معايير الفيتامينات للأطفال. المدخول اليومي من الفيتامينات. ثبت الآن أن فيتامين D3 هو معدل قوي لجهاز المناعة ، حيث يعدل الاستجابات المناعية الفطرية والتكيفية للجسم. يساعد فيتامين د الطفل على حماية نفسه

ولكن ما يحظى بأكبر قدر من الاهتمام هو المكون الأول الذي يحتوي عليه. نظرًا لأنه يتم الترويج لها على أنها "وجبة خفيفة صحية بفضل مزيج من العصير والحليب" ، فقد نعتقد أن هذه ستكون مكوناتها الرئيسية. يحتوي على 10٪ حليب خالي الدسم و 7٪ عصير مركز. النسبة المتبقية 83٪ هي مياه في الغالب.

وفي حالة النسخة العادية ماء وسكر. وهكذا ، فإن المغذيات الكبيرة الوحيدة في النسخة العادية هي السكر الذي يحتوي على 4.8 غرام ، أي 19 سعرة حرارية و 21 سعرة حرارية ، مما يوفر 100 مل من الشراب. لكي نكون منصفين ، ليس كل السكر مضافًا إليه السكر. يأتي حوالي 1 جرام من اللاكتوز الموجود في الحليب والسكريات الحرة في العصير.

البروتينات التي تأتي من هذا الحليب بنسبة 10٪ تساهم في 1.2 سعرة حرارية. نعم ، 1.6 جرام لكل وعاء. حوالي 5٪ مما يعتبر كمية يومية كافية. لا شيء من محتوى الألياف يجعلها تغذية كافية. ونفس الشيء يحدث مع السكر.

إنه ليس من الحليب أو العصير. تضاف الفيتامينات كمكونات. ويرتبط ذلك بإمكانية قبول ادعاءات غذائية ، وعلى سبيل المثال القول بأن الطعام يحتوي على فيتامينات. كل فيتامين له قيمة مرجعية للمغذيات ، وهي الكمية الموصى بتناولها يوميًا.

لأن هذه المشروبات تحتوي على ضعف الفيتامينات المطلوبة ، يمكن أن تشير حتى إلى "فيتامينات A و E و C عالية" وليس فقط "تحتوي على". لماذا لا يعني وجود متطلبات غذائية أن المحتوى العالي من الفيتامينات يمكن أن يفعل ذلك بشكل قانوني؟

لكن دعونا نرى كيف يؤثر ذلك على النظام الغذائي لجمهورك المستهدف ، الأطفال. لأن المتطلبات ليست هي نفسها متطلبات البالغين. إذا كانت النسخة العادية تحتوي فقط على العناصر الغذائية التي تجدها بكميات مناسبة ، وهي الفيتامينات والسكر ، فإن حالة النسخة الصفرية تكون أكثر إثارة للإعجاب.

والمغذيات الوحيدة التي يوفرها: السكر في نسخته الطبيعية ، والفيتامينات المضافة في صيغته الطبيعية والصفرية.

• هذا منتج مصمم خصيصًا للأطفال.
• يتم الإعلان عنها على أنها صحية ومغذية.

وكل هذه العناصر الغذائية عبارة عن فيتامينات مدعمة في المشروب. للإنهاء ، تفصيل غريب. إذا نظرت إلى الأحرف الصغيرة ، يمكنك أن تقرأ أن "فيتامين سي يساعد في تقليل التعب والإرهاق." ليس له معنى كبير لأنه لا يتكرر على الملصق أو يذكر صراحة في الإعلان.

انظر ، أنت لست مضطربًا كثيرًا ، ويبدو أنه المكان الذي يتوقف فيه شخص ما عن القراءة. هناك شيء واحد واضح للغاية: الرسالة الغذائية الصحية ليست موجهة للأطفال. ويستهدف الآباء المسؤولين عن اتخاذ القرارات بشأن الطعام الذي يشترونه ويعطونه لأطفالهم.

وفي حال كنت تتساءل ، لا ينص القانون على أن الطعام يجب أن يفي بشروط معينة حتى يقال إنه "مغذي" أو "صحي". يعتمد ذلك على ما يعتبره كل شخص مغذيًا وصحيًا. لذا فإن السؤال سيكون ، هل حقًا ما يفهمه البالغون ، بصفتهم مسؤولين عن إطعام الأطفال ، على أنه طعام مغذي وصحي؟

أكثر أشكال فيتامينات ب القابلة للهضم وقواعد الأطفال

بالنسبة لي الجواب واضح: لا. لكن إجراء عملية شراء في الوقت المناسب لقراءة الملصق بأعين ناقدة هو الطريقة الوحيدة لاتخاذ قرار مستنير ومناسب. هل تريدين منتج صحي للاطفال؟ لا تلتزم برسالة الإعلان أو الإشارات الموجودة على العبوة.

