Μαθήματα: Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων σε προσχολικά ιδρύματα

Η μέθοδος διεξαγωγής πρωινών ασκήσεων σε προσχολικά ιδρύματα

Εισαγωγή

1. Η αξία των πρωινών ασκήσεων, τα καθήκοντά της

2. Δομή και περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων

2.1 Επιλογή ασκήσεων, προετοιμασία συμπλεγμάτων

2.2 Επιλογές για πρωινές ασκήσεις

2.3 Προϋποθέσεις για πρωινές ασκήσεις

3. Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων

3.1 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τρίτου έτους της ζωής (ομάδα "Παιδιά")

3.2 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τέταρτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί")

3.3 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

3.4 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του έκτου έτους της ζωής (ομάδα "Ονειροπόλοι")

3.5 Χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων στον αέρα και σε μικτή ηλικιακή ομάδα

3.6 Προετοιμασία του παιδαγωγού. Αξιολόγηση από τον δάσκαλο των πρωινών ασκήσεων

4. Η χρήση μουσικής συνοδείας κατά τις πρωινές ασκήσεις

συμπέρασμα

Κατάλογος πηγών που χρησιμοποιήθηκαν

Εφαρμογές

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Ο συνδυασμός διαφόρων μορφών φυσικής αγωγής στα προσχολικά ιδρύματα δημιουργεί ένα συγκεκριμένο κινητικό καθεστώς απαραίτητο για την πλήρη σωματική ανάπτυξη και την προαγωγή της υγείας των παιδιών.

Μία από αυτές τις μορφές είναι οι αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των πρωινών ασκήσεων, των πρακτικών σωματικής προπόνησης και των διαδικασιών μετριασμού.

Σκοπός αυτής της εργασίας του μαθήματος είναι να μελετήσει τις μεθόδους διεξαγωγής πρωινών ασκήσεων σε προσχολικό ίδρυμα.

Κατά τη σύνταξη μιας εργασίας όρου, τέθηκαν οι ακόλουθες εργασίες: να αποκαλυφθεί η σημασία των πρωινών ασκήσεων για τα παιδιά ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ; εξετάστε τη δομή και το περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων. να αναλύσει τη μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Η τακτική άσκηση στον καθαρό αέρα συμβάλλει στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού, αναπτύσσει αντίσταση σε διάφορες δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις. Η εισαγωγή στα συγκροτήματα ασκήσεων διορθωτικού χαρακτήρα συμβάλλει στο σχηματισμό της καμάρας του ποδιού και στη σωστή στάση του σώματος. Έτσι, η πρωινή γυμναστική είναι μια πολυμερής διαδικασία σωματικής καλλιέργειας και βελτίωσης της υγείας που θεραπεύει συστηματικά το σώμα του παιδιού.

Επιπλέον, η καθημερινή απόδοση ορισμένων σετ σωματικών ασκήσεων συμβάλλει στη βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων των παιδιών, αναπτύσσει σωματικές ιδιότητες (δύναμη, ευκινησία, ευελιξία), βελτιώνει τη λειτουργία των μηχανισμών συντονισμού και συμβάλλει στην απόκτηση γνώσεων στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.

Η πρακτική σημασία του μαθήματος είναι ότι αυτά τα υλικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ηγέτες φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα, καθώς και φοιτητές της Σχολής Φυσικής Αγωγής κατά την προετοιμασία για τα μαθήματα.

1. Η αξία των πρωινών ασκήσεων, τα καθήκοντά της

Οι πρωινές ασκήσεις είναι πολύτιμο μέσο θεραπείας και ανατροφής των παιδιών. Για συστηματικές πρωινές ασκήσεις, η υπνηλία εξαφανίζεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα ευθυμίας, εμφανίζεται μια συναισθηματική έξαρση και η ικανότητα εργασίας αυξάνεται. Η ανάγκη να σηκωθείτε από το κρεβάτι αμέσως μετά το ξύπνημα και να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις απαιτεί μια συγκεκριμένη προσπάθεια θέλησης, αναπτύσσει επιμονή και πειθαρχεί τα παιδιά.

Έτσι, οι πρωινές ασκήσεις αντιμετωπίζουν πολύ ειδικά καθήκοντα, δηλαδή: να «ξυπνήσουν» το σώμα του παιδιού, να το ρυθμίσουν με αποτελεσματικό τρόπο, ευέλικτο, αλλά μέτρια επηρεάζουν το μυϊκό σύστημα, να ενεργοποιήσουν τις καρδιακές, αναπνευστικές και άλλες λειτουργίες του σώματος. , διεγείρουν το έργο των εσωτερικών οργάνων και των οργάνων των αισθήσεων, για την προώθηση του σχηματισμού σωστής στάσης, καλό βάδισμα, για την πρόληψη της εμφάνισης πλατυποδίας.

Οι πρωινές ασκήσεις είναι επίσης πολύτιμες γιατί τα παιδιά αναπτύσσουν τη συνήθεια και πρέπει να κάνουν σωματικές ασκήσεις κάθε μέρα το πρωί. Αυτή η χρήσιμη συνήθεια παραμένει με ένα άτομο για μια ζωή.

Οι πρωινές ασκήσεις σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε τη μέρα οργανωμένα στο νηπιαγωγείο, συμβάλλουν στη σαφή εφαρμογή της καθημερινής ρουτίνας.

Η πρωινή υγιεινή γυμναστική ή, όπως λέγεται, ασκήσεις, πρέπει να γίνεται αμέσως μετά τον ύπνο. Αυτό όμως μπορεί να γίνει μόνο σε νηπιαγωγεία με νυχτερινές ομάδες. Σε προσχολικά ιδρύματα με ημερήσια παραμονή παιδιών, οι πρωινές ασκήσεις σύμφωνα με την καθημερινή ρουτίνα πραγματοποιούνται πριν από το πρωινό μετά τις ήδη αρκετά δραστήριες, ποικίλες δραστηριότητες των παιδιών. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η γυμναστική επιδιώκει επίσης τους στόχους της οργάνωσης μιας παιδικής ομάδας, μετατρέποντας την προσοχή των παιδιών από τα δωρεάν, ατομικά παιχνίδια και δραστηριότητες σε κοινές δραστηριότητες.

Ως αποτέλεσμα της ταυτόχρονης μέτριας κινητικής δραστηριότητας των αρθρώσεων, τα πιο ενθουσιασμένα παιδιά που έχουν ήδη καταφέρει να τρέξουν, να πηδήξουν, να ηρεμήσουν και τα ανενεργά γίνονται πιο δραστήρια. Όλα αυτά δημιουργούν μια ομοιόμορφη, χαρούμενη διάθεση σε όλα τα παιδιά, τα προετοιμάζουν για τα επόμενα μαθήματα. Έτσι, η εκπαιδευτική αξία των πρωινών ασκήσεων, όταν εκτελούνται όχι αμέσως μετά τον ύπνο, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, επεκτείνεται. Γίνεται μια αναπόσπαστη οργανωτική στιγμή στην καθημερινή ρουτίνα, συνηθίζει τα παιδιά σε μια συγκεκριμένη πειθαρχία, τάξη.

Ταυτόχρονα, παραμένει η μεγάλη υγειονομική αξία των πρωινών ασκήσεων. Η καθημερινή σωματική άσκηση έχει θετική επίδραση στη σωματική ανάπτυξη και στη λειτουργική κατάσταση του σώματος του παιδιού. Το περιεχόμενο της γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις για διάφορες μυϊκές ομάδες (ζώνη ώμου, κορμός, πόδια κ.λπ.). Η συστηματική επανάληψή τους ενισχύει την κινητική συσκευή του παιδιού. Περιλαμβάνονται ευρέως ασκήσεις για την πρόληψη των διαταραχών της στάσης και την πρόληψη της πλατυποδίας. Το τρέξιμο και το άλμα ενισχύουν περαιτέρω την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, την καρδιακή δραστηριότητα και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες. Όλα αυτά ευνοούν τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά του. .

2 Δομή και περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των πρωινών ασκήσεων, ξεκινά με προθέρμανση και τελειώνει με ασκήσεις αποκατάστασης. Δεδομένου ότι οι πρωινές ασκήσεις δεν είναι μεγάλες (5 - 12 λεπτά) και η σωματική δραστηριότητα σε αυτήν δεν είναι μεγάλη, αυτή η απαίτηση τηρείται ως γενική αρχή.

Σε ομάδες ημέρας νηπιαγωγείοΟι πρωινές ασκήσεις ως υποχρεωτικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας πραγματοποιούνται καθημερινά πριν από το πρωινό. Σε 24ωρες ομάδες, προκειμένου να ανασταλεί το νευρικό σύστημα και να επιταχυνθεί η μετάβαση των παιδιών στις επόμενες δραστηριότητές τους, πραγματοποιείται αμέσως μετά τον ύπνο.

Από την άνοιξη έως τα τέλη του φθινοπώρου, οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους στον χώρο και σε βροχερό καιρό - στη βεράντα. Για να σκληρύνουν τα μεγαλύτερα παιδιά σε ζεστό καιρό, ασχολούνται με αθλητικές φόρμες (εσώρουχα, μπλουζάκι, παντόφλες), σε δροσερό καιρό - σε πουλόβερ, ελαφριά μπουφάν που δεν περιορίζουν την κίνηση. Παιδιά μικρότερη ηλικίακάνοντας γυμναστική με casual ρούχα.

ΣΕ χειμερινή ώραγια πρωινές ασκήσεις, χρησιμοποιείται γυμναστήριο ή ομαδικό δωμάτιο, η θερμοκρασία του αέρα του οποίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 16 βαθμούς C. Πριν από τα μαθήματα, το δωμάτιο αερίζεται καλά και πραγματοποιείται υγρός καθαρισμός.

Οι πρωινές ασκήσεις χωρίζονται υπό όρους σε τρία μέρη: εισαγωγικό, κύριο και τελικό. Κάθε μέρος έχει τις δικές του εργασίες και περιεχόμενο. Στο πρώτο, εισαγωγικό μέρος, οργανώνουν την προσοχή των παιδιών, τους διδάσκουν να συντονίζουν τις ενέργειες, να αναπτύσσουν σωστή στάση και να προετοιμάζουν το σώμα για να εκτελέσει πιο σύνθετες ασκήσεις. Για το σκοπό αυτό, περιλαμβάνουν: κτίριο (σε στήλη, σε γραμμή). ασκήσεις τρυπάνι (στροφές και μισές στροφές προς τα αριστερά, προς τα δεξιά, γύρω). ανακατασκευή από μια στήλη σε δύο, από δύο στήλες σε τέσσερις, σε κύκλο, αρκετούς κύκλους, κλείσιμο και άνοιγμα με πλάγια βήματα στο πλάι. σύντομο περπάτημα, εναλλαγή με ασκήσεις που βοηθούν στην ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και στη διαμόρφωση της στάσης (περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, με διαφορετικές θέσεις των χεριών, περπάτημα με ψηλά γόνατα, στις φτέρνες, σταυρωτό βήμα). τρέχοντας το ένα μετά το άλλο και προς όλες τις κατευθύνσεις ή σε συνδυασμό με άλματα. Η διάρκεια του εισαγωγικού μέρους διαρκεί κατά μέσο όρο από 1 έως 2 λεπτά.

Στο δεύτερο, κύριο μέρος, έθεσαν ως στόχο την ενίσχυση των κύριων μυϊκών ομάδων, σχηματίζοντας τη σωστή στάση. Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά. Πρώτον, ασκήσεις για την ενίσχυση της ζώνης των ώμων και των χεριών, που συμβάλλουν στην επέκταση του θώρακα, στην καλή ανόρθωση της σπονδυλικής στήλης και στην ανάπτυξη των αναπνευστικών μυών. Στη συνέχεια ασκήσεις για τους μύες του σώματος. Ακολουθούν ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών των ποδιών και την ενίσχυση της καμάρας του ποδιού. Μετά την άσκηση με μεγάλο φορτίο, επαναλάβετε την πρώτη άσκηση ή παρόμοια. Ο αριθμός των επαναλήψεων κάθε άσκησης εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών και τη φυσική τους κατάσταση.

Μετά την ολοκλήρωση όλων των γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων, τα μικρά παιδιά εκτελούν άλματα ή τρέξιμο, μετατρέπονται στο τελικό περπάτημα. Τα μεγαλύτερα παιδιά εκτελούν άλματα σε συνδυασμό με τρέξιμο και στη συνέχεια το τελικό περπάτημα με διάφορες εργασίες. Στο τελευταίο μέρος της γυμναστικής γίνεται περπάτημα ή καθιστικό παιχνίδι για την αποκατάσταση του παλμού και της αναπνοής.

2.1 Επιλογή ασκήσεων, προετοιμασία συμπλεγμάτων

Κατά κανόνα, στο περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων εισάγονται ασκήσεις που είχαν μάθει προηγουμένως με παιδιά στην τάξη ή απλές ασκήσεις που δεν απαιτούν μακροχρόνια μάθηση. Την πρωινή γυμναστική, τα παιδιά εξασκούνται στις κινήσεις. Προκειμένου όμως οι ασκήσεις να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στο παιδί, είναι σημαντικό να επιτευχθεί η σαφήνεια, η ακρίβεια των κινήσεων που εκτελούνται, η επαρκής έντασή τους.

Ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων, που επιλέγονται με μια συγκεκριμένη σειρά, είναι το λεγόμενο σύνθετο. Το ίδιο σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται για δύο εβδομάδες. Εάν οι μεμονωμένες ασκήσεις του συγκροτήματος δεν οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματα, αποδειχθούν πολύ απλές, μη ενδιαφέρουσες ή βαρετές για τα παιδιά, μπορούν, κατά την κρίση του εκπαιδευτικού, να αντικατασταθούν από άλλες του ίδιου τύπου ή να γίνουν πιο περίπλοκες από εισαγωγή νέων θέσεων εκκίνησης. Η αλλαγή του ρυθμού και η αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων των ασκήσεων εντός του συγκροτήματος είναι επίσης αποδεκτή. Τα συγκροτήματα διεξαγωγής πρέπει να εναλλάσσονται με οφέλη και χωρίς οφέλη. Στα παιδιά της πρώτης και της δεύτερης ομάδας μικρών δίνονται ασκήσεις με σημαίες, κουδουνίστρες, κύβους. ΣΕ μεσαία ομάδα- με σημαίες, κύβους, κορδέλες, μικρά τσέρκια, ξυλάκια, κυκλικό σχοινί. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να μπορούν να κάνουν ασκήσεις με διαφορετικά βοηθήματα: με κρίκους, γυμναστικά μπαστούνια, μπάλες διαφορετικών μεγεθών, σχοινιά άλματος, κυκλικό σχοινί, κορδέλες.

Η εκτέλεση ασκήσεων με βοηθήματα αυξάνει το ενδιαφέρον των παιδιών για τα μαθήματα, βελτιώνει την ποιότητα της απόδοσής τους, τα διδάσκει να κυριαρχούν σε αντικείμενα και συμβάλλει στη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος.

Η συμπερίληψη ασκήσεων για τη διαμόρφωση της στάσης των παιδιών και την ενδυνάμωση του ποδιού είναι υποχρεωτική. Συνήθως ένα σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις λαμβάνεται από μαθήματα φυσικής αγωγής, οι ασκήσεις επιλέγονται από αυτές που προτείνονται από το πρόγραμμα και διδακτικά βοηθήματα. Η διάρκεια, η φύση, το περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων, η δοσολογία των ασκήσεων διαφέρουν για παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων.

