate senčne lastnosti osebnosti, posledično lahko stranka integrira in sprejme svojo senčno stran. Psiholog vpraša, kaj klient čuti v zvezi z opravljenim delom, kako so se spremenili njegovi občutki po spravi s svojim prej potlačenim delom.
»Težko se odprem ljudem,« priznava 29-letna Evgenia. »Prišla sem k psihologu, a nisem mogla do besede. Nato je položil kup kart s pokrajinami in ponudil, da si jih ogleda. Nekateri so mi bili všeč in sem jih dal na stran. Psiholog me je vprašal, zakaj sem izbral prav te. Postopoma sem začel govoriti ...« Te karte so posebne, niso igralne ali vedeževalske.
»Imenujejo se metaforične ali asociativne,« pojasnjuje psihologinja, direktorica založbe Genesis Ekaterina Mukhamatulina, »ker podobe, predstavljene na njih, postanejo vidna metafora naših vrednot, strahov, želja ali pa so asociativno povezane z našimi notranjimi izkušnjami. Drugo ime so terapevtske karte, ker jih psihologi uporabljajo pri svojem delu.”
Individualni pomen
Fotografija prikazuje zapuščeno ulico zvečer, osvetljeno z redkimi svetilkami. »To je podoba osamljenosti,« pravi 32-letna Anna, »zato tavam skozi življenje sama, brez spremljevalcev, in že se začne temniti, in to me straši.« 45-letni Ivan isto podobo dojema popolnoma drugače: »Delovni dan se končuje in končno se lahko sprostim, se sprehodim po mestu in nihče me ne bo motil,« pojasnjuje svojo izbiro.
Metaforične karte niso psihološki test, čeprav je pri delu z njimi, tako kot pri mnogih testih, vključen tudi mehanizem psihološke projekcije. Kaj je razlika?
»Test je vključeval nabor vseh možnih rezultatov, še preden smo ga začeli izvajati,« pojasnjuje ustvarjalka več kompletov metaforičnih kart, psihologinja Galina Kats. - Ko opravimo test, na koncu prejmemo že pripravljen zaključek o našem karakterju, sposobnostih ali stanju, to je že odvisno od namena testa. Pri kartah je drugače. Izbira te ali one karte sama po sebi ne pove ničesar. Ni gotovih rezultatov, obstaja proces: domnevamo, pojasnjujemo, razmišljamo in se postopoma poglabljamo v pomen.«
To pot lahko uberemo samostojno ali skupaj s psihologom, katerega naloga je v tem primeru, da se giblje z nami, ne da bi se prehitevali.
Zmanjšajte tesnobo
Skoraj vsakdo, ki prvič pride k psihologu, se tako ali drugače sooči s tesnobo. Ni lahko takoj zaupati drugi osebi, še posebej nekomu, ki ga še ne poznate. Ni lahko govoriti o stvareh, ki vas prestrašijo ali zaradi katerih se sramujete. Veliko lažje je začeti z razpravo o sliki, saj potem lahko nekaj časa ostaneš v senci. Ne govorite o sebi, ampak o podobi in nadzorujte stopnjo svoje odkritosti. To je še posebej dragoceno za tiste, ki jim je težko biti v središču pozornosti.
»Mnogi ljudje se pripravljajo na neprijeten ali težak pogovor s psihologom, gledanje slik pa je preprosta dejavnost, pri kateri nihče ne more spodleteti, zato napetost hitro popusti,« ugotavlja Galina Katz.
Kartice lahko uporabimo kadarkoli, ko klient doživlja tesnobo in mu je treba pomagati, da se počuti varnega.
Poiščite pot do pomembnih tem
Malo ljudi vnaprej ve, kakšen rezultat bi radi dosegli med psihoterapijo. Nekatere v pisarno pripelje nejasen občutek nezadovoljstva. Kaj je njen vzrok, od kod izvira in kaj točno bi radi spremenili v življenju – ta vprašanja lahko postanejo začetek psihoterapevtskega dela. Če v tem trenutku vzamete krov v roke, lahko izberete simbolične slike "kot je zdaj" in "kot želim, da je", tako da postanejo vidne.
