الدورات الدراسية: منهجية إجراء التمارين الصباحية في مؤسسات ما قبل المدرسة

طريقة إجراء التمارين الصباحية في مؤسسات ما قبل المدرسة

مقدمة

1. قيمة التمارين الصباحية ، مهامها

2. هيكل ومحتوى التمارين الصباحية

2.1 اختيار التمارين ، وإعداد المجمعات

2.2 خيارات للتمارين الصباحية

2.3 شروط التمارين الصباحية

3. منهجية إجراء التمارين الصباحية مع الأطفال من مختلف الفئات العمرية

3.1 تمارين الصباح مع أطفال السنة الثالثة من العمر (مجموعة "الأطفال")

3.2 تمارين الصباح مع أطفال السنة الرابعة من العمر (المجموعة "لماذا")

3.3 تمارين الصباح مع أطفال السنة الخامسة من العمر (المجموعة "لماذا"

3-4 تمارين الصباح مع أطفال السنة السادسة من العمر (مجموعة "الحالمون")

3.5 ملامح منهجية إجراء التمارين الصباحية في الهواء وفي فئة عمرية مختلطة

3.6 إعداد المربي. التقييم من قبل مدرس التدريبات الصباحية

4. استخدام المرافقة الموسيقية أثناء التدريبات الصباحية

خاتمة

قائمة المصادر المستخدمة

التطبيقات

مقدمة

إن الجمع بين الأشكال المختلفة للتربية البدنية في مؤسسات ما قبل المدرسة يخلق نظامًا حركيًا معينًا ضروريًا للنمو البدني الكامل وتعزيز صحة الأطفال.

أحد هذه الأشكال هو الرياضة والأنشطة الترفيهية ، بما في ذلك التمارين الصباحية ودقائق التدريب البدني وإجراءات التهدئة.

الغرض من هذا البرنامج التدريبي هو دراسة طرق إجراء التمارين الصباحية في مؤسسة ما قبل المدرسة.

عند كتابة ورقة الفصل الدراسي ، تم تحديد المهام التالية: الكشف عن أهمية التمارين الصباحية للأطفال سن ما قبل المدرسة؛ النظر في هيكل ومحتوى التمارين الصباحية ؛ لتحليل منهجية إجراء التمارين الصباحية مع أطفال ما قبل المدرسة.

تساهم التمارين المنتظمة في الهواء النقي في تقوية جسم الطفل ، وتطور مقاومة للتأثيرات البيئية الضارة المختلفة. تساهم مقدمة إلى مجمعات التمارين ذات الطبيعة التصحيحية في تكوين قوس القدم والوضع الصحيح. وبالتالي ، فإن الجمباز الصباحي هو ثقافة جسدية متعددة الأطراف وعملية تحسين الصحة التي تشفي جسم الطفل بشكل منهجي.

بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الأداء اليومي لمجموعات معينة من التمارين البدنية في تحسين القدرات الحركية لدى الأطفال ، ويطور الصفات الجسدية (القوة ، وخفة الحركة ، والمرونة) ، ويحسن أداء آليات التنسيق ، ويساهم في اكتساب المعرفة في هذا المجال. الثقافة الجسدية.

تكمن الأهمية العملية لعمل الدورة في أنه يمكن استخدام هذه المواد من قبل قادة التربية البدنية في مؤسسات ما قبل المدرسة ، وكذلك طلاب كلية التربية البدنية في التحضير للصفوف.

1. قيمة التمارين الصباحية ، مهامها

تمارين الصباح وسيلة قيمة لشفاء الأطفال وتربيتهم. لممارسة التمارين الصباحية بشكل منهجي ، تختفي حالة النعاس ، ويظهر شعور بالبهجة ، وتحدث طفرة عاطفية ، وتزداد القدرة على العمل. إن الحاجة إلى النهوض من الفراش فور الاستيقاظ والبدء في ممارسة التمارين تتطلب جهدًا معينًا من الإرادة ، وتطور المثابرة ، وتضبط الأطفال.

وبالتالي ، فإن التمارين الصباحية تواجه مهامًا خاصة جدًا ، وهي: "إيقاظ" جسم الطفل ، وإعداده بطريقة فعالة ، ومتعددة الاستخدامات ، ولكنها ذات تأثير معتدل على الجهاز العضلي ، وتنشيط وظائف القلب والجهاز التنفسي وغيرها من وظائف الجسم. ، تحفيز عمل الأعضاء الداخلية وأجهزة الحس ، لتعزيز تشكيل الموقف الصحيح ، المشية الجيدة ، لمنع حدوث القدم المسطحة.

تعتبر التمارين الصباحية ذات قيمة أيضًا لأن الأطفال يطورون هذه العادة ويحتاجون إلى القيام بتمارين بدنية كل يوم في الصباح. هذه العادة المفيدة تبقى مع الإنسان مدى الحياة.

تتيح لك التمارين الصباحية أن تبدأ اليوم بطريقة منظمة في رياض الأطفال ، وتساهم في التنفيذ الواضح للروتين اليومي.

يجب ممارسة الجمباز الصحي الصباحي ، أو كما يطلق عليه ، تمارين رياضية ، مباشرة بعد النوم. لكن هذا لا يمكن القيام به إلا في رياض الأطفال مع المجموعات الليلية. في مؤسسات ما قبل المدرسة مع إقامة نهارية للأطفال ، يتم تنفيذ تمارين الصباح وفقًا للروتين اليومي قبل الإفطار بعد الأنشطة المتنوعة النشطة بالفعل للأطفال. في ظل هذه الظروف ، تسعى الجمباز أيضًا إلى تحقيق أهداف تنظيم فريق للأطفال ، وتحويل انتباه الأطفال من الألعاب والأنشطة الفردية المجانية إلى الأنشطة المشتركة.

نتيجة للنشاط الحركي المتوسط المتزامن في وقت واحد ، يصبح الأطفال الأكثر حماسًا والذين تمكنوا بالفعل من الجري والقفز والهدوء والأطفال غير النشطين أكثر نشاطًا. كل هذا يخلق مزاجًا متجانسًا ومبهجًا لدى جميع الأطفال ، ويهيئهم للفصول اللاحقة. وبالتالي ، فإن القيمة التعليمية للتمارين الصباحية ، عندما يتم إجراؤها ليس بعد النوم مباشرة ، ولكن بعد فترة من الوقت ، تتوسع. تصبح لحظة تنظيمية متكاملة في الروتين اليومي ، وتعويد الأطفال على نظام معين ، والنظام.

في الوقت نفسه ، تظل القيمة الكبيرة لتحسين الصحة للتمارين الصباحية قائمة. ممارسة الرياضة البدنية اليومية لها تأثير إيجابي على النمو البدني والحالة الوظيفية لجسم الطفل. يتكون محتوى الجمباز من تمارين لمجموعات العضلات المختلفة (حزام الكتف والجذع والساقين وما إلى ذلك). إن تكرارها المنتظم يقوي جهاز الطفل الحركي. يتم تضمين تمارين للوقاية من اضطرابات الوضع والوقاية من القدم المسطحة على نطاق واسع. يزيد الجري والقفز من تعزيز التنفس والدورة الدموية ونشاط القلب والوظائف الفسيولوجية الأخرى. كل هذا يعزز الأداء الطبيعي للجسم ، ويزيد من كفاءته. .

2 هيكل ومحتوى التمارين الصباحية

يبدأ أي نشاط بدني ، بما في ذلك التمارين الصباحية ، بالإحماء وينتهي بتمارين التعافي. نظرًا لأن التمارين الصباحية ليست طويلة (5-12 دقيقة) والنشاط البدني فيها ليس كبيرًا ، يتم مراعاة هذا المطلب كمبدأ عام.

في مجموعات اليوم روضة أطفالتمارس التمارين الصباحية كجزء إلزامي من الروتين اليومي يوميًا قبل الإفطار. في مجموعات على مدار الساعة ، من أجل تطهير الجهاز العصبي وتسريع انتقال الأطفال إلى أنشطتهم اللاحقة ، يتم إجراؤها بعد النوم مباشرة.

من الربيع إلى أواخر الخريف ، يتم إجراء التمارين الصباحية في الهواء الطلق في الموقع وفي الطقس الممطر - على التراس. لتقوية الأطفال الأكبر سنًا في الطقس الدافئ ، فإنهم يشاركون في ملابس رياضية (سراويل داخلية ، تي شيرت ، نعال) ، في الطقس البارد - في السترات والسترات الخفيفة التي لا تقيد الحركة. أطفال أصغر سناممارسة الجمباز في الملابس الكاجوال.

في وقت الشتاءبالنسبة للتمارين الصباحية ، يتم استخدام صالة رياضية أو غرفة جماعية ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء فيها 16 درجة مئوية. قبل الحصص ، تكون الغرفة جيدة التهوية ويتم إجراء التنظيف الرطب.

تنقسم التدريبات الصباحية إلى ثلاثة أجزاء: تمهيدي وأساسي ونهائي. كل جزء له مهامه ومحتواه. في الجزء الأول ، التمهيدي ، ينظمون انتباه الأطفال ، ويعلمونهم تنسيق الإجراءات ، وتطوير الموقف الصحيح ، وإعداد الجسم لأداء تمارين أكثر تعقيدًا. لهذا الغرض ، فإنها تشمل: بناء (في عمود ، في خط) ؛ تمارين الحفر (استدارة ونصف إلى اليسار ، إلى اليمين ، حول) ؛ إعادة البناء من عمود إلى عمودين ، من عمودين إلى أربعة ، في دائرة ، عدة دوائر ، إغلاق وفتح بخطوات جانبية إلى الجانب ؛ المشي القصير ، بالتناوب مع التمارين التي تساعد على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي وتشكيل الموقف (المشي على أصابع القدم ، مع أوضاع مختلفة لليدين ، والمشي بركبتين عاليتين ، على الكعبين ، متقاطعة) ؛ الجري واحدًا تلو الآخر وفي جميع الاتجاهات أو مع القفزات. تستمر مدة الجزء التمهيدي في المتوسط من دقيقة إلى دقيقتين.

في الجزء الثاني ، الرئيسي ، حددوا مهمة تقوية مجموعات العضلات الرئيسية ، وتشكيل الموقف الصحيح. لحل هذه المشكلة ، يتم إجراء تمارين تنموية عامة في تسلسل معين. أولاً ، تمارين لتقوية حزام الكتف والذراعين مما يساهم في توسيع الصدر وتقويم العمود الفقري بشكل جيد وتنمية عضلات الجهاز التنفسي. ثم تمارين لعضلات الجسم. ويلي ذلك تمارين لتنمية عضلات الساقين وتقوية قوس القدم. بعد التمرين بحمل ثقيل ، كرر التمرين الأول أو ما شابه. يعتمد عدد مرات التكرار لكل تمرين على عمر الأطفال ولياقتهم البدنية.

بعد الانتهاء من جميع تمارين النمو العامة ، يقوم الأطفال الصغار بالقفز أو الجري ، وتحولهم إلى المشي النهائي. يؤدي الأطفال الأكبر سنًا القفز جنبًا إلى جنب مع الجري ، ثم المشي النهائي بمهام مختلفة. في الجزء الأخير من الجمباز ، يتم إجراء المشي أو لعبة المستقرة لاستعادة النبض والتنفس.

2.1 اختيار التمارين ، وإعداد المجمعات

كقاعدة عامة ، يتم إدخال التمارين التي تم تعلمها سابقًا مع الأطفال في الفصل ، أو التمارين البسيطة التي لا تتطلب تعلمًا مطولًا ، في محتوى التمارين الصباحية. في الجمباز الصباحي ، يمارس الأطفال الحركات. ولكن لكي يكون للتمارين التأثير المطلوب على الطفل ، من المهم تحقيق الوضوح والدقة في الحركات التي يتم إجراؤها وكثافتها الكافية.

مجموعة التمارين البدنية ، المختارة بترتيب معين ، هي ما يسمى بالمركب. يتكرر نفس المركب لمدة أسبوعين. إذا لم تؤد التمارين الفردية للمجمع إلى النتائج المرجوة ، وتبين أنها بسيطة للغاية ، أو غير ممتعة أو مملة للأطفال ، فيمكن ، حسب تقدير المربي ، استبدالها بآخرين من نفس النوع أو تصبح أكثر تعقيدًا بسبب إدخال مواقف انطلاق جديدة. من المقبول أيضًا تغيير السرعة وزيادة عدد مرات تكرار التمارين داخل المجمع. يجب أن يكون إجراء المجمعات بالتناوب مع الفوائد وبدون فوائد. يتم إعطاء أطفال المجموعة الأولى والثانية من الصغار تمارين بالأعلام ، والخشخيشات ، والمكعبات. في المجموعة الوسطى- بأعلام ، مكعبات ، شرائط ، أطواق صغيرة ، عصي ، حبل دائري. يجب أن يكون الأطفال الأكبر سنًا قادرين على القيام بتمارين بوسائل مساعدة مختلفة: باستخدام الأطواق ، وعصي الجمباز ، والكرات ذات الأحجام المختلفة ، وحبال القفز ، وحبل دائري ، وشرائط.

يؤدي أداء التمارين باستخدام الوسائل المساعدة إلى زيادة اهتمام الأطفال بالفصول الدراسية ، وتحسين جودة أدائهم ، وتعليمهم إتقان الأشياء ، والمساهمة في تشكيل الموقف الصحيح.

