☰

С чем делать обертывания. Самые лучшие обертывания для похудения. Рецепты с горчицей

Обертыванием – эффективная процедура по комплексному уходу за кожей тела, включая лечение целлюлита. И за результатом необязательно идти в салон, с ней вполне можно справиться в домашних условиях, что сэкономит время и ваш бюджет.

Еще со времен Клеопатры в Древнем Египте женщины и мужчины стремились к совершенству фигуры, тонкой талии, красоте кожи с помощью горячих процедур: горячих купелей и обертывания льняными тканями, пропитанными благовониями, морской солью, молоком кобылиц и коз. Возродилась популярность очищать организм от шлаков и активизировать расщепление жира в подкожной клетчатке в 50-е годы прошлого века в США.

Польза обертывания для кожи и тела

Эффективное домашнее обертывание для похудения имеет такой же механизм воздействия, как влажный пар в банях или сухой горячий воздух в саунах. Отличие в том, что обертывания охватывают только проблемные зоны.

Процедура активизирует лимфоотток и кровообращение, тем самым обогащает клетки тканей витаминами, макро- и микроэлементами, входящими в состав масок и смесей для обертывания. Одновременно выводятся из организма шлаки, жиры, канцерогены, что важно при лечении целлюлита, а также:

  • устраняются отеки;
  • расширяются поры и очищаются от сальных пробок, мертвых клеток и продуктов их жизнедеятельности;
  • активнее работают железы: жировые и потовые – они выводят жир и канцерогены;
  • усиливается липолиз, то есть происходит расщепление жира;
  • подтягивается и разглаживается кожа на проблемных участках;

Важно знать! Вязкая лимфатическая жидкость обволакивает клетку, препятствуя обмену веществ. Поэтому у женщин появляются проблемные места с целлюлитом. Горячие обертывания активизируют ток лимфы, освобождая клетки из “плена”, нормализуют обменные процессы. За счет этого “апельсиновая корка” исчезает, кожа теряет излишки жира, становится упругой и эластичной, а организм избавляется от ненужного балласта.

Обертывание станет отличной процедурой при наличии:

  • целлюлита на бедрах, плечах и животе;
  • скоплений токсинов в подкожной клетчатке;
  • стрий – растяжек тела;
  • отеков и сухой кожи;
  • нежелательных пропорций тела за счет жировых прослоек;
  • заболеваний суставов: артрита, артроза и ревматизма.

Противопоказания

Прежде чем приступить к процедуре, нужно изучить список противопоказаний, при возможности проконсультируйтесь с врачом или косметологом.

Нельзя выполнять процедуру в связи с наличием:

  • аллергических реакций на применяемое средство;
  • грибковых заболеваний кожного покрова;
  • трещин, ссадин, ран и иных повреждений на коже;
  • обострений хронических заболеваний кожи: дерматита, псориаза;
  • воспалительных болезней мочеполовой системы у женщин;
  • заболеваний сосудов, включая вен на ногах;
  • болезней эндокринной системы: сахарного диабета, гипотиреоза и пр.;
  • новообразований: доброкачественных и злокачественных;
  • сердечных и почечных патологий;
  • беременности и периода лактации у женщин;
  • высокого или слишком низкого давления.

Как подготовиться и провести процедуру дома

Весь процесс включает в себя несколько несложных, но важных этапов:

  1. Смешайте все продукты в посуде из фарфора, глины или стекла, используя деревянную ложку;
  2. Примите душ (ванну), подготовьте кожу к процедуре: очистите её мягким скрабом и сделайте легкий массаж;
  3. Сделайте тест на аллергию: нанесите на сгиб локтя или запястье небольшого количества средства и подождать 15 минут, если покраснение отсутствует – можно спокойно накладывать маску на кожу;
  4. Нанесите смесь для обертывания на проблемные зоны, оберните пленкой в 2 слоя. Дополнительно при необходимости можно укрыться термоодеялом, теплым покрывалом или теплой одеждой;
  5. Расслабьтесь и отдохните в течение 20-30 минут.

