Timpul „într-o poziție interesantă” pentru fete este cea mai dificilă perioadă din viață. La urma urmei, purtarea unui copil mult așteptat este asociată cu disconfort și mișcări limitate.
Somnul pentru viitoarea mamă este cheia sănătății bebelușului. Odihna inadecvată are un efect negativ atât asupra mamei, cât și asupra copilului ei. Poziția de dormit aleasă corect în timpul sarcinii va ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Pântecele mamei, pentru copil, este ca un întreg univers, el crește acolo, capătă putere, se joacă. Dar însăși mama experimentează disconfort și presiune în regiunea abdominală. Dar chinul nu se termină aici, fata este adesea chinuită de arsuri la stomac, intestine, urinare frecventă, mai ales noaptea. Toată această listă este completată de somnul deficitar în timpul sarcinii, mai ales în ultimele etape.
Cel mai greu este pentru fetele cărora le place să doarmă pe burtă. Când apare burtica, este interzis să fie pe ea, puteți face rău copilului sau îi puteți dăuna sănătății.
În prezența patologiilor, viitoarelor mămici le este strict interzis să fie chiar pe spate încă din primele luni. În timpul somnului, corpul trebuie să fie relaxat pentru a restabili forțele cheltuite în timpul zilei, iar gravidele trebuie să-și controleze poziția toată noaptea. Din aceasta cauza apare lipsa somnului, asa ca gravidele sunt adesea obosite, uneori chiar furioase. Un astfel de comportament afectează negativ psihicul atât al mamei, cât și al celui mic.
Somnul sănătos în timpul sarcinii este esențial. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți ce poziție pentru dormit în timpul sarcinii va fi optimă. La urma urmei, o mamă obosită își face rău nu numai ei, ci și copilului. Pe aceasta ne vom da seama cum să alegem poziția potrivită pentru dormit.
O poziție confortabilă de dormit pentru femeile însărcinate când întregul corp se odihnește!
Primul trimestru este confortabil de dormit chiar și pe burtă!
Este dificil să alegi o poziție pentru dormit în timpul sarcinii, totul depinde de perioada în care te afli. În primele săptămâni, fiecare mămică poate dormi fără să se gândească la nimic. Singurul obstacol este toxicoza și stresul psihologic.
Organismul însuși refuză un somn sănătos. Noaptea se instalează o stare depresivă, iar în timpul zilei, oboseala chinuie. Hormonii nu dau un minut de odihnă, dar în această perioadă există șansa de a vă bucura de odihnă pe burtă - aceasta este o poziție confortabilă pentru dormit în timpul sarcinii. Dar primul trimestru nu este atât de lung, în a doua perioadă trebuie să alegeți cu atenție pozițiile de relaxare.
Al doilea trimestru este timpul pentru schimbarea obiceiurilor!
În acest moment, toxicoza scade, moralul se stabilizează și s-ar părea că totul este în regulă, poți dormi liniștit și un somn sănătos. Dar, această perioadă este umbrită de creșterea rapidă a bebelușului, respectiv, a abdomenului. 
În acest moment, este timpul să-ți schimbi toate obiceiurile. Trebuie să începeți să mergeți mai atent, ținând pântecul, să vă odihniți mai des, alegând poziții astfel încât corpul să se odihnească, fără a transporta lucruri grele. În a doua perioadă, nu te mai poți întinde pe burtă și pe spate.
Al treilea trimestru - trebuie să ai răbdare!
O perioadă foarte dificilă este al treilea trimestru. Abdomen crește cât mai mult posibil, nu numai că este imposibil, dar și imposibil să dormi pe ea.
Poziția „pe burtă” și „pe spate” este strict interzisă, poate dăuna foarte mult sănătății celui mic. Poziția ideală pentru dormit în timpul sarcinii, potrivit medicilor ginecologi, este poziția pe partea stângă.
Nicio persoană nu poate rămâne nemișcată toată noaptea, medicii sfătuiesc să alterneze între ei, partea stângă și cea dreaptă în timpul somnului. Este indicat să vă obișnuiți să vă culcați pe partea stângă, cu litera C, începând din primele luni, pentru ca ulterior să fie mai ușor.