إن إدراج تمارين لتشكيل وضعية الأطفال وتقوية القدم أمر إلزامي. عادة ما يتم أخذ مجموعة من التمارين التنموية العامة للتمارين الصباحية من فصول التربية البدنية ، ويتم اختيار التمارين من تلك التي يوصى بها البرنامج و وسائل تعليمية. تختلف مدة وطبيعة ومحتوى التمارين الصباحية وجرعة التمارين للأطفال من مختلف الفئات العمرية.

وبالتالي ، عند اختيار تمارين النمو العامة ، من الضروري الاسترشاد بالمتطلبات التالية: يجب أن تكون التمارين لجميع مجموعات العضلات ، من أوضاع انطلاق مختلفة ، وبكثافة وسرعة مختلفة ؛ مع كتيبات مختلفة ، ومرافقة إيقاعية وموسيقية ، في تراكيب مختلفة ومثيرة للاهتمام دائمًا للأطفال. .

2.2 خيارات للتمارين الصباحية

يتم استخدام أشكال مختلفة من التمارين الصباحية:

- الشكل التقليدي مع استخدام التدريبات التنموية العامة ؛

- لعب بعض الحبكة: "في نزهة" ، "ذهبنا إلى المرج" ، "عصافير" ، إلخ ؛

- شخصية اللعبة (من 3-4 ألعاب خارجية) ؛

- استخدام عناصر الجمباز الإيقاعي وحركات الرقص والرقصات المستديرة ؛

- الجري لتحسين الصحة (يتم إجراؤه على الموقع لمدة 3-5 دقائق مع زيادة تدريجية في المسافة والشدة والوقت) ؛

- استخدام مسار عقبة (من الممكن إنشاء دورات عقبة متنوعة باستخدام وحدات مختلفة) ؛

- استخدام أبسط أجهزة المحاكاة (موسع الأطفال ، بكرة الجمباز ، إلخ) ومحاكيات جهاز معقد ("الدراجة" ، "التجديف" ، "المطحنة" ، "الترامبولين" ، إلخ.)

2.3 شروط التمارين الصباحية

يمكن إجراء التمارين الصباحية في الهواء الطلق (في روضة الأطفال ، في الملعب الرياضي) أو في غرفة جيدة التهوية (صالة رياضية ، قاعات موسيقى ، غرف جماعية). من الضروري الامتثال لمتطلبات النظافة الخاصة بالملابس والأحذية والمكان والمعدات. للمرافقة الإيقاعية ، يتم استخدام الدف ، العد ، التصفيق ، التسجيل الصوتي ، المرافقة الموسيقية (البيانو ، زر الأكورديون ، الأكورديون).

نظرًا لأن التمارين الصباحية في رياض الأطفال تعتبر عنصرًا مهمًا في النظام الحركي ، ووسيلة لرفع النغمة العاطفية للأطفال ، فإن أهميتها التنظيمية كبيرة أيضًا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هناك جمباز قسري. إذا كان أحد الأطفال لا يريد أن يدرس اليوم فلا تجبره على ذلك ، ولكن يجب فهم سبب هذا السلوك. فيما يلي بعض النصائح لممارسة تمارين الصباح مع الأطفال:

1. لا يوجد تنظيم مفرط ، وقواعد صارمة ومتطلبات الانضباط! يجب ضمان التراخي الكامل في السلوك ، والحالة العاطفية المرتفعة والفرحة الحقيقية للحركة.

2. تذكر أن الجمباز ليس حدثًا جسديًا فحسب ، بل هو لحظة نظام يتم توفيرها بشكل خاص ، حيث تتركز مجموعة كاملة من التأثيرات على نمو الأطفال المتنوع (الحركة ، والموسيقى ، والإيقاعات ، وجماليات البيئة ، والفوائد والتواصل واللعب).

3. استخدام أشكال مختلفة من الجمباز.

3. منهجية إجراء التمارين الصباحية مع الأطفال من مختلف الفئات العمرية

لتنفيذ المهام التعليمية وتحسين الصحة ، يجب إجراء التمارين الصباحية في الوقت المحدد بالضبط على النظام وبما يتوافق مع محتوى البرنامج. الشرط الأول لذلك هو الحاجة إلى ضمان الضغط البدني والعقلي والعاطفي الصحيح.

3.1 تمارين الصباح مع أطفال السنة الثالثة من العمر (مجموعة "الأطفال")

تعليمات خاصة بالمنظمة. لأول مرة ، يتم تضمين التمارين الصباحية في الروتين اليومي في الأول مجموعة صغار. يقام في بداية العام يوميًا مع جميع تلاميذ المجموعة في نفس الوقت. مدته تصل إلى 5 دقائق.

توفر التمارين الصباحية في هذا العمر ، بالإضافة إلى المهمة الرئيسية ، بداية منظمة لليوم في رياض الأطفال ، مما يجعل من الممكن تحويل انتباه الأطفال إلى أشكال النشاط المشتركة.

بالنظر إلى أن العديد من الأطفال في السنة الثالثة من العمر لا يتم تضمينهم على الفور في الأنشطة التي ينظمها المربي ، فهم متأخرون في الوقت المناسب عند إكمال المهام ، يجب على المربي أن يتعامل مع الأطفال الفرديين بمهارة شديدة ومتباينة ، ولا يصر على المشاركة التي لا غنى عنها الجميع في تمارين الصباح.

محتوى. محتوى الجمباز هو 3-4 تمارين تطورية عامة ، المشي والجري والقفز. تبدأ الجمباز بمشي قصير ، بالتناوب مع الجري البطيء لمدة 20 - 30 ثانية ، وبناء مجموعة. من الأنسب في هذا العصر البناء في دائرة. في بداية العام ، من الأفضل استخدام البناء الفضفاض ، حيث لا يزال الأطفال ضعيفي التوجيه ويستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتنظيم البناء في شكل معين.

يمكن القيام بالمشي التمهيدي والنهائي في مجموعة في اتجاه معين أو في أزواج ، ممسكين بأيديهم أو متناثرة أو واحدة تلو الأخرى. يجب أن يكون المشي هادئًا وغير مستعجل. بعد الاصطفاف ، يبدأ الأطفال في أداء تمارين لتقوية عضلات حزام الكتف والذراعين والساقين والظهر والبطن والجسم بأكمله.

يتم اختيار التمارين التنموية العامة من بين تلك الموصى بها للفصول. جميعهم تقريبًا مقلدون بطبيعتهم ويتم عقدهم بطريقة مرحة. في تمارين الصباح ، يتم استخدام الجلوس والاستلقاء على ظهرك وعلى معدتك على نطاق واسع. في النصف الثاني من العام ، يمكن استخدام الأشياء الصغيرة في تمارين النمو العامة: خشخيشات ، أعلام ، مكعبات.

عدد مرات التكرار لكل تمرين هو 4-5 مرات ، ويعتمد ذلك على طبيعة الحركات وتعقيدها واستعداد الأطفال.

ثم هناك الجري ، لعبة ممتعة في الهواء الطلق أو القفز على الفور (مرتين لمدة 15 - 20 ثانية مع توقف قصير للراحة). تنتهي التمارين الصباحية بالمشي الهادئ في المكان أو المضي قدمًا لتقليل الإثارة العامة للجسم.

من التدريبات في التسلسل المحدد ، يتم تجميع معقد يتم إجراؤه دون تغييرات كبيرة لمدة أسبوعين على التوالي.

عادة ما يتم تنفيذ كل مجمع جديد ببطء إلى حد ما في البداية ، حيث لا يتذكر الأطفال التدريبات على الفور ويجب على المعلم قضاء الكثير من الوقت في شرحها وعرضها. لذلك ، في البداية يمكنك تكرار بعض التمارين 3-4 مرات فقط وبوتيرة أبطأ. بمجرد أن يتقن الأطفال جميع التمارين ، يجب أن يتم إجراؤها بوتيرة نشطة جيدة. بعد مرور بعض الوقت (2 - 3 أشهر) ، يُنصح بالعودة إلى تكرار نفس المركب أو اعتباره أساسًا لتجميع مجمع للتمارين باستخدام الأشياء.

ممارسات القيادة. من المهم في الجمباز الصباحي أن يدخل الأطفال في النشاط الحركي الجماعي برغبة واهتمام ، وأن يحصلوا على الفرح منه. يؤدي التكرار المتكرر للتمارين كل يوم إلى حقيقة أن الحركات تكتسب طابعًا إيقاعيًا محسوبًا ، ويلاحظ الاتجاه المحدد للحركة (للأمام ، للخلف ، بشكل جانبي ، لأعلى ، إلخ).

يضع المعلم بعض المطالب على جودة حركات الأطفال. إنه يتأكد من أن الطفل ، إن أمكن ، يتخذ وضعية البداية اللازمة ، ويحقق تشابه حركات الأطفال مع النموذج ، على الأقل بشكل رئيسي.

عند أداء تمارين الصباح ، يتميز الأطفال في هذا العمر بالديناميكية ووجود عدد صغير جدًا من المواقف الثابتة المكتملة. يتم تنفيذ جميع الحركات تقريبًا بالتتابع. يحدد هذا ميزات شرح التدريبات وإظهارها للمعلمين ، الذين يشاركون في حبكة اللعبة التي تتكشف.

على سبيل المثال ، ستكون منهجية إجراء مجمع التمارين الصباحية "Cockerel and Hen" كما يلي: الصور التي تصور الديك ، يتم النظر أولاً في الدجاج ، ويتحدث المعلم عنها. ثم ، عند أداء المجمع ، يصور المعلم الديك ، الأطفال - الدجاج. أثناء تمارين الصباح ، يتأكد المعلم من أن الأطفال لا يحبسون أنفاسهم.

لعب المجمع يجعل الأطفال يرغبون في المشاركة فيه. إنه ممتع ، ويعزز تنمية الاستقلال والتنسيق وإيقاع الحركات. من أجل عدم إزعاج حبكة المجمع ، يُظهر المربي البراعة والإبداع ويقدم صورًا جديدة ("الطيور" ، "الفراشات" ، إلخ). تبقى الإجراءات كما هي. استيعاب الحركة ، مصحوبة بحرية وسهولة استنساخها ، يسلم طفل صغيربكل سرور.

3.2 تمارين صباحية لأطفال السنة الرابعة من العمر (المجموعة "لماذا"

تعليمات خاصة بالمنظمة. لا يختلف تنظيم التدريبات الصباحية في المجموعة الصغيرة الثانية بشكل أساسي عن تنظيمها في المجموعة الأولى للناشئين. إذا كان من الممكن في بداية العام السماح لأحد الأطفال بعدم المشاركة في التمارين الصباحية ، فيجب على الجميع القيام بذلك بعد 1.5 - شهرين. من الضروري تعويد الأطفال تدريجيًا على تضمينهم فيها دون تذكير غير ضروري من المعلم. يزيد مدة التمارين الصباحية (5 - 6 دقائق).

في بداية التمارين الصباحية ، يتم السير لمسافة قصيرة طرق مختلفة(مع تغيير الاتجاه ، على أصابع القدم ، وما إلى ذلك). يمكن أن يتم المشي في أي تشكيل: واحدًا تلو الآخر ، متناثرة ، في أزواج دون تشابك أيدي. بالتناوب مع الجري.

ثم يصبح الأطفال في دائرة أو يقعون في تشكيل حر لأداء تمارين تنموية عامة. في النصف الأول من العام ، تم استخدام التمارين التي تعلمها الأطفال العام الماضي بشكل أساسي. يساهم هذا في تكرارها وتوحيدها ، مما يجعل من الممكن للأطفال الذين انضموا حديثًا إلى المجموعة اللحاق بالمستوى العام. كما تستخدم التمارين لتقوية عضلات حزام الكتف والذراعين والساقين. الظهر والبطن والجذع كله موصى به في قسم التمرين. غالبًا ما تستند هذه التمارين إلى التقليد المجازي. التمارين التنموية العامة بالمكعبات والأعلام والحلقات والكرات متوسطة الحجم شائعة. تسلسل التدريبات هو نفسه. بدء وضعيات الوقوف والجلوس والاستلقاء على الظهر والبطن منتشرة على نطاق واسع. تكرار التمارين في هذه الفئة العمرية 5 - 6 مرات. يعتمد ذلك على مدى تعقيد وطبيعة التدريبات والاستعداد والحالة العاطفية للأطفال. في الختام ، هناك ركض ، يقفز على الفور (مرتين في 10-15 ثانية مع قليل من الراحة) أو لعبة في الهواء الطلق ، معروفة للأطفال ، بقواعد ومحتوى بسيط للغاية.

يتم تكرار مجمع التمارين الصباحية دون أي تغييرات على التوالي لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

ممارسات القيادة. أثناء أداء التمارين الصباحية ، من المهم مراقبة جودة حركات الأطفال ، ووضوح الأوضاع الثابتة. لتحقيق تشابه الحركة مع النموذج بشكل عام ، يتأكد المربي من أنه يتم تنفيذه بالطريقة المحددة. كما في المجموعة السابقة ، تستند التدريبات في مجمعات الجمباز الصباحية على تصرفات الشخصيات المعروفة للأطفال ("النحل" ، "الأشبال" ، إلخ). طوال فترة الجمباز ، يعمل المعلم مع الأطفال ، ويعرض ويشرح التدريبات ، والطرق الصحيحة للحركة. ومع ذلك ، لا يكمل المعلم التدريبات مع الأطفال حتى النهاية. بعد أن أجرى 2-3 مرات وحدد سرعة التنفيذ ، استمر في إجراء التمرين لفظيًا ، مع ملاحظة تصرفات الأطفال في نفس الوقت ، وإصدار التعليمات اللازمة على طول الطريق.