Важно! Воздержитесь от приемов пищи за 1,5-2 часа до и после процедуры.

Обертывание бывает холодным и горячим. При горячем на определенные участки тела наносится теплый препарат, температура которого – 45-50ºС. Смеси разводят горячей водой или просто нагревают. Такое обертывания помогает расширению пор и выводу шлаков. Применяют при целлюлите и для моделирования проблемных зон.

Важно знать. При варикозном расширении вен, тромбофлебите, сердечно-сосудистых заболеваниях в декомпенсационной стадии, патологиях лимфатических сосудов обертывание горячими средствами не проводят.

При холодном температура средства 20-22ºС. Оно способствует сужению поверхностных кровеносных сосудов: капилляров, венул. При этом токсины из тканей выводятся системным кровотоком посредством печени, почек и кишечника во время естественных процессов мочеиспускания и дефекации. Процедура подтянет кожу, вернет ей упругость и гладкость, избавит от отеков и усталости ног.

Медовое обертывание

Этот вид используют от отеков, растяжек и целлюлита во время похудения, для лимфодренажа, смягчения сухой потрескавшейся кожи, лечения угревой сыпи, псориаза и экземы.

Мед обладает бактерицидным, противовоспалительным смягчающим эффектом. Он необходим для восстановления баланса рН и нормализации кислотой защиты кожи, детоксикации и расшлаковки проблемных зон, укрепления местного иммунитета и устранения застоев лимфы.

Важно знать. Жидкий мед хорошо сочетается с цитрусовыми эфирными маслами: грейпфрутовым, лимонным и апельсиновым и растительным маслом: оливковым, миндальным или персиковым.

Состав для обертывания №1:

  • жидкий мед – 2 ст. л.;
  • эфирное масло – 10 капель;
  • растительное масло – 2 ст. л.

Мед можно немного растопить, поставив банку в теплую воду, чтобы его было потом проще смешивать.

Состав №2:

  • мед: лесной, еловый или цветочный – 20 г;
  • масло: оливковое или жожоба – 20 мл;
  • вода кипяченая – 2 ст. л.;
  • соль морская – 120 г;
  • ароматическое масло: лаванды, розы или пачули – 2-3 капли.

Составы наносятся на верхнюю часть бедер, живот и руки в области плеч. Предварительно необходимо сделать тест на отсутствие аллергии на эфирные масла и мед. Выдерживают лечебные маски для тела в течение 30 минут. Курс – 10-15 процедур через каждые 2-3 дня.

При необходимости ускорить процесс расщепления жира, в медовые обертывания живота можно добавить щепотку красного перца (не более 0,5 ч. л.), проводить их через день и придерживаться диетического питания.

Горчичное обертывание

Для горчичного обертывания можно использовать следующие домашние рецепты:

  1. горчица – 1 ч. л., мед – 100 мл и 1 ст. л. масла или сливок. Все смешивают и наносят на тело.
  2. порошок горчицы – 2 ст. л, сахар – 1 ч. л. и морская соль – ¼ ч. л, оливковое масло – 1 ст. л. и 0,5 ч. л уксуса яблочного. Добавляют воду до получения густой сметанки. Дают настояться сутки в темном месте. Этот состав хорошо сочетается с лечебной грязью, сметанообразной глиной и медом.

Важно знать . Чтобы исключить ожоги, горчичную смесь нужно накладывать на кожу при температуре 20-22ºС и выдерживать процедуру не более 20-30 минут.

Курс процедур может составлять – 15 процедур с промежутком в 2-3 дня. Не применяют при сосудисто-сердечных патологиях.

Уксусное обертывание

Эффективность этого вида обертывания заключается в полезном составе яблочного уксуса. Он содержит большое количество аминокислот (яблочная, щавелевая, молочная и лимонная), витаминов группы В, Е, С и А, основных микроэлементов (железо и кальций, магний и кремний, меди и натрия). За счет такого состава уксусное обертывание оказывает омолаживающий и оздоровительный эффект: сходят прыщи и пигментные пятна, разглаживаются рубцы.