ولا تنس أن الأطعمة الصحية حقًا لا تحمل ملصقات. أو هل سبق لك أن رأيت القرنبيط يعاني من مشاكل غذائية؟ أنهم يضمنون سلامة الطعام الذي يقدمونه ويستخدمون وقتهم لتزويد منتجاتهم بقيمة غير عادية تتعلق بأذواق وعواطف عملائهم. الآن يمكنك إدارة الأمن الغذائي لعملك بشكل أفضل. اكتساب الثقة في منتجك.

الاحتياجات اليومية الموصى بها من الفيتامينات للبالغين

من هذا يجب أن نستنتج أن تناوله بكميات معادلة لتلك الموجودة في النظام الغذائي المختلط العادي يجب أن يكون أكثر فائدة من الضار. لذلك ، على مستوى المدخول الذي يلعبون فيه دورهم الرئيسي كفيتامينات ، فإن التفاعلات الضائرة غير معروفة ، باستثناء بعض الاضطرابات السريرية النادرة.

مآخذ الفيتامينات الموصى بها للأطفال والمراهقين

خلال العشرين أو الثلاثين عامًا الماضية ، أدت السجلات المعروفة للسلامة والفوائد المستمدة من استخدام الفيتامينات إلى إعطاء جرعات عالية ، غالبًا مع فوائد علاجية مذهلة. في بعض الحالات ، وصل الاستهلاك إلى مستويات عالية جدًا. وبالتالي ، تظهر حالات ردود الفعل السلبية تجاه الفيتامينات أحيانًا في الصحافة مع وجود أدلة داعمة تختلف بين القصصية والعلمية. هذه المعلومات ، بدورها ، غالبًا ما يتم نسخها من قبل المؤلفين بحسن نية دون أي تفاصيل عن القضية ودون أي أساس علمي ، وبالتالي تعزيز المصداقية.

والآن دعونا نلقي نظرة على فيتامينات الأطفال مع إضافة النكهات الطبيعية والبروبيوتيك والمستخلصات النباتية للفواكه العامة والفواكه ، بالإضافة إلى المواد الإضافية لتنمية دماغ الطفل وبصره.

في الوقت نفسه ، أدت الموجة الدولية الكبيرة لطلب المستهلكين إلى زيادة الاهتمام بسلامة جميع المنتجات الطبيعية والصناعية ، بما في ذلك مكونات الأغذية والأدوية. إن وصف سلامة الفيتامينات التي تغطي جميع الظروف الممكنة أمر صعب للغاية ، إن لم يكن مستحيلاً. أولاً ، هناك اختلافات طبيعية بين شخص وآخر. متغير النشاط الذي يتوافق مع المنحنى "الطبيعي" هو أحد خصائص جميع الكائنات الحية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختلافات الإضافية المرتبطة بالخصوصية ، وفرط الحساسية ، مثل حساسية الطعام ، واعتلال الأمعاء الغلوتين ، وما إلى ذلك ، لا تؤخذ في الاعتبار هنا. أو أمراض مثل الكبد أو الكلى. لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون نشر المعلومات حول الفيتامينات التي تم الإبلاغ عنها على أنها تؤدي إلى ردود فعل سلبية كبير جدًا.

للأطفال الصغار ، أوصي باستخدام قطرات خالية من الكحول مع خلاصة إشنسا

ثانياً ، تختلف فترة تناول الطعام وسبب تناول الفيتامينات. في أحد طرفي الطيف ، يستهلك غالبية السكان الأطعمة المدعمة بالفيتامينات يوميًا ؛ من ناحية أخرى ، فإن الوصفة العلاجية لجرعات عالية لفترة محدودة لمرض معين ، والتي يتم مراقبتها والتحكم فيها بعناية ومباشرة من قبل أخصائي الرعاية الصحية: بين هذين الطرفين نجد أنفسنا مع مجموعة واسعة من أشكال مختلفة من الذات دواء.

تركز هذه الدراسة على إيجاد تعريف على مستوى الأمان للأغذية المدعمة والمكملات التي يتم تناولها ذاتيًا. ينطبق بشكل غير مباشر فقط على حالات الفحص الطبي الخاضع للإشراف ، بالنظر إلى أن أخصائي الرعاية الصحية الذي يعرف مرضًا معينًا وردود الفعل السلبية المحتملة يعرف جيدًا كيفية تقييم استجابة كل مريض على حدة.

لذلك ، ينصب تركيز هذا العمل على التحديد ، بناءً على الدراسات على المستويات التجريبية والوبائية ، ما هي العوامل التي قد تسبب ردود فعل سلبية من أجل اقتراح مستوى يومي آمن للاستخدام على المدى الطويل. لم يتم أخذ ترشيد الجرعات العالية من وجهة نظر سلامة الفيتامينات في الاعتبار في هذا التقييم. لذلك ، لا ينبغي اعتبار التعبير عن جرعة آمنة عالية كمرجع لقيمتها العلاجية.