Odată cu umflarea picioarelor, medicii recomandă plasarea unei perne sub picioare. Pentru odihna placuta este indicat sa cumperi o perna speciala, aceasta va fi de mare ajutor atunci cand alegi o pozitie pentru dormit. Este potrivit pentru toate etapele sarcinii. Cu ajutorul lui, va fi confortabil să se odihnească, coloana vertebrală se va odihni de greutate, presiunea vezicii urinare și a intestinelor va dispărea. Dacă nu vrei să cheltuiești bani pe o pernă specială, atunci ia-le pe cele simple. Pune unul dintre ele sub burtă, al doilea între genunchi. În această poziție, acoperiți burtica, eliberați presiunea din coloana vertebrală. Dacă vă simțiți ușor inconfortabil, încercați în această poziție, îndoiți piciorul drept, îndreptați-vă stânga.
Alege poziția cea mai confortabilă pentru tine și copilul tău. Daca prin somn sau in timpul odihnei, simti ca bebelusul incepe sa loveasca, acesta este un semnal ca trebuie urgent sa iti schimbi pozitia. Când micuțul nu are suficient oxigen, dă semnale că presiunea trebuie redusă.
Întins pe jumătate așezat este ușor să eliberezi tensiunea din corp și să adormi. Atunci când aleg pozițiile de dormit în timpul sarcinii, viitoarele mămici vor trebui să experimenteze tot timpul și să aleagă poziții care să se potrivească bebelușului tău, să ofere o bună aprovizionare cu oxigen și nutriție fătului. De asta depinde nutriția placentei și a bebelușului.
Folosirea unei role va ajuta foarte mult. Așezați-l sub spate, lângă partea inferioară a spatelui, pentru a ușura presiunea asupra coloanei vertebrale. După o zi lungă, din cauza greutății, este necesar să descărcați corpul și să-i oferiți o odihnă bună.
Aceste poziții trebuie evitate în timpul sarcinii!
Pentru a nu face rău copilului, trebuie să vă amintiți câteva reguli simple și să le urmați. Încă din primele luni trebuie evitată odihna pe abdomen și pe spate.
În primul trimestru, poți să dormi în continuare așa, dar cel mai bine este să-ți dezvolți imediat un obicei, pentru că atunci când burta devine mai mare, vrei mereu să te întinzi pe ea. A fi pe uter este interzisă din cauza presiunii asupra copilului. Greutatea mamei este mult mai mare decât greutatea copilului, dormitul pe abdomen pune multă presiune asupra bebelușului.
De asemenea, este imposibil să stai întins pe coloana vertebrală. Într-adevăr, în timpul unei nopți de odihnă pe spate, uterul apasă pe coloana vertebrală, intestine, artere și alte organe. De asemenea, această poziție limitează aportul de sânge, oxigen, nutriție a placentei și a fătului. Un timp îndelungat de somn, pe spate, duce la umflarea picioarelor și dureri la vertebre. Vă puteți trezi chiar și noaptea din cauza durerilor severe de spate. Asta înseamnă că este timpul să te întinzi altfel. Asigurați-vă că petreceți foarte puțin timp pe spate. Nu este nevoie să faci un cult din asta și să vină cu ipostaze supranaturale, pentru că cel mai important lucru este confortul tău și odihna sănătoasă. Daca obisnuiai sa ai o suprafata foarte dura, atunci cumpara-ti o saltea mai moale. De asemenea, nu recomandăm să dormi pe partea dreaptă. Temporar, schimbând partea stângă în partea dreaptă - poți, dar nu toată noaptea. Micuțul tău te va avertiza despre asta. Dacă este convenabil pentru tine, poți să te întinzi calm în această poziție, dar dacă circulația sângelui este perturbată și arterele sunt comprimate sub presiunea uterului, copilul va începe să lovească, iar tu însuți vei schimba poziția.
Nu este nevoie să te chinui cu insomnie și să încerci să controlezi fiecare mișcare. Poziția de dormit în timpul sarcinii este, de asemenea, controlată de natură. Corpul feminin este astfel aranjat, încât dacă copilului tău nu îi place ceva, te va avertiza cu șocuri dureroase. Practic, însăși însărcinată nu va putea sta întinsă pe partea dreaptă mult timp. La urma urmei, poziția copilului în burtă este de așa natură încât el lovește adesea cu piciorul în partea dreaptă. Prin urmare, alegerea posturii pe partea stângă apare chiar și dintr-un factor fiziologic.