بحلول منتصف العام وخاصة بحلول نهاية العام ، يصبح من الممكن استخدام تمارين غير مرتبطة بمخطط مستمر.

أثناء التمرين ، يقوم المعلم بتذكير الأطفال عندما يكون من الأنسب الشهيق والزفير ، والتأكد من أن الأطفال لا يحبسون أنفاسهم أثناء المشي والجري.

3.3 تمارين الصباح مع أطفال السنة الخامسة من العمر (المجموعة "لماذا"

تعليمات خاصة بالمنظمة. عند إجراء التمارين الصباحية في الداخل ، يوصى بتنظيمها ليس في غرفة المجموعة ، ولكن في القاعة. أطفال السنة الخامسة من العمر أكثر استقلالية في التحضير والمشاركة في التدريبات الصباحية. مدته 6 - 8 دقائق.

محتوى. يتضمن محتوى التمارين الصباحية تمارين في المشي والجري والقفز الفوري و4-5 تمارين لتقوية عضلات حزام الكتف والذراعين والرقبة والساقين والبطن والظهر. هيكل التمارين الصباحية هو نفسه كما في المجموعة السابقة. تبدأ التمارين الصباحية بنزهة قصيرة لا يجب أن تكون مملة ورتيبة. يتم إجراؤه في أي تشكيلات: واحدًا تلو الآخر ، في أزواج ، متناثرة ، إلخ. تدريجياً ، يتحول المشي إلى جري سهل (1.5 - دائرتان حول القاعة). والركض مرة أخرى إلى المشي الهادئ ، حيث تتم إعادة البناء.

لأداء تمارين تنموية عامة في بداية العام ، غالبًا ما يقف الأطفال في دائرة. في النصف الثاني من العام ، تم استخدام البناء في الروابط أيضًا. مخطط تمارين النمو العام في مجمع التمارين الصباحية هو نفسه كما في المجموعات السابقة: أولاً ، تمارين حزام الكتف والذراعين ، ثم الساقين والجذع. محتويات المجمعات هي تمارين مألوفة للأطفال. يتم استخدام جميع أنواع أوضاع البدء العامة (الوقوف والجلوس والاستلقاء والركوع) ووضعيات بداية مختلفة لليدين (على الجانبين ، للأمام ، إلخ).

بالإضافة إلى الأشياء الصغيرة للتمارين ، يتم استخدام مكعبات متوسطة الحجم ، لعبة البولنج ، الكرات. عدد التكرارات 4-6 مرات. بعد التدريبات التنموية العامة ، يتم تنفيذ القفزات على الفور. تصبح أكثر تنوعًا: الساقين متباعدتان - الأرجل معًا ؛ مع يستدير القفز ذهابًا وإيابًا فوق الشريط الملقي على الأرض ؛ التحرك للأمام حول المسامير. الجرعة 15 - 20 قفزة (1-2 مرات). يمكن استبدالها بالركض في مكانها أو حول الصالة الرياضية ، وتحويلها إلى نزهة هادئة. يمكن استخدام لعبة عاطفية.

تتكرر كل مجموعة من التمارين الصباحية من أسبوع إلى أسبوعين. قد تتغير بعض التمارين. ممارسات القيادة. في المجموعة الوسطى ، تبقى أهمية التمارين الصباحية في جذب انتباه الأطفال إلى أشكال النشاط الجماعي ولبداية منظمة لليوم في رياض الأطفال. في الوقت نفسه ، يزداد دورها في تنشيط النشاط الوظيفي لجسم الطفل. مع أطفال السنة الخامسة من العمر ، يتم تنفيذ التمارين الصباحية بوتيرة جيدة وسريعة ، دون فترات توقف طويلة بين التمارين.

خصوصية شرح التمارين هو الإيجاز والوضوح. يتذكر المعلم فقط مخطط التمرين ، تسلسل أجزائه ، على سبيل المثال: "نضع أرجلنا أوسع ، أيدينا على أحزمتنا ، نميل إلى الأمام. بدأت! واحد - اثنان - ثلاثة ، تصويب. وبعد ذلك ، في أثناء التمرين ، دون أن يفقد إيقاع الحركة ، يواصل التفسيرات ، ويضع متطلبات صحة الحركة: "أقل ، أقل ، إمالة ، انظر إلي ، استقامة. دعنا نكرر مرة أخرى ، - يقول المعلم ، ترك المجموعة للحظة: لقد لاحظ أن معظم الأطفال يثنون أرجلهم أثناء الانحناء. - حافظي على رجليك مستقيمة. واحد - اثنان - ثلاثة ، أقل ، تقويم.

وبالتالي ، فإن تعليمات المربي تصاحب التمرين. في بعض الحالات ، قد يلجأ المعلم إلى التقليد. غالبًا ما يتم دمج تفسيرات المعلم مع العرض ، وتزداد أهمية جودة عرض المعلم. هناك حاجة إلى أوضاع بداية واضحة ومواقف وسيطة ثابتة (الجلوس - اسحب ساقيك وركبتيك معًا ، بالقرب من صدرك ، وافرد ساقيك معًا ، واسحب جواربك). يعلم المعلم الأطفال تدريجياً أن يتصرفوا في وقت واحد ، بشكل عام ، لجميع الوتارات ، ويعود الأطفال بشكل أكثر إصرارًا على الوضع الصحيح للجسم أثناء التمارين.

من الضروري تذكير الأطفال وإظهارهم عندما يكون من المناسب الاستنشاق والزفير أثناء التمرين ، والتأكد من أنهم لا يحبسون أنفاسهم أثناء الجري والقفز.

يعد الجري والقفز جزءًا إلزاميًا من جميع التمارين الصباحية. هذه التمارين لها أكبر عبء وظيفي وعاطفي على جسم الطفل. تؤدى يوميا بجرعات كبيرة ، فهي تؤدي إلى تأثير تدريبي إيجابي. في بداية تمارين الصباح ، لا يتم استخدام الجري السريع بخطوة عريضة. على العكس من ذلك ، يتم الجري بوتيرة معتدلة ، في خطوات صغيرة ، مع وضع الساقين من إصبع القدم ، والذراعان عازلتان بحرية ، والجسم مستقيم ، وانظر إلى الأمام. في نهاية تمارين الصباح ، يجب أن يكون الجري نشيطًا وحيويًا. أثناء القفزات ، يحدد المعلم وتيرة معينة - حوالي 12-15 قفزة في 10 ثوانٍ. تفسر الوتيرة المرتفعة بحقيقة أن أطفال السنة الخامسة من العمر لا يرتدون عالياً في مكانهم بعد ، بل يرفعون جواربهم قليلاً عن الأرض.

إذا كان الأطفال متحمسين للغاية بعد الجري والقفز ، فأنت بحاجة إلى السماح لهم بالهدوء. لهذا الغرض ، يعد المشي الهادئ في المكان أو بعض تمارين التنفس أمرًا جيدًا (اليدين على الجانبين - الشهيق ، خفض يديك - الزفير ؛ اليدين لأسفل - الظهر - الشهيق ، خفض يديك - الزفير ، نفس الشيء ، الارتفاع على أصابع قدميك ، إلخ. .)

تستخدم نفس التمارين أحيانًا في نهاية تمارين الصباح. لكن لا ينبغي اعتبارها إلزامية. يتم تقديمها من قبل المعلم ، إذا لزم الأمر. الزيادة الطفيفة في التنفس هي رد فعل للحركات الشديدة ، فلا داعي للخوف من ذلك ، وسرعان ما يعود معدل التنفس إلى طبيعته دون إجراءات إضافية.

3-4 تمارين الصباح مع أطفال السنة السادسة من العمر (مجموعة "الحالمون")

تعليمات خاصة بالمنظمة. أصبحت التدريبات الصباحية شكلاً مألوفًا من أشكال التربية البدنية اليومية. استعدادًا لذلك ، يقدم الأطفال مساعدة كبيرة للمعلم: فهم يجمعون أقرانهم للتمارين الصباحية ، ويجهزون المعدات اللازمة ، ويخليون الغرفة. يتأكد المعلم من أن الأطفال يغيرون ملابسهم بسرعة ويثون الملابس التي تم خلعها بدقة ، ولا تؤخر بعضهم البعض بالتحدث. تستمر التدريبات الصباحية لمدة 8-10 دقائق.

محتوى. يجب أن تكون تمارين المشي متنوعة. يستخدم المشي على نطاق واسع مع تغيير السرعة ، والاتجاه ، وأصابع القدم ، والكعب ، والجوانب الخارجية للقدم ، ورفع الركبتين عالياً ، وخطوة الإوزة ، وتخطي العقبات ، وما إلى ذلك ، تمارين للفت الانتباه. على سبيل المثال ، يرفع المعلم علمًا أصفر - الجميع يمشون ، أخضر - يركضون ، أحمر - يتوقفون ؛ على القطن يستديرون. عند الصفارة ، يجلسون بسرعة على الأرض ، ثم يواصلون التحرك ، إلخ.

يتم تنفيذ كل هذه التمارين في منشآت مختلفة. فهي قصيرة العمر وتتحول إلى جري سهل (2-3 لفات حول الصالة الرياضية). يتحول الجري مرة أخرى إلى نزهة هادئة. وعملية إعادة البناء جارية.

يستخدم المجمع 5 - 6 تمارين تطورية عامة. من أجل تنفيذها ، من الأنسب إنشاء روابط. في الروابط ، يفتح الأطفال حتى لا يتدخلوا مع بعضهم البعض. يتم استخدام بنية متداخلة ، عندما تتخذ الروابط من خلال إحداها خطوة إلى الأمام. لسهولة القيام بالتمارين أثناء الجلوس والاستلقاء ، يُنصح بتحريك جميع الأطفال نصف دورة إلى اليمين أو اليسار.

من بين أوضاع البدء المختلفة في النصف الثاني من العام ، يتم أيضًا استخدام الوقفة الرئيسية (الكعب معًا ، وبصرف النظر عن أصابع القدم) في التمارين الصباحية. كما كان من قبل ، فإن أوضاع البداية لليدين مختلفة تمامًا.

في الجمباز الصباح مجموعة كباريزداد حجم التدريبات التنموية العامة بدون أشياء إلى حد ما. يتم تضمين تمارين مع عصي الجمباز والأطواق والحبال. يتكرر كل تمرين 5-6 مرات. تتكرر القفزات في مكانها مع مجموعات مختلفة من حركات الذراعين والساقين ، والتحرك للأمام والخلف ، والقفز فوق الأجسام العالية ، وما إلى ذلك ، 20-30 مرة (مرة أو مرتين مع استراحة قصيرة).

كما هو الحال في المجموعات الأخرى ، يتم تنفيذ مجموعة واحدة من التمارين الصباحية لمدة أسبوع إلى أسبوعين. وفقًا لتقديره ، يمكن للمربي تقديم توضيحات وتغييرات لها. ممارسات القيادة. السمة الرئيسية للتمارين الصباحية في المجموعات الأكبر سنًا هي الموقف المسؤول للأطفال تجاه تنفيذها. بالنسبة لهم ، تعتبر الصور المسلية والتسلية اختيارية. يشرح المعلم للأطفال الغرض من التمارين الصباحية ، ويكشف عن دورها في النمو البدني ، واكتساب القوة ، والبراعة ، وتشكيل اللياقة البدنية الجيدة ، والمشي الجميل ، إلخ.

في الجمباز الصباحي ، يتطلب المعلم دقة مواقف واتجاهات حركة أجزاء الجسم ، والقدرة على أداء التمرين وفقًا لدرجة أو إيقاع المرافقة الموسيقية.

جودة التدريبات التنموية العامة عالية جدًا. يبدأ المعلم في تعليم الأطفال في تمارين مد أرجلهم ، وذراعهم ، وأصابعهم ، وسحب أصابع قدمهم ، والوقوف ، والجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح معين ، ولكن في نفس الوقت إلى حد ما في وضع متوتر ومنغم. يحب الأطفال أداء الحركات بشكل جيد وجميل.

نظرًا لاستخدام التمارين المعروفة للأطفال في التمارين الصباحية ، فإن شرحها له بعض التفاصيل - يجب أن يكون واضحًا وموجزًا للغاية ، في الواقع ، فقط تذكير الأطفال بوضعية البداية ونوع الحركة (إمالة ، قرفصاء ، وما إلى ذلك) ، ومتطلبات جودته.

يتم دمج شرح التمرين مع العرض التوضيحي فقط في الأيام الأولى من إتقان المجمع. علاوة على ذلك ، يجذب المعلم على نطاق واسع الأطفال الذين يجيدون الحركة إلى العرض.

