Cu cât copiii devin mai mari, cu atât învață și experimentează mai mult. Desigur, mâncarea nedorită este puțin probabil să le ocolească. Dar de obicei este delicios! Și acum părinții trebuie să vorbească cu copiii lor despre mâncare: gustul, proprietățile, beneficiile și daunele acesteia. Și totuși, toți copiii au propriile lor preferințe de gust și trebuie să luăm socoteală cu ele. În plus, este important să înțelegem unde există doar preferințe și unde există dorința de a-și realiza propriile și de a mânca ceva gustos și nu sănătos.
Eu și soțul meu încercăm să acordăm mai multă atenție alimentației sănătoase și să explicăm copiilor ce alimente sunt cel mai bine să mănânce și care să le evite. În principiu, ne străduim mereu să gătim alimente sănătoase și suntem ținuți la mare stimă. Copiii mănâncă cele mai multe fructe cu plăcere și chiar iubesc broccoli :)
Dar cu dulciuri și altele nu produse utile apar dificultăți. Cum să îi explic copilului că sunt dăunătoare dacă sunt atât de gustoase? Cred că merită să cumperi mai puține gunoi și să vorbim mai mult despre mâncare sănătoasă, să o gătești și să o mănânci. Pentru astfel de conversații am dezvoltat un nou set tematic „Alimentarea sănătoasă”.
Inclus există mai multe sarcini pentru a discuta cu copilul preferințele sale gustative, jocuri dedicate legumelor și fructelor, precum și jocuri pentru determinarea alimentelor sănătoase și nesănătoase, precum și o sarcină de discutare a conceptului însuși de „alimentare sănătoasă”.
Pe lângă set, vă recomand cu drag o nouă carte de la editura „MIF”, numită „Vitamine”, de Agnieszka Sowińska. În ea, vitaminele și mineralele sunt prezentate sub formă de personaje amuzante cu personalități diferite. De exemplu, vitamina C este un joc de toate meserii, iodul este un inginer al întregului organism, ajută diferite organe să funcționeze, în special creierul, vitamina E este mereu tânără și veselă, iar magneziul calmează pe toată lumea.
Citim o carte despre vitamine ca aceasta:
La început, deschidem o nouă răspândire cu sau, Ksyusha însăși îi citește numele, examinează cu atenție cine trăiește în ea, apoi revenim la răspândire cu o descriere a vitaminelor și citim despre ele, apoi ne uităm din nou la imaginea cu legume și fructe și discutați despre vitamine și minerale utile.
Această carte oferă o mulțime de lucruri de gândit și de discuție cu privire la utilitatea produselor. Datorită ei, copiii știu ce sunt calciul și iodul, de ce sunt necesare vitamine și de ce este important să mănânce legume și fructe în fiecare zi.
Pot spune fără exagerare că aceasta este o carte foarte importantă și utilă. Cu ea, este mai ușor să explici copilului esența nutriției sănătoase și să îi transmiți importanța. În plus, fiind „facut” personal cu vitamine, copiii sunt și mai dispuși să înceapă să mănânce fructe și legume.