Έτσι, κατά την επιλογή γενικών ασκήσεων ανάπτυξης, είναι απαραίτητο να καθοδηγείται από τις ακόλουθες απαιτήσεις: οι ασκήσεις πρέπει να είναι για όλες τις μυϊκές ομάδες, από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης, διαφορετικής έντασης, ρυθμού. με διάφορα εγχειρίδια, ρυθμική και μουσική συνοδεία, σε διάφορες κατασκευές και πάντα ενδιαφέρουσα για τα παιδιά. .

2.2 Επιλογές για πρωινές ασκήσεις

Χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές πρωινών ασκήσεων:

- η παραδοσιακή μορφή με τη χρήση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων.

- παίζοντας κάποια πλοκή: "Σε μια βόλτα", "Πήγαμε στο λιβάδι", "Σπουργίτια", κ.λπ.

- χαρακτήρας παιχνιδιού (από 3-4 παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους).

- χρησιμοποιώντας στοιχεία ρυθμικής γυμναστικής, χορευτικές κινήσεις, στρογγυλούς χορούς.

- τρέξιμο για τη βελτίωση της υγείας (που διεξάγεται στο χώρο για 3-5 λεπτά με σταδιακή αύξηση της απόστασης, της έντασης, του χρόνου).

– χρήση γηπέδου εμποδίων (είναι δυνατό να δημιουργηθούν διάφορα γήπεδα με εμπόδια χρησιμοποιώντας διάφορες ενότητες).

- χρησιμοποιώντας τους απλούστερους προσομοιωτές (παιδικό διαστολέα, γυμναστικό κύλινδρο κ.λπ.) και προσομοιωτές μιας σύνθετης συσκευής ("Ποδήλατο", "Κωπηλασία", "Διάδρομος", "Τραμπολίνο" κ.λπ.)

2.3 Προϋποθέσεις για πρωινές ασκήσεις

Οι πρωινές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν σε εξωτερικούς χώρους (στο χώρο του νηπιαγωγείου, στον αθλητικό χώρο) ή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο (γυμναστήριο, αίθουσες μουσικής, ομαδικές αίθουσες). Είναι απαραίτητο να τηρούνται οι απαιτήσεις υγιεινής για ρούχα, υπόδηση, χώρο, εξοπλισμό. Για ρυθμική συνοδεία χρησιμοποιείται ντέφι, μέτρημα, παλαμάκια, ηχογράφηση, μουσική συνοδεία (πιάνο, ακορντεόν με κουμπί, ακορντεόν).

Δεδομένου ότι οι πρωινές ασκήσεις στο νηπιαγωγείο θεωρούνται σημαντικό στοιχείο του κινητικού σχήματος, μέσο για την αύξηση του συναισθηματικού τόνου των παιδιών, η οργανωτική τους σημασία είναι επίσης μεγάλη. Και όμως δεν πρέπει να υπάρχει αναγκαστική γυμναστική. Αν ένα από τα παιδιά δεν θέλει να σπουδάσει σήμερα, μην το πιέζετε, αλλά ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς πρέπει να γίνει κατανοητός. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε πρωινές ασκήσεις με τα παιδιά:

1. Χωρίς υπεροργάνωση, αυστηρούς κανόνες και απαιτήσεις πειθαρχίας! Θα πρέπει να εξασφαλιστεί η πλήρης χαλαρότητα στη συμπεριφορά, μια αυξημένη συναισθηματική κατάσταση και μια πραγματική χαρά κίνησης.

2. Θυμηθείτε ότι η γυμναστική δεν είναι μόνο και όχι τόσο ένα σωματικό γεγονός, αλλά μια ειδικά προβλεπόμενη στιγμή καθεστώτος, όπου συγκεντρώνεται μια ολόκληρη σειρά επιρροών στην ποικιλόμορφη ανάπτυξη των παιδιών (κίνηση, μουσική, ρυθμοί, αισθητική του περιβάλλοντος, οφέλη , επικοινωνία, παιχνίδι).

3. Χρησιμοποιήστε διαφορετικές μορφές γυμναστικής.

3. Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων

Για την υλοποίηση βελτιωτικών και εκπαιδευτικών εργασιών, οι πρωινές ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται ακριβώς την ώρα που έχει συμφωνηθεί για το καθεστώς και να αντιστοιχούν στο περιεχόμενο του προγράμματος. Η πρώτη απαίτηση για αυτό είναι η ανάγκη εξασφάλισης του σωστού σωματικού, ψυχικού και συναισθηματικού στρες.

3.1 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τρίτου έτους της ζωής (ομάδα "Παιδιά")

Οδηγίες για τον οργανισμό. Για πρώτη φορά οι πρωινές ασκήσεις εντάσσονται στην καθημερινή ρουτίνα στην πρώτη junior group. Γίνεται στην αρχή της χρονιάς καθημερινά με όλους τους μαθητές της ομάδας ταυτόχρονα. Η διάρκειά του είναι έως 5 λεπτά.

Οι πρωινές ασκήσεις σε αυτή την ηλικία, εκτός από την κύρια εργασία, παρέχουν ένα οργανωμένο ξεκίνημα της ημέρας στο νηπιαγωγείο, καθιστούν δυνατή την αλλαγή της προσοχής των παιδιών σε κοινές μορφές δραστηριότητας.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι πολλά παιδιά του τρίτου έτους της ζωής δεν συμπεριλαμβάνονται αμέσως στις δραστηριότητες που οργανώνει ο εκπαιδευτικός, καθυστερούν στην ολοκλήρωση των εργασιών, ο εκπαιδευτικός πρέπει να προσεγγίζει τα μεμονωμένα παιδιά πολύ διακριτικά και διαφοροποιημένα και να μην επιμένει στην απαραίτητη συμμετοχή όλοι στις πρωινές ασκήσεις.

Περιεχόμενο. Το περιεχόμενο της γυμναστικής είναι 3-4 γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, περπάτημα, τρέξιμο και άλματα. Η γυμναστική ξεκινά με ένα σύντομο περπάτημα, εναλλασσόμενο με αργό τρέξιμο για 20 - 30 δευτερόλεπτα και χτίζοντας μια ομάδα. Είναι πιο βολικό σε αυτή την ηλικία να χτίζετε σε κύκλο. Στην αρχή του χρόνου, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε χαλαρή κατασκευή, καθώς τα παιδιά εξακολουθούν να είναι κακώς προσανατολισμένα και χρειάζεται πολύς χρόνος για να οργανωθεί η κατασκευή σε μια συγκεκριμένη μορφή.

Το εισαγωγικό και τελικό περπάτημα μπορεί να γίνει ομαδικά προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση ή σε ζευγάρια, πιασμένοι χέρι χέρι, διάσπαρτα ή το ένα μετά το άλλο. Το περπάτημα πρέπει να είναι ήρεμο και χωρίς βιασύνη. Έχοντας παραταχθεί, τα παιδιά αρχίζουν να εκτελούν ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της ωμικής ζώνης και των χεριών, των ποδιών, της πλάτης, της κοιλιάς και ολόκληρου του σώματος.

Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις επιλέγονται από αυτές που συνιστώνται για τις τάξεις. Σχεδόν όλα έχουν μιμητικό χαρακτήρα και κρατούνται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Στις πρωινές ασκήσεις χρησιμοποιούνται ευρέως το καθιστικό, το ξαπλωμένο ανάσκελα και στο στομάχι. Το δεύτερο εξάμηνο του έτους, μικρά αντικείμενα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις: κουδουνίστρες, σημαίες, κύβοι.

Ο αριθμός των επαναλήψεων κάθε άσκησης είναι 4-5 φορές, εξαρτάται από τη φύση των κινήσεων, την πολυπλοκότητά τους και την ετοιμότητα των παιδιών.

Στη συνέχεια ακολουθεί τρέξιμο, διασκεδαστικό παιχνίδι στην ύπαιθρο ή αναπήδηση επί τόπου (2 φορές για 15 - 20 δευτερόλεπτα με μια μικρή παύση για ξεκούραση). Οι πρωινές ασκήσεις τελειώνουν με ήρεμο περπάτημα στη θέση τους ή με κίνηση προς τα εμπρός για να μειωθεί η συνολική διέγερση του σώματος.

Από τις ασκήσεις στην ονομαζόμενη ακολουθία, συντάσσεται ένα σύμπλεγμα, το οποίο εκτελείται χωρίς σημαντικές αλλαγές για 2 εβδομάδες στη σειρά.

Κάθε νέο σύμπλεγμα συνήθως εκτελείται κάπως πιο αργά στην αρχή, αφού τα παιδιά δεν θυμούνται αμέσως τις ασκήσεις και ο δάσκαλος πρέπει να αφιερώσει πολύ χρόνο εξηγώντας και δείχνοντάς τις. Επομένως, στην αρχή μπορείτε να επαναλάβετε μερικές ασκήσεις μόνο 3-4 φορές και με πιο αργό ρυθμό. Μόλις τα παιδιά κατακτήσουν όλες τις ασκήσεις, θα πρέπει να εκτελούνται με καλό ενεργητικό ρυθμό. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα (2 - 3 μήνες), συνιστάται να επιστρέψετε στην επανάληψη του ίδιου συμπλέγματος ή να το λάβετε ως βάση για τη σύνταξη ενός συγκροτήματος για ασκήσεις με αντικείμενα.

Πρακτικές ηγεσίας. Είναι σημαντικό στην πρωινή γυμναστική τα παιδιά να εντάσσονται στη συλλογική κινητική δραστηριότητα με επιθυμία και ενδιαφέρον και να λαμβάνουν χαρά από αυτήν. Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη των ασκήσεων κάθε μέρα οδηγεί στο γεγονός ότι οι κινήσεις αποκτούν μετρημένο, ρυθμικό χαρακτήρα, παρατηρείται η καθορισμένη κατεύθυνση κίνησης (εμπρός, πίσω, πλάγια, πάνω κ.λπ.).

Ο δάσκαλος κάνει κάποιες απαιτήσεις για την ποιότητα των κινήσεων των παιδιών. Φροντίζει ώστε το παιδί, αν είναι δυνατόν, να πάρει την απαραίτητη αρχική θέση, να πετύχει την ομοιότητα των κινήσεων των παιδιών με το μοντέλο, τουλάχιστον κυρίως.

Κατά την εκτέλεση πρωινών ασκήσεων, τα παιδιά αυτής της ηλικίας χαρακτηρίζονται από δυναμισμό και παρουσία εξαιρετικά μικρού αριθμού ολοκληρωμένων σταθερών θέσεων. Σχεδόν όλες οι κινήσεις εκτελούνται διαδοχικά. Αυτό καθορίζει τα χαρακτηριστικά της εξήγησης και της εμφάνισης ασκήσεων στους εκπαιδευτικούς, οι οποίοι συμμετέχουν στην εκτυλισσόμενη πλοκή του παιχνιδιού.

Για παράδειγμα, η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή του συγκροτήματος πρωινών ασκήσεων "Κόκορας και Κότα" θα είναι η εξής: εξετάζονται πρώτα οι εικόνες που απεικονίζουν ένα κόκορα, ένα κοτόπουλο, ο δάσκαλος μιλάει για αυτές. Στη συνέχεια, κατά την εκτέλεση του συγκροτήματος, ο δάσκαλος απεικονίζει ένα κοκορέτσι, τα παιδιά - κοτόπουλα. Κατά τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων, ο δάσκαλος φροντίζει τα παιδιά να μην κρατούν την αναπνοή τους.

Παίζοντας το σύμπλεγμα κάνει τα παιδιά να θέλουν να συμμετέχουν σε αυτό. Είναι διασκεδαστικό, προάγει την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας, του συντονισμού και του ρυθμού των κινήσεων. Για να μην ενοχλεί την πλοκή του συγκροτήματος, ο εκπαιδευτικός δείχνει ευρηματικότητα, δημιουργικότητα, εισάγει νέες εικόνες ("Πουλιά", "Πεταλούδες" κ.λπ.). Οι ενέργειες παραμένουν οι ίδιες. Η αφομοίωση της κίνησης, που συνοδεύεται από την ελευθερία και την ευκολία αναπαραγωγής της, αποδίδει μικρό παιδίΜΕΓΑΛΗ ευχαριστηση.

3.2 Πρωινές ασκήσεις για παιδιά του τέταρτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

Οδηγίες για τον οργανισμό. Η οργάνωση των πρωινών ασκήσεων στο δεύτερο γκρουπ junior ουσιαστικά δεν διαφέρει από την οργάνωσή του στο πρώτο γκρουπ junior. Εάν στην αρχή του χρόνου μπορεί να επιτραπεί ένα από τα παιδιά να μην συμμετέχει σε πρωινές ασκήσεις, τότε μετά από 1,5 - 2 μήνες θα πρέπει να το κάνουν όλοι. Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε σταδιακά τα παιδιά να συμπεριλαμβάνονται σε αυτό χωρίς περιττές υπενθυμίσεις από τον δάσκαλο. Αυξάνει τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων (5 - 6 λεπτά).

Στην αρχή των πρωινών ασκήσεων δίνεται ένας σύντομος περίπατος διαφορετικοί τρόποι(με αλλαγή κατεύθυνσης, στα δάχτυλα των ποδιών κ.λπ.). Το περπάτημα μπορεί να γίνει σε οποιονδήποτε σχηματισμό: το ένα μετά το άλλο, διάσπαρτα, σε ζευγάρια χωρίς να πιάνονται τα χέρια. Εναλλάσσεται με τρέξιμο.

Στη συνέχεια τα παιδιά γίνονται σε κύκλο ή βρίσκονται σε ελεύθερο σχηματισμό για να εκτελέσουν γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις. Το πρώτο εξάμηνο του έτους χρησιμοποιούνται κυρίως ασκήσεις που έμαθαν τα παιδιά πέρυσι. Αυτό συμβάλλει στην επανάληψη και την εμπέδωσή τους, δίνει τη δυνατότητα στα παιδιά που έχουν μπει πρόσφατα στην ομάδα να φτάσουν το γενικό επίπεδο. Οι ασκήσεις χρησιμοποιούνται επίσης για την ενίσχυση των μυών της ωμικής ζώνης και των χεριών και των ποδιών. Πλάτη, κοιλιά και ολόκληρος ο κορμός προτείνονται στο τμήμα άσκησης. Αυτές οι ασκήσεις βασίζονται τις περισσότερες φορές σε μεταφορική μίμηση. Οι γενικές ασκήσεις ανάπτυξης με κύβους, σημαίες, κρίκους, μεσαίου μεγέθους μπάλες είναι συχνές. Η σειρά των ασκήσεων είναι η ίδια. Οι αρχικές θέσεις όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη ανάσκελα και στο στομάχι είναι ευρέως διαδεδομένες. Επανάληψη των ασκήσεων σε αυτή την ηλικιακή ομάδα 5 - 6 φορές. Εξαρτάται από την πολυπλοκότητα και τη φύση των ασκήσεων, την ετοιμότητα και τη συναισθηματική κατάσταση των παιδιών. Συμπερασματικά, γίνεται τρέξιμο, άλματα επί τόπου (2 φορές σε 10 - 15 δευτερόλεπτα με λίγη ξεκούραση) ή υπαίθριο παιχνίδι, γνωστό στα παιδιά, με πολύ απλούς κανόνες και περιεχόμενο.

Το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων χωρίς καμία αλλαγή επαναλαμβάνεται στη σειρά για 1 - 2 εβδομάδες.