يحفظ الأطفال في سن ما قبل المدرسة بسرعة تسلسل التدريبات في المجمعات. لقد نجحوا في القيام بها بدون مثال المعلم المصاحب. في الحالات القصوى ، يتم توجيههم من خلال الجبهة أو الأطفال القريبين. هذا يجعل من الممكن للمعلم ألا يكون دائمًا أمام المجموعة ، بل يمشي بين صفوف الأطفال ، ويلاحظ بعناية تمرين كل منهم ، ويقدم المساعدة الفردية. من المهم عدم الابتعاد عن وتيرة وإيقاع العد ، الذي ينظم الأعمال المشتركة للأطفال.

طوال تمارين الصباح ، يلفت المعلم الانتباه مرارًا وتكرارًا إلى وضعية الأطفال ، ويذكرهم بضرورة عدم حبس أنفاسهم ، والتنفس بعمق ، وتنسيق الشهيق والزفير مع أنسب مراحل الحركة لهذا (اليدين على الجانبين - يستنشق ، يديك - زفير ، إلخ). ترتبط بعض التمارين بإجهاد طبيعي طفيف. في لحظة هذا الإجهاد ، هناك نفس قصير الأمد يحبس الشهيق ، ثم شهيق وزفير متتاليين.

تعليمات الجري والقفز هي نفسها الموجودة في المجموعة الوسطى.

3.5 ملامح منهجية إجراء التمارين الصباحية في الهواء وفي فئة عمرية مختلطة

في فصلي الربيع والصيف ، كقاعدة عامة ، يتم إجراء تمارين الصباح مع الأطفال من جميع الفئات العمرية في الموقع. ينظم المعلم ، حسب الطقس ، النشاط البدني: عندما تنخفض درجة الحرارة ، فإنها تزيدها ، وتغير وتيرة التمرين ؛ عندما ترتفع درجة الحرارة ، فإنه يقلل لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم. في الصيف ، يتمرن الأطفال وهم يرتدون السراويل القصيرة وحفاة القدمين.

في أواخر الخريف والشتاء ، يمكن إجراء تمارين الصباح في الموقع ، ولكن فقط مع أطفال السنة السادسة من العمر ، ومع الأطفال الأكثر استعدادًا جسديًا وصعوبة. الشرط الأساسي هو الإشراف الطبي. يتم عقد الدرس في شكل خفيف الوزن (على سبيل المثال ، في بدلات التزلج). يتم اختيار التمارين وفقًا للملابس ويتم إجراؤها بوتيرة أكثر نشاطًا. تحتاج بعناية خاصة للتأكد من أن الأطفال لا يبرد.

تتميز منهجية إجراء التمارين الصباحية في مجموعة مختلطة بخصائصها الخاصة. الشرط الرئيسي هو الحساب ميزات العمرالأطفال في مجموعات فرعية. في هذا الصدد ، يتم اختيار التمارين الصباحية بشكل منفصل لكل مجموعة فرعية وفقًا للبرنامج وقدرات الأطفال. يتم تحديد تسلسل الجمباز مع كل مجموعة فرعية بواسطة النظام ككل. من غير المقبول الجمع بين الأطفال من مختلف الأعمار لأداء تمارين مشتركة للجميع: في مثل هذه الحالات ، يؤدي الأطفال الأصغر سنًا تمارين لا تطاق مصممة للأطفال الأكبر سنًا ويتعبون ، والأطفال الأكبر سنًا ، يؤدون تمارين للصغار ، ويفقدون الاهتمام ولا يتلقون النشاط البدني الذي يحتاجون إليه. كل ما سبق ينتهك مهمتي شفاء الجسم وزيادة الحيوية التي تكمن في تمارين الصباح.

وهكذا ، في مجموعة مختلطة ، يقوم المعلم أولاً بإجراء تمارين صباحية مع الأطفال الأصغر سنًا ، ثم مع الأطفال الأكبر سنًا. إذا كان عليك في نفس الوقت التعامل مع جميع الأطفال ، فبالنسبة للمجموعة الفرعية الأصغر سنًا ، يتم تبسيط التمارين ، ويقل عددهم وعدد التمارين.

3.6 إعداد المربي. التقييم من قبل مدرس التدريبات الصباحية.

من أجل تحقيق التأثير الفعال للتمارين الصباحية على جسم الطفل ، من الضروري وضع مخطط تفصيلي للخطة وتحديد تسلسل التمارين والتفكير مليًا وكتابة الإرشادات بشكل صحيح. وفي نفس الوقت يجب على المعلم أن يتذكر طرق تنظيم الأطفال ، وجرعة التمارين ووتيرتها ، وطرق إجرائها ، وطبيعة العرض ، والشروحات والتعليمات ، وكذلك طرق التنفيذ الأخلاقي والعقلي ، التربية الجمالية والعمالية. يتأكد من أن الأطفال يعرفون كيفية أداء جميع التمارين بشكل صحيح وأنهم على دراية بالصور المضمنة في مجمع التمارين الصباحية.

من المهم جدًا تهيئة ظروف صحية في الغرفة وفي الموقع (الموقع) ، والاهتمام بالملابس والأحذية المناسبة للأطفال ، وإعداد وسائل التربية البدنية.

من أجل إعطاء تقييم صحيح لأفعالك في التدريبات الصباحية ، يجب أن تراقب بشكل منهجي جودة التمارين ورفاهية الأطفال وسلوكهم. عند تحليل هذه السلوكيات ، يلاحظ المربي الجوانب الإيجابية ، ويحدد أوجه القصور ويستخلص الاستنتاجات المناسبة ، ثم يقوم بإجراء تغييرات على مجمع التمارين الصباحية ، ويوضح منهجية تنفيذها. (انظر الملحق 1)

4 استخدام المرافقة الموسيقية أثناء التدريبات الصباحية

يساعد أداء التمارين على الموسيقى في تكوين الأفكار الصحيحة حول طبيعة الحركات وإيقاعها وإيقاعها. يدرك الأطفال ظلال مقطوعة موسيقية جيدًا ، ووفقًا للموسيقى ، يغيرون طبيعة حركاتهم. عند سماع صوت الموسيقى المبهجة ، ساروا ، يسحبون أنفسهم ، ينشطون وينبضون بالمرح ، يرفعون رؤوسهم ويقوّمون ظهورهم. يصبح المشي جذابًا وملونًا عاطفياً بالنسبة لهم. تشجعك الموسيقى الهادئة الهادئة على المشي بهدوء بخطوة واسعة. تشجع الموسيقى السريعة والصاخبة الأطفال على الجري والقفز ، كما أن النهاية المفاجئة للموسيقى أو الوتر التعبيري يعمل كإشارات لإيقاف الحركة أو تغييرها ، إلخ.

تزيد المرافقة الموسيقية من التعبير عن الحركات الحركية ، وتساعد على تنسيق حركات الفريق ، وتزيد من اتساع ومرونة الحركات. الموسيقى تخصص الطلاب وتزيد من انتباههم وكفاءتهم. تعزز المشاعر الإيجابية التي تنشأ أثناء ممارسة الموسيقى تأثيرها الفسيولوجي. يكون صوت الموسيقى مرغوبًا للغاية في تلك اللحظات من الدرس عندما يؤدي جميع الأطفال معًا نفس الإجراءات بنفس الوتيرة والإيقاع.

بادئ ذي بدء ، تبدأ الموسيقى في تنفيذ حركات أساسية مثل المشي والجري والقفز في المكان والمضي قدمًا. تحت تأثير الموسيقى ، تصبح أكثر وضوحًا وإيقاعيًا وتنسيقًا. بمساعدة الموسيقى ، يمكنك تغيير السرعة ، وأنواع المشي أو الجري ، والمشي بالتناوب مع الجري ، وتغيير الاتجاه ، وما إلى ذلك. بالنسبة للموسيقى ، يتم أيضًا تنفيذ تمارين بسيطة في رمي الكرة والتقاطها ، وتمرير الكرة في دائرة ، وما إلى ذلك.

بعض الحركات الأساسية ، مثل ، على سبيل المثال ، تمارين التوازن ، ورمي المسافة والهدف ، والقفزات الطويلة والعالية ، والتسلق ، يجب ألا تكون مصحوبة بالموسيقى: فهي تتطلب سرعة فردية في التنفيذ ، واهتمامًا وتركيزًا كبيرين. في مثل هذه التمارين ، لا تعمل الموسيقى على تحسين جودة الحركات ، ولكنها تشتت الانتباه عن الحركات وتحد منها.

إجراء الحركات الأساسية للموسيقى ممكن في جميع الفئات العمرية لرياض الأطفال.

يتم تنفيذ التدريبات التنموية العامة مع المرافقة الموسيقية بشكل رئيسي في الفئات العمرية الأكبر سنًا. يُنصح بالمرافقة الموسيقية للتمارين التنموية العامة إذا كانت بسيطة جدًا ، ويتقنها الأطفال جيدًا ويؤدونها بحرية وبشكل طبيعي. يصعب على الطفل التصرف وفقًا للموسيقى. إذا كان لا يعرف كيف يتحرك. لذلك ، يجب أولاً تعلم أي حركة مع الأطفال دون مرافقة موسيقية. من التمارين التنموية العامة ، الأكثر ملاءمة لأداء حركات اليد للموسيقى هي القرفصاء والانحناءات والانعطافات.

غالبًا ما يتم تنفيذ عدد من التمارين من وضعية الجلوس ، والاستلقاء على ظهرك وبطنك ، ويعتمد تنفيذها الناجح على جهود القوة الكبيرة والقدرات الفردية لكل طفل (ثني ورفع وخفض الساقين ، وما إلى ذلك). بدون مرافقة موسيقية وحتى بدون احتساب.

تُقام بعض الألعاب الخارجية أحيانًا على الموسيقى مع المشي والجري ("الدب والأطفال" ، "الخيول") ، والقفز ("الماعز والذئب" ، "الطيور والسيارات" ، إلخ).

تستخدم أيضًا على نطاق واسع الألعاب ذات الغناء ، وألعاب الرقص المستديرة ("كالينا" ، و "تيريموك" ، و "زينكا") ، وعناصر من خطوات الرقص والرقص (خطوة البولكا ، والعدو ، والخطوات الجانبية مع القرفصاء ، والقفز بالحركة إلى الأمام ، أنواع مختلفةالدوران ، نصف القرفصاء ، الحبل ، إلخ) أكثر من الحركات الأخرى التي تحتاج إلى مرافقة موسيقية.

في الجمباز الصباحي ، ينظم صوت الموسيقى مجموعة كاملة من التمارين ، ويعتمد اختياره على محتواها. في درس التربية البدنية ، تكون الموسيقى مصحوبة بجزء تمهيدي ، وتمارين تنموية عامة ، وحركات رقص إيقاعية ، وبعض الألعاب في الجزء الرئيسي من الدرس ، والمشي الأخير ، والأغنية.

من أجل اختيار المرافقة الموسيقية الصحيحة ، يجب أن تكون لديك فكرة جيدة عن كل تمرين ، وأن تفهم معناها والغرض منها. يتم اختيار الموسيقى من قبل عامل الموسيقى مع المعلم. هذا يأخذ في الاعتبار طبيعة الحركات وعمر الأطفال. في المجموعة الوسطى ، يجب أن يكون للمرافقة الموسيقية حجم واضح بشكل خاص من العبارات الموسيقية ، وأن يتم إجراؤها بوتيرة أبطأ وبتغيير أكثر حدة في الألحان مقارنة بالمجموعة القديمة. عند اختيار الأعمال الموسيقية والحركات الموسيقية الإيقاعية ، يتم استمرارية أنشطة التربية الموسيقية والبدنية. من الضروري أن نراقب باستمرار مدى ملاءمة الموسيقى في الشكل والمحتوى وكذلك إيقاع الأداء للتمرين. تساهم هذه الموسيقى في تكوين المهارات الصحيحة للحركات وتحسينها. من المستحيل السماح بتشويه لحن عمل موسيقي لجعله أكثر ملاءمة لمرافقة حركة معينة. يعد الحفاظ على السلامة الموسيقية للعمل شرطًا أساسيًا عند استخدام الموسيقى في الفصول لتنمية حركات الأطفال.

تساعد الموسيقى في تنظيم الفصول الدراسية بشكل أفضل ، وزيادة كثافتها. تحرير المعلم من تنظيم وتيرة التمارين وإيقاعها ، من العد ، يسمح له بالتركيز على العملية التربوية والتفسيرات والتعليمات الفردية والمساعدة ، وتصحيح الأخطاء في مسار التمارين. تسمح لك المرافقة الموسيقية بتحقيق ليس فقط الوضوح العالي والصحيح ، ولكن أيضًا اللدونة والتعبير عن الحركات. من نواحٍ عديدة ، يتم تسهيل ذلك من خلال الارتجال الحركي للأطفال في مواضيع مختلفة وفقًا لإيقاع الموسيقى وطبيعتها.

خاتمة

تعتبر التدريبات الصباحية في مؤسسة ما قبل المدرسة عنصرًا مهمًا في النظام الحركي. هي تقدم مزاج جيديزيد الحيوية. يشمل الجمباز الصباحي جسم الطفل بأكمله في حالة نشطة ، ويؤدي إلى تعميق التنفس ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويعزز التمثيل الغذائي ، ويثير النغمة العاطفية ، ويثقف الانتباه ، والهدف ، ويسبب المشاعر الإيجابية والأحاسيس المبهجة ، ويزيد من النشاط الحيوي للجسم ، ويعطي تأثير الشفاء العالي. في الأطفال الذين يمارسون تمارين الصباح بانتظام ، تختفي حالة النعاس ، ويظهر شعور بالبهجة ، وتزداد القدرة على العمل.