Sarcina este o perioadă uimitoare a vieții, dacă poziția poate dăuna copilului tău, atunci mama însăși nu va putea fi într-o astfel de poziție. Acesta este motivul pentru care trebuie să înveți să-ți asculti corpul.
Poziție confortabilă de dormit în timpul sarcinii!
Cea mai bună și mai confortabilă odihnă pentru viitoarele mămici este să doarmă pe perne speciale.
Mulți oameni cred că aceasta este o risipă de bani, dar chiar funcționează. Cei care au încercat cândva să doarmă pe ele nu le vor mai putea refuza. Forma acestor perne a fost concepută pentru a ușura presiunile asociate sarcinii. Există mai multe tipuri de ele, multe fete care decid să cumpere se confruntă cu o alegere dificilă a ce pernă să aleagă.
Perna cu litera U - susține uterul și susține spatele în același timp, dimensiunea ei este mare și este confortabil să dormi pe ea chiar și pentru perioade scurte. Ameliorează bine tensiunea din mușchii spatelui, face posibil să adormi ușor.
Litera C - creată pentru a sprijini abdomenul în timpul repausului. Ajută să dormi pe partea stângă toată noaptea și să susțină o abdomen în creștere.
Există și perne I - sunt concepute și pentru a dormi pe partea ta, dar în aparență arată ca o rolă. Poate fi folosit nu numai pentru abdomen, ci și sub spate. Nu este mare și este conceput să se afle exact sub stomac.
Perne tip bagel – au forma unei perne in U, dar sunt mai compacte, au dimensiuni mai mici. Există și o pernă cu litera G - a fost creată după tipul C și I, dar are o diferență semnificativă. Poate fi folosit atât sub cap, cât și sub stomac în același timp.
Cele mai bune dintre aceste opțiuni sunt pernele în formă de U, desigur, doar tu poți alege, dar cu ele, orice poziție pentru dormit în timpul sarcinii ți se va părea convenabilă și confortabilă. Este potrivit din primul trimestru, iar pe viitor poate fi folosit pentru hrănire și pentru blocarea bebelușului.
Alegerea unui somn reclinat
În ultimele săptămâni, este deosebit de dificil pentru viitoarele mămici să doarmă. La urma urmei, stomacul a atins volumul maxim, greutatea bebelușului cu lichid amniotic nu este mică, este dificil de respirat, din cauza presiunii mari a uterului asupra tuturor organelor, nevoia foarte frecventă de a merge la toaletă și stres moral legat de viitoarea naștere, nu permiteți deloc mamei însărcinate să doarmă. Și se pare că indiferent cum te-ai întinde, totul este greșit. Dar în acest moment o femeie are nevoie de o odihnă bună pentru a avea putere pentru nașterea viitoare. Această perioadă este foarte stresantă, deoarece nașterea poate începe în orice moment. Viitoarea mamă are mare nevoie de recuperare. Prin urmare, medicii recomandă să dormi într-o poziție înclinată. Perna trebuie să fie plasată sub spate și să ia o poziție înclinată. În această poziție, respirația scurtă, care provoacă tot timpul disconfort unei femei, devine minimă. Bebelușul se scufundă puțin, uterul nu acționează în același mod asupra diafragmei, acest lucru vă permite să dormiți liniștit. De asemenea, încercați să puneți altul sub picioare pentru a vă elibera tensiunea din picioare. Aceasta este poziția corectă pentru a dormi în timpul sarcinii la sfârșitul termenului. Doar un timp de somn cu drepturi depline, fără treziri, redă pe deplin puterea.
Rezuma
În timpul sarcinii, 80% dintre mame simt disconfort. Și doar femeile pot înțelege cât de dificilă este această perioadă. Dar toată această durere merită. Poziția potrivită pentru dormit în timpul sarcinii va da mai multă putere și energie. Nu trebuie să vă fie frică să experimentați, alegeți o poziție confortabilă de dormit, atunci sarcina va trece ușor și rapid. Și după ce-ți vei vedea copilul mult așteptat, vei uita de toate aceste încercări care au trecut până acum.