Πρακτικές ηγεσίας. Κατά την εκτέλεση των πρωινών ασκήσεων, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ποιότητα των κινήσεων των παιδιών, τη σαφήνεια των σταθερών στάσεων. Επιτυγχάνοντας την ομοιότητα της κίνησης με το μοντέλο σε γενικούς όρους, ο παιδαγωγός φροντίζει να εκτελείται με τον καθορισμένο τρόπο. Όπως και στην προηγούμενη ομάδα, οι ασκήσεις στα πρωινά συγκροτήματα γυμναστικής βασίζονται στις ενέργειες χαρακτήρων γνωστών στα παιδιά ("Μέλισσες", "Κουβάκια" κ.λπ.). Σε όλη τη διάρκεια της γυμναστικής ο δάσκαλος ενεργεί μαζί με τα παιδιά, δείχνοντας και εξηγώντας τις ασκήσεις, τους σωστούς τρόπους κίνησης. Ωστόσο, ο δάσκαλος δεν ολοκληρώνει τις ασκήσεις με τα παιδιά μέχρι το τέλος. Έχοντας κάνει 2 - 3 φορές και ορίζοντας το ρυθμό εκτέλεσης, συνεχίζει να διεξάγει την άσκηση προφορικά, ενώ ταυτόχρονα παρατηρεί τις ενέργειες των παιδιών, κάνοντας τις απαραίτητες οδηγίες στην πορεία.

Μέχρι τα μέσα και ειδικά μέχρι το τέλος του έτους, καθίσταται δυνατή η χρήση ασκήσεων που δεν συνδέονται με μια συνεχή πλοκή.

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, ο δάσκαλος υπενθυμίζει στα παιδιά πότε είναι πιο κατάλληλο να εισπνέουν και να εκπνέουν, φροντίζει ώστε τα παιδιά να μην κρατούν την αναπνοή τους ενώ περπατούν και τρέχουν.

3.3 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

Οδηγίες για τον οργανισμό. Όταν διεξάγετε πρωινές ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους, συνιστάται να τις οργανώνετε όχι στην αίθουσα της ομάδας, αλλά στην αίθουσα. Τα παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής είναι πιο ανεξάρτητα στην προετοιμασία και τη συμμετοχή στις πρωινές ασκήσεις. Η διάρκειά του είναι 6 - 8 λεπτά.

Περιεχόμενο. Το περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις στο περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα επί τόπου και 4-5 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών της ωμικής ζώνης και των χεριών, του λαιμού, των ποδιών, της κοιλιάς και της πλάτης. Η δομή των πρωινών ασκήσεων κτιρίου είναι η ίδια όπως στην προηγούμενη ομάδα. Οι πρωινές ασκήσεις ξεκινούν με μια σύντομη βόλτα, η οποία δεν πρέπει να είναι μονότονη και βαρετή. Εκτελείται σε οποιουσδήποτε σχηματισμούς: ο ένας μετά τον άλλο, σε ζευγάρια, διάσπαρτα κ.λπ. Σταδιακά, το περπάτημα μετατρέπεται σε εύκολο τρέξιμο (1,5 - 2 κύκλοι γύρω από την αίθουσα). Και πάλι τρέξιμο σε ήρεμο περπάτημα, κατά το οποίο πραγματοποιείται ανοικοδόμηση.

Για να εκτελέσουν γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις στην αρχή του έτους, τα παιδιά συνήθως στέκονται σε κύκλο. Το δεύτερο εξάμηνο του έτους χρησιμοποιείται επίσης η δημιουργία συνδέσμων. Η διάταξη των γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων στο συγκρότημα των πρωινών ασκήσεων είναι η ίδια όπως και στις προηγούμενες ομάδες: πρώτα, ασκήσεις για τη ζώνη ώμων και τα χέρια, στη συνέχεια για τα πόδια και τον κορμό. Τα περιεχόμενα των συμπλεγμάτων είναι ασκήσεις γνωστές στα παιδιά. Χρησιμοποιούνται όλα τα είδη γενικών αρχικών θέσεων (όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη, γονατιστή) και διαφορετικές αρχικές θέσεις των χεριών (στο πλάι, προς τα εμπρός κ.λπ.).

Εκτός από μικρά αντικείμενα για ασκήσεις, χρησιμοποιούνται μεσαίου μεγέθους κύβοι, κορύνες, μπάλες. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 4 - 6 φορές. Μετά από γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, τα άλματα πραγματοποιούνται επί τόπου. Γίνονται πιο διαφορετικοί: πόδια χωριστά - πόδια μαζί. με στροφές γύρω? πηδώντας μπρος-πίσω πάνω από την ταινία που βρίσκεται στο πάτωμα. κινείται προς τα εμπρός γύρω από τις καρφίτσες. Δοσολογία 15 - 20 άλματα (1-2 φορές). Μπορούν να αντικατασταθούν με τρέξιμο στη θέση τους ή γύρω από το γυμναστήριο, μετατρέποντας σε έναν ήρεμο περίπατο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα συναισθηματικό παιχνίδι.

Κάθε σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων επαναλαμβάνεται 1 - 2 εβδομάδες. Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να αλλάξουν. Πρακτικές ηγεσίας. Στη μεσαία ομάδα, η σημασία των πρωινών ασκήσεων παραμένει για να προσελκύσουν την προσοχή των παιδιών σε συλλογικές μορφές δραστηριότητας και για ένα οργανωμένο ξεκίνημα της ημέρας στο νηπιαγωγείο. Παράλληλα, αυξάνεται ο ρόλος του στην ενεργοποίηση της λειτουργικής δραστηριότητας του οργανισμού του παιδιού. Με τα παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής, οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται με καλό, γρήγορο ρυθμό, χωρίς μεγάλες παύσεις μεταξύ των ασκήσεων.

Η ιδιαιτερότητα της επεξήγησης των ασκήσεων είναι η συντομία και η σαφήνεια. Ο δάσκαλος θυμάται μόνο το σχήμα ασκήσεων, την ακολουθία των μερών του, για παράδειγμα: «βάζουμε τα πόδια μας ευρύτερα, τα χέρια στις ζώνες μας, γέρνοντας προς τα εμπρός. Ξεκίνησε! Ένα - δύο - τρία, ισιώστε. Και στη συνέχεια, ήδη κατά τη διάρκεια της άσκησης, χωρίς να χάσει τον ρυθμό της κίνησης, συνεχίζει τις εξηγήσεις, προβάλλοντας απαιτήσεις για την ορθότητα της κίνησης: «Χαμηλώστε, χαμηλώστε, γείρετε, κοίτα με, ίσιωσε. Ας επαναλάβουμε ξανά, - λέει ο δάσκαλος, φεύγοντας για λίγο από την ομάδα: παρατήρησε ότι τα περισσότερα παιδιά λυγίζουν τα πόδια τους κατά τη διάρκεια της κάμψης. - Κρατήστε τα πόδια σας ίσια. Ένα - δύο - τρία, χαμηλότερα, ισιώνοντας.

Έτσι, οι οδηγίες του παιδαγωγού συνοδεύουν την άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο δάσκαλος μπορεί να καταφύγει σε μιμήσεις. Οι εξηγήσεις του παιδαγωγού συγχωνεύονται συχνότερα με την παράσταση, η σημασία της ποιότητας της εκπομπής του παιδαγωγού αυξάνεται. Απαιτούνται καθαρές αρχικές θέσεις και σταθερές ενδιάμεσες θέσεις (κάθισμα - τραβήξτε ψηλά τα πόδια, τα γόνατα μαζί, πιο κοντά στο στήθος, ισιώστε, τα πόδια ενωμένα, τραβήξτε τις κάλτσες σας). Ο δάσκαλος διδάσκει σταδιακά στα παιδιά να ενεργούν ταυτόχρονα, γενικά, για όλους τους ρυθμούς, συνηθίζει πιο επίμονα τα παιδιά στη σωστή θέση του σώματος κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.

Είναι απαραίτητο να υπενθυμίζετε και να δείχνετε στα παιδιά πότε είναι βολικό να εισπνέουν και να εκπνέουν κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, βεβαιωθείτε ότι δεν κρατούν την αναπνοή τους ενώ τρέχουν και πηδούν.

Το τρέξιμο και το άλμα είναι υποχρεωτικό μέρος όλων των πρωινών ασκήσεων. Αυτές οι ασκήσεις είναι που έχουν τη μεγαλύτερη λειτουργική και συναισθηματική επιβάρυνση στο σώμα του παιδιού. Εκτελούνται καθημερινά σε μεγάλες δόσεις, οδηγούν σε θετικό αποτέλεσμα προπόνησης. Στην αρχή των πρωινών ασκήσεων δεν χρησιμοποιείται γρήγορο τρέξιμο με φαρδύ βήμα. Αντίθετα, το τρέξιμο δίνεται με μέτριο ρυθμό, με μικρά βήματα, με τα πόδια στημένα από τη μύτη, τα χέρια λυγισμένα ελεύθερα, το σώμα ίσιο, κοιτάξτε μπροστά. Στο τέλος των πρωινών ασκήσεων, το τρέξιμο πρέπει να είναι ενεργό, ενεργητικό. Κατά τη διάρκεια των αλμάτων, ο δάσκαλος ορίζει έναν συγκεκριμένο ρυθμό - περίπου 12 - 15 άλματα σε 10 δευτερόλεπτα. Ο υψηλός ρυθμός εξηγείται από το γεγονός ότι τα παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής τους δεν αναπηδούν ακόμα ψηλά στη θέση τους, απλώς σηκώνουν ελαφρώς τις κάλτσες τους από το πάτωμα.

Εάν τα παιδιά είναι πολύ ενθουσιασμένα μετά το τρέξιμο και το άλμα, πρέπει να τα αφήσετε να ηρεμήσουν. Για το σκοπό αυτό, καλό είναι το ήρεμο περπάτημα στη θέση του ή κάποιες ασκήσεις αναπνοής (χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας - εκπνεύστε, χέρια κάτω - πίσω - εισπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας - εκπνεύστε, το ίδιο, σηκώνοντας στα δάχτυλα των ποδιών σας κ.λπ. .)

Οι ίδιες ασκήσεις χρησιμοποιούνται μερικές φορές στο τέλος των πρωινών ασκήσεων. Δεν πρέπει όμως να θεωρούνται υποχρεωτικά. Προσφέρονται από τον δάσκαλο, αν χρειαστεί. Μια ελαφρά αύξηση της αναπνοής είναι μια αντίδραση σε έντονες κινήσεις, δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτό, ο αναπνευστικός ρυθμός επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό χωρίς πρόσθετα μέτρα.

3.4 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του έκτου έτους της ζωής (ομάδα "Ονειροπόλοι")

Οδηγίες για τον οργανισμό. Οι πρωινές ασκήσεις γίνονται μια γνωστή μορφή καθημερινής φυσικής αγωγής. Στην προετοιμασία για αυτό, τα παιδιά βοηθούν πολύ τον δάσκαλο: μαζεύουν τους συνομηλίκους τους για πρωινές ασκήσεις, προετοιμάζουν τον απαραίτητο εξοπλισμό και εκκενώνουν την αίθουσα. Ο δάσκαλος φροντίζει ώστε τα παιδιά να αλλάζουν γρήγορα ρούχα και να διπλώνουν τακτοποιημένα τα ρούχα που έχουν αφαιρεθεί, να μην καθυστερούν το ένα το άλλο μιλώντας. Οι πρωινές ασκήσεις συνεχίζονται για 8-10 λεπτά.

Περιεχόμενο. Οι ασκήσεις βάδισης πρέπει να ποικίλλουν. Το περπάτημα χρησιμοποιείται ευρέως με αλλαγή ρυθμού, κατεύθυνσης, στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στις εξωτερικές πλευρές του ποδιού, στην ανύψωση των γονάτων ψηλά, στο βήμα της χήνας, στο βήμα πάνω από εμπόδια κ.λπ., ασκήσεις για προσοχή. Για παράδειγμα, ο δάσκαλος σηκώνει μια κίτρινη σημαία - όλοι περπατούν, πράσινο - τρέχουν, κόκκινο - σταματούν. σε βαμβακι γυριζουν? στο σφύριγμα, κάθονται γρήγορα στο πάτωμα και μετά συνεχίζουν να κινούνται κ.λπ.

Όλες αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται σε διαφορετικές κατασκευές. Είναι βραχύβια και μετατρέπονται σε εύκολο τρέξιμο (2-3 γύρους γύρω από το γυμναστήριο). Το ξανά τρέξιμο μετατρέπεται σε ήσυχο περίπατο. Και μια ανοικοδόμηση βρίσκεται σε εξέλιξη.

Το συγκρότημα χρησιμοποιεί 5 - 6 γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις. Για την εφαρμογή τους, είναι πιο βολικό να δημιουργήσετε συνδέσμους. Στους συνδέσμους ανοίγουν τα παιδιά για να μην ανακατεύονται μεταξύ τους. Χρησιμοποιείται μια κλιμακωτή κατασκευή, όταν οι σύνδεσμοι μέσω μιας κάνουν ένα βήμα μπροστά. Για τη διευκόλυνση της εκτέλεσης ασκήσεων ενώ κάθονται και είναι ξαπλωμένοι, συνιστάται να στρίβετε όλα τα παιδιά μισή στροφή προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά.

Μεταξύ των διαφόρων αρχικών θέσεων κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους, η κύρια στάση (τακούνια μαζί, δάχτυλα ανοιχτά) χρησιμοποιείται επίσης στις πρωινές ασκήσεις. Όπως και πριν, οι θέσεις εκκίνησης για τα χέρια είναι πολύ διαφορετικές.

Στην πρωινή γυμναστική ανώτερη ομάδαο όγκος των γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων χωρίς αντικείμενα αυξάνεται κάπως. Περιλαμβάνονται ασκήσεις με γυμναστικά μπαστούνια, κρίκους, σχοινιά. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές. Τα άλματα στη θέση τους με διαφορετικούς συνδυασμούς κινήσεων των χεριών και των ποδιών, κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω, άλματα πάνω από ψηλά αντικείμενα κ.λπ., επαναλαμβάνονται 20-30 φορές (1 ή 2 φορές με ένα μικρό διάλειμμα).

Όπως και σε άλλες ομάδες, ένα σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων πραγματοποιείται για 1 - 2 εβδομάδες. Κατά την κρίση του, ο εκπαιδευτικός μπορεί να κάνει διευκρινίσεις και αλλαγές σε αυτό. Πρακτικές ηγεσίας. Το κύριο χαρακτηριστικό των πρωινών ασκήσεων στις μεγαλύτερες ομάδες είναι η υπεύθυνη στάση των παιδιών στην εφαρμογή της. Για αυτούς, η ψυχαγωγία και η απεικόνιση του είναι προαιρετική. Ο δάσκαλος εξηγεί στα παιδιά το σκοπό των πρωινών ασκήσεων, αποκαλύπτει το ρόλο του στη σωματική ανάπτυξη, την απόκτηση δύναμης, επιδεξιότητας, τη διαμόρφωση καλής σωματικής διάπλασης, όμορφο βάδισμα κ.λπ.

Στην πρωινή γυμναστική, ο δάσκαλος απαιτεί την ακρίβεια των θέσεων και των κατευθύνσεων κίνησης των μερών του σώματος, την ικανότητα εκτέλεσης της άσκησης σύμφωνα με το σκορ ή το ρυθμό της μουσικής συνοδείας.

Η ποιότητα των γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων είναι αρκετά υψηλή. Ο δάσκαλος αρχίζει να διδάσκει στα παιδιά σε ασκήσεις να τεντώνουν τα πόδια, τα χέρια, τα δάχτυλά τους, να τραβούν τα δάχτυλα των ποδιών τους, να στέκονται, να κάθονται ή να ξαπλώνουν σε μια δεδομένη χαλαρή, αλλά ταυτόχρονα κάπως τεταμένη και τονισμένη θέση. Στα παιδιά αρέσει να εκτελούν τις κινήσεις καλά, όμορφα.

Δεδομένου ότι οι ασκήσεις που είναι γνωστές στα παιδιά χρησιμοποιούνται στις πρωινές ασκήσεις, η εξήγησή τους έχει ορισμένες ιδιαιτερότητες - θα πρέπει να είναι πολύ σαφής και συνοπτική, στην πραγματικότητα, να υπενθυμίζει στα παιδιά μόνο την αρχική θέση, τον τύπο κίνησης (κλίσεις, καταλήψεις κ.λπ.), απαιτήσεις για την ποιότητά του.