تمارين صباحية يومية في وقت معين في بيئة صحية ، ومجموعات مختارة بشكل صحيح من التمارين البدنية ، وتطهير الجهاز العصبي للأطفال بعد النوم ، وتنشيط نشاط جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية ، وزيادة عمليات التمثيل الغذائي الفسيولوجية ، وزيادة استثارة القشرة الدماغية ، فضلا عن تفاعل الجهاز العصبي المركزي بأكمله. يزيد تدفق النبضات المتجهة إلى الدماغ من جميع المستقبلات - البصرية والسمعية والعضلية الهيكلية والجلد ، من النشاط الحيوي للكائن الحي ككل.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، تتمتع التمارين الصباحية أيضًا بقيمة تعليمية كبيرة. إن تطبيقه المنهجي يغرس في الأطفال عادة ممارسة التمارين البدنية يوميًا ، ويعلمهم أن يبدأوا يوم عملهم بطريقة منظمة ، وأن يتصرفوا في فريق بطريقة منسقة ، وأن يكونوا هادفين ، ويقظين ، ويملكون أنفسهم ، ويثيرون أيضًا مشاعر إيجابية و شعور بهيج. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم الأداء اليومي لمجموعات معينة من التمارين البدنية في تحسين القدرات الحركية لدى الأطفال ، ويطور الصفات الجسدية (القوة ، وخفة الحركة ، والمرونة) ، ويحسن أداء آليات التنسيق ، ويساهم في اكتساب المعرفة في هذا المجال. الثقافة الجسدية.

وبالتالي ، تعتبر التمارين الصباحية لحظة تنظيمية متكاملة في الروتين اليومي لمؤسسة ما قبل المدرسة وجزء مهم من التربية البدنية والعمل الصحي مع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

قائمة المصادر المستخدمة

1. Ermakova Z.I. المسؤول ، يا أطفال! - الطبعة الثانية ، المنقحة. - م. ، "نار. أسفيتا "، 1981 ، ص 3 - 57.

2. Kozhukhova N.N. ، Ryzhkova L.A. ، Samodurova M.M. مدرس تربية بدنية في مؤسسات ما قبل المدرسة. - م: دار النشر "الأكاديمية" 2002. - ص 91 - 94.

3. Keneman A.V. ، Khukhlaeva D.V. نظرية وطرق التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة - M.، "Prosveshchenie"، 1972. S. 203 - 208.

4. Mashchenko M.V.، Shishkina V.A. ما نوع التربية البدنية التي يحتاجها الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة؟ - موزير: دار النشر "وايت ويند" 2005. - ص 63 - 64.

5. نارسكين جي. إعادة التأهيل البدني وتعزيز الصحة لأطفال ما قبل المدرسة: دليل لمعلمي ما قبل المدرسة. المؤسسات / ج. نارسكين ، م. Konyakhin، O.A. كوفاليفا وآخرين ؛ تحت. إد. جي. نارسكين. - مينيسوتا: "بوليميا" ، 2002. - م 17 - 18 ، 122 - 131.

6. Osokina T.I. الثقافة البدنية في رياض الأطفال: دليل لمعلم الأطفال. حديقة. - M.، "Enlightenment"، 1986. S. 47-49، 53-55، 62-65، 96-99، 130-133، 171 - 173

7. Tarasova Z.I. فصول التربية البدنية في فئة عمرية مختلفة من رياض الأطفال: دليل لمعلمي DU. - مينيسوتا ، 2000. ص 25.

8. Khukhlaeva D.V. نظرية وطرق التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة. إد. الثاني ، المنقح. وإضافية - م ، "التنوير" ، 1976. م 189 - 192.

9. Shebeko V.N. ، Ovsyankin V.A. ، Karmanova L.V. ، Fizkult - هتاف! - مينيسوتا: إد. في. سكاكون ، 1997. - ص 64.

10. Shebeko V.N.، Ermak N.N.، Shishkina V.A. التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة - م: مركز النشر "الأكاديمية" 2000. - ص 120 - 122.

11. يوركو ج. إجراء فصول التربية البدنية في الهواء الطلق مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-7 سنوات في مؤسسات ما قبل المدرسة. - م ، 1984. ق 84 - 86.

المرفق 1

رسم بياني لتحليل الجمباز الصباحي

الاسم الكامل. المربي ___________________________________________

تعليم ___________________________________________

المجموعة __________________________ عدد الأطفال ____________

معايير التقييم	مستوى
	في
1. استعداد المربي: توافر مخطط تفصيلي للخطة صحة ودقة تطورها
2. تجهيز المكان ومعدات التربية البدنية التهوية والتنظيف الرطب التوزيع العقلاني للمخزون
3. إعداد الأطفال الزي الرسمي والأحذية
4. تنظيم التدريبات الصباحية البدء والانتهاء في الوقت المناسب طرق تنظيم الأطفال لممارسة الرياضة الاستخدام الرشيد للمباني توزيع وتحصيل المخزون
5. مراسلات التدريبات ، وتركيبها
6. تسلسل التنفيذ
7. تحقيق الغرض الأساسي من الجمباز: مهام العافية الامتثال لسن الأطفال والحالة الصحية ومستويات النمو البدني واللياقة البدنية
8. المدة
9. الجرعة ، وتيرة التمرين
10. تقنيات تنظيم التنفس
11. تقييم الكثافة العامة والحركية
12. حل المشكلات التربوية: جودة التدريبات تقنيات الوقاية وتصحيح الخطأ
13. استخدام المرافقة الموسيقية
14. رفاهية وسلوك ومزاج الأطفال
15. مستوى المهارة التربوية: تمرين جودة العرض شرح ، أوامر ، أوامر ، تعليمات القدرة على رؤية جميع الأطفال القدرة على التحكم في رفاهيتك
القدرة على التحكم في السلوك والمزاج التواصل مع الأطفال
16. طبيعة التدريبات الصباحية التي يقوم بها المعلم: واثق غير مؤكد مزاج المعلم

الملحق 2

الشحن باستخدام لغز

1. أنا وحش أحدب والرجال مثلي.

(جمل)

احصل على أربع ، ضع جسمين ناعمين على ظهرك: كرات أو وسائد صغيرة محشوة ، تقليد الحدبات. المشي ببطء في هذا الموقف.

غرد غرد

القفز إلى الحبوب

لا تخجل.

من هذا؟

(عصفور)

اثن ركبتيك قليلاً ، قم بإمالة جذعك للأمام ، ضع يديك على ركبتيك ، ارفع رأسك. بدون تغيير الوضع ، فقط حركي الذراعين المستقيمين خلف ظهرك ، تخيل أن هذه أجنحة ، قم بعمل 6-8 قفزات صغيرة للأمام وللجانبين.

ذيل رقيق ،

الفراء ذهبي ، يعيش في الغابة ،

يسرق الدجاج في القرية.

القرفصاء لأسفل ، مع إراحة راحتي يديك وأصابع قدميك على الأرض. قم بإمالة جسمك قليلاً إلى الأمام. النظرة موجهة إلى الأرض أمامك. قم بإمالة جسمك للأمام وضع يديك على الأرض حتى يستقر مرفقيك على ركبتيك. الآن تخيل أن الثعلب الماكر يحاول الزحف تحت السياج. حرك ذراعيك ببطء إذا سمحت التغطية بذلك ، أو حرك ذراعيك وجذعك إلى الأمام ببطء. انحنى ، مد ذراعيك (ثني ساقيك قليلاً عند الركبتين) ، ورفع الجسم عن الأرض لأعلى ما تستطيع. كرر التمرين 3-5 مرات. أنت تعمل بشكل جيد بالفعل!

يعيش الناس تحت الماء

يمشي للخلف.

احصل على أربع ، اخفض رأسك لأسفل. خذ ست خطوات للأمام ، ثم ست خطوات للوراء.

صنع حفرة

حفرت حفرة.

الشمس مشرقة

وهو لا يعرف.

انشر ساقيك قليلاً وانحن إلى الأمام. باستخدام يديك ، قم بأداء حركات مشابهة لتلك التي يقوم بها الخلد عند حفر حفرة وإلقاء الأرض مرة أخرى (6-8 مرات).

قذيفة الحجر - قميص ،

وفي قميص

(سلحفاة)

اجلس على الأرض وثني ركبتيك. ضع قدميك على قدم كاملة ، ضع يديك على الأرض عند مستوى الكتف. يرجى ملاحظة ما يلي: يجب أن تشير الأصابع إلى الأمام. الآن ارفع جسمك لأعلى ما تستطيع. الأذرع والأرجل المستقيمة تدعم الجسم. حاول إبقائهم في وضع مستقيم. حاول أن تأخذ 3 خطوات صغيرة للأمام والخلف والجانب. قم بأداء التمرين ببطء شديد ، لأن السلاحف هي مثل هذه الرؤوس الميتة!

ينام في وكر في الشتاء

تحت شجرة صنوبر كبيرة.

وعندما يأتي الربيع

الاستيقاظ من النوم

(دُبٌّ)

احصل على أربع كما لو كنت في كل مكان. افرد ساقيك ، وأرح راحتي يديك وقدميك على الأرض. تحرك في هذا الوضع ببطء مثل الدب الحقيقي: خذ خطوة بيدك اليسرى - قدمك اليسرى ، ثم بيدك اليمنى وقدمك اليمنى (4-8 خطوات في المجموع). حاول ألا تثني ركبتيك.

"سجل" يطفو على النهر ،

أوه ، إنه شرير!

للذين سقطوا في النهر

عض أنفه على الفور.

(تمساح)

استلق على الأرض وذراعيك على طول الجسم. بالتناوب ، ارفع الساقين اليمنى واليسرى ، مع شد الجورب والتجميد في هذا الوضع لبضع ثوان. كرر التمرين بوتيرة بطيئة أو متوسطة 3-4 مرات مع كل ساق.

القفز الحيوان ،

ليس فمًا ، بل فخ.

الوقوع في الفخ

كل من البعوضة والذبابة.

(ضفدع)

ضع قدميك على عرض قدميك ، واجلس في وضع شبه القرفصاء ، وضع يديك على ركبتيك. القفز في هذا الموقف 6-7 مرات. لا تنس أن تستمتع بالنعي.

الصوف منقوش على البراميل ،

عيون "مختبئة في النظارات"

الركوب على الظهر.

ما هو اسم؟

(الباندا ، أو الدب البامبو)

اجلس على السجادة واسحب ساقيك نحو صدرك ولف ذراعيك حولهما. استرخ ببطء محاولًا الحفاظ على توازنك. بمجرد أن تشعر أن ظهرك على وشك لمس الأرض ، بضربة واحدة عد إلى وضع البداية. لا ترفع يديك عن ركبتيك. إذا لم تكن متعبًا ، فقم بالتمرين مرة أخرى ، وانحني إلى اليمين ، ثم إلى اليسار وحاول ألا تلمس الأرض.

10. القفز ، القفز ، القفز ،

طويل الأذن - الجانب الأبيض.

القفز على القدم اليمنى واليسرى بالتناوب (6-8 مرات).

11. يقفز من فرع إلى فرع ، يقفز.

تسقط ، لا تبكي.

(قرد)

الآن هيا نلعب بشكل حقيقي! خذ مناديل أو شرائط نظيفة ومشرقة. هذه هي ذيولك. دسهم في يوتار أو ياقة قميص. لذا فقد تحولت إلى قرود صغيرة مضحكة. هدفك هو أن تأخذ "الذيل" من قرد آخر ، ولكن ليس بيديك ، ولكن بفمك. إذا لمست المنديل أو الشريط بيديك ، اخرج من اللعبة. لذا ، اصعد على أربع (يمكنك الركوع). تبدأ اللعبة!

هذه لعبة أغنية أخرى للأطفال من عمر سنة.

جدة ، جدة

سنشتري دجاجة -

حبوب الدجاج -

أعلى ، أعلى ، أعلى

(حسنًا ، بالطبع ، الخطوات موجودة ، ونلوح ، ونلوح بأيدينا)

جدة ، جدة

سنشتري بطة -

بطة -

الدجال ، الدجال ، الدجال ، الدجال.

(الأيدي مرفوعة عند المرفقين ، نحول الغنيمة إلى نصف قرفصاء - نصدر حركات ذيل البطة)

جدة ، جدة ،

سنشتري تركيا -

ديك رومى-
الشاحنات والشاحنات.

(يتم ثني الذراعين عند المرفقين ، والنخيل للأمام عند مستوى الكتف ، والجسم كله ، إلى اليسار ، إلى اليمين ، أحسنت!)

جدة ، جدة ،

دعونا نشتري قطة صغيرة

والقط:

(نخرج المخالب بأصابعنا ونلوح ، بالتناوب ، للأمام ، أثناء الجلوس)

جدة ، جدة ،

لنشتري كلبًا

هزلي:

(نقفز عند كل gau ، gau - ندير رؤوسنا إلى اليسار ، إلى اليمين (عندما تدير رؤوسك لا تحتاج إلى القفز ، فإن الجهاز الدهليزي لم يتطور بعد عند الأطفال)).

جدة ، جدة ،

لنشتري خنزير

خنزير صغير:

همهمات ، همهمات.

(نلف اليد على الأنف (نلمح إلى رقعة) ، بينما نميل إلى الأمام قليلاً).