Autoarea publicației: Alisa EgorovaDesigur, sarcina își face propriile ajustări la viața de căsătorie normală, aduce unele inconveniente. Principalul lucru este să nu renunțați la evenimentele importante pentru ambii - din viața sexuală, care este necesar nu numai pentru un bărbat, ci și pentru o femeie însărcinată, deoarece un orgasm ajută la relaxarea mușchilor pelvisului mic și se pregătește mai bine pentru nastere viitoare. Și va fi inutil să vorbim despre o componentă emoțională importantă. Cel mai important lucru în acest caz este să alegeți pozițiile potrivite confortabile și sigure, care să ajute să aducă multă plăcere ambilor soți.
Sexul în timpul sarcinii are propriile sale contraindicații, vom vorbi despre acest lucru în detaliu separat, dar aici vom menționa cu siguranță că odihna sexuală este necesară așa cum este prescris de un medic cu amenințare de avort spontan și tonus uterin. Bărbații ar trebui să evite mângâierile aspre ale sânilor, pentru a nu duce la o eliberare bruscă de oxitocină și pentru a nu provoca contracții. De asemenea, nu trebuie să depuneți eforturi pentru penetrarea profundă, deși copilul este protejat de uter și lichidul amniotic, nu îl puteți deranja, dar acest lucru poate aduce disconfort femeii însăși și poate provoca tonusul uterin. De asemenea, ar fi nepotrivit să vă așteptați la o activitate obișnuită de la o femeie însărcinată. Și trebuie să vă amintiți că nu puteți pune presiune pe stomac!
Poziții sexuale confortabile în timpul sarcinii
Revizuieste-ti ipostazele preferate cu barbatul tau, cu siguranta sunt multe dintre ele in care poti evita presiunea asupra stomacului femeii. După naștere, totul se va întoarce la locul său și tu, dacă vrei, poți reveni la stilul tău normal de viață.
Poziții sexuale sigure în timpul sarcinii
1. "Clasic" sau „Omul de sus”- această poziție pentru o femeie va fi convenabilă dacă bărbatul nu pune presiune pe stomac. O femeie se poate muta pe marginea patului, coborându-și picioarele pe podea. Un bărbat, dacă dorește, își poate pune picioarele pe umerii lui.
2. „Omul din spate”- O ipostaza care poate fi folosita pe toata durata sarcinii. Femeia este în poziția genunchi-cot, ea este cea care ajută la relaxare și ameliorarea tensiunii din spate. Bărbatul din spate deține control total asupra situației. Odată cu creșterea burticii, puteți elimina pernele suplimentare sau puteți face fără ele deloc.
3."Pe partea de"- pozitia este confortabila atat in timpul sarcinii cat si inaintea ei, ii permite femeii sa se relaxeze complet, iar barbatul ii ofera posibilitatea de a-i mangai sanii sau clitorisul. Aceasta este cea mai sigură poziție în timpul sarcinii, deoarece nu există presiune asupra abdomenului.
4. "Călăreț"- aceasta este cea mai populară poziție din întreaga lume pentru toate femeile, nu doar pentru femeile însărcinate. Mulți îl practică până la naștere, deși este cel mai convenabil în primele și mijlocii luni de sarcină, deoarece pentru o femeie este obositor și oferă o penetrare profundă.
5. "La un unghi"- o pozitie care va fi foarte confortabila pana la nastere. Amintește de poza Bărbat din spatele, doar că în acest caz femeia stă întinsă pe spate, iar bărbatul este în spate înclinat.
Vă dorim fericire conjugală, iubiți-vă, fiți atenți unul la celălalt!