Η επεξήγηση της άσκησης συνδυάζεται με την επίδειξη μόνο τις πρώτες ημέρες απόκτησης του συγκροτήματος. Επιπλέον, ο δάσκαλος προσελκύει ευρέως παιδιά που είναι καλά στην κίνηση στην παράσταση.

Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας απομνημονεύουν γρήγορα την ακολουθία των ασκήσεων σε συγκροτήματα. Τα κάνουν με επιτυχία χωρίς συνοδευτικό παράδειγμα δασκάλου. Σε ακραίες περιπτώσεις, καθοδηγούνται από τα μπροστινά ή τα κοντινά παιδιά. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στον δάσκαλο να μην είναι πάντα μπροστά από την ομάδα, αλλά να περπατά ανάμεσα στις σειρές των παιδιών, να παρατηρεί προσεκτικά την άσκηση του καθενός και να παρέχει ατομική βοήθεια. Είναι σημαντικό να μην ξεφεύγουμε από το ρυθμό και το ρυθμό της μέτρησης, που ρυθμίζει τις κοινές ενέργειες των παιδιών.

Καθ' όλη τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων, ο δάσκαλος εφιστά επανειλημμένα την προσοχή στη στάση των παιδιών, υπενθυμίζοντάς τους την ανάγκη να μην κρατούν την αναπνοή τους, να αναπνέουν βαθιά, να συντονίζουν την εισπνοή και την εκπνοή με τις πιο κατάλληλες φάσεις κίνησης για αυτό (τα χέρια στα πλάγια - εισπνεύστε, τα χέρια κάτω - εκπνεύστε κ.λπ.). Ορισμένες ασκήσεις συνδέονται με μια ελαφριά φυσική καταπόνηση. Τη στιγμή μιας τέτοιας καταπόνησης, υπάρχει μια βραχυπρόθεσμη αναπνοή κατά την εισπνοή, μετά μια διαδοχική εισπνοή και εκπνοή.

Οι οδηγίες για τρέξιμο και άλμα είναι οι ίδιες όπως στη μεσαία ομάδα.

3.5 Χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων στον αέρα και σε μικτή ηλικιακή ομάδα

Την άνοιξη και το καλοκαίρι, κατά κανόνα, πραγματοποιούνται πρωινές ασκήσεις με παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων στον ιστότοπο. Ο δάσκαλος, ανάλογα με τον καιρό, ρυθμίζει τη σωματική δραστηριότητα: όταν πέφτει η θερμοκρασία, την αυξάνει, αλλάζοντας τον ρυθμό της άσκησης. όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, μειώνεται για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του σώματος. Το καλοκαίρι τα παιδιά γυμνάζονται με σορτς και ξυπόλητα.

Στα τέλη του φθινοπώρου και του χειμώνα, οι πρωινές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο χώρο, αλλά μόνο με παιδιά του έκτου έτους της ζωής και με τα πιο σωματικά προετοιμασμένα και σκληραγωγημένα παιδιά. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η ιατρική παρακολούθηση. Το μάθημα πραγματοποιείται σε ελαφριά μορφή (για παράδειγμα, σε στολές σκι). Οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τα ρούχα και εκτελούνται με πιο ενεργητικό ρυθμό. Ιδιαίτερα προσεκτικά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν κρυώνουν.

Η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων σε μικτή ομάδα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Η κύρια απαίτηση είναι ο λογαριασμός χαρακτηριστικά ηλικίαςπαιδιά σε υποομάδες. Από αυτή την άποψη, οι πρωινές ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε υποομάδα σύμφωνα με το πρόγραμμα και τις δυνατότητες των παιδιών. Η ακολουθία της γυμναστικής με κάθε υποομάδα καθορίζεται από το καθεστώς ως σύνολο. Είναι απαράδεκτο να συνδυάζονται παιδιά διαφορετικών ηλικιών για να εκτελούν ασκήσεις κοινές για όλους: σε τέτοιες περιπτώσεις, τα μικρότερα παιδιά εκτελούν αφόρητες ασκήσεις σχεδιασμένες για μεγαλύτερα παιδιά και κουράζονται, και τα μεγαλύτερα παιδιά, εκτελώντας ασκήσεις για μικρότερα, χάνουν το ενδιαφέρον τους και δεν λαμβάνουν το σωματική δραστηριότητα που χρειάζονται. Όλα τα παραπάνω παραβιάζουν τα καθήκοντα της θεραπείας του σώματος και της αύξησης της ζωτικότητας, η οποία είναι εγγενής στις πρωινές ασκήσεις.

Έτσι, σε μια μικτή ομάδα, ο δάσκαλος πραγματοποιεί πρώτα πρωινές ασκήσεις με μικρότερα παιδιά και μετά με μεγαλύτερα. Εάν ταυτόχρονα πρέπει να αντιμετωπίσετε όλα τα παιδιά, τότε για τη μικρότερη υποομάδα οι ασκήσεις απλοποιούνται, ο αριθμός τους και ο αριθμός των ασκήσεων μειώνεται.

3.6 Προετοιμασία του παιδαγωγού. Αξιολόγηση από τον δάσκαλο των πρωινών ασκήσεων.

Για να επιτευχθεί η αποτελεσματική επίδραση των πρωινών ασκήσεων στο σώμα του παιδιού, είναι απαραίτητο να συντάξετε ένα σχέδιο-περίγραμμα, να καθορίσετε τη σειρά των ασκήσεων, να σκεφτείτε και να γράψετε σωστά τις οδηγίες. Ταυτόχρονα, ο δάσκαλος πρέπει να θυμάται τις μεθόδους οργάνωσης των παιδιών, τη δοσολογία και τον ρυθμό των ασκήσεων, τις μεθόδους διεξαγωγής τους, τη φύση της προβολής, τις επεξηγήσεις και τις οδηγίες, καθώς και τις μεθόδους για την εφαρμογή ηθικών, διανοητικών, αισθητική και εργασιακή εκπαίδευση. Φροντίζει ώστε τα παιδιά να ξέρουν να εκτελούν σωστά όλες τις ασκήσεις και να είναι εξοικειωμένα με τις εικόνες που περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων.

Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθούν συνθήκες υγιεινής στο δωμάτιο και στον χώρο (site), να φροντίζουν τα κατάλληλα ρούχα και υποδήματα για τα παιδιά και να προετοιμάζουν βοηθήματα φυσικής αγωγής.

Για να δώσετε μια σωστή αξιολόγηση των ενεργειών σας στις πρωινές ασκήσεις, πρέπει να παρακολουθείτε συστηματικά την ποιότητα των ασκήσεων, την ευημερία των παιδιών, τη συμπεριφορά τους. Αναλύοντας αυτές τις συμπεριφορές, ο εκπαιδευτικός σημειώνει τις θετικές πτυχές, εντοπίζει τις ελλείψεις και εξάγει τα κατάλληλα συμπεράσματα και στη συνέχεια κάνει αλλαγές στο σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων, διευκρινίζει τη μεθοδολογία για την εφαρμογή του. (Βλ. Παράρτημα 1)

4 Χρήση μουσικής συνοδείας κατά τις πρωινές ασκήσεις

Η εκτέλεση ασκήσεων στη μουσική βοηθά στη δημιουργία των σωστών ιδεών για τη φύση των κινήσεων, το ρυθμό και το ρυθμό τους. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται καλά τις αποχρώσεις ενός μουσικού κομματιού και, σύμφωνα με τη μουσική, αλλάζουν τη φύση των κινήσεών τους. Στο άκουσμα της χαρούμενης μουσικής, μαρς, τραβούν τον εαυτό τους, πηγαίνουν ζωηρά και χαρούμενα, σηκώνοντας το κεφάλι και ισιώνοντας την πλάτη τους. Το περπάτημα γίνεται ελκυστικό, συναισθηματικά έγχρωμο για αυτούς. Η ομαλή, ήσυχη μουσική σας ενθαρρύνει να περπατήσετε ήρεμα, με ένα φαρδύ βήμα. Η γρήγορη, δυνατή μουσική ενθαρρύνει τα παιδιά να τρέξουν, να πηδήξουν, το ξαφνικό τέλος της μουσικής ή μια εκφραστική συγχορδία χρησιμεύει ως σήματα για να σταματήσουν ή να αλλάξουν κίνηση κ.λπ.

Η μουσική συνοδεία αυξάνει την εκφραστικότητα των κινητικών ενεργειών, βοηθά στον συντονισμό των κινήσεων της ομάδας, αυξάνει το πλάτος, την πλαστικότητα των κινήσεων. Η μουσική πειθαρχεί τους μαθητές, αυξάνει την προσοχή και την αποτελεσματικότητά τους. Τα θετικά συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της άσκησης στη μουσική ενισχύουν τη φυσιολογική τους επίδραση. Ο ήχος της μουσικής είναι πιο επιθυμητός εκείνες τις στιγμές του μαθήματος που όλα τα παιδιά μαζί εκτελούν τις ίδιες ενέργειες με τον ίδιο ρυθμό και ρυθμό.

Πρώτα απ 'όλα, η μουσική αρχίζει να εκτελεί τέτοιες βασικές κινήσεις όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα στη θέση του και η κίνηση προς τα εμπρός. Υπό την επίδραση της μουσικής γίνονται πιο ξεκάθαρα, ρυθμικά, συντονισμένα. Με τη βοήθεια της μουσικής, μπορείτε να αλλάξετε το ρυθμό, τους τύπους περπατήματος ή τρεξίματος, να εναλλάσσετε το περπάτημα με το τρέξιμο, να αλλάξετε κατεύθυνση κ.λπ. Στη μουσική, γίνονται επίσης απλές ασκήσεις στο πέταγμα και το πιάσιμο της μπάλας, το πέρασμα της μπάλας σε κύκλο κ.λπ.

Ορισμένες βασικές κινήσεις, όπως, για παράδειγμα, ασκήσεις ισορροπίας, ρίψη αποστάσεων και στόχων, άλματα εις μήκος και ύψος, αναρρίχηση, δεν πρέπει να συνοδεύονται από μουσική: απαιτούν ατομικό ρυθμό εκτέλεσης, μεγάλη προσοχή και συγκέντρωση. Σε τέτοιες ασκήσεις, η μουσική δεν βελτιώνει την ποιότητα των κινήσεων, αλλά αποσπά την προσοχή από τις κινήσεις, τις περιορίζει.

Η διεξαγωγή βασικών κινήσεων στη μουσική είναι δυνατή σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του νηπιαγωγείου.

Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις με μουσική συνοδεία πραγματοποιούνται κυρίως σε μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες. Συνιστάται η μουσική συνοδεία γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων εάν είναι αρκετά απλές, καλά κατακτημένες από τα παιδιά και εκτελούνται από αυτά ελεύθερα και φυσικά. Είναι δύσκολο για το παιδί να ενεργήσει σύμφωνα με τη μουσική. Αν δεν ξέρει να κινείται. Επομένως, κάθε κίνηση πρέπει πρώτα να διδαχθεί με παιδιά χωρίς μουσική συνοδεία. Από τις γενικές ασκήσεις ανάπτυξης, οι πιο βολικές για την εκτέλεση κινήσεων των χεριών στη μουσική είναι τα squat, οι κάμψεις και οι στροφές.

Πιο συχνά εκτελείται ένας αριθμός ασκήσεων από καθιστή θέση, ξαπλωμένος ανάσκελα, στομάχι, η επιτυχής εφαρμογή των οποίων εξαρτάται από σημαντικές προσπάθειες δύναμης και τις ατομικές δυνατότητες κάθε παιδιού (κάμψη, ανύψωση και κατέβασμα των ποδιών κ.λπ.). χωρίς μουσική συνοδεία και μάλιστα χωρίς μέτρηση.

Κάποια υπαίθρια παιχνίδια γίνονται μερικές φορές υπό τη μουσική με περπάτημα, τρέξιμο («Αρκούδα και παιδιά», «άλογα»), άλματα («Γίδια και λύκος», «Πουλιά και αυτοκίνητο» κ.λπ.).

Επίσης χρησιμοποιούνται ευρέως παιχνίδια με τραγούδι, παιχνίδια στρογγυλού χορού ("Kalina", "Teremok", "Zainka"), στοιχεία χορού και χορευτικών βημάτων (πόλκα βήμα, καλπασμός, πλάγια βήματα με καταλήψεις, άλματα με κίνηση προς τα εμπρός, ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙστροβιλισμός, μισό squat, σχοινί κ.λπ.) πιο συχνά από άλλες κινήσεις χρειάζονται μουσική συνοδεία.

Στην πρωινή γυμναστική, ο ήχος της μουσικής οργανώνει ολόκληρο το σύμπλεγμα των ασκήσεων, η επιλογή του εξαρτάται από το περιεχόμενό τους. Σε ένα μάθημα φυσικής αγωγής, η μουσική συνοδεύεται από ένα εισαγωγικό μέρος, γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, χορευτικές ρυθμικές κινήσεις και μερικά παιχνίδια στο κύριο μέρος του μαθήματος, τελικό περπάτημα, τραγούδι.

Για να επιλέξετε τη σωστή μουσική συνοδεία, πρέπει να έχετε μια καλή ιδέα για κάθε άσκηση, να κατανοήσετε το νόημα και το σκοπό της. Η επιλογή της μουσικής γίνεται από τον μουσικό εργάτη μαζί με τον δάσκαλο. Αυτό λαμβάνει υπόψη τη φύση των κινήσεων και την ηλικία των παιδιών. Στη μεσαία ομάδα, η μουσική συνοδεία θα πρέπει να έχει ιδιαίτερα έντονο μέγεθος μουσικών φράσεων, να εκτελείται με πιο αργό ρυθμό και με πιο έντονη αλλαγή μελωδιών από ό,τι στην παλαιότερη ομάδα. Κατά την επιλογή μουσικών έργων και μουσικορυθμικών κινήσεων, πραγματοποιείται η συνέχεια των δραστηριοτήτων μουσικής και φυσικής αγωγής. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς ότι η μουσική σε μορφή, περιεχόμενο, καθώς και το ρυθμό απόδοσης είναι βολικό για την άσκηση. Μια τέτοια μουσική συμβάλλει στη διαμόρφωση των σωστών δεξιοτήτων κινήσεων, στη βελτίωσή τους. Είναι αδύνατο να επιτραπεί η παραμόρφωση της μελωδίας ενός μουσικού έργου για να γίνει πιο βολικό να συνοδεύει μια συγκεκριμένη κίνηση. Η διατήρηση της μουσικής ακεραιότητας του έργου είναι απαραίτητη προϋπόθεση κατά τη χρήση της μουσικής στα μαθήματα για την ανάπτυξη των κινήσεων των παιδιών.

Η μουσική βοηθά στην καλύτερη οργάνωση των μαθημάτων, στην αύξηση της πυκνότητάς τους. Απελευθερώνοντας τον εκπαιδευτικό από τη ρύθμιση του ρυθμού και του ρυθμού των ασκήσεων, από το μέτρημα, του επιτρέπει να επικεντρωθεί στην παιδαγωγική διαδικασία, τις εξηγήσεις, τις ατομικές οδηγίες και βοήθεια, διορθώνοντας λάθη κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Η μουσική συνοδεία σάς επιτρέπει να επιτύχετε όχι μόνο υψηλή σαφήνεια και ορθότητα, αλλά και πλαστικότητα, εκφραστικότητα των κινήσεων. Με πολλούς τρόπους, αυτό διευκολύνεται από κινητικούς αυτοσχεδιασμούς των παιδιών σε διάφορα θέματα σύμφωνα με το ρυθμό και τη φύση της μουσικής.