جدة ، جدة ،

سنشتري ماعز

والماعز:

مكس ، مكس.

(الأيدي قرون ونستدير حول المحور)

من الضروري أن نغني مثل هذا: بيت ، السطران الأخيران من الآيات السابقة - على التوالي ، حتى تمنح المقدمة الوصفية للواحدة الجديدة فترة راحة قصيرة بعد المجمع. الأغنية جذابة ، ستحبها أنت وطفلك!

يعلم الجميع لماذا هناك حاجة للتمارين الصباحية. لكن اتضح أن القليل منهم فقط يؤدونها بشكل منهجي في الصباح. على الرغم من حقيقة أنه منذ الطفولة ، كانت الطاقة تغلي فينا ، واندفعت إلى الخارج ، قفزنا وركضنا وتسلقنا أي هياكل ، بمجرد أن وصلنا إلى تمارين الصباح ، تلاشت كل الحماسة. لماذا؟

الجواب بسيط. ممل. من الممل والرتيب أن يقوم أي طفل بأداء مجموعة من التمارين التي تعلموها منذ فترة طويلة للتمارين الصباحية بناءً على الأمر. غير مهتم. ما العمل حتى لا يرى الطفل تمارين الأطفال الصباحية على أنها تعذيب ، بل ترفيه؟

التنويع والسحر والمكائد - الفائدة. لا يمكن المبالغة في أهمية تمارين الصباح للأطفال. تمارين الصباح هي الخطوة الأساسية لتعويد الطفل على الرياضة. في الآونة الأخيرة ، تغيرت الأنشطة الرئيسية للأطفال كثيرًا. أصبح مفهوم نقص الديناميكية أكثر شيوعًا. نمط الحياة الخاملة ، والألعاب التي تتسم بقلة الحركة تؤدي إلى قلة الحركة ، وهذا يؤثر سلبًا على صحة أي كائن حي ، وخاصة الأطفال. وإذا تمكن شخص بالغ من شرح جميع مزايا الرياضة بسهولة ، فيجب حمل الطفل بعيدًا. لهذا السبب من المهم جدًا إجراء تمارين الصباح الصحيحة.

كلمة "تهمة" تتحدث عن نفسها. يجب أن تشحننا ممارسة الرياضة في الصباح ليس فقط بالطاقة طوال اليوم ، ولكن أيضًا بالمشاعر الإيجابية. ولهذا ، قم بتشغيل الموسيقى المبهجة ، وأظهر القليل من الخيال - ويسعد الطفل بالفعل بتكرار التمارين للتمارين الصباحية والاستيقاظ مبكراً لبدء اليوم في أقرب وقت ممكن.

الجمباز الصحي الصباحي له تأثير مفيد على جسم الطفل بالكامل ، وله تأثير تعليمي وتعليمي كبير. كقاعدة عامة ، يكون الأطفال على استعداد للقيام بتمارين الصباح مع والديهم ، والشيء الرئيسي هو التحكم في شدة الحمل ، مع مراعاة عمر الطفل ونموه البدني ، وكذلك إظهار الخيال باستمرار ، ومن وقت إلى الوقت ، قم بتنويع التدريبات المستخدمة.

يُنصح بممارسة تمارين الصباح مع الأطفال في الهواء الطلق ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، على سبيل المثال ، في المدينة ، فيجب إجراء الفصول في غرفة جيدة التهوية ، ودرجة حرارة الهواء من 16 إلى 17 درجة مئوية. للتمارين الرياضية أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، يجب أن يكون لديك بساط رياضي. لبدء ممارسة تمارين الصباح ، لا يلزم التحضير: استيقظ ، واستيقظ الطفل (إذا لم يوقظك) ، وافتح النافذة أو شغّل الموسيقى ، ومن فضلك ، اكتسب الحيوية والقوة والصحة .

عندما يقوم الطفل بأداء تمارين ، فأنت بحاجة إلى تعليمه ، ثم مراقبة التنفس السليم باستمرار - يجب أن يتنفس الطفل بعمق وبشكل متساوٍ وهادئ ، والزفير تمامًا. في معظم التمارين ، توجد تعليمات حول وقت الشهيق ووقت الزفير. من الضروري أيضًا التأكد من أن الطفل لا يقوم بحركات غير ضرورية في المفاصل ، على سبيل المثال ، ثني الركبتين ، عند أداء حركات للجسم.

في حجرة الدراسة ، يمكنك استخدام مجموعات جاهزة من التمارين ، أو يمكنك إجراؤها بنفسك. يتم اختيار التمارين بطريقة تشارك فيها مجموعات وأنظمة العضلات الرئيسية في جسم الطفل. يجب أن يكون المخطط التقريبي لمجمع التمارين الصباحية على النحو التالي:

أ) يحتسي

ب) المشي (في مكانه أو في حالة حركة) ؛

ج) تمارين لعضلات الرقبة والذراعين وحزام الكتف.

د) تمارين لعضلات الجذع والبطن.

ه) تمارين لعضلات الساق (القرفصاء والقفزات).

و) تمارين التأثير العام بمشاركة عضلات الساقين والذراعين (يتأرجح ، اندفع للأمام (على الجانبين)) ؛

ز) تمارين القوة.

ح) تمارين الاسترخاء.

ط) تمارين التنفس.

أثناء التمارين الصباحية مع الطفل ، يجب تجنب التمارين المرتبطة بالإجهاد. عند اختيار التمارين ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لإمكانية وصول الطفل إليها وتنوعها. يوصى بتغيير مجمعات التمارين ، حسب مصلحة الطفل ، مرة واحدة في الشهر ، والبدء في استبدال المكونات الفردية تدريجياً بعد 3 أسابيع من بدء الدروس لهذا المجمع.

تزداد فعالية التمارين الصباحية مع الأطفال إذا اشتملت على تمارين بالأشياء: الدمبل (0.3 - 0.5 كجم) ، عصا الجمباز ، الحبل ، الكرة ، إلخ. قبل الشحن وبعده ، 2-3 مرات في الأسبوع ، احسب نبض الطفل ، إذا لم يتجاوز بعد الفصل 100-110 نبضة في الدقيقة ، فسيكون كل شيء في محله.

لا تعمل التمارين الصباحية على "إيقاظ" الجسم فحسب ، بل لها أيضًا تأثير تدريبي معين. بعد الشحن ، يمكنك أن تقدم طفل سهلالجري ، ومن ثم يوصى بتناول علاجات المياه.

منهجية إجراء التمارين الصباحية في مؤسسات ما قبل المدرسة

مقدمة

1. قيمة التمارين الصباحية ، مهامها

2. هيكل ومحتوى التمارين الصباحية

2.1 اختيار التمارين ، وإعداد المجمعات

2.2 خيارات للتمارين الصباحية

2.3 شروط التمارين الصباحية

3. منهجية إجراء التمارين الصباحية مع الأطفال من مختلف الفئات العمرية

3.1 تمارين الصباح مع أطفال السنة الثالثة من العمر (مجموعة "الأطفال")

3.2 تمارين الصباح مع أطفال السنة الرابعة من العمر (المجموعة "لماذا")

3.3 تمارين الصباح مع أطفال السنة الخامسة من العمر (المجموعة "لماذا"

3-4 تمارين الصباح مع أطفال السنة السادسة من العمر (مجموعة "الحالمون")

3.5 ملامح منهجية إجراء التمارين الصباحية في الهواء وفي فئة عمرية مختلطة

3.6 إعداد المربي. التقييم من قبل مدرس التدريبات الصباحية

4. استخدام المرافقة الموسيقية أثناء التدريبات الصباحية

خاتمة

قائمة المصادر المستخدمة

التطبيقات

مقدمة

الغرض من هذا البرنامج التدريبي هو دراسة طرق إجراء التمارين الصباحية في مؤسسة ما قبل المدرسة.

عند كتابة ورقة الفصل الدراسي ، تم تحديد المهام التالية: الكشف عن أهمية التمارين الصباحية لأطفال ما قبل المدرسة ؛ النظر في هيكل ومحتوى التمارين الصباحية ؛ لتحليل منهجية إجراء التمارين الصباحية مع أطفال ما قبل المدرسة.

1. قيمة التمارين الصباحية ، مهامها

2 هيكل ومحتوى التمارين الصباحية

في مجموعات رياض الأطفال النهارية ، يتم تنفيذ التمارين الصباحية كجزء إلزامي من الروتين اليومي يوميًا قبل الإفطار. في مجموعات على مدار الساعة ، من أجل تطهير الجهاز العصبي وتسريع انتقال الأطفال إلى أنشطتهم اللاحقة ، يتم إجراؤها بعد النوم مباشرة.

من الربيع إلى أواخر الخريف ، يتم إجراء التمارين الصباحية في الهواء الطلق في الموقع وفي الطقس الممطر - على التراس. لتقوية الأطفال الأكبر سنًا في الطقس الدافئ ، فإنهم يشاركون في ملابس رياضية (سراويل داخلية ، تي شيرت ، نعال) ، في الطقس البارد - في السترات والسترات الخفيفة التي لا تقيد الحركة. الأطفال الصغار يمارسون الجمباز بملابس غير رسمية.

في فصل الشتاء ، بالنسبة للتمارين الصباحية ، يتم استخدام صالة ألعاب رياضية أو غرفة جماعية ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الهواء فيها 16 درجة مئوية. قبل الحصص ، تكون الغرفة جيدة التهوية ويتم إجراء التنظيف الرطب.

2.1 اختيار التمارين ، وإعداد المجمعات

مجموعة التمارين البدنية ، المختارة بترتيب معين ، هي ما يسمى بالمركب. يتكرر نفس المركب لمدة أسبوعين. إذا لم تؤد التمارين الفردية للمجمع إلى النتائج المرجوة ، وتبين أنها بسيطة للغاية ، أو غير ممتعة أو مملة للأطفال ، فيمكن ، حسب تقدير المربي ، استبدالها بآخرين من نفس النوع أو تصبح أكثر تعقيدًا بسبب إدخال مواقف انطلاق جديدة. من المقبول أيضًا تغيير السرعة وزيادة عدد مرات تكرار التمارين داخل المجمع. يجب أن يكون إجراء المجمعات بالتناوب مع الفوائد وبدون فوائد. يتم إعطاء أطفال المجموعة الأولى والثانية من الصغار تمارين بالأعلام ، والخشخيشات ، والمكعبات. في المجموعة الوسطى - بأعلام ، مكعبات ، شرائط ، أطواق صغيرة ، عصي ، حبل دائري. يجب أن يكون الأطفال الأكبر سنًا قادرين على القيام بتمارين بوسائل مساعدة مختلفة: باستخدام الأطواق ، وعصي الجمباز ، والكرات ذات الأحجام المختلفة ، وحبال القفز ، وحبل دائري ، وشرائط.

إن إدراج تمارين لتشكيل وضعية الأطفال وتقوية القدم أمر إلزامي. عادة ، يتم أخذ مجموعة من التمارين التنموية العامة للتمارين الصباحية من فصول التربية البدنية ، ويتم اختيار التمارين من تلك التي يوصى بها البرنامج والوسائل التعليمية. تختلف مدة وطبيعة ومحتوى التمارين الصباحية وجرعة التمارين للأطفال من مختلف الفئات العمرية.

2.2 خيارات للتمارين الصباحية

يتم استخدام أشكال مختلفة من التمارين الصباحية:

- الشكل التقليدي مع استخدام التدريبات التنموية العامة ؛

- لعب بعض الحبكة: "في نزهة" ، "ذهبنا إلى المرج" ، "عصافير" ، إلخ ؛

- شخصية اللعبة (من 3-4 ألعاب خارجية) ؛

- استخدام عناصر الجمباز الإيقاعي وحركات الرقص والرقصات المستديرة ؛

- الجري لتحسين الصحة (يتم إجراؤه على الموقع لمدة 3-5 دقائق مع زيادة تدريجية في المسافة والشدة والوقت) ؛

- استخدام مسار عقبة (من الممكن إنشاء دورات عقبة متنوعة باستخدام وحدات مختلفة) ؛

2.3 شروط التمارين الصباحية

3. استخدام أشكال مختلفة من الجمباز.

3. منهجية إجراء التمارين الصباحية مع الأطفال من مختلف الفئات العمرية

3.1 تمارين الصباح مع أطفال السنة الثالثة من العمر (مجموعة "الأطفال")

تعليمات خاصة بالمنظمة. لأول مرة ، تم تضمين التمارين الصباحية في الروتين اليومي في المجموعة الأولى للناشئين. يقام في بداية العام يوميًا مع جميع تلاميذ المجموعة في نفس الوقت. مدته تصل إلى 5 دقائق.

عدد مرات التكرار لكل تمرين هو 4-5 مرات ، ويعتمد ذلك على طبيعة الحركات وتعقيدها واستعداد الأطفال.

من التدريبات في التسلسل المحدد ، يتم تجميع معقد يتم إجراؤه دون تغييرات كبيرة لمدة أسبوعين على التوالي.

لعب المجمع يجعل الأطفال يرغبون في المشاركة فيه. إنه ممتع ، ويعزز تنمية الاستقلال والتنسيق وإيقاع الحركات. من أجل عدم إزعاج حبكة المجمع ، يُظهر المربي البراعة والإبداع ويقدم صورًا جديدة ("الطيور" ، "الفراشات" ، إلخ). تبقى الإجراءات كما هي. إن استيعاب الحركة ، المصحوب بالحرية وسهولة التكاثر ، يمنح الطفل الصغير متعة كبيرة.