Рецепт для обертывания уксусом:

  • 1 стакан глины (глины разных видов продаются в аптеках);
  • 1 стакан яблочного уксуса;
  • 1 стакан воды;
  • можно добавить несколько капель эфирных масел.

Применяют бандажное или тканевое обертывание на проблемные места для всех типов кожи, с осторожностью – для особо чувствительной кожи. Сверху покрывают пленкой и теплым шарфом или одеялом. После курса процедур кожа насыщается витаминами, ускоряется липолиз, уменьшаются растяжки, активно воспроизводится коллаген. Кожа подтягивается, становится упругой и сглаживаются проблемные зоны.

Кофейное обертывание

Кофейное обертывание поводят из гущи натурального кофе. Его можно смешать с водой, немного подогреть, немного растереть и нанести пасту на живот или бедра. Можно добавить любимое эфирное масло (3-5 капель), мед (1 ст. л.) на 50 г пасты.

Для борьбы с целлюлитом лучше подойдет следующий рецепт:

  • масла: для основы – миндальное, оливковое, пшеничных ростков (50 мл);
  • для лечебного эффекта – эфирные масла: цитрусовые (грейпфрут, апельсин или смесь), коричные, перечные – 15-20 капель;
  • кофейную гущу – 50 г.

Все ингредиенты перемешать. Нанести на проблемные зоны, завернуть пищевой пленкой. Отдохнуть 30 минут. Эфирные масла можно заменить корицей, молотым красным или черным перцем (по 3 ст. л.). Тогда выдерживают активную процедуру не более 20 минут.

Молотый кофе благоприятно влияет на кожу и подкожную клетчатку благодаря своему составу:

  • эфирным маслам (их более 800);
  • аминокислотам (их более 20);
  • ненасыщенным жирным кислотам, включая олеиновую;
  • дубильным веществам, снижающим выработку жира и расщепляющим жир, способствующим оздоровлению кожи от прыщей и угрей;
  • органических кислот: яблочной, щавелевой, винной, лимонной и хлорогеновой, обновляющих кожные покровы.

Судя по отзывам людей, применяющих обертывание для борьбы с лишним весом и целлюлитом, результаты видны уже после первых процедур, но действительно хороший результат можно наблюдать после 7-10 раз с интервалом 2-3 дня. Отмечают, что с бедер уходит до 5-7 см, разглаживается и подтягивается кожа, уходит апельсиновая корка и лишняя вода.

Очертить силуэт, убрать несколько лишних килограммов и значительно подтянуть кожу можно с помощью обертываний для похудения. В совокупности с правильным питанием, массажем и даже минимальными физическими нагрузками это является одним из самых действенных средств для уменьшения объемов. Удобство его заключается в том, что каждый для себя может найти подходящий состав и делать обертывания на любую проблемную зону — будь то бедра, живот или руки.

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

  • полный курс состоит из 15 обертываний;
  • сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
  • повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

Обертывание -- одна из самых доступных, популярных и современных косметологических процедур. Изначально процесс применяли для борьбы с целлюлитом. До сих пор ведутся дискуссии, от чего исчезают объемы – за счет уменьшения жировой прослойки или ухода жидкости.

Большой недостаток процедур обертывания в косметологических клиниках и SPA-салонах -- высокая цена. Да и время нужно согласовывать с мастером, что не всегда удобно. Однако, хороший эффект от обертывания получают и в домашних условиях. Для этого существует ряд правил, рекомендаций и разнообразные рецепты.

Противопоказания и предосторожности

Обертывание проводят с использованием различных компонентов, за счет которых достигаются хорошие результаты очищения, поднятия тонуса, подтяжки кожи и избавления от целлюлита. Уменьшается видимость шрамов, рубцов, исчезают жировые отложения.

Противопоказания:

  • Повреждения на коже: ранки, ссадины, раздражение, порезы.
  • Грибковые поражения.
  • Обострение кожных заболеваний (псориаз, экзема, дерматит и прочее).
  • Новообразования или онкология.
  • Гинекологические и урологические заболевания (при обертывании живота).
  • Аллергия на компоненты косметических средств.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Повышенная температура.