Nu uitați că fericirea în pat depinde în mare măsură de starea de spirit și de atractivitatea unei femei, de modul în care se întâlnește.soț, cum are grijă de ea, cum se îmbracă. Adică totul depinde de tine :) Și cu un frumos și ieftinhaine pentru gravidete vom ajuta sa alegi! Avem pe toate:
|
Pantaloni și pantaloni scurți pentru gravide |
Bluze pentru gravide |
||
|
Lenjerie, bandaje, colanti pentru gravide |
|||
|
Haine de casă și maternitate |
Aproape fiecare doamnă frumoasă care poartă sub inimă un copil mult așteptat se plânge de inferioritatea somnului în timpul sarcinii. Din păcate, procesul de gestație nu este doar o perioadă de miracole și așteptări plăcute. Sarcina implică întotdeauna o mulțime de restricții și inconveniente. Desigur, merită, dar rareori ne gândim la asta când ne confruntăm cu un alt fenomen incomod în viața de zi cu zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru somnul din al doilea și al treilea trimestru.
Dificultăți ale postului
Viitoarea mamă poate fi deranjată de fenomene complet fiziologice cauzate de presiunea excesivă a uterului în creștere rapidă asupra organelor peritoneului. Poate fi chinuită de arsuri la stomac, poliurie (dorință frecventă de a merge la toaletă, atât de neplăcută noaptea), arsuri la stomac, disconfort din intestine. Și toate acestea sunt completate de incapacitatea de a alege singuri cea mai confortabilă poziție pentru o noapte de odihnă.
Sarcina târzie este deosebit de dureroasă pentru cele care obișnuiesc să adoarmă pe burtă.
Dar restricția în acest caz poate cădea și pe cea mai frecventă poziție pe spate, mai ales dacă există riscuri de patologii obstetricale!
Cum te poți adapta la noile schimbări de regim și stil de viață fără a fi pregătit pentru ele?
În timpul somnului, corpul nostru se relaxează și se odihnește pe deplin, ceea ce ne ajută să menținem eficiența și să rămânem vigilenți pe tot parcursul zilei. Dacă odihna de noapte este de proastă calitate, iar cursul ei este complicat de diverse inconveniente, nu este nevoie să vorbim despre o bună dispoziție în timpul zilei.
Întâmpinând tot felul de restricții în alegerea unei poziții de dormit și fiind nevoite să-și controleze constant poziția corpului pe timpul nopții, femeile însărcinate devin obosite, letargice și uneori chiar agresive. Pentru unele doamne, de la o ședere lungă pe partea lor, mâinile le amorțeau și șoldurile le dor, ceea ce, de asemenea, nu adaugă Să aveți o dispoziție bunăîn timpul zilei. Să încercăm să vă facem vacanța completă, de înaltă calitate și cât mai liniștită!
Poziții de dormit în timpul nașterii - trimestrul I
Alegerea poziției de dormit în timpul sarcinii depinde în mare măsură de perioada curentă. In primul
trimestrial, o femeie se poate bucura de orice poziție a corpului în timpul unei nopți de odihnă, iar această perioadă nu implică nicio interdicție în acest sens.
Un alt lucru este că sub influența toxicozei și a adaptării primare la un rol nou, important, organismul tău poate refuza pur și simplu să aibă un somn bun. Viitoarele mame, care tocmai au auzit veștile bune, încep să-și facă griji pentru fiecare ocazie și, prin urmare, se confruntă cu un stres psihologic enorm.
Ele pot fi speriate de viitoarea maternitate sau de starea copilului. Adesea, femeile pur și simplu nu sunt pregătite să se despartă de libertatea personală și, prin urmare, sunt chinuite de o stare depresivă.
Desigur, nu poate decât să afecteze calitatea și durata somnului nocturn - în această perioadă viitoarele mame încep cel mai adesea insomnie prelungită.
Toate acestea sunt completate de o „revoltă” hormonală, care atrage după sine somnolență teribilă în timpul zilei. Cu toate acestea, întâlnirile timpurii sunt momentul optim pentru a vă bucura pe deplin de a dormi pe burtă în timpul sarcinii. Așa că profitați la maximum de această oportunitate.
Alegerea unei poziții în al doilea trimestru
Al doilea trimestru este pe bună dreptate numit „de aur”. Toxicoza în acest moment este eliminată de la sine, emoțiile mamei ajung într-o ordine deplină sau relativă, iar greutatea de la purtarea copilului în stomac nu este încă simțită.
Visul viitoarei mame devine puternic și sănătos, dar...