3.2 تمارين صباحية لأطفال السنة الرابعة من العمر (المجموعة "لماذا"

في بداية التمارين الصباحية ، يتم إعطاء المشي قصير المدى بطرق مختلفة (مع تغيير الاتجاه ، على أصابع القدم ، وما إلى ذلك). يمكن أن يتم المشي في أي تشكيل: واحدًا تلو الآخر ، متناثرة ، في أزواج دون تشابك أيدي. بالتناوب مع الجري.

يتم تكرار مجمع التمارين الصباحية دون أي تغييرات على التوالي لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

بحلول منتصف العام وخاصة بحلول نهاية العام ، يصبح من الممكن استخدام تمارين غير مرتبطة بمخطط مستمر.

3.3 تمارين الصباح مع أطفال السنة الخامسة من العمر (المجموعة "لماذا"

3-4 تمارين الصباح مع أطفال السنة السادسة من العمر (مجموعة "الحالمون")

في الجمباز الصباحي في المجموعة الأكبر سناً ، يزداد حجم تمارين النمو العامة بدون أشياء بشكل طفيف. يتم تضمين تمارين مع عصي الجمباز والأطواق والحبال. يتكرر كل تمرين 5-6 مرات. تتكرر القفزات في مكانها مع مجموعات مختلفة من حركات الذراعين والساقين ، والتحرك للأمام والخلف ، والقفز فوق الأجسام العالية ، وما إلى ذلك ، 20-30 مرة (مرة أو مرتين مع استراحة قصيرة).

تعليمات الجري والقفز هي نفسها الموجودة في المجموعة الوسطى.

3.5 ملامح منهجية إجراء التمارين الصباحية في الهواء وفي فئة عمرية مختلطة

تتميز منهجية إجراء التمارين الصباحية في مجموعة مختلطة بخصائصها الخاصة. الشرط الرئيسي هو مراعاة الخصائص العمرية للأطفال في المجموعات الفرعية. في هذا الصدد ، يتم اختيار التمارين الصباحية بشكل منفصل لكل مجموعة فرعية وفقًا للبرنامج وقدرات الأطفال. يتم تحديد تسلسل الجمباز مع كل مجموعة فرعية بواسطة النظام ككل. من غير المقبول الجمع بين الأطفال من مختلف الأعمار لأداء تمارين مشتركة للجميع: في مثل هذه الحالات ، يؤدي الأطفال الأصغر سنًا تمارين لا تطاق مصممة للأطفال الأكبر سنًا ويتعبون ، والأطفال الأكبر سنًا ، يؤدون تمارين للصغار ، ويفقدون الاهتمام ولا يتلقون النشاط البدني الذي يحتاجون إليه. كل ما سبق ينتهك مهمتي شفاء الجسم وزيادة الحيوية التي تكمن في تمارين الصباح.

3.6 إعداد المربي. التقييم من قبل مدرس التدريبات الصباحية.

4 استخدام المرافقة الموسيقية أثناء التدريبات الصباحية

إجراء الحركات الأساسية للموسيقى ممكن في جميع الفئات العمرية لرياض الأطفال.

ألعاب غنائية ، ألعاب رقص مستديرة ("كالينا" ، "تيريموك" ، "زينكا") ، عناصر رقص وخطوات رقص (خطوة بولكا ، عدو ، خطوات جانبية مع سكوات ، قفزات إلى الأمام ، أنواع مختلفة من الدوران ، نصف قرفصاء ، حبل ، إلخ. .) في كثير من الأحيان تحتاج إلى مرافقة موسيقية أكثر من غيرها من الحركات.

خاتمة

تعتبر التدريبات الصباحية في مؤسسة ما قبل المدرسة عنصرًا مهمًا في النظام الحركي. يوفر مزاج جيد ، ويزيد من الحيوية. يشمل الجمباز الصباحي جسم الطفل بأكمله في حالة نشطة ، ويؤدي إلى تعميق التنفس ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويعزز التمثيل الغذائي ، ويثير النغمة العاطفية ، ويثقف الانتباه ، والهدف ، ويسبب المشاعر الإيجابية والأحاسيس المبهجة ، ويزيد من النشاط الحيوي للجسم ، ويعطي تأثير الشفاء العالي. في الأطفال الذين يمارسون تمارين الصباح بانتظام ، تختفي حالة النعاس ، ويظهر شعور بالبهجة ، وتزداد القدرة على العمل.

قائمة المصادر المستخدمة

1. Ermakova Z.I. المسؤول ، يا أطفال! - الطبعة الثانية ، المنقحة. - م. ، "نار. أسفيتا "، 1981 ، ص 3 - 57.

2. Kozhukhova N.N. ، Ryzhkova L.A. ، Samodurova M.M. مدرس تربية بدنية في مؤسسات ما قبل المدرسة. - م: دار النشر "الأكاديمية" 2002. - ص 91 - 94.

3. Keneman A.V. ، Khukhlaeva D.V. نظرية وطرق التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة - M.، "Prosveshchenie"، 1972. S. 203 - 208.

7. Tarasova Z.I. فصول التربية البدنية في فئة عمرية مختلفة من رياض الأطفال: دليل لمعلمي DU. - مينيسوتا ، 2000. ص 25.

9. Shebeko V.N. ، Ovsyankin V.A. ، Karmanova L.V. ، Fizkult - هتاف! - مينيسوتا: إد. في. سكاكون ، 1997. - ص 64.

10. Shebeko V.N.، Ermak N.N.، Shishkina V.A. التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة - م: مركز النشر "الأكاديمية" 2000. - ص 120 - 122.

المرفق 1

رسم بياني لتحليل الجمباز الصباحي

الاسم الكامل. المربي ___________________________________________

تعليم ___________________________________________

المجموعة __________________________ عدد الأطفال ____________

معايير التقييم	مستوى
	في
1. استعداد المربي: توافر مخطط تفصيلي للخطة صحة ودقة تطورها
2. تجهيز المكان ومعدات التربية البدنية التهوية والتنظيف الرطب التوزيع العقلاني للمخزون
3. إعداد الأطفال الزي الرسمي والأحذية
4. تنظيم التدريبات الصباحية البدء والانتهاء في الوقت المناسب طرق تنظيم الأطفال لممارسة الرياضة الاستخدام الرشيد للمباني توزيع وتحصيل المخزون
5. مراسلات التدريبات ، وتركيبها
6. تسلسل التنفيذ
7. تحقيق الغرض الأساسي من الجمباز: مهام العافية الامتثال لسن الأطفال والحالة الصحية ومستويات النمو البدني واللياقة البدنية
8. المدة
9. الجرعة ، وتيرة التمرين
10. تقنيات تنظيم التنفس
11. تقييم الكثافة العامة والحركية
12. حل المشكلات التربوية: جودة التدريبات تقنيات الوقاية وتصحيح الخطأ
13. استخدام المرافقة الموسيقية
14. رفاهية وسلوك ومزاج الأطفال
15. مستوى المهارة التربوية: تمرين جودة العرض شرح ، أوامر ، أوامر ، تعليمات القدرة على رؤية جميع الأطفال القدرة على التحكم في رفاهيتك
القدرة على التحكم في السلوك والمزاج التواصل مع الأطفال
16. طبيعة التدريبات الصباحية التي يقوم بها المعلم: واثق غير مؤكد مزاج المعلم

الملحق 2

الشحن باستخدام لغز

1. أنا وحش أحدب والرجال مثلي.

(جمل)

احصل على أربع ، ضع جسمين ناعمين على ظهرك: كرات أو وسائد صغيرة محشوة ، تقليد الحدبات. المشي ببطء في هذا الموقف.

غرد غرد

القفز إلى الحبوب

لا تخجل.

من هذا؟

(عصفور)

ذيل رقيق ،

الفراء ذهبي ، يعيش في الغابة ،

يسرق الدجاج في القرية.

يعيش الناس تحت الماء

يمشي للخلف.

احصل على أربع ، اخفض رأسك لأسفل. خذ ست خطوات للأمام ، ثم ست خطوات للوراء.

صنع حفرة

حفرت حفرة.

الشمس مشرقة

وهو لا يعرف.

قذيفة الحجر - قميص ،

وفي قميص

(سلحفاة)

ينام في وكر في الشتاء

تحت شجرة صنوبر كبيرة.

وعندما يأتي الربيع

الاستيقاظ من النوم

(دُبٌّ)

"سجل" يطفو على النهر ،

أوه ، إنه شرير!

للذين سقطوا في النهر

عض أنفه على الفور.

(تمساح)

القفز الحيوان ،

ليس فمًا ، بل فخ.

الوقوع في الفخ

كل من البعوضة والذبابة.

(ضفدع)

الصوف منقوش على البراميل ،

عيون "مختبئة في النظارات"

الركوب على الظهر.

ما هو اسم؟

(الباندا ، أو الدب البامبو)

10. القفز ، القفز ، القفز ،

طويل الأذن - الجانب الأبيض.

القفز على القدم اليمنى واليسرى بالتناوب (6-8 مرات).

11. يقفز من فرع إلى فرع ، يقفز.

تسقط ، لا تبكي.

(قرد)

هذه لعبة أغنية أخرى للأطفال من عمر سنة.

جدة ، جدة

سنشتري دجاجة -

حبوب الدجاج -

أعلى ، أعلى ، أعلى

(حسنًا ، بالطبع ، الخطوات موجودة ، ونلوح ، ونلوح بأيدينا)

جدة ، جدة

سنشتري بطة -

بطة -

الدجال ، الدجال ، الدجال ، الدجال.

(الأيدي مرفوعة عند المرفقين ، نحول الغنيمة إلى نصف قرفصاء - نصدر حركات ذيل البطة)

جدة ، جدة ،

سنشتري تركيا -

ديك رومى-
الشاحنات والشاحنات.

(يتم ثني الذراعين عند المرفقين ، والنخيل للأمام عند مستوى الكتف ، والجسم كله ، إلى اليسار ، إلى اليمين ، أحسنت!)

جدة ، جدة ،

دعونا نشتري قطة صغيرة

والقط:

(نخرج المخالب بأصابعنا ونلوح ، بالتناوب ، للأمام ، أثناء الجلوس)

جدة ، جدة ،

لنشتري كلبًا

هزلي:

جدة ، جدة ،

لنشتري خنزير

خنزير صغير:

همهمات ، همهمات.

(نلف اليد على الأنف (نلمح إلى رقعة) ، بينما نميل إلى الأمام قليلاً).

جدة ، جدة ،

سنشتري ماعز

والماعز:

مكس ، مكس.

(الأيدي قرون ونستدير حول المحور)

ميزانية البلدية مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة روضة أطفال للتعليم العام نوع رقم 25 "ميشوتكا"

استشارة للمعلمين

منهجية التمارين الصباحية

في جميع الفئات العمرية.

من إعداد نائب رئيس الأشعة فوق البنفسجية وع

جي كوفدور

2013

في عملية التمارين الصباحية ، من الضروري التأكد من الضغط البدني والعقلي والعاطفي الصحيح.
يزداد الحمل البدني تدريجيًا: حيث يصل إلى أعلى قيمة أثناء القفز والجري ، وينخفض بنهاية التمارين الصباحية. يجب أن تكون الكثافة الحركية للجمباز الصباحي عالية ، لذلك يتم تخصيص الحد الأدنى من الوقت للتفسيرات وعرض التمارين ، لتوزيع معدات التربية البدنية وإعادة البناء. يزيد النشاط البدني عن طريق زيادة عدد مرات تكرار كل حركة ، ووتيرة تنفيذها وتقليل الفاصل الزمني بين التمارين. كما يعتمد على المدة الإجمالية للتمارين الصباحية:

في المجموعة الأولى المبتدئة ، مدتها 4-5 دقائق ؛

في الثانية الأصغر سنًا ، من 5 إلى 6 دقائق ؛

في المنتصف ، من 6 إلى 8 دقائق ؛

في الأقدم ، من 8 إلى 10 دقائق ؛

في المدرسة الإعدادية - 10-12 دقيقة.

في تمارين الصباح ، يتم استخدام تمارين مألوفة للأطفال ، لذا فإن العبء الذهني (على الانتباه والذاكرة) دائمًا ما يكون معتدلاً.
التمارين الجسدية لها تأثير أكثر إفادة على الجسم عندما تسبب مزاجًا مبتهجًا وعواطف إيجابية. والمعلم ، الذي يتناوب التدريبات بشكل صحيح ، ويعطي حملًا كافيًا ، يخلق اهتمامًا بتمارين الصباح عند الأطفال. من المهم بنفس القدر إجراء التمارين عاطفياً ، باستخدام تقنيات مختلفة ، مرافقة موسيقية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤدي التمارين والموسيقى إلى إثارة الأطفال بشكل مفرط ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق وانخفاض الشهية.

في بداية العام أطفال المجموعة الأولى للمبتدئين لا يبنون قبل القيام بالتمارين: يمشون ويركضون في قطيع في كل الاتجاهات. في المستقبل ، تبدأ التمارين الصباحية في هذه المجموعة أيضًا بالبناء في عمود واحد في كل مرة أو في سطر واحد. غالبًا ما يتم استخدام المنعطفات إلى اليمين واليسار وحولها في المجموعات الأكبر سنًا.