С осторожностью проводят:

  • При эндокринных расстройствах (сахарный диабет и прочее);
  • При проблемах с сердечнососудистой системой (гипертония, пороки сердца и прочее).
  • При варикозе, тромбофлебите.
  • При заболеваниях лимфатической системы.

Кому нужно обертывание и какие зоны оборачивать

Обертывания показаны как для похудения, так и для уменьшения проявления целлюлита, растяжек, рубцов. Помогают справиться с проблемами кожи: сухостью, угревой сыпью, отечностью. Хорошего эффекта добиваются в лечении экземы, псориаза (не в периоды обострения). Обертывания назначают при болезнях суставов: артрите, артрозе, ревматизме.

Подготовка к процедуре

Для проведения обертывания существует ряд рекомендаций, выполнение которых снизит вероятность появления негативных последствий:

  • Не принимайте пищу меньше чем за 2 часа до начала процедуры.
  • За сутки до и после сеанса избегайте ультрафиолетовых лучей – не принимайте солнечные ванны и не посещайте солярий.
  • Во время обертывания выпивайте не менее 2 – 3 литров воды или несладкого травяного чая.
  • Перед процедурой очистите кожу скрабом.
  • Смесь для компресса готовьте непосредственно перед процедурой.
  • Предварительно пройдите тест на аллергию – нанесите немного средства на внутреннюю сторону локтя и подождите 10 – 20 минут. Если покраснений, зуда и отека нет, можете приступать к обертыванию.
  • Состав наносите равномерно толстым слоем.
  • В зависимости от желаемого результата, используйте после процедуры специальные кремы: антицеллюлитный, питательный, увлажняющий.
  • Для хорошего результата потребуется не менее 10 – 20 сеансов.
  • Обертывание повторяйте через день.
  • Оптимальные часы для проведения сеанса, когда можно получить наилучший эффект: с 18:00 до 24:00.

Видео советы

Виды обертывания

Существует несколько вариантов процедур, которые отличаются способом применения и результатом.

  • Горячее – температура смеси 40 -- 50°C. При нагревании открываются поры, улучшается кровообращение. Используют для устранения жировых отложений, проявлений целлюлита. После нанесения горячего компресса дополнительно укутайтесь полотенцем и лягте в постель.
  • Холодное – смесь комнатной температуры, под ее воздействием сужаются поры, уменьшаются капилляры и сосуды. Применяют при отеках, усталости ног и для подтяжки кожи.
  • Контрастное – комбинированное обертывание. На разные участки кожи наносят смеси различной температуры и состава.
  • Тотальное – работают со всем телом.
  • Локальное – уделяют внимание проблемным участкам.

Обязательное правило для всех видов

Для создания термоэффекта возьмите обыкновенную пищевую пленку. Зону, на которую нанесли состав, обмотайте ею по спирали снизу вверх. Пленка должна прилегать плотно, но не сдавливать, чтобы не нарушить кровоток. После этого укутайтесь в плед и лягте в постель. Держите компресс от 30 минут до 1,5 часов. После процедуры пленку снимите, состав смойте теплой водой, на кожу нанесите крем.

Пошаговые рецепты самых эффективных домашних обертываний


Для борьбы с лишним весом подходит глиняное, шоколадное, водорослевое, медовое, уксусное и масляное обертывания.

Глиняное

Осадочная порода способствует сжиганию жировой прослойки. Используйте голубую глину или лечебную грязь. Разбавьте порошок теплой водой до получения кашеобразного состояния. Нанесите на подготовленную кожу и обмотайте пленкой, укройтесь пледом. Для усиления эффекта в глину добавьте 10 капель антицеллюлитного эфирного масла.