Acest timp minunat este „umbrit” de creșterea rapidă a burticii, care pentru prima dată devine un obstacol în calea unei poziții confortabile în timpul somnului. Prin urmare, obstetricienii-ginecologii și somnologii recomandă insistent femeilor să-și schimbe obiceiurile în primul trimestru, când odihna este posibilă în orice poziție convenabilă pentru ei. În caz contrar, va fi din ce în ce mai greu de adaptat la stomac.
Cum să te relaxezi confortabil în al treilea trimestru?
Al treilea trimestru este ultimul și cel mai important în nașterea unui copil. În acest moment, stomacul tău va atinge de fapt dimensiunea maximă, ceea ce, desigur, îți va afecta somnul nocturn. De acum înainte, poziția pe burtă vă este interzisă - nu numai că este incomod chiar și din punct de vedere teoretic, dar dăunează semnificativ și bebelușului.
Deși este bine protejat de lichidul amniotic (sau lichidul amniotic), greutatea corpului tău este impresionantă, iar la presiunea excesivă asupra uterului, poate dăuna copilului. In plus, nu iti controlezi miscarile, ceea ce inseamna ca aceasta pozitie a corpului devine si mai periculoasa pentru viata intrauterina a copilului. Sub „tabu” cade și se odihnește pe spate.
Există și motive biologice pentru care nu dormi pe spate în timpul sarcinii. În primul rând, sarcina pe spatele tău deja suferind este puternic crescută. În al doilea rând, o astfel de poziție poate afecta negativ starea copilului, deoarece este nenaturală pentru corpul său în creștere.
Medicii numesc partea stângă cea mai bună poziție pentru a dormi în timpul sarcinii. Odihnește-te pe partea stângă
la fel de util și sigur atât pentru mamă, cât și pentru făt. Cu toate acestea, a fi tot timpul în această poziție este nenatural și stupid, așa că medicii obstetricieni-ginecologi le sfătuiesc pe viitoarele mamici să-și schimbe pozițiile din partea stângă la dreapta de mai multe ori pe noapte.
De asemenea, ar trebui să monitorizați reacția bebelușului însuși - dacă mișcările devin mai active și chiar dureroase, ar trebui să vă schimbați poziția, deoarece în acest fel bebelușul se poate „plânge” de lipsa de oxigen. Acest lucru se datorează faptului că uterul în creștere într-o poziție incomodă pune o presiune suplimentară asupra venei cave a corpului. Ca urmare, puteți simți amețeli, tahicardie, exacerbare a hemoroizilor, scăderea tensiune arteriala. Dacă brațele sau picioarele amorțesc în timpul sarcinii în timpul somnului, acest fenomen are toate aceleași motive.
Să rezumam
- Antrenează-te să dormi predominant pe partea stângă (sub forma literei „C”) din primul trimestru;
- Dacă aveți orice disconfort după somn, exprimați-le medicului obstetrician-ginecolog;
- Încercați să schimbați accentul pe partea stângă și dreaptă în timpul nopții;
- Pune o pernă sub picioare dacă ai umflături sau varice;
- Simțiți-vă liber să utilizați ajutoare fanteziste pentru confortul dvs. de noapte (cum ar fi o pernă specială);
- Cultiva în tine respectarea regimului (cu cât te trezești mai devreme, cu atât somnul tău va fi mai puternic noaptea);
- Pentru insomnie, cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie sedative ușoare pe bază de plante;
- Dacă vă dor șoldurile în timpul somnului în timpul sarcinii, este logic să consultați un specialist, deoarece acest lucru poate nu se datorează deloc unei poziții incomode, ci osteomalaciei, o deficiență de calciu în organism. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care durerea persistă în timpul zilei.
Dacă întâmpinați simptome pe timp de noapte care vi se pot părea foarte deranjante, trebuie neapărat să-i spuneți specialistului care vă gestionează sarcina. Amintiți-vă că disconfortul în unele cazuri semnalează probleme de sănătate destul de evidente. Și nu ar trebui să „păcătuiești” doar pentru neplăceri în timpul somnului.