συμπέρασμα

Οι πρωινές ασκήσεις σε ένα προσχολικό ίδρυμα αποτελούν σημαντικό συστατικό του κινητικού σχήματος. Αυτή παρέχει καλή διάθεσηαυξάνει τη ζωτικότητα. Η πρωινή γυμναστική περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα του παιδιού σε ενεργή κατάσταση, βαθαίνει την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει το μεταβολισμό, αυξάνει τον συναισθηματικό τόνο, εκπαιδεύει την προσοχή, τη σκοπιμότητα, προκαλεί θετικά συναισθήματα και χαρούμενες αισθήσεις, αυξάνει τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος, δίνει υψηλή θεραπευτική δράση. Σε παιδιά που κάνουν συστηματικά πρωινές ασκήσεις, η υπνηλία εξαφανίζεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα ευθυμίας και αυξάνεται η ικανότητα εργασίας.

Καθημερινές πρωινές ασκήσεις σε μια συγκεκριμένη ώρα σε υγιεινό περιβάλλον, σωστά επιλεγμένα σετ σωματικών ασκήσεων, αποτρέπουν το νευρικό σύστημα των παιδιών μετά τον ύπνο, ενεργοποιούν τη δραστηριότητα όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, αυξάνουν τις φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες, αυξάνουν τη διεγερσιμότητα του εγκεφαλικού φλοιού , καθώς και την αντιδραστικότητα ολόκληρου του κεντρικού νευρικού συστήματος . Η ροή των παρορμήσεων που πηγαίνουν στον εγκέφαλο από όλους τους υποδοχείς - οπτικούς, ακουστικούς, μυοσκελετικούς, δέρματος, αυξάνει τη ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού στο σύνολό του.

Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, οι πρωινές ασκήσεις έχουν και μεγάλη εκπαιδευτική αξία. Η συστηματική εφαρμογή του ενσταλάζει στα παιδιά τη συνήθεια να κάνουν σωματικές ασκήσεις καθημερινά, τα διδάσκει να ξεκινούν την εργάσιμη μέρα τους οργανωμένα, να ενεργούν ομαδικά συντονισμένα, να είναι σκόπιμα, προσεκτικά, αυτοκυριαρχικά και επίσης να προκαλούν θετικά συναισθήματα και ένα χαρούμενο συναίσθημα. Επιπλέον, η καθημερινή απόδοση ορισμένων σετ σωματικών ασκήσεων συμβάλλει στη βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων των παιδιών, αναπτύσσει σωματικές ιδιότητες (δύναμη, ευκινησία, ευελιξία), βελτιώνει τη λειτουργία των μηχανισμών συντονισμού και συμβάλλει στην απόκτηση γνώσεων στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.

Έτσι, οι πρωινές ασκήσεις αποτελούν αναπόσπαστη οργανωτική στιγμή στην καθημερινή ρουτίνα ενός νηπιαγωγείου και σημαντικό μέρος της εργασίας φυσικής αγωγής και υγείας με παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Κατάλογος πηγών που χρησιμοποιήθηκαν

1. Ερμάκοβα Ζ.Ι. Φορτίστε παιδιά! - 2η έκδ., αναθεωρημένη. - Μν., «Ναρ. ασβέτα», 1981, σσ. 3 – 57.

2. Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Δάσκαλος φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα. - Μ: Εκδοτικό Κέντρο «Ακαδημία», 2002. - Σ. 91 - 94.

3. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας - M., "Prosveshchenie", 1972. S. 203 - 208.

4. Mashchenko M.V., Shishkina V.A. Τι είδους φυσική αγωγή χρειάζονται τα παιδιά προσχολικής ηλικίας; - Mozyr: LLC Publishing House "White Wind", 2005. - P.63 - 64.

5. Narskin G.I. Φυσική αποκατάσταση και προαγωγή της υγείας παιδιών προσχολικής ηλικίας: Οδηγός για εκπαιδευτικούς προσχολικής ηλικίας. Ιδρύματα / Γ.Ι. Narskin, M.V. Konyakhin, Ο.Α. Kovaleva και άλλοι. Κάτω από. Εκδ. Γ.Ι. Νάρσκιν. - Μν.: «Πολύμυα», 2002. - Σ.17 - 18, 122 - 131.

6. Osokina T.I. Η φυσική καλλιέργεια στο νηπιαγωγείο: ένας οδηγός για τη δασκάλα των παιδιών. κήπος. - Μ., «Διαφωτισμός», 1986. S. 47 - 49, 53 - 55, 62 - 65, 96 - 99, 130 - 133, 171 - 173

7. Ταράσοβα Ζ.Ι. Μαθήματα φυσικής αγωγής σε διαφορετική ηλικιακή ομάδα νηπιαγωγείου: οδηγός για δασκάλους του DU. - Μν., 2000. Σ. 25.

8. Khukhlaeva D.V. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Εκδ. 2ο, αναθεωρημένο. και επιπλέον - Μ., «Διαφωτισμός», 1976. Σ.189 - 192.

9. Shebeko V.N., Ovsyankin V.A., Karmanova L.V., Fizkult – cheers! - Μν.: Εκδ. V.M. Skakun, 1997. - Σελ.64.

10. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας - Μ: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία", 2000. - Σ. 120 - 122.

11. Yurko G.P. Διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής αγωγής στο ύπαιθρο με παιδιά ηλικίας 5-7 ετών σε προσχολικά ιδρύματα. - Μ., 1984. Σ.84 - 86.

Παράρτημα 1

ΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΠΡΩΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. εκπαιδευτικός _________________________________________________

Εκπαίδευση ___________________________________________

Ομάδα _________________________________________________________________________________________

Κριτήρια αξιολόγησης	Επίπεδο
	ΣΕ
1. Ετοιμότητα του εκπαιδευτικού: Διαθεσιμότητα σχεδίου-περιγράμματος Η ορθότητα και η πληρότητα της ανάπτυξής του
2. Προετοιμασία χώρου και εξοπλισμού φυσικής καλλιέργειας Αερισμός, υγρός καθαρισμός Ορθολογική κατανομή του αποθέματος
3. Προετοιμασία των παιδιών Στολή, παπούτσια
4. Οργάνωση πρωινών ασκήσεων Έγκαιρη έναρξη και λήξη Τρόποι οργάνωσης των παιδιών για άσκηση Ορθολογική χρήση των χώρων Διανομή και συλλογή αποθεμάτων
5. Αντιστοιχία ασκήσεων, συνδυασμός τους
6. Ακολουθία εκτέλεσης
7. Εκπλήρωση του κύριου σκοπού της γυμναστικής: Εργασίες ευεξίας Συμμόρφωση με την ηλικία των παιδιών, την κατάσταση της υγείας, τα επίπεδα σωματικής ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης
8. Διάρκεια
9. Δοσολογία, ρυθμός άσκησης
10. Τεχνικές ρύθμισης της αναπνοής
11. Εκτίμηση γενικής και κινητικής πυκνότητας
12. Επίλυση εκπαιδευτικών προβλημάτων: Η ποιότητα των ασκήσεων Τεχνικές πρόληψης και διόρθωση σφαλμάτων
13. Χρήση μουσικής συνοδείας
14. Ευεξία, συμπεριφορά και διάθεση των παιδιών
15. Επίπεδο παιδαγωγικής ικανότητας: Ποιότητα εμφάνισης άσκησης Επεξήγηση, εντολές, εντολές, οδηγίες Δυνατότητα να βλέπεις όλα τα παιδιά Ικανότητα να ελέγχετε την ευημερία σας
Ικανότητα ελέγχου συμπεριφοράς και διάθεσης Επικοινωνία με παιδιά
16. Η φύση των πρωινών ασκήσεων από τον δάσκαλο: Βέβαιος αβέβαιος Η διάθεση του δασκάλου

Παράρτημα 2

ΦΟΡΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΖΛ

1. Είμαι ένα καμπούρη θηρίο, Και οι τύποι με αρέσουν.

(Καμήλα)

Ανεβείτε στα τέσσερα, βάλτε δύο μαλακά αντικείμενα στην πλάτη σας: μικρές γεμιστές μπάλες ή μαξιλάρια, που μιμούνται τις καμπούρες. Περπατήστε αργά σε αυτή τη θέση.

κελαηδίζω κελαηδίζω,

Πήδα στους κόκκους

Μην είσαι ντροπαλός.

Ποιος είναι αυτός?

(Σπουργίτης)

Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας, γείρετε τον κορμό σας προς τα εμπρός, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, σηκώστε το κεφάλι σας. Χωρίς να αλλάξετε θέση, απλώς μετακινήστε ίσια χέρια πίσω από την πλάτη σας, φανταζόμενοι ότι πρόκειται για φτερά, κάντε 6-8 μικρά άλματα προς τα εμπρός και στα πλάγια.

ουρά αφράτη,

Η γούνα είναι χρυσή, ζει στο δάσος,

Κλέβει κότες στο χωριό.

Καθίστε οκλαδόν, ακουμπώντας τις παλάμες και τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα. Γείρετε το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Το βλέμμα στρέφεται στο πάτωμα μπροστά σου. Γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός και τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα, έτσι ώστε οι αγκώνες σας να ακουμπούν στα γόνατά σας. Τώρα φανταστείτε ότι μια πονηρή αλεπού προσπαθεί να συρθεί κάτω από έναν φράχτη. Σύρετε αργά τα χέρια σας αν το επιτρέπει η κάλυψη ή μετακινήστε αργά τα χέρια και τον κορμό σας προς τα εμπρός. Σκύψτε, ισιώστε τα χέρια σας (τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα) και σηκώστε το σώμα από το πάτωμα όσο πιο ψηλά μπορείτε. Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 φορές. Τα πας ήδη καλά!

Οι άνθρωποι ζουν κάτω από το νερό

Περπατά προς τα πίσω.

Ανεβείτε στα τέσσερα, χαμηλώστε το κεφάλι σας. Κάντε έξι βήματα μπροστά και μετά έξι βήματα πίσω.

Έκανε μια τρύπα

Άνοιξε μια τρύπα.

Ο ήλιος λάμπει

Και δεν ξέρει.

Ανοίξτε ελαφρά τα πόδια σας, γείρετε προς τα εμπρός. Με τα χέρια σας, κάντε κινήσεις παρόμοιες με αυτές που κάνει ένας τυφλοπόντικας όταν σκάβει μια τρύπα και ρίχνει το έδαφος προς τα πίσω (6-8 φορές).

Πέτρινο κέλυφος - πουκάμισο,

Και με πουκάμισο

(Χελώνα)

Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας. Βάλτε τα πόδια σας σε ένα γεμάτο πόδι, βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα στο ύψος των ώμων. Σημείωση: τα δάχτυλα πρέπει να δείχνουν προς τα εμπρός. Τώρα σηκώστε το σώμα σας όσο πιο ψηλά μπορείτε. Τα ίσια χέρια και πόδια στηρίζουν το σώμα. Προσπαθήστε να τα κρατήσετε όρθια. Προσπαθήστε να κάνετε 3 μικρά βήματα προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα πλάγια. Εκτελέστε την άσκηση πολύ αργά, γιατί οι χελώνες είναι τόσο νεκρά κεφάλια!

Κοιμάται σε ένα κρησφύγετο το χειμώνα

Κάτω από ένα μεγάλο πεύκο.

Και όταν έρθει η άνοιξη

Ξύπνημα από τον ύπνο

(Αρκούδα)

Ανέβα στα τέσσερα σαν να είσαι στα τέσσερα. Ισιώστε τα πόδια σας, ακουμπήστε τις παλάμες και τα πόδια σας στο πάτωμα. Κινηθείτε σε αυτή τη θέση αργά κουνώντας σαν αληθινή αρκούδα: κάντε ένα βήμα με το αριστερό χέρι - αριστερό πόδι, μετά με το δεξί και το δεξί σας πόδι (4-8 βήματα συνολικά). Προσπαθήστε να μην λυγίζετε τα γόνατά σας.

Ένα «κούτσουρο» επιπλέει στο ποτάμι,

Α, και είναι κακό!

Για όσους έπεσαν στο ποτάμι

Δάγκωσε τη μύτη του αμέσως.

(Κροκόδειλος)

Ξαπλώστε στο πάτωμα, με τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εναλλακτικά σηκώστε το δεξί και το αριστερό πόδι, ενώ τεντώνετε την κάλτσα και παγώνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση με αργό ή μεσαίο ρυθμό 3-4 φορές με κάθε πόδι.

ζώο που πηδάει,

Όχι στόμα, αλλά παγίδα.

Πέσε σε παγίδα

Και κουνούπι και μύγα.

(Βάτραχος)

Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ποδιών σας, καθίστε σε ημι-squat θέση, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Πήδα σε αυτή τη θέση 6-7 φορές. Μην ξεχνάτε να διασκεδάζετε κραυγάζοντας.

Το μαλλί είναι χνουδωτό σε βαρέλια,

Τα μάτια «κρύβονταν στα γυαλιά»

Ιππασία στην πλάτη.

Ποιο είναι το όνομα του;

(Πάντα, ή αρκούδα από μπαμπού)

Καθίστε στο χαλάκι, τραβήξτε τα πόδια σας στο στήθος σας και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω τους. Γείρε αργά προς τα πίσω προσπαθώντας να διατηρήσεις την ισορροπία σου. Μόλις νιώσετε ότι η πλάτη σας ετοιμάζεται να αγγίξει το πάτωμα, με μια πτώση επιστρέψτε στην αρχική θέση. Μην αφαιρείτε τα χέρια σας από τα γόνατά σας. Εάν δεν είστε κουρασμένοι, κάντε ξανά την άσκηση, γέρνοντας δεξιά, μετά αριστερά και προσπαθώντας να μην αγγίξετε το πάτωμα.

10. Άλμα-άλμα, άλμα-άλμα,

Μακρυστάτη - λευκή πλευρά.

Άλμα στο δεξί και το αριστερό πόδι εναλλάξ (6-8 φορές).

11. Πηδάει από κλαδί σε κλαδί, πηδάει.

Πέσε κάτω, μην κλαις.

(Πίθηκος)

Τώρα ας παίξουμε αληθινά! Πάρτε καθαρά φωτεινά μαντήλια ή κορδέλες. Αυτές είναι οι ουρές σου. Βάλτε τα σε ένα γιακά με κορδόνι ή μπλουζάκι. Έτσι έχετε μετατραπεί σε μικρές αστείες μαϊμούδες. Στόχος σας είναι να πάρετε την «ουρά» από έναν άλλο πίθηκο, αλλά όχι με τα χέρια, αλλά με το στόμα σας. Εάν αγγίξετε το μαντήλι ή την κορδέλα με τα χέρια σας, βγείτε από το παιχνίδι. Έτσι, ανεβείτε στα τέσσερα (μπορείτε να γονατίσετε). Το παιχνίδι ξεκινά!

Εδώ είναι ένα άλλο τραγούδι-παιχνίδι αλλά για παιδιά από ενός έτους.

Γιαγιά, γιαγιά

Θα αγοράσουμε ένα κοτόπουλο -

Σπόροι κοτόπουλου -

Κορυφή, κορυφή, κορυφή

(καλά, φυσικά, τα βήματα είναι στη θέση τους, και κουνάμε, κουνάμε τα χέρια μας)

Γιαγιά, γιαγιά

Θα αγοράσουμε μια πάπια -

πάπια -

Κουακ, κουακ, κουακ, κουακ.

(Τα χέρια σηκωμένα στους αγκώνες, γυρίζουμε τη λεία σε μισό squat - εκπέμπουμε τις κινήσεις της ουράς μιας πάπιας)

γιαγιά, γιαγιά,

Θα αγοράσουμε μια γαλοπούλα -

Τουρκία-
φορτηγά, φορτηγά.

(Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, οι παλάμες προς τα εμπρός στο ύψος των ώμων και με όλο το σώμα, προς τα αριστερά, προς τα δεξιά, μπράβο!)