Шоколадное

  1. Вариант №1. Возьмите для одного обертывания 1 -- 2 плитки горького шоколада (в зависимости от площади нанесения) с массовой долей какао-продукта не менее 75%. Растопите лакомство на паровой бане, остудите до 40-50 °C и нанесите на кожу. Оберните пленкой, укутайтесь в плед.
  2. Вариант №2. Для процедуры можно использовать какао-порошок. Разведите кипятком 200 г продукта до кашеобразного состояния, остудите и теплым нанесите смесь на кожу. Оберните пленкой и утеплитесь.
  3. Вариант №3. Возьмите 3 ст. ложки растительное масло (оливковое, миндальное, из зародышей пшеницы), смешайте с 5 ст. ложками какао. Нагрейте на паровой бане, не доводя до кипения. Остудите до комфортной температуры, нанесите на кожу и оберните пленкой.

Кофейное

Для одного из самых любимых и результативных обертываний 2 -- 3 ст. ложки молотого кофе растворите до кашеобразного состояния в горячем молоке или воде. Для эластичности добавьте 1 ст. ложку растительного масла. Смесь нанесите теплой.

Уксусное

Для одной из самых эффективных и легких процедур разбавьте в 1 стакане воды 1/2 стакана уксуса. Смочите ткань в растворе, оберните проблемные места и обмотайте пищевой пленкой.

Медово-солевое

Смешайте 2 -- 3 ст. ложки меда с 2 ст. ложками соли. Круговыми движениями вотрите состав в кожу проблемных мест и оберните пленкой.

Перцовое и коричное

Для быстрого результата используют перцовые и коричные обертывания. Они стимулируют кровообращение, способствуя сжиганию подкожного жира. Специи добавляйте в смеси для обертывания или в масла. Можно использовать одну приправу или две одновременно. На одно применение понадобится 1 – 2 ч. ложки молотого красного жгучего перца и (или) 1 – 2 ч. ложки корицы.

Если после нанесения появляется чувство сильного жжения, смесь смойте прохладной водой. При следующем применении уменьшите количество красного перца, чтобы процедура была приятной и не вызывала дискомфорта.

Водорослевое

  • Вариант №1. Залейте ламинарию 1 л воды комнатной температуры и оставьте на 30 мин. Размокшие водоросли разложите на проблемных зонах и зафиксируйте пленкой.
  • Вариант №1. Опустите в горячую воду морское сено. После 15 – 20 минут разбухания, разложите его на теле и зафиксируйте пленкой. Укутайтесь пледом.

Профессиональные и аптечные средства

В магазинах для косметологов и аптеках продаются готовые смеси и масла для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Средства эффективны, в них соблюдены пропорции каждого компонента, что сложно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Видео рецепты

Как усилить эффект от обертывания

Придерживайтесь диеты, ограничивайте потребление сладкого, соленого и алкоголя. Массаж до процедуры увеличит силу воздействия. Физические упражнения ускорят процесс похудения, помогут приобрести упругость и тонус мышц, что значительно улучшит внешний вид и добавит бодрости.

  • Наматывайте пищевую пленку снизу вверх по току лимфы, а не наоборот.
  • Не делайте смеси для процедур в металлической посуде, может произойти реакция окисления, которая снизит эффект от средства.
  • Для холодного обертывания в состав для компресса можно добавить несколько капель масла мяты, что значительно усилит эффект.
  • Для улучшения результата на зонах для обертывания сделайте массаж вакуумными банками, что усилит кровообращение и улучшит лимфодренаж.
  • После смывания средства, процедуру завершайте обливанием прохладной водой. Это закроет поры и дольше сохранит эффект воздействия.
  • Женщинам сеансы желательно начинать после менструального цикла.

Эффективность обертывания доказана практикой. За один пассивный курс можно потерять до 5 кг. Если добавить физические упражнения, массаж и легкую диету, результат будет гораздо сильнее. Чтобы похудеть, порадовать себя и близких людей красивой фигурой, не ленитесь и не откладывайте сеансы. Результат первых процедур станет стимулом для прохождения всего курса, поэтому уже через короткое время вы добьетесь отличных показателей.

Многие из нас, годами пытаясь справится с целлюлитом и лишними килограммами, обращаются к самым невероятным средствам для похудения. Одним из таких средств и является скипидар, а именно скипидарные обертывания для похудения.