»Živimo v vizualno usmerjeni kulturi,« poudarja psihologinja Galina Katz, »zato so vizualne podobe lažje zaznavne in služijo kot izhodišče za pogovor. Če bi več poslušali glasbo, bi se verjetno lahko obrnili na melodije. Smo pa bolj navajeni gledati. Zato ponujamo slike, ki burijo domišljijo.«
Metaforične karte ne pomagajo le na začetku psihološkega dela. Omogočajo vam, da obravnavate tabu ali težke teme, kot sta nasilje ali incest.
»Za mnoge stranke je lažje pokazati ustrezno kartico kot ubesediti, kaj se jim je zgodilo,« ugotavlja Galina Kats.
Na primer, stranka ne more na glas reči: "oče me je pretepel", ampak izbere kartico s sliko nihajoče roke. Nato pa s pomočjo psihologa najde moč, da opiše vse, kar se je zgodilo. Tako je zahvaljujoč metaforičnim kartam prepoved govora odpravljena in čustva končno najdejo svoj izraz.
Za različne namene
Nekaterim so všeč karte s specifičnimi podobami (hiša, jabolko), drugim pa je bolj udobno delati z abstraktnimi podobami. Preference so odvisne od navad razmišljanja in dojemanja. Psihologi stranki pogosto ponudijo več sklopov na izbiro. Na primer komplet iz dveh delov: na večjih kartah so upodobljena različna telesa, moška in ženska, v domačih ali svečanih oblačilih ali goli, na manjših kartah pa ... glave. Izberete lahko telo in nanj pritrdite različne glave. Ali obratno.
Rezultat so nenavadne, včasih fantastične kombinacije - na ženskem telesu, oblečenem v haljo, kodrasta glava črne ženske. Ta hibridna bitja dobijo pomen v kontekstu klientovega psihološkega življenja. "Glava lahko simbolizira um ali vest," pojasnjuje Galina Katz, "telo pa lahko simbolizira želje, fizično življenje."
Obstajajo tudi drugi kompleti kart, na primer komplet, primeren za pogovor o otroštvu. Na eni kartici otrok drži roke obeh staršev, na drugi pa gleda izpod pokrova velike skrinje. Te plošče so primerne za delo tako z odraslimi kot z otroki. Palube z velikimi, svetlimi in enostavnejšimi dizajni so bile ustvarjene posebej za otroke. Otrokom pomagajo pri učenju socialnih veščin: biti prijazen; postavljati vprašanja; prositi nekoga drugega, naj preneha, če počne nekaj neprijetnega ...
Obstaja "Cope Deck" ("cope" v angleščini pomeni "premagovanje"), ustvarjen za delo s travmo. Razdeljena je na dva dela: polovica kart prikazuje travmatične situacije, kot je telesna poškodba. Druga polovica kaže različne vire za obvladovanje: podporo prijateljev, ustvarjalnost. Z njihovo pomočjo se lahko pogovorite o tem, kako se običajno spopadamo s težkimi situacijami in poiščemo nove, neizkoriščene priložnosti.
Kako izbrati
Če metaforične karte izbiramo zase, za razmislek, meditacijo ali pogovor s prijatelji, potem je izbira odvisna od namena in našega okusa. Tukaj je vse pomembno - tema (na primer komplet "Okna in vrata" je primeren za razmišljanje o načinu interakcije z zunanjim svetom, "Ceste in ceste" pa za razumevanje življenjskih poti) in barvna shema , in celo mat kartice ali sijajni.