لأداء المفاتيح الخارجية الأطفال الصغار بناء في دائرة متناثرة. من المجموعة الوسطى يتم إعادة بنائها عادة في عمود من ثلاثة ، أربعة. مع مثل هذا البناء ، يسهل على المعلم مراقبة جودة تنفيذ مجموعة المفاتيح الخارجية من قبل جميع الأطفال ، والاهتمام بالوضع الصحيح.

في بداية التمرينات الصباحية ، غالبًا ما يتم إعطاء المشي على الفور (طبيعي ، مع ركبتيك مرتفعتين). يساعد على تنظيم الأطفال وتركيز انتباههم.

يُنصح في بداية ونهاية التمارين الصباحية بمنع الأقدام المسطحة لإعطاء أنواع مختلفة من المشي في التركيبة التالية: المشي العادي ، على أصابع القدم ، والكعبين ، وحواف القدمين. يتكرر هذا المزيج 6-8 مرات.

من المفيد تغيير سرعة المشي - من البطيء إلى السريع ، ومن السريع إلى البطيء (مع التسارع والتباطؤ).

من الضروري التأكد من أن الأطفال لا يخلطون أقدامهم أثناء المشي ، وعدم التأرجح ، وإبقاء رؤوسهم مستقيمة ، والتلويح بأذرعهم بشكل إيقاعي ، والتنفس من خلال أنوفهم. يقوم المربي ، بتعليمات مناسبة ، بمنع الأخطاء ، وفي حالة حدوثها ، يصححها دون التوقف عن المشي.

عند المشي بركبتين عاليتين ، يتم استخدام التقليد ("الخيول" ، "مالك الحزين" ، "المشي في الثلج العميق").

يتم الجري في الجمباز الصباحي في المجموعات الأصغر سناً أولاً في قطيع ، مبعثر ، ثم في عمود واحد تلو الآخر ، سواء في الموقع أو مع التقدم في اتجاهات مختلفة.

قبل تمارين النمو العامة ، يُجرى الجري بوتيرة متوسطة ويتناوب مع المشي. بعد أداء تمارين النمو العامة ، يتم الجري بوتيرة أسرع لتدريب الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. يتكرر التناوب بين الجري والمشي 2-3 مرات.
تزداد مدة الجري بدون انقطاع تدريجيًا:

ل مبتدئ عمرها 10―20 مع،

ل وسط ― 20-25 ثانية

ل كبير ― 25―30 مع،

ل الأطفال بعمر 6 سنوات ― 30-40 ثانية

(يمكن تغيير هذه المعايير اعتمادًا على الحالة الصحية والنمو البدني واللياقة البدنية للأطفال).

يتأكد المعلم من أن الأطفال في الداخل ، على منصة ذات أرضية صلبة ، يجرون على أصابع قدمهم ، ويرفعون ركبهم إلى أعلى.

تشمل التمارين الصباحية أنواع مختلفة من القفزات:

يقفز على ساق واحدة أو قدمين في مكانهما مع تقدم في اتجاهات مختلفة (للأمام ، للخلف ، إلى الجانبين ، إلخ) ؛

القفز فوق الأشياء (العصي والأطواق والمكعبات) ؛

للأطفال كبيرالعمر ، يمكن إحضار العدد الإجمالي للقفزات في التمارين الصباحية ما يصل إلى 25-30.

في المجموعات الأصغر سنًا ، عند القفز ، يتم استخدام التقليد ("الأرانب" ، "الكرات").

يتم اختيار تمارين ORU للتمارين الصباحية بالتسلسل التالي: أولاً ، يتم إعطاء تمارين لعضلات الذراعين وحزام الكتف ، وبعد ذلك ينصح بالتمارين التي تقوي عضلات الجذع والساقين.

في نهاية الجمباز ، بعد الجري بالتناوب مع القفز والمشي ، يمكن أداء تمارين حزام الكتف والذراعين ، مما يساعد على تهدئة الجسم.

يتم الجمع بين تمارين العضلات الكبيرة (خاصة في سن أكبر) مع حركات عضلات الرقبة واليدين والأصابع والقدمين. على سبيل المثال ، عند رفع يديك ، يوصى بقبض يديك في وقت واحد في قبضة اليد وفكهما.

عدد المفاتيح الكهربائية الخارجية وجرعاتهاتزداد مع تقدم عمر الأطفال ، حيث يتحسن النمو البدني واللياقة البدنية.

ل أولاد أصغرهم ينصح المجموعات 3-4 تمارين

ل صغار ثان ― 4

وسط ― 4―5;

للكبار - 5―6;

ل التحضيري للمدرسة ― 6―8.

في الأول والثاني صغار تتكرر مجموعات التدريبات 4―5 مرات;

في المنتصف - 5-6 مرات ؛

في كبار - 6-8 مرات ؛

في مرحلة ما قبل المدرسة - 8-10 مرات.

في الوقت نفسه ، تتكرر تمارين الذراعين وحزام الكتف أكثر من مرة (8-10) ؛ وأصعب - لعضلات البطن والظهر - 4-6 مرات.

يمكن إجراء التمارين بوتيرة مختلفة ، على سبيل المثال: أولًا 2-3 مرات بوتيرة متوسطة ، ثم 3-4 مرات بوتيرة سريعة ، ثم 2-3 مرات بوتيرة بطيئة. هذا يزيد من الحمل البدني على الجسم ، ويعزز تنمية السرعة ، ويزيد من اهتمام الأطفال بالدرس.

يتم إجراء جراحة أورو من أوضاع أولية مختلفة من الجسم: الوقوف ، الجلوس ، الاستلقاء (على الظهر ، المعدة). تعتبر أوضاع البداية من الاستلقاء والجلوس مفيدة لأنها تخفف ضغط وزن الجسم على العمود الفقري وقوس القدم الضعيف ، وتسمح لك بزيادة توتر العضلات الفردية. لذلك ، في التمارين الصباحية يوصى باستخدام الكراسي ومقاعد الجمباز لأداء التمارين من وضعيات البداية أثناء الجلوس.
يتم تنفيذ تمارين الذراعين وحزام الكتف من قبل الأطفال الصغار من وضع البداية ، وهي وضعية ضيقة من الساقين متباعدتين ، والأقدم هو الموقف الرئيسي ، وهو رواقي مغلق.

يتم تنفيذ تمارين عضلات الجسم في سن أصغر من وضع البداية - وضع الساق الضيقة بعيدًا عن بعضها البعض ، وفي الرجل الأكبر سنًا - وضع الساق متباعدًا ، ووقف الساق العريض بعيدًا.

في تمارين الساقين في سن أصغر ، يتم استخدام موقف ضيق من الساقين متباعدتين ، وفي سن أكبر ، يتم استخدام الوقفة الرئيسية.

عند إجراء مجموعة مفاتيح خارجية بأشياء ، من الضروري التفكير في إجراءات توزيعها وجمعها ، لتوفير مثل هذا الهيكل الجماعي بحيث لا يتداخل الأطفال مع بعضهم البعض.

في سن أكبر ، تشغل المفاتيح الكهربائية الخارجية حجمًا أكبر بدون أشياء.

في مجموعات الناشئين يقوم المعلم بأداء مجموعة المفاتيح الخارجية مع الأطفال.

في المجموعة الوسطى يقوم أولاً بتسمية التمرين ، ويشرحها بإيجاز (إذا لزم الأمر ، يعرضها) ، ثم يعطي الأمر لموضع البداية والتنفيذ. عند الشرح ، ينصب انتباه الأطفال على أصعب عناصر التمرين. في حالة استمرار حدوث أخطاء ، يتم إعطاء تعليمات لتصحيحها أثناء التمرين. يجب أن تهدف التعليمات إلى توضيح فكرة عناصر التمرين والمساهمة في تنفيذها بشكل صحيح. يساعد ذلك في الجمع بين العد والكلمات التي تشير إلى عناصر من الأسلوب ، أو حتى استبدال العد بكلمات محددة (على سبيل المثال ، بدلاً من "واحد" ، يقول المعلم: "اجلس ، ظهرك مستقيم").

يجب أن يفكر المربي في الوقت الذي سيستخدم فيه الحساب عند تكرار التمرين ، ومتى يستبدلها بكلمات توضح فكرة عنصر معين من التكنولوجيا. يساعد التناوب الملائم للعد والكلمات (التعليمات) والإشارات الأخرى (تحريك اليد لأسفل - "الجلوس" ، لأعلى - "الاستقامة" في تمرين "القرفصاء") الأطفال على أداء الحركة بشكل أكثر صحة وباهتمام كبير.

في كبار السن يمكن للأطفال أداء التمرين بالاسم ، ولكن في بعض الأحيان في المجموعة الأكبر سنًا يقوم المعلم بالتمرين مع الأطفال. هذا يقلل من وقت التذكير ويزيد من الحمل المادي على الجسم. باتباع تصرفات المعلم ، يقوم الأطفال بتوضيح فكرة تقنية الحركة ومحاولة تصحيح الأخطاء. لكن يُنصح بمثل هذا التمرين المشترك فقط إذا رأى المعلم المجموعة بأكملها ويمكنه ملاحظة تصرفات الأطفال وسلوكهم (عند الانحناء للجانب ، عند القرفصاء ، وما إلى ذلك). أحيانًا يتم وضع الطفل أمام المجموعة التي تقوم بالتمارين بشكل صحيح.

أثناء التدريبات الصباحية ، يراقب المعلم كل طفل بعناية ، وإذا لزم الأمر ، يقدم المساعدة الجسدية للأطفال الفرديين ، ويعطي التعليمات ، ويشجع (خاصة الأطفال الصغار).

عند أداء المفاتيح الخارجية ، يتم استخدام التقليد في جميع الفئات العمرية. للأطفال مبتدئ تم بناء المجمعات العمرية على شكل قطعة أرض وعلى نفس الصورة ("الطيور" ، "الفراشات" ، "الساعات" ، "الطائرات" ، إلخ.). يتم إعطاء التعليمات للأطفال وفقًا للصورة المحددة (على سبيل المثال ، "طار العصافير").

في المجموعة الثانية للناشئين الأطفال يقلدون صورًا مختلفة في نفس المجمع.

في المجموعة الوسطى يستخدم التقليد فقط عند أداء بعض التمارين ،

أ في كبار - لأداء العناصر الفردية للتمرين.

في عملية التدريبات الصباحية ، يتأكد المربي من أن كل تمرين ينتهي بتقويم جيد للجسم ، مما يساعد على تقوية العضلات التي تحافظ على الوضع المستقيم للجسم ، بالإضافة إلى ترسيخ مهارة الوضعية الصحيحة.
عند أداء التمارين ، يعزز المعلم مهارات التنفس السليم عند الأطفال.

تساعد المرافقة الموسيقية في التمارين الصباحية الأطفال على بدء التمرين وإنهائه في نفس الوقت ، وتحدد وتيرة العناصر الفردية للحركة ، وتثير المشاعر الإيجابية وتخلق مزاجًا مبهجًا. يتعلم الأطفال الاستماع إلى الموسيقى وتنسيق الحركات بشخصيتها ، وأداء التمارين بوضوح وتعبير وسلاسة.

ملامح منهجية إجراء التمارين الصباحية بالموقع.في الصيف ، كقاعدة عامة ، يتم إجراء تمارين الصباح مع الأطفال من جميع الفئات العمرية في الموقع. يختار المعلم ، حسب الطقس ، التمارين وينظم النشاط البدني: عندما تنخفض درجة الحرارة ، فإنها تزيدها ، وتغير وتيرة التنفيذ ؛ عندما ترتفع درجة الحرارة ، فإنه يقلل لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يتم استخدام أشكال مختلفة من التمارين الصباحية:

الشكل التقليدي باستخدام التدريبات التنموية العامة ؛

لعب بعض الحبكة: "في نزهة" ، "ذهبنا إلى المرج" ، "عصافير" ، إلخ ؛

شخصية اللعبة (من 3-4 ألعاب خارجية) ؛

استخدام عناصر من الجمباز الإيقاعي وحركات الرقص والرقصات المستديرة ؛

الجري لتحسين الصحة (يتم إجراؤه في الموقع لمدة 3-5 دقائق مع زيادة تدريجية في المسافة والشدة والوقت) ؛

استخدام دورة عقبات (يمكنك إنشاء دورات عقبات مختلفة باستخدام مجموعة متنوعة من الوحدات) ؛

استخدام أبسط أجهزة المحاكاة (موسع الأطفال ، بكرة الجمباز ، إلخ) ومحاكيات جهاز معقد (دراجة ، تجديف ، مطحنة ، ترامبولين ، إلخ.)

> بنية ومحتوى التمارين الصباحية التقليدية في مرحلة ما قبل المدرسة

من الربيع إلى أواخر الخريف ، يتم إجراء التمارين الصباحية في الهواء الطلق في الموقع وفي الطقس الممطر - على التراس. لتقوية الأطفال الأكبر سنًا في الطقس الدافئ ، فإنهم يشاركون في ملابس رياضية (سراويل داخلية ، تي شيرت ، نعال) ، في الطقس البارد - في السترات والسترات الخفيفة التي لا تقيد الحركة. الأطفال الصغار يمارسون الجمباز بملابس غير رسمية.