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα γατάκι

Και το γατάκι:

(Εκπέμπουμε νύχια με τα δάχτυλά μας και κουνάμε, εναλλάξ, προς τα εμπρός, ενώ καθόμαστε)

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα σκύλο

Σκυλάκι:

(Πηδάμε προς τα πάνω και σε κάθε γκαου, γκάου - γυρίζουμε το κεφάλι μας προς τα αριστερά, προς τα δεξιά (όταν γυρίζετε το κεφάλι σας δεν χρειάζεται να πηδήξετε, η αιθουσαία συσκευή δεν είναι ακόμα τόσο ανεπτυγμένη στα παιδιά)).

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα γουρούνι

Χοιρίδιο:

Γκρίνια, γκρίνια.

(Στρίβουμε το χέρι στη μύτη (υποδηλώνουμε ένα έμπλαστρο), ενώ γέρνουμε ελαφρώς προς τα εμπρός).

γιαγιά, γιαγιά,

Θα αγοράσουμε μια κατσίκα

Και η κατσίκα:

Μεκς, μεκς.

(Τα χέρια είναι κέρατα και γυρίζουμε γύρω από τον άξονα)

Είναι απαραίτητο να τραγουδήσουμε έτσι: ένας στίχος, οι δύο τελευταίες γραμμές των προηγούμενων στίχων - στη σειρά, ώστε η περιγραφική εισαγωγή του νέου να δώσει μια μικρή ανάπαυλα μετά το σύνθετο. Το τραγούδι είναι πιασάρικο, θα το λατρέψετε εσείς και το παιδί σας!

Γιατί χρειάζονται πρωινές ασκήσεις, όλοι γνωρίζουν. Αλλά μόνο λίγοι, όπως αποδεικνύεται, το εκτελούν συστηματικά το πρωί. Παρά το γεγονός ότι από την παιδική ηλικία, η ενέργεια έβραζε μέσα μας, ορμούσε προς τα έξω, πηδούσαμε, τρέχαμε και σκαρφαλώναμε σε οποιεσδήποτε κατασκευές, μόλις έφτασαν στις πρωινές ασκήσεις, όλος ο ενθουσιασμός εξαφανίστηκε. Γιατί;

Η απάντηση είναι απλή. Βαρετό. Είναι βαρετό και μονότονο για κάθε παιδί να εκτελεί ένα μακροχρόνιο σετ ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις κατόπιν εντολής. Δεν ενδιαφέρομαι. Τι να κάνετε ώστε το παιδί να αντιλαμβάνεται τις πρωινές ασκήσεις των παιδιών όχι ως βασανιστήριο, αλλά ως ψυχαγωγία;

Διαφοροποιήστε, αιχμαλωτίστε, ίντριγκα - ενδιαφέρον. Η σημασία των πρωινών ασκήσεων για τα παιδιά δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Οι πρωινές ασκήσεις είναι το κύριο βήμα για να συνηθίσει ένα παιδί στον αθλητισμό. Πρόσφατα, οι κύριες δραστηριότητες των παιδιών έχουν αλλάξει πολύ. Μια τέτοια έννοια όπως η υποδυναμία γίνεται όλο και πιο κοινή. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, τα καθιστικά παιχνίδια οδηγούν σε έλλειψη κίνησης και αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία κάθε οργανισμού, ιδιαίτερα των παιδιών. Και αν ένας ενήλικας μπορεί εύκολα να εξηγήσει όλα τα οφέλη του αθλητισμού, τότε το παιδί πρέπει να παρασυρθεί. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να κάνετε τις σωστές πρωινές ασκήσεις.

Η λέξη «χρέωση» μιλάει από μόνη της. Το να κάνουμε αθλήματα το πρωί πρέπει να μας φορτίζει όχι μόνο με ενέργεια για όλη την ημέρα, αλλά και με θετικά συναισθήματα. Και για αυτό, βάλτε χαρούμενη μουσική, δείξτε λίγη φαντασία - και το παιδί είναι ήδη στην ευχάριστη θέση να επαναλάβει τις ασκήσεις για πρωινές ασκήσεις και να σηκωθεί νωρίτερα από εσάς για να ξεκινήσει τη μέρα το συντομότερο δυνατό.

Η πρωινή υγιεινή γυμναστική έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα του παιδιού, έχει μεγάλη θεραπευτική και εκπαιδευτική επίδραση. Κατά κανόνα, τα παιδιά είναι πρόθυμα να κάνουν πρωινές ασκήσεις με τους γονείς τους, το κύριο πράγμα είναι να ελέγχουν την ένταση του φορτίου, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τη σωματική ανάπτυξη του μωρού, καθώς και να δείχνουν συνεχώς μυθιστορήματα και, από καιρό σε καιρό χρόνο, διαφοροποιήστε τις ασκήσεις που χρησιμοποιούνται.

Συνιστάται να κάνετε πρωινές ασκήσεις με παιδιά στον καθαρό αέρα, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, για παράδειγμα, στην πόλη, τότε τα μαθήματα πρέπει να πραγματοποιούνται σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο, σε θερμοκρασία αέρα 16-17 0 C Για ασκήσεις που εκτελούνται καθιστοί ή ξαπλωμένοι, πρέπει να έχετε ένα γυμναστικό χαλί. Για να ξεκινήσετε να κάνετε πρωινές ασκήσεις, δεν απαιτείται προετοιμασία: σηκωθείτε μόνοι σας, ξυπνήστε το μωρό (αν δεν σας ξύπνησε), ανοίξτε το παράθυρο ή το παράθυρο, ανοίξτε τη μουσική και, παρακαλώ, αποκτήστε σθένος, δύναμη και υγεία .

Όταν ένα παιδί εκτελεί ασκήσεις, πρέπει να το διδάξετε και στη συνέχεια να παρακολουθείτε συνεχώς τη σωστή αναπνοή - το μωρό πρέπει να αναπνέει βαθιά, ομοιόμορφα και ήρεμα, εκπνέοντας εντελώς. Στις περισσότερες ασκήσεις, υπάρχουν οδηγίες για το πότε πρέπει να εισπνέετε και πότε να εκπνέετε. Είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το παιδί δεν κάνει περιττές κινήσεις στις αρθρώσεις, για παράδειγμα, λυγίζοντας τα γόνατα, όταν εκτελεί κινήσεις για το σώμα.

Στην τάξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα σετ ασκήσεων ή μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας. Οι ασκήσεις επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να συμμετέχουν σε αυτές οι κύριες μυϊκές ομάδες και συστήματα του σώματος του παιδιού. Ένα κατά προσέγγιση σχήμα του συγκροτήματος των πρωινών ασκήσεων θα πρέπει να είναι το εξής:

α) πίνοντας

β) περπάτημα (σε θέση ή σε κίνηση).

γ) ασκήσεις για τους μύες του λαιμού, των χεριών και της ωμικής ζώνης.

δ) ασκήσεις για τους μύες του κορμού και της κοιλιάς.

ε) ασκήσεις για τους μύες των ποδιών (καταλήψεις και άλματα).

στ) ασκήσεις γενικής πρόσκρουσης με τη συμμετοχή των μυών των ποδιών και των χεριών (ταλαντεύσεις, πτώσεις προς τα εμπρός (στα πλάγια)).

ζ) ασκήσεις δύναμης.

η) ασκήσεις χαλάρωσης.

θ) ασκήσεις αναπνοής.

Κατά τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων με ένα παιδί, οι ασκήσεις που σχετίζονται με την καταπόνηση πρέπει να αποφεύγονται. Κατά την επιλογή των ασκήσεων, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην προσβασιμότητά τους για το παιδί και στη διαφορετικότητα. Συνιστάται η αλλαγή των συμπλεγμάτων ασκήσεων, ανάλογα με το ενδιαφέρον του παιδιού, μία φορά το μήνα, αρχίζοντας να αντικαθιστάτε σταδιακά τα μεμονωμένα εξαρτήματα μετά από 3 εβδομάδες έναρξης μαθημάτων για αυτό το συγκρότημα.

Η αποτελεσματικότητα των πρωινών ασκήσεων με παιδιά αυξάνεται εάν περιλαμβάνει ασκήσεις με αντικείμενα: αλτήρες (0,3 - 0,5 κιλά), γυμναστικό ραβδί, σχοινί, μπάλα κ.λπ. Πριν και μετά τη φόρτιση, 2-3 φορές την εβδομάδα, μετρήστε τους παλμούς του παιδιού, αν μετά το μάθημα δεν ξεπερνά τους 100-110 παλμούς το λεπτό, τότε όλα είναι εντάξει.

Οι πρωινές ασκήσεις όχι μόνο «ξυπνούν» το σώμα, αλλά έχουν και ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα προπόνησης. Μετά τη φόρτιση, μπορείτε να προσφέρετε μωρό μου εύκολοτρέξιμο, και στη συνέχεια συνιστάται να κάνετε θεραπείες νερού.

Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων σε προσχολικά ιδρύματα

Εισαγωγή

1. Η αξία των πρωινών ασκήσεων, τα καθήκοντά της

2. Δομή και περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων

2.1 Επιλογή ασκήσεων, προετοιμασία συμπλεγμάτων

2.2 Επιλογές για πρωινές ασκήσεις

2.3 Προϋποθέσεις για πρωινές ασκήσεις

3. Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων

3.1 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τρίτου έτους της ζωής (ομάδα "Παιδιά")

3.2 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τέταρτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί")

3.3 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

3.4 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του έκτου έτους της ζωής (ομάδα "Ονειροπόλοι")

3.5 Χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων στον αέρα και σε μικτή ηλικιακή ομάδα

3.6 Προετοιμασία του παιδαγωγού. Αξιολόγηση από τον δάσκαλο των πρωινών ασκήσεων

4. Η χρήση μουσικής συνοδείας κατά τις πρωινές ασκήσεις

συμπέρασμα

Κατάλογος πηγών που χρησιμοποιήθηκαν

Εφαρμογές

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Κατά τη σύνταξη μιας εργασίας όρου, τέθηκαν οι ακόλουθες εργασίες: να αποκαλυφθεί η σημασία των πρωινών ασκήσεων για παιδιά προσχολικής ηλικίας. εξετάστε τη δομή και το περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων. να αναλύσει τη μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά προσχολικής ηλικίας.

1. Η αξία των πρωινών ασκήσεων, τα καθήκοντά της

2 Δομή και περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων

Στις ημερήσιες ομάδες του νηπιαγωγείου, οι πρωινές ασκήσεις ως υποχρεωτικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας πραγματοποιούνται καθημερινά πριν το πρωινό. Σε 24ωρες ομάδες, προκειμένου να ανασταλεί το νευρικό σύστημα και να επιταχυνθεί η μετάβαση των παιδιών στις επόμενες δραστηριότητές τους, πραγματοποιείται αμέσως μετά τον ύπνο.

Από την άνοιξη έως τα τέλη του φθινοπώρου, οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους στον χώρο και σε βροχερό καιρό - στη βεράντα. Για να σκληρύνουν τα μεγαλύτερα παιδιά σε ζεστό καιρό, ασχολούνται με αθλητικές φόρμες (εσώρουχα, μπλουζάκι, παντόφλες), σε δροσερό καιρό - σε πουλόβερ, ελαφριά μπουφάν που δεν περιορίζουν την κίνηση. Τα μικρά παιδιά κάνουν γυμναστική με casual ρούχα.

Το χειμώνα, για πρωινές ασκήσεις, χρησιμοποιείται γυμναστήριο ή ομαδικό δωμάτιο, η θερμοκρασία του αέρα του οποίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 16 βαθμούς C. Πριν από τα μαθήματα, το δωμάτιο αερίζεται καλά και πραγματοποιείται υγρός καθαρισμός.

2.1 Επιλογή ασκήσεων, προετοιμασία συμπλεγμάτων

Ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων, που επιλέγονται με μια συγκεκριμένη σειρά, είναι το λεγόμενο σύνθετο. Το ίδιο σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται για δύο εβδομάδες. Εάν οι μεμονωμένες ασκήσεις του συγκροτήματος δεν οδηγούν στα επιθυμητά αποτελέσματα, αποδειχθούν πολύ απλές, μη ενδιαφέρουσες ή βαρετές για τα παιδιά, μπορούν, κατά την κρίση του εκπαιδευτικού, να αντικατασταθούν από άλλες του ίδιου τύπου ή να γίνουν πιο περίπλοκες από εισαγωγή νέων θέσεων εκκίνησης. Η αλλαγή του ρυθμού και η αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων των ασκήσεων εντός του συγκροτήματος είναι επίσης αποδεκτή. Τα συγκροτήματα διεξαγωγής πρέπει να εναλλάσσονται με οφέλη και χωρίς οφέλη. Στα παιδιά της πρώτης και της δεύτερης ομάδας μικρών δίνονται ασκήσεις με σημαίες, κουδουνίστρες, κύβους. Στη μεσαία ομάδα - με σημαίες, κύβους, κορδέλες, μικρά τσέρκια, μπαστούνια, κυκλικό σχοινί. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να μπορούν να κάνουν ασκήσεις με διαφορετικά βοηθήματα: με κρίκους, γυμναστικά μπαστούνια, μπάλες διαφορετικών μεγεθών, σχοινιά άλματος, κυκλικό σχοινί, κορδέλες.

Η συμπερίληψη ασκήσεων για τη διαμόρφωση της στάσης των παιδιών και την ενδυνάμωση του ποδιού είναι υποχρεωτική. Συνήθως, ένα σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις λαμβάνεται από μαθήματα φυσικής αγωγής, ασκήσεις επιλέγονται από αυτές που προτείνει το πρόγραμμα και διδακτικά βοηθήματα. Η διάρκεια, η φύση, το περιεχόμενο των πρωινών ασκήσεων, η δοσολογία των ασκήσεων διαφέρουν για παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων.

2.2 Επιλογές για πρωινές ασκήσεις

Χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές πρωινών ασκήσεων:

- η παραδοσιακή μορφή με τη χρήση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων.

- παίζοντας κάποια πλοκή: "Σε μια βόλτα", "Πήγαμε στο λιβάδι", "Σπουργίτια", κ.λπ.

- χαρακτήρας παιχνιδιού (από 3-4 παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους).

- χρησιμοποιώντας στοιχεία ρυθμικής γυμναστικής, χορευτικές κινήσεις, στρογγυλούς χορούς.

2.3 Προϋποθέσεις για πρωινές ασκήσεις

3. Χρησιμοποιήστε διαφορετικές μορφές γυμναστικής.

3. Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων με παιδιά διαφορετικών ηλικιακών ομάδων

3.1 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του τρίτου έτους της ζωής (ομάδα "Παιδιά")

Οδηγίες για τον οργανισμό. Για πρώτη φορά, οι πρωινές ασκήσεις εντάσσονται στην καθημερινή ρουτίνα στο πρώτο γκρουπ junior. Γίνεται στην αρχή της χρονιάς καθημερινά με όλους τους μαθητές της ομάδας ταυτόχρονα. Η διάρκειά του είναι έως 5 λεπτά.

Παίζοντας το σύμπλεγμα κάνει τα παιδιά να θέλουν να συμμετέχουν σε αυτό. Είναι διασκεδαστικό, προάγει την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας, του συντονισμού και του ρυθμού των κινήσεων. Για να μην ενοχλεί την πλοκή του συγκροτήματος, ο εκπαιδευτικός δείχνει ευρηματικότητα, δημιουργικότητα, εισάγει νέες εικόνες ("Πουλιά", "Πεταλούδες" κ.λπ.). Οι ενέργειες παραμένουν οι ίδιες. Η αφομοίωση της κίνησης, που συνοδεύεται από την ελευθερία και την ευκολία αναπαραγωγής της, δίνει σε ένα μικρό παιδί μεγάλη ευχαρίστηση.