»Mnogi ljudje dojemajo sijaj kot nekaj bolj veselega in optimističnega,« ugotavlja Ekaterina Mukhamatulina, »vendar obstajajo tudi tisti, za katere simbolizira nenavezanost, je kot »življenje nekoga drugega«. Zdaj lahko pri založbi Genesis kupite nekaj kompletov v dveh različicah, mat in sijajni. Profesionalci pa imajo raje mat, bolj so primerni za psihološko delo.«
Kaj če gremo k psihologu? "V tem primeru morate izbrati ne kartice, ampak strokovnjaka, ki dela z njimi," poudarja Galina Kats. "Karte same po sebi so samo pomožno orodje; niso metoda psihoterapije, ampak le orodje zanjo." Hkrati so univerzalni, uporabljajo jih psihologi z različnimi pristopi, od jungovskih do kognitivnih.
Igrajmo
S temi kartami lahko igrate. A poražencev ne bo, vsi bodo zmagali.
Vzemimo za primer igro "Na vašo nesrečo". Igralci potegnejo enako število kart iz kompleta, običajno 5–7. Prvi si izbere enega izmed svojih in hitro pripravi zgodbo »na podlagi slike«, jo naslovi na drugega igralca in začne z besedami »na tvojo nesrečo«.
Na primer, karta z zmajem lahko služi kot osnova za naslednjo otvoritev: "Na vašo žalost vas lovi grozen zmaj, hoče vas pojesti."
Naloga drugega igralca je, da predstavljeno karto »pokrije« s svojo in jo pospremi s srečnim koncem, ki se začne z besedami »na mojo srečo«.
Na primer, »zmaj« je pokrit z »jezerom«: »Na mojo srečo znam plavati, zmaj pa ne. Potopim se v jezero in se znajdem na varnem.”
Naslednja poteza lahko razvije ta zaplet ali začne novega. Drugi igralci lahko pomagajo "napadalcu" ali "srečnežu" - obstaja prostor za domišljijo.
»Takšna igra spodbuja iznajdljivost, trenira spretnost hitrega iskanja izhoda iz situacije,« pojasnjuje Galina Kats, »in vam omogoča tudi izražanje agresije v igrivi, nežaljivi obliki. "To je tvoja nesreča" je dobro igrati v družini ali s sodelavci, saj je skrita agresija skoraj vedno prisotna v kateri koli skupini. In igra pomaga razbremeniti stres, ki izhaja iz tega.
Podrobne informacije o metaforičnih kartah najdete na spletnih straneh založba "Genesis" in psihološki Center "Ustvarjalni svet".
Alfiya Bayguskarova
Tarča: predstaviti učitelji z načini uporabe metaforične asociativne karte pri delu učitelja psihologa.
Naloge:
Predstavite koncept «» ;
Razmislite o produktivnih oblikah in metodah delo z metaforičnimi asociativnimi zemljevidi;
Preživite z učitelji Več variant dela z metaforičnimi asociativnimi zemljevidi;
Povečajte zanimanje učitelji do nekonvencionalnih metod v delo z otroki
Oprema Kabina: multimedijski projektor, 3 deka kart:
1. "Jaz in vse - vse - vse"
2. "Iz skrinje preteklosti"
3. "PERSONITA"
Izroček: knjižice
Načrt dogodka mojstrski razred:
1. Uvodni in teoretični del.
2. Praktični del.
3. Povzemanje. Odsev.
Napredek
1. Uvodni in teoretični del
»Dober dan, draga učitelji! Veseli me, da vas lahko pozdravim v naši prijetni sobi. Danes bi vam rad predstavil metaforične asociacijske karte(MAK). Priljubljenost metaforične karte vsako leto raste. Veliko jih je, tako za odrasle kot za otroke. kartice je psihološko ogledalo, ki odseva stanje in težave ne samo odraslih, ampak tudi otrok, s katerimi sem Delo. kartice- to je samo orodje delati kot psiholog. Imajo veliko prednosti:
Pomagajte prinesti globoko zasidrane izkušnje na površje;
Manifestacija fantazije delo z notranjim stanjem osebe;
Odpirajo perspektivo.
Najprej MAC dela z našo podzavestjo. Na žalost je zavestnega v našem življenju zelo malo, le 4% in 96% je informacij, ki so shranjene v globinah naše podzavesti. MAC pomagajo dobiti odgovore iz globin podzavesti, in kar je najpomembneje, brez travmatizacije osebe.