Ноги одна из самых важных частей тела молодых девушек и зрелых женщин. Именно поэтому каждая красавица хочет иметь длинные стройные ножки и особенно хорошим помощником считается обертывание для похудения ляшек.

Обертывание для живота способно дать прекрасные результаты уже после пары первых процедур, но стоит помнить, что в первую очередь, обертывание – это вспомогательное средство,

Как вернуть ему былой вид, как сделать его подтянутым, плоским? Да еще без посещения дорогих косметических салонов. Не отчаивайтесь, вам помогут обертывания для похудения живота, рецепты которых мы предлагаем.

Для этого ароматного обертывания, которое поднимет настроение и повысит тонус, понадобиться пищевая пленка и экстра-черный шоколад. Если приобрести хороший шоколад является проблемой, то вполне можно обойтись и пачкой качественного какао-порошка.

Перед началом процедуры следует очистить кожу скрабом, это даст возможным питательным веществам и компонентам быстрее проникнуть в кожу, а эффект, ожидаемый от обертывания, наступит намного быстрее.

В современно мире, многие девушки, страдающие избыточным весом, целлюлитными подкожными отложениями, стремятся подкорректировать свою фигуру и устранить недостатки. Для достижения таких целей лучше всего использовать обертывание для похудения в домашних условиях с корицей.

На сегодняшний день известно множество вариантов сделать свое тело и кожу близкой к идеалу. Однако, обертывание в домашних условиях для похудения с перцем – это наиболее распространенная и очень результативная процедура.

Почему система обертывания эффективна для похудения

Динамический способ жизни современной женщины не всегда позволяет уделять много времени самой себе. Часто возникают ситуации, когда за считанные минуты необходимо привести себя в порядок, сгладить неровности кожи, избавиться от целлюлита, убрать лишние сантиметры, а денежных средств порой может не доставать. Что же делать? Удобным и экономным способом быстрой красоты является эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Обертывания чрезвычайно полезно для красоты и, тем не менее, его секрет очень прост и позволяет похудеть без вреда здоровью. Процедура обертывания тела помогает интенсифицировать обменный процесс подкожной клетчатки, уменьшает теплоотдачу с кожной поверхности и увеличивает проникающие способности антицеллюлитных и массажных кремов.

Главным достоинством обертывания для похудения является и то, что результата удастся добиться чрезвычайно быстро и сбросить лишние килограммы уже после нескольких процедур. Буквально пройдя три процедуры, объемы бедер и талии уменьшаются.

Виды обертывания

Для похудения существуют самые разнообразные виды и рецепты процедуры: , кофейное, шоколадное, масляное, фруктовое, глиняное, с водорослями, рисовые, на основе чая, винные и травяные. Может показаться, что салонную косметическую процедуру повторить в домашних условиях просто невозможно. Это не так! Домашнее обертывание — очень приятный и легкий процесс. Подробную информацию и рецепты обертывания в домашних условиях для похудения, вы можете узнать, посетив наш сайт.

Помимо обертывания всего тела, существует и обертывание отдельных участков (бедра, ноги, спина). Наиболее применяемым среди частичного обертывания, является . Такую процедуру можно проводить дома, предварительно подготовив кожу на нужном участке.

Обертывания живота: особенности

Ни для кого не возникает секрет что живот – та самая часть, которая в первую очередь покрывается жиром и наиболее сложнее всего худеет. Жировые отложения не помогают уменьшить различные виды нагрузок и упражнения на пресс, а вот

Марина Игнатьева


Время на чтение: 13 минут

А А

Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом и силы воли на различные диеты. О салонах красоты и говорить не приходится – нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения. Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания. Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.

Чем полезны обертывания?

Обертывания рекомендованы женщинам косметологами и диетологами по всему миру. Но, конечно, для достижения лучшего результата, следует применять их как часть комплексного подхода к избавлению от лишних сантиметров на талии . Чему способствуют обертывания?

  • Похудению.
  • Избавлению от целлюлита.
  • Мягкости и упругости кожи.
  • Улучшению кровообращения.
  • Ускорению обменных процессов в организме.
  • Избавлению от токсинов и выводу лишней жидкости.
  • Омоложению кожи.
  • Общему расслаблению.