3.2 Πρωινές ασκήσεις για παιδιά του τέταρτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

Στην αρχή των πρωινών ασκήσεων δίνεται το βραχυπρόθεσμο περπάτημα με διάφορους τρόπους (με αλλαγή κατεύθυνσης, στα δάχτυλα των ποδιών κ.λπ.). Το περπάτημα μπορεί να γίνει σε οποιονδήποτε σχηματισμό: το ένα μετά το άλλο, διάσπαρτα, σε ζευγάρια χωρίς να πιάνονται τα χέρια. Εναλλάσσεται με τρέξιμο.

Το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων χωρίς καμία αλλαγή επαναλαμβάνεται στη σειρά για 1 - 2 εβδομάδες.

3.3 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του πέμπτου έτους της ζωής (ομάδα "Γιατί"

3.4 Πρωινές ασκήσεις με παιδιά του έκτου έτους της ζωής (ομάδα "Ονειροπόλοι")

Στην πρωινή γυμναστική στην ηλικιωμένη ομάδα, ο όγκος των γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων χωρίς αντικείμενα αυξάνεται ελαφρώς. Περιλαμβάνονται ασκήσεις με γυμναστικά μπαστούνια, κρίκους, σχοινιά. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές. Τα άλματα στη θέση τους με διαφορετικούς συνδυασμούς κινήσεων των χεριών και των ποδιών, κίνηση προς τα εμπρός και προς τα πίσω, άλματα πάνω από ψηλά αντικείμενα κ.λπ., επαναλαμβάνονται 20-30 φορές (1 ή 2 φορές με ένα μικρό διάλειμμα).

Οι οδηγίες για τρέξιμο και άλμα είναι οι ίδιες όπως στη μεσαία ομάδα.

Η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων σε μικτή ομάδα έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Η κύρια απαίτηση είναι να λαμβάνονται υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών σε υποομάδες. Από αυτή την άποψη, οι πρωινές ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε υποομάδα σύμφωνα με το πρόγραμμα και τις δυνατότητες των παιδιών. Η ακολουθία της γυμναστικής με κάθε υποομάδα καθορίζεται από το καθεστώς ως σύνολο. Είναι απαράδεκτο να συνδυάζονται παιδιά διαφορετικών ηλικιών για να εκτελούν ασκήσεις κοινές για όλους: σε τέτοιες περιπτώσεις, τα μικρότερα παιδιά εκτελούν αφόρητες ασκήσεις σχεδιασμένες για μεγαλύτερα παιδιά και κουράζονται, και τα μεγαλύτερα παιδιά, εκτελώντας ασκήσεις για μικρότερα, χάνουν το ενδιαφέρον τους και δεν λαμβάνουν το σωματική δραστηριότητα που χρειάζονται. Όλα τα παραπάνω παραβιάζουν τα καθήκοντα της θεραπείας του σώματος και της αύξησης της ζωτικότητας, η οποία είναι εγγενής στις πρωινές ασκήσεις.

3.6 Προετοιμασία του παιδαγωγού. Αξιολόγηση από τον δάσκαλο των πρωινών ασκήσεων.

4 Χρήση μουσικής συνοδείας κατά τις πρωινές ασκήσεις

Η διεξαγωγή βασικών κινήσεων στη μουσική είναι δυνατή σε όλες τις ηλικιακές ομάδες του νηπιαγωγείου.

Παιχνίδια τραγουδιού, παιχνίδια στρογγυλού χορού («Kalina», «Teremok», «Zainka»), χορευτικά στοιχεία και χορευτικά βήματα (πόλκα βήμα, καλπασμός, πλαϊνά βήματα με οκλαδόν, άλματα προς τα εμπρός, διάφορα είδη στροβιλισμού, μισό οκλαδόν, σχοινί κ.λπ. .) πιο συχνά από άλλα κινήματα χρειάζονται μουσική συνοδεία.

συμπέρασμα

Οι πρωινές ασκήσεις σε ένα προσχολικό ίδρυμα αποτελούν σημαντικό συστατικό του κινητικού σχήματος. Προσφέρει καλή διάθεση, αυξάνει τη ζωτικότητα. Η πρωινή γυμναστική περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα του παιδιού σε ενεργή κατάσταση, βαθαίνει την αναπνοή, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει το μεταβολισμό, αυξάνει τον συναισθηματικό τόνο, εκπαιδεύει την προσοχή, τη σκοπιμότητα, προκαλεί θετικά συναισθήματα και χαρούμενες αισθήσεις, αυξάνει τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος, δίνει υψηλή θεραπευτική δράση. Σε παιδιά που κάνουν συστηματικά πρωινές ασκήσεις, η υπνηλία εξαφανίζεται, εμφανίζεται ένα αίσθημα ευθυμίας και αυξάνεται η ικανότητα εργασίας.

Κατάλογος πηγών που χρησιμοποιήθηκαν

1. Ερμάκοβα Ζ.Ι. Φορτίστε παιδιά! - 2η έκδ., αναθεωρημένη. - Μν., «Ναρ. ασβέτα», 1981, σσ. 3 – 57.

3. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας - M., "Prosveshchenie", 1972. S. 203 - 208.

9. Shebeko V.N., Ovsyankin V.A., Karmanova L.V., Fizkult – cheers! - Μν.: Εκδ. V.M. Skakun, 1997. - Σελ.64.

10. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Φυσική αγωγή παιδιών προσχολικής ηλικίας - Μ: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία", 2000. - Σ. 120 - 122.

Παράρτημα 1

ΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΠΡΩΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. εκπαιδευτικός _________________________________________________

Εκπαίδευση ___________________________________________

Ομάδα _________________________________________________________________________________________

Κριτήρια αξιολόγησης	Επίπεδο
	ΣΕ
1. Ετοιμότητα του εκπαιδευτικού: Διαθεσιμότητα σχεδίου-περιγράμματος Η ορθότητα και η πληρότητα της ανάπτυξής του
2. Προετοιμασία χώρου και εξοπλισμού φυσικής καλλιέργειας Αερισμός, υγρός καθαρισμός Ορθολογική κατανομή του αποθέματος
3. Προετοιμασία των παιδιών Στολή, παπούτσια
4. Οργάνωση πρωινών ασκήσεων Έγκαιρη έναρξη και λήξη Τρόποι οργάνωσης των παιδιών για άσκηση Ορθολογική χρήση των χώρων Διανομή και συλλογή αποθεμάτων
5. Αντιστοιχία ασκήσεων, συνδυασμός τους
6. Ακολουθία εκτέλεσης
7. Εκπλήρωση του κύριου σκοπού της γυμναστικής: Εργασίες ευεξίας Συμμόρφωση με την ηλικία των παιδιών, την κατάσταση της υγείας, τα επίπεδα σωματικής ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης
8. Διάρκεια
9. Δοσολογία, ρυθμός άσκησης
10. Τεχνικές ρύθμισης της αναπνοής
11. Εκτίμηση γενικής και κινητικής πυκνότητας
12. Επίλυση εκπαιδευτικών προβλημάτων: Η ποιότητα των ασκήσεων Τεχνικές πρόληψης και διόρθωση σφαλμάτων
13. Χρήση μουσικής συνοδείας
14. Ευεξία, συμπεριφορά και διάθεση των παιδιών
15. Επίπεδο παιδαγωγικής ικανότητας: Ποιότητα εμφάνισης άσκησης Επεξήγηση, εντολές, εντολές, οδηγίες Δυνατότητα να βλέπεις όλα τα παιδιά Ικανότητα να ελέγχετε την ευημερία σας
Ικανότητα ελέγχου συμπεριφοράς και διάθεσης Επικοινωνία με παιδιά
16. Η φύση των πρωινών ασκήσεων από τον δάσκαλο: Βέβαιος αβέβαιος Η διάθεση του δασκάλου

Παράρτημα 2

ΦΟΡΤΙΣΗ ΜΕ ΠΑΖΛ

1. Είμαι ένα καμπούρη θηρίο, Και οι τύποι με αρέσουν.

(Καμήλα)

κελαηδίζω κελαηδίζω,

Πήδα στους κόκκους

Μην είσαι ντροπαλός.

Ποιος είναι αυτός?

(Σπουργίτης)

ουρά αφράτη,

Η γούνα είναι χρυσή, ζει στο δάσος,

Κλέβει κότες στο χωριό.

Οι άνθρωποι ζουν κάτω από το νερό

Περπατά προς τα πίσω.

Ανεβείτε στα τέσσερα, χαμηλώστε το κεφάλι σας. Κάντε έξι βήματα μπροστά και μετά έξι βήματα πίσω.

Έκανε μια τρύπα

Άνοιξε μια τρύπα.

Ο ήλιος λάμπει

Και δεν ξέρει.

Πέτρινο κέλυφος - πουκάμισο,

Και με πουκάμισο

(Χελώνα)

Κοιμάται σε ένα κρησφύγετο το χειμώνα

Κάτω από ένα μεγάλο πεύκο.

Και όταν έρθει η άνοιξη

Ξύπνημα από τον ύπνο

(Αρκούδα)

Ένα «κούτσουρο» επιπλέει στο ποτάμι,

Α, και είναι κακό!

Για όσους έπεσαν στο ποτάμι

Δάγκωσε τη μύτη του αμέσως.

(Κροκόδειλος)

ζώο που πηδάει,

Όχι στόμα, αλλά παγίδα.

Πέσε σε παγίδα

Και κουνούπι και μύγα.

(Βάτραχος)

Το μαλλί είναι χνουδωτό σε βαρέλια,

Τα μάτια «κρύβονταν στα γυαλιά»

Ιππασία στην πλάτη.

Ποιο είναι το όνομα του;

(Πάντα, ή αρκούδα από μπαμπού)

10. Άλμα-άλμα, άλμα-άλμα,

Μακρυστάτη - λευκή πλευρά.

Άλμα στο δεξί και το αριστερό πόδι εναλλάξ (6-8 φορές).

11. Πηδάει από κλαδί σε κλαδί, πηδάει.

Πέσε κάτω, μην κλαις.

(Πίθηκος)

Εδώ είναι ένα άλλο τραγούδι-παιχνίδι αλλά για παιδιά από ενός έτους.

Γιαγιά, γιαγιά

Θα αγοράσουμε ένα κοτόπουλο -

Σπόροι κοτόπουλου -

Κορυφή, κορυφή, κορυφή

(καλά, φυσικά, τα βήματα είναι στη θέση τους, και κουνάμε, κουνάμε τα χέρια μας)

Γιαγιά, γιαγιά

Θα αγοράσουμε μια πάπια -

πάπια -

Κουακ, κουακ, κουακ, κουακ.

γιαγιά, γιαγιά,

Θα αγοράσουμε μια γαλοπούλα -

Τουρκία-
φορτηγά, φορτηγά.

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα γατάκι

Και το γατάκι:

(Εκπέμπουμε νύχια με τα δάχτυλά μας και κουνάμε, εναλλάξ, προς τα εμπρός, ενώ καθόμαστε)

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα σκύλο

Σκυλάκι:

γιαγιά, γιαγιά,

Ας αγοράσουμε ένα γουρούνι

Χοιρίδιο:

Γκρίνια, γκρίνια.

(Στρίβουμε το χέρι στη μύτη (υποδηλώνουμε ένα έμπλαστρο), ενώ γέρνουμε ελαφρώς προς τα εμπρός).

γιαγιά, γιαγιά,

Θα αγοράσουμε μια κατσίκα

Και η κατσίκα:

Μεκς, μεκς.

(Τα χέρια είναι κέρατα και γυρίζουμε γύρω από τον άξονα)

Δημοτικό προϋπολογισμό προσχολικής εκπαίδευσης νηπιαγωγείο γενικής εκπαίδευσης τύπου Νο. 25 "Mishutka"

ΔΙΑΒΟΥΛΕΥΣΗ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΟΥΣ

Μεθοδολογία πρωινών ασκήσεων

σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.

Προετοιμάστηκε από τον αναπληρωτή επικεφαλής της uv και αρ

G Kovdor

2013

Στη διαδικασία των πρωινών ασκήσεων, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί το σωστό σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό στρες.
Το σωματικό φορτίο αυξάνεται σταδιακά: φτάνοντας στην υψηλότερη τιμή κατά το άλμα και το τρέξιμο, μειώνεται μέχρι το τέλος των πρωινών ασκήσεων. Η κινητική πυκνότητα της πρωινής γυμναστικής πρέπει να είναι υψηλή, επομένως, ο ελάχιστος χρόνος διατίθεται για επεξηγήσεις και επίδειξη ασκήσεων, για τη διανομή του εξοπλισμού φυσικής αγωγής και την ανοικοδόμηση. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνεται αυξάνοντας τον αριθμό των επαναλήψεων κάθε κίνησης, τον ρυθμό υλοποίησής τους και μειώνοντας το διάστημα μεταξύ των ασκήσεων. Εξαρτάται επίσης από η συνολική διάρκεια των πρωινών ασκήσεων:

στο πρώτο γκρουπ junior, η διάρκειά του είναι 4–5 λεπτά.

στο δεύτερο νεότερο, 5–6 λεπτά.

στη μέση, 6–8 λεπτά.

στο παλαιότερο, 8–10 λεπτά.

στο προπαρασκευαστικό σχολείο - 10-12 λεπτά.

Στις πρωινές ασκήσεις χρησιμοποιούνται ασκήσεις γνωστές στα παιδιά, επομένως το νοητικό φορτίο (στην προσοχή, τη μνήμη) είναι σχεδόν πάντα μέτριο.
Οι σωματικές ασκήσεις έχουν πιο ευεργετική επίδραση στο σώμα όταν προκαλούν εύθυμη διάθεση, θετικά συναισθήματα. Και ο δάσκαλος, εναλλάσσοντας σωστά τις ασκήσεις, δίνοντας αρκετό φορτίο, δημιουργεί ενδιαφέρον για πρωινές ασκήσεις στα παιδιά. Εξίσου σημαντικό είναι να εκτελούνται οι ασκήσεις συναισθηματικά, χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, μουσική συνοδεία. Ωστόσο, η άσκηση και η μουσική δεν πρέπει να διεγείρουν υπερβολικά τα παιδιά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και μειωμένη όρεξη.

Στην αρχή της χρονιάς τα παιδιά του πρώτου γκρουπ junior δεν χτίζουν πριν κάνουν τις ασκήσεις: περπατούν και τρέχουν σε ένα κοπάδι, προς όλες τις κατευθύνσεις. Στο μέλλον, οι πρωινές ασκήσεις σε αυτήν την ομάδα ξεκινούν επίσης με τη δημιουργία στήλης μία κάθε φορά ή σε μία γραμμή. Οι στροφές προς τα δεξιά, αριστερά, γύρω χρησιμοποιούνται συχνότερα σε μεγαλύτερες ομάδες.

Για την εκτέλεση διακοπτών εξωτερικού χώρου νέα παιδιά χτίστε σε κύκλο, διάσπαρτα. από τη μεσαία ομάδα συνήθως ξαναχτίζονται σε στήλη τριών, τεσσάρων. Με μια τέτοια κατασκευή, είναι πιο εύκολο για τον παιδαγωγό να παρατηρήσει την ποιότητα υλοποίησης του εξωτερικού διακόπτη από όλα τα παιδιά, να προσέξει τη σωστή στάση του σώματος.

Στην αρχή των πρωινών ασκήσεων δίνεται συχνά βάδισμα επί τόπου (κανονικό, με ψηλά γόνατα). Βοηθά στην οργάνωση των παιδιών, στην εστίαση της προσοχής τους.