Razpon področij, kjer MAC pritegne domišljijo, fantazijo in pretok asociacije lahko zelo učinkovita in uporabna, zelo široka, tukaj je nekaj njim:
Komunikacijske igre in treningi;
Ustvarjanje pozitivnega (varno) okolje, v katerem lahko poteka komunikacija in izmenjava mnenj brez vrednostnih sodb;
Trening pozitivnega mišljenja;
Razvijanje zanimanja za samostojno učenje in samorazvoj;
Posodabljanje osebne rasti;
Korekcija in terapija medosebnih odnosov;
Terapija zakonskih odnosov;
Terapija odnosov starš-otrok;
Pomoč pri reševanju konfliktov;
- delo s časovnico, modeliranje in raziskovanje kakršnih koli procesov
v preteklosti in prihodnosti;
Rehabilitacija delo;
- predelava in terapija travm;
- delo s posttravmatskim sindromom;
Pomoč pri premagovanju stresa;
- predelava in terapija strahov;
- delo s psihosomatskimi pojavi;
- delo s sanjami in fantazijami;
Razvoj ustvarjalnega potenciala otrok in odraslih;
V njegovem Uporabljam jih v službi pri izvajanju treningov z otroki, starši in učitelji za razvoj komunikacijskih veščin, pa tudi razvoj ustvarjalnega potenciala otrok in odraslih. In tudi pri individualnem svetovanju, predelava in terapija strahov.
2. Praktični del
Kako lahko delo?
kartice"Personita" Z igro nam ponujajo, da na življenje pogledamo skozi oči drugih ljudi in nas tako učijo veščin strpnosti do pogledov in prepričanj drugih ljudi. te Kartice uporabljam pri delu z učitelji in starši.
kartice"Iz skrinje preteklosti" lahko uporabljen pri posvetovanju, psihoterapija, v skupini individualno delo z otroki in odraslimi. Namenjeni so predvsem prepoznavanju odnosov med starši in otroki.
IN Pri delu z otroki uporabljam komplet kart Camille Kruger"Jaz in vsi-vsi". Liki v tem sklopu so otroci. Uporaba podatkov kart lahko rešimo vsako težavo, ki zadeva otroka. Slike kart bo pomagalo obiti otrokove zaščitne ovire, ki mu preprečujejo razvoj.
Opcije delo z zemljevidi.
"Povej mi zgodbo.
Ta postopek je lahko rabljeno na prvi stopnji individualnega delo z otrokom vzpostaviti stik. Psiholog prosi otroka, naj izbere zemljevid, ki vam je bil najbolj všeč, in po njem sestavite zgodbo.
V tem primeru ima psiholog minimalen vpliv na otroka in zgodbe, ki jih je napisal. Njeni glavni nalogi sta ustvarjanje pozitivne motivacije za delo, do analize izbranega karte in iz tega ustvarjena zgodovina.
"Strah pojdi stran!"
Otrok izbira zemljevid, čigar značaj se mu zdi najbolj pogumen - tisti, ki se ne boji tega, česar se sam boji. Nato otrok sestavi zgodbo o liku, v kateri lahko opiše, kako se soočiti s strahom. Druga možnost je, da otrok izbere dva lika, enega označi kot strahopetca, drugega kot pogumneža. Pogumen mož pove strahopetcu, kako naj se neha bati.
"Nariši nadaljevanje"
Igra bi lahko bila rabljeno na treningih za razvoj kreativnosti in fleksibilnosti mišljenja. Voditelj ali eden od udeležencev naključno izbere enega zemljevid, ki bosta podlaga za dela vseh udeležencev. V obeh primerih je po končani kreativni fazi smiselno ustvariti galerijo dela- na ta način jih bo bolj priročno obravnavati in po potrebi razpravljati o njih.
Kaj je prikazano na zemljevid?