Perne de ajutor
Daca ai ocazia, achizitioneaza o perna speciala pentru gravide, care are o forma bizara, la prima vedere. Poate fi poziționat astfel încât somnul constant pe partea ta să înceteze să fie un chin pentru tine și să se transforme într-un adevărat confort. Un astfel de dispozitiv susține puțin stomacul, eliberând presiunea din coloana vertebrală, vezică urinară și intestine.
Sarcina creează restricții, dar majoritatea familiilor nu încetează să fie active sexual. Și deși există o serie de contraindicații, în cele mai multe cazuri, pozițiile corect selectate în timpul sarcinii fac sexul în siguranță.
Când este necesară odihna sexuală?
Nu puteți face sex în toate cazurile când este interzis de medicul ginecolog observator.
- Interdicția este introdusă în prezența unei amenințări de întrerupere a sarcinii, placentație scăzută, precum și în cazurile în care o femeie are o sarcină multiplă.
- Sex pe întâlniri timpurii este mai bine să nu practicați sarcina în perioadele în care, dacă sarcina nu ar fi avut loc, ar fi trebuit să apară menstruația, iar în toate cazurile, odihna sexuală este necesară în timpul întreruperii sarcinilor anterioare, dacă acest lucru s-a mai întâmplat.
Cele mai bune poziții pentru sex în timpul sarcinii excludeți presiunea asupra stomacului femeii, de fapt nu sunt multe dintre ele. Ce poziții în timpul sarcinii sunt potrivite pentru tine depinde de mulți factori, precum durata sarcinii, starea generală și activitatea femeii.
Va trebui să te împaci cu faptul că viața ta sexuală nu va fi plină în următoarele luni, dar, în același timp, nu este nevoie de precauție excesivă. O femeie însărcinată sănătoasă se bucură adesea de sex mai mult decât înainte de sarcină și nu trebuie percepută ca o persoană bolnavă în stadiu terminal.
Cea mai bună poziție în timpul sarcinii este una care este confortabilă pentru ambele și nu prezintă riscul de a răni copilul.
Poziții sigure în timpul sarcinii:
Poziție femeie în poziția genunchi-cot, bărbat în spate. Mulți oameni o iubesc la ora obișnuită, dar în timpul sarcinii nu obosește femeia, previne presiunea asupra stomacului și îi permite bărbatului să controleze complet situația. Este convenabil să pui perne sub pieptul femeii, astfel încât să fii mai confortabil.
Pozați în lateral, bărbatul în spate. Mulți îl găsesc intuitiv și ea este considerată cea mai sigură. Nu vă culcați pe partea dreaptă, pe partea stângă este de preferat. În plus, această poziție nu este obositoare pentru o femeie însărcinată și permite mângâieri suplimentare ale clitorisului și sânilor. De obicei, încep să o practice în al doilea trimestru, când burtica limitează deja semnificativ posibilitățile.
Poza călărețului. Aceasta este probabil una dintre cele mai cunoscute poziții sexuale, practicată nu doar de cuplurile aflate într-o poziție interesantă. Mulți continuă să-l practice până la naștere, dar oferă o penetrare profundă, iar din acest motiv trebuie folosit cu prudență. În plus, necesită o cantitate semnificativă de activitate a femeii și poate duce la oboseală.
Toate celelalte poziții confortabile în timpul sarcinii sunt variații ale acestor trei.
Este o ipostaza oblica când bărbatul este în spate și femeia întinsă pe o parte, poziția pe marginea patului, care este o variantă a poziției genunchi-cot, și altele.
Sexul în timpul sarcinii poate fi foarte distractiv dacă vă tratați unul pe celălalt cu înțelegere.
Un bărbat ar trebui să-și amintească că este necesar să se evite pătrunderea profundă, mângâierile aspre ale sânilor (acest lucru duce la eliberarea de oxitocină și poate provoca contracții) și nu ar trebui să ceri o activitate excesivă de la o femeie.
În același timp, nu ar trebui să o tratezi ca și cum ar fi bolnavă, este sănătoasă și nu vei interfera cu copilul. În timpul actului sexual, copilul este protejat în mod fiabil de lichidul amniotic, un dop mucos în colul uterin, nu poate fi deranjat fizic.