Обертывание в домашних условиях. Возможно ли?

Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:

  • Немного свободного времени для себя, любимой.
  • Натуральная смесь , которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
  • Воздухонепроницаемая пленка .

Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий .

Противопоказания для обертываний

  • Беременность.
  • Менструация.
  • Болезни гинекологического характера.
  • Онкология.
  • Воспалительные процессы в почках. Читайте об .
  • Варикозное расширение вен.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Простуда и повышенная температура тела.
  • Аллергия на компоненты смесей для обертывания.

Самые лучшие обертывания для похудения

  • Медовое обертывание.
    Для похудения с помощью медового обертывания следует помнить несколько правил:
    • Время процедуры – не более получаса .
    • До процедуры рекомендован пилинг, сауна или массаж .
    • Не следует накрываться одеялом (мед при нагревании теряет свои свойства) во время процедуры.
    • После процедуры запрещены прогулки, купания в холодной воде, переохлаждения.
    • После процедуры применения увлажняющих средств не требуется.

    Для медовых обертываний можно использовать мед в сочетании с различными компонентами :

    • Обертывание с чистым медом.
    • Мед с эфирными маслами (две-три капли, цитрусовое или розмариновое масло).
    • Мед с молоком (2:1).
    • Мед с горчичным порошком (1:1).
    • Мед с папаверином (две ампулы) и кофеином (две ампулы). Смешать, нанести на кожу, оставить на два часа.
  • Фруктовое обертывание.
    Фрукты являются антистрессовой терапией для женской кожи. Помимо всего, они питают кожу нужными микроэлементами и способствуют ее увлажнению. Для процедуры можно использовать:
    • Смеси фруктов.
    • Отдельные фрукты.
    • Ягоды.
    • Фрукты и ягоды с добавлением молока, меда, натуральных масел или сливок .

    Время процедуры – от сорока минут до часа .

  • Кофейное обертывание.
    Способствует избавлению от целлюлита, снижению веса, упругости и очищению кожи.
    Для смеси используется гуща натурального кофе. Возможно сочетание с:
    • Цитрусовым эфирным маслом.
    • Белой глиной.
    • Водорослями.

    Время процедуры – сорок минут . Курс – десять процедур раз в месяц.

  • Уксусное обертывание.
    Курс – пятнадцать процедур (сутки через сутки). В «разгрузочные» дни можно осуществлять масляные обертывания.
    Для процедуры уксус (натуральный, яблочный) разводится 1:3. В нем смачиваются широкие аптечные бинты, после чего все происходит как при обычном обертывании. Виноградный уксус следует разводить 1:4.
    Время процедуры – не более двадцати минут .
    После процедуры следует ополоснуть тело травяным настоем.
  • Глиняное обертывание.
    Действие: , выведение лишней жидкости, похудение, упругость кожи.
    Порошковая глина (четыре столовых ложки) для процедуры разводится до состояния сметаны теплой водой. В смесь можно добавить ложку растительного или эфирного (цитрусового) масла.
    Предпочтительно использовать белую или голубую глину.
    Время процедуры – около получаса .
  • Обертывание с водорослями.
    Водоросли (три столовых ложки сухой ламинарии) разбавить теплой водой, оставить до набухания, нанести на тело.
    Благодаря составу водорослей, разрушаются жировые клетки, повышается тонус мышц, и исчезают растяжки.
    Время процедуры – сорок минут .
    Приобрести такие водоросли сегодня можно в любой аптеке.
  • Масляное обертывание.
    Для смеси нужно:
    Двадцать мл .
    И по три капли эфирного масла:
    • Можжевелового.
    • Лавандового.
    • Лимонного.

    Смесь подогревается на водяной бане (до сорока градусов) и наносится на тело.

  • Шоколадное обертывание.
    Одно из самых приятных и «вкусных» обертываний.
    На поллитра горячей воды – двести гр какао (в порошке, натурального).
    Тщательно размешать, остудить до теплого состояния, нанести на тело.