Kdo je glavni lik v prikazani zgodbi?
Kako se je zgodba začela in kako končala?
Kdo sem jaz glede tega slika?
Kaj mi ona pomeni?
Ustvarjeni so zato, da lažje navežete stik s stranko in ji pomagate, da se izkaže, saj kartice niso delovna metoda, temveč sredstvo za interakcijo s stranko.
Tako MAC pomagajo delo z otrokovo podzavestjo. Razkrivajo notranje težave otrok, pomagajo pri boju s strahovi, ne da bi imeli travmatičen učinek na psiho. kartice pomoč pri prepoznavanju notranjih problemov in izkušenj subjekta.
Reference
1. Kanz G. Metaforične karte: Priročnik za psihologa. – 2. izd.
– M.: Ginezis, 2014
2. Metaforične asociacijske karte za otroke in odrasle "Jaz in vsi-vsi"/ K. Kruger; umetnik V. Kirdij. – Sankt Peterburg: Reč, 2016. – 48 str.
Publikacije na temo:
Uporaba tehnik lutkovne terapije pri delu psihologa Povzetek lekcije z otroki na temo: "Lutka Severna Bereginya - Zeliščar" Pripravil in izvedel: učitelj - psiholog O. V. Sapogova, Orenburg.
Mojstrski tečaj za učitelje "Logoritmika pri delu z otroki" na temo: "Logoritmika pri delu z otroki" Namen mojstrskega razreda: Opozoriti učitelje na pomen logoritmike za razvoj otrokovega govora.
Mojstrski tečaj za učitelje "Uporaba uganke Tangram" pri delu s predšolskimi otroki Mojstrski razred za učitelje Datum: 03.02.16 Prizorišče: Tekmovanje »Vzgojitelj leta« Izvaja: učitelj MKDOU »Narodnensky.
Mojstrski tečaj: "Uporaba tehnik samomasaže v učiteljski praksi" Mineeva Lidiya Anatolyevna Učiteljica-logopedistka Mestna predšolska izobraževalna ustanova “Suksunski vrtec “Malyshok” USE.
Tarča. Učiteljem pokazati metodo miselnih zemljevidov za uporabo pri projektnih dejavnostih s predšolskimi otroki. 1 del.
Metaforične asociativne karte so nabor različnih vrst slik, katerih velikost lahko doseže velikost razglednice. Takšne kartice lahko vsebujejo slike ljudi, njihove interakcije, živali, pokrajine, življenjske situacije in še veliko več. Edinstvenost te metode je v tem, da lahko asociacije, ki jih vzbudi slika, na nezavedni ravni odprejo dostop do globin lastne duše. V slikah na kartah se človek vidi od zunaj.
Procesa ne spremljajo togost in druga omejujoča čustva, kar vpliva na ustvarjanje ugodnega ozračja, ki spodbuja sprostitev in zaupanje, kar je pri delu psihologa izjemno pomembno. Asociacijska metoda pomaga hitro razjasniti in razumeti človekove potrebe, preučiti njegove nedokončane notranje procese in rešiti te težave s pomočjo kart.
Prednosti metaforičnih kart:
- pri delu z vizualnimi podobami se človekova zavestna cenzura zmanjša, kar olajša delo z njegovimi nezavednimi podzavestnimi konflikti;
- kartice omogočajo videti resnično sliko človekovih medosebnih in drugih odnosov z okoliško stvarnostjo in podobami, ki živijo v njegovem notranjem svetu;
- Odlično za delo z ljudmi, ki se malo zavedajo svojih občutkov in se bolj zanašajo na dejstva kot na čustva;
- pomaga premagati notranji odpor, ki se zelo pogosto ne spopada z nobeno drugo tehniko;
- odpirajo velike možnosti za ustvarjalnost, samorazvoj, samospoznavanje in se kombinirajo pri delu z vsemi znanimi metodami psihoterapevtov;
- Univerzalna tehnika, ki se lahko uporablja v skoraj vseh situacijah in v različnih starostnih kategorijah.