Singurul lucru de evitat sunt pozițiile cu presiune pe abdomen, mai ales la sfârșitul sarcinii, poziția pe spate și pe partea dreaptă.
Ascultați dorințele celuilalt și fiți fericiți.
Sarcina este numită una dintre cele mai frumoase perioade din viața unei femei. Acest lucru este spus, de regulă, de înșiși bărbații și femeile, care și-au uitat deja temerile și inconvenientele care însoțesc notoria „situație interesantă”. Toxicoza, frica de necunoscut (cum este acolo?), teste imperfecte și așa mai departe. Și mai ales îngrijorat de întrebarea dacă este posibil să faci sex. Oksana Bachinskaya, sexolog, expert al rețelei internaționale SEX.RF Training Center, îi spune lui Letidor care posturi sunt cele mai confortabile în această perioadă.
Cuvântul principal în această chestiune serioasă ar trebui spus de medicul ginecolog care conduce sarcina. Dacă există chiar și cea mai mică posibilitate ca sexul să dăuneze cursului normal al sarcinii, atunci acest lucru, desigur, nu este imediat posibil. Dar dacă nu există contraindicații, femeia se simte grozav și (ceea ce este foarte important) își dorește apropierea cu bărbatul ei, atunci se pune deja întrebarea: cum?
Linguri, sau în lateral
Aceasta este poziția ideală în timpul sarcinii. Femeia stă întinsă pe o parte cu spatele la bărbat, stomacul ei este relaxat. Își îndoaie genunchii și își scoate fesele. Un bărbat „se potrivește” din spate și își îmbrățișează iubitul. Această poziție este foarte convenabilă și confortabilă nu numai fizic, ci și psihologic. Arată apropierea și tandrețea partenerilor. Poza lingurilor nu implică activitate, prin urmare este potrivită și într-un moment în care stomacul este deja mare.
Pe două niveluri
Femeia se întinde pe marginea patului, își pune picioarele pe podea. Bărbatul îngenunchează în fața ei. Sub fesele ei, poți pune câteva perne pentru a egaliza chiar aceste niveluri. La sfârșitul sarcinii, când stați pe spate, stomacul poate apăsa puțin, așa că există o altă variație pe aceeași poziție. Femeia se așează pe un scaun jos, își pune o pernă sub spate, își pune picioarele pe podea.
In spate
Poza „cațelușă”, îndrăgită de multe femei, este și ea potrivită: se pune în patru picioare, se odihnește pe pat cu brațele drepte. Poziție bună pe toată durata sarcinii. Dezavantajul său este că este puțin probabil ca o femeie să poată controla mișcările partenerului ei, așa că un bărbat trebuie să facă câteva frecări de încercare pentru a înțelege dacă o rănește. Această poziție implică cea mai adâncă penetrare posibilă. Ea are mai multe variante: o femeie se poate sprijini pe coate, sau se poate ține de tăblie, sau poate sta pe podea, aplecându-se înainte. Important: dacă femeia este minionă, iar iubitul ei are o dimensiune impresionantă, în acest caz este mai bine să evitați poziția „din spate”.
călăreț
Cea mai bună opțiune dacă o femeie vrea să controleze totul. Ea reglează adâncimea de penetrare. Cu o ipostază, totul este simplu: o femeie stă pe un partener (cu fața lui sau cu spatele - nu contează). Dacă îi este greu să se miște în sus și în jos, atunci poți face mișcări înainte și înapoi. Bărbaților le place această poziție pentru că au mâinile libere și își pot mângâia partenerul. Din nou, bărbații sunt vizuali, ei adoră, iar în această poziție ea este toată în fața ochilor lor.
Alte optiuni
sex oral O opțiune grozavă când medicul încă o interzicea. Desigur, nu în perioada de toxicoză, când o femeie este deja bolnavă non-stop. Mai mult decât atât, plăcerea poate fi oferită nu numai de o femeie unui bărbat, ci și de un bărbat unei femei. Unele cupluri se tem că un orgasm poate dăuna copilului. Contracțiile vaginului sau uterului sunt atât de mici încât este greu să ne fie frică de probleme. Pentru liniștea dumneavoastră, puteți verifica acest punct cu medicul dumneavoastră. Nu trebuie să fii timid