Συνιστάται στην αρχή και στο τέλος των πρωινών ασκήσεων για να αποτρέψετε την πλατυποδία να δίνετε διαφορετικούς τύπους βαδίσματος με τον ακόλουθο συνδυασμό: κανονικό περπάτημα, στα δάχτυλα των ποδιών, στις φτέρνες, στις άκρες των ποδιών. Αυτός ο συνδυασμός επαναλαμβάνεται 6-8 φορές.

Είναι χρήσιμο να αλλάξετε την ταχύτητα του περπατήματος - από αργή σε γρήγορη, από γρήγορη σε αργή (με επιτάχυνση και επιβράδυνση).

Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν ανακατεύουν τα πόδια τους ενώ περπατούν, δεν ταλαντεύονται, δεν έχουν το κεφάλι τους ίσιο, κουνούν τα χέρια τους ρυθμικά και αναπνέουν από τη μύτη τους. Ο παιδαγωγός, με τις κατάλληλες οδηγίες, προλαμβάνει τα λάθη, και αν συμβούν τα διορθώνει χωρίς να σταματήσει να περπατά.

Όταν περπατάτε με ψηλά γόνατα, χρησιμοποιείται απομίμηση ("άλογα", "ερωδιοί", "περπάτημα σε βαθύ χιόνι").

Το τρέξιμο την πρωινή γυμναστική στις νεότερες ομάδες πραγματοποιείται πρώτα σε ένα κοπάδι, διάσπαρτα, και στη συνέχεια σε μια στήλη μία κάθε φορά, τόσο επί τόπου όσο και με προώθηση σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Πριν από τις γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, το τρέξιμο εκτελείται με μέσο ρυθμό και εναλλάσσεται με το περπάτημα. Μετά την εκτέλεση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων, το τρέξιμο εκτελείται με ταχύτερο ρυθμό για την εκγύμναση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος. Η εναλλαγή του τρεξίματος με το περπάτημα επαναλαμβάνεται 2-3 φορές.
Η διάρκεια του τρεξίματος χωρίς διάλειμμα αυξάνεται σταδιακά:

Για κατώτερος η ηλικία της είναι 10―20 Με,

Για Μέσης ― 20–25 δευτ.,

Για αρχαιότερος ― 25―30 Με,

Για παιδιά 6 ετών ― 30–40 δευτ

(αυτοί οι κανόνες μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, τη σωματική ανάπτυξη, τη φυσική κατάσταση των παιδιών).

Ο δάσκαλος φροντίζει σε εσωτερικούς χώρους, σε μια πλατφόρμα με σκληρό έδαφος, τα παιδιά να τρέχουν στις μύτες των ποδιών τους, σηκώνοντας τα γόνατά τους ψηλότερα.

Οι πρωινές ασκήσεις περιλαμβάνουν διαφορετικών ειδών άλματα:

άλματα σε ένα και δύο πόδια στη θέση τους και με προώθηση σε διαφορετικές κατευθύνσεις (εμπρός, πίσω, στα πλάγια κ.λπ.).

άλμα πάνω από αντικείμενα (ραβδιά, κρίκους, κύβους).

Για παιδιά αρχαιότεροςηλικία, μπορεί να ληφθεί ο συνολικός αριθμός αλμάτων στις πρωινές ασκήσεις έως 25-30.

Στις νεότερες ομάδες, όταν πηδάνε, χρησιμοποιείται μίμηση ("κουνελάκια", "μπάλες").

Το ORU για πρωινές ασκήσεις επιλέγεται με την ακόλουθη σειρά: πρώτα δίνονται ασκήσεις για τους μύες των χεριών και της ωμικής ζώνης, μετά τις οποίες συνιστώνται ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς του κορμού και των ποδιών.

Στο τέλος της γυμναστικής, μετά από τρέξιμο εναλλάξ με άλματα και περπάτημα, μπορούν να γίνουν ασκήσεις για την ωμική ζώνη και τα χέρια, που βοηθούν στην ηρεμία του σώματος.

Οι ασκήσεις για μεγάλους μύες (ειδικά σε μεγαλύτερη ηλικία) συνδυάζονται με κινήσεις για τους μύες του λαιμού, των χεριών, των δακτύλων και των ποδιών. Για παράδειγμα, όταν σηκώνετε τα χέρια σας προς τα πάνω, συνιστάται να σφίγγετε ταυτόχρονα τα χέρια σας σε γροθιές και να τα ξεσφίγγετε.

Αριθμός διανομέων εξωτερικού χώρου και η δοσολογία τουςαυξάνεται με την ηλικία των παιδιών, καθώς βελτιώνεται η σωματική ανάπτυξη και η φυσική κατάσταση.

Για παιδιά του πρώτου μικρότερου συνιστώνται ομάδες 3-4 ασκήσεις.

Για δεύτερος junior ― 4

Μέσης ― 4―5;

για τον μεγαλύτερο - 5―6;

Για προετοιμασία για το σχολείο ― 6―8.

ΣΕ πρώτο και δεύτερο junior επαναλαμβάνονται ομάδες ασκήσεων 4-5 φορές;

στη μέση - 5-6 φορές

σε ανώτερα - 6–8 φορές

στην προσχολική ηλικία - 8-10 φορές.

Ταυτόχρονα, οι ασκήσεις για τα χέρια και την ωμική ζώνη επαναλαμβάνονται περισσότερες φορές (8–10). και πιο δύσκολο - για τους μυς της κοιλιάς, της πλάτης - 4-6 φορές.

Οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με διαφορετικούς ρυθμούς, για παράδειγμα: πρώτα 2–3 φορές με μέσο ρυθμό, μετά 3–4 φορές με γρήγορο ρυθμό και μετά 2–3 φορές με αργό ρυθμό. Αυτό αυξάνει το φυσικό φορτίο στο σώμα, προάγει την ανάπτυξη της ταχύτητας, αυξάνει το ενδιαφέρον των παιδιών για το μάθημα.

Οι ORU εκτελούνται από διαφορετικές αρχικές θέσεις του σώματος: όρθια, καθιστή, ξαπλωμένη (στην πλάτη, στο στομάχι). Οι θέσεις εκκίνησης ξαπλωμένοι, καθιστοί είναι ευεργετικές καθώς ανακουφίζουν από την πίεση του σωματικού βάρους στη σπονδυλική στήλη και την αδύναμη καμάρα του ποδιού και σας επιτρέπουν να αυξήσετε την ένταση των μεμονωμένων μυών. Ως εκ τούτου, στις πρωινές ασκήσεις συνιστάται να χρησιμοποιείτε καρέκλες, πάγκους γυμναστικής για να κάνετε ασκήσεις από τις αρχικές θέσεις ενώ κάθεστε.
Οι ασκήσεις για τα χέρια και τη ζώνη των ώμων από μικρά παιδιά εκτελούνται από την αρχική θέση, με μια στενή στάση των ποδιών ανοιχτά, και η μεγαλύτερη είναι η κύρια στάση, μια κλειστή στωική.

Οι ασκήσεις για τους μύες του σώματος σε νεαρότερη ηλικία εκτελούνται από την αρχική θέση - στενή στάση του ποδιού χωριστά, στάση του ποδιού χώρια, και στην παλαιότερη - στάση του ποδιού σε απόσταση, μεγάλη στάση ποδιών.

Στις ασκήσεις για τα πόδια σε μικρότερη ηλικία χρησιμοποιείται στενή στάση των ποδιών σε απόσταση και σε μεγαλύτερη ηλικία χρησιμοποιείται η κύρια στάση.

Κατά τη διεξαγωγή ενός υπαίθριου εξοπλισμού διανομής με αντικείμενα, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τη διαδικασία διανομής και συλλογής τους, να προβλεφθεί μια τέτοια ομαδική δομή ώστε τα παιδιά να μην παρεμβαίνουν μεταξύ τους.

Σε μεγαλύτερη ηλικία, μεγαλύτερος όγκος καταλαμβάνεται από εξωτερικούς διακόπτες χωρίς αντικείμενα.

ΣΕ νεανικές ομάδες ο δάσκαλος εκτελεί υπαίθριους διακόπτες μαζί με τα παιδιά.

ΣΕ μεσαία ομάδα ονομάζει πρώτα την άσκηση, την εξηγεί εν συντομία (αν χρειάζεται, τη δείχνει) και μετά δίνει την εντολή για την αρχική θέση και την εκτέλεση. Κατά την εξήγηση, η προσοχή των παιδιών είναι στραμμένη στα πιο δύσκολα στοιχεία της άσκησης. Εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται σφάλματα, τότε δίνονται οδηγίες για τη διόρθωσή τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι οδηγίες πρέπει να στοχεύουν στην αποσαφήνιση της ιδέας των στοιχείων της άσκησης και να συμβάλλουν στη σωστή εφαρμογή τους. Αυτό βοηθάει συνδυάζοντας το μέτρημα με λέξεις που δηλώνουν στοιχεία της τεχνικής ή ακόμα και αντικαθιστώντας το μέτρημα με συγκεκριμένες λέξεις (για παράδειγμα, αντί για «ένα», ο δάσκαλος λέει: «Κάτσε, η πλάτη σου είναι ίσια»).

Ο εκπαιδευτικός θα πρέπει να σκεφτεί πότε, όταν επαναλαμβάνει την άσκηση, θα χρησιμοποιήσει τον λογαριασμό και πότε θα τον αντικαταστήσει με λέξεις που διευκρινίζουν την ιδέα ενός δεδομένου στοιχείου της τεχνολογίας. Η βολική εναλλαγή μέτρησης, λέξεων (οδηγιών) και άλλων σημάτων (μετακίνηση του χεριού προς τα κάτω - "κάτσε", επάνω - "ίσιωσε" στην άσκηση "οκλαδόν") βοηθά τα παιδιά να εκτελέσουν την κίνηση πιο σωστά και με μεγάλο ενδιαφέρον.

ΣΕ μεγαλύτερη ηλικία Τα παιδιά μπορούν να κάνουν την άσκηση με το όνομά τους, αλλά μερικές φορές στη μεγαλύτερη ομάδα ο δάσκαλος κάνει την άσκηση με τα παιδιά. Αυτό μειώνει τον χρόνο υπενθύμισης και αυξάνει το φυσικό φορτίο στο σώμα. Ακολουθώντας τις ενέργειες του δασκάλου, τα παιδιά ξεκαθαρίζουν την ιδέα της τεχνικής της κίνησης και προσπαθούν να διορθώσουν τα λάθη. Αλλά μια τέτοια κοινή άσκηση συνιστάται μόνο εάν ο δάσκαλος βλέπει ολόκληρη την ομάδα και μπορεί να παρατηρήσει τις ενέργειες των παιδιών και τη συμπεριφορά τους (όταν σκύβουν στα πλάγια, όταν οκλαδόν κ.λπ.). Μερικές φορές ένα παιδί τοποθετείται μπροστά από την ομάδα που κάνει σωστά τις ασκήσεις.

Κατά τη διάρκεια των πρωινών ασκήσεων, ο δάσκαλος παρατηρεί προσεκτικά κάθε παιδί και, εάν χρειάζεται, παρέχει σωματική βοήθεια σε μεμονωμένα παιδιά, δίνει οδηγίες, ενθαρρύνει (ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά).

Κατά την εκτέλεση εξωτερικών συσκευών διανομής, η απομίμηση χρησιμοποιείται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Για παιδιά κατώτερος τα ηλικιακά συγκροτήματα είναι χτισμένα σε οικόπεδο και στην ίδια εικόνα ("πουλιά", "πεταλούδες", "ρολόγια", "αεροπλάνα" κ.λπ.). Δίνονται οδηγίες στα παιδιά σύμφωνα με την επιλεγμένη εικόνα (για παράδειγμα, «τα σπουργίτια πέταξαν»).

Σε δεύτερο γκρουπ junior τα παιδιά μιμούνται διαφορετικές εικόνες στο ίδιο σύμπλεγμα.

ΣΕ μεσαία ομάδα η απομίμηση χρησιμοποιείται μόνο κατά την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων,

ΕΝΑ σε ανώτερα - να εκτελεί επιμέρους στοιχεία της άσκησης.

Στη διαδικασία των πρωινών ασκήσεων, ο εκπαιδευτής φροντίζει ώστε κάθε άσκηση να τελειώνει με ένα καλό ίσιωμα του σώματος, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση των μυών που διατηρούν την ευθεία θέση του σώματος, καθώς και στην εδραίωση της ικανότητας της σωστής στάσης.
Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, ο δάσκαλος ενισχύει τις δεξιότητες της σωστής αναπνοής στα παιδιά.

Η μουσική συνοδεία στις πρωινές ασκήσεις βοηθά τα παιδιά να ξεκινήσουν και να ολοκληρώσουν την άσκηση ταυτόχρονα, καθορίζει το ρυθμό μεμονωμένων στοιχείων της κίνησης, προκαλεί θετικά συναισθήματα και δημιουργεί μια χαρούμενη διάθεση. Τα παιδιά μαθαίνουν να ακούν μουσική και να συντονίζουν τις κινήσεις με τον χαρακτήρα της, να εκτελούν ασκήσεις καθαρά, εκφραστικά, ομαλά.

Χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων στον ιστότοπο.Το καλοκαίρι, κατά κανόνα, πραγματοποιούνται πρωινές ασκήσεις με παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων στον ιστότοπο. Ο δάσκαλος, ανάλογα με τον καιρό, επιλέγει ασκήσεις και ρυθμίζει τη σωματική δραστηριότητα: όταν πέφτει η θερμοκρασία, την αυξάνει, αλλάζοντας τον ρυθμό εκτέλεσης. όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, μειώνεται για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του σώματος.

Χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές πρωινών ασκήσεων:

Παραδοσιακή μορφή που χρησιμοποιεί γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις.

Παίζοντας κάποια πλοκή: "Σε μια βόλτα", "Πήγαμε στο λιβάδι", "Σπουργίτια", κ.λπ.

Χαρακτήρας παιχνιδιού (από 3-4 παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους).

Χρησιμοποιώντας στοιχεία ρυθμικής γυμναστικής, χορευτικές κινήσεις, στρογγυλούς χορούς.

Τρέξιμο για τη βελτίωση της υγείας (που διεξάγεται στο χώρο για 3-5 λεπτά με σταδιακή αύξηση της απόστασης, της έντασης, του χρόνου).

Χρήση γηπέδου με εμπόδια (μπορείτε να δημιουργήσετε διαφορετικές διαδρομές με εμπόδια χρησιμοποιώντας μια ποικιλία ενοτήτων).

Χρησιμοποιώντας τους απλούστερους προσομοιωτές (παιδικό διαστολέα, γυμναστικό ρολό κ.λπ.) και προσομοιωτές μιας πολύπλοκης συσκευής (Ποδήλατο, Κωπηλασία, Διάδρομος, Τραμπολίνο κ.λπ.)

> Η δομή και το περιεχόμενο των παραδοσιακών πρωινών ασκήσεων στην προσχολική ηλικία

Από την άνοιξη έως τα τέλη του φθινοπώρου, οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους στον χώρο και σε βροχερό καιρό - στη βεράντα. Για να σκληρύνουν τα μεγαλύτερα παιδιά σε ζεστό καιρό, ασχολούνται με αθλητικές φόρμες (εσώρουχα, μπλουζάκι, παντόφλες), σε δροσερό καιρό - σε πουλόβερ, ελαφριά μπουφάν που δεν περιορίζουν την κίνηση. Τα μικρά παιδιά κάνουν γυμναστική με casual ρούχα.

Μαθήματα: Μεθοδολογία για τη διεξαγωγή πρωινών ασκήσεων σε προσχολικά ιδρύματα

ΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΠΡΩΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. εκπαιδευτικός _________________________________________________

Επίπεδο

ΣΕ

ΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΠΡΩΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. εκπαιδευτικός _________________________________________________

Επίπεδο

ΣΕ

> Η δομή και το περιεχόμενο των παραδοσιακών πρωινών ασκήσεων στην προσχολική ηλικία