Katere težave in vprašanja je mogoče rešiti z metaforičnimi kartami?
Ta tehnika je primerna za vprašanja o različnih temah. Za otroke so najbolj pereči problemi odnosov s starši, vrstniki, odpravljanje različnih fobij in psihološka pomoč v kritičnih situacijah (izguba bližnjih, ločitev staršev ipd.).
Odrasli se lahko obrnejo na metaforične karte, da bi se soočili z izkušnjo osamljenosti, diagnosticirali družinski sistem, našli vire za doseganje potrebnih ciljev, rešili problem izbire in še veliko več.
Metaforične karte vam omogočajo, da:
- ugotoviti vzroke dogodkov in najti izhod iz trenutne situacije;
- analizirajte svojo prihodnost, linijo vedenja (v poslu, v ekipi itd.);
- urediti osebne odnose, rešiti družinske probleme;
- razvijati abstraktno in ustvarjalno mišljenje, logične sposobnosti;
- poiščite izvor bolezni in se osredotočite na delo z njenimi simptomi;
- pustite svoji intuiciji in podzavestni modrosti prosto pot;
- aktivirajte notranje vire in sprostite ustvarjalni potencial.
Vrste kartic in njihova razvrstitev
Trenutno postaja metoda dela z metaforičnimi kartami zelo priljubljena zaradi svoje učinkovitosti, priročnosti in varnosti za stranko. Psihologi in psihoterapevti sodelujejo pri razvoju novih krovov, pri čemer upoštevajo različne zahteve in teme svojih strank. Karte se proizvajajo v različnih državah, prvi so bili krovi nemških proizvajalcev in so se po zaslugi Moritza Egetmeyerja razširili po vsem svetu.
Osnovni in glavni nabor so OH, Persona in Saga, ostali špili veljajo za bolj specializirane. Uporabljajo se za poizvedbe, ki so manj priljubljene.
OH je komplet dveh kompletov kart, od katerih eden vsebuje slike, drugi pa besede. S postavitvijo slike v okvirjeno karto z besedo naročnik izrazi svoje videnje nastale kombinacije. Te karte se uporabljajo za delo z nezavednim, s čustvenimi motnjami, intrapersonalnimi konflikti, za ugotavljanje medčloveških odnosov in iskanje notranjih virov.
Persona vsebuje nabor portretov ljudi različnih spolov, starosti in narodnosti. Metafora teh portretov nam omogoča, da delamo na vprašanjih, kot so družbeni odnosi, podosebnosti, dispozicije vlog, čustvene motnje in psihosomatika.
Saga je neke vrste "pravljična terapija". Komplet vsebuje umetniške karte, ki prikazujejo pravljične junake, prizore in pojave. Z njihovo pomočjo delajo z izkušnjami in iščejo notranji vir.
Delo z otroki z uporabo metaforičnih kartic
Metaforične asociativne karte omogočajo vzpostavljanje čustvenega stika z otroki različnih starosti. Velika prednost je dejstvo, da otroci to metodo terapije dojemajo kot igro, kar je ključ do neboleče seanse, ki otroka ne more poškodovati.
Delo z odraslimi z uporabo metaforičnih kartic
Karte lahko osvetlijo vse temne kotičke podzavesti in odgovorijo na najbolj vznemirljiva vprašanja. Ta tehnika je primerna za popolnoma vsakogar in odgovarja na vprašanja o različnih temah z različnih področij življenja. Dovolj je 15-20 minut in s pomočjo pravilno zastavljenih vprašanj terapevta klient samostojno najde izhod iz depresivne situacije in reši svoj problem.
Kot psiholog zelo rad uporabljam metaforične zemljevide. Delo z njimi je vedno navdušujoče tako za stranko kot zame. Metaforične asociativne karte vam omogočajo, da subtilno in neboleče stopite v stik s klientovim notranjim svetom in v njem poiščete rešitve za težave. Menim, da je to glavna prednost in edinstvena lastnost te metode.